牛卵坨女人生理期可以多吃嗎
女性生理養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的牛卵坨女人生理期可以多吃嗎，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
牛卵坨是一種比較常見的野生水果，近些年來已經(jīng)進(jìn)行了人工培育和種植，目前很多市場(chǎng)上出現(xiàn)的牛卵坨都是人工種植的水果，這種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的作用，另外里面富含膳食纖維，有很好的減肥的作用，對(duì)于處于生理期的女性來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┮彩怯泻锰幍摹?p>牛卵陀的食用功效
1、牛卵坨具有美容養(yǎng)顏保健的功效;
2、能夠清理體內(nèi)垃圾、提高免疫力等奇特功效;
3、長(zhǎng)期食用牛卵坨可以使人面色紅潤(rùn);
4、適量食用牛卵坨可以消除皮膚皺紋及色斑色素等;
5、牛卵過的果實(shí)、果皮有疏肝補(bǔ)腎、理氣止痛的功效。
牛卵陀的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛卵坨果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸及人體所必需的氨基酸、賴氨酸、礦物質(zhì)元素等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
牛卵陀果實(shí)一般每年9月末至11月成熟，果實(shí)重量多為150-250g之間，果實(shí)外形呈腎型，外形和八月瓜相似，果肉和百香果果肉有幾分相似，果實(shí)肉質(zhì)味道濃甜可口。
牛卵陀的工業(yè)價(jià)值
1、果皮可以用來提取香精和天然橡膠;
2、種子含油量較高，可以用來榨油制皂;
3、其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
牛卵坨和八月瓜本來都是屬于山間野果，喜歡依附纏繞這樹干樹枝生長(zhǎng)，采摘難度系數(shù)可想而知。現(xiàn)在牛卵坨已經(jīng)很多地方人工培育種植，現(xiàn)在很多水果市場(chǎng)超市都可以購(gòu)買到牛卵坨了，再也不用冒著危險(xiǎn)進(jìn)山尋覓牛卵坨了。
ys630.coM延伸閱讀
近些年來，牛卵坨這種野生的水果比較流行，牛卵坨里面富含人體所必需的賴氨酸和氨基酸，另外含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)身體有一定的調(diào)理的作用，牛卵坨也是可以用來泡酒喝的，當(dāng)然新鮮食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高一些，泡酒喝也有獨(dú)特的風(fēng)味。
“牛卵坨”主要生長(zhǎng)在深山里，9-10月份，就會(huì)慢慢成熟，成熟后的果實(shí)顏色是金黃色，在一些地區(qū)，有著這樣一句俗話“八月炸，九月黃，十月砸起卡巴讓你嘗”，那個(gè)九月黃說的就是“牛卵坨”。
采摘“牛卵坨”的時(shí)間，一般都是農(nóng)歷九月，就可以上山摘“牛卵坨”，有時(shí)候運(yùn)氣好，一根藤上，你可以摘上100多個(gè)，直接剝皮吃就可以，里面的果肉有點(diǎn)像軟柿子，但是籽比較多，吃的不太方便，只不過現(xiàn)在的話，估摸著摘不了那么多了。
“牛卵坨”主要都還是長(zhǎng)在山上，以前是根本沒得賣，市場(chǎng)上也沒有。不過現(xiàn)在也有人專門種植“牛卵坨”，像在某些網(wǎng)站也能買得到，價(jià)格的話，大概是11元/公斤。不過，這玩意兒，其實(shí)在農(nóng)村那里還是挺常見的，賣這個(gè)價(jià)，也不知道是貴了還是便宜了。
南方野果多，北方野果少，這是很正常的一個(gè)現(xiàn)象。像在南方一些地方，主要是貴州、四川和兩湖等地區(qū),養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。即以調(diào)陰陽(yáng)、和氣血、保精神為原則，運(yùn)用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法，以期達(dá)到健康、長(zhǎng)壽的目的。養(yǎng)生產(chǎn)生于上古先民為抗御嚴(yán)酷的自然環(huán)境，調(diào)整體力，抗御疾病，防治疾病的需要。養(yǎng)生是中華民族傳統(tǒng)文化的一個(gè)有機(jī)組成部分，養(yǎng)生是先民在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中總結(jié)生命經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。
牛卵坨屬于山間的野果，有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)功效，尤其是在美容養(yǎng)顏方面的作用很好，能夠清除體內(nèi)的垃圾，提高身體的免疫能力，在懷孕早期的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?dāng)然也不能過多食用。在懷孕早期要注重飲食調(diào)理，尤其要注意飲食均衡，還能起到身體保養(yǎng)的作用。
牛卵坨介紹
牛卵陀，學(xué)名為鈍藥野木瓜，屬木通科藤本野果類，又被人稱之為牛腰子果、黃狗腎、野香蕉等，牛卵陀主要分布于我國(guó)南部、長(zhǎng)江流域地區(qū)，多種植于山間。牛因?yàn)槁淹庸麑?shí)的外形與牛的生殖器極為相似，因此又被人們稱之為牛卵坨。牛卵坨的果實(shí)分為黃色、麻灰色、紫紅色三種，果肉多為白色，果肉半透明、質(zhì)地細(xì)嫩、多汁，其味濃甜。
牛卵陀的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛卵坨果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸及人體所必需的氨基酸、賴氨酸、礦物質(zhì)元素等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
牛卵陀果實(shí)一般每年9月末至11月成熟，果實(shí)重量多為150-250g之間，果實(shí)外形呈腎型，外形和八月瓜相似，果肉和百香果果肉有幾分相似，果實(shí)肉質(zhì)味道濃甜可口。
牛卵陀的食用功效
1、牛卵坨具有美容養(yǎng)顏保健的功效;
2、能夠清理體內(nèi)垃圾、提高免疫力等奇特功效;
3、長(zhǎng)期食用牛卵坨可以使人面色紅潤(rùn);
4、適量食用牛卵坨可以消除皮膚皺紋及色斑色素等;
5、牛卵過的果實(shí)、果皮有疏肝補(bǔ)腎、理氣止痛的功效。
牛卵陀的工業(yè)價(jià)值
1、果皮可以用來提取香精和天然橡膠;
2、種子含油量較高，可以用來榨油制皂;
3、其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
牛卵坨俗稱香蜜果，之所以會(huì)有這么個(gè)名字主要和它美味的果肉相關(guān)。用肉眼看上去牛卵坨的果肉呈半透明狀態(tài)，且肉質(zhì)細(xì)嫩、多汁，吃起來的話有一種濃甜的感覺，非常的可口，具體的吃法也很簡(jiǎn)單，將其皮去除之后直接吃就可以了，不過記得要把籽吐出來。
一、牛卵坨怎么吃?
牛卵坨的俗名有麻藤果子、牛卵坨、牛腰子果、麻藤包、黃臘瓜、黃狗腎、哪瓜、拿子、短藥野木瓜、香蜜果、八月瓜、八月炸、野香蕉、青蕉蜜瓜等。
果：果實(shí)自然成熟期一般為9月下旬至11月，果重150-250g，果實(shí)呈腎型，果實(shí)肉質(zhì)。
皮：皮厚籽多，種子呈橢圓形，黑色。果皮有黃色、麻灰色、紫紅色三種，黃色果皮的極像芒果，里面的果肉為黃色，麻灰色、紫紅色果皮的像紅薯，果肉多為白色。果肉均為半透明，肉質(zhì)細(xì)嫩，多汁，濃甜可食。想吃的話直接將皮剝掉就可以了。
二、牛卵坨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、藥用價(jià)值
根、莖有清熱利尿、通經(jīng)活絡(luò)、止血止帶作用，其果實(shí)、果皮有疏肝補(bǔ)腎,理氣止痛的功效,它們?cè)谥兴幹信湮楹軓V，使用廣泛。
2、保健價(jià)值
果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸，人體必需的氨基酸、賴氨酸、礦物元素等，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、食用價(jià)值
果肉沁甜，濃香，滑嫩，口味獨(dú)特。具有美容養(yǎng)顏保健，清理體內(nèi)垃圾，提高免疫力等奇特功效。長(zhǎng)期食用使人面色紅潤(rùn)生輝，消除皮膚皺紋及色斑色素等。
4、工業(yè)價(jià)值
果皮可以用來提取香精和天然橡膠;種子含油量較高，可以用來榨油制皂;其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
牛卵坨是一種野生的水果，又叫做牛腰子果，或者是香蜜果等等。有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面含有有機(jī)酸，含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉，另外它的礦物質(zhì)元素也比較豐富，在懷孕中期，孕婦可以少量吃一些，對(duì)于胎兒和孕婦健康有一定的好處，但是也要注意不能過多食用。
牛卵坨是木通科的一種藤本野果，學(xué)名鈍藥野木瓜。分布于中國(guó)南部、長(zhǎng)江流域。由于它的果實(shí)形似牛的生殖器，在湖南和江西等地叫做“牛卵坨”，福建地區(qū)也叫做“嗱”(音譯)。
牛卵坨的俗名有麻藤果子、牛卵坨、牛腰子果、麻藤包、黃臘瓜、黃狗腎、哪瓜、拿子、短藥野木瓜、香蜜果、八月瓜、八月炸、野香蕉、青蕉蜜瓜等。
藥用價(jià)值
根、莖有清熱利尿、通經(jīng)活絡(luò)、止血止帶作用，其果實(shí)、果皮有疏肝補(bǔ)腎,理氣止痛的功效,它們?cè)谥兴幹信湮楹軓V，使用廣泛。
保健價(jià)值
果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸，人體必需的氨基酸、賴氨酸、礦物元素等，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
食用價(jià)值
果肉沁甜，濃香，滑嫩，口味獨(dú)特。具有美容養(yǎng)顏保健，清理體內(nèi)垃圾，提高免疫力等奇特功效。長(zhǎng)期食用使人面色紅潤(rùn)生輝，消除皮膚皺紋及色斑色素等。
工業(yè)價(jià)值
果皮可以用來提取香精和天然橡膠;種子含油量較高，可以用來榨油制皂;其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
女性每個(gè)月總要迎接好朋友的到來，然而，在月經(jīng)期間，女性的抵抗力會(huì)有所下降，而且情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。在這個(gè)時(shí)候，女性就更需要注意生理期期間的保健，以下就為女性提供8款適合女性生理期進(jìn)食的甜品。
月經(jīng)期間最好吃什么
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃 等。
月經(jīng)期間還應(yīng)補(bǔ)充一些利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。
有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
1、姜棗紅糖水
姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
3、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
4、月季花茶
月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
5、姜汁薏苡仁粥
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
6、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖；30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
7、黑木耳紅棗飲
黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
8、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。
牛卵坨原本是一種野生木瓜，后來因?yàn)槠湎闾鸬奈兜辣蝗朔Q為香蜜果、青蕉蜜瓜等。研究發(fā)現(xiàn)，牛卵坨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富，不管是藥用、保健、食用、工業(yè)等方面都有極大價(jià)值，其皮也可以吃，主要用在中藥配置方面，另外也可以泡水喝。
一、牛卵坨簡(jiǎn)介
牛卵坨很多人又把它叫作鈍藥野木瓜，主要是在中國(guó)南部、長(zhǎng)江流域均有分布，俗名有麻藤果子、牛卵坨、牛腰子果、麻藤包、黃臘瓜、黃狗腎、哪瓜、拿子、短藥野木瓜、香蜜果、八月瓜、八月炸、野香蕉、青蕉蜜瓜等，由于它的果實(shí)形似牛的生殖器，在湖南和江西等地叫做“牛卵坨”。
二、牛卵坨的皮怎么吃?
從臨床來看，牛卵坨的果皮有著驚人的營(yíng)養(yǎng)功效，可疏肝補(bǔ)腎,理氣止痛，在中藥中配伍很廣。
三、牛卵坨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
【藥用價(jià)值】
根、莖有清熱利尿、通經(jīng)活絡(luò)、止血止帶作用，其果實(shí)、果皮有疏肝補(bǔ)腎,理氣止痛的功效,它們?cè)谥兴幹信湮楹軓V，使用廣泛。
【保健價(jià)值】
果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸，人體必需的氨基酸、賴氨酸、礦物元素等，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
【食用價(jià)值】
果肉沁甜，濃香，滑嫩，口味獨(dú)特。具有美容養(yǎng)顏保健，清理體內(nèi)垃圾，提高免疫力等奇特功效。長(zhǎng)期食用使人面色紅潤(rùn)生輝，消除皮膚皺紋及色斑色素等。
【工業(yè)價(jià)值】
果皮可以用來提取香精和天然橡膠;種子含油量較高，可以用來榨油制皂;其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
牛卵坨是一種并不常見的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，雖然說皮厚籽多，但是果肉卻是非常的飽滿，汁也很多，吃上一口就會(huì)有濃香的甜甜的感覺，因此被諸多人愛上。牛卵坨的果肉中有很多黑色的籽，這些籽最好不要吃，直接吐掉就可以了。
一、牛卵坨什么時(shí)候成熟
牛卵坨，皮厚籽多，種子呈橢圓形，黑色。果皮有白色、黃色、麻灰色三種，分別在八月、九月、十一月成熟，果肉均為半透明，肉質(zhì)細(xì)嫩，多汁，濃甜可食，據(jù)悉，牛卵坨具有很好的藥用和保健價(jià)值。
二、牛卵坨黑色的子能吃嗎?
牛卵坨的俗名有麻藤果子、牛卵坨、牛腰子果、麻藤包、黃臘瓜、黃狗腎、哪瓜、拿子、短藥野木瓜、香蜜果、八月瓜、八月炸、野香蕉、青蕉蜜瓜等。
果：果實(shí)自然成熟期一般為9月下旬至11月，果重150-250g，果實(shí)呈腎型，果實(shí)肉質(zhì)。
皮：皮厚籽多，種子呈橢圓形，黑色。果皮有黃色、麻灰色、紫紅色三種，黃色果皮的極像芒果，里面的果肉為黃色，麻灰色、紫紅色果皮的像紅薯，果肉多為白色。果肉均為半透明，肉質(zhì)細(xì)嫩，多汁，濃甜可食。想吃的話直接將皮剝掉就可以了，不過里面的籽要吐出來，不可以吃。
三、牛卵坨的實(shí)用價(jià)值
1、藥用價(jià)值
根、莖有清熱利尿、通經(jīng)活絡(luò)、止血止帶作用，其果實(shí)、果皮有疏肝補(bǔ)腎,理氣止痛的功效,它們?cè)谥兴幹信湮楹軓V，使用廣泛。
2、保健價(jià)值
果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸，人體必需的氨基酸、賴氨酸、礦物元素等，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、食用價(jià)值
果肉沁甜，濃香，滑嫩，口味獨(dú)特。具有美容養(yǎng)顏保健，清理體內(nèi)垃圾，提高免疫力等奇特功效。長(zhǎng)期食用使人面色紅潤(rùn)生輝，消除皮膚皺紋及色斑色素等。
4、工業(yè)價(jià)值
果皮可以用來提取香精和天然橡膠;種子含油量較高，可以用來榨油制皂;其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
牛卵坨的果肉、果皮等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，在藥用、保健、食用、工業(yè)等各方面都深得大家的喜愛，尤其受到女性朋友的歡迎，因?yàn)橛袕?qiáng)大的美容養(yǎng)顏保健功效，還能清理體內(nèi)垃圾，消除面部皺紋等，但是其籽沒有太多價(jià)值，一般是不能食用的。
一、牛卵坨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
【藥用價(jià)值】
根、莖有清熱利尿、通經(jīng)活絡(luò)、止血止帶作用，其果實(shí)、果皮有疏肝補(bǔ)腎,理氣止痛的功效,它們?cè)谥兴幹信湮楹軓V，使用廣泛。
【保健價(jià)值】
果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸，人體必需的氨基酸、賴氨酸、礦物元素等，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
【食用價(jià)值】
果肉沁甜，濃香，滑嫩，口味獨(dú)特。具有美容養(yǎng)顏保健，清理體內(nèi)垃圾，提高免疫力等奇特功效。長(zhǎng)期食用使人面色紅潤(rùn)生輝，消除皮膚皺紋及色斑色素等。
【工業(yè)價(jià)值】
果皮可以用來提取香精和天然橡膠;種子含油量較高，可以用來榨油制皂;其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
二、牛卵坨怎么種植
木通的栽培：
1、種植基地的選擇
選擇土質(zhì)肥沃，土層較厚的中性及微酸性土壤河溪兩岸、林緣、山坡或農(nóng)田，要求通風(fēng)、透光好，有灌溉條件和交通運(yùn)輸方便的地方進(jìn)行栽培;
2、定植前的準(zhǔn)備
將種植地深翻20~30cm，根據(jù)土壤肥力每畝均勻施入1000kg~1500kg腐熟的農(nóng)家肥，20kg~40kg碳酸氫銨，40kg~60kg過磷酸鈣，翻耕入地，耙細(xì)整平，然后做成高15cm~20cm，寬150cm~160cm的畦，畦間修好寬30cm左右的溝;
3、種子育苗:將采收的成熟果實(shí)，取出種子，用清水反復(fù)清洗，搓去種子殘留的果肉，漂除癟粒，撈出晾干，然后按1∶3的比例將種子與潔凈細(xì)河沙混合在一起，放入木箱中置室內(nèi)貯放或野外挖穴，沙子濕度控制在30%~40%，定期觀察，定期澆水保濕，將其移植到事先預(yù)制的營(yíng)養(yǎng)缽中，再置溫室中進(jìn)行出苗，出苗后將種苗一直在溫室中生長(zhǎng)，待苗莖長(zhǎng)60cm左右再移入大田中定植，播種后保持適宜的溫度，待表面覆土干燥后澆水一次，待小苗出齊后要遮陰10d~15d，溫度20℃以上時(shí)要通風(fēng)降溫。
4、幼苗定植
根據(jù)不同繁殖方式所得的種苗的根系生長(zhǎng)情況進(jìn)行定植，定植后澆透水，扦插苗和壓條苗大田定植時(shí)間應(yīng)在春、冬兩季。春栽應(yīng)在萌芽前，即2月中下旬至3月上旬;冬栽應(yīng)在落葉后，11月下旬至12月上旬，扦插、壓條繁殖苗在種苗起苗移栽可在12月份或翌年3月上旬進(jìn)行，種子育苗一年四季均可進(jìn)行移栽，栽植點(diǎn)距架線垂直投影15cm~20cm，挖直徑30cm~40cm，深25cm~30cm的定植穴，挖出的土拌入腐熟農(nóng)家肥回填穴內(nèi)一半，在穴底培成饅頭形土堆，把苗木放存穴內(nèi)，舒展根系，然后回填剩余土，其株行距應(yīng)按90cm×130cm進(jìn)行定植，不能亂栽，一定要規(guī)范化。
幼苗期要定期的澆水，尤其是在夏天這種高溫的季節(jié)，要注意植物的通風(fēng)。在施肥上也要注意，不能直接的撒肥料，要把肥料撒在給植物澆水的水溝里，用水來給植物送肥料，這樣可以讓植物更好的生長(zhǎng)，并且要注意經(jīng)常的檢查是否有雜草，及時(shí)的除草。
可樂這種飲料自從從國(guó)外引進(jìn)國(guó)內(nèi)之后就受到了很多年輕人的歡迎，因?yàn)榭蓸分饕且环N碳酸飲料，喝下去的話能夠讓人感覺到精神舒爽，對(duì)舌頭有很強(qiáng)的刺激感。但是其實(shí)喝太多可樂，對(duì)人體都會(huì)產(chǎn)生不好的影響，特別是對(duì)于處于生理期的女生們來說，她們身體本來就非常虛弱了，那么這時(shí)候還可以喝可樂嗎?
來大姨媽能喝可樂嗎
女性在經(jīng)期需要注重的是自己身體營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)補(bǔ)充，比如多吃一些肉類或者動(dòng)物的肝臟，這些物質(zhì)都可以幫助自己起到補(bǔ)血保健身體的作用，喝可樂的話反而會(huì)容易導(dǎo)致鐵物質(zhì)的流失引起缺鐵性的貧血，所以說女性來大姨媽的時(shí)候絕對(duì)不能夠喝可樂。
碳酸飲料含有砂糖 一罐355 c.c.的可樂，大約含有35 公克糖，相當(dāng)於140
卡熱量，相當(dāng)於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營(yíng)養(yǎng)素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營(yíng)養(yǎng)素一點(diǎn)也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經(jīng)常飲用，會(huì)積少成多，使體重增加、同時(shí)也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習(xí)慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水;另外糖對(duì)牙齒健康也有不良的影響。
碳酸飲料的另一成分磷酸
磷酸會(huì)降低體內(nèi)鈣的吸收，影響骨骼生長(zhǎng)及身高的正常發(fā)育。正值生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質(zhì)，使骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達(dá)到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質(zhì)不夠，會(huì)引起缺鐵性貧血。正在快速生長(zhǎng)發(fā)育的孩子們，也正需要足夠的鐵質(zhì)來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因?yàn)槊總€(gè)月的月經(jīng)，會(huì)固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血.
月經(jīng)期飲食有禁忌
經(jīng)期不能吃——
巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
田螺：性太涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。
總之，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐?，在冬季還可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《牛卵坨女人生理期可以多吃嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性生理養(yǎng)生”專題。
