黑枸杞子泡水喝的功效是什么
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“黑枸杞子泡水喝的功效是什么”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
黑枸杞的營養(yǎng)價值很高，是滋補(bǔ)養(yǎng)生的佳品！用黑枸杞泡水喝對于提高身體的免疫力，提高身體新陳代謝能力，預(yù)防衰老都有很好的作用。黑枸杞富含多種維生素和微量元素，有一定的抗炎功效，另外是很好的抗氧化劑，在預(yù)防腫瘤癌癥方面也有一定的效果。
黑枸杞子當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)蛋白酶以及膠原蛋白酶，對于抑制皮膚粗糙有一定的功效，能夠使皮膚變得滋潤而有彈性，能夠預(yù)防因?yàn)檫^度日曬而造成的皮膚損傷，另外對防治感冒也有很好的效果，有一定的抗炎作用。還有預(yù)防關(guān)節(jié)炎和預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的酸痛腫脹的效果。
因?yàn)楹阼坭疆?dāng)中有抗基因突變的物質(zhì)，所以能夠預(yù)防和降低致癌因子的形成，從而增加和提高身體的免疫系統(tǒng)防范能力，起到防癌和抗癌的效果，另外黑枸杞有擴(kuò)張血管的功效，對于防治高血壓的形成，對于調(diào)理腎臟都有很好的功效。
黑枸杞當(dāng)中富含花青素，而花青素具有很好的抗輻射的效果，這一點(diǎn)對于職業(yè)白領(lǐng)來說有很好的調(diào)養(yǎng)作用，白領(lǐng)經(jīng)常會坐在電腦前工作，經(jīng)常會受到屏幕的輻射，適當(dāng)?shù)暮纫恍┖阼坭阶优菟?，能夠降低輻射對健康的影響，預(yù)防出現(xiàn)皮膚衰老的情況。
以上簡單的了解了黑枸杞子泡水喝的功效，黑枸杞子的營養(yǎng)價值很高，在養(yǎng)生和預(yù)防疾病方面都能起到很好的作用，有很好的美容養(yǎng)顏的功效，尤其在防癌抗癌方面的作用比較明顯，能夠抵抗腫瘤因子的形成，另外黑枸杞有很好的抗輻射的效果，能夠預(yù)防紫外線對皮膚的傷害。
ys630.coM延伸閱讀
黑枸杞子泡水喝的害處
黑枸杞子泡水喝的害處主要是針對一些劣質(zhì)甚至假冒的黑枸杞子而言的。一些不良商販會將硫磺熏過的、上過色素的、白礬水浸泡過的、以次充好的黑枸杞當(dāng)做是養(yǎng)生的佳品銷售。這些劣質(zhì)的黑枸杞子泡水喝的害處是很多的。就以硫磺熏過的黑枸杞為例，我們來具體了解一下吧。硫磺熏過的枸杞子輕則會引發(fā)黃疸、瞳孔放大，重則神經(jīng)麻痹而死。醫(yī)學(xué)上上是嚴(yán)禁硫磺內(nèi)服的。試想一下嗎，用這種黑枸杞子泡水喝的害處是多么可怕的。
黑枸杞子泡水喝的禁忌
在了解了一些黑枸杞子泡水喝的害處后，我么接下來看一下黑枸杞子泡水喝的一些禁忌。專業(yè)醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞子雖然對于身體比較虛弱的朋友是有很多好處的。但是這并不代表黑枸杞子可以大量服用。日常服用黑枸杞子是一定要注意適量的。過量的黑枸杞子會導(dǎo)致上火、流鼻血，甚至雙眼腫脹等身體不適也是黑枸杞泡水喝的害處。
不適宜用黑枸杞子泡水喝的人群
專家建議，患有高血壓的人群別吃黑枸杞子。這是因?yàn)楦哐獕喝巳夯径际菧責(zé)狍w質(zhì)，服用黑枸杞容易加速上火，出現(xiàn)肝火旺盛的情況，反而不利于身體健康。像一些陰虛的朋友，醫(yī)生也是建議少吃的，特別實(shí)在炎熱的夏天，否則黑枸杞子泡水喝的害處可能就不是上火這么簡單了。
大部分的朋友都十分看好黑枸杞的養(yǎng)生作用，所以更容易護(hù)士黑枸杞子泡水喝的害處，在認(rèn)識上也存在一些不小的誤區(qū)。希望通過本文的分析可以幫助到大家。
黑枸杞泡水是人們食用枸杞的最常見的用法，不過不管是什么藥物都是正確的掌握和了解了這些食物的特征后才會發(fā)揮出它的功效。不然就會適得其反。下面就來說一下黑枸杞子泡水喝的好處和食用不當(dāng)所造成的害處有哪些。
黑枸杞子泡水喝的害處?
枸杞是一種藥物，我們知道不管是什么樣的食物還是藥物，吃它們的時間和用量都是有講究的。只有在適當(dāng)是時間吃了這些才會對身體是有益的，相反的如果在不恰當(dāng)?shù)臅r間段食用了它反而會是壞處，那么黑枸杞子泡水喝的好處和害處有哪些呢?
黑枸杞的藥用價值：
1、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì) 胞侵蝕。
3、生津止渴、改善循環(huán)：
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。
4、補(bǔ)血安神、改善睡眠：
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
5、潤肺止咳、減緩衰老：
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往 會產(chǎn)生睡眠不足的問題。
6、明目作用：
長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
黑枸杞子泡水喝的害處
1、它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.
3、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。
枸杞怎么吃
1、一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。
如何挑選枸杞
1、挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。
上面就是營養(yǎng)專家針對枸杞子泡水喝的害處進(jìn)行的介紹了，大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，一定要先了解自己的體質(zhì)，而且還要注意飲用的時機(jī)，如果不適的話，要停止食用，否則將會對身體健康造成傷害。
黑枸杞泡水是人們食用枸杞的最常見的用法，不過不管是什么藥物都是正確的掌握和了解了這些食物的特征后才會發(fā)揮出它的功效。不然就會適得其反。下面就來說一下黑枸杞子泡水喝的好處和食用不當(dāng)所造成的害處有哪些。
枸杞是一種藥物，我們知道不管是什么樣的食物還是藥物，吃它們的時間和用量都是有講究的。只有在適當(dāng)是時間吃了這些才會對身體是有益的，相反的如果在不恰當(dāng)?shù)臅r間段食用了它反而會是壞處，那么黑枸杞子泡水喝的好處和害處有哪些呢?
黑枸杞的藥用價值：
1、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì) 胞侵蝕。
3、生津止渴、改善循環(huán)：
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。
4、補(bǔ)血安神、改善睡眠：
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
5、潤肺止咳、減緩衰老：
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往 會產(chǎn)生睡眠不足的問題。
6、明目作用：
長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
黑枸杞子泡水喝的害處1、它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.
3、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。
枸杞怎么吃
1、一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。
如何挑選枸杞
1、挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。
上面就是營養(yǎng)專家針對枸杞子泡水喝的害處進(jìn)行的介紹了，大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，一定要先了解自己的體質(zhì)，而且還要注意飲用的時機(jī)，如果不適的話，要停止食用，否則將會對身體健康造成傷害。
黑枸杞是一種非常優(yōu)良的品種，其作用和功效要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于普通枸杞，具有延緩衰老、生津明目、防癌抗癌等作用。不過，黑枸杞的價格要高于普通枸杞，所以并不是所有人都非常了解這種東西。特別是拿黑枸杞泡水的時候，對出現(xiàn)的顏色比較感興趣。那么，黑枸杞子泡水的顏色是什么?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
在弱酸性水(自來水)中，沖泡呈藍(lán)色，在弱堿性水(礦物質(zhì)水)中，沖泡呈紫色，濃度高時呈黑色。黑枸杞在熱水中偏紫色，涼水中偏藍(lán)色。這是由于花青素在水中溶解所產(chǎn)生的現(xiàn)象。黑枸杞中的花青素對人體有益。但市面上有很多假的黑枸杞，這需要消費(fèi)者能分辨清楚。
即使是在同樣的水質(zhì)下，水溫的變化也會造成沖泡顏色的變化。因?yàn)樵跓崴疇顟B(tài)下使水溶液中電離出的氫離子濃度增大根據(jù)溶液的ph值公式便可以知道，水隨著溫度的上升ph值下降。水的ph值大于7，則水質(zhì)偏堿性;小于7，則水質(zhì)偏酸。換句話說，熱水偏堿，冷水偏酸。通常使用的酸堿指示劑“石蕊”，其性狀為藍(lán)紫色粉末，是從植物中提取得到的藍(lán)色色素，能部分地溶于水而顯藍(lán)色。
通常來說，北方的水質(zhì)偏堿性;南方的水質(zhì)偏酸性;所以黑枸杞在南方地區(qū)，浸泡出來的水會偏紫色，建議南方地區(qū)的人泡飲黑枸杞時，可適當(dāng)選用堿性較強(qiáng)的水。當(dāng)然，黑枸杞的顏色表現(xiàn)，并不影響黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡，溫度過高，會影響活性物質(zhì)的釋放。溫度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易釋出，會影響口感，也就是我們在泡飲黑枸杞是感受到的那種淡淡的果香味。
有關(guān)黑枸杞子泡水的顏色是什么的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。黑枸杞由于其廣泛用途，受到了人們的喜愛。不過，假的黑枸杞也是有的，我們可以通過判斷泡水的顏色，進(jìn)行區(qū)分。另外，黑枸杞是不能吃多的，不然會造成視力方面的不適。
枸杞子使我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄铮芏嗳硕枷矚g煲湯的時候放一些在湯里面的，不過我們食用枸杞子最多的就是用它來泡水喝?？墒牵蠹掖蠹覍τ阼坭阶优菟鹊墓πв卸嗌倭私饽?枸杞子泡水喝的禁忌又是什么呢，孕婦能不能吃枸杞呢?下面就有小小編一一為大家解答吧。
枸杞子泡水喝的功效
枸杞子泡水很多人都喝過的，這是很特殊的飲品和茶，那么用枸杞子泡水喝有什么作用呢?對我們?nèi)梭w有哪些好處呢?那就和小編一起來了解下吧。
因?yàn)殍坭阶犹烊唤】?，又含有多種利于人體的營養(yǎng)成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的營養(yǎng)物質(zhì)，同時簡單易行，不用擔(dān)心過多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介紹：
補(bǔ)腎
枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
增強(qiáng)免疫
枸杞子可以非常全面的提高我們的免疫力，能夠抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。同時，枸杞子能夠促進(jìn)我們的五臟六腑、血液循環(huán)，那些體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人是非常適合食用的。
以上就是枸杞子泡水的功效介紹，枸杞子的功效和作用絕對是它是男人天然的保健品，而且因?yàn)樗伾r紅，給人一種能夠補(bǔ)血的感覺，是很多人最愛的中藥之一。不過枸杞子泡水雖然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的過多，可能會有一系列不適應(yīng)的癥狀產(chǎn)生。
防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
抗脂肪肝
寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現(xiàn)在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽堿酯酶、轉(zhuǎn)氨酶的活性作指標(biāo))。如給大鼠較長期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜堿，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜堿或枸杞水提取物則有所升高;同時對BSp、SGpT、堿性磷酸酶、膽堿酯酶等試驗(yàn)均有改善作用。枸杞對脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜堿所引起，后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。
美容
大家知道嗎，經(jīng)常吃枸杞子還能起到美容的作用的哦，因?yàn)殍坭阶佑兄浅?qiáng)的吸收氧分的能力，還能夠起到美白肌膚的作用。
養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
枸杞子泡水喝放多少
對于 這個問題，很多講究養(yǎng)生的朋友都咨詢過。枸杞子泡水喝現(xiàn)在是很常見的一種現(xiàn)象了，那到底枸杞子泡水喝放多少合適?一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多 次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因?yàn)殍坭椒磸?fù)泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來。
枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強(qiáng)視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
枸杞子泡水喝的禁忌
在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
從上述專家的介紹中，我們知道枸杞的副作用有哪些了，當(dāng)然，這些副作用并不是說所有人都會出現(xiàn)的，而只是對特定的人群才會有的，因此，只要大家對自己的身體情況有所認(rèn)識，并且有選擇性的吃，一次不要吃太多，那就不會有什么問題。
孕婦能吃枸杞子嗎
答案是肯定的，孕婦是可以吃枸杞的。
對于懷孕的女性來講，一定要記得，如果你有胃寒的癥狀的話，那么建議你不要食用枸杞，這是因?yàn)殍坭剑旧砭褪巧崾澄?，會刺激你的胃部更不適。
懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。
孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實(shí)沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到里，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。
孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養(yǎng)和體溫。如果過量食用的話，會導(dǎo)致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等情況，反而不利于孕期健康了。
孕婦吃枸杞還是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好咨詢醫(yī)生，這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。
現(xiàn)代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?；撬?、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、補(bǔ)血等作用。
枸杞也屬補(bǔ)品，如果孕婦吃多了，則有可能會引起胎動，嚴(yán)重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補(bǔ)。孕前適當(dāng)注意休息，調(diào)整好規(guī)律的生活，平衡飲食就可以了。
結(jié)語：通過以上文章的介紹，我們大家現(xiàn)在知道枸杞子泡水喝有哪些好處了吧，但是它也是有些危害的，大家也要記住哦。同時，對于孕婦能不能食用枸杞子，我們現(xiàn)在也應(yīng)該了解了吧，雖然能吃，但是還是有很多方面需要我們注意的。
枸杞有很好的養(yǎng)生功效，枸杞了外表鮮紅奪目，受到很多人的喜愛，在滋陰補(bǔ)腎方面能夠取得不錯的效果，另外如果堅(jiān)持服用，還能起到明目安神的作用，有美容養(yǎng)顏、延年益壽的作用，一年四季都可以服用，可以提高身體的免疫力，比較好的服用方法就是枸杞子泡水喝。
通過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子在保護(hù)肝臟方面，能夠取得不錯的作用，對于預(yù)防肝臟損傷，對于修復(fù)肝臟方面都能取得一定的作用，因?yàn)殍坭阶幽軌蚪档凸缺D(zhuǎn)化為安酶，這對腎臟的保護(hù)也很有效，能夠避免血液當(dāng)中的脂肪在肝細(xì)胞沉淀，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
枸杞還有很好的明目作用，對長時間出現(xiàn)眼睛疲勞干澀時，服用一定的枸杞子，具有很好的緩解的效果，尤其現(xiàn)在很多白領(lǐng)需要長時間面對電腦工作，這就增加了眼睛疲勞的可能性，也容易導(dǎo)致肝火旺盛，適量的喝一些枸杞子泡水，有很好的緩解壓力，避免肝火的效果！
枸杞子的美容養(yǎng)顏的作用也不能忽視，這是很多女性比較關(guān)心的話題，經(jīng)常喝枸杞子泡水，有很好的滋潤肌膚的作用，因?yàn)殍坭阶赢?dāng)中富含多種維生素和微量元素，不但能夠美容養(yǎng)顏，還能夠促進(jìn)肌膚的美白，同時還有一定的延年益壽的作用！
枸杞子泡水喝的功效確實(shí)不錯，尤其是在保護(hù)肝臟腎臟方面，能夠取得一定的調(diào)理的功效，另外經(jīng)常喝枸杞子泡水，還有明目、預(yù)防眼睛疲勞的作用，對女性來說還能取得很好的美容養(yǎng)顏的效果，臨睡之前少量的喝一些枸杞子泡水，還能提高睡眠的質(zhì)量。
枸杞可以說是一種成熟果實(shí)，枸杞在臨床上應(yīng)用也是很廣泛的，可以入藥。生活中，枸杞不僅能做粥，還能泡水。枸杞泡水喝是很常見的，但是一定要注意方法，這樣才能發(fā)揮其最大功效。
1.枸杞泡水的方法
枸杞子泡水喝的杯數(shù)其實(shí)是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內(nèi)。不要過量服用。建議下午4、5點(diǎn)的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關(guān)于清洗，因?yàn)殍坭蕉际橇罆竦谋容^多，如果擔(dān)心有灰塵什么的，可以進(jìn)行清洗，用水過一遍就可以了。服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養(yǎng)生的話，建議每天不要超過20g，如果要起治療作用的話，需要根據(jù)醫(yī)生的處方和配藥服用。
2.防脫生發(fā)：由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
3.增強(qiáng)免疫：枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《黑枸杞子泡水喝的功效是什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生”專題。
