孕婦可以吃酸奶嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的孕婦可以吃酸奶嗎，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
女性在懷孕以后，身體容易出現(xiàn)不適的情況，容易引起消化不良，這個時候如果適量地吃一些酸奶，能夠促進消化，預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的癥狀。酸奶的營養(yǎng)價值非常的高，還有很好的補鈣作用，女性懷孕以后鈣流失比較嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)某运崮棠軌虼龠M身體對鈣質(zhì)的吸收。
孕婦喝酸奶能夠維護腸道菌群，我們的腸胃當(dāng)中有很多益生菌，如果益生菌總量比較多，我們的消化能力就比較高，因為孕婦容易出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀，這時容易導(dǎo)致消化不良，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，能夠保護腸道的益生菌，促進腸胃的消化，預(yù)防便秘，也能抑制有害細(xì)菌入侵。
酸奶還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常的喝酸奶能夠預(yù)防便秘，做促進身體里面的毒素代謝，這樣就能夠預(yù)防臉部長包包，同時酸奶有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果，能夠起到很好的美容養(yǎng)顏的作用，能夠促進肌膚的彈性，孕婦懷孕期間臉色容易不好，適當(dāng)?shù)某砸恍┧崮逃泻芎玫母纳谱饔谩?/p>
酸奶雖好孕婦也要了解喝酸奶的時間，孕婦在飯后半個小時到兩個小時之內(nèi)吃一些酸奶效果最好，這樣能夠發(fā)揮酸奶在腸胃當(dāng)中的功效，促進活性乳酸菌的滋生，對胃黏膜也能起到保護的效果，能夠促進消化能力。
喝酸奶也要掌握一定的規(guī)律，首先喝酸奶不能加熱，因為酸奶當(dāng)中的乳酸菌一經(jīng)加熱就會死亡，這會影響酸奶的營養(yǎng)價值，另外也會影響酸奶的口感，在服用了一些抗生素藥物的時候也不要喝酸奶，避免導(dǎo)致藥效降低。
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平時人們經(jīng)常會喝酸奶，父母們也喜歡給孩子喝酸奶，適當(dāng)喝一些酸奶對健康是有好處的，尤其對腸道健康很有幫助，當(dāng)然了，酸奶的營養(yǎng)也很豐富，比如酸奶含有多種微量元素，夏天喝酸奶冰冰涼涼的，而且味道酸酸甜甜的，所以非常受喜愛，那么懷孕期間的女性是否可以吃炒酸奶呢？
孕婦可以吃炒酸奶嗎？
一、孕婦能吃炒酸奶嗎
不能
二、“六吃”對孕婦有利的食品
1、全麥制品
包括全麥餅干、麥片粥、全麥面包等；
2、奶、豆制品
孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求；
3、水果
水果種類很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊；
4、瘦肉
由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收；
5、蔬菜
顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高；
6、干果
花生之類的堅果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。
三、“六不吃”對孕婦有害的食品
1、辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘
2、有興奮作用的飲食
含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀
3、甜食
糖類等在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育
4、味精
味精是平時很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃；
5、人參、桂圓等補品
孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎
6、含有添加劑的食品
罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。
四、孕婦不能吃的食物：
1、生豆類
四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆?jié){
生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。
3、木薯
木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯
馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。
6、青西紅柿
青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生姜
腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。
8、生竹筍
新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
看了小編的文章，是不是對孕婦能吃炒酸奶嗎這個問題已經(jīng)有了答案，那就是不能吃。因為酸奶中畢竟會含有一些添加劑，同時又是比較涼的東西，所以吃了對寶寶的身體發(fā)育是會有一定的影響的，建議孕婦可以多吃一些水果、谷類食品哦。
很多女性懷孕后不僅身體上出現(xiàn)了很多的變化，而且有些女性在口味上也發(fā)生了變化，比如有些女性喜歡吃酸的，有些女性喜歡吃辣的，有些女性在懷孕前喜歡吃的東西，但是在懷孕后卻不喜歡吃了，切記女性在懷孕后最好不要喝蘆薈酸奶，因為蘆薈酸奶中的蘆薈是會引起流產(chǎn)的。
孕婦能吃蘆薈酸奶嗎
這幾年很多研究都表明，蘆薈會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以現(xiàn)在食品藥監(jiān)局規(guī)定，凡是含有蘆薈的食品，必須標(biāo)明孕婦和嬰幼兒慎食。
孕婦和經(jīng)期中的女性嚴(yán)禁服用蘆薈。在古代蘆薈是作婦科藥劑的，用于治療閉經(jīng)之類癥狀。因為蘆薈能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進子宮的運動。故而孕婦或經(jīng)期婦女服用容易引起腹痛，導(dǎo)致流血嚴(yán)重出血。 酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。 但是，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg;由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)。 所以，能不能喝酸奶，需要根據(jù)孕婦實際情況來決定。
孕早期應(yīng)該吃什么
處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，這個階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
營養(yǎng)原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
營養(yǎng)原則2：孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。
營養(yǎng)原則3：為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
營養(yǎng)原則4：在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。
營養(yǎng)原則5：維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補充綜合維生素片。
酸奶的發(fā)酵過程其實十分簡單，它主要是使用新鮮的牛奶加入乳酸菌，通過時間發(fā)酵出來的。而酸奶與新鮮牛奶比較起來具有一股酸味，少去了牛奶的腥味，因此酸奶受到了不少小孩和女性的喜歡。而在酸奶中也可以根據(jù)個人選擇加入不同的水果，例如黃桃酸奶就是一個廣受好評的酸奶口味，可是孕婦可以喝黃桃酸奶嗎?
酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。
黃桃酸奶的做法1、黃桃洗凈，去皮，切塊2、取一部分黃桃(半個左右)切成丁，剩下部分用榨汁機打碎3、取適量開水兌上白糖加入打碎的黃桃中，同黃桃丁一起用小鍋煮4、中火煮十分鐘，邊煮邊攪拌，為了防止糖漿爆出傷人可蓋上鍋蓋攪拌。煮成粘稠透明狀即可出鍋。5、出鍋放涼后放進冰箱冷藏待用。接下來就是酸奶啦!6、酸奶我是用酸奶機做的，所以保持酸奶與牛奶1比9的比例，50度恒溫八小時就ok了。7、一切就緒，將大勺的黃桃果醬加入酸奶中拌勻就是黃桃酸奶咯!其中還可以吃到香軟的黃桃果?！袐D吃黃桃需注意孕婦可以吃黃桃，但是不能多吃，一切以適量新鮮為首要原則;與此同時，還要注意不應(yīng)食用未熟透的黃桃，容易腹脹。
不要愛吃就老吃一樣，準(zhǔn)媽媽們一定要多注意營養(yǎng)的搭配，這樣才能生出健康的寶寶。
早上的時候很多人都會喝牛奶，大家在平時幾乎很少有人會喝酸奶，早上不管是喝酸奶還是喝牛奶都是可以的，也不用擔(dān)心會給腸胃造成什么負(fù)擔(dān)，但是酸奶盡量的要注意，不能空腹喝，可以搭配著一些食物一起調(diào)理，另外還需要注意早上喝的酸奶不要加熱，加熱會破壞掉酸奶中的活性成分，對人體會沒有好處。
早上喝可以增加一天的精神，但是不要空腹喝，最好先吃點點心。晚上喝有助于睡眠和保養(yǎng)皮膚。
專家介紹，空腹忌喝酸奶。適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃液酸度pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值可上升到3.5。因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;而飯后2小時飲用，保健功能較好。
酸牛奶忌加熱。酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，它可分解鮮牛奶中的乳糖而產(chǎn)生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸消化能力的作用，而經(jīng)過加熱煮沸后，不僅酸奶的特有風(fēng)味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養(yǎng)價值大為降低。
食用酸奶后忌不漱口。隨著乳酸菌系列飲品品種的增多，兒童齲齒發(fā)生率也在上升，這與常飲乳酸菌飲料不無關(guān)系。因為乳酸菌中的某些菌種對齲齒的形成起著重要的作用，因此，在飲用酸奶或乳酸菌飲料后應(yīng)及時用白開水漱口。
痛風(fēng)性疾病主要是日常飲食上照顧不周所形成的一種疾病，一般發(fā)病都是不合理的飲食后發(fā)生的脫光，應(yīng)當(dāng)避免吃高嘌呤食物，那么對酸奶來說可以喝嗎？
痛風(fēng)病人的飲食是需要當(dāng)心的，高嘌呤食物是要嚴(yán)格限制的，而脂肪也是要限制的，蛋白質(zhì)也是如此，但是攝取最好是以植物性蛋白為主，一般可以選擇牛奶、奶酪和雞蛋，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，嘌呤含量又少，那么，痛風(fēng)病人能喝酸奶嗎?得了痛風(fēng)的病人還可以多吃些櫻桃，幫助排泄尿酸，同時大家也要積極進行痛風(fēng)的治療。
痛風(fēng)為什么不能喝酸奶?這是因為酸奶中的嘌呤含量雖然不高，但富含乳酸，而所有菌類都是高核酸物質(zhì)，如果發(fā)酵面點使用的干酵母量都比較小，在人體內(nèi)乳酸會和尿酸競爭排泄通道，攝入酸奶過多會影響尿酸的排泄，導(dǎo)致痛風(fēng)患者體內(nèi)尿酸沉積。所以，痛風(fēng)患者少喝或不喝酸奶，應(yīng)喝乳酸含量低的牛奶代替。
痛風(fēng)病人對于痛風(fēng)病人對于發(fā)酵的食品最好少碰，因為因為發(fā)酵用的微生物含有豐富的核苷酸，核苷酸中的嘌呤經(jīng)氧化后會轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩?，容易引發(fā)或加重痛風(fēng)。所以痛風(fēng)病人應(yīng)盡量少吃饅頭、包子、面包、酸奶、奶酪、甜酒、腐乳等食物。對病情基本沒什么影響時，間歇期的痛風(fēng)病人是可以適當(dāng)食用的。
家里的酸奶買的比較多的時候會喝不完，這個時候大家不如把酸奶冰凍起來，可以做成酸奶雪糕，不過酸奶直接凍雪糕，味道會比較單調(diào)，所以大家可以在酸奶里面放上紫薯，再放上一些其他的水果，這樣做出來的酸奶雪糕味道會更好，而且非常軟糯。
紫薯酸奶雪糕
材料
鮮奶150克，酸奶150克，鮮奶油150克，蛋黃2個，白糖30克，紫薯1根
做法
1、牛奶隔水加熱至即將沸騰。
2、雞蛋打開，隔掉蛋白，只用蛋黃，加糖。
3、將蛋黃與糖打發(fā)均勻直至糖溶化，蛋液發(fā)白。
4、將熱牛奶分次加入蛋液中邊加邊攪拌紫薯酸奶雪糕。
5、牛奶與蛋液攪拌成均勻的蛋奶糊。
6、蛋奶糊隔水加熱至85度，蛋奶糊變濃稠即可，加熱期間要不時攪拌一下。
7、奶糊檢驗的方法：用勺子在蛋奶糊中攪拌一下，如粘附的醬汁沒有滴落，用手指劃過勺背留下一條清晰的溝，則已煮好。
8、煮好的蛋奶糊馬上放到?jīng)鏊侠鋮s降溫。
9、紫薯削皮切塊預(yù)先整熟，攤涼備用。
10、紫薯加入酸奶，打成細(xì)膩的紫薯奶糊。
11、奶油打至六分發(fā)，體積膨漲松發(fā)，但是還可以流動的狀態(tài)。
12、加入已經(jīng)攤涼的蛋奶糊，攪拌均勻。
13、然后加入紫薯奶糊，攪拌均勻后倒入冰激凌機中，按下工作鍵，放入冰箱里邊攪拌邊冷凍，此處按說明書操作便可。
14、2-4小時候取出攪拌棒，放入密閉容器繼續(xù)冷凍。
凍酸奶雪糕
材料
酸奶，奶油，糖，香草精，草莓，獼猴桃，香蕉，芒果
做法
1、將酸奶，奶油，糖和香草精混合拌勻
2、將草莓，獼猴桃，香蕉切成薄片
3、往雪糕模具里先倒入一小勺酸奶，再放入水果片
4、交替倒入酸奶奶油混合物和放入水果片，直至裝滿模具
5、輕輕磕出氣泡
6、將150g藍(lán)莓放入小鍋中，加入一大勺糖，擠入幾滴檸檬汁，開中小火加熱
7、煮到粘稠即可，關(guān)火冷卻
8、往雪糕模具中交替倒入一小勺酸奶，再倒入一小勺藍(lán)莓醬，直至裝滿模具，用木棍攪出花紋，輕輕磕出氣泡
9、將一個芒果的肉用叉子碾碎
10、倒入小鍋中，加入一大勺糖，2大勺水，開中小火加熱
11、煮成粘稠的芒果醬即可，關(guān)火冷卻
12、往雪糕模具中交替倒入一小勺酸奶，再倒入一小勺芒果醬，直至裝滿模具，用木棍攪出花紋，輕輕磕出氣泡
13、在裝好的雪糕模具里插上木棍，送入冰箱冷凍至少6小時
14、雪糕凍好后把模具在冷水里泡30秒，就能將雪糕完整脫模了
相信大家肯定都知道什么是酸奶吧，酸奶不但可以食用而且營養(yǎng)價值還非常高，酸奶里面含有豐富的乳酸菌，常吃酸奶不但可以起到促進消化和提高人體免疫力的作用而且還可以起到預(yù)防癌癥和美容養(yǎng)顏的好處，此外酸奶還有減肥的效用呢，下文我們給大家介紹一下酸奶究竟能不能加熱吃。
冬天氣溫降低，一杯冰涼的酸奶下肚，腸胃很不舒服。冬天喝酸奶能不能加溫呢?
其實，酸奶可以溫?zé)岷箫嬘?。說酸奶不宜加熱是擔(dān)心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌。如果蒸煮加熱，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，物理性狀也會發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，口味和口感都會消失，其營養(yǎng)價值和保健功能便會降低。若只把酸奶進行加溫處理，酸奶中的乳酸菌就不會被殺死，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。
不過，酸奶加溫應(yīng)限度和條件。酸奶接種是殺菌后的乳立即降溫到45℃左右進行的。用保加利亞乳桿菌與嗜熱鏈球菌的混合發(fā)酵劑時，溫度保持在41℃～42℃，培養(yǎng)時間2.5～4.0小時(2%～4%的接種量)，達(dá)到凝固狀態(tài)時終止發(fā)酵。發(fā)酵好的凝固酸乳，立即移人0℃～4℃的冷庫中，迅速抑制乳酸菌生長，以免繼續(xù)發(fā)酵而造成酸度升高。一般買來的酸奶是冷藏后的，在冬季不宜直接飲用了。可以把酸奶放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨加溫隨晃動，等手感溫和了，就可以飲用。
在上面的文章里面我們介紹了什么是酸奶，我們知道酸奶不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃酸奶有利于我們的身體健康，上文為我們詳細(xì)介紹了酸奶究竟可不可以加熱吃。
大家都知道酸奶有助于消化，許多人飯后喜歡喝一瓶酸奶。但大家要明白的是，飯后要隔一段時間喝酸奶才適宜。酸奶應(yīng)該放在冰箱里，從冰箱拿出來后需要在兩小時內(nèi)飲用完畢。那酸奶除了有消化作用，還有其它功能嗎？其實，喝酸奶的好處也是挺多的，下面小編就會給大家詳細(xì)介紹下關(guān)于酸奶的功效及作用。
【食物簡介】酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，口味酸甜細(xì)滑，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀(jì)的食品”，是一種“功能獨特的營養(yǎng)品”，能調(diào)節(jié)機體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養(yǎng)素，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。 ? ?
【營養(yǎng)功效】制作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸。在婦女更年期時，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥。在老年暑期每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養(yǎng)缺乏。酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲。酸奶中乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對人體具有保健作用。酸奶具有降低血液中膽固醇的作用。據(jù)墨西哥營養(yǎng)專家們說，經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良。 ?
【適用人群】酸奶是幼兒較好的乳品，尤其適用于消化能力差易腹瀉的幼兒。使用抗生素者、骨質(zhì)疏松患者、動脈硬化和高血壓病患者、腫瘤病患者以及年老體弱者宜常喝酸奶。每日150—250毫升。 ?
就小編個人而言，小編也是非常喜歡喝酸奶的，特別是夏天的時候，喝酸奶是小編每天必不可少的。等到了冬天的時候，小編建議喜歡喝酸奶的朋友要喝常溫的酸奶，常溫酸奶的種類有很多，比如慕斯利安，安慕希，純甄等等。不然冬天喝冰的酸奶太寒了，對我們的身體不益，可能引起感冒等等。
懷孕之后，要尤其注意飲食的健康。孕婦，最好不要吃一些寒涼的食物。如蜆子，螃蟹，貝殼，等都是寒涼的食物，而且這些海鮮體內(nèi)容易有寄生蟲，如果孕婦過量使用了這些海鮮，不僅會導(dǎo)致身體不適，免疫力底下，而且還會影響到胎兒的正常發(fā)育。孕婦一定要忌口，多吃一些溫和的食物和一些養(yǎng)生的粥，多吃蔬菜和水果。
懷孕初期能吃蜆子嗎
可以適當(dāng)食用。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。建議定期做好孕期檢查。
懷孕初期能吃蜆子嗎？孕婦可以吃蜆子嗎
孕婦可以吃蜆子嗎
蜆子是一種軟體動物，黃蜆子學(xué)名青柳蛤，產(chǎn)于黃海淺海處，外殼呈黃色，其肉也呈黃色，斧型的貝殼，暗黃色的斑紋。蜆肉中含有蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)；還含有微量的鈷對維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好效果，營養(yǎng)價值頗高。孕婦應(yīng)該少吃蜆子、貝類、蟹類等海鮮，因為里面容易含有寄生蟲，并且高溫也不會殺死這些寄生蟲，正常人吃了可能沒有問題，但孕婦免疫力低，很可能感染，影響到胎兒。蜆肉性大涼，平素脾胃虛寒、腎虛滑精者忌食；也不適合寒性氣管炎者食用；風(fēng)寒感冒患者忌食；女子月經(jīng)來潮期間和婦人產(chǎn)后恢復(fù)期忌食。蜆子食療作用：蜆肉味甘、咸、性寒，入胃經(jīng)；可清熱、利濕、解毒、治消渴、黃疸、濕毒腳氣、疔瘡癰腫、飲食中毒等。蜆子食物相克：蜆肉忌與芹菜同食。蜆肉中含有蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的 營養(yǎng) 物質(zhì)；還含有微量的鈷對維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好效果， 營養(yǎng)價值頗高。孕媽媽是可以吃花蜆子的，不過不宜多吃哦，注意營養(yǎng)均衡！
懷孕初期能吃蜆子嗎？孕婦可以吃蜆子嗎
孕婦哪些海鮮千萬不能吃
1、螃蟹
螃蟹屬于寒涼性食物，并且有活血化瘀的功效，如果過量的食用，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。有研究表明，螃蟹腳具有的活血化瘀效果更加強烈。蟹爪同樣有散瘀血，通經(jīng)絡(luò)的功效。因此，婦女在懷孕期間切不可食用。
2、被污染以及畸形的魚
被酚、農(nóng)藥、重金屬污染以及體內(nèi)含有生物毒素的魚，這些都是有毒的。不慎服用后，可能會導(dǎo)致汞中毒等危及身體健康。畸形的魚、魚膽、死甲魚、鱔魚等，對準(zhǔn)備懷孕、已懷孕及正在哺乳期的婦女都不要食用。
3、咸魚、熏魚、魚干
酸奶雖然說口感很好，而且營養(yǎng)價值也非常的高，但是胃酸多的人是不建議喝酸奶的。不但是胃酸多不能和酸奶，一些因為胃腸疾病做了手術(shù)之后的人也是不可以喝酸奶的。另外，和酸奶有可能引起腹瀉，所以健康的人也不建議喝太多的酸奶。下面就來詳細(xì)介紹一下到底胃酸多可以不可以喝酸奶。
胃酸過多不能喝酸奶，也包括其他乳制品，因為進食蛋白質(zhì)可以促進胃酸分泌增加，雖然進食乳制品另一方面又可保護胃粘膜，但對于胃酸分泌過多的人來講，其弊大于利。酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，胃酸多時不宜喝酸奶。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。
胃酸過多時最好不要喝酸奶。因為胃酸本來就呈酸性,而酸奶也呈酸性,如果胃酸過多時在喝酸奶,這樣只會加大胃里酸性液體的量。如果胃酸過多時常會有惡心、嘔吐、反酸現(xiàn)象,而且這也會使胃功能受損。胃酸過多就會傷及胃、十二指腸,甚至將粘膜、肌肉“燒破”,造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。當(dāng)你吃比較酸的食物時,如梅子、醋等,就會更加刺激胃酸的分泌,這時胃酸便會滲透到已經(jīng)破損的胃粘膜(潰瘍),從而刺激胃腸而發(fā)生疼痛。
當(dāng)然，所謂的胃酸過多的人不可以喝酸奶也不是絕對的。比如說一些輕微胃酸偏多的人呢可以在飯后喝一點酸奶，這樣反而能夠幫助消化。脾胃虛汗的人或者是腹脹的人，亦或者是經(jīng)常有噯氣現(xiàn)象的人也是不適合飲用酸奶的。正在腹瀉的朋友不可以喝酸奶。
酸奶這種食品想必大家都不陌生，并且也是比較喜歡的，其口感酸酸甜甜的，的蛋白質(zhì)以及對于人體存在有好處的益生菌，因此是非常受人歡迎的。榴蓮這也是人們生活中很常見的一種水果，而榴蓮這種食品并不是和什么食物都能一起吃的，有些食物和榴蓮一起吃會有不少的不良反應(yīng)，那么吃了酸奶可以吃榴蓮嗎?
吃了酸奶可以吃榴蓮，但是吃了酸奶后最好不要立即吃榴蓮，你可以在吃完半個小時后再吃榴蓮，從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，榴蓮屬酸性水果，每100g含0.03毫克硫酸。酸奶有助于人體的消化，同時還可以對人體的胃腸道菌群有一定的調(diào)解作用。榴蓮屬酸性水果，酸奶一般都含有益生菌，有助于腸道消化。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。
酸奶是可以合著這個榴蓮一起吃的，但是吃的時候要注意很多事項的，酸奶合著榴蓮吃的話一定要少吃，不能吃多了，吃多了對胃還是有傷害的，但是只要適量的話也是沒有什么傷害，吃榴蓮的時候也不要冰凍，特別是夏天的時候，如果冰凍厲害的話也是會引起胃部不適的，也要避免在吃榴蓮的時候喝酒。
榴蓮不能和什么一起吃：
不能與榴蓮?fù)车氖澄镏饕校荷街瘛⑴Ｑ蛉?、牛奶、可樂、茄子等?/p>
1、榴蓮不能和螃蟹同食。兩者同食的話，很容易會導(dǎo)致嚴(yán)重的胃部不適。
2、榴蓮和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
3、榴蓮不能與溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
4、榴蓮不能和牛奶一起食用。吃榴蓮之后飲牛奶，毒過眼鏡蛇。這個說法聽起來很嚇人，但同食后是會出現(xiàn)不適癥狀的，因為會導(dǎo)致過多的咖啡因中毒而使血壓飆升，引發(fā)心臟病猝死。有些朋友喜歡喝牛奶，如果不小心和榴蓮一起吃下去了，若出現(xiàn)不適一定要馬上去醫(yī)院洗胃。
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