巧用柿子葉祛斑的簡(jiǎn)單方法
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《巧用柿子葉祛斑的簡(jiǎn)單方法》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
柿子葉中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素、膽堿、單寧等，具體很高的藥用價(jià)值。柿子葉同時(shí)具有抗菌消炎、活血?dú)⒕淖饔?，很多時(shí)候都是作為美容祛斑和清潔滋潤(rùn)皮膚使用的。常用的方法是用柿子葉泡水當(dāng)茶喝或者是用柿子葉泡澡。關(guān)于柿子葉祛斑的方法一般是外敷和內(nèi)服兩種方法，下面就分別介紹一下這兩種方法：
柿子葉祛斑：外敷的方法
1.方法一：
將30克柿子葉陰干，研成非常細(xì)的末，放入20克凡士林，調(diào)成膏狀。每晚睡前將臉部用清水洗凈，然后均勻地涂上一層柿子葉膏，第二天早晨，用清水洗去即可。
2.方法二：
干柿葉適置，研細(xì)末，加入熔化的凡士林中攪拌均勻至成膏狀為度，取膏涂患處，每日涂3次，連續(xù)用藥60日為1個(gè)療程。同時(shí)取益母草、當(dāng)歸、白芷、柴胡各10克，川芎3克，水煎服，每曰1劑，連用30日為1個(gè)療程。如有便秘者加大黃6克同煎服。此法適用于婦女面有雀斑、黑色素沉積的情況。
3.方法三：
青嫩柿葉適量，研細(xì)末，取此柿葉粉50克，與白凡士林50克共調(diào)勻成雪花育狀，每晚臨睡時(shí)擦患處，次日早晨洗去，連用30日為1個(gè)療程。同時(shí)取益母草30克，白芷、當(dāng)歸、柴胡、丹參、紫草各10克，川芎3克熬水煎服。如有便秘者加大黃（或土大黃）10克同煎服。此法適用于青春期少女臉上長(zhǎng)斑、痘痘等情況。
柿子葉祛斑：內(nèi)服的方法
1.柿葉檸檬柚子水
材料：嫩柿子葉6片、檸檬2片、柚子半個(gè)、純凈水200毫升。
做法：1、將柿葉洗凈；將檸檬洗凈，切成塊狀；將葡萄柚去皮，分開；
2、將準(zhǔn)備好嫩柿葉、檸檬、葡萄柚和飲用水一起放入榨汁機(jī)榨汁。
2.柿葉茶
把采集的柿葉用線穿成串，放入90℃左右的鍋中放15秒鐘，立即放入冷水盆中浸冷。然后放置于通風(fēng)處風(fēng)干。等到柿子葉完全干燥后，將其粉碎，裝入密封的容器內(nèi)，隨取隨泡，即為柿葉茶。
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柿子葉是一種作用非常多的植物葉子，柿子葉既可以食用也可以用來(lái)入藥。柿子葉可以用來(lái)做一種茶飲，柿子葉，對(duì)于高血壓，高血脂患者有比較好的幫助，其能夠有效地促進(jìn)人體血液循環(huán)。柿子葉入藥，其可以當(dāng)作一種清熱去火的藥物。而許多人又說柿子葉有去斑的功效，下面就來(lái)介紹一下柿子也是否能去斑。
首先，面對(duì)是柿子葉是否去斑這個(gè)問題，其答案是可以的。
柿子葉有很多功效其中有一項(xiàng)就是。祛斑其中一種方法是把采摘下的柿子嫩葉用水清洗干凈。不過比較臟可以用東西來(lái)擦一下。洗干凈后在鍋里蒸上幾分鐘冷卻冷卻之后曬干當(dāng)茶葉喝。就像平時(shí)喝茶一樣長(zhǎng)期的飲用可以有效的防止皮膚黑色素的沉積。
做法一：將30克柿子葉陰干，研成非常細(xì)的末，放入20克凡士林，調(diào)成膏狀。一直攪拌，直至玻璃瓶里的混合物變成綠色。拿出來(lái)晾涼。每晚睡前將臉部用清水洗凈，然后均勻地涂上一層這個(gè)祛斑膏，第二天早晨，用清水洗去即可。堅(jiān)持使用有效果,不但可以祛斑，還可以美白哦。
做法二：干柿葉適置，研細(xì)末，加入熔化的凡士林中攪拌均勻至成膏狀為度，取膏涂患處，每日涂3次，連續(xù)用藥60日為1個(gè)療程。同時(shí)取益母草、當(dāng)歸、白芷、柴胡各10克，川芎3克，水煎服，每曰1劑，連用30日為1個(gè)療程。如有便秘者加大黃6克同煎服。此法適用于婦女面有雀斑、黑色素沉積的情況。
做法三：青嫩柿葉適量，研細(xì)末，取此柿葉粉50克，與白凡士林50克共調(diào)勻成雪花育狀，每晚臨睡時(shí)擦患處，次日早晨洗去，連用30日為1個(gè)療程。同時(shí)取益母草30克，白芷、當(dāng)歸、柴胡、丹參、紫草各10克，川芎3克熬水煎服。如有便秘者加大黃（或土大黃）10克同煎服。此法適用于青春期少女臉上長(zhǎng)斑、痘痘等情況。
柿子葉怎么去斑：內(nèi)服柿子葉祛斑茶飲
1、柿葉檸檬柚子水
材料：嫩柿子葉6片、檸檬2片、柚子半個(gè)、純凈水200毫升。
做法：將柿葉洗凈；將檸檬洗凈，切成塊狀；將葡萄柚去皮，分開；將準(zhǔn)備好嫩柿葉、檸檬、葡萄柚和飲用水一起放入榨汁機(jī)榨汁。
2、柿葉茶
把采集的柿葉用線穿成串，放入90℃左右的鍋中放15秒鐘，立即放入冷水盆中浸冷。然后放置于通風(fēng)處風(fēng)干。等到柿子葉完全干燥后，將其粉碎，裝入密封的容器內(nèi)，隨取隨泡，即為柿葉茶。注意，柿葉茶為弱酸性，飲時(shí)請(qǐng)不要同飲咖啡或紅、綠茶等堿性飲料。浸泡時(shí)間要加長(zhǎng)，約需5分鐘。
柿葉茶最突出的營(yíng)養(yǎng)保健功能在于它含有高于普通茶葉幾倍的天然Vc，而且膽堿、蘆丁、黃酮甙以及我們?nèi)梭w必需的十幾種氨基酸的含量也比蔬菜、水果、普通飲料也要高幾倍。天然Vc能夠有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝，對(duì)預(yù)防心血管病、壞血病及癌癥等具有一定的療效。根據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期飲用柿葉茶可以有效的預(yù)防黑色素的積聚，可促進(jìn)人體抗流感病毒。
另外，想要美白祛斑的美眉們，平時(shí)洗澡的時(shí)候也可以加幾片柿子蒂，柿子葉的協(xié)助作用也是相當(dāng)可觀的。而且，柿子葉里面含有很多丹寧酸，可以起到殺菌止癢的作用，如果洗澡的時(shí)候拿來(lái)泡澡的話，對(duì)人體的皮膚不但有清潔殺菌的作用，而且還可以幫助滋潤(rùn)皮膚。
相信家庭主婦肯定都知道怎么做菜吧，但是現(xiàn)在有很多年輕人根本就沒有做菜的經(jīng)驗(yàn)，那么我們應(yīng)該如何入手來(lái)做菜呢？其實(shí)做菜是需要慢慢積累經(jīng)驗(yàn)的，我們不可能一下子就成為做菜的高手，我們需要從簡(jiǎn)單的做菜方法開始學(xué)習(xí)才行，下文我們就給大家介紹一下做菜的簡(jiǎn)單方法，希望能給大家?guī)?lái)啟發(fā)。
新疆大盤雞烹飪步驟：
1、把油倒入鍋中，等油熱后將花椒下鍋，炸出香味后撈出;
2、將白沙糖下鍋并慢慢攪動(dòng)，到白沙糖燒化出現(xiàn)焦黃色;
3、將雞塊倒入鍋內(nèi)，并大火翻炒片刻;
4、將生姜、朝天椒下鍋與雞一起翻炒，直到鍋中沒有水份，雞塊被油炸的出現(xiàn)金黃色;
5、加入豆瓣，再加入適當(dāng)?shù)氖雏}，快速翻炒幾下，將豆瓣與鹽翻勻;
6、倒入一些啤酒在鍋中，并燒開;
7、將土豆倒入鍋中，并與雞塊拌勻，先用大火燉6、7分鐘，然后用小火燉10幾分鐘;
8、等土豆燉軟時(shí)，下蔥并翻勻(注意不要燒干啤酒，但啤酒也不能太多，鍋中有點(diǎn)湯即可);
9、大約1分鐘后，放入味精和大蒜，拌勻后就可以出
排骨燉豆角做法：
1.先切蔥姜蒜，少許。鍋里倒入油，爆炒蔥姜蒜，出味。
2.放入一勺糖，一勺老抽下排骨炒，一直到排骨兩端的骨頭露一些出來(lái)，放燒開的熱水，沒過排骨多一點(diǎn)，放豆角。
3.放一勺料酒，一勺老抽，花椒粉，胡椒粉少許。小火燉10分鐘，再放入一些蔥絲，再燉。
4.大概半個(gè)小時(shí)就可以吃了。
通過上文的介紹，相信大家對(duì)于做菜肯定有了初步的了解吧，做菜并不是一件非常難的事情，只要大家努力的學(xué)習(xí)并且參考一些做菜的教程，那么我們大家都可以成為做菜的高手。
西紅柿炒蛋這道菜在日常生活中是非常常見的，這道菜也算得上是大眾菜肴。平時(shí)家中自己做飯的時(shí)候，常常會(huì)出現(xiàn)這道菜。西紅柿炒蛋的做法也是比較多的，那么到底有哪些做法呢?大家不妨來(lái)學(xué)習(xí)多樣化的西紅柿炒蛋吧!這樣子的話就可以給自己的家人變出不同的新花樣了!每一天吃的感覺就會(huì)不同呢!
做法
烹飪方法
做法一(原味)
材料：西紅柿，雞蛋，蔥，鹽，火麻油
步驟：
1、先將材料準(zhǔn)備好
2、西紅柿切好
3、打雞蛋：將雞蛋打入碗中，加入適量的鹽攪拌均勻
4、小火起鍋、倒入亦舒堂火麻油
5、將打好的雞蛋倒入，炒熟盛出備用
6、再起鍋。倒入些許火麻油，放入西紅柿翻炒
7、加入糖和鹽翻炒均勻即可出鍋
小貼士：用火麻油抄的西紅柿對(duì)減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的效果會(huì)更好一些?；鹇橛彤a(chǎn)自世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)廣西巴馬，是當(dāng)?shù)亻L(zhǎng)壽老人的日常食用油，在當(dāng)?shù)剡€有長(zhǎng)壽油之稱。[1]
做法二(偏甜味)
材料：西紅柿2個(gè)(選用偏黃的西紅柿，含胡蘿卜素，適合炒著吃)雞蛋3個(gè)，配料：植物油，鹽，白糖。
西紅柿
西紅柿
注意：西紅柿炒雞蛋不用放雞精或者味精，因?yàn)槲骷t柿炒雞蛋是吃的是新鮮，而西紅柿炒雞蛋的時(shí)候就有形成鮮味的物質(zhì)析出，不需要再放提鮮的味精或者雞精。這也是做這道菜的時(shí)候不放姜蒜的原因。
制作過程：
1.西紅柿切成塊，雞蛋打開放 入碗中加少量鹽和一點(diǎn)白糖(這樣雞蛋炒出 來(lái)更蓬松)，打勻，怕味重的就不放鹽。
2.鍋內(nèi)放入適量的油，要多放點(diǎn)，因?yàn)殡u蛋比較費(fèi)油，油要熱一點(diǎn)，看著 油冒煙為好，后把雞蛋液倒入鍋中，用筷 子迅速打散，直到雞蛋凝固， 這樣雞蛋層次會(huì)比較豐富，方便第3步的吸收西紅柿汁:然后盛出來(lái)。
3：鍋內(nèi)放入適量的油，相把切好的西紅柿放入鍋內(nèi)，加少許白糖(主要是為了中和西紅柿的酸味)然后加鹽，由于西紅柿里面含有大量的水分，會(huì)有水份析出，等到西紅柿的水沒完全出來(lái)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候把炒好的雞蛋放進(jìn)去，翻炒幾下，收汁，出鍋。
做法三(偏咸味)
材料:西紅柿2個(gè)、 雞蛋3個(gè)、 大蔥一段個(gè);
配料:鹽。
制作過程：
1.西紅柿切成塊，大蔥斜切菱形段，雞蛋打開放 入碗中加少量鹽和一點(diǎn)白糖(這樣雞蛋炒出來(lái)更蓬松)，打勻，怕味重的就不放鹽。
2.鍋內(nèi)放入適量的油，要多放點(diǎn)，因?yàn)殡u蛋比較費(fèi)油，油要熱一點(diǎn)，看著油冒煙為好，后把雞蛋液倒入鍋中，用筷子迅速打散，直到雞蛋凝固，這樣雞蛋層次會(huì)比較豐富，方便第3步的吸收西紅柿汁:然后盛出來(lái)。
3：鍋內(nèi)放入適量的油，相把切好的大蔥放入鍋內(nèi)翻炒，五成熟后西紅柿放入鍋內(nèi)，然后加鹽，由于西紅柿里面含有大量的水分，會(huì)有水份析出，等到西紅柿的水沒完全出來(lái)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候把炒好的雞蛋放進(jìn)去，翻炒。
上述就是西紅柿炒蛋的常見做法，西紅柿炒蛋的做法是有很多的哦，大家不要老是以傳統(tǒng)的方法來(lái)做這道菜了!不妨創(chuàng)新一下吧大家可以根據(jù)自己的口味選擇不同的制作方法哦!希望這道菜在大家的手下能夠變出一種新花樣來(lái)!希望這道菜能夠被大家所喜愛。
相信大家肯定都吃過面包吧，面包是我們常見的一種食品，面包不但賣相很好而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃面包可以起到提高人體免疫力和抗病能力等功效，面包的做法比較復(fù)雜，想要在家里面自制出面包來(lái)并不是一件簡(jiǎn)單的事情，不過我們可以先學(xué)習(xí)一下面包的簡(jiǎn)單做法，一起看看下文關(guān)于面包簡(jiǎn)單做法的介紹吧。
面包，也寫作麺包，是一種用五谷（一般是麥類）磨粉制作并加熱而制成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、果仁等為輔料，加水調(diào)制成面團(tuán)，經(jīng)過發(fā)酵、整形、成形、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。麺包中熱量最高的是松質(zhì)麺包，也叫做“丹麥麺包”。它的特點(diǎn)是要加入20%~30%的黃油或起酥油，能形成特殊的層狀結(jié)構(gòu)，常常被做成牛角麺包、葡萄干麺包、巧克力酥包等。
1先做椰蓉餡：黃油切小粒,加入糖隔水溶化再加入雞蛋液拌均勻
2加入椰蓉，拌均即可
3把面包體所需的材料除黃油外全部混合以后油法的方式把面團(tuán)揉出膜
4室溫發(fā)酵至兩倍大即可，排氣醒10分鐘后搟長(zhǎng)方塊
5上面撒上椰蓉餡，順勢(shì)卷起來(lái)
6切成均勻的8小份，排入圓模，繼續(xù)發(fā)酵1個(gè)小時(shí)至兩倍大，刷上雞蛋液，入170度烤箱倒數(shù)二層35分鐘即可
在上面的文章里面我們介紹了什么是面包，我們知道面包不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，面包有很多種做法，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了制作面包的簡(jiǎn)單方法，相信看了上文的介紹后大家都懂得自制面包了吧。
治失眠的簡(jiǎn)單方法
1、治失眠的簡(jiǎn)單方法
1.1、保健療法:每天按摩太陽(yáng)穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
1.2、飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。
1.3、藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗、元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。
1.4、填臍療法:取酸棗仁,研為細(xì)末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。
1.5、敷足療法:取朱砂,加漿糊適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
1.6、足浴療法:磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。
2、什么是失眠
失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),包括入睡困難、時(shí)常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟?不安、全身不適、無(wú)精打采,反應(yīng)遲緩、頭痛,記憶力不集中等癥狀,它的最大影響是精神方面的,嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。
3、失眠的原因
3.1、環(huán)境原因:常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
3.2、個(gè)體因素:不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等
3.3、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠,
3.4、精神因素:包括因某個(gè)特別事件引起興奮,憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠
3.5、情緒因素:情緒失控可引起的心境上的改變,這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來(lái),它可以是由某些突發(fā)事件引起,如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象,可能是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的。
失眠的危害
1、失眠會(huì)讓患者的身體免疫力下降,對(duì)各種疾病的抵抗力減弱,別的疾病襲來(lái)就沒有了抵抗的能力,容易引發(fā)其它疾病。
2、失眠會(huì)導(dǎo)致兒童睡眠質(zhì)量下降,直接影響身體的健康生長(zhǎng)與發(fā)育。
4、失眠的發(fā)生,饑餓導(dǎo)致患者的記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。
5、如果患者長(zhǎng)期失眠的話,就會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等癥。
6、另外長(zhǎng)期失眠還會(huì)造成注意力不集中,思維能力下降,產(chǎn)生失眠、焦慮、精神緊張等情緒,大腦皮層功能失調(diào),引起植物神經(jīng)紊亂,嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。
失眠的類型
1、肝郁化火型失眠:多由惱怒煩悶而生,表現(xiàn)為少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。
2、痰熱內(nèi)擾型失眠:常由飲食不節(jié),暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,導(dǎo)致腸胃受熱,痰熱上擾。表現(xiàn)為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食,苔黃膩,脈滑數(shù)。
3、陰虛火旺型失眠:多因身體虛精虧,縱欲過度,遺精,使腎陰耗竭,心火獨(dú)亢,表現(xiàn)為心煩不寐,五心煩熱,耳鳴健忘,舌紅,脈細(xì)數(shù)。
4、心脾兩虛型失眠:由于年邁體虛,勞心傷神或久病大病之后,引起氣虛血虧,表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒,頭暈?zāi)垦?神疲乏力,面黃色少華,舌淡苔溥,脈細(xì)弱。
5、心膽氣虛型失眠:由于突然受驚,或耳聞巨響,目暏異物,或涉險(xiǎn)臨危,表現(xiàn)為噩夢(mèng)驚擾,夜寐易醒,膽怯心悸,遇事易驚,舌淡脈細(xì)弦。
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