咳嗽的時(shí)候能吃韭菜嗎，有什么用
冬季養(yǎng)生用什么。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《咳嗽的時(shí)候能吃韭菜嗎，有什么用》，相信能對(duì)大家有所幫助。
應(yīng)該每個(gè)人都咳嗽過(guò)，雖然不是什么大病，但是真的咳嗽起來(lái)去非常的難受，不管是衛(wèi)生還是飲食方面都要非常的小心，那么在咳嗽的時(shí)間段可以吃韭菜嗎?韭菜又有什么用處呢?
如果最近經(jīng)常咳嗽那么平時(shí)就應(yīng)該多吃一些容易消化的食物，比如說(shuō)牛奶啊、菜湯啊、蛋羹啊或者是稀粥啊以及蛋湯啊等等這些，還要多吃一些含有豐富維生素E以及維生素C的食物。
咳嗽的時(shí)候是可以吃韭菜的，而且吃韭菜本身就對(duì)治愈咳嗽有很大的幫助作用，因?yàn)榫虏死锩婧蟹浅ＸS富的維生素C、胡蘿卜以及各種礦物質(zhì)和碳水化合物成分，它們都可以起到殺菌消炎、增加食欲、活血散瘀等等的作用，而且韭菜里面有非常多的植物纖維，通便潤(rùn)腸的效果尤其好。
但是要注意的就是在咳嗽的時(shí)候不能吃生的韭菜，也不能夠吃加熱時(shí)間太長(zhǎng)的韭菜，因?yàn)榫虏说氖秤貌糠蛛x土地非常的近，所以它們上面經(jīng)常會(huì)有很多的寄生蟲(chóng)卵以及微生物物質(zhì)，而且韭菜本身屬于分株植物，清洗起來(lái)非常麻煩，如果你生吃那些沒(méi)有洗干凈的韭菜，就很容易導(dǎo)致自己感染生病，所以不可以生吃韭菜。
而加熱太久的韭菜纖維素不好消化，所以也不能吃，但是總體而言，在咳嗽的時(shí)候吃韭菜是能夠幫助你早日恢復(fù)健康的。得了咳嗽平時(shí)就應(yīng)該多喝一些水，因?yàn)樗軌蜃屇阊豪锩娴亩舅氐玫较♂專(zhuān)尨x物的排泄得到加快，緩解咳嗽病情。
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桂花樹(shù)對(duì)于人們來(lái)說(shuō)并不陌生，甚至十分常見(jiàn)，桂花樹(shù)開(kāi)花的味道也非常香，但是很多人都不知道，其實(shí)桂花樹(shù)也會(huì)結(jié)果。所以，桂花樹(shù)結(jié)果能吃嗎也成了人們想了解的，桂花果經(jīng)常作為藥材使用。
1.桂花籽
桂花樹(shù)不僅會(huì)開(kāi)花，還會(huì)結(jié)果，于是很多人都覺(jué)得桂花既然可以用來(lái)泡茶喝，那么桂花樹(shù)結(jié)的果應(yīng)該也可以吃的吧，可以這樣理解嗎?其實(shí)不然，桂花結(jié)果并不能直接食用，因?yàn)楣鸹?shù)得到并不是果子，而是種子，俗稱(chēng)桂花籽。
2.桂花樹(shù)結(jié)果能吃嗎
桂花結(jié)果不能直接食用!桂花樹(shù)開(kāi)花結(jié)果，是正常現(xiàn)象，只要樹(shù)齡成熟，周邊水，肥，溫度，土壤，大氣等環(huán)境適宜，桂花和其他樹(shù)木一樣，可以年年開(kāi)花結(jié)果。 10月開(kāi)花，次年4月果熟。在南方，桂花結(jié)果十分普遍，人們共同少。桂花果是重要的草藥的原材料，有潤(rùn)肺止疼等療效。治風(fēng)濕麻木等癥。
3.桂花樹(shù)結(jié)果有什么用
桂花樹(shù)上結(jié)的不是果，是不能吃的，是叫桂花籽也就是種子，桂花樹(shù)就是用桂花籽種出來(lái)的。一般產(chǎn)桂花的城市，有收桂花籽的，然后再繁殖成桂花樹(shù)的小樹(shù)苗，出售樹(shù)苗。
4.其他
桂花是可以開(kāi)花結(jié)果的，這是正常的一種現(xiàn)象，只要是植株已經(jīng)成熟，并且各種養(yǎng)護(hù)的條件都比較適宜，它就可以開(kāi)花結(jié)果。桂花的果實(shí)也有著很大的作用，它是十分重要的一種藥物，具有潤(rùn)肺和止痛的關(guān)系，入藥的話(huà)可以化痰、生津。
很多人們一不小心就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這樣的話(huà)就會(huì)使得自己的糞便在自己腸道里面停留的時(shí)間非常久，所以就會(huì)讓自己體內(nèi)的毒素沒(méi)有辦法排出來(lái)，這樣自然對(duì)自己的身體是沒(méi)有任何好處的，雖說(shuō)緩解便秘比較的簡(jiǎn)單，但是很容易就會(huì)引起再次發(fā)作，所以很多人都知道要喝水來(lái)防止便秘出現(xiàn)。
如果糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其所含水分被大量吸收，就會(huì)使大便難以排出。但事實(shí)上還有一個(gè)非常重要的原因是，腸道器官排泄能力不足，導(dǎo)致大便淤積。因此，要排便通暢，不但要使腸腔內(nèi)有充足的、能使大便軟化的水分，還要使攝入的水分成為排泄的動(dòng)力。如果我們只是小口小口地喝水，水流速度慢，很容易產(chǎn)生小便。因此便秘的人喝水最好大口大口地喝（即喝滿(mǎn)口），吞咽動(dòng)作快一些，但不能喝得過(guò)急，這樣水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)，從而使大便及時(shí)排出體外，達(dá)到有效改善便秘的目的。
除了要大口喝水外，喝什么水、什么時(shí)候喝也是有講究的。最好選擇早晨空腹時(shí)，倒兩杯淡鹽水（300毫升左右），喝一滿(mǎn)口，然后咽下，直到全部喝完。在這樣的刺激下，體內(nèi)經(jīng)過(guò)一晚上的消化吸收產(chǎn)生的代謝廢物，就可以輕松排出了，有利清理腸胃。睡前最好按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)腹肌張力，使次日清晨喝水促排便事半功倍。仰臥在床上，用右手或雙手疊加按于腹部，按摩腹部30—40次，順序是右下腹—右上腹—左上腹—左下腹，力量適度，約3—5分鐘。
除去早上的淡鹽水，每天還要攝入1200毫升左右的水。同時(shí)，多吃粗纖維膳食（如果蔬、粗糧等），少食辛辣刺激食物（如酒、辣椒、火鍋、燒烤等）；晨起排便是最佳時(shí)間，注意調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣；避免久坐久蹲，適時(shí)調(diào)整體位，改善肛門(mén)血液循環(huán)。另外，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多做提肛鍛煉，以減少局部靜脈淤血，防止靜脈曲張。
這是我們最常見(jiàn)的方法，也是最方便的方法。這個(gè)方法我試過(guò)，堅(jiān)持大半年每天早上喝杯溫開(kāi)水。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，效果不明顯，因?yàn)楸忝剡€是便秘，只是尿變多了。可能我的體質(zhì)不適合吧。除了這個(gè)，我還空腹喝蜂蜜水、鹽水，但都效果不大。專(zhuān)家的意見(jiàn)是，在早晨之前喝大概500cc的溫開(kāi)水，有利于稀釋大便，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
本文就是向大家詳細(xì)介紹了便秘喝水有用嗎，便秘的患者最好是在早上的時(shí)候就可以喝一杯淡鹽水的，這樣是可以很好的去清洗自己的腸道的，但這杯鹽水是不算在總水量之中的，人們每天需要再去攝入一千多毫升的水。
咳嗽的時(shí)候要注意不能吃一些對(duì)呼吸系統(tǒng)有刺激的食物，比如辛酸的、油膩的、糖分高的食物都是不利于病情的恢復(fù)的，煙酒也是嚴(yán)禁使用的，此外在中醫(yī)上還講究忌發(fā)物、冷食等等。至于洋蔥在咳嗽時(shí)能不能吃，可以肯定的說(shuō)，生洋蔥是不可以的，便是經(jīng)過(guò)烹飪的洋蔥可以看各人體質(zhì)和病情適當(dāng)吃一些的。
洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤(rùn)腸、解毒殺蟲(chóng)等功能?？芍文c炎、蟲(chóng)積腹痛、赤白帶下等病癥。洋蔥提取物還具有殺菌作用，洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱(chēng)為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡(jiǎn)辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。是一種集營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)療和保健于一身的特色蔬菜。
但中醫(yī)認(rèn)為洋蔥辛溫發(fā)散，陰虛盜汗者應(yīng)少吃，患有胃腸疾患的人還應(yīng)避免生食洋蔥。
如何用洋蔥治咳嗽
自古以來(lái)，每逢咳嗽喉嚨痛，人們就做洋蔥汁，因?yàn)檫@方子簡(jiǎn)便又有效！具體做法如下：
洋蔥剝皮剁碎，跟同量的白糖一起放入鍋中，用中火熬成濃汁。洋蔥汁倒出，每次喝一至兩勺，一日三至四次。
咳嗽不能吃的東西
1、忌甜食 中醫(yī)認(rèn)為，甜食易助熱生痰，導(dǎo)致呼吸道不暢，加重咳嗽、咳痰癥。所以，咳嗽人群，不宜吃甜食，如糖果、巧克力、白糖、紅糖、果脯、冰淇淋等，也不應(yīng)吃甜味較濃的水果，如橘子、西瓜、葡萄等。
2、忌冷食 生冷食物往往損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失調(diào)而使機(jī)體康復(fù)功能減弱，并且使痰液增多，加劇咳嗽。如冰棒、冰凍汽水、冰果汁、冰激凌等，都不宜食用。
3、忌辛辣熱性食物 辛辣食物易激發(fā)細(xì)菌感染，侵犯氣管粘膜，加劇咳嗽，形成粘痰，延緩病情。所以，咳嗽時(shí)，得注意忌口，一切辛辣、溫?zé)?、咸食，如生姜、辣椒、胡椒、韭菜、香菜、洋蔥、人參、羊肉、狗肉、牛肉、咸菜、臘肉等，都應(yīng)慎食。菠蘿、桃子、櫻桃、荔枝、楊梅、桂圓、李子等溫性水果，也應(yīng)少吃。禁忌飲酒、吸煙、喝濃茶、咖啡。
4、忌油膩食物 油膩、肥厚食物常難以消化，易釀濕生熱，加重痰熱的證候，咳痰不暢，會(huì)使咳嗽時(shí)間延長(zhǎng)，并且引發(fā)胸悶等不適。所以，咳嗽時(shí)，應(yīng)避免食用肥肉、奶酪、奶油蛋糕、烤雞、油炸、牛排、春卷、油條、油餅、濃雞湯等 5、忌發(fā)物 咳嗽時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離各類(lèi)發(fā)物，如海鮮、魚(yú)、蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶、雞、鴨、扇貝等，因?yàn)檫@些腥膻食物容易刺激呼吸道，礙胃?jìng)?，徒增痰濕，誘發(fā)或加重咳嗽，拖緩病情。
長(zhǎng)期咳嗽的人當(dāng)然應(yīng)該注意講究健康科學(xué)的飲食改善方式，而咳嗽的話(huà)是可以吃香蕉的，不會(huì)造成不良影響而想要有效的緩解，可以熬夜加生姜紅糖水或者是烤橘子來(lái)食用。
1、生姜+紅糖+大蒜：孩子患風(fēng)寒感冒時(shí)，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時(shí)還伴有咳嗽，可以在生姜紅糖水里再加2-3瓣的大蒜頭，一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。
2、蒸大蒜水：取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水已不燙了，還較溫時(shí)喂給孩子喝，大蒜可以不吃，般一天2-3次，一次小半碗。如果是5-6歲的孩子，大蒜頭可放4-5瓣，成人可用7-8瓣，大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單，孩子也愿意喝。
3、烤橘子：將橘子直接放在小火上烤，并不斷的翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣就烤好了，放一會(huì)，不要太燙了，剝?nèi)タ竞诘拈僮悠?，讓孩子吃里面溫?zé)岬拈僮影?，如果是大橘子，孩子一次?-3瓣就可以了，如果是小的貢橘，孩子一次可以吃一只。最好配合著大蒜水一起吃，一天2-3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用，尤以橘子果皮的外層紅色部分作用更強(qiáng)，又叫橘紅，風(fēng)寒咳嗽并且痰較多時(shí)，是白色的稀粘痰，吃了烤橘子后，痰液的量會(huì)明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。
4、麻油姜末炒雞蛋：將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過(guò)一下，隨即倒入1個(gè)雞蛋炒勻，在孩子臨睡前趁熱吃下，不要燙著孩子，孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時(shí)，每晚給孩子吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能看到明顯的效果。
5、梨+花椒+冰糖：梨一個(gè)，洗凈，靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中間核后，放20?；ń?，2粒冰糖，把梨上部拼對(duì)好，放入碗里，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不愿吃花椒的味道，家長(zhǎng)可以自己選擇。
地黃有生地黃和熟地黃兩種，六味地黃丸就是以地黃為主要材料制成的。地黃的藥用部位主要是根，而地黃葉也是可以食用的。一般地黃葉是用來(lái)入藥的，對(duì)人體健康是非常有好處的，還有的人用地黃葉來(lái)做保健食品中，效果和入藥的效果都是差不多的。那么地黃葉有什么用呢？
地黃藥用部位是根，根鮮用或烘干至八分干。煎服或鮮品倒汁入藥。地黃葉藥效就很小甚至沒(méi)有了?？梢宰鳛橐安藖?lái)各種吃，如果想利用他的藥性，可以用熱水燙一下，加點(diǎn)佐料拌一下吃。
地黃葉入肺、肝、腎經(jīng)。具有走表入肺、潤(rùn)膚止癢、滋陰補(bǔ)腎、涼血止血之功。在我國(guó)最早的一部種植中藥的專(zhuān)著《山居錄》(唐代)云：“地黃嫩苗摘其旁葉作菜甚益”。從現(xiàn)在地黃的有效成份來(lái)分析，有效成份主要成份主要是梓醇，還有很多的微量元素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)工作者做了大量的研究，結(jié)果表明，地黃葉與塊根中均含有梓醇。地黃葉在前期生長(zhǎng)的過(guò)程中，梓醇含量迅速上升，最高時(shí)期是地下部分梓醇含量的兩倍以上。一直持續(xù)到采收期之前，也就是地黃葉要枯萎的時(shí)候，地黃葉中都含有大量梓醇，由些可見(jiàn)我國(guó)古代醫(yī)藥學(xué)都對(duì)地黃研究之透徹。
鮮地黃的葉子還做成各種保健食品。療效一點(diǎn)也不比地下部分的地黃根差，而且味道還很好。由于地黃花、種子屬于溫性，地黃根屬于寒性，所以地黃葉子介于兩者之間，就比較平和，適合大多數(shù)人食用。
孕婦補(bǔ)鐵有什么用
鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一，即使沒(méi)有懷孕，你的身體也需要鐵元素，這是因?yàn)椋?/p>
1、鐵是制造血紅蛋白的基本元素，血紅蛋白是紅細(xì)胞里的蛋白質(zhì)，負(fù)責(zé)將氧氣輸送到身體的其他細(xì)胞。
2、鐵是構(gòu)成肌紅蛋白（這種蛋白質(zhì)能幫助人體把氧氣輸送到肌肉）、膠原蛋白（指骨骼、軟骨以及其他連接組織中的一種蛋白質(zhì)）和多種酶的重要元素。
3、鐵能夠幫助你維系健康的免疫系統(tǒng)。
孕婦補(bǔ)鐵是因?yàn)閼言衅陂g你對(duì)鐵的需求量大大增加了。
1、懷孕后，你身體里的血液量會(huì)比平時(shí)增加將近50%左右。因此，孕婦需要補(bǔ)鐵，以便制造更多的血紅蛋白。
2、孕婦需要補(bǔ)鐵來(lái)供應(yīng)正在發(fā)育的寶寶和胎盤(pán)，特別是在孕中期和孕晚期。
3、很多孕婦補(bǔ)鐵是因?yàn)樗齻冊(cè)谠星吧眢w里儲(chǔ)存的鐵不足。
懷孕的婦女由于生理變化，血容量會(huì)隨著生理需要的增加而有所增加，但紅血球增加的速度則較慢，也就是說(shuō)孕婦的血液被稀釋了，所以懷孕后婦女不同程度貧血已成為一個(gè)普遍現(xiàn)象。
育齡女性，特別是在妊娠期和哺乳期貧血，既影響胎兒發(fā)育，造成流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、體重不足及新生兒疾病，又可誘發(fā)妊高癥，嚴(yán)重時(shí)影響孕產(chǎn)婦心臟功能，造成母子生命危險(xiǎn)。 準(zhǔn)媽媽如果因缺鐵導(dǎo)致貧血，有可能會(huì)使胎兒肝臟內(nèi)儲(chǔ)存的鐵量不足，出生后會(huì)影響嬰兒早期血紅蛋白的合成，而導(dǎo)致貧血。 ...
孕婦補(bǔ)鐵的食物
鐵補(bǔ)給不足是懷孕期常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏問(wèn)題之一，其威脅著孕婦和胎兒的健康。因此懷孕期間要更加重視鐵含量的補(bǔ)充。下面媽網(wǎng)百科就來(lái)給大家介紹補(bǔ)鐵的食物，孕媽媽們可以選擇食用哦。
1、動(dòng)物肝臟：動(dòng)物的內(nèi)臟是補(bǔ)鐵的首選食物，有貧血癥狀的孕婦可以每周喝兩次豬肝湯來(lái)促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。
2、各種瘦肉：各種動(dòng)物的瘦肉中含有大量豐富的鐵，食用后有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效。不喜歡吃?xún)?nèi)臟的孕婦可以根據(jù)自己的口味選擇喜歡的動(dòng)物瘦肉來(lái)食用從而補(bǔ)鐵。
3、雞蛋黃：每100克的雞蛋黃中就含有7毫克的鐵，而且雞蛋的蛋白質(zhì)和微量元素十分豐富，非常適合孕婦用作補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4、黃豆及豆制品：每100克黃豆及黃豆粉中所含有的鐵質(zhì)高達(dá)11毫克，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃黃豆具有很好的補(bǔ)鐵功效。
5、水果：研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果。此外，葡萄、桃子、菠蘿、獼猴桃、龍眼、香蕉等也是含鐵比較豐富的水果。
孕婦補(bǔ)鐵的方法
鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力等癥狀，還會(huì)給胎兒帶來(lái)不良影響。為拯救廣大孕媽于水深火熱中，下面媽網(wǎng)百科向大家介紹4種孕婦補(bǔ)鐵的方法。
1、多食用富鐵食物
女性若有計(jì)劃懷孕，就應(yīng)該在孕前開(kāi)始適量食用富鐵食物。常見(jiàn)的富鐵食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、動(dòng)物血、蛋黃、豆制品、紅棗、木耳等。
2、食用有助于鐵吸收的食物
食用富鐵食物的同時(shí)，可以多吃一些水果和蔬菜，不但營(yíng)養(yǎng)均衡，而且有很好的補(bǔ)鐵作用。水果和蔬菜雖然含鐵量不高，但其所含維生素C可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。
3、多用鐵鍋炒菜
使用鐵鍋、鐵鏟炒菜時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑，這些鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收。另外，少用鋁鍋炒菜，因?yàn)殇X能阻止鐵的吸收。
4、日常生活中避免鐵流失
忌過(guò)量飲茶及咖啡，因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類(lèi)物質(zhì)可以與鐵形成難以溶解的鹽類(lèi)，抑制鐵質(zhì)吸收。
孕婦要補(bǔ)多少鐵
孕婦要為自己和胎兒在宮內(nèi)及產(chǎn)后的造血做好充分的鐵儲(chǔ)備，因此孕期補(bǔ)鐵很有必要。只是，孕婦究竟要補(bǔ)多少鐵？下面一起來(lái)了解下吧。
在整個(gè)妊娠期，孕婦約需鐵1000毫克（比非妊娠婦女增加15%—20%），其中胎兒需鐵400～500毫克，胎盤(pán)需鐵60—100毫克，子宮需鐵40—50毫克，母體血紅蛋白增多需鐵400—500毫克，分娩失血需鐵100～200毫克。
孕婦補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)
孕婦貧血（特別是缺鐵性貧血）需要注意補(bǔ)鐵。但是，孕婦補(bǔ)鐵也得科學(xué)地補(bǔ)，切忌盲目。下面一起來(lái)了解下孕婦補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)吧。
1、喝豆?jié){會(huì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，因此孕婦在補(bǔ)充鐵元素時(shí)應(yīng)少喝豆?jié){。因?yàn)?，豆中的蛋白質(zhì)會(huì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收。也就是說(shuō)，如果你在吃補(bǔ)鐵食物的同時(shí)喝了豆?jié){，鐵的吸收率將大大下降。因此在吃含鐵食物，比如紅肉、動(dòng)物肝臟、鴨血豬血等，或食用鐵補(bǔ)充劑的同時(shí)最好別喝豆?jié){，中間最好間隔幾個(gè)小時(shí)。
2、補(bǔ)鐵藥最好加VC飯后服用。補(bǔ)血的鐵劑對(duì)于胃黏膜會(huì)有一定的刺激作用，所以最好飯后服用，飯后半小時(shí)為宜。而且最好同時(shí)補(bǔ)充一些VC，可以促進(jìn)鐵的吸收。
3、孕婦補(bǔ)鐵要適度。孕期應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多食含鐵量高的食物，注意充分?jǐn)z取蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2和其他維生素類(lèi)的食物。對(duì)貧血的孕媽媽?zhuān)⒁獯_定貧血原因，注意排除地中海貧血等疾病，避免盲目補(bǔ)鐵。如果孕媽媽已發(fā)生嚴(yán)重貧血，那就應(yīng)根據(jù)貧血的程度決定治療方案，治療方法以口服鐵劑為主，如達(dá)因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯(cuò)，是目前最好的補(bǔ)鐵用藥；輕度貧血應(yīng)以食補(bǔ)為主，如動(dòng)物的肝、心、腎（腰子）等含鐵量高的食物。
胎盤(pán)是指女性在懷孕后的胎兒的外膜，而在胎兒分娩后胎盤(pán)是脫離胎兒的，胎盤(pán)也是屬于一種中藥，也被成為紫河車(chē)，是一種有營(yíng)養(yǎng)的干細(xì)胞藥物，對(duì)于預(yù)防身體疾病和治療身體疾病有很大的幫助，而這種物質(zhì)也可以對(duì)身體起到治療慢性疾病的作用，可以留起來(lái)以備不時(shí)之需。
胎盤(pán)留著有什么用?
胎盤(pán)有什么用?
嬰兒出生時(shí)娩出的胎盤(pán)組織中，有一種被稱(chēng)為“間充質(zhì)”的干細(xì)胞。與造血干細(xì)胞不同，這種干細(xì)胞是多能的，經(jīng)過(guò)誘導(dǎo)，可以分化形成人體的骨、軟骨、脂肪、心肌，甚至神經(jīng)等多種組織細(xì)胞。胎盤(pán)組織中間充質(zhì)干細(xì)胞的數(shù)量更多，更原始，再生和分化能力更強(qiáng)，將來(lái)在干細(xì)胞治療中的應(yīng)用范圍更廣。
胎盤(pán)有什么用
存在于胎盤(pán)組織中的間充質(zhì)干細(xì)胞，有的是屬于母親的，有的是嬰兒自己的。利用現(xiàn)代生物技術(shù)，在嬰兒出生后，可以將屬于孩子自己的間充質(zhì)干細(xì)胞從胎盤(pán)中分離出來(lái)，并加以保存。未來(lái)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中一旦有需要，可以方便使用。而且，因?yàn)槭呛⒆幼约旱募?xì)胞，使用時(shí)不需要配型，也不會(huì)引起免疫反應(yīng)。隨著干細(xì)胞治療研究的不斷深入，自體干細(xì)胞的應(yīng)用價(jià)值越來(lái)越高，而出生時(shí)是人一生中在體外獲得自體干細(xì)胞的唯一機(jī)會(huì)。
用造血干細(xì)胞可以治療白血病。與造血干細(xì)胞相比，胎盤(pán)里的間充質(zhì)干細(xì)胞的臨床用途更廣。胎盤(pán)里的間充質(zhì)干細(xì)胞是近年來(lái)國(guó)內(nèi)外干細(xì)胞應(yīng)用研究使用最多的干細(xì)胞品種之一。用胎盤(pán)里的間充質(zhì)干細(xì)胞可以治療多種類(lèi)型的疾病，同時(shí)，還能用來(lái)修復(fù)甚至再造受損的組織器官。國(guó)內(nèi)外近年來(lái)利用胎盤(pán)里的間充質(zhì)干細(xì)胞的臨床應(yīng)用研究有很多，主要疾病類(lèi)型包括骨關(guān)節(jié)疾病、肝硬化、脊髓損傷、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、缺血性心臟病、帕金森、老年癡呆、移植物宿主排斥反應(yīng)(GVHD)和糖尿病等。
為了孩子保存胎盤(pán)
家長(zhǎng)首先要清楚，干細(xì)胞治療是一種新的疾病治療手段，針對(duì)的主要是用藥物或手術(shù)難以有效治愈的疑難雜癥或慢性疾病。目前，絕大多數(shù)干細(xì)胞治療技術(shù)還處在臨床研究階段，距離臨床應(yīng)用還需要時(shí)間。所以，現(xiàn)階段保存干細(xì)胞，更重要的是保存資源，先將孩子的自體干細(xì)胞從可能被廢棄的胎盤(pán)中“搶救”出來(lái)，以備孩子在未來(lái)成長(zhǎng)過(guò)程中的不時(shí)之需。
蝦尾是蝦的尾巴，是蝦的身體器官，我們平時(shí)見(jiàn)到的蝦尾基本上都是作為食材來(lái)供人們食用。蝦尾的作用有很多，不僅可以供人們食用，而且還可以補(bǔ)充人體需要的鈣元素。我們平時(shí)烹飪時(shí)候所用到的蝦尾基本上都是從市場(chǎng)上買(mǎi)回來(lái)，雖然這些蝦尾基本上都經(jīng)過(guò)處理，但是我們?cè)谂腼冎白詈眠€是先進(jìn)行消毒。
第一，蝦尾和小龍蝦的區(qū)別是什么?蝦尾就是龍蝦的尾巴，將大蝦去掉頭部，剩下的就是蝦尾了。市民如果在家烹飪小龍蝦，一定要高溫煮熟煮透，因?yàn)楦邷責(zé)蟛拍芡耆珰⑺兰纳x(chóng)，而且蒸煮時(shí)間必須達(dá)到30-40分鐘，才能殺死寄生蟲(chóng)。如果采用烤、炒或腌、醉等方法加工小龍蝦，在食用后就有可能感染肺吸蟲(chóng)病。
第二，麻辣小龍蝦是活蝦燒的，蝦尾是冷凍蝦，活蝦自然是比冷凍蝦要貴一點(diǎn)的。小龍蝦最好只吃蝦尾肉：“吃新鮮的小龍蝦一般情況下不會(huì)中毒，在挑選小龍蝦時(shí)，應(yīng)選擇附肢和頭部干凈、體色較淡的，這樣的小龍蝦受到的污染較少。若食用死蝦，則容易導(dǎo)致腹瀉等腸胃道感染性疾病，危害身體健康”，同時(shí)，安振華建議不要吃小龍蝦的蝦黃。因?yàn)樯锏母患饔?，?0%—80%的毒素聚集在小龍蝦的頭部，建議大家最好只吃蝦尾肉。
蝦尾和小龍蝦的區(qū)別是什么
物不夠潔凈，一般來(lái)說(shuō)，小龍蝦的頭不能吃，尤其是頭殼里面的沙囊是它的消化器官，更不能吃。一般來(lái)說(shuō)，蝦頭是含有大量的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是由于現(xiàn)在無(wú)論是海里，還是河里江里，污染和泄露問(wèn)題嚴(yán)重，而蝦的頭部血管密集，魚(yú)蝦類(lèi)吸收到體內(nèi)的有害物質(zhì)主要是通過(guò)血液來(lái)流通，所以，現(xiàn)在吃魚(yú)吃蝦，最好要把血洗干凈，蝦頭最好不要吃。
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