蜂蜜梨水做法有哪些呢？
養(yǎng)生湯有哪些做法。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《蜂蜜梨水做法有哪些呢？》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
蜂蜜是一種天然的糖類食物，具有很強(qiáng)的保健效果，多吃蜂蜜能夠延緩大腦衰老，還能夠補(bǔ)充體內(nèi)糖分，預(yù)防各種疾病等等，人們食用蜂蜜的方法比較多，大多數(shù)人都喜歡用蜂蜜來(lái)制作各種湯水，這樣有利于消化吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，例如，蜂蜜梨水就是比較受歡迎的一種做法，下面就來(lái)看看蜂蜜梨水做法有哪些吧。
做法一：
1、首先把把梨洗干凈，削皮，然后把梨切成丁，撐到碗里
2、坐上鐵鍋，倒上水，開(kāi)火把，等水沸騰以后把梨倒進(jìn)鍋里。
3、等鍋里的梨煮開(kāi)后不易放蜂蜜，必須讓梨在鍋里煮上一會(huì)，把梨里面的水分和誰(shuí)融合到一起。
4、準(zhǔn)備蜂蜜，蜂蜜適量就行，把蜂蜜到進(jìn)鍋里。
5、蜂蜜不易煮的時(shí)間太長(zhǎng)，倒進(jìn)鍋里的蜂蜜以后必須用勺子進(jìn)行攪拌，以達(dá)到快速溶解。
6、所有都做完以后，停一兩分鐘就成了，一碗煮梨水就能成功了。
做法二：
先燉雪梨，燉好等湯汁溫度降下來(lái)以后再加入蜂蜜。蜂蜜是不能用超過(guò)60度的水沖泡的，不然很多營(yíng)養(yǎng)被破壞了。雪梨去皮后容易發(fā)黑，將去皮后的雪梨浸泡在鹽水中，則可避免雪梨發(fā)黑。在這初寒咋暖的時(shí)節(jié)，來(lái)一碗潤(rùn)肺止咳的蜂蜜雪梨湯滋潤(rùn)皮膚。
烹飪貼士：
先燉雪梨，燉好等湯汁溫度降下來(lái)以后再加入蜂蜜。蜂蜜是不能用超過(guò)60度的水沖泡的，不然很多營(yíng)養(yǎng)被破壞了。雪梨去皮后容易發(fā)黑，將去皮后的雪梨浸泡在鹽水中，則可避免雪梨發(fā)黑。在這初寒咋暖的時(shí)節(jié)，來(lái)一碗潤(rùn)肺止咳的蜂蜜雪梨湯滋潤(rùn)皮膚。
食用須知：
蜂蜜性平，味甘，入脾、肺、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、解毒之功效。雪梨性微涼，味甘、微酸，入肺、胃經(jīng)，具有生津潤(rùn)燥,潤(rùn)肌白膚,清熱化痰之功效。
用于氣候干燥引起的咽候干燥、發(fā)癢，皮膚干燥皺裂，口唇干裂等，常用本湯有健美容顏、益壽延年之功效。
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梨水可以潤(rùn)肺、止咳化痰，因此很多朋友都喜歡做梨水來(lái)喝，其實(shí)關(guān)于梨水的做法是有很多的，那么梨水怎么做的呢？梨水的做法有哪些呢？接下來(lái)本文就為大家介紹四種梨水的做法，僅供大家參考，感興趣的朋友可以接著往下看哦！下面請(qǐng)看詳細(xì)的介紹。
做法一
梨水的材料：百合30g，蓮子40g，雪梨1個(gè)，冰糖25g，枸杞10g。
梨水的做法：
1、百合30克洗凈；蓮子洗凈，浸泡10分鐘；把梨洗凈，切成小塊。
2、砂鍋放入足量水，先放入蓮子，開(kāi)鍋轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
3、放入冰糖、梨和百合，開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘。
4、將枸杞洗凈，倒入砂鍋中再煮5分鐘即可。
5、盛入碗中，即可享用。
做法二
梨水的材料：大雪梨2個(gè)(約500克) ，清水1000克，冰糖一塊。 ?
梨水的做法：
1、雪梨用鹽擦洗一遍外皮，用清水沖洗干凈。
2、把清洗干凈的雪梨連皮帶核切成小塊。
3、把切塊的雪梨放進(jìn)小鍋里，加入清水。
4、大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘；放進(jìn)適量的冰糖，煮至糖融化即可。
做法三
梨水的材料：雪花梨2個(gè)約600克、銀耳（干）10克、冰糖50克、枸杞5克。
梨水的做法：
1、將干銀耳提前用水泡發(fā)，去蒂撕成小塊待用。
2、雪花梨洗凈，去核切成大塊，不用去皮，皮很有營(yíng)養(yǎng)的。
3、將雪花梨塊、冰糖、枸杞、泡發(fā)好的銀耳放入鍋內(nèi)。
4、加入2L左右的水，燒開(kāi)。
5、轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右即可，主要喝水。
做法四
梨水的材料：雪梨、蜂蜜、水各適量。 ?
梨水的做法：
1、雪梨洗凈后，切成塊，不用去皮。
2、鍋中放入適量涼水，加入雪梨塊，開(kāi)大火煮沸，然后改小火煮5分鐘。
3、關(guān)火后悶 10 分鐘盛出，待溫度涼至 50 度左右時(shí)加入蜂蜜。蜂蜜不能放入高溫水中煮，否則會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)成分。
以上就是關(guān)于梨水的做法有哪些的相關(guān)介紹，相信大家看了以后對(duì)梨水的做法已經(jīng)了解了，其實(shí)上面介紹的四種梨水的做法都是很簡(jiǎn)單的哦！所以想學(xué)做梨水的朋友可以參考下上面介紹的方法哦！當(dāng)然啦，梨水除了這些做法之外，還有很多的，在此就不多加介紹了。
很多朋友喜歡煮梨水喝，因?yàn)槔嫠梢跃徑夂韲档牟贿m。關(guān)于煮梨水的做法是比較多的，那么煮梨水的做法有哪些？接下來(lái)，本文就為大家介紹三種煮梨水的做法，僅供大家參考。想要了解煮梨水的做法有哪些的朋友可以接著往下看哦！
煮梨水的做法一
材料：1只雪梨，1袋冰糖，涼水適量。
做法：
1、建議用電飯煲燉，雪梨會(huì)比較爛熟。梨去皮去核之后切塊同涼水一起入鍋，水量多少自定。
2、電飯煲第一次水開(kāi)之后放冰糖，繼續(xù)煲半個(gè)小時(shí)以上。時(shí)間越長(zhǎng)，梨子呈黃色、入口即化，上火、咳嗽、清肺。
煮梨水的做法二
材料：雪梨200克，番茄50克。洋蔥50克，芹菜50克，奶油、番茄醬、蜂蜜、精鹽、葡萄酒各適量。
做法：
1、雪梨去皮去核，切塊。番茄用熱水燙去外皮，去瓤，切塊。洋蔥去皮切絲。
2、芹菜去葉，放入熱水中燙熟，撈出沖涼，控掙水分，切粒。
3、奶油放入鍋中，加熱熔化，下入洋蔥絲、番茄塊炒軟，倒入適量清水，加入雪梨和番茄醬、蜂蜜、精鹽煮開(kāi)，中火煮沸5分鐘，淋入葡萄酒，撒入芹菜粒即可。
煮梨水的做法三
材料：鴨梨1個(gè)，冰糖100克，水適量。
做法：
1、將鴨梨洗凈，去皮。
2、去掉梨核，避免煮出來(lái)的梨水有酸澀口感。
3、將處理好的梨，切成滾刀塊。
4、鍋中加入適量水，燒至快開(kāi)時(shí)，將冰糖放進(jìn)去，小火加熱至冰糖融化。
5、冰糖化完后，把梨塊放進(jìn)去。
6、大火煮開(kāi)后，改為小火熬煮15分鐘左右即可。
以上就是關(guān)于煮梨水的做法有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的這些介紹之后，對(duì)煮梨水的相關(guān)做法已經(jīng)了解的比較清楚了。大家如果想要自己動(dòng)手制作梨水的話，不妨參考下上面介紹的這三種煮梨水的做法哦！都是很簡(jiǎn)單的呢！
梨是日常生活中常見(jiàn)的一種水果，梨的味道甘甜而且有清熱去火的功效，因此常吃梨對(duì)身體是有幫助的。特別是一些上火或者咳嗽畢竟嚴(yán)重的人，都可以煮點(diǎn)梨誰(shuí)來(lái)讓自己恢復(fù)健康。那么梨水的煮法究竟是怎么樣的呢?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下梨水的煮法。
梨具有清熱去火的功效，但是脾胃虛弱的人群不適合多吃生的梨，所以最好煮梨水喝。梨水甘甜可口， 潤(rùn)肺止咳，可以經(jīng)常飲用，對(duì)喉嚨和肺部都有好處。煮的梨水嬰幼兒也可以喝。吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
第一步，選擇梨。
煮梨水最好選擇雪花梨。
雪花梨?zhèn)€大，體圓，果肉嫩而細(xì)膩，汁多而且味甜。
雪花梨的藥用價(jià)值也很高，清熱去火，具有潤(rùn)肺止咳的功效。
第二步，切。
把買來(lái)的雪花梨洗凈，切塊。
切的時(shí)候把中間的核去掉。
千萬(wàn)不要去皮，因?yàn)檠┗ɡ娴钠I(yíng)養(yǎng)很豐富。
第三步，放水。
把切好的梨塊放進(jìn)鍋里，放入適量的水。
放自來(lái)水就可以，千萬(wàn)不要用開(kāi)水。
如果喜歡喝甜一些的，在這里可以加入兩塊冰糖。
冰糖也是涼性的，有助于提高梨水的清熱去火功效。
第四步，大火煮。
把鍋放爐上開(kāi)大火煮，直到水沸。
第五步，小火燉。
水開(kāi)后把火調(diào)小，燉上半個(gè)小時(shí)左右即可倒出梨水喝了。
其實(shí)煮完梨水后的梨也可以吃掉，因?yàn)槔鎵K燉的比較爛，給嬰幼兒食用也可以，清熱利便，很好用。
梨水的煮法就為大家介紹到這里了。如果大家有上火或者咳嗽的癥狀的話不妨煮點(diǎn)梨水來(lái)調(diào)節(jié)一下自己的身體。同時(shí)，在煮梨水之前，選擇一個(gè)生長(zhǎng)狀況良好的梨是非常重要的，挑選一個(gè)好一點(diǎn)的食材是成功的一半。因此大家最好選擇個(gè)大，體圓的梨。
雪梨是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的水果，雪梨中的含有水分是比較多的，可以幫助我們生津解渴。含有的維生素也有很多，而且味道也十分的清脆可口，受到了很多朋友的喜愛(ài)，雪梨的食用方法也有很多種，近年來(lái)，很多朋友喜歡用冰糖來(lái)燉雪梨，那么冰糖梨水有什么功效呢？
冰糖燉雪梨的功效有著很多層面，它不僅可以促進(jìn)人體新陳代謝，對(duì)治療一些小疾病，也都是有著很大的幫助，因此說(shuō)多吃冰糖燉雪梨也是一種很好的選擇哦!
冰糖雪梨的功能：有除痰,潤(rùn)肺,補(bǔ)肺的功效。不僅如此,而且冰糖雪梨羹味道鮮美,賣相更佳,還是一道非常好吃的甜品。
冰糖雪梨的作用：雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,具生津潤(rùn)燥、雪梨有清熱化痰之功效,特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。
因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病常吃梨有好處：冰糖雪梨能清熱止渴,適用于外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等。冰糖雪梨有滋陰潤(rùn)肺,養(yǎng)胃生津的功效。對(duì)慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥有很好的治療作用。
冰糖燉雪梨的功效
經(jīng)常吃冰糖燉梨,可祛除痰熱、滋陰潤(rùn)肺。冰糖雪梨具有清甜可口,生津養(yǎng)胃,和中止呃的功效,對(duì)于因胃陰不足,脾虛失和而見(jiàn)呃逆患者,可見(jiàn)顯效,不可對(duì)口燥食少,大便不調(diào)者起到治療作用?？擅客盹嬘?數(shù)日見(jiàn)效。
冰糖燉梨有消痰降火、潤(rùn)肺涼心的功效,如果您因?yàn)楦忻盎蚴巧匣鹨鹂人?、痰多等癥狀,就可以做一碗冰糖燉梨,幫助止咳、潤(rùn)肺。
對(duì)于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人來(lái)說(shuō),可以每天做一次冰糖燉梨,一次吃半個(gè)梨子,一天分兩次吃。
以上就是關(guān)于冰糖梨水有什么功效的一個(gè)介紹，雖然冰糖梨水的功效還是比較多的，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也要注意適量，如果吃得太多了，不僅不會(huì)達(dá)到它應(yīng)有的功效，而且對(duì)于我們的身體健康也會(huì)產(chǎn)生一定的危害，所以我們一定要注意節(jié)制。
相信一提到風(fēng)水梨，絕對(duì)會(huì)讓很多吃貨朋友們食指大動(dòng)。因?yàn)樗鹈蓝嘀目诟惺艿搅撕芏嗯笥训南矏?ài)和認(rèn)可。當(dāng)然也有很多媽媽們會(huì)讓自己的孩子吃一些風(fēng)水梨，這樣可以緩解咳嗽帶來(lái)的不適感。其實(shí)豐水梨的功效與作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一點(diǎn)，那么豐水梨的功效與作用有哪些呢?為了更好地解決這個(gè)問(wèn)題，下面的時(shí)間就讓我們一起去學(xué)習(xí)一下。
梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果(水果食品)。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣(鈣食品)質(zhì)運(yùn)送到骨骼。 但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。 梨富有維生素和水分。但性寒，食之過(guò)多則傷陽(yáng)氣，身體陽(yáng)虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、產(chǎn)婦不宜多吃或者最好不吃。
1：豐水梨藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。
2：豐水梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。
3：豐水梨對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
4：豐水梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
豐水梨的營(yíng)養(yǎng)成分
1：豐水梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;
2：豐水梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;
3：豐水梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用;
4：豐水梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;
6：豐水梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了豐水梨的一些功效與作用，相信很多看完之后的朋友們都不禁感慨，這么普通的一個(gè)水果竟然能為我們的身體帶來(lái)如此多的好處。所以我建議朋友們?cè)陲埡螅伎梢赃m量食用一些風(fēng)水梨，因?yàn)樗鼘?duì)潤(rùn)肺也是非常有好處的，特別是那些經(jīng)常抽煙的朋友們更應(yīng)該多多食用。
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，它是純天然的產(chǎn)物，非常受人推崇，而梨也是一種養(yǎng)生效果極佳的水果，富含豐富的潤(rùn)肺因子，利用蜂蜜和梨來(lái)制作美味的佳肴是非常不錯(cuò)的選擇，這就是蜂蜜蒸梨，這道食品美味無(wú)比，而且保健效果奇佳，下面就來(lái)看看蜂蜜蒸梨的功效與作用有哪些呢？
蜂蜜蒸梨水是將梨去皮去核，加蜂蜜上上籠蒸熟的具有藥效的食品。蒸梨加蜂蜜味道可口，可養(yǎng)陰生津、潤(rùn)燥止渴。滋潤(rùn)五臟，口舌干燥自然很快就會(huì)消失。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng)。有補(bǔ)中潤(rùn)燥，止痛，解毒的功效；用于體虛、肺燥咳嗽、腸燥便秘、胃脘疼痛、鼻淵、口瘡、湯火燙傷，解烏頭毒?！侗静菥V目》：“入藥之功有五，清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，潤(rùn)燥也，止痛也。生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補(bǔ)中；甘而平和，故能解毒；柔而濡澤，故能潤(rùn)燥；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛；和可致中，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功”。
功效價(jià)值：
梨為百果之宗，有生津、潤(rùn)肺、化痰、止咳、清熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。
常食可補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)。尤其適宜于肝炎、肺結(jié)核、大便秘結(jié)、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。梨是原產(chǎn)于我國(guó)的最重要的水果之一，食療價(jià)值非常高，歷來(lái)為歷代養(yǎng)生大家所重視，因此被稱之為“百果之宗”。梨生吃去火，熟吃潤(rùn)五臟。
《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，是“健康長(zhǎng)壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來(lái)一天的甜蜜好心情！
很多朋友喜歡在自己感冒咳嗽的時(shí)候煮梨水喝，那么梨水怎么煮呢？煮梨水的方法有哪些呢？這些問(wèn)題對(duì)于想要煮梨水的朋友來(lái)說(shuō)，是很想去了解的。接下來(lái)本文就為大家介紹五種煮梨水的做法，想要了解煮梨水的方法有哪些的朋友可以來(lái)看看哦！
方法一
材料：雪花梨、冰糖各適量。
做法：
1、選擇梨，煮梨水最好選擇雪花梨，雪花梨?zhèn)€大，體圓，果肉嫩而細(xì)膩，汁多而且味甜，雪花梨的藥用價(jià)值也很高，清熱去火，具有潤(rùn)肺止咳的功效。
2、把買來(lái)的雪花梨洗凈，切塊，切的時(shí)候把中間的核去掉，千萬(wàn)不要去皮，因?yàn)檠┗ɡ娴钠I(yíng)養(yǎng)很豐富。
3、把切好的梨塊放進(jìn)鍋里，放入適量的水（放自來(lái)水就可以，千萬(wàn)不要用開(kāi)水）。
4、如果喜歡喝甜一些的，在這里可以加入兩塊冰糖，冰糖也是涼性的，有助于提高梨水的清熱去火功效。
5、把鍋放爐上開(kāi)大火煮，直到水沸，水開(kāi)后把火調(diào)小，燉上半個(gè)小時(shí)左右即可倒出梨水喝了。
做法二
材料：鴨梨1個(gè)，冰糖100克，水適量。
做法：
1、將鴨梨洗凈，去皮，去掉梨核，避免煮出來(lái)的梨水有酸澀口感。
2、將處理好的梨，切成滾刀塊。
3、鍋中加入適量水，燒至快開(kāi)時(shí)，將冰糖放進(jìn)去，小火加熱至冰糖融化，待冰糖化完后，把梨塊放進(jìn)去。
4、大火煮開(kāi)后，改為小火熬煮15分鐘左右即可。
做法三
材料：鴨梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖各適量。
做法：
1、先切下一點(diǎn)做蓋子，把梨核取出來(lái)，然后梨肉挖一些出來(lái)，放滿清水，枸杞子5粒，冰糖3顆，文火蒸45分鐘。
2、出鍋的時(shí)候小心燙手，不用急著喝，出鍋以后可以保溫很久，梨水細(xì)膩甘甜，梨肉香脆可口。
做法四
材料：梨200 克，蜂蜜30 克，冰糖適量。
做法：將梨洗凈去皮、核，放入碗內(nèi)，加入冰糖，上籠蒸熟取出，用蜂蜜調(diào)味即成。 ?
做法五
材料：百合30g，蓮子40g，雪梨1個(gè)，冰糖25g，枸杞10g。
做法：
1、百合30克洗凈；蓮子洗凈，浸泡10分鐘；把梨洗凈，切成小塊。
2、砂鍋放入足量水，先放入蓮子，開(kāi)鍋轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
3、放入冰糖、梨和百合，開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘。
4、枸杞洗凈，倒入砂鍋中再煮5分鐘即可。
以上就是關(guān)于煮梨水的方法有哪些的相關(guān)介紹，上面介紹的五種煮梨水的方法都是比較常見(jiàn)的，而且操作起來(lái)也是很方便的，相信大家一看就學(xué)會(huì)了。如果大家想要自己煮梨水的話，不妨參考下上面介紹的方法哦！當(dāng)然啦，關(guān)于煮梨水的方法還有很多，在此就不多加介紹了。
在生活中如果有朋友遇上了嗓子干燥并且還有輕微的咳嗽，就可以利用梨水來(lái)進(jìn)行潤(rùn)喉和治療咳嗽了。梨水的制作方式也是有多種你的，但是方法越簡(jiǎn)單才能把梨子中的精華給逼出來(lái)，這樣的梨水對(duì)人體的效果才是最好的，所以朋友們要理解清楚了。
方法一
材料：雪花梨、冰糖各適量。
做法：
1、選擇梨，煮梨水最好選擇雪花梨，雪花梨?zhèn)€大，體圓，果肉嫩而細(xì)膩，汁多而且味甜，雪花梨的藥用價(jià)值也很高，清熱去火，具有潤(rùn)肺止咳的功效。
2、把買來(lái)的雪花梨洗凈，切塊，切的時(shí)候把中間的核去掉，千萬(wàn)不要去皮，因?yàn)檠┗ɡ娴钠I(yíng)養(yǎng)很豐富。
3、把切好的梨塊放進(jìn)鍋里，放入適量的水(放自來(lái)水就可以，千萬(wàn)不要用開(kāi)水)。
4、如果喜歡喝甜一些的，在這里可以加入兩塊冰糖，冰糖也是涼性的，有助于提高梨水的清熱去火功效。
5、把鍋放爐上開(kāi)大火煮，直到水沸，水開(kāi)后把火調(diào)小，燉上半個(gè)小時(shí)左右即可倒出梨水喝了。
做法二
材料：鴨梨1個(gè)，冰糖100克，水適量。
做法：
1、將鴨梨洗凈，去皮，去掉梨核，避免煮出來(lái)的梨水有酸澀口感。
2、將處理好的梨，切成滾刀塊。
3、鍋中加入適量水，燒至快開(kāi)時(shí)，將冰糖放進(jìn)去，小火加熱至冰糖融化，待冰糖化完后，把梨塊放進(jìn)去。
4、大火煮開(kāi)后，改為小火熬煮15分鐘左右即可。
大家都知道蜂蜜具有很多好處，比如可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以消除疲憊，可以增強(qiáng)抵抗力等等，不同人群喝蜂蜜水有不同的好處，現(xiàn)在很多人喜歡在晚上睡前喝蜂蜜水，這樣還能提高睡眠質(zhì)量。
一、晚上喝蜂蜜的好處
晚上喝蜂蜜水一般在睡前一個(gè)小時(shí)左右，因?yàn)榉涿劬哂袧?rùn)腸通便的作用，對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，這樣可以促進(jìn)食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，從而提高睡眠質(zhì)量。
二、什么人不適合晚上喝蜂蜜
對(duì)于血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水，睡覺(jué)時(shí)細(xì)胞原本就缺水，血液粘稠相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，無(wú)法很好的稀釋血粘稠度，不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以，患有血脂異常的人組號(hào)選用白開(kāi)水為宜。
三、喝蜂蜜水的最佳時(shí)間
餐前喝一杯蜂蜜水能夠有助于抑制胃酸，當(dāng)胃酸分泌過(guò)多或過(guò)少時(shí)，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，讓胃酸分泌正常。在飯前一個(gè)半小時(shí)喝蜂蜜水的效果最佳，能有效減少食物對(duì)胃粘膜的刺激。
四、餐后喝蜂蜜水助消化
餐后的1-2小時(shí)后喝一杯蜂蜜水也是非常好的，因?yàn)榉涿蹖?duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，當(dāng)飽食時(shí)，胃部的消化功能就會(huì)下降，大腸蠕動(dòng)變?nèi)?。蜂蜜能夠增?qiáng)人體腸的蠕動(dòng)能力，可縮短排便的時(shí)間，有利于消除大餐后的積食。而在飲酒后喝一杯蜂蜜水也是不錯(cuò)的，蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
平時(shí)大家的工作壓力都比較大，很多人每天都感覺(jué)挺累的，其實(shí)大家應(yīng)該注意勞逸結(jié)合才行。平時(shí)的時(shí)候要加強(qiáng)對(duì)身體的保護(hù)措施，通過(guò)一些科學(xué)的飲食可以調(diào)理好自己的身體狀態(tài)，改善每天的精神面貌。適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)生姜蜂蜜水就是不錯(cuò)的做法，那么，老姜蜂蜜水的功效有哪些呢？對(duì)于其功效，請(qǐng)看下文的具體的介紹。
? ?長(zhǎng)期喝蜂蜜生姜水，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時(shí)起到了很好的護(hù)膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤(rùn)的作用；
? ?淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水長(zhǎng)期堅(jiān)持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長(zhǎng)期服用；
? ?促進(jìn)消化。一般在餐后的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，同時(shí)也能夠起到防止便秘的作用；
? ?增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時(shí)可以多喝一些；蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，長(zhǎng)期吃蜂蜜的內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤(rùn)，還能防裂補(bǔ)血。
? ?老姜蜂蜜水的功效有哪些呢？這種蜂蜜水喝了之后，不僅可以給身體補(bǔ)充能量，提升免疫力，還可以起到美白肌膚的效果。女人和來(lái)人常喝蜂蜜水的話，還可以淡化雀斑，滋潤(rùn)皮膚。并且蜂蜜水還具有調(diào)理腸胃，預(yù)防和治療便秘的功效，還能預(yù)防感冒。
但給人體提供重要的營(yíng)養(yǎng)，而且在早上的時(shí)候還是排毒養(yǎng)顏的最佳時(shí)刻，特別是人經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠后，體內(nèi)的水分會(huì)被吸收或是排瀉，更加的應(yīng)該補(bǔ)水，早上喝蜂蜜水就是不錯(cuò)的選擇，而且還效果很好，下面就和大家一起了解一下早上喝蜂蜜水有哪些好處。
1、護(hù)膚美容。蜂蜜是蜜蜂采了花粉之后釀成的，女性朋友都希望自己像花兒一樣皮膚晶瑩剔透、富有彈性和光澤，所以蜂蜜就可以達(dá)到這樣的效果。而且蜂蜜非常容易被皮膚吸收，只要將蜂蜜水涂到皮膚上，就可以讓你的皮膚更加細(xì)膩和光滑，市面上的一些護(hù)膚品大都會(huì)加入蜂蜜的成分。
2、調(diào)節(jié)腸道分泌。祖國(guó)醫(yī)學(xué)有記載，蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，所以，經(jīng)常的飲用蜂蜜水對(duì)長(zhǎng)期便秘和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用，即使沒(méi)有便秘，每天喝蜂蜜水可以對(duì)腸道有很好的呵護(hù)。
3、抗菌作用。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有抗菌的作用，尤其是對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用，所以，常喝蜂蜜水也可以避免很多的疾病和炎癥。
4、提高免疫力。蜂蜜是含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種酶和礦物質(zhì)，對(duì)提升人體的抵抗力和免疫力非常有幫助?？茖W(xué)家做過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，通過(guò)給小白鼠注射蜂蜜水，結(jié)果小白鼠的免疫力獲得提升。
5、延年益壽。因?yàn)榉涿鄣臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所以常吃蜂蜜的人相對(duì)長(zhǎng)壽，一些養(yǎng)蜂人因?yàn)榻畼桥_(tái)，會(huì)有更多的機(jī)會(huì)吃到蜂蜜，所以他們很少生病且身體健康，更加長(zhǎng)壽。
上述就是早上喝蜂蜜水有哪些好處的問(wèn)題，早上喝蜂蜜水雖然好處多，可是在喝的時(shí)候也要注意，一般早上不能一起床就喝，特別是空腹的時(shí)候喝會(huì)對(duì)身體有害處，可以先喝一懷白開(kāi)水，過(guò)一會(huì)再喝蜂蜜水，這樣的效果才會(huì)真正的發(fā)揮，而且對(duì)身體也沒(méi)有傷害。
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