最簡單的南瓜湯的做法
冬季養(yǎng)生湯的做法。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“最簡單的南瓜湯的做法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
秋冬季節(jié)正是吃南瓜的時候，南瓜的營養(yǎng)價值很高，不但能夠調(diào)節(jié)人的腸胃，同時南瓜里面的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有一定的抗氧化的功效，在防癌抗癌方面都能發(fā)揮很好的作用，適當?shù)某砸恍┠瞎?，能夠提高身體的抗病能力，平時生活當中如果工作比較忙，可以了解最簡單的南瓜的做法，這樣比較省時間。我們來看一下這方面的內(nèi)容。
準備南瓜二斤，在選南瓜的時候一定要選擇沉一些的，這樣的南瓜肉比較厚實，比較緊致。把南瓜清洗干凈，然后去皮去籽，切成小塊兒，鍋中放入適量的油，油熱以后放入辣椒，炒出香味兒，然后把南瓜片放到鍋中來回的翻炒。
再加適量的鹽，加入少許白糖，再翻炒一分鐘，然后加入開水，蓋上鍋蓋兒，等水開以后再煮幾分鐘，就可以出鍋了。再撒上少許的蔥花，這樣最簡單的南瓜湯就做好了。
南瓜湯的做法非常的簡單，但是營養(yǎng)功效確實不錯的，里面沒有加入其他的食材，最大程度的保持了南瓜的原味兒，也能保持南瓜的營養(yǎng)，在做的時候糖不能放太多，稍微放一點能夠提鮮。
南瓜的營養(yǎng)價值非常的好，適當?shù)某孕ι眢w是有好處的，南瓜的做法也有很多，如果平時沒有時間，可以做成比較簡單的南瓜湯，有非常好的溫胃養(yǎng)胃的作用，南瓜里面的維生素以及微量元素都特別豐富，經(jīng)常吃一些南瓜，有很好的提高抗病能力的作用。
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南瓜派是一種用南瓜制作而成的點心。這種點心，不僅有著比較好的口感，也可以為人體補充各類營養(yǎng)物質(zhì)，保證人的身體更健康。南瓜派是用南瓜、面粉、黃油、雞蛋、牛奶等各種食物制作而成的，且其制作方法也是有很多種的。下面，就為大家詳細介紹南瓜派的三種做法。
做法一
派皮：低筋面粉100克，黃油40克，細砂糖10克，水33克。
派餡：南瓜150克，低筋面粉6克，肉桂粉1/4小勺(1.25ML)，姜粉1/4小勺(1.25ML)，鹽1/4小勺(1.25ML)，紅糖50克，雞蛋40克，牛奶150ML，蜂蜜15克。
和面：黃油軟化以后，倒入低筋面粉和細砂糖，用手把黃油和面粉不斷揉搓，直到搓勻。混合好的面粉看上去應(yīng)該是像粗玉米粉的樣子。在面粉里加入水，揉成面團后，放在案板上松弛15分鐘。
制作派皮：把松弛好的面團搟成薄片。搟好的面片蓋在派盤上。用手輕壓面片，使它和派盤貼合緊密。用搟面杖在派盤上滾過，把多余的面片切斷。移去多余的面片，做好的派皮放在一邊待用。在派皮底部用叉子插一些小孔，防止派皮烤的時候鼓起。
制作派餡：南瓜去皮去瓤后切成小塊，蒸20分鐘。(或者噴上少許水，蓋上保鮮膜用微波爐加熱5分鐘)，把包含南瓜在內(nèi)的制作派餡的所有材料一起放入食品料理機，攪打均勻，成為糊狀。
放餡：把靜置好的餡料倒入預先準備好的派皮里。
烘焙：放入烤箱，先200度烤15分鐘，再將溫度降為175度，烤20-25分鐘，直到派餡凝固即可取出。
做法二
1、黃油切小塊室溫軟化，糖粉和面粉混合，加入黃油，挫成面包屑狀顆粒，混合均勻；
2、混勻的面粉顆粒中加入兩個蛋黃；
3、用手和成面團，蓋上保鮮膜置冰箱冷藏1小時；
4、冷藏松弛面團期間，將南瓜去皮洗凈、切塊，上蒸鍋蒸20分鐘至軟爛；
5、蒸熟的南瓜先用勺子壓成泥，再放入料理機打成細膩的南瓜泥；
6、取出松弛好的面團，搟成后約5毫米厚，比派盤大一些的面片；
7、輕輕拿起面片放在派盤中，邊緣和底部用手壓實，再用搟面杖搟去邊緣多余的部分，用叉子在派皮底部插一些小空，防止派皮受熱膨脹鼓起變形；多出的一點點派皮整形成方形直接拷出來也很酥脆；
8、稱取180g南瓜泥，加入淡奶油，糖粉和兩個雞蛋，滴入1-2滴香草精，用打蛋器攪打均勻；
9、將派餡過一下篩，倒入派皮中至九分滿；
10、烤箱提前預熱，入中層，200℃烤制10分鐘，改150℃烤30分鐘；
11、出爐后撒上適量椰蓉，完成。
做法三
1、準備所需材料，黃油切小塊，室溫下放置到軟化狀態(tài)。
2、黃油里加入糖粉、面粉，搓成面包屑狀的粗粒，再加入兩個蛋黃。
3、用手和成靦腆，將面團揉至光滑，軟硬程度適中即可。將面團用保鮮膜包好，放入冰箱冷藏30分鐘。
4、面團從冰箱拿出后搟成0.5cm的圓形面片。
5、將面片放在8寸派盤中，邊緣和底部用手壓實，再用叉子在餅皮底部插一些小洞，目的是防止派皮受熱膨脹變形。
6、南瓜切成小塊上鍋蒸熟，用攪拌器攪打成南瓜泥，加入兩個雞蛋攪均勻。
7、加入細砂糖、淡奶油攪拌均勻。
8、加入125克淡奶油攪拌均勻，南瓜派餡就做好了。
9、將南瓜餡倒入派皮中，9分滿即可。
10、烤箱預熱200度，中層，220度10分鐘，轉(zhuǎn)150度 30-40分鐘即可。
對于南方人來說，可以說每餐都會有湯。尤其是一些素湯，更是受到大家的喜愛。但是北方就不一定天天喝湯了。甚至有些人還不喜歡喝湯。其實一碗湯不僅可以暖胃，飯前來一碗，也是一個很好的飲食習慣。為了讓大家愛上喝湯，今天我們來給大家介紹幾種最簡單的素湯的做法。
1、黃豆芽湯
黃豆芽湯選用發(fā)好的黃豆芽3千克，清水5千克。在油鍋中煸炒至八成熟倒入湯鍋中，加清水，用旺火燜煮50分鐘左右，待湯汁呈乳白色，汁濃味鮮時濾去豆芽即成。此湯味道鮮美、色澤乳白，是炒燴煮等白色菜肴和白湯菜的用湯。如不用黃豆芽，可將黃豆浸泡回軟，但住的時間要長一些，一般為2小時左右即可。
2、鮮筍湯
用鮮筍2千克，將筍尖與筍根分開，筍根入湯鍋中加水6千克，用小火煮至3小時左右，待湯汁變濃時將筍根撈出另用；與此同時，另用一只湯鍋，將筍尖放入，加清水3千克，用小火煮燜1小時左右，同樣待湯汁變濃時撈出筍尖另用。將筍根湯和筍尖湯合二為一，便制得鮮筍湯。鮮筍湯清香鮮濃、色澤黃綠，是烹制白汁排翅、西湖莼菜等菜肴的上等原料。
3、口蘑湯
口蘑湯是口蘑泡發(fā)過程中的副產(chǎn)品。取干口蘑500克，用清水洗凈，注意洗的時間不要太長以免味道流失。洗凈的口蘑放入水鍋加清水1500克燒開，改用小火煮30分鐘左右，待口蘑發(fā)透無硬心時將口蘑撈出另用?？谀⒊恋砗?，取上層清湯過濾即可。其湯汁灰暗、湯味鮮醇，一般用于比較高檔的菜肴，如素三鮮、口蘑鍋巴等。
4、香菇湯
香菇湯是香菇泡發(fā)過程中的副產(chǎn)品。取干香菇500克，先將菌柄和菌蓋剪開。菌蓋用70℃的溫水浸泡2小時左右，水量大約3千克。泡好的菌蓋用手擠出原汁再加少量清水抓捏一次。把兩次擠出的水合二為一，經(jīng)沉淀去泥沙，再用紗布濾去雜質(zhì)；與此同時，另將菌柄放入湯鍋中，加清水3千克煮2小時左右撈出。煮菌柄的湯經(jīng)沉淀用紗布濾去雜質(zhì)。將泡菌蓋的湯和煮菌柄的湯合二為一，并用火燒開即得香菇湯。上火加熱時可加一點鹽和味精提鮮。香菇湯味道鮮香、澄色清，是高檔菜要調(diào)味時經(jīng)常使用的湯，如燒二冬、扒猴頭菇等。
因為燉海參的時候需要進行反復的清理，再加上不知道搭配什么樣的材料，所以會讓很多人覺得非常麻煩，其實燉海參一點都不麻煩，把海參配上羊肉燉湯，不僅是冬季的滋補營養(yǎng)品，更是能滿足身體的多項元素需求，平時海參還可以燉豬蹄，還可以燉很多的美食。
海參燉羊肉
材料
主料：羊肉(瘦) 250克，海參（干） 100克
調(diào)料：姜5克，大蒜（白皮）5克，大蔥10克，植物油25克，料酒10克，鹽3克
做法
1、先將羊肉洗凈，切塊備用。
2、海參用清水泡發(fā)，洗凈，切塊備用。
3、炒勺里放植物油燒熱到六成，下姜、蔥煸出香味。
4、下羊肉塊翻炒后放料酒少許，繼續(xù)翻炒。
5、加適量清水燉至羊肉將熟。
6、下海參塊燉至兩者皆熟，加鹽適量調(diào)味，淋麻油出鍋即可。
海參燉豬蹄
材料
豬蹄500克，水發(fā)海參200克，黃豆芽25克，蔥段、姜片各10克，料酒10克，精鹽3克，味精1克，胡椒粉0.5克，清湯1000克，芝麻油5克，丁香、花椒各2克，八角、肉桂各5克，陳皮8克。
做法
1、海參治凈。豬蹄治凈，從中間順骨縫劈開，再從關(guān)節(jié)處斬成塊，下入沸水鍋中焯透撈出。丁香、花椒、八角、肉桂、陳皮下入清湯鍋內(nèi)燒開，煮10分鐘左右撈出不用。下入蔥段、姜片、料酒、豬蹄塊燒開，燉至熟爛。
2、揀出蔥段、姜片不用。下入黃豆芽、精鹽燒開略燉。
3、下入海參燒開，燉至海參軟糯，加味精、胡椒粉，出鍋盛入湯碗內(nèi)，淋入芝麻油即成。
小訣竅
特點
色澤明快，口感軟糯，湯汁醇美，營養(yǎng)滋補。
功效
豬蹄中含有一種膠原蛋白，是構(gòu)成人體肌腱和韌帶的主要成分，也是形成骨骼框架的重要成分。人體膠原蛋白缺乏時，會引起老年器官的萎縮、彈力下降，使人體衰老。大豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等。海參營養(yǎng)豐富，是滋補佳品，有益精血、補腎氣、潤腸燥的功能。此款菜肴可補腎壯陽，腱脾潤燥，益精填髓，對精血虛虧、四肢乏力、腰膝酸軟、食欲不振、腎虛陽萎者有食療作用。
操作提示
丁香等調(diào)料入鍋后用大火燒開，小火煎煮，撈凈料渣。豬蹄一定要刮凈皮上的油脂，否則成菜后會有異味。用小火慢燉。
南瓜其實是大家餐桌上面很熟悉的食物的了。而且南瓜不僅僅可以做成南瓜湯。而且南瓜餅也是很好的選擇的了。新鮮的南瓜吃起來往往是感覺到軟糯香甜，如果是南瓜餅的話，那么更加是口感獨特?，F(xiàn)在其實有不少人都很喜歡吃南瓜餅的了。因為南瓜餅很好吃。到底最簡單的南瓜餅的做法是什么？
把南瓜蒸熟,碾成泥，加放糯米粉（糯米粉一定要趁南瓜泥熱的時候放）攪拌均勻，少放一點泡打粉，然后就可以包了！把混合好的南瓜泥放在干的糯米粉里滾一下，就可以放在手里包了！中間放少許豆沙餡，包成圓的，放在手心中按平，然后在油鍋里一炸，出鍋后松軟可口，你一定要嘗一下！
做法八
主料：
南瓜
輔料：
糯米粉、澄面
調(diào)料：
白糖、奶粉、黃油、吉士粉
烹制方法：
1、將南瓜去皮切塊蒸熟，取300克糯米粉、40克澄面，攪勻后加入剛蒸熟的南瓜抓均勻，放入白糖、黃油，揉制成面團備用；
2、將蒸好的南瓜晾涼用紗布包裹擠出水分，放入碗中加吉士粉、奶粉、白糖、黃油拌勻制成餡，蒸2分鐘至定型取出；
3、將面團下劑，按扁揉成碗狀，裝入南瓜餡，包成三角形的餅，蒸鍋上汽后放入蒸6分鐘左右，出鍋將南瓜放入平鍋煎至表面焦黃即可。
紅豆南瓜餅
【主料】：
南瓜 紅豆沙 糯米粉 豆苗 糖
【制作步驟】：
1、紅豆要事先煮成紅豆沙，或是買現(xiàn)成的紅豆沙也可，自己做好了，還可以做別的吃，不浪費。成本還不高。
2、南瓜洗凈切塊，用微波爐高火加熱六分鐘左右，把南瓜抓成南瓜泥，要帶一次性手套的哦。哈哈。
3、南瓜泥里加入糯米粉，糖和成不太粘手的面團。
4、不底鍋里放少許橄欖油，這種油對身體好，也不怕吃油過多而發(fā)胖，煎的過程中發(fā)現(xiàn)不太吸油。直接在鍋中把南瓜面團做出花的型狀就可以點火煎了。
溫馨提醒：在做紅豆南瓜餅的時候，那么記得不要隨隨便便用大火。大火吃起來的話，其實比較容易有較為的了。而且需要小火，然后認認真真的蓋上蓋子。需要把一面煎到時一種金黃的顏以后，再去翻面，去煎另一面的了。不要一次性吃太多。。
胃寒是一種比較常見的胃部癥狀，很多胃病也都是因為胃寒所導致的。所以在出現(xiàn)了胃寒的問題之后，需要經(jīng)常和喝一些暖胃湯，來對胃部進行調(diào)理。而可以暖胃的湯有很多種，比如說羊肉暖胃湯、薏仁豬腳湯、白胡椒豬肚湯、靈芝猴頭菇竹絲雞湯等。下面，就為大家介紹這四種食物的做法。
一、羊肉暖胃湯
材料：鮮羊肉500克，生姜3片，香附子9克，香砂仁9克，食鹽、味精少許。
做法：鮮羊肉切成大塊，過沸水后與生姜片、香附子、香砂仁一起放入沙鍋中，加清水2000毫升，用小火燉3小時后，加入食鹽、味精調(diào)味即可。
二、薏仁豬腳湯
薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水，蓋好；先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時；待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。此湯健脾益胃、利濕、壯腰膝。
三、白胡椒豬肚湯
豬肚用鹽或生粉反復洗凈，把打碎的白胡椒放入豬肚內(nèi)，用線扎緊首尾，與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水3升，武火煲沸后改文火煲3個小時，調(diào)入適量食鹽和生抽便可。此湯氣味香濃，有祛寒濕暖胃腸之功，豬肚可撈起切片拌醬油佐餐用。
四、靈芝猴頭菇竹絲雞湯
靈芝、猴頭菇浸泡、洗凈，切為厚片狀；桂圓肉、紅棗洗凈，浸泡，紅棗去核；竹絲雞宰好洗凈，去腸雜、尾部，斬為塊狀，然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水，武火煲沸后改為文火煲約2個半小時，調(diào)入適量的食鹽和少許生油便可。靈芝猴頭菇煲竹絲雞氣味淳和清潤，具有健脾養(yǎng)胃、滋陰益氣、養(yǎng)心安神的功效，同時亦適于脾胃運化不好、心煩失眠者飲用，尤為秋悶日的養(yǎng)生湯水。
夏天高溫酷暑很容易中暑，這種情況下喝一杯酸甜可口的酸梅湯能讓我們頓時變得神清氣爽，除了具有消暑的作用，經(jīng)常喝還能強身健體。酸梅湯的好處多多，但一般我們都是在外面飲用的，想自己做又擔心比較麻煩。為此，給大家介紹酸梅湯的做法最簡單的，讓經(jīng)常喝酸梅湯變得省心、省力。
熬制秘訣：酸梅湯的熬制其實就是中藥的熬制過程，第一次熬制完成后，再添加第一次水量三分之二的水進行第二次熬制，才能將材料中的物質(zhì)充分熬制出來，而且味道并不比第一次熬制的淡多少。
方法1
材料：
烏梅、山楂、甘草，比例大概就是3：2：1，甘草多了味會苦。還有就是冰糖（如果味道太酸或苦的話再放）。
制作的過程：
第一步 將搭配好的材料放入盛滿水的鍋中煮開。
第二步煮開后將火開為小火熬制40分鐘左右。
第三步 聞聞味熬制出來沒有，再品嘗一下味道是否合適，如果合適就可以等涼后飲用了，如果味道不合適可以放入冰糖調(diào)整一下。
關(guān)鍵的步驟：
放入材料后一定要煮開一次水，再調(diào)小火熬制。
之前不要放下冰糖，等最后味道出來后再放冰糖調(diào)整味道。
方法2
原料：
烏梅100克，山楂100克，甘草10克，糖桂花5克，冰糖適量。
做法：
首先，在盆中加入一大勺清水，把烏梅，山楂，還有甘草放入清水中浸泡30分鐘
然后在砂鍋中加入1000克的清水，再把泡好的烏梅，山楂和甘草一起放入砂鍋中，然后用大火燒開，燒開之后，再改用小火煮30分鐘，接下來往鍋中加入適量冰糖，然后再蓋上鍋蓋，煮10分鐘左右的時間，等開鍋以后，用小勺攪拌幾下，就可以盛入小碗里了。
最后再加入一小勺糖桂花攪拌均勻，可口的酸梅湯就做好了。
保存：
沒有開封的原料，放在冰箱里保存可放三個月。
方法3
材料：
烏梅5顆、山楂干15g、玫瑰果（洛神花）4顆、水1800ml、冰糖25g。
做法：
1．烏梅，玫瑰果，山楂干放水龍頭下沖凈浮灰。
2．沖好后放入鍋內(nèi)加水，大火燒開，轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，放入冰糖關(guān)火。
3．晾涼撈出材料。
4．放入水壺冰鎮(zhèn)。
喝的時候可以放兩塊冰塊，腸胃不好的就不要冰鎮(zhèn)了，也不要放冰塊當天喝完即可！
方法4
配方：制烏梅、去核山楂、甘草、洛神花、陳皮。
1、把原料放入清水中冼凈；
2、在砂鍋或者不銹鋼鍋(忌用鐵鍋)中加入3升左右清水（可以用大可樂瓶計量），再把洗好的原料放入鍋中，先用大火燒開再改用小火煮30分鐘，往鍋中加入適量冰糖；
3、蓋上鍋蓋，待冰糖溶化后就可以盛入涼杯里了。
4、您還可以再加入一小把干桂花，讓濃郁的桂花香氣溶入，可口的桂花酸梅湯就做好了。
煮好的酸梅湯晾涼，放進冰箱里，做為家庭常備的飲料，無色素無添加，天然健康！下班后喝杯自己煮的酸梅湯，一天的疲勞都掃除一空。
方法5
主料：烏梅、甘草、陳皮、山楂
輔料：冰糖、桂花
1. 先將烏梅洗凈，可以多洗幾遍把烏梅上藥材味稍稍洗去，放入砂鍋中備用
2. 甘草、陳皮、山楂洗凈，一同放入砂鍋中。
3. 在鍋中加入適量的冰糖，加入水，中火煮開后轉(zhuǎn)小火，慢慢熬煮一個小時，將桂花或者玫瑰花放入鍋中，悶煮一會，然后關(guān)火，晾涼，用漏勺將原料全部濾掉，然后就可以飲用了，也可以冰鎮(zhèn)之后飲用。
南瓜是很常見的蔬菜，南瓜中富含有豐富的維生素及微量元素，南瓜香甜可口，在平時可以做很多的美食，南瓜可以來做粥煲湯，或是把南瓜放在鍋中清蒸，南瓜甜甜的，軟軟的，口感非常嫩滑，適合給小孩子做輔食，給老年人食用，經(jīng)常吃南瓜有助于通便潤腸，接下來我們看看南瓜排骨湯的做法，簡單美味。
做法
材料:
豬排骨(大排)(500克)南瓜(1000克) 赤小豆(50克)， 蜜棗(5克) ，陳皮(5克) ，鹽(5克)
制作方法:
1. 豬排骨洗凈后斬斷;
2. 老南瓜洗凈切大片;
3. 紅小豆、蜜棗洗凈，陳皮浸軟洗凈;
4. 將原料放入湯鍋內(nèi)，加入適量清水;
5. 大火將湯燒開后改用小火煮至湯濃，以鹽調(diào)味即可。
注意事項
此湯適用于孕婦及身體虛弱者食用，具有養(yǎng)氣益血的作用。
食譜營養(yǎng)
南瓜:可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。所以南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質(zhì)、促進生長發(fā)育等眾多功效。
赤小豆:赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;還有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥的作用;赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
蜜棗:棗含有維生素A、C、E、p，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。
豬腳湯這種湯品在我們的日常生活當中比較常見，我相信對于它，大家也一定都不會陌生，也一定有很多人和我一樣愛喝，那你知道該怎么去做嗎，豬腳湯最簡單的做法有哪些呢？下面的內(nèi)容詳細的為我們介紹了豬腳湯的簡單做法，有需要的朋友趕緊來看看吧。
做法一：
藥材：紅棗30克、黃耆、枸杞子各12克，當歸5克
原料：豬前蹄1只、絲瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、鹽少許
制作：
1.香菇洗凈泡軟去蒂，絲瓜去皮洗凈切塊，豆腐切塊備用。
2.豬前蹄去毛洗凈剁塊，入開水中煮10分鐘，撈起用水沖凈，黃耆、當歸放入過濾袋中備用。
3.鍋內(nèi)入藥材、豬蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮開后，改小火煮至肉熟爛（約1 小時），再入絲瓜、豆腐續(xù)者5分鐘，最后加入鹽調(diào)味即可。
功效：養(yǎng)血、通絡(luò)、下乳、適用于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、乳汁不足者。
做法二：大蹄扒海參 ?
主料：水發(fā)海參750克，豬蹄2個。
調(diào)料：植物油800克(實耗約50克，熟大油100克，姜塊、醬油各15克，料酒25克，蔥姜油、鹽各20克，白糖50克，味精5克，蔥段25克，糖色少許，濕淀粉適量，雞湯1.5公斤。
制作：
(1) 豬蹄刮洗干凈，在外側(cè)劃上一刀，用開水煮透，撈出控去水分后放入燒有7成熱的植物油炒勺中，炸至金黃色，撈出瀝油。海參洗凈后用直刀一世兩半待用。 豬肉的做法大全
(2)炒勺將大油燒熱煽炒蔥、姜拍松，并烹入料酒和醬油加入味精、雞湯和鹽、糖色。把勢放入炒勺內(nèi)，再放上豬蹄，燒開1小時將豬蹄翻轉(zhuǎn)過來，再用小火將豬蹄煨爛，放入盤中。將蔥、姜揀出，取出墊，將海參放入勺中3分鐘，用濕淀粉勾芡，淋入蔥姜油即成。
豬腳湯最簡單的做法有哪些？上面的內(nèi)容已經(jīng)針對這個問題為我們做出來了詳細的介紹，我相信大家對于這個問題也都一定有了一定的了解了，你心動了嗎？那就自己動手嘗試一下吧。
絲瓜也算是比較常見的蔬菜了，而且絲瓜不僅有著非常不錯的口感，同時還會含有很多豐富的營養(yǎng)。絲瓜不僅可以炒著吃，也可以燉著吃，可以與很多食材搭配在一起，十分符合健康飲食的要求。比如與草菇搭配，比如與毛豆搭配，都是很美味的。那么，絲瓜湯最簡單的做法是什么?
絲瓜湯制作過程：
主料：
絲瓜350g
輔料：
油適量、鹽2g、火腿腸220g、雞蛋1個、蝦皮2g、清水適量
步驟：
1.準備好材料。
2.絲瓜去皮后切成滾刀塊，沖洗下瀝干水分備用。
3.將火腿腸切片。
4.雞蛋打散。
5.鍋內(nèi)倒少許油，加熱后把絲瓜放入翻炒。
6.待絲瓜翻炒變軟后，注入兩大碗的清水燒開。
7.湯水燒開沸騰后加入蝦皮，慢慢倒入雞蛋液。(雞蛋液下入鍋中時，要順著鍋一圈淋下去，等蛋液在鍋里凝固，就會是漂亮的蛋花了)
8.關(guān)火，因為火腿腸已經(jīng)是熟的了，所以最后放。再調(diào)入適量鹽，攪拌均勻即可。
草菇絲瓜湯
功效：美容 清熱解毒 防暑
制作材料：
主料：草菇20克,豆腐(北)100克,絲瓜480克
調(diào)料：姜5克,鹽3克,白砂糖3克,香油4克,胡椒粉8克,雞粉2克
做法：
1. 干草菇洗凈浸軟，切去硬的部分，然后擠干水;
2. 將板豆腐切成薄片待用;
3. 把水燒開，放下油，下絲瓜焯至僅熟撈起，浸冷滴干水;
4. 豆腐放入焯過絲瓜的開水中焯3分鐘，撈起滴干水;
5. 放下草菇煮4分鐘，撈起沖洗凈，擠干水;
6. 下油爆姜，加水煮開;
7. 放下材料再煮開，略煮片刻至絲瓜熟透，下鹽、味精、香油、胡椒粉、雞粉等調(diào)味即可。
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