女性月子期間能不能吃阿膠？
養(yǎng)生能不能長壽。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女性月子期間能不能吃阿膠？”，希望能為您提供更多的參考。
很多的寶媽在生小寶寶的時候都會流失很多的血，所以當寶媽剛生產(chǎn)結(jié)束的時候會有很多負面的反應，比如頭暈、全身無力、臉無血色、面色蒼白萎黃等等。在這樣時候一定要對寶媽的身體進行調(diào)理，不然會造成更加嚴重的后果，對女性的身體會造成更加嚴重的傷害。大家都知道阿膠是補血的佳品，所以在寶媽生產(chǎn)之后，很多人都想吃一些阿膠來補血，但是又擔心在做月子期間不能吃阿膠， 現(xiàn)在就說說做月子能不能阿膠。
一、女性做月子能不能吃阿膠
1.女性產(chǎn)后適時適量服用一些阿膠可較快地補充氣血，增進食欲，恢復體質(zhì)，使新媽媽臉色紅潤，精神健旺地盡快投入到新生活中去，而且還可以預防月子病。
2.很多產(chǎn)婦在分娩中會出血過多引起貧血。病情較輕者除面色蒼白外，無其他明顯癥狀;病情較重者，則可出現(xiàn)面黃、水腫、全身乏力、頭暈眼花、心悸怔忡、胃納減退、呼吸急促等癥狀，臨床檢查，紅細胞、血小板和血紅蛋白低下，因此要及時調(diào)治。
二、阿膠為補血之圣品，可選用簡單易做、療效可靠
阿膠粳米粥：
材料：
阿膠原粉20克，枸杞子30克，粳米100克。
做法：
先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠使其溶化，再煮2-3沸，以粥代食，可加糖調(diào)味。食用方法：
每日1次，連用10-15天。
其中阿膠為血肉有情之品，可以滋陰養(yǎng)血、補益沖任，合枸杞子溫補肝腎、益精養(yǎng)血，對產(chǎn)婦身體大有益處。
三、成品的阿膠漿也可以買阿膠膏來服用
阿膠還可以與其他的食材一同搭配制作成保健品，比如阿膠芝麻羹、固元膏等等，阿膠要是打成粉可以與牛奶一起服用，或者與豆?jié){攪拌在一起，阿膠加蜂蜜也是一個不錯的選擇，總之阿膠的吃法有很多，新媽媽們可以根據(jù)自己的口味跟喜好去調(diào)制，不過最簡單的就是購買現(xiàn)成的阿膠漿或者阿膠膏直接食用。
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生完寶寶的新媽媽們正是需要補充營養(yǎng)來調(diào)理身體，家人會做很多補身體的食物給新媽媽們吃。南瓜是否適合產(chǎn)后媽媽們吃，一直是有爭議的，有人認為南瓜是酸澀收斂食品，以利于惡露排除，有人認為南瓜能為產(chǎn)婦增加營養(yǎng)，利于恢復。只要把握好食用量是沒有問題的。南瓜在中醫(yī)里有補中益氣、清熱解毒的功能，而且南瓜還可以幫助準媽媽加強胃腸的吸收功能，還有降血糖的功效，適當?shù)某砸恍蕥寢屔眢w復原有好處的。
南瓜是否適合產(chǎn)婦食用，一直都有爭議，一些人認為南瓜和烏梅一樣是酸澀收斂食品，會阻滯血行，不利惡露的排出。而一些人認為南瓜有利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復。不過，無論什么，只要把握的量剛好，不宜過多，不宜過少，就沒有問題了。下面為各位介紹兩款適合產(chǎn)婦食用的南瓜菜式，希望對各位剛做媽媽的女士有幫助。
南瓜250克、豬肉絲 45克、姜片15克，植物油、醬油、鹽、蔥末各適量。南瓜洗凈，去皮、瓤，切成塊狀，備用;鍋倒油燒熱，爆香姜片、蔥末，然后放入肉絲、醬油及鹽，略炒1 分鐘，再加入南瓜，翻炒2分鐘，加水，蓋上鍋蓋，以小火燜煮10分鐘，待南瓜熟軟即可。菜式功效，南瓜在瓜類蔬菜中營養(yǎng)價值較高，性溫、味甘，補中氣，消炎止痛，潤肺化痰，可以治療多種疾病，豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和鋅。此菜品對于產(chǎn)婦體質(zhì)的恢復有很大幫助。
月子期間除了要多吃些有營養(yǎng)的食物外，也要適當?shù)氖秤盟?，可使營養(yǎng)均衡，防止便秘。不過月子期間吃水果也是有講究的，首先要新鮮干凈，而且一天之內(nèi)不能吃太多涼性的水果，必要的時候用開水燙一下再吃，以免發(fā)生腹瀉。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后的身體是需要慢慢調(diào)理才會恢復到以前那樣，這樣才不會容易留下生產(chǎn)后遺癥。而坐月子就是產(chǎn)婦的一種很好的恢復身體的手段，坐月子的女性一般要補充夠身體里的營養(yǎng)，還有很多的生活上的注意事項，而干貝作為一種對人體有益處的中藥材，坐月子的時候可以食用干貝嗎？
坐月子能吃干貝嗎?
營養(yǎng)師：月子里產(chǎn)婦可以吃干貝，對產(chǎn)后身體恢復有好處。產(chǎn)后適量食用干貝，可以增強身體免疫力，有降壓降脂的作用，一般人群的媽媽都可以食用，尤其適合母乳喂養(yǎng)的媽媽。
坐月子吃干貝的好處
1、增強抵抗力。產(chǎn)婦食用干貝可以為身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有增強抵抗力，恢復精神和體力的作用。
2、干貝中的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷等，有預防貧血和頭暈的功效，對產(chǎn)后恢復很有好處。
3、干貝含有大量的氨基酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、鈣、磷、鐵等多種微量元素，寶寶可以通過乳汁吸收其營養(yǎng)，有利于促進寶寶骨骼和智力發(fā)育，保護皮膚和視力健康。
坐月子吃干貝的注意事項
1、干貝雖然營養(yǎng)很豐富，但是產(chǎn)婦不宜多吃，建議少量熬粥或熬湯食用最好。過量食用不利于消化吸收，嚴重的還會引發(fā)皮疹。
2、有些媽媽可能會干貝過敏，月子期間就不要食用干貝，以免引起過敏意外。母乳喂養(yǎng)的媽媽要觀察寶寶是否會對干貝過敏，如果沒有出現(xiàn)過敏癥狀，則可以繼續(xù)食用。
3、干貝不能和香腸、寒涼食物、啤酒、濃茶、橄欖一起吃，同食會加重寒性不利于消化，可能會引起痛風等身體不適的癥狀。
4、、如何選購優(yōu)質(zhì)的干貝：先看干貝是否肚脹圓滿，顆粒完整無碎片，顏色應為淺黃色，表面有白霜，聞起來有股嫩糯香味，略帶鮮味的就是優(yōu)質(zhì)干貝。
有的女性是很喜歡吃蝦的，但是很多人認為女性在月子期間不能吃蝦，擔心影響乳汁的分泌。到底是不是這樣呢？其實這只是一種傳聞，蝦作為營養(yǎng)豐富的食物，含有鈣鐵、卵磷脂，蛋白質(zhì)等，對于產(chǎn)婦的身體恢復是很有好處的。
很長一段時間里，人們對于吃蝦都沒有太多的禁忌，大概有人發(fā)現(xiàn)蝦性寒的時候，就讓孕婦還有產(chǎn)后寶媽不要吃蝦。那就科學的角度來說，坐月子能吃蝦嗎？事實上，對于產(chǎn)后寶媽來說，蝦是可以吃的。蝦是很常見的一種海鮮，其中鈣的含量很高，在眾多的海產(chǎn)品中我國國民對于蝦一直都是情有獨鐘。而孕婦以及產(chǎn)后寶媽吃蝦在很多時候卻是一件被禁止的事情，這主要就是因為它性寒，不太適合食用。
而我們之所以對坐月子能吃蝦嗎這個問題保持肯定態(tài)度，主要就是因為它對于產(chǎn)后身體的恢復具有極大的促進作用。大家都明白，坐月子是身體調(diào)整的關(guān)鍵時期，一些傳統(tǒng)封建的月子思想是非常不可取的，對蝦的禁忌也并不是非?？茖W。蝦的補充不僅僅會讓寶媽自身不豐富的鈣質(zhì)和微量元素，它對于奶水的質(zhì)量也有極大好處。
很多母乳喂養(yǎng)的寶媽對于坐月子能吃蝦嗎這個問題也有很多疑問，除了日常的月子餐補充之外，吃一些大蝦對于母乳中鈣質(zhì)的提升有很大好處。而很多時候不少孩子是會對蝦過敏的，很多時候如果孩子臉上長一些小紅點又不知道是什么原因就需要考慮一下是不是寶媽吃蝦了。在不確定自己吃蝦會不會對孩子產(chǎn)生影響的時候，最好先吃一點試試，如果出現(xiàn)不良反應也要第一時間找醫(yī)生檢查。
一直以來，蝦都是極好的補充營養(yǎng)食物，對于坐月子能吃蝦嗎這個問題我們基本保持支持態(tài)度，但是對于一些海鮮過敏并且體質(zhì)本身就過寒的寶媽我們并不建議多吃
在生活中，蔥一般被人們當成調(diào)料來使用，比如在炒菜的時候，或者在煮東西吃的時候，尤其在南方地區(qū)，人們在制作蘸料的時候喜歡加入小蔥，小蔥含有蛋白質(zhì)以及碳水化合物等營養(yǎng)，夏天吃小蔥具有清熱的作用，大家都知道，蔥具有刺激性的味道，那么坐月子期間的媽媽們可不可以吃蔥呢？
做月子能不能吃蔥？
很多女性在懷孕的期間都十分注意自己的飲食，卻在生產(chǎn)之后恢復了胃口，所以隨意進補而不看重飲食健康。其實有很多食物在坐月子期間是不可以多吃的，而有一些是可以多吃對身體十分有好處的，相信大家就會疑惑了，坐月子能不能吃蔥姜蒜呢？
坐月子能不能吃蔥姜蒜
生姜大蒜都是含有一些刺激性物質(zhì)的食物，而女性在剛剛生產(chǎn)完開始做月子時，她們的消化能力會明顯下降，這時食用生姜大蒜會加重消化系統(tǒng)的負擔，對產(chǎn)婦身體的恢復不利，因此不建議在坐月子前期食用蔥姜大蒜。而且生姜大蒜對人們皮膚表層的色素有一定的沉積作用，而有些有產(chǎn)婦在懷孕時會長大量的妊娠斑，如果坐月子時大量食用生姜大蒜，就會讓這些斑淡化的很慢，有些人還會遺留下去不掉的痕跡。
坐月子的誤區(qū)有什么
坐月子的期間有很多的產(chǎn)后誤區(qū)還有很多人信服并且代代相傳，其實都是很不科學的，例如很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。這實質(zhì)上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害，傳統(tǒng)習俗認為，產(chǎn)婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學科學的道理相反，其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。
所以產(chǎn)婦在坐月子的時候也要注意多多了解一下關(guān)于產(chǎn)后恢復方面的知識，不要總是聽取老人或者所謂過來人的想法和建議，有的時候口耳相傳的事也并不都是對的，要加以鑒別地吸取建議，這樣才能科學和健康地平安度過坐月子的這個對于女性相對來說還是比較危險和脆弱的時期。
孕婦們都是很注重自己的身體素質(zhì)，還有自己每天的飲食習慣，這樣的話對于自己的腹中的胎兒還是會有一定好處的，不過這樣也就會導致很多的孕婦們都不太懂得有哪些食物是不能夠攝入的，會引起一些誤會出來的，其實阿膠蜜棗這在懷孕期間是完全可以攝入的，主要就是因為這些食物都是可以在一定程度上達到滋補身體的功效，可以補血的。
阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和有機酸。經(jīng)功能實驗證實，長期使用具有益氣養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)顏、利于消化之功效。適宜體質(zhì)虛弱、缺血、貧血及免疫調(diào)節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗，可增強體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰，有“日食三棗，青春不老”之說，對身體大有所益。 此外，阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成凍狀的阿膠棗麻露，每天早晨吃2～3湯匙，長期堅持服用可以悅顏美膚，消除面部皺紋，但如有感冒發(fā)熱或傷食停滯等情況，就應停止服用一段時間。
禁忌與副作用
1、適量吃，不宜多吃，不然阿膠對脾胃有的不良影響。對于脾胃虛弱或痰濕偏盛的人，不可服用，否則，易導致脾虛、痰濕。
2、女性月經(jīng)期間不能吃，阿膠棗補血還能活血，容易造成經(jīng)量過多。
3、拉肚子，上火癥狀時不能吃。
4、牙疼的人不能吃。
阿膠棗的價值決定了它的價格，在市面上，貨真價實的阿膠棗價格不是非常便宜。在日常的飲食中，女人多吃點阿膠棗對身體是非常有好處的。為了健康，也為了精致生活，我們應該在飲食上講究一下。懷孕的女性當然可以吃阿膠，而且其功效與不懷孕時的功效是一樣的。懷孕的女性在懷孕的初期，如果有貧血的癥狀的話，記得，可以吃一點兒阿膠來補充一下自己的貧血癥。這樣，改善的效果是可見的。孕婦在吃阿膠的時候，記得，不能太多，一天的量要有控制，一般情況下，維持在15克左右，就可以了，不能過多，否則會造成流鼻血等癥。懷孕的時候，如果你的身體狀況都很好的話，那么不建議你吃阿膠，記得，這個時候，身體好的狀態(tài)下，如果再補充營養(yǎng)的話，只會造成身體的負擔，有可能導致生產(chǎn)艱難。
相信大家對于阿膠并不陌生吧，很多中老年人和孕婦都會食用，阿膠的好處也有很多，比如說能夠提高身體的免疫能力、補充老年人所需的鈣質(zhì)含量，還能夠起到滋養(yǎng)皮膚、推遲老化、延年益壽的功效。那么，由此加工成的阿膠糕還有沒有這些益處，小孩這部分人群可以不可以食用？下面就先來了解一下阿膠的使用和功能吧，給大家做個參考。
一般要看孩子是男孩還是女孩？多大年齡？如果是男孩，建議以黑芝麻大棗核桃之類的補血干貨為主，加以兒童蜂蜜，但如果有輕度貧血等癥狀，可以適當服用，如果是女孩，因為孩子處于青春期，因為生理需要，可以適當補充。
治療血液病:
治療缺鐵性貧血，再生障礙性貧血，血小板減少，白細胞減少等癥效果明顯。
保胎安胎:
阿膠還用于妊娠期胎動不安，先兆流產(chǎn),習慣性流產(chǎn)。
月經(jīng)病:
阿膠以滋陰補血為主，兼祛瘀血，并有一定的止血效果。對于月經(jīng)病，血虛者可用阿膠補益，血多者用來固攝，血少者用來行血。
出血病:
經(jīng)配伍，阿膠可用于多種出血癥的治療，如吐血、便血、血尿、月經(jīng)過多、崩漏及產(chǎn)后下血等。
防治老年病，延緩衰老:
臨床上充分發(fā)揮阿膠的養(yǎng)血、補血、益氣的作用，用來調(diào)治多種老年性疾病，如更年期綜合征、失眠、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、低血壓、糖尿病、風濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、老年癡呆等。
防癌抗癌:
表現(xiàn)在提高腫瘤患者淋巴細胞轉(zhuǎn)化率，抑制腫瘤生長，改減其他抗癌藥物和化療的毒性，使之有可能順利完成治療過程。中醫(yī)臨床上常用阿膠配以其他藥物治療白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。
增強體質(zhì)和美容:
阿膠不溫不燥，老少皆宜，一年四季均可用，是強身健體的滋補佳品。至今在上海、江蘇、浙江的許多家庭冬季用阿膠再配以冰糖、核桃仁、黑芝麻、桂元、大棗等做成稠膏，早晚溫開水沖服,用后感到身上有氣力、抗寒力增強、感冒少。孕婦產(chǎn)前產(chǎn)后服用阿膠有利于小兒的成長和產(chǎn)后身體的恢復。阿膠富含蛋白質(zhì)降解成分，通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利于皮膚的保健，使用后會使面色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，彈性好，而且有一定的祛癍效果，所以也用以護膚養(yǎng)顏。
阿膠的臨床應用：中醫(yī)臨床上主要用阿膠治療因血虛引起的病癥。隨著人們生活質(zhì)量的提高，民間越來越多的人用阿膠強身健體，美容養(yǎng)顏。
?從上邊介紹可以看出，阿膠的功能是多么的強大，因此制成的阿膠糕必然也很不錯。但是需要注意的是，阿膠糕雖然滋補能力很強，但是所含糖分相對也比較高，對于發(fā)育期的小孩來說，還是應該適當服用，保護好自己的牙齒，千萬不要操之過急。
枸杞是人們在日常生活中比價常見的食材，不僅營養(yǎng)豐富，而且對于身體還具有很好的滋補效果，因此備受人們的喜愛，尤其是女性在產(chǎn)后更是喜愛吃枸杞來幫助身體恢復。那么產(chǎn)婦坐月子到底能不能吃枸杞呢？
1、產(chǎn)婦能吃枸杞，但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風寒感冒的時候忌服。給產(chǎn)婦食用的時候多將枸杞放在燉品里，這樣能使枸杞的藥用價值能更好釋放出來。
2、現(xiàn)代科學研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強肌體免疫力，抗腫和抗老作用，產(chǎn)婦食用還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用。
3、但有人說坐月子時不宜食用。因為產(chǎn)婦生產(chǎn)完后身體很虛弱，枸杞是有提精氣，興奮作用，產(chǎn)婦食用后就不能安心的修養(yǎng)，對生完孩子的恢復也不利。其實枸杞是婦產(chǎn)科常用藥，枸杞溫補，能滋補肝腎，月子期間對身體很好。但月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因為產(chǎn)婦食用枸杞會影響惡露排除，惡露干凈就能吃了。
4、枸杞營養(yǎng)成分很高，月子的時候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點點就可以這樣的月子餐味道也不錯。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時也是大補的方子，但不宜飲用過量，飲用過多會使人發(fā)胖，而且過多酒精也會影響寶寶的智力發(fā)育。
5、另外，由于枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的產(chǎn)婦最好不要吃。
女性朋友剛生完孩子之后一定是每個家庭備受矚目的焦點，生完孩子之后自身的身體是非常虛弱的，這時候一定要注意補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)來促進身體的康復。但是也一定要注意，切不可盲目飲食，不恰當?shù)娘嬍撤炊鴷古耘笥训纳眢w變得越來越差，建議女性朋友多吃一些高蛋白，高纖維的食物。
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