荷葉菊花茶的功效有哪些？
春季養(yǎng)生菊花茶。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《荷葉菊花茶的功效有哪些？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
荷葉菊花茶的功效價(jià)值，可體現(xiàn)在它能夠幫助明目，減肥保肝，利大小便，而且很多人也會(huì)利用它幫助自己燃脂減肥，但是我們要注意的是荷葉以及菊花都是性涼味苦的，不能夠過(guò)多的飲用，尤其是脾胃虛寒的人群。
1、荷葉菊花茶，消暑醒腦，明目減肥，保肝，通利大小便。
3、小秘訣：荷葉不要煎煮太久，以防止香氣走散?？扇⌒迈r荷葉，若取得不易，可至藥行購(gòu)買(mǎi)曬干的荷葉?？杉尤氡腔蚍涿壅{(diào)味，若使用冰糖，須在熄火前加入；若用蜂蜜，則要等它放涼，變成室溫再加，免得高溫破壞了蜂蜜中的維生素和香味。
3、食用注意事項(xiàng)：胃寒者須加入少許姜汁及甘草緩和，中醫(yī)建議胃寒者或消化能力差的人，宜于飯后直接喝。
4、菊花荷葉茶非常適合想要減肥的愛(ài)美人士，如果你喜歡菊花茶的清淡，還想減肥，那么就喝菊花荷葉茶吧，保證讓你喝了就不能忘。
5、配料：菊花5克，荷葉15克。
制作：將配料去雜洗凈，一起用開(kāi)水沖泡，加蓋燜幾分鐘即可飲用。
功效：減肥瘦身，清熱去火。yS630.CoM
除了開(kāi)水沖泡之外，我們還可以煮著喝，如果煮的話，荷葉的量需要加到20克到30克左右，把所有的配料一起放進(jìn)鍋里，煮好后去渣留汁飲用。需要代茶頻飲。
菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目解毒的功效，常用于治療頭痛、眩暈、目赤、心胸?zé)?、疔瘡和腫毒等癥，尤其對(duì)于肝陽(yáng)上亢者療效更佳。
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如果你也喜歡喝菊花茶的話，這里告訴你一種新的喝法，就是在泡菊花茶的時(shí)候加入荷葉，這樣泡出來(lái)的茶味道會(huì)不一樣，另外營(yíng)養(yǎng)更豐富，對(duì)身體健康有非常多的好處哦。
一、營(yíng)養(yǎng)成分分析表明，菊花中含有氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力；所以常喝菊花茶對(duì)的免疫力有很大的提升作用，中老年朋友常喝菊花茶可以讓原理病痛的折磨，對(duì)于體弱多病的人來(lái)說(shuō)，菊花茶也是保健的絕佳之選。
二、菊花茶還含有許多類(lèi)黃酮物質(zhì)，經(jīng)研究證明，這些物質(zhì)對(duì)體內(nèi)的自由基有很強(qiáng)的清除作用，同時(shí)有很強(qiáng)的抗氧化性。其中自由基的移除可以防止癌細(xì)胞的產(chǎn)生，而抗氧化性則能使身體的細(xì)胞衰老減緩，使他們長(zhǎng)期保持生命活力。所以常喝菊花茶不僅能美容養(yǎng)顏，延年益壽，還能起到很好的防癌效果。特別是炎熱的夏天，飲用菊花茶不僅能降火解暑，還能滋養(yǎng)肌膚哦。
三、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析，植物的精華在于花果。菊花也不例外，菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高，其中8種氨基酸還是人體迫切需要但自身有無(wú)法自己合成的。此外，菊花還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，所以常喝菊花茶不僅能改善的體質(zhì)，增強(qiáng)的體能，還能提高的免疫力，使青春常在。
四、菊花茶雖然好處多多，但是也要適量飲用哦，因?yàn)榫栈ú鑼儆诤允澄铮远嗪热菀讉競(jìng)?，所以要適量飲用。對(duì)于體弱脾寒的人來(lái)說(shuō)，菊花茶就更不適合飲用了。菊花茶里還富含許多鞣酸，所以不適合吃飯的時(shí)候飲用，不然就會(huì)組織對(duì)食物中鈣質(zhì)的吸收，大大降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且在經(jīng)期期間也不要飲用菊花茶，不然會(huì)對(duì)月經(jīng)造成一些不利的影響哦。
平時(shí)喝點(diǎn)養(yǎng)生茶不僅美容養(yǎng)顏還能養(yǎng)生，山楂菊花茶泡在一起就是很不錯(cuò)的一道養(yǎng)生茶，山楂跟菊花都有很大的功效，對(duì)于身體都有很多益處，但是并不是所有的人都適合飲用此茶，山楂菊花茶有哪些功效，哪些人群不宜飲用呢？
山楂菊花茶的功效
山楂具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時(shí)，山楂也是健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對(duì)胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。山楂內(nèi)的黃酮類(lèi)化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，山楂提取物對(duì)癌細(xì)胞體內(nèi)生長(zhǎng)、增殖和浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移均有一定的抑制作用。
脾胃虛寒不宜飲用山楂枸杞菊花茶
現(xiàn)代研究認(rèn)為，菊花含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用用菊花泡茶，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。陽(yáng)虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸?？梢?jiàn)，用菊花茶來(lái)降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑?，有些陰虛火熱體質(zhì)的人喝菊花茶會(huì)引起上火的現(xiàn)象，喝之前需要清楚自己的體質(zhì)，以免起到反面效果。
以上介紹帶大家了解了山楂枸杞菊花茶的一些功效和禁忌，希望廣大關(guān)注養(yǎng)生的愛(ài)好者可以從中學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)，為自己的身體健康把好關(guān)!
中國(guó)有飲茶的習(xí)慣，認(rèn)為通過(guò)喝茶，能更好的讓自己身體更健康，也能起到提神的作用，所以貢菊花茶，就是當(dāng)前很多人特別喜歡飲用的一道茶，那么貢菊花茶的功效有哪些?為了你能全面了解貢菊花茶功效有哪些，就來(lái)跟隨小編看看功效具體有哪些方面。
理化分析表明，菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類(lèi)、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力;其中的類(lèi)黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析，植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無(wú)法比擬的作用。
菊花茶的作用與功效
清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料
貢菊花茶的功效還是比較多的，比如說(shuō)含有維生素，含有多種微量元素等物質(zhì)，能起到抗病的作用，同時(shí)也有增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，也含有大量的氨基酸等有利于人體吸收的營(yíng)養(yǎng)，所以經(jīng)常喝貢菊花茶，有利于保障身體的健康和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
現(xiàn)在許多辦公室的白領(lǐng)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間需要對(duì)著電腦，眼睛是很容易感覺(jué)到疲憊，那么這個(gè)時(shí)候大家要做的就是保護(hù)好眼睛，平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)喝菊花茶，但是菊花茶的口感會(huì)比較苦澀，我菊花茶能夠幫助身體補(bǔ)充維生素，并且可以提高免疫力功能，還可以起到抗輻射作用。
長(zhǎng)期對(duì)著電腦的上班族眼部疲勞了怎么辦，這個(gè)時(shí)候如果有一杯檸檬菊花茶那就好了，檸檬菊花茶功效中因檸檬含有豐富的維生素C，而具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的 作用。下面就讓小編解說(shuō)一下檸檬菊花茶功效與做法。
檸檬菊花茶
功效與作用
1、檸檬：檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，常食檸檬有消炎殺菌、美容的功效。
2、決明子：有降脂、降壓的功效。
3、山楂片：有助于消化，化積消食、防治高血壓的功效。
4、薄荷葉：有健胃、消炎、清新口氣、提神醒腦的功效
檸檬菊花茶做法
原料：檸檬片2片、決明子10粒、薄荷葉2片、杭白菊3、4朵、山楂片8片、冰糖適量。
1、鍋中放水，將洗凈的山楂片、決明子放入鍋中用火煮沸后，改中火燉煮5分鐘。
2、將洗凈的菊花、薄荷葉、檸檬片、冰糖一同放入鍋中。
3、大火煮沸后關(guān)火即可。
4、待冰糖完全溶解后，裝入杯中即可。
枸杞山楂菊花，都對(duì)人體有很好的治療和預(yù)防作用，所以當(dāng)前很多人，對(duì)枸杞山楂菊花特別的鐘愛(ài)，而且也通過(guò)喝枸杞山楂菊花茶，讓自己身體更健康，那么枸杞山楂菊花茶功效有哪些？為了你能盡快的了解，就來(lái)看看下面內(nèi)容的詳細(xì)介紹。
菊花茶有潤(rùn)燥清熱的作用，能夠增加眼部濕潤(rùn)度，是白領(lǐng)辦公人士的必備茶飲之一。尤其，白領(lǐng)人士常常加班至深夜，對(duì)眼睛的傷害很大，加上多吃少運(yùn)動(dòng)而瘋狂長(zhǎng)脂肪。那么，清肝明目的菊花茶正是最佳的選擇。
但是許多人為了讓菊花茶口味更好，在茶飲中防冰糖或是蜂蜜來(lái)增加甜味，然而并不知道秋冬季節(jié)喝菊花茶不宜加冰糖，尤其是糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虛弱的人群。
■搭配山楂枸杞有益健康
菊花茶搭配山楂，有助于消脂降壓，肥胖癥或者高血壓患者可以多飲用。菊花搭配金銀花，有助于防止風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族。
■小朵且略微泛黃才是上品
菊花茶一般選用杭白菊或貢菊，從功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目，貢菊則有效散風(fēng)熱。在挑選菊花的時(shí)候，盡量選小朵并且顏色稍微發(fā)黃的，因?yàn)轭伾^(guò)白有可能是硫磺熏蒸過(guò)。
菊花茶飲食是國(guó)人最喜愛(ài)的茶飲之一，有明目清肝、潤(rùn)燥的作用，搭配山楂更有助于消脂降壓;搭配金銀花有助于防止熱風(fēng)感冒及喉嚨腫痛的療效，是白領(lǐng)一族的首選飲料。
枸杞山楂菊花茶功效有哪些？以上就詳細(xì)做了介紹，通過(guò)經(jīng)常喝枸杞山楂菊花茶，不但有清肝明目，而且對(duì)于感冒所造成的咽喉腫痛，也有很好的預(yù)防和治療作用，所以要對(duì)以上內(nèi)容全面的了解，再通過(guò)經(jīng)常喝枸杞山楂菊花茶，預(yù)防治療自己的疾病。
如今社會(huì)中越來(lái)越多注重養(yǎng)生的朋友，不一定要好吃，關(guān)鍵是要養(yǎng)生。在夏天是最容易上火的，對(duì)于本身就容易上火的朋友來(lái)說(shuō)，上火真的是非常的折騰人。其實(shí)上火可以喝薄荷菊花茶來(lái)緩解，不僅可以降火還可以提神醒腦。當(dāng)然了，薄荷菊花茶的好處不止這些。下面，我們就一起來(lái)看看薄荷菊花茶的功效吧！
薄荷菊花茶的做法
材料：薄荷3錢(qián) 菊花2錢(qián)
做法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
薄茶菊花茶的功效
菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
菊花味辛，甘，苦;性微寒。歸肺、肝經(jīng)。 菊花的功能主治：散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花?；蚋文I陰虛，眼目昏花;肝陽(yáng)上亢，眩暈頭痛;瘡瘍腫痛?，F(xiàn)代又用于冠心病、高血壓病。
只要是上火引起的一些不適癥狀，都可以通過(guò)喝薄荷菊花茶來(lái)緩解。尤其是牙齦腫痛，喉嚨腫痛，大便干結(jié)的情況，薄荷菊花茶也可以幫助改善痘痘的情況。但是要注意的是，薄荷菊花茶對(duì)于女性而言月經(jīng)期是不能飲用的。對(duì)于男性而言，只要不是體質(zhì)偏寒的情況就沒(méi)什么禁忌。
菊花茶是一種常見(jiàn)的茶飲，對(duì)身體有一定的調(diào)養(yǎng)保健的作用，尤其是在清火明目、促消化方面的作用比較好，菊花的種類(lèi)有很多，不同的菊花做成菊花茶，也具有不同的功效，下面我們來(lái)了解一下菊花茶的種類(lèi)有哪些？我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
首先是白菊，也叫甘菊，這種菊花的花瓣比較緊密，花蕊呈金黃的顏色，而花瓣具有晶瑩玉白的特色，有金心五瓣的美稱(chēng)，白菊花具有疏散風(fēng)熱的效果，對(duì)于預(yù)防嗓子干癢、頭昏腦脹有很好的緩解效果。
貢桔也是一種常見(jiàn)的菊花，又叫做黃山貢菊，因?yàn)楣糯?jīng)常作為貢品獻(xiàn)給皇帝，所以稱(chēng)為貢菊，貢桔呈雪白的顏色，花蒂呈綠色，沖泡的時(shí)間比較長(zhǎng)，在清肝明目方面作用比較明顯。
杭菊也是常見(jiàn)的一種菊花，杭菊又分為杭白菊和杭黃菊，在預(yù)防咽喉腫痛方面的效果比較好，具有很好的清熱利咽的作用。
另外野菊花也是比較常見(jiàn)的菊花的一個(gè)品種，野菊花的花朵相對(duì)比較小，顏色發(fā)黃，寒性方面也比較重，在清熱解毒消腫方面的效果特別的好，對(duì)于緩解牙痛預(yù)防口臭都有比較好的作用，當(dāng)然也菊花的寒性比較強(qiáng)，如果腸胃不良，盡量不要喝。
以上簡(jiǎn)單的了解了菊花茶的種類(lèi)有哪些？菊花的種類(lèi)有很多，不同種類(lèi)的菊花做成菊花茶，在功效方面也會(huì)有所不同，白菊的特點(diǎn)就是具有疏散風(fēng)熱的效果，而貢菊在清肝明目方面的作用比較好，杭菊具有預(yù)防咽喉腫痛的作用，另外野菊花在清熱解毒消腫方面的效果非常的好。
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