?血糖高喝茶好嗎？
高血糖人群寒露養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“?血糖高喝茶好嗎？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
血糖高血脂高，很多中老年朋友遇到的問題，很多人在平時的時候經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈，甚至是不敢吃一些糖分含量高的東西，這就是因為血糖高引起的，血糖高的人在平時可以喝茶，而且能夠促進(jìn)吸收，不用擔(dān)心茶葉對血糖高有影響。
茶葉對人體健康的作用是不容置疑的，但對不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之飲茶。主要可歸結(jié)為31條，如下：
1.發(fā)燒忌喝茶。
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
2.肝臟病人忌飲茶。
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
3.神經(jīng)衰弱慎飲茶。
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。
4.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶。
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
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平時人們經(jīng)常會喝酸奶，尤其小孩子和女性們特別喜歡喝，酸奶的本質(zhì)是一種牛奶制品，只是經(jīng)過發(fā)酵而成的，喝酸奶有很多好處，比如可以幫助減肥，另外喝酸奶能夠調(diào)整腸道里面的菌群，對腸胃健康是有好處的，但現(xiàn)在很多人出現(xiàn)了高血糖，這些人能不能喝酸奶呢？
血糖高喝酸奶好嗎？
不可以喝酸奶。血糖高一定要注意平時飲食、運動調(diào)理。建議平時注意低鹽低脂低糖飲食，平時可以少吃點含糖低的水果，如：火龍果、獼猴桃，平時可以吃點西紅柿、黃瓜，熱帶水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山藥、地瓜，注重調(diào)理自己，少吃堅果類，動物內(nèi)臟之類的食物，多吃蔬菜，平時少吃水餃、餛飩之類的，少吃細(xì)糧，多吃粗糧，少食多餐，加強運動，可以跑步、快走、騎車，每天要運動30分鐘–1小時，按時服用降糖藥，注意監(jiān)測血糖，如有異常，及時就診。
有糖尿病的時候，飲食控制是比較重要的，要注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制淀粉類主食每天不超過六兩，至于瘦肉，雞蛋，牛奶等食品，富含蛋白質(zhì)，不含糖，可以吃的，另外糖尿病除了飲食控制，合理運動外，還需要注意配合藥物治療，做好血糖監(jiān)測的。
糖尿病是胰島素分泌異常或胰島素抵抗引起的疾病，有1型和2型之分，控制不好會引起多種并發(fā)癥，像心臟，腦血管，腎臟等等，需要積極治療，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生這種疾病，首先要控制飲食，少吃含糖高的食物，多吃些蔬菜，多運動，在此基礎(chǔ)上用口服降糖藥或胰島素治療，可以喝牛奶，量不能太多。
黃瓜中含有大量的花青素，所以經(jīng)過實踐證明，黃瓜對人體能夠起到明顯的抗氧化和延緩衰老的作用，因此上了年紀(jì)的女性可以多吃黃瓜來起的，延緩衰老的效果。吃黃瓜對緩解人體上的某種疾病癥狀還具有一定的效果，血糖高的患者就可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整，所以對于血糖高的患者來說可以吃黃瓜嗎?
答案是能吃。黃瓜中所含的黃瓜酶有很強的生物活性，能有效地促進(jìn)機體的新陳代謝。黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，適當(dāng)?shù)厥秤命S瓜，血糖非但不會升高，甚至?xí)档?。而且黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
此外，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，促進(jìn)腸道蠕動，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝。從而起到對降低血糖起積極的作用，而且，黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
因此說，血糖高能吃黃瓜。適量地食用黃瓜，能夠到降低血糖的作用，有利于控制血糖高者血糖水平保持穩(wěn)定。但也不宜多吃，畢竟，黃瓜性寒，若是過量食用，容易導(dǎo)致腹瀉，給人體帶來不利的影響。
血糖高是現(xiàn)在很不好的一種現(xiàn)象，因為血糖高會導(dǎo)致很多老年人出現(xiàn)頭暈頭痛，甚至可能還會引發(fā)食欲不振的問題，所以血糖高的人在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c豆腐，因為豆腐更容易消化，也能緩解食欲不振，麻婆豆腐就是很常見的一道食材，比較家常，而且也非常適合血糖高的患者。
麻婆豆腐
材料
牛肉100克，豆腐400克 ，生姜10克，大蒜20克，小蔥10克 ，老抽5克，生抽10克，料酒10克 ，豆瓣醬20克，辣椒粉10克，胡椒粉10克，水淀粉適量，鹽適量
做法
1.牛肉剁成肉糜
2.豆腐切塊
3.生姜切末
4.大蒜切末
5.香蔥切小段
6.鍋里加水放入適量的鹽燒開
7.水開后放入豆腐煮2分鐘左右撈出瀝干水分
8.重新起鍋放入生姜、大蒜炒香
9.炒香后放入豆瓣醬炒出紅油
10.放入牛肉炒至變色
11.放入料酒、生抽、老抽翻炒均勻
12.加入適量的水燒開
13.放入豆腐大火邊燒邊用勺子輕輕的推
14.水燒快干的時候放入辣椒粉和花椒粉拌均勻
15.放入水淀粉拌勾芡
16.最后撒上蔥花出鍋
家常豆腐
簡介
豆腐是一種高營養(yǎng)、低價格的食品，其口感嫩滑美味深受大家的喜愛，幾乎每家每戶都會用豆腐來烹制各類菜肴。家常豆腐是一道既下飯又好吃的家常菜，做法簡單，沒有特別的講究，只是用到郫縣豆瓣醬調(diào)味，豆腐和五花肉都微辣咸鮮美味，非常開胃下飯，是一道好吃又易做的家常菜。
材料
豆腐300g、五花肉100g、青蒜1棵、大蒜2瓣、黑木耳5g、郫縣豆瓣醬20g、生抽10ml、料酒10ml、白糖3g、水淀粉15ml、油30ml
做法
1. 黑木耳用溫水泡發(fā)，去蒂洗凈后撕成小朵，豆腐切成約1cm厚，3cm寬、4cm長的塊狀，五花肉切薄片，青蒜斜切小段，豆瓣醬剁成細(xì)末，大蒜切碎;
2. 鍋中到入油燒熱，放入豆腐片煎至兩面金黃色盛出;
3. 鍋中留底油，放入五花肉片小火煸炒出油，放入蒜末和郫縣豆瓣醬炒出紅油，
4. 放入料酒、生抽、白糖和適量清水燒開，放入豆腐和黑木耳略煮一下入味，放入青蒜翻炒幾秒，淋入水淀粉勾芡即可出鍋。
小訣竅
**郫縣豆瓣醬很咸，口味淡的可以不用另外加鹽了。
**燜豆腐的水可以稍微放多一點，豆腐吸足了湯汁會更美味。
**豆腐可以根據(jù)喜好選擇嫩豆腐或是老豆腐，這次我買的老豆腐，很像豆腐干的那種，口感不好，煎過后比較干硬，還是用嫩豆腐好。
**還可以將五花肉換成肉末也很香。
人體記的血糖也要維持在一個正常的區(qū)間里面的，所以不管是血糖低還是血糖高對于人體來說都是非常不好的。血糖高是很多老年人都存在的一種狀況，而不少的年輕人也存在這種癥狀。面食的主要成分是碳水化合物，那么血糖高的人在注意飲食的時候可以食用面食嗎?
血糖高是很多人都遇到過的癥狀，家庭醫(yī)生專家介紹說，長期的血糖高若不及時治療就容易發(fā)展成糖尿病，那么血糖高可以吃面食嗎?
面食有很多種類，如蒸制面食、煮制面食、烹制面食品等，樣式也五彩繽紛，可以說每個人無時無刻都離不開面食。那血糖高可以吃面食嗎?
對于血糖高可不可以以吃面食，專家介紹吃面食就要考慮到熱量了。在市面上每一糰面煮熟后，算一算約等于3/4碗-1碗的飯量，因此面攤賣的面，不管是乾面或湯，血糖高的人都是可以選擇食用的。
但要注意的是也需要把面食跟米飯來作個比較，對于糖尿病患者來說，若平常的飯量是半碗，那么即使換成了面攤的面，不算湯、只算熟面條，同樣也是半量再來就要看是吃什么面!糖尿病患者要注意降血糖，如果選擇的是陽春面，需再加一盤青菜，切盤豆乾、蛋等屬于肉魚豆蛋類的小菜，這樣才夠營養(yǎng)，如果只吃陽春面，全部是主食類，不夠均衡。
當(dāng)然是可以吃的。不過一定要注意量，不管是飲食情況如何，都需要考慮到食用的熱量和用量，注意好這些后就有利于控制好血糖了。提醒糖尿病人不管吃什么都要做到適量為主，切記暴飲暴食。要合理的膳食。
高血糖的患者在治療上的飲食控制，也就是醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療，是一個基礎(chǔ)的治療方式。如果飲食控制不好，其他所有的降糖方案效果都不會好的。糖尿病的患者可以吃面條嗎?這個答案是肯定的。但是應(yīng)該注意以下幾點，一個是面條不能經(jīng)常吃。因為由于面條特殊的烹飪方式，口感比較好，所以容易吃得過多。再就是控制量，要把面條和饅頭等其他主食的量做等量換算，也就是吃多少糧食的饅頭，就應(yīng)該吃多少糧食的面條，這樣才可以保證血糖控制在比較好的范圍內(nèi)。
? 苦瓜素來就有降血脂降血壓降血糖的功效，多吃苦瓜就可以緩解心血管疾病的不適。懷孕期間如果孕婦有血糖高的情況，就可以多吃苦瓜來緩解血糖高的情況。不止是苦瓜，冬瓜、絲瓜和黃瓜也是可以幫助緩解孕婦血糖高的情況?？喙线€可以幫助預(yù)防許多疾病，下面，就苦瓜的一些營養(yǎng)價值和功效做一個說明。
苦瓜的功效與作用
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
2.保護(hù)機體
苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5.美容肌膚
苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
? 苦瓜中的維生素含量并不亞于一些水果的維生素C含量。除此之外，苦瓜還有瘦身減肥的效果，苦瓜可以幫助減少脂肪的生成。苦瓜中富含的蛋白脂可以幫助預(yù)防癌癥的生成，可以說苦瓜的價值非常的高了。如果消化不良，可以榨苦瓜汁喝來緩解。
血糖過高，當(dāng)然應(yīng)該注意控制好自己的血糖，但是也應(yīng)該注意生活當(dāng)中其他的飲食禁忌問題，一般來說血糖高的人可以喝豆?jié){的，它還能夠幫助防止糖尿病，阻止糖的過量吸收，而且有助于，防止高血壓，冠心病。
1、強身健體。每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處。
2、 防止糖尿病。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、 防治高血壓。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、 防治冠心病。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。
5、 防止腦中風(fēng)。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。
6、 防治癌癥。豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。
7、 防止支氣管炎。豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。
8、 防止衰老。豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細(xì)胞“返老還童”，特別對腦細(xì)胞作用最大。
海帶含有豐富的營養(yǎng)，關(guān)鍵是海帶中含有豐富的碘元素，能夠防止人體出現(xiàn)大脖子病。除此之外海帶中還有好多微量元素還有礦物質(zhì)元素，血糖高的人也是可以吃海帶的，但是一定要注意不要一次吃太多的海帶，要注意飲食的清淡，不要吃辛辣刺激的食物，盡量不要吃海鮮，更加不要喝酒。
血糖高可以吃海帶。海帶氨酸及鉀鹽有降壓作用;藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用.不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護(hù)胰腺功能有幫助。
當(dāng)血糖值高過規(guī)定的水平時就會形成高血糖癥，導(dǎo)致血糖高的原因很多的：偶然的高血糖，血糖檢查前如果食用大量的甜食，當(dāng)然會出現(xiàn)血糖高的結(jié)果。不良生活習(xí)慣和環(huán)境會導(dǎo)致。其他疾病引起的高血糖。遺傳等原因也可以導(dǎo)致高血糖。
海帶氨酸及鉀鹽有降壓作用;藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用;熱水提取物對于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用
血糖高的人是可以吃海鮮的，對于這個問題不要過于擔(dān)心。海帶還有降血糖、降血壓的作用，對身體非常有好處，也許這些建議能夠幫到你。血糖高的人平時不要吃太多含有糖多的食物，可以吃一些山藥還有芋頭之類的對身體比較好。
血糖過高的人應(yīng)該警惕糖尿病問題，糖尿病對我們的身體，造成的危害是比較大的，而小米粥是常見的一種養(yǎng)生粥，對我們的腸胃健康有很好的效果，還可以起到補氣養(yǎng)血的功效，一般血糖高的人是可以食用的，不會對健康造成不良的影響，而且還能夠改善體弱多病的問題。
1、小米粥的養(yǎng)生功效在于它能夠開胃和令腸道暢通，常吃小米粥有利于滋補我們的身體，所以小米粥有強身健體的功效，小米粥能夠補氣和養(yǎng)血，所以血糖高的患者是可以食用的。
2、小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養(yǎng)更全面。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高。因此，小米熬粥有“代參湯”之美稱。
3、一般糧食中不含有胡蘿卜素，小米每100克含量則達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米是最理想不過的滋補品。
4、我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米之所以受到產(chǎn)婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，被稱為第七營養(yǎng)素的纖維素更比大米高出2～7倍。因其含鐵量高，所以對于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。
5、在工作壓力之下，現(xiàn)代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食欲成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。
水果在我們的飲食中占有很重要的地位，象是蘋果、香蕉等水果對于皮膚的改善，體內(nèi)維生素的補充都有著很好的作用價值。火龍果也是營養(yǎng)價值很高的一種水果，常吃火龍果有著美白的作用，而且對于預(yù)防貧血有著一定的作用。那么血糖高的朋友吃火龍果好嗎？
血糖高的朋友不宜多吃火龍果，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。但火龍果的葡萄糖不甜導(dǎo)致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
火龍果的功效：
火龍果中富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素 ，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。
可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長，預(yù)防貧血，抗神經(jīng)炎，預(yù)防口角炎，增加食欲，美白皮膚，防黑斑等的功效。
血糖高的朋友最好是不要吃火龍果，或者可以適量食用，建議一個星期不要食用超過兩個。血糖高的朋友最好是多吃一些苦瓜、洋蔥、南瓜等食物，可以有效的控制住血糖值，預(yù)防血糖升高。另外血糖高的朋友還需注意，制作菜肴時盡量不要使用豬油。
你偶爾會有異?？诳实那闆r嗎?你會不會總想去廁所排尿?您有事視力會有迷糊的情況發(fā)生嗎?......這些都是高血糖的癥狀，高血糖的癥狀是及其微妙的，因此，我們要時刻的細(xì)微觀察我們的那些異常舉動，才有可能盡最大的努力去防范于未然。高血糖的患者通常有限制什么可以吃，什么不能吃的。特別注重飲食問題。那么，血糖高吃獼猴桃好嗎?想知道嗎?與小編一起去看一看瞧一瞧吧。
糖尿病講究飲食療法，基本原則是根據(jù)病人的體重和活動量，估計所需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。有個問題是：水果中都含糖，糖尿病人能否吃水果呢?
能不能吃水果?
首先說，完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。
再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不盡相同，所以，不可等同看待，要區(qū)分情況：
哪些情況下可以吃水果
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下(140毫克/分升)，餐后2小時血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下，以及糖化血紅蛋白7.5%以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。
可以選用哪些水果
糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。
每天吃多少合適
水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20-100千卡。嚴(yán)格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營養(yǎng)師進(jìn)行計算。但是一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200-250克，就要從全天的主食中減掉25克(半兩)，以免全天總能量超標(biāo)。
什么時間吃水果好
吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養(yǎng)素補充。通?？蛇x在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。
每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。
糖尿病病人應(yīng)多選擇低血糖指數(shù)的水果，有助于保持血糖穩(wěn)定。這類能吃的水果包括蘋果、獼猴桃、梨等含糖量比較低的水果，這些水果能幫助高血糖患者吸收豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠，平衡飲食。其中的很多微量元素對于提高、改善糖尿病患者體內(nèi)胰島素的活性也是很有幫助的。所以可以食用，但是量不能太大
怎么樣?看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經(jīng)了解了血糖高吃獼猴桃好嗎?的這個問題了吧。高血糖的患者是可以吃獼猴桃的，因為含糖量比較低，像這種水果還有蘋果，梨子等等，相信您在耐心的看完對這個問題的介紹后，會對您有所幫助的呢。小編在這里祝您健康。
患上高血糖，很多人還自己不知道，實際上生活中有一些癥狀可以給我們起一個提示的作用，如果身體里出現(xiàn)這些癥狀，預(yù)示著血糖升高，那么到底哪些癥狀是血糖高的提前預(yù)兆呢？下面跟著小編一起看看吧！
高血糖的癥狀
1、在生活中經(jīng)常惡心,干嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等癥狀。
2、心跳快速,呼吸緩而深。在未經(jīng)過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速,呼吸困難。
3、尿糖測試呈陽性反應(yīng)。這也是血糖高的一個重要的癥狀。
4、極度口渴。尿多之后使體內(nèi)的水分減少,當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時,即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
5、血糖測試值升高,這是血糖高具有特征的癥狀。
6、尿多,皮膚干燥,脫水。尿多不僅指尿的次數(shù)增多,而且尿量也增多,24小時可達(dá)20多次,有些高血糖尿量可達(dá)2-3升以致10升之多。甚至尿的泡沫多,尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高,超過腎糖閾(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次數(shù)與尿量增多。
高血糖吃什么好
1、獼猴桃
酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量，同時含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠等其他營養(yǎng)素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內(nèi)的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。
2、西蘭花
西蘭花屬于高纖維蔬菜并且是一種營養(yǎng)價值非常高的蔬菜，它富含微量元素鉻，鉻參與體內(nèi)的糖代謝，是維持機體正常的葡萄糖耐量，提高人體組織對胰島素的敏感性，促進(jìn)機體糖代謝正常進(jìn)行，有效防治糖尿病。
3、南瓜子
血糖高的朋友有福了，血糖高的人平時沒事可以吃點南瓜子，能降血糖，因為南瓜子中的鈷元素含量也比較豐富，是胰島細(xì)胞所必需的微量元素之一，對降低血糖濃度和防治糖尿病有特殊療效。
當(dāng)下人們對飲食質(zhì)量的追求越來越高，而且飲食也變得更多樣化起來，但是難免會引起一些內(nèi)分泌疾病，如血糖高，對于一些高血糖的人群，在飲食上需要注意一些禁忌。下面來說一下。
血糖高不能吃什么
1、血糖高不能吃的食物：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
2、血糖高不能吃的水果：血糖過高不能吃含糖量特別高的水果，例如：蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
3、血糖高不能吃的干果：蜜棗、杏干、柿餅、葡萄干、桂圓等
4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐頭、冰激凌、甜面包、甜糕點等
5、血糖高不能吃的動物脂肪：內(nèi)臟如肝、腦、腰等豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。
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