喝哪種茶葉減肥效果明顯呢？
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想要喝茶減肥，那么對茶葉的品種選擇就應(yīng)該注意，通常我們建議大家多喝普洱茶，還有菊花茶，尤其是長期坐在辦公室里面的白領(lǐng)朋友們，建議多喝一些菊花茶，能夠更好的幫助排毒，避免肥胖。
1、普洱茶，這種茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的減肥效果的，其實(shí)普洱茶也是黑茶中的一種，普洱茶在喝的時候最好是剛剛泡好的，這樣堅(jiān)持每天喝上1升的話，持續(xù)下去，我相信你是一定可以減肥成功的。
2、 菊花茶。其實(shí)在辦公室的女性白領(lǐng)們，喝菊花茶是一種很不錯的選擇，在菊花中含有很多消毒的物質(zhì)存在的，那么對于我們身體都是有很多的排毒效果，這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。
3、 荷葉茶。這種茶聽說過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實(shí)要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的時候可以使用濃泡為好。
4、 烏龍茶。烏龍茶中是沒有維他命c(diǎn)存在的，但是在烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質(zhì)的，每天我們可以飯前飯后喝一杯，堅(jiān)持喝烏龍茶是可以對于減肥很有效果。
5、吉姆奈瑪茶。這種茶在喝到體內(nèi)之后是很好的抑制糖分的吸收的，吉姆奈瑪茶對于我們的減肥主要是一種預(yù)防的作用，當(dāng)然吉姆奈瑪茶也是可以對于糖尿病都有很好的效果。
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大家都知道咖啡也是有很多種類的，并且不同的咖啡有著不同的口感以及不同的作用，由于每一種咖啡在添加糖和伴侶的時候都有不同的比例，因此不同的咖啡就會適應(yīng)不同的口味的人，很多處于減肥階段的人既想喝到美味的咖啡又想喝咖啡有減肥的作用，其中黑咖啡就的減肥的首選。
黑咖啡
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中，會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。特別要注意的，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是黑咖啡。這樣的黑咖啡是所有需要減肥又想喝咖啡的MM們的首選哦!
卡布奇諾
卡布奇諾特濃咖啡的濃郁口味，配以潤滑的奶泡;頗有一些汲精斂露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶，混以自下而上的意大利咖啡的香氣，這就是卡布奇諾。有一種讓人無法抗拒的獨(dú)特魅力，起初聞起來時味道很香，第一口喝下去時，可以感覺到大量奶泡的香甜和酥軟，第二口可以真正品嘗到咖啡豆原有的苦澀和濃郁?？ú计嬷Z一般是三分之一的濃縮咖啡，三分之一的蒸汽牛奶和三分之一的泡沫牛奶組成的。實(shí)際來說咖啡和牛奶的比例還是在1:1的。如果不喜歡喝黑咖啡的MM們，卡布奇諾也是個不錯的選擇。
拿鐵咖啡
拿鐵咖啡是意大利濃縮咖啡與牛奶的經(jīng)典混合，意大利人也很喜歡把拿鐵作為早餐的飲料。意大利人早晨的廚房里，照得到陽光的爐子上通常會同時煮著咖啡和牛奶。喝拿鐵的意大利人，與其說他們喜歡意大利濃縮咖啡，不如說他們喜歡牛奶，也只有espresso(濃縮咖啡)才能給普普通通的牛奶帶來讓人難以忘懷的味道。但是拿鐵咖啡中牛奶多而咖啡少，牛奶就占了整杯咖啡的8成了，所以對于需要減肥的MM們，拿鐵也許不是個很好的選擇。
摩卡
摩卡咖啡意思是巧克力咖啡是意式拿鐵咖啡的變種。和經(jīng)典的意式拿鐵咖啡一樣，它通常是由三分之一的意式特濃咖啡和三分之二的奶沫配成，不過它還會加入少量巧克力。巧克力通常會以巧克力糖漿的形式添加，但某些咖啡售賣系統(tǒng)便會以即溶巧克力粉取代。有時，打起了的奶油、可可粉，和棉花糖都會加在上面用來加重咖啡的香味和作為裝飾之用。以大杯摩卡為例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，熱量可能超過500卡，將近一碗泡面，相當(dāng)于你的一日所需熱量的一半。所以要減肥的MM們千萬不要選錯了哦!
現(xiàn)在大多數(shù)女生都在減肥，減肥想要成功，一是要盡量的吃一些比較低熱量的食物，還有就是堅(jiān)持鍛煉，很多人在實(shí)務(wù)方面會覺得食物方面，水果的熱量是比較的低的，所以很多人減肥就會說多吃水果，其實(shí)也不一定，水果中也有熱量高的水果，吃過了也達(dá)不到減肥的效果，那么哪些水果減肥效果是比較好的呢，今天我就給大家來介紹一下好了。
1、番茄 100克/35卡路里。拜水果減肥瘦身風(fēng)潮之賜，番茄一夕之間身價飆高，成為明星產(chǎn)品。番茄除了含有豐富維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是最近最熱門的保健水果，也被拿來做減肥水果餐的好食材。
2、奇異果 100克/50卡路里。奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，成為最受歡迎的美容和水果減肥。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚 ，即使拿來當(dāng)減肥餐，也會讓人吃得津津有味，而它也一樣是屬于低熱量高營養(yǎng)成分的優(yōu)質(zhì)水果。
3、檸檬 100克/24卡路里。美白肌膚要吃點(diǎn)檸檬，減肥塑身也不要忘記它。檸檬以檸檬酸為主，能促進(jìn)熱量代謝，加上它維生素C的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所有愛美想減肥的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，記住，少少的吃就好，要不然也會很傷胃，空腹時也不能吃哦。
4、蘋果 100克/50卡路里。蘋果是最多人選擇的減肥瘦身水果，因?yàn)樗胸S富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。當(dāng)然啰，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產(chǎn)生。
5、葡萄柚 100克/28卡路里。歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來減肥塑身，因?yàn)樗崴岬乃梢源龠M(jìn)腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢!加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。
哪種水果減肥的效果比較好呢？我上面說到的這些水果都是水果中熱量比較低的水果，在減肥的過程中，常吃這些可以達(dá)到減肥的效果。還有就是減肥中也不能只是光吃水果，其他的主食也需要搭配著來吃，才能保證這個營養(yǎng)的均衡，才是健康的減肥方法。
降脂減肥一直以來都是女性最為關(guān)注的話題，很多女性認(rèn)為不吃就能瘦。其實(shí)這種想法是非常錯誤的，想要有效減肥，最快速的方法反而是吃。適量補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，以促進(jìn)脂肪燃燒才是減肥的最終方法，不僅健康且不易反彈。決明子山楂湯 降脂減肥效果明顯。
減肥需要注意哪些問題
減肥期間需要注意的問題很多，堅(jiān)持是首要原則。由于減肥是一個漫長且枯燥的過程，因此我們發(fā)現(xiàn)身邊很多朋友可能都會出現(xiàn)無法堅(jiān)持的情況。其次建議您在減肥期間應(yīng)該多注意飲水，因?yàn)樵跍p肥初期，首先流失的就是大量水分，如果不注意補(bǔ)水，非常容易出現(xiàn)脫水的情況。最后要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。另外生活中有很多適合我們減肥食譜，不妨可以多多利用。
所需食材：
決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克
制作方法：
1.所有材料用冷水泡60分鐘;
2.泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘;
3.因?yàn)樗幉闹蠛髸蛎洠詈蟠蟾趴梢赃^濾出1至2碗的湯汁出來;
4.過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。
主要功效：
我們都知道決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它不僅能幫助你排出體內(nèi)多余的毒素，同樣還能夠有效分解脂肪，在減肥期間起到很好的排毒減肥效果。因此用決明子煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效。另外相信喝多朋友在減肥期間由于非常害怕反彈或者水腫的情況，那么建議您不妨也可以食用上述方法，能夠有效避免這些情況的出現(xiàn)。
決明子山楂湯 降脂減肥效果明顯希望對您有所幫助。我們都知道減肥需要注意的問題很多，因此如果你也是希望在短時間內(nèi)能夠快速瘦身的朋友，那么建議你首先應(yīng)該了解引起自己的肥胖的原因，并且針對性的配合運(yùn)動，以起到快速減肥的作用。
我國是產(chǎn)茶大國，茶葉種類異常豐富，地域不同，茶葉的種類也千差萬別。常見的有綠茶，紅茶，花茶，黑茶等。不同的茶類有不同的保健作用。茶作為所屬的世界三大飲料，受到人們的廣泛歡迎，經(jīng)常喝茶有利于身體健康，而且沒有什么副作用。
喝茶有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。飲茶的好處很多，概括起來有14條：
（1）茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
（3）飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。
（6）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
（8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動能力。
（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
（10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。
（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
（12）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
（13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
現(xiàn)在的人們都在通過健康的方式減肥，而茶葉就是一個非常好的選擇了，長期飲用白茶可以提高人體的內(nèi)酯酶活性，促進(jìn)脂肪的分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)多余的糖分。
白茶主產(chǎn)于福建、廣東等省。白茶類是采用優(yōu)良品種大白樹上的細(xì)嫩芽葉為原料，利用日光萎凋，低溫烘干，不經(jīng)炒揉的特異精細(xì)的方法加工而成。白茶屬輕微發(fā)酵茶，成品茶色澤不如綠茶翠綠，不似紅茶烏黑，不像烏龍茶紫褐，而外表滿披白毫，色白如銀，故稱"白茶";茶湯雅清淡，茶性溫涼健脾。白茶有芽茶和葉茶之分，單芽制成的稱"銀針"，葉片制成的稱"壽眉"，芽葉不分離的稱"白牡丹"。
白茶是六大茶系中的綠茶，之所以也叫白茶，是因?yàn)榘布撞柙?2-29攝氏度的時候茶葉為嫩白色。
福鼎白茶：長期飲用白茶可以顯著提高人體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄糖的腸吸收，分解體內(nèi)血液中多余的糖份，促進(jìn)血糖平衡。
福建白茶含有豐富的多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功效;在中國華北及福建產(chǎn)地被廣泛視為養(yǎng)護(hù)麻疹患者的良藥。
白茶的保健功效：
1.保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，對腦損傷和老年癡呆癥可能有幫助;
2.能通常調(diào)節(jié)腦中神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)的濃度使高血壓患者降低血壓;
3.具有消除神經(jīng)緊張和鎮(zhèn)靜作用;
4.提高學(xué)習(xí)能力與記憶力;
5.改善女性經(jīng)期綜合癥;
6.增強(qiáng)抗癌藥物的療效;
7.減肥、護(hù)肝的作用。
俗話說一方水土養(yǎng)一方人，兩種白茶的生長環(huán)境不同，里面含有的有效成分就不完全相同，所發(fā)揮的功效也就不一樣。
女性天生都是愛美的，保持和塑造理想的體型是女性“畢生的追求”。有一些稍微肥胖的女性，每天都在為減肥為煩惱，其實(shí)減肥的方法有很多，平時走路抬頭挺胸就可以達(dá)到提臀收腹的效果，在飯后多站一會不要馬上坐下去，小肚子就不會出現(xiàn)了，就連平時的茶水都有減肥的效果。那么，什么泡水喝減肥效果好？
一般來說最具減肥效果的茶，那就是普洱茶了，而且很多減肥茶品中都添加有普洱茶的成分。不過除了普洱茶，還有很多茶葉都具有減肥效果，具體喝什么茶減肥效果最好，您可以看下本文的介紹。
桑葉茶
桑葉，也就是桑樹葉，它的藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用，還能止咳、消腫、清血、補(bǔ)肝、消除眼部疲勞、治腹痛等功效。桑葉有利水作用，可以促進(jìn)排尿，將身體多余水分排出，能夠消腫，桑葉還可以清除血液中多余的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效。
如果腹部、背脊貯存了過多脂肪的肥胖者適合飲用桑葉茶。桑葉含有強(qiáng)化毛細(xì)血管、降低血液粘度的成分，在減肥的同時，改善高脂血癥，還能預(yù)防心肌梗賽和腦溢血。桑葉能夠?qū)⒏共?、背部的脂肪以熱量的形式消耗掉?/p>
烏龍茶
烏龍茶也是常見的減肥茶的一種。烏龍茶含有單寧酸，它能有效溶解脂肪。有實(shí)驗(yàn)也證明烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。因此很受肥胖者的喜愛。如果進(jìn)食的食物中太油膩，可以搭配烏龍茶消除油膩。有實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，能夠抑制膽固醇上升。但個人體質(zhì)不一樣，飲用量還是應(yīng)該依據(jù)個人身體而定。
綠茶
綠茶也具有減肥功效。第一，綠茶含有芳香族化合物，它能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。第二綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。第三綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，并能減少脂肪細(xì)胞堆積達(dá)到減肥功效。綠茶對腸胃具有蠕動作用，因此適合新陳代謝緩慢的肥胖人群。因?yàn)榫G茶性涼，不適宜飯后馬上飲食，最好在飯后半小時之后再飲用。因新陳代謝緩慢造成的肥胖，還有體質(zhì)屬于寒涼的MM也不可以大量喝綠茶。
以上就是有關(guān)什么泡水喝減肥效果好的介紹，可見很多茶葉都是有著減肥瘦身的效果，其中桑葉茶的效果是比較明顯的。在平時多喝一些綠茶和烏龍茶，還能夠起到很好的下火降脂的作用。養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，就可擁有苗條美麗的身形。
不同的茶葉養(yǎng)生保健效果各不相同，而且有些茶飲還可以幫助我們治療，高血壓預(yù)防一些心血管問題，所以有喝茶習(xí)慣自然對身體健康是比較有利的，而事實(shí)上對于想要減肥的朋友而言，如果你能夠正確地選擇一些茶葉的話，那么它同樣可以幫助你起到減肥的效果，就像下面所推薦的這些茶一樣減肥效果很好。
1大麥芽茶 體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。 原料:炒麥芽5錢、山楂5分。 做法:加冰糖水沖飲。 功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。 9檸檬茶 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。 原料:檸檬切片。 做法:榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。 功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
2烏龍茶 因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料:烏龍茶 做法:簡單地用開水沖。 功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
3薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法:熱水煮開，就可以飲用了。 功效:清熱、利濕、治療水腫。
其實(shí)減肥我們最主要的就是要遵守一個健康的原則，因?yàn)橛械臅r候即便你減肥成功了，但是到最后給我們的健康造成了危害，那么自然這是得不償失的事情，所以大家可以多去了解這些安全健康的減肥方法和減肥技巧，輕松減肥成功。
酸奶是人們使用普通的牛奶經(jīng)過發(fā)酵而成的一種飲品，雖然是用牛奶制成的，但是因?yàn)榻?jīng)過了發(fā)酵，所以酸奶的作用和牛奶的有很大區(qū)別，喝酸奶有很多好處，比如可以改善腸胃消化功能，現(xiàn)在很多人都有減肥的需要，酸奶是人們公認(rèn)的減肥飲品，那么如何喝酸奶減肥效果才好呢？
喝那種酸奶減肥效果好？
減肥推薦喝無糖脫脂酸奶。
酸奶本身熱量低，但國市面上常見的酸奶基本都不是純粹的原味酸奶，為了改善酸奶的口感，在制作過程中會加入蔗糖，果醬，這些都會讓酸奶所含的熱量增加。所以，在減肥期間最好選擇無糖脫脂的酸奶，如果接受不了這種酸奶的口感，不妨選擇脫脂酸奶或無糖酸奶，卡路里含量也會低于普通酸奶。
怎么自制無糖低脂的酸奶
1、用開水燙一下酸奶機(jī)內(nèi)膽，倒入脫脂牛奶；
2、以一升牛奶加1g酸奶菌的量加入酸奶菌，注意不要加入水或用不干凈的勺子攪拌；
3、蓋上內(nèi)膽蓋然后在酸奶機(jī)里面加不燙手的溫水，打開酸奶機(jī)；
4、等待6~8個小時就可以了。
酸奶減肥食譜推薦：
1、香蕉酸奶
酸奶可以是現(xiàn)成買的，也可以是自己制作。選用原味的酸奶，搭配切片的香蕉，吃的時候充分?jǐn)嚢琛庥舻南憬端崮叹屯瓿闪?，每天保持一杯，便秘不再是問題。
2、黑糖酸奶
黑糖可以取適量，再隔水煮融。然后再加入到原味酸奶中，充分?jǐn)嚢琛Ｓ捎诤谔歉缓洠刻爝m量的攝入能去水腫、降血壓。而且補(bǔ)血效果對于女性來說很不錯。
3、鹽水酸奶
這就需要自制酸奶。在制作酸奶的時候，將白開水換成鹽水，如此一來，鹽分融合在酸奶中。每天一杯鹽水酸奶，增加飽腹感又能抑制食欲。
喝酸奶的時間
飯后兩個小時候左右喝
飯后兩個小時后，人體胃液的pH值會上升到3—5，這個時候喝酸奶，對于吸收里面的營養(yǎng)是最為有利的，另外，飯后喝酸奶可以減少刺激，并讓酸奶充分被胃部吸收。
睡前喝
晚餐吃的太早的話，肚子很容易感到饑餓，如果這個時候吃東西的話，食欲馬上會變大，可能導(dǎo)致吃進(jìn)更多的高熱量食物，如果實(shí)在想吃東西的話，建議用酸奶代替高熱量食物，這樣比較容易消化，不會對胃部造成任何負(fù)擔(dān)。
只要人們的審美觀還是以瘦為美，減肥的大軍就不會滯行不前。人們?yōu)榱藴p肥嘗試了太多方法，運(yùn)動，抽脂，節(jié)食，吃藥等方法能想到的基本都有人去嘗試了。但是其中很多減肥方法對人的身體都是非常不好的。最近小編身邊有人說黑茶減肥效果還不錯，下面小編就給大家講講哪種黑茶的減肥效果比較顯著。
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黑茶的基本工藝流程是殺青、揉捻、渥堆、干燥。黑茶一般原料較粗老，加之制造過程中往往堆積發(fā)酵時間較長，因而葉色油黑或黑褐，故稱黑茶。黑茶主要供邊區(qū)少數(shù)民族飲用，所以又稱邊銷茶。黑毛茶是壓制各種緊壓茶的主要原料，各種黑茶的緊壓茶是藏族、蒙古族和維吾爾族等兄弟民族日常生活的必需品，有“寧可一日無食，不可一日無茶”之說。黑茶因產(chǎn)區(qū)和工藝上的差別有湖南黑茶、湖北老青茶、四川邊茶和滇桂黑茶之分。
普洱茶和六堡茶是特種黑茶，品質(zhì)獨(dú)特，香味以陳為貴，在港、澳、東南亞和日本等地有廣泛的市場。
黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，其中，喝普洱茶效果不錯。普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。有一位相撲教練，喜稱自己喝了普洱茶后，皮帶松了一扣，血壓也降低了。
普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內(nèi)脂肪了。也就是說，我們不用擔(dān)心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。
看了小編的介紹，大家也可以看出，黑茶中普洱茶的減肥效果是最顯著的，不過普洱茶屬于比較高檔的黑茶，價格自然是不菲的。普洱茶不僅僅是減肥的最好的黑茶，而且普洱茶還含有重要成分，能夠調(diào)理人的身體，使人的身體的狀態(tài)更好。購買普洱茶的時候一定要去正規(guī)的茶葉經(jīng)銷處購買，以防買到假貨。
平時如果運(yùn)動過少或者飲食不當(dāng)就會導(dǎo)致肥胖的問題，這時候?yàn)榱松眢w的健康，就需要一定的減肥，減肥的方法有很多，一方面要注重飲食調(diào)理，另外一方面就要注意適度的運(yùn)動鍛煉，另外可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杷灿泻芎玫臏p肥功效，下面我們來了解一下。
很多茶都有一定的減肥作用，比如說普洱茶就不錯的減肥的效果，普洱茶屬于黑茶的一種，對身體有很好的溫補(bǔ)的作用，而且還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有促進(jìn)消化的作用。
菊花茶的減肥功效非常的好，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，具有很好的排毒的作用，尤其是對于女性來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú?，不但有減肥的功效，還有一定的美容養(yǎng)顏的效果，在預(yù)防電腦輻射方面的作用也比較好。
荷葉茶的減肥效果也是非常好的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蜃屓松袂鍤馑硗膺€有利于改善面部的膚色，有很好的瘦身減肥的作用，尤其是在空腹喝菊花茶的時候，減肥的效果會更好。
烏龍茶也是一種比較常見的茶葉，烏龍茶里面富含多種微量元素，平時適當(dāng)喝一些有助于促進(jìn)減肥的功效，另外還有杜仲茶也是一種比較好的減肥茶葉，具有促進(jìn)熱量消耗，促進(jìn)脂肪代謝的作用。
簡單的了解了喝什么茶減肥效果最好，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~，有助于減肥的作用，很多茶葉的減肥效果都是不錯的，比如說普洱茶、菊花茶或者荷葉茶等等，另外綠茶的減肥效果也很好，當(dāng)然要注意的是，飲茶只是減肥的輔助方法，要想取得良好的減肥功效，一定要注重運(yùn)動，注重飲食。
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