吃生蠔有哪些功效，能不能壯陽
養(yǎng)生能不能長壽。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“吃生蠔有哪些功效，能不能壯陽”，希望能為您提供更多的參考。
生蠔是一種生活于溫帶或熱帶海洋沿岸的殼類軟體動物，其肉質(zhì)鮮美、營養(yǎng)豐富、口味獨特并且可以蘸醬料生吃，因此受到了人民群眾的喜歡。生蠔的還有許多養(yǎng)生功效。例如滋陰補陽益智健腦、提高免疫力等。
生蠔的功效：
1.補鋅
生蠔是含鋅較多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg），也就是每天只吃2-3個，就能提供人體一天所需的鋅，適宜缺鋅的人群食用。
2.益智健腦
生蠔所含的?；撬?、DHA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內(nèi)能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學(xué)試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
3.提高性功能
生蠔體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。所以，食用生蠔可以提高性功能，適宜性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病。
4.滋補強壯
生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，對身體有滋補強壯作用，常吃可以提高機體免疫力。
5.強肝解毒
生蠔所含的糖元可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強體力。而且其所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
6.穩(wěn)定情緒
生蠔中所含的多種維生素與礦物質(zhì)特別是硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。而且生蠔中的牛磺酸與肝糖元可以幫助機體恢復(fù)疲勞。
7.強筋健骨
生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。
8.滋容養(yǎng)顏
生蠔因為含有鐵與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的。另外，生蠔含有的亞鉛，可以防止皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。
9.提高免疫
生蠔富含十分優(yōu)良的蛋白質(zhì)，肝糖元、維生素與礦物質(zhì)、含有多種氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質(zhì)的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用生蠔后，在人體內(nèi)合成谷胱甘肽，除去體內(nèi)的活性酸素，提高免疫力。
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生蠔是牡蠣的別稱，也叫海蠣子、蠣黃，是一種海產(chǎn)貝殼類動物。生蠔是一種非常美味海鮮，在燒烤攤是非常常見的，可以和蒜搭配烤著吃。而且生蠔不僅是一種美食其還是一種對男性非常有好處的壯陽之物，可以提高男性生殖系統(tǒng)、壯陽、緩解壓力等等，下面就來介紹一下怎樣吃生蠔壯陽。
壯陽主要就是指通過飲食，藥物還有按摩，運動等方法來提高腎陽，強健身體，提升性能力增強性欲的一種措施，而壯陽的食物有很多，像生蠔就是其中之一，是可以將生蠔制作成清炒生蠔，碳烤生蠔，生蠔韭菜煎蛋，日本燒汁生蠔，蒜蓉粉絲蒸生蠔等五大食譜來食用。
生蠔是一種比較常見的海產(chǎn)類貝殼，它的肉是可以食用的，而殼，油可入藥，肉質(zhì)鮮美，富含著很多種對身體有益的蛋白質(zhì)，脂肪跟糖原，?；撬幔被?，精氨酸等物質(zhì)，經(jīng)常吃還能起到壯陽補腎的功效，那么生蠔有著哪五大家常壯陽的做法呢?
第一大家常壯陽的做法是清炒生蠔
是要準(zhǔn)備生蠔，蔥姜蒜等，先是將生蠔用清水洗凈，切蔥姜蒜備用，在炒鍋內(nèi)放油，放入姜蒜熗鍋，放入生蠔翻炒，再加適量的清水，調(diào)味料等煮五分鐘就可以食用了。
第二大是碳烤生蠔
是要準(zhǔn)備生蠔，姜蒜，調(diào)味料等，先是將生蠔洗凈用刀撬開，再在烤箱兩百度預(yù)熱五分鐘，然后把生蠔放在烤盤內(nèi)放入烤五到六分鐘，在這期間將蒜姜切末，放入小碗內(nèi)，調(diào)味料，少許油，少許水，最后將生蠔取出，澆上調(diào)味汁，再放入烤箱烤七分鐘左右就可以吃了。
第三大是生蠔韭菜煎蛋
是要準(zhǔn)備生蠔，韭菜，雞蛋，胡蘿卜絲，面粉等，先是把牡蠣用開水焯一下，雞蛋打散，韭菜切成小段，然后加入少許的胡蘿卜絲，再把所有食材混合起來，加入少許面粉或淀粉，加入調(diào)味料攪拌均勻，再在煎鍋內(nèi)倒入油燒熱，倒入雞蛋，攤好一面再攤另一面，煎熟后食用。
第四大是日本燒汁生蠔，是要準(zhǔn)備生蠔、日本燒汁、蘭地，牛油等，先是將蠔肉洗凈，再在鍋內(nèi)放入牛油，略煎蠔肉，不用全熟，然后放入白蘭地跟調(diào)味料，最后食用。
第五大是蒜蓉粉絲蒸生蠔
是要準(zhǔn)備生蠔、粉絲、蒜蓉、鹽，先是將做好的姜蒜蓉用適量鹽拌勻，再取一些放在生蠔上，淋點生油，再把另一半的姜蒜蓉跟粉絲放在一起，加適量生抽拌勻，均勻的鋪在生蠔上，再將生蠔放在蒸鍋里蒸熟食用。
生蠔有著這五大家常壯陽的做法，因此想要壯陽還有腎虛的男性都可以食用一下，都有著非常不錯的壯陽效果，要均衡的飲食，不要挑食偏食，多吃些蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪M行些運動，比較嚴(yán)重的患者要盡快去醫(yī)院就診。
生蠔的功效：
一、維持男性生殖系統(tǒng)
健康生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養(yǎng)，缺鋅的男性容難導(dǎo)致性功效降落、前列腺肥大。
二、提高性能力
蠔和所有海產(chǎn)貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，并對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。
三、緩解工作壓力。
生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力，那氣力來自于生蠔外的糖本。人類吃生蠔后，糖本會蘊藏于肝外為身體提供能量，糖解肝病患者的疲勞狀況，對男人來說，糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。
四、預(yù)防骨質(zhì)疏松。
生蠔肉中含有豐富的鈣質(zhì)，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質(zhì)，對預(yù)防治療骨疏松有奇效。
五、控制血壓、提高免疫力。
生蠔含有牛磺酸。牛磺酸具促進機體免疫，心凈，控制血壓升高，調(diào)理血脂和保肝利膽的作用。那些功用都是當(dāng)代男性所必要的。
六、補充人體所需的氨基酸。
生蠔含18類氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成單位，男性由于消耗能量比較大，果此彌補分外的氨基酸可維持男性一個康健的身體。
大蔥生吃有很多的好處，比如說在大蔥里面維生素c含量比較豐富，然而維生素c補充有利于促進血管擴張，有利于促進身體血液循環(huán)，從這個角度來說，吃大蔥的確有一定的壯陽功效，另外生吃大蔥對于高血壓導(dǎo)致的頭暈以及大腦反應(yīng)遲鈍有一定的緩解作用，并且老年人適當(dāng)吃大蔥有利于預(yù)防老年癡呆。下面來介紹一下到底生吃大蔥能不能壯陽。
實際上，大蔥確實具有解熱、通陽、防癌的功效，但是并沒有傳說中那么神奇。適當(dāng)吃一些大蔥，對陽痿早泄是有一定的輔助療效，但也不可過度迷信而放棄傳統(tǒng)療法。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。
對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。北方人熱衷于大蔥，甚至可以當(dāng)成每天的主菜。但南方人吃大蔥更多的是作為配料或者是調(diào)料。如果像北方人那樣直接生吃大蔥，其口味還是很多人難以接受。所以對于大蔥壯陽應(yīng)根據(jù)實際情況而定，可以多做大蔥為配料菜品。大蔥作為一種調(diào)味品，大部分人都可以食用，不過有胃腸道疾病患者不宜多食，表虛、多汗者要忌食，普通人群也要注意不要多食，不然可能會損傷視力哦。
吃大蔥有很多的好處，一般的人都可以吃，尤其是長期從事腦力勞動的人更應(yīng)當(dāng)多吃大蔥，但是有一部分人不能吃大蔥，比如患有胃腸道疾病，尤其是患有胃炎，或者胃潰瘍疾病的患者應(yīng)當(dāng)少吃或者不吃。通過適當(dāng)?shù)某源笫[還能夠降低膽固醇，尤其是一些身體比較胖的朋友可以適當(dāng)多吃一點大蔥。
生松子是否可以食用，應(yīng)該注意了解哪一些方法，以及他對我們健康有哪些好處, 對于這些食物的保健常識問題，每個人都應(yīng)該認識和了解，因為只有我們注重科學(xué)的食用方式，這樣對健康才是比較有利的，下面要為大家分析介紹一下，關(guān)于生松子的吃法，以及它的營養(yǎng)價值體現(xiàn)。
可以吃，但是它油性大 會上頭。松子仁，性味甘溫，含有大量的脂肪，每100克中約含脂肪63克。每100克松子仁中含磷質(zhì)234毫克，對于骨骼、牙齒發(fā)育不全、患有佝僂病的兒童有輔助治療作用。
中醫(yī)認為松子仁具有養(yǎng)血補液、滋潤止咳、滑腸通便的功效，可以治療肺燥咳嗽，老人津枯腸燥便秘。
松子仁對骨路、牙齒發(fā)育不良有良好的治療作用，對毛發(fā)生長有促進作用，有利于生長發(fā)育期間少年兒童的面部容貌。
松子的吃法沒有過多的講究，炒熟后早晚當(dāng)零食吃，每次20粒，常吃便可收效。也可以松子仁30克、粳米l00克，加白糖適量，煮成松子仁粥，每天早餐食用。
想要更好的保證自己的身體健康，那么每個人對這些食物的營養(yǎng)保健功效，都不可忽視，因為有的時候你越是忽視它的保健價值，越不能夠利用它保證健康，而且錯誤的食用方法，還可能會給自己健康造成其他的危害。
天氣比較熱的時候已經(jīng)開始流行吃海鮮，在這個時候海鮮的營養(yǎng)價值最高，經(jīng)常吃對身體是有好處的，生蠔是比較常見的一道海鮮，肉質(zhì)嫩，味道鮮美，所以很受人歡迎，而且吃生蠔對壯陽補腎的效果很好，對性能力的提高和補鈣都是有幫助的。
提高性能力 ：生蠔和所有海產(chǎn)貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，并對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。
補鈣：生蠔肉中含有豐富的鈣質(zhì)，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質(zhì)，對預(yù)防治療骨疏松有奇效。
益智健腦：所含的?；撬帷HA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內(nèi)能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學(xué)試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
控制血壓、提高免疫力 ：生蠔含有牛磺酸。?；撬峋叽龠M機體免疫，心凈，控制血壓升高，調(diào)理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當(dāng)代男性所必要的。
保護肝臟健康：生蠔含有豐富的糖原，糖原會貯藏在肝臟，身體提供能量，可改善男性在事業(yè)上、生活力不從心的狀況。
延年益壽：生蠔富含核酸，核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們?nèi)粘Ｋ嫷呐Ｄ淘谶@方面明顯不及“海底牛奶”。
生蠔也叫牡蠣，現(xiàn)在很多年輕人都喜歡吃生蠔，生蠔的鋅含量很豐富，孩子很適合吃，而且一般的生蠔肉都可以吃，而且它的肉質(zhì)肥美，大家可以多學(xué)習(xí)幾種生蠔的做法。
一、生蠔哪里不能吃
貝類中生蠔是唯一的100%貝肉可以生吃的。生吃的生蠔衛(wèi)生要求比較高，如果是在污染海域養(yǎng)殖的生蠔，別說生吃，熟吃也是不能接受的。加熱煮爛烤熟生蠔重金屬和貝毒素的污染都是無法消除的！
牡蠣別名又叫生蠔，是所有食物中含鋅最豐富的(每100g牡蠣,不包括殼的重量，含水87.1%，含鋅71.2mg，富含蛋白鋅，是很好的補鋅食物，要補鋅可以常吃牡蠣或蛋白鋅。為牡蠣科（ostreae）動物牡蠣（ostreagigastnunb）及其近緣動物的全體，是海產(chǎn)貝殼。在亞熱帶、熱帶沿海都適宜蠔的養(yǎng)殖，我國分布很廣，北起鴨綠江，南至海南島，沿海皆可產(chǎn)蠔。蠔乃軟體有殼，依附寄生的動物，咸淡水交界所產(chǎn)尤為肥美。
二、生蠔的吃法
蒜茸生蠔
材料
生蠔，蒜茸，蔥花，粉絲，耗油
做法
1.新鮮生蠔洗凈瀝干擺盤。
2.大蒜剁碎，油鍋中小火燒熱，將蒜倒入煸炒（小心油爆），炒至金黃色撈出。
3.將炒好的蒜加入適量的耗油、糖攪勻后鋪在生蠔上，沿盤邊轉(zhuǎn)圈倒少許生抽。
4.蒸鍋水燒開，將粉絲鋪底放入生蠔大火蒸8分鐘出鍋。
5.最后撒入蔥花點綴。
姜蔥生蠔
材料
生蠔若干，姜兩三片，蔥一兩根，調(diào)味品：鹽，生抽，蠔油，酒
做法
1、蔥拍扁切段，分開蔥白和蔥葉，姜切片
2、生蠔清洗后，燒開一鍋水，放進水里燙幾下，看到湯水變白，鼻子聞到海腥味，即可撈起，不用煮太久
3、用廚房紙把焯過的蠔吸去水分
4、鍋內(nèi)放少許油，先把姜和蔥白爆香
5、放入生蠔，小心翻炒
6、烹入少許水，加入酒、鹽、生抽和一點蠔油炒勻
7、最后放入蔥葉段即可熄火。
在民間，很多朋友都認為生蠔具有壯陽的功效，這個是真實的。生蠔一直以來都是傳統(tǒng)的滋補物品，對治療腎虛，解毒以及補血有很好的幫助，希望對于男性朋友來說，在每天晚上下班之后，吃一些生蠔，可以提高我們的精神，對我們的性生活有幫助，希望男性朋友可以多吃一點。
隨著我們工作壓力的加大，很多男性朋友每天忙著工作，造成身心疲憊，營養(yǎng)供給不足，這對我們夫妻之前的性生活會造成很大的困擾，所以很多男性想要尋找一些壯陽的偏方來提高自己的性生活。
生蠔是傳統(tǒng)滋補品，據(jù)《本草綱目》記載:生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞》。生蠔生蠔 其主要成分糖原能迅速補充恢復(fù)體力，并可以提高肌體免疫力。 它的營養(yǎng)價值極其豐富:富含維他命、蛋白質(zhì)和膽固醇，但患有痛風(fēng)、高血壓者則應(yīng)小心控制食量。
食用方法五花八門，可作為開胃前菜嘗鮮生食，亦可料理加味后作為主食享用，即買即食，味道更佳。 生蠔的功效并不只這么簡單，它營養(yǎng)豐富，高蛋白低脂肪，含有人體必需的 8 種氨基酸，還有糖元、?；撬帷⒐入赘仕帷⒕S生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素D、維生素 E、巖藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質(zhì)。這些營養(yǎng)成分讓生蠔有著美容養(yǎng)顏、寧心安神、益智健腦的功效。
1. 用于虛損，婦人崩漏失血，或熱病后陰津耗傷，心神不安，煩擾不寐。宜單用生蠔煮熟，食肉喝湯。
2. 用于丹毒，酒后煩熱，口渴。 宜以姜、醋拌生蠔食。
3. 用于陰虛煩躁，夜睡不寧，血虛心悸等癥。蠔豉與瘦豬肉煮湯飲食。 用量、用法: 蠔的食法，有炸生蠔，亦有紅燒、白灼，煎湯和生吃。 其肉嫩宜炒食，不可久煮。
潮州人有煎蠔餅，下酒佳物。此種蠔仔與常吃的大只蠔不同，是另一品種，天然生長的，附生在海邊石頭上，是長不大的。西餐館有生蠔忌廉湯。另外用雞蛋面粉糊過油炸后，蘸花椒鹽食之，風(fēng)味殊佳。使用注意: 蠔肉膩滯，若消化力不佳，不要多吃。
關(guān)于生蠔能壯陽嗎這個觀點，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該有一定的了解了。為了讓你們的性生活更加美滿，在平時多吃一些生蠔是比較好的，特別是對于一些工作壓力比較大的人群，因為生蠔對提神的功效是比較明顯的，希望你們可以好好利用生蠔的價值。
核桃中含有豐富的亞油酸，對于孕婦來說這重物質(zhì)對于合成DHA是非常好的，所以孕婦是可以食用核桃的。核桃對于胎兒的大腦發(fā)育是有好處的，可以有促進的效果，并且核桃還可以對孕婦的身體有增加抵抗力的效果。
孕婦吃生核桃的好處
孕婦能吃核桃嗎?孕婦可以吃核桃。孕婦吃生核桃的好處：
保健大腦
核桃中含有亞油酸，這種物質(zhì)是合成DHA的必備物質(zhì)，而DHA的存在對大腦有好處，因為大腦的發(fā)育需要DHA。所以孕婦吃核桃，能促進胎兒大腦的發(fā)育，從而完善胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)。如果孕婦體內(nèi)的亞油酸含量偏低的話，那么很可能就會影響胎兒大腦的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)不完善等。所以，孕婦在孕期吃核桃是很有好處的。
保養(yǎng)身體
孕婦在孕期時，身體的抵抗力普遍較弱，吃核桃可以提高身體抵抗力，從而增強孕婦的抗病能力。而且，很多孕婦可能會在孕期出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥，如果堅持在孕期吃核桃的話，那么就可以很好的預(yù)防這種疾病。此外，吃核桃還能滋潤孕婦的皮膚，可以讓孕婦皮膚潤澤而富有彈性。
核桃的營養(yǎng)價值
核桃營養(yǎng)價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的組成以谷氨酸為主，其次為精氨酸和核桃仁天冬氨酸。粗脂類64.23%，其中中性脂類占93.05%;中性脂類中三酰甘油82.05%，甾醇脂3.86%，游離脂肪酸4.80%.總脂和中性脂類中脂肪酸組成主要為亞酸64.48%-69.95%和油酸13.89%-15.36%;三酰甘油所含脂肪酸主要為亞麻酸69.98;甾醇酯非皂化部分主要為β-谷甾醇，并有少量的菜油甾醇，豆甾醇，燕麥甾-5-烯醇，豆甾-7-稀醇;糖類13%;多種游離的必需氨基酸;異亮氨酸，亮氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，纈氨酸，蘇氨酸及賴氨酸等，其含量為總氨基酸的47.50%。
生蠔是比較常見的海鮮，營養(yǎng)價值比較高，尤其里面富含鋅元素，在預(yù)防男性前列腺炎，提高男性性能力方面的作用是不錯的，適當(dāng)?shù)某砸恍┯幸嬷墙∧X的功效，有一定的強身健骨的作用，另外生蠔里面的一些營養(yǎng)物質(zhì)能夠穩(wěn)定人的情緒，具有很好的安神，促進睡眠的效果。
1、補鋅
生蠔是含鋅較多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達100mg)，也就是每天只吃2-3個，就能提供人體一天所需的鋅，適宜缺鋅的人群食用。
2、益智健腦
生蠔所含的?；撬帷HA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內(nèi)能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學(xué)試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
3、提高性功能
生蠔體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。所以，食用生蠔可以提高性功能，適宜性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病。
4、滋補強壯
生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，對身體有滋補強壯作用，常吃可以提高機體免疫力。
5、強肝解毒
生蠔所含的糖元可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強體力。而且其所含有的?；撬峥梢源龠M膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
6、穩(wěn)定情緒
生蠔中所含的多種維生素與礦物質(zhì)特別是硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。而且生蠔中的?；撬崤c肝糖元可以幫助機體恢復(fù)疲勞。
7、強筋健骨
生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。
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