脾胃虛寒、腎虛無力？吃它就對了
男性腎虛有哪些養(yǎng)生常識。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“脾胃虛寒、腎虛無力？吃它就對了”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
秋葵不僅在國內(nèi)非常受歡迎，在國外也是深受人的喜愛的一種蔬菜。因為它口感細膩，潤滑多汁，吃起來非常的獨特，還有各種各樣的吃法，是人們餐桌上不可多得的一種美食。其實它的營養(yǎng)價值遠比它的口感更加讓人喜歡，在一些國家，還被定為運動員專用食材。那么，秋葵到底有怎樣的功效呢？
抗疲勞，祛除脾胃虛寒
如果你感覺自己總是脾胃虛寒，老累不看，總感覺渾身都非常疲憊，打不起精神來，其實可以多食用一些秋葵，秋葵可以有效地幫助你祛除疲勞感，讓你在短時間內(nèi)迅速恢復(fù)元氣滿滿的狀態(tài)。
蔬菜中的“偉哥”
眾所周知，秋葵，還有蔬菜中偉哥的美稱，因為它具有只因壯陽強腎不虛的功效，所以女性需要吃它來補充能量，男性更是需要多多食用來增強自己的體力，功效也是非常顯著的。
緩解消化不良，保護腸胃
除非中含有多種營養(yǎng)成分，比如鈣，鐵等。可以為我們激發(fā)胃液的分泌，促進腸胃蠕動可以很大程度上改善我們出現(xiàn)的一些消化不良，脹氣等癥狀。而且秋葵中還附有一些植物的粘液可以作為保護我們的腸胃，都有非常好的作用。
保護視力，增強機體免疫力
秋葵中還含有豐富的維生素a，對于上班族和學(xué)生黨來說，可以很好的保護我們的視力。還可以增強免疫力，預(yù)防感冒。
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生活中我們經(jīng)常會碰到這樣的人，他們說話有氣無力、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白。也不知是什么病，一天到晚很是虛弱。對于出現(xiàn)這種癥狀的人，中醫(yī)稱作“氣虛”。這是因為人的身體先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年老體衰以及勞力勞神過度等。那么，對于這種情況應(yīng)該如何來改善呢？
據(jù)介紹，氣的產(chǎn)生依賴于先天腎中陽氣，更依賴于后天脾胃吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，選擇合適的補氣食物，是增強體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽的基礎(chǔ)。其實，一些家常食物就有補氣的作用。
山藥:
人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說:“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛?！鄙剿幠苎a肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
土豆:
因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界，這和它自身豐富的營養(yǎng)價值不無關(guān)系。
香菇:
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用。《本草綱目》認為:“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！?/p>
小米:
小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高 于大米。小米粥熬好以后放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
板栗:
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風(fēng)險。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補鈣食品，對防治骨質(zhì)疏松有良效。
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香菇:
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小米:
小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
板栗:
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風(fēng)險。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補鈣食品，對防治骨質(zhì)疏松有良效。
如果平日的飲食習(xí)慣不健康，比如說喜歡吃一些冷飲，或者是冷食，或者是飲食方面不加節(jié)制，那就有可能會導(dǎo)致脾胃虛寒的癥狀出現(xiàn)，這一疾病對于脾胃的功能是會造成影響的，想要找回健康的脾胃，就需要適當(dāng)?shù)淖龀稣{(diào)理，尤其是飲食方面的，下面，專家來介紹幾種脾胃虛寒的調(diào)理方法。
脾胃不好，那我們的身體健康自然也會受到影響，因為它不僅會帶來胃痛不適的癥狀，還可導(dǎo)致并發(fā)癥產(chǎn)生，因此，我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己有了脾胃虛寒的癥狀，一定要及時的進行調(diào)理和治療。
生姜粥
鮮生姜5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃，祛風(fēng)散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風(fēng)寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。
胡椒豬肚湯
原料：胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。
做法：豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。
功效：溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
茴香狗肉湯
原料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。
做法：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。
功效：溫中、助陽、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者。糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服。可治脾胃虛寒，久瀉，飲食減少。
紅棗秈米粥
大紅棗7枚、秈米50克，共同于清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
干姜蜂蜜糯米飲
干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。將干姜、糯米洗凈，研磨成細粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫后調(diào)入蜂蜜即成。上下午分服。有溫胃補虛、止吐散寒的功效。
姜汁牛乳飲
鮮生姜30克，鮮牛乳250毫升。將鮮生姜洗凈、去皮，切成細絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。有溫補脾胃的功效。
脾胃虛寒的人宜食食物如下：
性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
以上專家針對脾胃虛寒的飲食調(diào)理方法做了相關(guān)介紹，希望在平時生活中大家能夠讓自己養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到不暴飲暴食，保證營養(yǎng)均衡，這樣才可以擁有健康的脾胃，如果發(fā)現(xiàn)脾胃不適，應(yīng)及時進行檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。
眾所周知，脾胃虛寒是一種，通過自己的飲食和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系所造成的主要疾病，一般來說，很多人總是覺得究竟脾胃虛寒吃什么好，如何吃東西才能夠更好的幫助自己的身體恢復(fù)健康呢!之所以說病從口入，那么就是，平時我們的生活才是要多加注意的，今天就來為大家介紹一些關(guān)于脾胃虛寒湯有哪些?
脾胃虛寒兩款湯，希望能幫您身體實現(xiàn)健康(1)
要是我們還不知道脾胃虛寒吃什么好，我們可以給大家介紹一種生姜粥，在平時我們的飲食之中，準(zhǔn)備一些鮮生姜大約五克到十克左右，大棗準(zhǔn)備三四個，粳米三兩足夠了，之后將其放在了一起進行煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃，祛風(fēng)散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風(fēng)寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。
胡椒豬肚湯，原料：胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。做法：豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。功效：溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
看過了以上的文章，相信大家對于以上我們介紹的這些脾胃虛寒湯有了一定的了解，特別適合冬天食用，很多女性手腳冰冷，口腔潰瘍，上火和腸胃不消化都是所謂出現(xiàn)脾胃虛寒的主要癥狀。
一旦出現(xiàn)脾胃虛寒的問題，就可能會增加自身出現(xiàn)消化不良問題的幾率，還可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)胃痛的癥狀。出現(xiàn)了脾胃虛寒的問題，千萬不要再抽煙飲酒，在日常也千萬不要再食用一些寒涼性的食物，多吃一些溫和性的食物，對于病情的康復(fù)非常有幫助，建議大家多吃一些蔬菜和水果，少吃一些油脂類的食物。
出現(xiàn)了脾胃虛寒的問題，大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡疵字?，糯米粥性質(zhì)溫和，非常適合脾胃虛寒的人食用。脾胃虛寒的患者朋友適當(dāng)?shù)暮纫恍┡疵字嗫梢赃_到一個很好的暖胃健身的功效，也有助于消除自身出現(xiàn)的口舌干燥等一系列問題。同時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟簛碚{(diào)理自身出現(xiàn)的脾胃虛寒癥狀。
還有就是大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?，羊肉味甘性溫，適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉庖部梢赃_到一個很好的溫補脾胃的功效，對解決自身因為脾胃虛寒問題導(dǎo)致自身出現(xiàn)的身體虛弱畏寒怕冷問題效果非常不錯。羊肉也是一種營養(yǎng)價值非常高的補品，經(jīng)常食用羊肉也有助于改善自身出現(xiàn)的四肢冰涼問題。
脾胃虛寒的患者在日常也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├踝?，栗子是一種非常美味的干果，也可以幫助患者朋友達到一個很好的養(yǎng)胃健脾的功效，對于解決很多患者朋友因為脾胃虛寒問題導(dǎo)致自身出現(xiàn)的腹瀉，腎虛等問題效果也非常理想。
脾胃虛寒的癥狀多數(shù)表現(xiàn)為腹脹腹痛，食欲不振，還會出現(xiàn)食管倒流，想惡心嘔吐的癥狀，一般患者的臉色會呈現(xiàn)為黃色和白色，精神非常的不佳，四肢會出現(xiàn)手腳冰冷，寒氣旺盛，這就是所謂的脾胃虛寒，那么脾胃虛寒的朋友們可以多喝一些茶我們來了解一下脾胃虛寒茶都有哪些呢!
胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以治療胃寒的好方法需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。
方法/步驟
普洱熟茶，加工過的普洱茶有暖胃的作用。
脾胃虛寒喝什么茶
紅茶，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。
脾胃虛寒喝什么茶
大麥茶，大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥香，喝大麥茶不但能開胃，還可以助消化，還有減肥的作用。
脾胃虛寒喝什么茶
西洋參紅棗茶，將西洋森與紅棗引起沖泡喝，可以起到養(yǎng)胃的作用。
以上的文章我們了解到了脾胃虛寒的茶有哪些，首先在大家平時要注重好自己的日常飲食和日常的休息，適當(dāng)?shù)慕o自己中午一個午休的時間，不要過度的把身心投入到工作的狀態(tài)當(dāng)中。
幾種水果是排毒的利器
櫻桃
櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當(dāng)功效，而且還能有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結(jié)實，帶有綠梗的。
奇異果
奇異果除了維他命C是它的強項外，其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
荔枝：
味甘，酸，性溫，是解毒止瀉，生津止渴，排毒養(yǎng)顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低（查看西柚的卡路里），多吃也不會肥，但它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
芋頭大家都不陌生，新鮮美味的芋頭，在生活當(dāng)中非常受歡迎，而且芋頭當(dāng)中含有很高的淀粉量，對身體來說有著不錯的營養(yǎng)價值，而且芋頭，紅薯，還有土豆，芋頭當(dāng)中的淀粉量非常高，可以幫助身體產(chǎn)生微量元素，起到很好的滋補體能作用，接下來的這篇文章當(dāng)中來為各位介紹一下脾胃虛寒蔬菜有哪些呢？
芋頭
芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質(zhì)2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。并含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
紅薯
紅薯(特別是黃心的紅薯)是糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。
包心菜
包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)必不可少的原料。它能促進人體物質(zhì)代謝，十分有利于兒童生長發(fā)育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。
看完了以上的這3種蔬菜，相信大家對于脾胃虛寒選擇的蔬菜方法，有了一定的了解，芋頭，紅薯，還有包心菜，對于兒童和老人來說長時間吃容易消化，這幾道菜做法花樣多，可以隨便制作，好吃美味的蔬菜，常吃具有減肥，降低脂肪的功效。
在現(xiàn)代的社會中，常常會聽到自己的朋友或者親人說自己的胃疼。也算是很常見的一種疾病了，其實引起胃疼的原因就是因為脾胃虛寒引起的，對于這個情況輕點的大家可以一會就緩解好的。但是如果嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)四肢冰涼和等一些腸胃方面的不適，那么，脾胃虛寒癥吃什么呢?
胡椒豬肚湯
原料：胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。
做法：豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。
功效：溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
茴香狗肉湯
原料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。
做法：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。
功效：溫中、助陽、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者。糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服?？芍纹⑽柑摵?，久瀉，飲食減少。
鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，干姜6克，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。適用于脾胃虛寒，食欲不振等癥。
羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，適量食鹽調(diào)味食用，適用于月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒。
治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛泄瀉以及肺寒喘咳：鮮生姜10克切片，大棗5枚，粳米150克，同煮粥，適量油鹽調(diào)味佐膳。
脾胃虛寒癥吃什么呢?給大家詳細的介紹了一下幾種有助于胃部保暖的食療辦法。希望大家在使用一些藥物治療疾病的時候，也能通過一些飲食療法輔助治療。這樣的話對于治療身體出現(xiàn)的不適也是有著很大的好處的，趕緊學(xué)習(xí)下吧。
說到燉豆腐，相信很多朋友都能說出一大堆適合燉豆腐的食物。誠然豆腐很有營養(yǎng)，能夠給人體帶來非常多的好處。那么您聽過鰱魚燉豆腐嗎？這也是一道名菜，如果您在生活中能夠多多食用，對于身體滋補有著非常神奇的效果，緩解脾胃虛寒——鰱魚燉豆腐。
鰱魚含有哪些營養(yǎng)成分
鰱魚是很多朋友都非常愛吃的，首先是由于它的肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)全面。其次鰱魚所含有的營養(yǎng)成分也十分的全面，例如其中的碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等纖維含量非常高，不僅利于人體吸收，對于人體的健康也有著非常大的幫助。同樣很多女性朋友非常害怕吃太多會導(dǎo)致脂肪的堆積，而鰱魚中的脂肪含兩份非常低，是可以有效避免發(fā)胖的。
所需食材：
鰱魚頭、豆腐、香菇、油菜心、火腿、香菜、花生油、胡椒粉、鹽、料酒、大蔥、生姜。
制作方法：
將鰱魚頭，去鱗、去鰓洗凈，魚頭正中一分為二備用；豆腐切厚片，香菇、火腿切片。炒鍋注油燒熱，放入姜片擦鍋（魚頭不粘鍋），下入魚頭煎至上色，加大蔥爆香，加香菇，火腿，青菜心，豆腐及適量湯汁，用旺火燒開，改用小火燉至熟爛，加入料酒，鹽調(diào)味即成。（最后放香菜）
主要功效：
我們都知道鰱魚的營養(yǎng)價值很高，不僅含有我們所熟知的營養(yǎng)成分，同樣鰱魚含豐富的膠質(zhì)蛋白，對于愛健身和美容的朋友而言，是具有非常強的輔助效果的。而上述食譜還是一道溫中補氣、暖胃、的養(yǎng)生食品，不僅非常適用于脾胃虛寒體質(zhì)、溏便的朋友。同時它還能夠有效的補氣血。對于愛美但是皮膚干燥的朋友也是有著非常好的幫助的.
緩解脾胃虛寒——鰱魚燉豆腐的方式不僅十分簡單，不是發(fā)現(xiàn)它的功效也是非常明顯和神奇的呢。其實在生活中可以有效滋補的方式非常多，一直建議你在生活中不妨可以多多關(guān)注，尤其是魚類食物對于人體的好處是非常多的。但是相信熱愛生活的你一定不會這么覺得的，為了家人和孩子的健康建議您不妨將這些食譜多多運用到生活中吧！
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