蜂蜜吃了有啥好處
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蜂蜜是一種非常好的保健品，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛱岣呙庖吡λ剑硗庥蓄A(yù)防疾病的作用，能夠調(diào)理腸胃，能夠預(yù)防心腦血管疾病，能夠快速恢復(fù)身體，還有潤肺止咳等功效，下面我們就來了解一下吃蜂蜜都有哪些好處，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
適當(dāng)?shù)某孕┓涿勰軌蚩焖俚幕謴?fù)體力，蜂蜜當(dāng)中的能量比較高，里面含有果糖和葡萄糖，當(dāng)人比較疲勞的時候吃一些蜂蜜能夠使人減輕疲勞感，另外能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
蜂蜜有很好的促進(jìn)消化的效果，能夠預(yù)防積食，蜂蜜能夠促進(jìn)胃酸的分泌，能夠增加腸胃的蠕動，另外在預(yù)防便秘方面也有很好的作用，另外蜂蜜還有止咳化痰潤肺的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛑委熆人浴?br />
蜂蜜還有解酒的功效，蜂蜜里面有一種果糖，這種果糖能夠促進(jìn)酒精的分解，有利于快速的解酒，并且在解酒以后能夠緩解頭痛感。蜂蜜還有很好的鎮(zhèn)靜安眠的效果，在臨睡之前適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯兄诟玫乃?，還有一定的緩解壓力和平穩(wěn)情緒的效果。
以上簡單的了解了蜂蜜吃了有啥好處，適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿蹖ι眢w有很好的調(diào)理功效，能夠促進(jìn)身體的抗病能力，在預(yù)防心臟血管疾病方面也有一定的作用，另外還有美容養(yǎng)顏的效果，能夠抵抗皮膚的衰老，增加皮膚的彈性。促進(jìn)新陳代謝，對于促進(jìn)心血管的擴(kuò)張防止血栓都能起到一定的作用。
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桃子又稱肺果，品種多，比如有水蜜桃、白花桃、蟠桃等品種，汁多味美、有著香氣宜人的果香，因此受到很多人的喜愛，并且桃子營養(yǎng)豐富，是營養(yǎng)價值非常高的水果，含有蘋果酸、鈣、鉀、蛋白質(zhì)、維生素、煙酸等，常吃可延年益壽，適合水腫病人、缺鐵性貧血病人等病人食用。
桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。
中醫(yī)認(rèn)為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用于強(qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥?！峨S息居飲食譜》中說桃子：“補(bǔ)血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
桃子雖好，也有禁忌：
一是未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰;
二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;
三是爛桃切不可食用;
四是桃子忌與甲魚同食;
五是糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少食桃子。
功效與作用
1.補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津
對大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥有輔助食療效果。
2.補(bǔ)氣益血
桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
3.緩解水腫
桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
4.活血潤腸
桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。
5.降血壓
有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
食用方法
巧洗桃毛：
1.將桃子放在溫水中，再撒少許的鹽，輕輕揉，桃毛就會很快脫落。
2.在水中放入食用鹽，將桃子浸泡3分鐘，攪動，桃毛就會自動脫下。
榴蓮熱帶水果，氣味獨特，喜愛的人無所畏懼，不愛的人遠(yuǎn)離之。榴蓮全身是寶，不僅果肉味道鮮美營養(yǎng)機(jī)制極高；其外殼可入藥也可做菜，對清熱解毒緩解經(jīng)痛有著很好的作用。榴蓮對滋補(bǔ)身體有著很好的功效尤其是對男性朋友們，那么男人吃榴蓮會對身體有啥好處呢？
1.增強(qiáng)性功能
榴蓮是水果之王,對于人體的滋補(bǔ)效果很好,對于男性來說,能夠起到滋補(bǔ),疏風(fēng)清熱,補(bǔ)充多種營養(yǎng),等多種好處。而且吃點榴蓮的話,還能起到補(bǔ)充陽氣,開胃,壯陽,補(bǔ)腎,等多種功效,也可能是最早強(qiáng)身健體,健脾胃,祛除身體的寒氣,暖身等多重功效。榴蓮是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的水果,里面富含著糖分,蛋白質(zhì),碳水化合物等營養(yǎng),對于男性來說,能夠增強(qiáng)性功能。
2.榴蓮治療便秘
榴蓮當(dāng)中所含有的膳食纖維也是非常的豐富的，如果有著便秘的現(xiàn)象的話，適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆従湍軌蛴行У钠鸬酱龠M(jìn)腸胃蠕動的作用，從而使得便秘的癥狀得到改善。但是大家一定要注意在吃完榴蓮以后多喝開水，這樣效果才會更好。
3.榴蓮防治高血壓
榴蓮當(dāng)中所含有的一些維生素和礦物元素，能夠有效地起到防治某些身體疾病的作用。其當(dāng)中所含有的鉀元素是非常豐富的，這些鉀元素會參與體內(nèi)蛋白質(zhì)和碳水化合物的代謝，有效地起到防治高血壓的效果。
4.滋補(bǔ)身體
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。
5.通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
相信喜歡吃蜂蜜的并不少，蜂蜜可是一種營養(yǎng)品，吃蜂蜜可以給身體帶來很多好處，蜂蜜還能治病，也能滋補(bǔ)人的身體，吃蜂蜜也能補(bǔ)充低血糖的能量，讓疾病得到合理的改善和調(diào)節(jié)，蜂蜜吃了好處還有很多，通過吃蜂蜜還能得到養(yǎng)胃的效果，但是很多人都不愿意吃蜂蜜，害怕吃了對身體有影響，那么蜂蜜吃了有哪些好處呢?
增強(qiáng)身體免疫力
女人喝蜂蜜水的好處還包括增強(qiáng)身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質(zhì)和酶，在這兩種物質(zhì)的相互作用之下，機(jī)體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。
實驗證明，日常多喝蜂蜜水能夠有效的提高身體對于病菌的抵抗力，特別是對一些原本體質(zhì)就比較虛弱的人群來說，喝蜂蜜水的好處更是很多，每天在一杯涼開水中加入適量的蜂蜜和檸檬汁，每天飯后服用，可以有效的治療感冒、咽喉炎等等疾病。
延長壽命
女人喝蜂蜜水的好處還包括了延長壽命，因為蜂蜜能夠?qū)ξ覀兊纳眢w進(jìn)行綜合調(diào)養(yǎng)，其中包括了我們身體的所有部分，有效的促進(jìn)人體器官的新陳代謝，延緩身體出現(xiàn)衰老。
科學(xué)家對兩百多名百歲老人進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有一百四十多位都是養(yǎng)蜂人，也就是說這些人每天都在和蜂蜜大叫大，蜂蜜促使了他們長壽。
上面我們介紹了關(guān)于吃了蜂蜜之后到底會給身體帶來什么樣的好處，但是吃蜂蜜是很容易發(fā)胖的，所以說蜂蜜必須要合適的吃，不能吃太多了，吃太多了身體胖起來是非常難瘦下來的，而蜂蜜吃太多了也有可能會因此患上糖尿病，所以說大家一定要控制住蜂蜜的食用量。
蜂蜜是我們最熟悉不過的食物了，因為對于女性朋友們來說，它不僅可以幫助我們美容以及瘦身的效果外，還可以是我們用來養(yǎng)生的必備佳品，那么早上喝蜂蜜水到底有什么好處啊，另外喝蜂蜜水的時候我們應(yīng)該怎么樣選擇時間啊，到底是飯前還是飯后呢，最后在選擇蜂蜜的時候我們盡量選擇原生態(tài)的，盡量不要選擇經(jīng)過加工的蜂蜜哦。
早上喝蜂蜜好處：
1、防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.
2、可以滋養(yǎng)皮膚，蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，堅持一段時間，還可以有效的調(diào)節(jié)你的胃腸功能.
3、早晨喝一杯蜂蜜水，不僅有潤肌白膚的作用，還可以幫助進(jìn)行食物的消化和吸收，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，有促進(jìn)食物的消化和同化作用，從而可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解.
溫馨提示：
蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。
蜂蜜的好處有很多，比如說有便秘的朋友們可以選擇多喝點蜂蜜水，另外想減肥的或者是想美容的朋友們都是可以選擇用蜂蜜來幫助我們達(dá)到這樣的效果，但是蜂蜜也不是所有的人都適合食用的，比如患有糖尿病的患者最好不要食用，另外是嬰幼兒一般也不建議食用蜂蜜。
吃了蜂蜜到底對身體有哪些好處呢?蜂蜜在醫(yī)學(xué)上是一種可以保健身體的食物，而蜂蜜吃了還能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的糖分，如果低血糖，或者是低血壓，那么就可以給自己吃點蜂蜜來調(diào)養(yǎng)這樣的現(xiàn)象，也可以通過食用蜂蜜來得到養(yǎng)胃的好處，很多人腸胃不舒服的時候也都是選擇喝蜂蜜來調(diào)節(jié)的，那么蜂蜜吃了有哪些好處呢?
消炎抗菌 治療傷口
蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其實他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐壞，所以防腐的作用也是非常大的。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜對于各種細(xì)菌具有很強(qiáng)的一致作用，令細(xì)菌不能夠生存，最終達(dá)到消炎抗菌的作用。
在身上出現(xiàn)小傷口的時候，可以將蜂蜜涂抹在患處，能夠有效的減輕疼痛，抑制傷口出現(xiàn)感染，并且有效的促進(jìn)傷口愈合。
緩解疲勞
蜂蜜是一種天然食品，所以他的安全性和健康性、營養(yǎng)性都是不容置疑的。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜中含有我們大腦神經(jīng)元興奮所需要的物質(zhì)，多吃對于治療精神萎靡有著很好的作用。并且蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等等物質(zhì)，能夠很快的被我們的身體所吸收，最終達(dá)到改善體內(nèi)血液循環(huán)的目的。
吃了蜂蜜之后就可以給身體帶來這些好處，好處是什么上面我們已經(jīng)介紹了，如果知道了吃蜂蜜會給身體帶來這些好處的話，那么自己就可以對癥的給自己滋補(bǔ)，讓自己的身體滋補(bǔ)的效果更好，而蜂蜜吃了是很容易患上糖尿病的，所以說大家吃蜂蜜必須要合適。
蜂蜜的花粉吃了之后到底會有哪些好處呢?蜂蜜花粉對人的身體有很多我們想不到的好處，大家對蜂蜜也有很多了解，知道蜂蜜可以調(diào)節(jié)腸道，也知道蜂蜜吃了之后可以改善我們有便秘的現(xiàn)象，蜂蜜花粉吃了同樣有這樣的功效，并且蜂蜜花粉吃了還能幫助女人得到美容養(yǎng)顏的效果，那么蜂蜜花粉吃了到底有什么好處呢?
花粉的主要幾個作用和功效：花粉與蜂蜜里含有的營養(yǎng)物質(zhì)多有不同，含有多種氨基酸活性酶。對于防衰老效果是最好的，而且不同的花粉是有著不同功效的。油菜花粉：男士花粉，主要是提高男性免疫力，強(qiáng)腰護(hù)腎，抗疲勞，。荷花花粉、益母草花粉、桃花粉都是女性花粉?？梢哉{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)，經(jīng)期紊亂，經(jīng)期血塊等問題。還可以排毒祛痘，淡斑養(yǎng)顏。促進(jìn)細(xì)胞組織再生，從而保持姣好的容顏。茶花花粉是本人比較偏愛的一個，茶花花粉淡斑效果特別好，而且還緩解便秘，這個男士女士中老年人都是可以服用一些的。
蜂蜜和花粉為什么要一起吃呢?
因為蜂蜜和花粉里含有的很多營養(yǎng)物質(zhì)都是對方所沒有的，一起吃營養(yǎng)物質(zhì)互補(bǔ)，效果會比單獨服用花粉或者蜂蜜效果會更好。蜂產(chǎn)品的服用必須打組合拳。一起服用，效果翻倍。
蜂蜜和花粉如何一起服用呢?
因為花粉是顆粒狀的，入水即溶，到胃部會有所膨脹，所以不需要服用太多，而且花粉本身比蜂蜜珍貴得多，營養(yǎng)物質(zhì)豐富得多。
每天 兩次-3次 每次 蜂蜜10-20g左右(大概兩勺)花粉5-10g左右，大概一勺的樣子。以這個比例進(jìn)行服用哦。
對于這種蜂蜜花粉到底有什么好處，上面我們介紹得很詳細(xì)了，知道了自己到底想要什么，也知道自己的癥狀可以利用蜂蜜花粉來改善的話就可以試試給自己吃蜂蜜花粉，吃蜂蜜花粉還能帶給身體不一樣的好處，比如說腸道的調(diào)節(jié)，選擇用蜂蜜花粉就是非常的好。
蜂蜜很常見，對人體來說作用也是非常大的。蜂蜜一般人群都能食用，包括孕婦。孕婦是可以吃蜂蜜的，一般用來泡水喝比較好。孕婦喝適量的蜂蜜水，還有助于胎兒的發(fā)育，但不要過度了。
1.孕婦可以喝蜂蜜。蜂蜜其實有很多的作用，能幫助你助眠，排便，安神。蜂蜜中富含葡糖糖，果糖和各種維生素，礦物質(zhì)。本身有護(hù)膚美白的功效，對于殺菌消炎，組織在生，提高消化能力。所以對于孕婦和胎兒都是有好處的。在秋冬季節(jié)，滿滿的一杯蜂蜜是非常溫暖和滋補(bǔ)的。
2.蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。喝蜂蜜要適量：準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。
3.蜂蜜對孕婦的身體健康和促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育更是有著積極作用。因此孕婦喝蜂蜜對自己和寶寶都是很有利的。蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。此外，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收了。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素哦。
蜂蜜本身就是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，蜂蜜不但可以幫助我們補(bǔ)充身體內(nèi)所缺少的營養(yǎng)成分，還具有一定的醫(yī)藥功效，風(fēng)濕病的患者吃一些蜂蜜就能在一定程度上幫助患者減輕一些痛苦。當(dāng)然蜂蜜也不是單一的，不同的花粉采集出來的蜜所具有的功效也不同。很多人喜歡在早上空腹的時候喝一杯蜂蜜水，但是對這種方式的好處卻不是很了解，下面我們具體了解一下早上喝蜂蜜水有什么好處。
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效，此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的優(yōu)質(zhì)物質(zhì)，那么身體提供來的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先飲用純水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。
另外，在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營養(yǎng)成分，對于養(yǎng)顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時間除兩個“第一”時間外，可以隨需安排。因此，放棄蜂蜜水使用中的兩個“第一”，營養(yǎng)價值會更佳。睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數(shù)第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖癥呢?與此夜睡時細(xì)胞原本就缺水，血液粘稠相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，對于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當(dāng)放棄兩個第一，才能有效的發(fā)揮蜂蜜的更佳的營養(yǎng)價值。
在了解了眾多關(guān)于早上喝蜂蜜水的好處后，我們不妨嘗試著在生活中養(yǎng)成這個良好的生活習(xí)慣。雖然蜂蜜有很多好處但是并不是所有的人都適合食用蜂蜜，對于糖尿病患者來講食用蜂蜜無非是將自己的病情往更嚴(yán)重的方向發(fā)展。所以建議大家一定要慎重選擇。
在四川、湖南、云南以及貴州等地區(qū)，香菜是大部分人的酷愛，香菜經(jīng)常被當(dāng)成調(diào)料來使用，能夠有效改變食物的味道，另外吃香菜對身體健康還有很多好處，比如可以輔助治療感冒，能夠幫助祛除體內(nèi)的寒氣，還可以增強(qiáng)食欲等等，那么如果男人經(jīng)常吃香菜的話，會不會有什么危害呢？
香菜男人吃了有啥危害？
成年男性吃過量香菜，會對前列腺有影響，建議適量食用。
吃香菜對體質(zhì)正常的男人是沒有壞處的。香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
香菜吃多了對男人的腎不好所以有些男的拒絕吃香菜不過，聽一個醫(yī)生朋友說香菜吃多了確實沒什么好處，確實會影響腎臟偶爾吃一點沒關(guān)系的拉。
因為一直都在說香菜香菜有殺精的作用。但目前為止還沒有明確的證據(jù)能證明香菜殺精，香菜里含有大量黑色素，經(jīng)常吃的話，皮膚容易變黑，不過常吃香菜可以提高視力，專家認(rèn)為它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含的物質(zhì)，可起到清熱解毒，防治蕁麻和止癢的作用。有研究資料證明，由于香菜含有多種維生素，它的清熱能，對提高視力、減少眼疾具有很好的作用。
中醫(yī)認(rèn)為香菜辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛。對于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應(yīng)少食香菜。此外，香菜還具有溫?zé)帷l(fā)瘡的作用，故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者均不宜食用，否則會加重病情。
有人說，紅茶是溫性的，如果一個人長期的飲用這種茶會讓自己的胃受到損害，除此之外還會讓身體對鈣質(zhì)的吸收變得緩慢，如果是一個經(jīng)常上火體質(zhì)的人更加不能喝這種茶。雖然紅茶對人體有一定不好的作用，但是有的時候喝紅茶對人體還是有一定好處的，那么喝紅茶有啥好處呢？
第一種：提神消疲：
醫(yī)學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對血管系統(tǒng)和心臟有興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)）及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。
第二種：生津清熱：
飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
第三種：利尿：
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風(fēng)有關(guān)）、過多的鹽分（與高血壓有關(guān)）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
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