男士滋補(bǔ)湯有哪些？
養(yǎng)生滋補(bǔ)品有哪些。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男士滋補(bǔ)湯有哪些？”，相信能對大家有所幫助。
對于男士而言，面對比較大的生活工作壓力，更不能忘記自己的身體保健，可以熬制一些滋補(bǔ)湯來飲用，烏雞玉蘭湯能夠幫助起到滋養(yǎng)肝腎養(yǎng)血養(yǎng)精的保健作用，還有靈芝蜜棗老鴨湯，可治療虛勞，失眠消化不良的問題。
一、烏雞玉蘭湯
功效：烏雞的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用。
溫馨提示：烏雞雖然營養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴(yán)重外感疾患時也不宜食用。
原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片
調(diào)料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
做法：
1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼
2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用
3、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調(diào)料：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調(diào)味即可。
三、杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調(diào)料：鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調(diào)味即可。
yS630.Com相關(guān)推薦
很多人在夏天的時候總是會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，大家認(rèn)為沒有必要去刻意的調(diào)理，其實越是到這個季節(jié)，越需要刻意的去做好身體的滋補(bǔ)工作，防止會引起一些并發(fā)癥，夏天是需要滋補(bǔ)的時候，所以在夏季男人可以多喝一些滋補(bǔ)的湯水水來調(diào)理身體。
1.馬蹄水鴨湯
材料：荸薺(馬蹄)100克，水鴨1只，蔥20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。
做法：
1.將鴨去毛及內(nèi)臟后切塊，馬蹄去皮切成兩半洗凈，蔥洗凈切段，姜切片;
2.把鴨放入鍋內(nèi)，放入馬蹄和蔥、姜、料酒，加水適量，大火燒沸后改用文火燉熬至鴨熟;
3.加入適量食鹽，5分鐘后熄火即可食用。
2.冬瓜水鴨湯
材料：老冬瓜1塊(約800克)，水鴨1只，扁豆、干蓮蓬、燈心草、食鹽各適量。
做法：
1.將鴨去毛及內(nèi)臟后切塊，冬瓜洗凈連皮切成小方塊，扁豆、干蓮蓬、燈心草洗凈待用;
2.把1中材料放入鍋中大火燒開后改用小火煲兩小時;
3.加入適量食鹽即可。
注意：扁豆、干蓮蓬、燈心草不建議吃。
3.金銀花水鴨湯
材料：金銀花25克，水鴨1只，無花果2粒，陳皮1片，鮮姜2片，清水1000毫升，鹽少許。
做法：
1.金銀花洗凈，水鴨洗干凈，陳皮洗 干凈、泡軟刮去囊;無花果洗凈，鮮姜洗凈切絲;
2.將鴨放入滾水內(nèi)煮5分鐘，取出;
3.把鴨放入鍋中，加入清水1000毫升，大火煮沸，將金銀花、水鴨、無花果、陳皮、姜加入煲滾，改用文火煲兩個半小時;
4.加入鹽調(diào)味即可。
男人在傳統(tǒng)的觀念里是養(yǎng)家糊口，要照顧一家老小，作為家中主要的頂梁柱，但是長時間這樣的勞動也會讓很多男性的身體累垮，所以當(dāng)春天的時候可以做一些滋補(bǔ)的湯羹，給男人調(diào)理身體，比較常見的是加入一些中藥材，配合中成藥再配上食材，煲湯會更有營養(yǎng)。
男人滋補(bǔ)湯大全
男人想要調(diào)養(yǎng)身體，那么喝補(bǔ)湯是一個非常好的選擇，這樣不僅能夠很好的改變身體狀況，同時還能夠改善，一舉多得。不過需要注意的是，喝補(bǔ)湯一定要長期堅持，最起碼也要能夠堅持服用一段時間，否則三天曬網(wǎng)兩天打魚是沒有效果的，反而浪費(fèi)材料和時間。具體的補(bǔ)湯選擇如下：
第一：羊外腎湯
材料：新鮮的羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食鹽
做法：將新鮮的羊外腎對半破開去除筋膜，然后清洗后切片;將豬骨頭湯熬濃之后加入其他配料，燒開之后放入豬脊髓，十五分鐘加入準(zhǔn)備好的羊外腎，大火燒開三分鐘之后就可以起鍋，最后撒上香菜末就可以服用了。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎益精效果，非常適合那些腎精不足或者是陽痿的患者服用。這道食譜的食用方法非常的簡單，湯、羊外腎以及骨髓最好都能夠趁熱服用。
第二：首烏鴿蛋湯
材料：何首烏、鴿蛋、熟地、草菇、食鹽
做法：將鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘，然后放入鍋中煮熟，最后去除蛋殼;將草菇去除外皮之后去除芯部位;將何首烏還有熟地這兩種中藥放入鍋中煎煮半個小時，最后留下藥液;將藥液、鴿蛋以及草菇一起放入鍋中，大火燉煮三十分鐘，隨后加入食鹽就可以服用了。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)肝腎作用，并且堅持服用不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的精血，還能夠起到黑發(fā)的效果。這道食譜由于添加了草菇，所以纖維食物，味道也非常的爽口適合服用。相關(guān)推薦》》男人吃姜治腎虛陽痿
不要去皮早上吃最好
第三：杜蓉湯
材料：杜仲、肉蓯蓉、豬腰、蔥姜、料酒以及食鹽
做法：將豬腰對半切開之后去除筋膜清洗干凈，然后切片備用;將兩種中藥材一起放入鍋中煎煮二十分鐘，最后留下藥液;將豬腰還有蔥姜以及料酒一起放入鍋中翻炒，然后加入清水燉煮四十分鐘;加入食鹽之后在放入藥液，煮開之后就可以起鍋了。
功效：這道食譜不僅對于脾腎的保健作用非常的好，同時還具有健脾開胃的功效，非常適合那些大病初愈以及過度勞累的患者，并且一些由于腎虛所引起的臉色暗黃服用之后也能夠得到很好的改善，補(bǔ)充身體所需要的元?dú)狻?/p>
男性到了中年以后，常常面臨著事業(yè)和家庭的雙重壓力，如果平時調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，常常會導(dǎo)致免疫力變差，身體處于亞健康的狀態(tài)，所以說平時要加強(qiáng)食療的作用，可以和一些滋補(bǔ)的湯品達(dá)到養(yǎng)護(hù)身體的作用。這方面的滋補(bǔ)湯是很多的，比如說羊外腎湯，首烏鴿蛋湯等等，都有很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用。
第一：羊外腎湯
材料：新鮮的羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食鹽
做法：將新鮮的羊外腎對半破開去除筋膜，然后清洗后切片;將豬骨頭湯熬濃之后加入其他配料，燒開之后放入豬脊髓，十五分鐘加入準(zhǔn)備好的羊外腎，大火燒開三分鐘之后就可以起鍋，最后撒上香菜末就可以服用了。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎益精效果，非常適合那些腎精不足或者是陽痿的患者服用。這道食譜的食用方法非常的簡單，湯、羊外腎以及骨髓最好都能夠趁熱服用。
第二：首烏鴿蛋湯
材料：何首烏、鴿蛋、熟地、草菇、食鹽
做法：將鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘，然后放入鍋中煮熟，最后去除蛋殼;將草菇去除外皮之后去除芯部位;將何首烏還有熟地這兩種中藥放入鍋中煎煮半個小時，最后留下藥液;將藥液、鴿蛋以及草菇一起放入鍋中，大火燉煮三十分鐘，隨后加入食鹽就可以服用了。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)肝腎作用，并且堅持服用不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的精血，還能夠起到黑發(fā)的效果。這道食譜由于添加了草菇，所以纖維食物，味道也非常的爽口適合服用。相關(guān)推薦》》男人吃姜治腎虛陽痿 不要去皮早上吃最好
第三：杜蓉湯
材料：杜仲、肉蓯蓉、豬腰、蔥姜、料酒以及食鹽
做法：將豬腰對半切開之后去除筋膜清洗干凈，然后切片備用;將兩種中藥材一起放入鍋中煎煮二十分鐘，最后留下藥液;將豬腰還有蔥姜以及料酒一起放入鍋中翻炒，然后加入清水燉煮四十分鐘;加入食鹽之后在放入藥液，煮開之后就可以起鍋了。
功效：這道食譜不僅對于脾腎的保健作用非常的好，同時還具有健脾開胃的功效，非常適合那些大病初愈以及過度勞累的患者，并且一些由于腎虛所引起的臉色暗黃服用之后也能夠得到很好的改善，補(bǔ)充身體所需要的元?dú)狻?/p>
第四：雙耳冬菇
材料：銀耳、木耳、冬菇、瘦肉、雞湯、黃酒、淀粉、香油、淀粉、食鹽
做法：將所有的磁療清洗干凈，然后一起放入鍋中進(jìn)行燉煮，等到瘦肉燉熟之后加入料酒、食鹽還有香油，最后放入淀粉進(jìn)行勾兌，等到湯汁變得黏稠就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的滋陰補(bǔ)氣效果，適合那些大出血患者以及體型瘦弱的患者服用，能很好的補(bǔ)充元?dú)狻?/p>
第五：玉竹赤羊湯
材料：玉竹、山羊肉、陳皮、枸杞、料酒、蔥姜、食鹽
做法：將羊肉切塊之后放入開水中焯一遍，最后瀝干水分;將所有的食材以及蔥姜和料酒一起放入鍋中，加入清水燉煮兩個小時，最后加入食鹽就可以起鍋了。
功效：男人滋補(bǔ)湯大全怎么可以少得了玉竹赤羊湯呢，這道食譜具有很好的補(bǔ)腎固精的作用，不過需要注意的是肝炎患者千萬不要服用，避免對身體造成傷害。
現(xiàn)如今人們對養(yǎng)生問題的關(guān)注度還是很高的，畢竟現(xiàn)在人們生活水平都提高了，也都意識到身體才是革命的本錢，只有在日常生活中將自己的身體調(diào)養(yǎng)好了，才不會輕易的出現(xiàn)健康隱患，當(dāng)然了飲食方面的養(yǎng)生措施還是很多的，那么男士養(yǎng)生湯有哪些?
壯陽狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。
制作：
(1)將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊;姜、蔥切好備用。
(2)將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi);同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。
服法：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。
功效：溫腎助陽，補(bǔ)益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。
羊外腎湯
原料：鮮羊外腎1對，豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒;胡椒末少許，姜末5克，蔥白2根，芫荽末3克，食鹽適量。
制作：先把羊外腎剖開，去筋膜，沖洗干凈，切成薄片;再把熬好的骨頭濃湯，加入花椒、胡椒末、食鹽、姜末、蔥白一起放入鍋內(nèi)，用文火燒沸，把切成3.3厘米一段豬脊髓投入，約煮15分鐘，再投入羊外腎片，然后改用武火燒沸3分鐘，倒入碗內(nèi)，撒上芫荽末即成。
服法：隨意服，吃肉、骨髓，喝湯。
功效：補(bǔ)腎益精。適用于腎精不足之陽痿。
相信大家對男士養(yǎng)生湯有哪些也都一目了然了，當(dāng)然了還有很多的養(yǎng)生保健湯，對身體都是很不錯的，既能補(bǔ)腎壯陽，還能強(qiáng)身健骨，更重要的是能夠讓男性朋友的身體抵抗力和免疫力不斷提高，這對提高生活質(zhì)量也有很大的幫助。
養(yǎng)生一直以來都是一個不間斷，沒有讓人放棄的話題，可是大家每天都在養(yǎng)生，可始終沒有講出什么效果，其實養(yǎng)生主要還是以滋補(bǔ)為主的，在身體允許和符合的情況下做出對癥體質(zhì)的養(yǎng)生方式就非常的重要，其實出現(xiàn)體虛的大多數(shù)人群都來自于男性，男士滋補(bǔ)茶有哪些類型，讓我們來一起看看。
男性滋補(bǔ)養(yǎng)生茶配方(1)杜仲茶
杜仲味甘微辛，是一種滋補(bǔ)藥材，男性如果能多喝點杜仲茶，可以幫助滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨，尤其能有效改善腎虛引發(fā)的腰脊酸痛，手腳乏力等癥狀，滋補(bǔ)養(yǎng)生效果是非常顯著的。
男性滋補(bǔ)養(yǎng)生茶配方(2)黑米茶
自古以來黑米就被看作是滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃的補(bǔ)方，中醫(yī)也認(rèn)為黑米具有良好的藥用價值。用黑米作為藥膳泡茶，可以有效治療頭昏目眩、腰膝酸軟、夜盲耳鳴等情況，如果男性長期食用還能延年益壽，滋補(bǔ)養(yǎng)生的效果是非常顯著的，建議男性朋友都能夠多喝點黑米茶。
男性滋補(bǔ)養(yǎng)生茶配方(3)菟絲子茶
菟絲子本身具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的作用，對于長期吸煙喝酒的男性朋友而言，經(jīng)常喝些菟絲子茶，能夠幫助清肺養(yǎng)肝，同時也能夠清心明目。另外菟絲子茶還能夠治療男性腎虛等問題，效果顯著。如果男性長期喝菟絲子茶，還可以達(dá)到益壽延年的功效，建議生活中多喝點菟絲子茶。
男性滋補(bǔ)養(yǎng)生茶配方(4)西洋參茶
西洋參向來就有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津以及滋陰益氣，滋補(bǔ)腎臟的作用，生活中男性如果能夠多喝西洋參茶飲，除了可以幫助寧心提神，也能夠滋補(bǔ)身體，養(yǎng)生作用也是非常顯著的。
以上就是關(guān)于男性滋補(bǔ)養(yǎng)生茶配方的全部內(nèi)容介紹。我們知道養(yǎng)生是現(xiàn)代人都非常關(guān)注的一件事情，養(yǎng)生的方法也是多種多樣，在養(yǎng)生這個事情上大家可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行。對于男性朋友而言，建議在生活中多喝點滋補(bǔ)養(yǎng)生的茶飲，關(guān)注自身的健康問題，健康快樂地生活。
承重的生活和工作總是讓一些男性朋友壓力不斷的增大，這樣造成不少的那男性朋友的身體出現(xiàn)了不一樣的生理狀況，這對于男性朋友的精神和體力來講都是很巨大的一個消耗，要想讓男性朋友的身體更為健康，那么在平時的生活當(dāng)中進(jìn)補(bǔ)是十分關(guān)緊的，男性朋友可以通過飲食來調(diào)理，那么，壯陽滋補(bǔ)湯有哪些呢?
不同的身體素質(zhì)以及癥狀應(yīng)該選擇不同的湯藥來進(jìn)補(bǔ)，除此之外還應(yīng)該持之以恒，千萬不能夠斷斷續(xù)續(xù)，這樣嚴(yán)重影響了效果的發(fā)揮。具體的滋補(bǔ)壯陽湯如下：
第一：雙邊壯陽湯
材料：枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、木肌肉、花椒、生姜、料酒、豬油、食鹽
做法：將牛鞭放入清水之中泡發(fā)直到發(fā)脹，然后洗干凈表面，順著尿道對半破開，然后清洗干凈;將牛鞭漂洗大約半個小時，狗鞭則是用油爆炒直到發(fā)酥，然后用溫水浸泡半個小時，洗刷干凈;羊肉清洗干凈之后放入開水之中焯一遍，然后撈出放入涼水之中漂洗干凈，備用;將準(zhǔn)備好的牛鞭、狗鞭以及羊肉一起放入鋁鍋之中，加入適量的清水燒開之后去除浮沫，放入準(zhǔn)備好的花椒、生姜、料酒還有母雞肉;大火燒開之后改成小火慢燉六成熟之后用紗布進(jìn)行過濾;隨后用菟絲子、肉蓯蓉以及枸杞子用紗布包裹好之后放入湯中;繼續(xù)小火慢燉，直到雙鞭軟爛之后就可以起鍋了;將雙鞭切條;肉類切片，裝盤之后就可以服用了。
功效：這道食譜具有很好的滋補(bǔ)壯陽的作用，特別適合那些體虛以及陽痿、滑精還有早泄的患者服用。
第二：壯陽狗肉湯
材料：狗肉、附片、菟絲子、食鹽、生姜、蔥、料酒以及食鹽
做法：將狗肉清洗干凈之后切塊，然后放入開水之中焯一遍，取出放入涼水之中沖泡，最后切塊備用;將生姜還有蔥等等準(zhǔn)備好;將狗肉以及姜片一起放入鍋中爆炒，隨后加入準(zhǔn)備好的料酒;翻炒之后倒入砂鍋之中，菟絲子以及附片用干凈的紗布包裹號之后一起放入砂鍋之中;加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到狗肉軟爛之后就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的溫腎助陽的作用，特別適合那些由于陽氣虛衰導(dǎo)致精神萎靡以及腰膝酸軟的情況?？梢灾苯臃茫缓蟪匀夂葴刻斐詢纱?。
第三：復(fù)元湯
材料：淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、蔥白、生姜、花椒、料酒以及食鹽等等。
做法：將羊脊骨剁塊，然后清洗干凈備用;羊頭清洗干凈，放入開水之中焯一遍去除血水，然后切成厚條備用;將淮山藥、肉蓯蓉以及菟絲子和核桃仁用紗布包裹好;將準(zhǔn)備好的食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開去除浮沫，然后放入料酒以及花椒等等;小火慢燉直到肉類軟爛就可以起鍋了，加入適量的食鹽調(diào)味就可以服用了。
功效：這道食譜具有很好的溫補(bǔ)腎陽的作用，對于那些腎陽不足以及神經(jīng)虧損導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴眼花、陽痿以及早泄癥狀的人來說，非常的適合。
第四：羊外腎湯
材料：新鮮羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、花椒、胡椒粉末、姜末、蔥白、芫荽末、食鹽
做法：將羊外腎對半切開，去除筋膜之后沖洗干凈，然后切片備用;將豬骨頭湯之中加入準(zhǔn)備好的胡椒粉、花椒以及各種配料，小火燒開之后將切斷的豬脊髓放入，熬煮大約十五分鐘之后放入準(zhǔn)備好的羊外腎;大火燒開三分鐘之后就可以起鍋了，在碗中撒上芫荽末就可以服用了。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎益精的作用，對于那些由于腎精不足導(dǎo)致出現(xiàn)陽痿的患者來說非常多適合。滋補(bǔ)壯陽湯有很多，這道羊外腎湯是一個非常不錯的選擇。
上面所介紹的幾種滋補(bǔ)壯陽的湯效果十分的好，對于一些男性朋友平時生活保健也是具備十分好的療效的，在平時的生活當(dāng)中常常喝這些湯，可以有效的對身體進(jìn)行調(diào)理，而且腎臟功能也會更為的健康，加強(qiáng)性能力，除此之外，男性朋友也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時也要加強(qiáng)體育鍛煉。
炎炎夏季，很多人都會感覺沒有精氣神，一般通過飲食調(diào)理，就能很好的改善，而養(yǎng)生也同樣被重視起來，到底養(yǎng)生滋補(bǔ)湯有哪些，不僅能調(diào)理人的身體，也能改善人的體質(zhì)呢?下面就為大家詳細(xì)介紹幾種養(yǎng)生湯的做法，希望對體質(zhì)弱的人有所幫助。
杏劍豬肺湯
本湯既能清體內(nèi)淤熱，又可潤肺止咳，清補(bǔ)雙備。材料：鮮豬肺500克，南杏仁12克，劍花干品30克，蜜棗2枚。做法：因為豬肺比較臟，所以在煮之前一定要洗干凈，可以用清水不斷的對豬肺進(jìn)行灌洗，待完全洗凈以后，就切成大塊狀，南北杏和劍花干都可以提前半小時用溫水侵泡，待所有材料弄好以后，就可以將全部材料放入砂鍋中，加入適量的清水，大火燒開以后轉(zhuǎn)文火再繼續(xù)煎煮一個小時左右，最后加上適量的食鹽即可飲用。
銀雪耳蜜柑湯
本品的這些材料都是非常適合秋天食用的，具有非常明顯的養(yǎng)陰潤肺，滋潤肌膚的功效。材料：銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克。做法：先將銀耳提前半小時浸泡發(fā)開，然后用水蒸一小時以后備用，新鮮的蜜柑剝皮，取出柑肉待用，將湯鍋加入適量的清水以后置于爐灶上，待清水燒開以后加入銀耳和柑肉，待燒開后加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味即可飲用。
沙參玉竹蜆鴨湯
沙參、玉竹的滋陰清肺，養(yǎng)胃生津，蜆鴨的補(bǔ)中益氣，和胃消食，三者合用，清補(bǔ)之良湯。材料：北沙參30克，玉竹30克，蜆鴨一只。做法：先將鴨子去買洗凈，清除內(nèi)臟，洗凈鴨子內(nèi)部，砍成塊狀待用，北沙參與玉竹分洗凈備用，將所有洗干凈的材料放入砂鍋中，大火燒開以后轉(zhuǎn)文火繼續(xù)燜煮一個半小時，待鴨肉完全變軟，加入適量的調(diào)味品即可。
生活在繼續(xù)，人們也都無可避免的在承擔(dān)著生活的壓力，而好的身體，就是抗壓的保證，如何才能將自己的身體調(diào)理好呢?這就要說到養(yǎng)生了，養(yǎng)生滋補(bǔ)湯有哪些呢?通過以上的介紹，大家也都有所了解，只要堅持服用養(yǎng)生湯，就能使自己的身體，一直保持最佳狀態(tài)。
滋補(bǔ)湯發(fā)源于我國傳統(tǒng)的飲食和中醫(yī)食療文化，滋補(bǔ)湯是在中醫(yī)學(xué)、烹飪學(xué)和營養(yǎng)學(xué)理論指導(dǎo)下，嚴(yán)格按藥膳配方，將中藥與某些具有藥用價值的食物相配伍，采用我國獨(dú)特的飲食烹調(diào)技術(shù)和現(xiàn)代科學(xué)方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。（簡言之，藥膳即藥材與食材相配伍而做成的美食。）它是中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)知識與烹調(diào)經(jīng)驗相結(jié)合的產(chǎn)物。它“寓醫(yī)于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威，二者相輔相成，相得益彰；既具有較高的營養(yǎng)價值，又可防病治病、保健強(qiáng)身、延年益壽。
廣府湯
廣府湯是我們常說的廣東湯，是中國最為著名的湯品。廣府人，從廣義上包括全廣東、香港、澳門、廣西及海外所有地區(qū)的粵語族群（世代以粵語為母語的族群）。廣府湯可以將百味融入，每一樣食材都可以隨著時間的推移，將其營養(yǎng)絲絲融入湯品之中。人云湯品可以養(yǎng)生，便是因這捧凝聚精華的好水靚湯，隨著它的美味一起流入你身體的每個角落。廣府湯.阿膠紅棗烏雞湯（養(yǎng)肝、補(bǔ)血、滋陰、補(bǔ)腎）烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補(bǔ)虛強(qiáng)身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產(chǎn)婦，也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。
一、廣府湯.阿膠紅棗烏雞湯（養(yǎng)肝、補(bǔ)血、滋陰、養(yǎng)顏）
烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補(bǔ)虛強(qiáng)身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產(chǎn)婦，也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。
阿膠：《中華本草》：“歸肝、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風(fēng)內(nèi)動之經(jīng)厥抽搐。”
紅棗：《中華本草》：“補(bǔ)脾胃，益氣血，安心神，調(diào)營衛(wèi)，和藥性。主治脾胃虛弱，氣血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，婦人臟燥，營衛(wèi)不和?！睆V府湯.山藥茯苓乳鴿湯（養(yǎng)心、健脾、祛濕、養(yǎng)顏）乳鴿：《本草綱目》鴿肉能解諸藥毒，調(diào)經(jīng)益氣，治惡瘡疥癬，風(fēng)疹瘙癢，白癜風(fēng)等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：鴿肉壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神，提高記憶力，降低血壓，調(diào)整人體血糖，養(yǎng)顏美容，皮膚潔白細(xì)嫩，延年益壽。具有滋腎益氣；祛風(fēng)解毒；調(diào)經(jīng)止痛的功效?！妒翅t(yī)心鏡》即單用本品煎炙含之咽汁，治消渴飲水不知足。
二、廣府湯.山藥茯苓乳鴿湯（養(yǎng)心、健脾、祛濕、養(yǎng)顏）
山藥：《中華本草》：“歸脾、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)脾養(yǎng)肺，固腎益精，主治脾虛泄瀉，食少浮腫，肺虛咳喘，消渴，腎虛尿頻，兼入足少陰經(jīng)氣分?！薄侗静菥V目》：補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)脾胃，益氣力，長肌肉，久服耳聰目明。甄權(quán)曰：開達(dá)心竅，強(qiáng)記憶，體虛肌瘦者，宜加大用量。孟詵曰：利男子壯陽氣。李時珍說：山藥入手足太陰二經(jīng)，補(bǔ)其不足，清其虛熱，益腎氣，健脾胃，化痰，潤皮毛。
茯苓：《中華本草》：“歸心、脾、肺、腎經(jīng)。功能主治：利水滲濕，健脾和胃，寧心安神。用于小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆、嘔吐，脾虛食少、泄瀉，心悸不安，失眠健忘，遺精白濁?！薄侗静菥V目》：“茯苓能補(bǔ)脾胃，和中補(bǔ)陰益氣，安胎，安魂養(yǎng)神，止健忘，除濕熱?！睆V府湯.玉竹百合鵪鶉湯（潤肺、補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)顏）鵪鶉：《本草綱目》記載，鵪鶉肉能“補(bǔ)五臟，益中氣，壯筋骨，耐寒暑，消結(jié)熱”。李時珍說：鵪鶉能諸瘡陰腫，煮食可清熱。鵪鶉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是極好的營養(yǎng)補(bǔ)品，有動物“人參”之稱。長期食用對血管硬化、高血壓、神經(jīng)衰弱、結(jié)核病及肝炎都有一定療效。
三、廣府湯.玉竹百合鵪鶉湯（潤肺、止咳、補(bǔ)中、益氣）
鵪鶉：《本草綱目》記載，鵪鶉肉能“補(bǔ)五臟，益中氣，壯筋骨，耐寒暑，消結(jié)熱”。李時珍說：鵪鶉能諸瘡陰腫，煮食可清熱。鵪鶉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是極好的營養(yǎng)補(bǔ)品，有動物“人參”之稱。長期食用對血管硬化、高血壓、神經(jīng)衰弱、結(jié)核病及肝炎都有一定療效。
玉竹：《中華本草》：“滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津。主治燥咳老嗽，熱病陰液耗傷之咽干口渴，內(nèi)熱消渴，陰虛外感，頭昏目眩，靜脈攣痛?！薄侗静菥V目》：“玉竹長時間服用，可去面部雀卵斑，使面色紅潤。具有養(yǎng)陰、潤燥、除煩、潤心肺、補(bǔ)五勞七傷、虛損、腰腳疼痛、天行熱狂、止渴的功效。治熱病傷陰、咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易饑、小便頻數(shù)等?！?/p>
百合：《中華本草》：“養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主治陰虛久咳，痰中帶血，熱病后期余熱未清，或神智不遂引起的虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，癰腫、濕瘡?！薄侗静菥V目》記載，治腹脹心痛，利大小便，補(bǔ)中益氣，溫肺止咳，安心定膽益志，養(yǎng)五臟，治產(chǎn)后血暈。廣府湯.黃精枸杞牛尾湯（補(bǔ)腎、益精、滋陰、補(bǔ)腎）
四、廣府湯.黃精枸杞牛尾湯（補(bǔ)腎、滋陰、益精、健骨）：
牛尾：既有牛肉補(bǔ)中益氣之功，又有牛髓填精補(bǔ)髓之效。《本草綱目》：“牛肉具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃的作用。牛肉可以補(bǔ)氣，功效同黃芪。牛髓具有補(bǔ)中，填精補(bǔ)髓的作用，久服可延年益壽。李時珍說：牛髓能潤肺補(bǔ)腎，澤肌悅面。治理骨折，擦損傷痛，有很奇妙的效果?！?/p>
黃精：《中華本草》：“歸脾、肺、腎經(jīng)。主治陰虛勞嗽，肺燥咳嗽；脾虛乏力，食少口干，消渴；腎虧腰膝酸軟，陽痿遺精，耳鳴目暗，須發(fā)早白，體虛羸瘦。”《本草綱目》：能補(bǔ)中氣，除風(fēng)濕，安五臟，黃精補(bǔ)五勞七傷，強(qiáng)筋骨，耐寒暑，益脾胃，潤心肺。單品蒸后曬干服食能潤肌膚，耐饑餓。李時珍說：黃精接受戊己淳氣，故為補(bǔ)黃宮佳品，補(bǔ)各種虛損，填精髓，除熱寒，殺蟲?！渡裣芍ゲ萁?jīng)》記載：黃精能寬中益氣，調(diào)養(yǎng)五臟，使肌肉充健、骨骼堅硬、氣力倍增、面色紅潤、白發(fā)轉(zhuǎn)黑、牙齒復(fù)生。
枸杞：《中華本草》：“養(yǎng)肝，滋腎，補(bǔ)肺。主治肝腎虧虛，頭暈?zāi)垦?，目視不清，腰膝酸軟，陽痿早泄，虛勞咳嗽，消渴引飲。長于滋陰、益精、養(yǎng)血，為肝腎虧虛者之要藥。”《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”
男人滋補(bǔ)身體
男人滋補(bǔ)身體吃什么好
番茄
保護(hù)前列腺
因為番茄紅素
可清除前列腺中的自由基，并且保護(hù)前列腺組織。并且這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中;一般一個成年人每天食用100～200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，如果是熟番茄更容易被人體充分吸收。也可以服用積安堂油菜花粉調(diào)節(jié)前列腺炎。
燕麥
有益心血管
而且男性的內(nèi)分泌代謝經(jīng)常遭到破壞，
因此他們更易患高血壓、腦卒中等疾病。因為粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男性應(yīng)多吃這類食物。而營養(yǎng)學(xué)家表示，燕麥含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護(hù) 心臟和血管。調(diào)查顯示，燕麥降低心臟病風(fēng)險的概率達(dá)到了30%，甚至更高。
吃蠔能補(bǔ)精
很多男性從24歲后，精子的
質(zhì)與量都在走下坡路;而且男性精液里含有大量的鋅，如果當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，那么就會影響精子的質(zhì)與量。一般食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富;而含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。同時還能增強(qiáng)男性的性能力。
鮮棗
對付高壓工作
因為男性由于
在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔(dān)者的角色，因此長期處于高壓狀態(tài)，所以更需要補(bǔ)充營養(yǎng)。一個經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3～5枚鮮棗，以補(bǔ)充維生素C，并且緩解工作、生活的壓力。
那么除鮮棗外，維生素c含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、西藍(lán)花、蘆筍等，都可以協(xié)助腎上腺素的分泌，從而對抗壓力。
蜂蜜滋補(bǔ)佳品
蜂蜜是工蜂采了花蜜后在巢中釀成。根據(jù)采蜜季節(jié)不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜質(zhì)量最好。從野外如樹上、巖洞等采取者稱為野蜂蜜，又叫石蜜或巖蜜，質(zhì)量最好，但產(chǎn)量有限，因而市面上見到的多是人工養(yǎng)蜂所取的蜂蜜。《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜜列為有益于人的上品，古希臘人認(rèn)為蜂蜜是“天賜的禮物”，而印度的《吠陀經(jīng)》則說蜂蜜可益壽延年。
營養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖、40％果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜味甘、性平，歸脾經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)，可以補(bǔ)益脾氣和肺氣，是上好的藥食兩用的保健品，老人和女性尤其應(yīng)該堅持食用。比如，老人和女性最容易受便秘的困擾，常食蜂蜜可以利肺氣、通腸道。而清潔的腸道，規(guī)律的排便，也是健康的基礎(chǔ)。
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，天氣逐漸的轉(zhuǎn)暖我們在感受美景的同時也體會到了春季是細(xì)菌滋生的季節(jié)，尤其是身體抵抗力低下的人特別容易出現(xiàn)感冒以及一些細(xì)菌感染的疾病，但是如果我們及時對身體進(jìn)行調(diào)理就能很好的改善身體的情況，其中養(yǎng)生湯就是最受歡迎的一種調(diào)理身體的方法，下面一起了解下春季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯有哪些。
春季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯有哪些
山藥玉米排骨湯
原料：豬肋排，玉米，山藥。
配料：黃酒，鹽，蔥，姜。
做法：把豬肋排洗干凈斬成段，放入沸水里焯去血水，撈出用冷水沖洗干凈，放入砂鍋里，加入清水煮，把山藥去皮洗干凈切塊，玉米切段，姜切片，蔥切絲，待排骨湯煮開后，用小火煮40分鐘，再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒，煮開后，再用小火煮40分鐘，最后加鹽調(diào)味即可，營養(yǎng)豐富的山藥玉米排骨湯就做好了。
豬骨頭蘿卜湯
原料：豬大骨，白蘿卜。
配料：鹽，雞精，醋，生姜，小蔥。
做法：把豬大骨洗干凈斬塊，放入鍋里，加入姜煮開，再撈出沖洗干凈，然后放入燉鍋里，再放入姜，加水煮開，把白蘿卜去皮切塊，放入湯里煮開，再用小火煮至爛熟，這道豬骨頭蘿卜湯具有很高的營養(yǎng)價值，是春季滋補(bǔ)的食物。
枸杞燉烏雞湯
原料：烏雞，枸杞。
配料：料酒，鹽，味精，姜，蔥。
做法：把烏雞洗干凈，去頭爪備用，把枸杞洗干凈，在砂鍋里加入清水，再放入烏雞和姜蔥煮開，然后撈去浮沫，再用小火燉至烏雞五成熟，再放入枸杞煮至熟透，然后加入料酒、鹽和味精調(diào)味即可，這道枸杞燉烏雞湯滋陰補(bǔ)腎，益精補(bǔ)血，很適合春季適合。
上面就是對春季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯有哪些的介紹，通過了解之后我們知道春季養(yǎng)生非常重要的，尤其是天氣轉(zhuǎn)變的非常的明顯，但是想要讓身體更加的健康管考飲食調(diào)整是不行的，我們平時也要多進(jìn)行運(yùn)動，并且也要注意飲食營養(yǎng)的均衡，
春季是排毒養(yǎng)顏最好的一個季節(jié)，愛美之心人皆有之，不過很多朋友因為工作和生活上的壓力，在生活中經(jīng)常會忘記給自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)，其實在平時的飲食上也是可以幫助我們達(dá)到保養(yǎng)的功效的，對于女性來說最想要的就是擁有美麗的容顏了，那么養(yǎng)顏美容滋補(bǔ)湯有哪些呢？
西洋參甲魚湯——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
蟲草煲水鴨湯——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
喝湯也是需要講究學(xué)問的
女性例假前適合補(bǔ)性溫的湯，千萬不要因為補(bǔ)的過火導(dǎo)致經(jīng)血過多。
這些具有食療作用的滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯要常喝才能起作用，每周2--3次為宜。
煲湯注意事項：
水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhì)才不會馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。
下料：肉類要先氽一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細(xì)膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會使肉里含的水分很快跑出來，也會加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。
火候：火不要過大，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個小時左右。因為參類中含有一種人參皂甙，如果煮的時間過久，就會分解，失去其營養(yǎng)價值，所以，煲參湯的最佳時間是40分鐘左右。
煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時間有多長，肉類的營養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。
鑒于滋補(bǔ)養(yǎng)顏那么多的學(xué)問和注意事項，相信能夠堅持的人少之有少吧，且現(xiàn)代都市人都比較忙碌。其實，要滋補(bǔ)養(yǎng)顏還有更好的方法，則是美國的芝元玫瑰。美國的芝元玫瑰的養(yǎng)顏功效眾所周知，對干性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強(qiáng)肌膚免疫機(jī)能，改善肌膚天然保濕系統(tǒng)能力；能增強(qiáng)彈力纖維、膠原纖維活性；舒緩、鎮(zhèn)靜、消炎，逐步調(diào)理和收斂微細(xì)血管，對微血管擴(kuò)張造成的臉頰發(fā)紅癥有一定療效；能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點，促進(jìn)分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。女人就要學(xué)著對自己好一點，千萬可不能委屈了自己。買一下營養(yǎng)價值高的食材可以自己制作滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯。不像西藥既不傷腸胃還能管飽。這樣真是一舉多得。
以上就是關(guān)于養(yǎng)顏美容滋補(bǔ)湯有哪些的一個介紹，大家可以在生活中利用這些湯來幫助我們達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，這些湯是可以幫助我們很好的進(jìn)行身體的滋補(bǔ)的，而且長期食用對于我們的身體是非常有好處的，不會產(chǎn)生一些不好的影響。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《男士滋補(bǔ)湯有哪些？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生滋補(bǔ)品有哪些”專題。
