哮喘吃什么比較好
男性養(yǎng)生吃什么比較好。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供哮喘吃什么比較好，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多人都是有哮喘的疾病，一般哮喘是慢性的，一旦發(fā)作后果不堪設(shè)想，所以許多哮喘的患者需要常年依賴用藥維持，在得了哮喘以后，飲食方面可以吃一些銀杏粒大米茶，金蕎麥瘦肉湯，這些都是有一些湯湯水水的食物，對哮喘有緩解的效果。
哮喘在治療上，除根據(jù)病因進行抗菌、抗病毒、抗過敏和對癥支持治療外，還可采取飲食療法，以加強上述療效，增強身體抗病能力，促進食欲和病愈。以下介紹5款飲食療法，供大家參考。
杏仁粒大米茶
取杏仁120克，大米30克，白糖150克。把杏仁用開水浸泡15分鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡；大米洗凈，用冷水浸泡30分鐘；然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后，加入清水600毫升，過濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置于火上，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶5分鐘即可?？呻S意飲用。適用于內(nèi)傷咳嗽（咳嗽、痰白以及納呆）之久咳者。
金蕎麥瘦肉湯
取豬瘦肉250克，金蕎麥100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，紅棗5枚。豬肉洗凈切成塊，放入沸水中；金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗（去核）洗干凈，全部放入燉盅內(nèi)，加入溫開水蓋好，小火隔水燉3小時即可。食用方法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。本湯適用于內(nèi)有熱毒（發(fā)熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫）者。
枇杷葉粳米粥
取枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。枇杷葉洗凈后，用干凈的紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次，趁溫服用；3～5天為1個療程。本粥適用于痰熱內(nèi)蘊（咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱以及呼吸困難）之咳嗽者。
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現(xiàn)在很多的成年人和兒童經(jīng)常會遇到盜汗的現(xiàn)象，也就是晚上在睡著了以后，身體在不要出現(xiàn)缺鈣的情況下，經(jīng)常會大汗淋漓，這個時候就會讓人覺得非常的難受，而且總是覺得不太舒服，出現(xiàn)了盜汗以后在平時要注意可以通過喝羊肚湯豬肚湯的方式緩解。
一、羊肚粥
羊肚1個，糯米60克，紅棗5枚。將羊肚洗凈，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊肚內(nèi)，縫好口，放盆內(nèi)隔水燉熱，佐餐食用。食用時切開羊肚，調(diào)好味。
二、豬肚粥
豬肚1個，黃芪15克，人參3克，粳米50~100克，蓮實30克，小麥適量。將豬肚用鹽搓洗干凈，與小麥同煮至半熟，取出豬肚細切。諸藥切碎，裝入紗布袋。扎口，與豬肚加水同煮至熟爛，去藥袋及豬肚，再下米煮粥，臨熟入蔥，根據(jù)自己的口味放入適量調(diào)料，喝粥吃豬肚。
三、黃芪桂圓羊肉湯
黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調(diào)好味，可飲湯吃肉。
四、泥鰍湯
糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時，放入泥鰍煮湯，吃時調(diào)好味，連湯帶魚同吃。
五、參鴿湯
高麗參5克，乳鴿1只。將乳鴿去毛及內(nèi)臟(不必清洗腹中之血)，加入?yún)⑵?，水適量，隔水蒸燉1小時，配少量食鹽頓服。每日1次，連服3天。
了解到上述的盜汗飲食療法，相信對于改善盜汗現(xiàn)象一定會有很大的幫助作用，但是患者也不要盲目的嘗試，一定要咨詢專業(yè)的治療醫(yī)生，才能按照上述的內(nèi)容去進行改善盜汗的現(xiàn)象，希望大家都可以康復(fù)。
早期懷孕的準媽媽來說，飲食方面是最為講究的，不僅需要做到營養(yǎng)充足，最重要的就是平衡膳食，作為五谷雜糧都能充分吸收，盡可能避免攝入那些不營養(yǎng)，對于孕期沒有幫助的食物。盡可能以營養(yǎng)作為第一原則，就算挑食的準媽媽也需要降低自己對于食物口味的標準和要求。
首先，懷孕早期的準媽媽最好多攝入一些水果，這樣可以使得體內(nèi)維生素得到充分的補充，比如在飯前吃個水果，這樣可以更好的彌補蔬菜攝入的不足，尤其是在飯前半個小時的時候吃是最最能補充維生素缺乏的問題。
其次，紅色蔬菜可以說是對于早期懷孕準媽媽最為有利的，比如番茄、紅葡萄以及西瓜等，番茄當中風寒胡蘿卜素以及番茄紅素，這兩者都有著較為不錯的功效，比如清除自由基、預(yù)防心血管疾病以及抗輻射、美白養(yǎng)顏以及提高免疫力等，紅色蔬菜是整個孕期都不能缺少的食物之一。
不僅如此，鮮棗以及獼猴桃也是早期孕媽媽不錯的選擇，因為兩者當中都有著豐富的維生素C和維生素E，這樣除了可以降低日常生活當中的輻射問題，并且?guī)椭袐寢尩钠つw和身體帶來一層堅實的“防彈衣”，這樣補充營養(yǎng)之余，更加可以降低環(huán)境對于皮膚造成的傷害。
堅果類食物也是早期孕媽媽所選擇的最佳食物之一，因為堅果類的食物當中有著不飽和脂肪酸以及維生素E，這樣兩者營養(yǎng)成分的結(jié)合，可以使得孕媽媽身體抗氧化效果更好，并且堅果類食物作為“吃貨”孕婦的零食最佳選擇，讓她們的味蕾和舌尖都可以得到更好的滿足。
現(xiàn)在大家都比較擔心一個問題，那么就是身體偏胖或者是偏瘦的現(xiàn)象，一般在出現(xiàn)了這個問題以后，大家想到的可能就是，偏瘦的人應(yīng)該怎么樣去吃，沒必要吃的大魚大肉，特別有營養(yǎng)，可以在平時多吃一些山藥薏米粥，或者是山藥粥等等，來調(diào)節(jié)身體，促進元氣。
●吃的不少卻很瘦的人——山藥薏米粥
這類人大多從小身體就偏瘦，多因內(nèi)熱亢盛所致，也就是說機體能量消耗過快，在日常生活中建議喝點山藥薏米粥。
具體方法是：取山藥、薏米各30克，蓮子(去心)15克，大棗(去核)10枚，小米100克，共煮粥，待粥將熟時加入適量白糖調(diào)味即可。每日1次，宜長期堅持。同時配合菊花生地茶(菊花10克，生地、麥冬各15克，開水沖泡代茶飲)效果更佳。
●長期腹瀉導致身體偏瘦者——山藥粥
由于長期腹瀉導致的身體偏瘦，在青年人、中年人、老年人中都會出現(xiàn)，同時還會伴有大便不成形、倦怠乏力、面色萎黃等癥狀。中醫(yī)認為，脾為后天之本、氣血生化之源。一個人的脾胃功能下降，運化功能不強，必然會導致肢體乏力、身體消瘦。因此，這類人要想增肥，必先健脾。脾胃虛弱的人宜多吃山藥粥，因為山藥可滋補脾、肺、腎，且藥性平和。
具體方法是：取山藥、粳米各100克，山藥洗凈切片，與粳米共煮粥，早、晚2次食用。
●習慣性便秘導致形體消瘦者——太子參燉雞
習慣性便秘是老年人的常見現(xiàn)象，有些老年人由于大便秘結(jié)、食欲不佳而出現(xiàn)形體消瘦，這類人多是由于胃陰不足所致，這時可用太子參燉雞來調(diào)理。
具體方法是：取雞肉90克，太子參30克，山藥15克，生姜3片，把雞肉去肥油洗凈，切成小塊，與其他原料共放入鍋中，加水適量，武火煮沸后改用文火燉約40分鐘，調(diào)味即成。吃肉喝湯，每日1次，連用20天就會顯效。
吸煙對人體是有害的，有很多朋友有著多年的吸煙習慣，下定決心進行戒煙的時候會偶爾出現(xiàn)煙癮，對于這樣的情況，可以煮寫清補涼湯、無花果小米羹、杏仁飯等等，用于緩解煙癮帶來的感覺。
一: 清補涼湯
1: 淮山8片、玉竹50克、黨參4條、紅棗8粒、枸杞20克、紅糖適量。黨參與玉竹洗凈，切成小段。洗凈薏米、紅棗和枸杞。將5斤水倒入煲內(nèi)，將水燒開，再將所有用料倒入。先大火燒開，再小火煲1.5小時即可，加冰糖。
二: 無花果小米羹
1: 無花果、排骨4兩、小米半杯。無花果清洗干凈。排骨切塊，清洗干凈，清水撈煮，去浮沫和血水。倒入煲鍋，加入無花果，大火煲3小時。小米清洗干凈，清水浸泡。在排骨和無花果煲出濃湯后，加入小米繼續(xù)煲30分鐘。
三: 潤肺杏仁飯
1: 杏仁10公克，薏仁30公克，白米100公克，白木耳8公克，水120ml。白木耳用冷水(材料外)浸泡約10分鐘至發(fā)漲，瀝干水分切小塊。薏仁用水(材料外)浸泡約1小時后瀝干，備用。糙米洗凈后瀝干水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水，浸泡30分鐘，按下開關(guān)蒸至開關(guān)跳起，再燜十分鐘即可。
口臭是一種非常難受的癥狀，一般生活中口腔疾病和胃腸疾病都會引起口臭的，雖說嚼口香糖在一定程度上能緩解口臭，但是得不到有效的治療，不過患者也是可以在飲食上注意。
1、牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
4、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
7、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
脾胃較為虛弱的人一般難以吸收到食物的營養(yǎng)，從而導致身體較為瘦弱免疫力低下。在我國有很多養(yǎng)胃的方法，但是最好的還是食物療法。因此我們整理了多方資料，總結(jié)出一套行之有效的方案。今天簡單的給大家介紹幾種，希望能對大家有所幫助。
八寶粥：
新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。夏季養(yǎng)生食譜大全
食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量
做法：
1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。
2)花生仁也提前泡發(fā)。
3)板栗去外衣切成小粒。荸薺切碎粒。
4)玉米洗削成玉米粒備用。
5)糯米洗凈備用。
6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可打開
7)打開鍋，加入冰糖，攪拌融化后食用。
大蒜豬肚湯
具有溫胃散寒，營養(yǎng)補虛的作用。對脾胃虛寒型老年胃及十二指腸潰瘍胃脘寒痛、四肢不溫等非常有益。
食材：熟豬肚300g、大蒜50g、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量
做法：
1)熟豬肚切寬條
2)大蒜剝皮備用
3)砂鍋加水，放入豬肚，姜片大火燒開后小火燉制30分鐘
4)30分鐘后加如蒜瓣再煮20分鐘，然后加少許精鹽煮開后即可?；?，出鍋。盛碗后灑入小蔥或香菜都可
椰香南瓜羹
南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補中益氣、消炎殺菌、止痛
食材：南瓜 200克、椰子粉 1袋
做法：1)南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會
2)椰子粉以1：5的比例用開水沖開成為椰汁后稍涼；
3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機打成細膩的糊狀，倒入杯中即可。
不知道今天給大家推薦的一些養(yǎng)胃方法，大家是否能夠謹記于心？最適合的養(yǎng)胃方法還是需要從實踐中獲得，因此我們建議大家嘗試一下各種有效的養(yǎng)胃方法。當然一旦外部出現(xiàn)了嚴重的疾病，比如胃潰瘍或者胃穿孔等，還需要先去醫(yī)院進行治療，然后再進行養(yǎng)胃的工作。 ?
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