青椒豆腐泡的做法有哪些呢？
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豆腐泡是將豆腐再加工利用的典型做法，其做法是將豆腐油炸至金黃色出現(xiàn)孔洞酥脆感即可，用豆腐泡制作的烹飪美味無比，香酥可口，比如青椒豆腐泡就是一道經(jīng)典的做法，既有青椒的香脆口感，又有豆腐的清香，十分美味。而青椒豆腐泡的做法有哪些呢？
青椒豆腐泡的做法一：
1.準備原料：番茄、麻椒。
2.準備：豆腐泡。
3.番茄洗凈一切兩半，辣麻洗凈切成塊狀。
4.豆腐泡一切兩半。
5.大蔥切蔥花，淀粉加適量的清水調(diào)勻。
6.鍋中放入適量的油，放入蔥花煸出香味。
7.放入豆腐泡翻炒兩下。
8.放入番茄翻炒。
9.放入辣椒翻炒。
10.放入生抽。
11.放入適量的糖和鹽調(diào)味并翻炒均勻。
12.用少許濕淀粉勾薄芡，即可出鍋。
13.成品裝盤即可享用。
青椒豆腐泡的做法二：
1.把一個青椒洗凈切成窄片備用。
2.把蔥、姜、蒜切成小薄片備用。
3.把一小勺淀粉用少量的涼開水稀釋。
4.把豆腐切成將近1厘米厚的方塊。
5.炒鍋內(nèi)倒入豆油，大火加熱。
6.油燒開后，把豆腐塊倒入熱油中炸。
7.當豆腐塊炸至外表變成金黃色時，用漏勺撈出瀝油。
8.將炸豆腐塊的豆油倒進一個容器中，在鍋中留少許的豆油，放入蔥、姜、蒜，再放入青椒進行翻炒。
9.當青椒變軟后，把炸好的豆腐泡倒入鍋中翻炒幾下，然后放入生抽、花椒，再次翻炒。
10.向鍋內(nèi)倒入2小勺清水，再放入適量精鹽，調(diào)至大火翻炒，然后放少許味素。
11.把稀釋后的淀粉倒入鍋中收汁，翻炒幾下即可出鍋。
12.將炒好的菜盛入盆中，可以美餐了。
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豆腐泡其實是豆制品的一種，很多人對它可以說是比較鐘愛的，而且食用方法各不相同，那么現(xiàn)在我們就為大家具體介紹一下，豆腐泡的不同制作方法，這樣就能夠隨時享受這些美食。
一、豆腐泡是一種傳統(tǒng)豆制食品。南方稱之為油豆腐。北方統(tǒng)稱為豆腐泡。豆腐坯下鍋油炸時，油溫要掌握在120度左右，才能使豆腐坯膨脹變形鼓起。當油溫低于要求時要少下坯，豆腐坯炸至鼓起定型時撈出，再放到180度高溫中炸透，撈出控油、冷卻、不要大堆存放，避免擠壓變形，就能得到理想的發(fā)泡效果。
二、做法
油的選擇：炸油以豆油、菜籽油、花生油為主。
1.一斤干豆子磨8.5到9斤漿，先把第二遍漿和第三遍漿混合一起煮，千萬不要煮開，煮到85度到90度之間就停止加熱出鍋；
2.然后把第一遍生漿（生漿比較濃）與出鍋的漿液混合，沖勻后用凝固劑沖之；
3.蹲腦15分鐘左右上框，上滿眶大概壓下去一半，油炸豆腐坯的含水量是介于豆腐和豆腐干之間；
4.油炸豆腐坯的含水量是介于豆腐和豆腐干之間。
三、做法
1.豆?jié){的濃度與制豆腐干的濃度相同，濾漿后待漿溫降至80℃左右時
加入涼水，降至70℃時點腦；
2.每100千克豆?jié){加入涼水10千克、蘇打100克、用鹵水點之；或者豆?jié){中不加蘇打，每100千克豆?jié){加入涼水15千克，用鹵水點之；
3.下鹵水要慢，翻漿也要慢。腦要點嫩些，蹲腦時間稍長些；
4.點好腦后上模型壓榨，壓好后的坯子應表面亮無麻點，一斤干豆出兩斤左右的坯子。
大家在平時的時候有都吃過青椒，也知道請教平時味道鮮美，營養(yǎng)價值也很高，不過青椒有的偏辣，所以適合用來炒油豆腐，在做的時候還需要準備些豬肉絲，最好是瘦肉，這樣吃的時候不會太油膩，而且能緩解青椒的辛辣。
材料
青椒 2條,豬肉絲 一盒,油豆腐 一盒,辣椒 2條,蒜頭 少許,醬油 2大匙
做法
1、鍋內(nèi)倒油，熱鍋，放入蒜頭辣椒茉爆香
2、下油豆腐.豬肉絲拌炒
3、加入青椒爆炒，放入醬油拌炒
4、喜歡吃脆青椒的話不要炒太久怕生味的話可以多炒幾下熟了即可。
材料
油豆腐，青椒
做法
步驟1：油豆腐用熱水洗一下后切絲；青椒也洗凈切絲待用。
步驟2：鍋中放適量油，油熱后放入蔥姜末稍炒，再倒入青椒煸炒2分鐘這樣；然后倒入待用的油豆腐翻炒。
步驟3：加鹽大火翻炒幾下，然后加少許水燜1到2分鐘這樣。
說到青椒炒韭菜這種家常小炒相信朋友們都吃過很多次了吧。不僅僅是因為這種蔬菜挺好吃的，也是因為我們都知道韭菜的營養(yǎng)價值很高，可以預防各種疾病。對于女性朋友來說韭菜更是一種美容養(yǎng)顏的佳品了。那么到底青椒炒韭菜怎么做才好吃呢，小編下面就來說一說這方面的問題吧。
營養(yǎng)分析
其根味辛，入肝經(jīng)，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛咸，性溫，入胃，肝，腎經(jīng)，溫中行氣，散瘀。韭菜活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，韭汁對痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄球菌均有抑制作用。《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數(shù)，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產(chǎn)后血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經(jīng)性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮癥等。
1. 補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份;
2. 益肝健胃：韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進食欲，增強消化功能
3. 行氣理血：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥
4. 潤腸通便：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。
制作步驟
1 韭菜洗凈，待用
2 將韭菜切段
3 青椒洗凈，切絲
4 鍋里放油，燒至7成熱，放入青椒，翻炒2分鐘
5 放入韭菜，繼續(xù)翻炒1分鐘
6 放入鹽，雞精，起鍋
小編在上面已經(jīng)很詳細的介紹了關于青椒炒韭菜的做法。喜歡吃這種食物的朋友不妨可以按小編所說的做法來嘗試做一下哦。韭菜不僅僅是有食用的價值也有很高的藥用價值，如果不是很喜歡吃這種蔬菜的朋友，為了身體更健康也一定要偶爾吃一次哦。
青椒是一種非常美味的蔬菜，其中的維生素含量非常高，是孩子和老年人補充維生素的最佳蔬菜之一，青椒的做法非常多，最著名的是青椒炒肉，但是也有人細化素炒青椒，例如青椒炒蛋就是一道經(jīng)典的做法，下面就給大家講解幾種青椒炒蛋的做法吧。
這是一道十分適合上班族下班后烹制。準備和烹制時間不超過10分鐘，營養(yǎng)又豐富。青椒果肉厚而脆嫩，維生素C含量豐富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物約3.8%，維生素C；紅熟果含維生素C最高可達460毫克?？蓻霭?、炒食、煮食、作餡、腌漬和加工制罐，制蜜餞。
做法一：
1、準備好材料。
2、雞蛋打散備用。
3、青椒切成小丁。
4、熱鍋下油，油溫八成熱下蛋液滑炒熟。
5、另起鍋下少量油將青椒炒散。
6、將滑熟的雞蛋和青椒炒勻，調(diào)入少量鹽。
做法二：
1、青椒洗凈掰成塊。
2、雞蛋加入料酒打散備用。
3、鍋中放入油燒熱，下入雞蛋炒熟盛出。
4、下入青椒塊翻炒。
5、加入醬油 鹽翻炒均勻。
6、放入炒好的雞蛋和雞精快速翻炒均勻即可。
注意事項：
1、青椒富含維生素C，烹制菜肴時，要注意掌握火候，應采取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
2、2次放油，油的用量都不需要太多，加起來用量就跟平時炒一盤菜一樣。
3、熟芝麻要多加些，每一口都能吃到芝麻才夠香。
4、在最后一步時，直接把它攤成青椒雞蛋餅再切塊吃應該也不錯。
豆腐泡也叫油豆腐，豆泡，是一種很常見的豆制品，是豆腐經(jīng)過油炸做成的，一般都是顏色金黃或者是淺黃，通?？梢杂脕沓?、燉，在制作的時候容易吸收湯汁，很容易入味。豆腐泡營養(yǎng)豐富，常被當做牛奶的替代品，可以預防骨質(zhì)疏松和乳腺癌。現(xiàn)在就來說說豆腐泡的幾個家常做法吧。
1.油菜豆腐泡
材料：
油菜、豆腐泡
做法：
將油菜洗凈，切成兩半。放入鍋中焯一下。鍋中倒入少許油，放入蔥蒜煸香，倒入生抽、豆腐泡煸炒。放入油菜，胡蘿卜，鹽，大火煸炒即可。
2.豆腐泡燒排骨
材料：
豆腐泡、排骨
做法：
將每塊油豆腐對半切成2份備用，熱油鍋，蔥段、姜片及辣椒片爆香，加入作法1的油豆腐翻炒，再放入排骨以大火快炒至顏色略變時，放入全部調(diào)味料，再以小火燜燒至湯汁完全收干時即可。
3.豆豉尖椒豆腐泡
材料：
尖椒、豆腐泡、豆豉
做法：
皺皮尖椒去蒂去籽，撕成條，大蒜切成片，油豆腐切成片，起油鍋，放點油炒一下尖椒到香，盛出備用。鍋里放油，加入蒜片炒香，讓后放兩勺老干媽香辣豆豉，炒出紅油，下油豆腐，炒干，放生抽，一點糖，炒勻。下皺皮椒，炒勻，加鹽和雞精調(diào)味。
4.豆腐泡燉肉
材料：
豆腐泡、五花肉
做法：
將五花肉洗凈切塊，油豆腐用手直接撕開一道口子(這樣更容易入味)將五花肉放入植物油鍋中，翻炒，肉變色以后，放入鹽、醬油、清水和白糖，放入準備好的油豆腐，翻幾下后，蓋上鍋蓋煮，燒開以后，文火燉上5分鐘左右即可。
青椒豆腐泡是非常經(jīng)典的一道家常菜，不僅美味可口而且營養(yǎng)價值高，尤其是青椒，以含有豐富的營養(yǎng)元素而著稱，這種做法可以最大程度地發(fā)揮它的功效作用。青椒豆腐泡的做法有很多種，但是大同小異，都非常簡單易學，只要準備好所需要的食材，根據(jù)給出的步驟一步步完成，就可以做出正宗的青椒豆腐泡。
一、食材
主料
豆腐泡：適量青菜椒：適量
干辣椒：適量
輔料
油：適量蘑菇精：少許
鹽：少許
二、做法步驟
1、買回來的豆腐泡用水沖洗一下，如果是大的，就一分二，如果是小的就直接用;青菜椒切塊。
2、 起鍋熱油，放入幾個干辣椒和菜椒爆炒，再放入豆腐泡翻炒幾下后再用鹽、蘑菇精調(diào)味，即可出鍋。
三、基本內(nèi)容
原料: 豆腐泡(也叫油豆腐)、 青菜椒、 干辣椒 做法:
1、 買回來的豆腐泡用水沖洗一下，如果是大的，就一分二，如果是小的就直接用; 青菜椒切塊。
2、起鍋熱油，放入幾個 干辣椒和菜椒爆炒，再放入豆腐泡翻炒幾下後再用鹽、蘑菇精調(diào)味，即可出鍋。
四、提示
這道菜最後還可以勾欠，色澤會更好看，這次做的沒有勾欠。
五、青椒營養(yǎng)價值
1、青椒含有豐富的維生素等，能增加飯量，增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。青椒含有一種物殊物質(zhì)，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚。青椒富含維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。
2、青椒含有較多抗氧化物質(zhì)，可預防癌癥及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。青椒還能殺抑胃腹內(nèi)的寄生蟲。青椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。
3、青椒的有效成分青椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌癥細胞的發(fā)生率。青椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化。青椒素能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。
4、青椒能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食欲，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。它還可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。一般人都會感覺到，吃了帶有辛味的青椒之后，會心跳動加速、皮膚血管擴張，令人覺得熱乎乎的，所以中醫(yī)對它的看法和青椒一樣，有溫中下氣、散寒除濕的說法。
青椒豆腐絲在做的時候，需要準備的是一些青椒木耳和豆腐絲，再加上香油，芝麻香油等調(diào)味，做出來的口感估計一定好，營養(yǎng)價值也會很高，為了避免青椒太辣，把里面的籽去掉，做出來的味道會更加好吃，營養(yǎng)價值也高。
材料
豆腐絲200克，青椒四個，木耳5克，醬油10克，鹽5克，白糖2克，芝麻香油15克
做法
1.豆腐絲切成段
2.青椒去籽后切成絲
3.木耳泡好后也切成絲
4.然后將所有原料放入大的容器中
5.將所有調(diào)料也放在菜的上面，攪拌均勻
6.然后放入微波爐高火轉(zhuǎn)一分鐘
7.取出來
8.裝盤即可
材料
豆腐1塊，肉渣渣100克，姜蒜末，紅油豆瓣，紅辣子油，花椒面，青椒5根，雞精，老抽少許，豆粉
做法
1、豆腐洗凈切小方塊，青椒洗凈切細顆粒。
2、熱油鍋把豆腐煎黃，撈出待用。剩余的油，把肉渣渣炒撒，放入姜蒜末、紅油豆瓣老抽炒香，再放豆腐一起翻炒哈，少摻水燜個2分鐘，加點紅辣子油和花椒面、青椒顆粒、雞精。勾芡即可。
? ?說到豆腐，大家都贊不絕口，豆腐是由黃豆加工制作而成，營養(yǎng)豐富，補充身體蛋白，綠色食品天然健康，而且還可以促進肌肉緊致骨骼的強健，是很好的佳品，走在大街小巷，也會看到炸豆腐，炒豆腐，燙豆腐等等，各式各樣的口味豆腐。讓人垂涎三尺。對于平時生活當中，也是因人而異，畢竟每個人的口味不一樣，做的豆腐也是五花八門。那今天來看下豆腐的做法具體都有哪些呢？一起來學習下吧。
? ?一皮蛋拌豆腐
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? ? ?材料：皮蛋2個 蒜適量 剁椒適量 麻油適量 鹽適量 生抽適量 白糖適量 ?香菜適量 豆腐150g
? ?
? ? 1.將豆腐切成大小一致的長方形片，并整齊擺入盤中。
? ? 2 其中碎豆腐可以擺至中心打底，中間擺上皮蛋。
? ? 3 蒜蓉，白糖，鹽，醋，生抽，剁椒，麻油放入碗內(nèi)，加適量冷開水調(diào)成汁。
? ? 4 最后在擺放成型的豆腐皮蛋上倒上調(diào)味汁，散上香菜即可。
? 二 家常豆腐
? ? 材料：豆腐一塊 干木耳一小把 紅柿椒半個 蒜苗兩根 生姜一小塊 十三香一勺 食鹽一勺半 生抽少量 雞精適量
? ? 1豆腐切成厚約一公分的方塊，大小根據(jù)個人喜好決定。
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? ? 2干木耳用溫水泡發(fā)。
? ?
? ? 3炒鍋加油，油量不用很多。油稍熱放入豆腐片，小火煎。
? ? 4一面煎黃后，翻面。煎至兩面金黃后撈出。
? ? 5泡發(fā)的木耳切成小塊。
? ? 6柿椒切方片，蒜苗和生姜切片。炒鍋放少量油，油熱后，爆蒜苗、生姜和柿椒。
? ? 7爆香后，加入木耳翻炒一分鐘。
? ? 8加入煎好的豆腐翻炒，加一勺十三香。
? ?
? ? 9滴生滴生抽。
? ? 10加一勺半食鹽。
? ? 11加少量雞精，翻炒均勻。
? ? 12關火出鍋裝盤，即可食用。
? ?三 椒鹽豆腐
? ? ?材料：豆腐 (3塊) 辣椒粉 (1茶匙) 花椒粉 (半茶匙) 孜然粉 (少量) 黑椒粉 (少量) 蔥 (2根) 鹽 (1茶匙) 油 (適量)
? ? ?1 豆腐切小塊，放鹽水中浸泡一會兒；
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? ? ?2把各種粉加鹽調(diào)勻； 蔥切末；
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? ? ?3豆腐塊擦干或晾干水分； 鍋中加油稍加熱，放入豆腐小火煎，灑上少許椒鹽；
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? ? ?4翻面煎，也灑上些椒鹽； 如此反復三四次；
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? ? ?5至表面金黃脆皮，灑上蔥花即可。
? ? 其實做豆腐的方法有很多種，以上幾種是常吃的，推薦給朋友們，豆腐做什么樣的好吃？這就因人而異根據(jù)自己的想法和口味做了。有嫩豆腐和老豆腐，想做什么樣的豆腐根據(jù)情況選擇材質(zhì)。另外告訴朋友們豆腐還有美容的功效哦，經(jīng)常吃豆腐可以養(yǎng)顏美容的。豆腐的具體做法都了解了吧？有時間朋友動手試試哦。
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雞身上最受歡迎的部分出了雞腿就是雞翅了，其中，雞翅的受歡迎程度略高，而且制作方法更全面，可以用到各種方法來烹飪，例如青椒炒雞翅就是一道非常經(jīng)典的菜肴，做法簡單方便，下面就來看看青椒炒雞翅的做法有哪些的講解吧。
青椒炒雞翅的做法做法一：
1、將做菜的食材做好放盤裝起準備好所有食材。
2、將買來的雞翅切塊，鍋中水燒開，放入雞翅焯去血水。
3、將雞翅撈出用水洗干凈，鍋中熱油，放入八角、姜絲、蒜片，和干紅椒煸出香味。
4、倒入雞翅翻炒片刻，調(diào)入料酒、醬油和食鹽，翻炒均勻。
5、放入青紅辣椒炒熟，撒上蔥段，即可出鍋。
青椒炒雞翅的做法做法二：
1、雞翅去凈骨，青椒切片，姜切粒，去骨的雞翅用少許鹽、味精腌約20分鐘待用。
2、燒鍋下油，放入生姜、青椒、雞翅中節(jié)、豆瓣醬煸炒至八成熟。
3、調(diào)入剩下的鹽、味精、白糖炒至入味，用濕生粉勾芡，淋入麻油出鍋入碟即成。
4、雞翅去凈骨，青椒切片，姜切粒，去骨的雞翅用少許鹽、味精腌約20分鐘待用。
5、燒鍋下油，放入生姜、青椒、雞翅中節(jié)、豆瓣醬煸炒至八成熟。
6、調(diào)入剩下的鹽、味精、白糖炒至入味，用濕生粉勾芡，淋入麻油出鍋入碟即成。
青椒炒雞翅的做法的注意事項：
雞翅已經(jīng)焯過水，所以在炒的過程中很容易熟，無需加水燜煮。否則會損害其原汁原味的鮮嫩。
湘菜在我國的菜系里面占有舉足輕重的地位，被選為八大菜系之一。湘菜和川菜類似，也是以辣著稱，其中辣椒是必不可少的食材，甚至直接利用辣椒制作烹飪的方法也比較普遍，例如虎皮青椒就是一道非常具有代表性的菜肴，那么，湘菜虎皮青椒的做法有哪些呢？
做法一：
1.將青椒洗干凈，把蒂部切掉，用小刀挖掉籽。
2.大蒜拍破后去皮，切成碎末。
3.將生抽、白糖、香醋、鹽放入碗里，混合均勻成調(diào)料汁備用。
4.鍋中倒入油，中火加熱至四成熱后，將青椒排放入鍋中。
5.用鍋鏟輕輕按壓青椒，并不時的將青椒翻面，使之均勻受熱。
6.青椒兩面表皮都煸出皺紋，將青椒撥到鍋頭的一邊，放入蒜末煸香。
7.倒入之前調(diào)好的調(diào)料汁，翻炒入味，待湯汁收濃稠時，即可盛入盤中。
做法二：
1.青椒備好，去籽洗凈；大蒜切片。
2.青椒在鍋里煎一下，不放油；煎至表皮焦黃，起鍋備用。
3.鍋里放油，蒜炸一下，放1茶匙豆瓣醬、1茶匙生抽，再放煎好的青椒翻炒。
4.邊炒邊加少量清水和食鹽調(diào)味。
5.炒至剩少量湯汁即可。
做法三：
1.將青椒洗凈，去蒂，去籽（不去也可以）待用。
2.炒鍋燒熱，不放油，將青椒放入，煸炒至青椒變面變焦糊（煸炒的時候，要不時翻炒，讓青椒均勻受熱，并且要用炒勺不斷按壓青椒）。
3.待青椒變蔫，表面有焦糊點時，倒入油，一起翻炒。
4.加入醬油和鹽翻炒。
5.加入醋、糖和雞精，炒勻即可。
美味的食物是人們在生活中最重視的，因為食物帶給人們滿足感?，F(xiàn)代人生活在食物富足的環(huán)境下，各種美味佳肴數(shù)不勝數(shù)，例如青椒黑魚片這道經(jīng)典的烹飪吸引了無數(shù)人的味蕾，美味而難忘，下面就給大家介紹一下青椒黑魚片的做法吧。
做法一：
1、把魚洗凈去骨切片。
2、把魚用料酒，生粉，白胡椒，和生姜腌制5-10分鐘。
3、青椒洗凈切片。
4、熱鍋，油至8成熱把準備好的魚片放入翻炒，再將青椒放入翻炒。放稍許水，鹽。
做法二：
1.切黑魚片。
2.切好的魚片要厚薄均勻。
3.切好的黑魚片用適量的鹽.淀粉.豆瓣醬.生抽拌勻，放置一會備用，青椒切塊，姜切片，蔥切斷，準備點花椒炸下鍋。
4.鍋放油，放入花椒炸下鍋后去花椒放入姜片.青椒快炒一會。
5.再放入拌勻的黑魚片快炒。
6.炒好的青椒黑魚片準備裝盤。
7.裝盤即可。
做法三：
1.準備材料。
2.青椒洗凈后，去籽用手撕成小塊，三文魚切成片，香菇切成小片。
3.碗中放入少許料酒，浸泡三文魚片10分鐘。
4.鍋中放油，倒入蔥末，姜末爆香。
5.倒入三文魚片。
6.倒入青椒片，炒二三下即可。
做法四：
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片；青椒切小塊；辣椒與姜切細片，備用。
2.將所有調(diào)味料與作法1的材料，一起拌勻后，排放至盤中。
3.用保鮮膜封好后，放入微波爐中微波3分鐘后取出，撕去保鮮膜即可食用。
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