枸杞是否適合孕婦吃
枸杞養(yǎng)生功效適合人群。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供枸杞是否適合孕婦吃，相信能對大家有所幫助。
枸杞是一種對人體好處非常多的滋補品，枸杞泡水喝或者是枸杞加紅棗等熬制等等都是很好的食用方法。其營養(yǎng)豐富，有著豐富的胡蘿卜素和多種維生素，可以非常有效的預(yù)防心血管疾病和癌癥等等；而且枸杞對于人體腎臟是有很多好處的，能夠治療腎虧帶來的腰酸背痛、頭暈、耳鳴等癥狀。但是枸杞藥效非常大，其是否適合孕婦吃呢？
枸杞是否適合孕婦吃？
枸杞營養(yǎng)價值高，那么孕婦能吃枸杞嗎？孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等孕婦在發(fā)病期間也不宜吃。
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、還能增強人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的孕婦食用。
需要注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調(diào)方法。烹飪枸杞的時間不能太長，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養(yǎng)成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它里面的營養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。任何滋補品都不能過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
枸杞的功效與作用
枸杞子性平味甘，入肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用于治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥，對肝腎不足、精血不能上濟于目所致的眼目昏花、視力減退等癥療效尤佳。
現(xiàn)代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細胞新生的作用，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂。
孕婦吃枸杞的注意事項
枸杞屬于溫性補品，而中醫(yī)認為孕期宜涼產(chǎn)期宜溫，所以孕婦吃枸杞時應(yīng)注意吃法和用量，否則不但不能吸取枸杞的營養(yǎng)，還可能發(fā)生危險。來看下孕婦吃枸杞的禁忌。
1、注意食用量：枸杞屬于溫?zé)嵫a品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。
2、泡煮時間不宜過長：枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。
3、不要用枸杞泡茶喝：有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會影響枸杞子的藥用價值。
4、不適合吃枸杞的孕婦人群：枸杞性溫，正在感冒發(fā)燒，或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
5、注意選購和保存方法：選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲存時一定要密封、干燥，并放在陰涼通風(fēng)處。
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很多懷孕中的女人，總是想方設(shè)法的吃，什么有營養(yǎng)吃什么，什么好吃吃什么，孕婦是否可以吃牛蛙呢?在此，給大家普及一下吃的知識，希望能為孕婦朋友們提供幫助，以免因口誤而造成不可挽回的后果。
田雞又名牛蛙，是蛙類的一種，和青蛙不同。
婦孕不能吃青蛙，但牛蛙和青蛙不一樣，適當吃一點沒關(guān)系，不過干鍋一般是容易上火，所以不建議你吃。
從懷孕開始的一個受精卵發(fā)育成為重3公斤的成熟胎兒，在這280天中，胎兒的生長發(fā)育全部依附于母體的營養(yǎng)供給。如何知道孕期的熱能攝入是否適宜呢?一個簡單的自檢方法是觀察中、晚期的體重變化，每周應(yīng)增重0.4-0.5公斤，熱能攝入不足和過多都是無益的。
第一期妊娠早期(0-3個月)：孕婦的體重增加緩慢，變化不大，體重增加不超過1公斤。此時是胚胎各組織器官形成時期，對環(huán)境因素包括營養(yǎng)失調(diào)的影響甚高，母親的營養(yǎng)狀況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育至關(guān)重要。這一時期，由于內(nèi)分泌代謝等改變，孕婦往往出現(xiàn)程度不一的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲不振等，膳食的安排上應(yīng)根據(jù)各人的情況，注意全面營養(yǎng)。每天必須攝入150克以上的碳水化合物，以避免因饑餓而引起孕婦血中酮體過高，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響;蛋白質(zhì)日攝入量應(yīng)不低于40-50克，以保證基本的需要。
在食物的供給和膳食調(diào)配上應(yīng)多樣化，以清淡少油膩為主，少食多餐。在不影響身體健康的前提下，盡量照顧孕婦個人的飲食習(xí)慣和嗜好，但對不良的、不科學(xué)的飲食習(xí)慣和嗜好應(yīng)予糾正。孕婦應(yīng)忌煙、忌酒，避免過多的濃茶和咖啡等刺激性飲料。為了減輕惡心嘔吐等反應(yīng)，可吃一些易消化、干的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。
飲食多樣化，對于孕婦來說是非常有必要的，但是在前幾個月，由于孕吐反應(yīng)，很多人都不想吃東西，因此在飲食上應(yīng)以清淡為主，孕婦是否可以吃牛蛙呢?在此建議孕婦，想吃的時候可以少吃點，為了寶寶的健康，雖然牛蛙的寄生蟲有所減少，但是還是少吃為妙。
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? ?牛蛙有很高的營養(yǎng)價值，并且脂肪含量非常的低，這是一個適合大多數(shù)人的食物，在很多的餐廳都能見到牛蛙的身影，可想而知這種食物很受大家的喜歡，吃著味道也很不錯，這種食物大多數(shù)人都喜歡。對于懷了孕的人，想吃牛蛙，孕婦是否可以吃牛蛙呢？
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? ?牛蛙體大粗壯，成蛙體長20厘米，重達1千克。皮膚粗糙，體背綠棕色，有暗棕色斑紋，腹部灰白色，雄蛙咽部黃皮。
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? ?牛蛙的營養(yǎng)價值
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? ?牛蛙的營養(yǎng)價值非常豐富，味道鮮美。每100克蛙肉中含蛋白質(zhì)19.9克，脂肪0.3克，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇營養(yǎng)食品，備受人們的喜愛。
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? ?牛蛙的功效與作用
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? ?牛蛙有滋補解毒的功效，消化功能差或胃酸過多的人以及體質(zhì)弱的人可以用來滋補身體。
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? ?牛蛙可以促進人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補氣之功效，有利于病人的康復(fù)。
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? ?孕婦可以吃牛蛙嗎？
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? ?可以吃。
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? ?牛蛙營養(yǎng)豐富，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇營養(yǎng)食品，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。對小兒和孕婦、孕婦尤有補益功效。孕婦可以吃牛蛙，但是干鍋容易上火，所以不建議吃干鍋類牛蛙。
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? ?牛蛙可以促進人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補氣之功效，有利于病人的康復(fù)。孕婦可以吃牛蛙，但是干鍋容易上火，所以不建議吃干鍋類牛蛙。而且在哺乳期一定要食用煮熟的清淡口味的牛蛙。
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? ?孕婦是否可以吃牛蛙呢？這是很多孕婦想知道的事，孕婦的身體健康是非常重要的，有些孕婦想要吃牛蛙，我們到底該不該讓孕婦吃牛蛙呢，其實孕婦是可以吃牛蛙的，但是不能吃多了，吃多了身體不容易消化，我們給孕婦吃牛蛙要適量。
榴蓮有“水果皇后”的美稱，這就說明了榴蓮的營養(yǎng)價值很高，不僅含有很豐富的維生素，微量元素喝蛋白質(zhì)的含量也是很高的，那么孕婦可以吃榴蓮嗎？雖然榴蓮的營養(yǎng)價值，但是并不是所有人都適合或者可以接受榴蓮的味道的。喜歡吃榴蓮的人會覺得香，但是不喜歡的人遠而避之。那么下面我們就來解釋一下到底孕婦能不能吃榴蓮。
榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱。榴蓮的營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
對于孕婦而言，卻不宜多吃榴蓮。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經(jīng)常把榴蓮當補品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。其次榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者，榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
孕婦飲食要營養(yǎng)豐富，易于消化，口味以清淡為主，肥甘厚味并不適宜。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王，孕婦不宜把它作為補品進補。一般健康人一天食用榴蓮不要超過兩瓣，孕婦只能淺嘗輒止，榴蓮稍微吃一點就需要停止了。
所以雖然孕婦是可以吃榴蓮的，但是也應(yīng)該少吃，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，這很容易導(dǎo)致胎兒的體重過重，分娩的時候會增加孕婦和胎兒的負擔，另外，榴蓮性燥熱，吃多了榴蓮很容易引起便秘。所以說孕婦要少吃或者最好不吃榴蓮。
上文中介紹了榴蓮的作用和好處，但是我們也得到了結(jié)論，孕婦最好要少吃榴蓮。首先榴蓮是熱性的食物，孕婦吃的太多是會造成便秘和上火的，而且榴蓮的糖分很多，會造成胎兒過大，那樣在生產(chǎn)的過程中就會導(dǎo)致難產(chǎn)或者生產(chǎn)困難。所以建議孕婦還是要少吃一點。
薏米在生活中相信大多數(shù)人都是沒有聽過的，其實薏米是非常的常見的，今天我們將要來討論的是孕婦示范可以吃薏米？孕婦朋友都是非常的脆弱的，身體非常的容易出現(xiàn)問題，還有很多的注意事項，如果吃了不改吃的，就非常容易釀成嚴重的后果，那么到底可以吃薏米嗎？下面來仔細的了解一下。
薏米的作用是有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
雖然薏米是藥食兩用的佳品，但孕婦能否吃薏米，是因人而異、按需而用的。有藥理研究表明，薏苡仁對子宮平滑肌有興奮作用，所以月經(jīng)期婦女或孕婦應(yīng)慎食。除非有特殊情況的，如果有水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準媽媽們可以在有經(jīng)驗的中醫(yī)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下，放心使用。而若是平時煲湯或煮粥時，放些薏米，也不需要太過擔心。
通過對上面孕婦是否能吃薏米的介紹，相信大家都應(yīng)該清楚了，喜歡吃薏米的女性朋友在懷孕期間吃薏米的時候一定要注意，避免出現(xiàn)問題，少吃是可以的，有簡單的補充一點身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)的，吃多了，身體就非常的容易出現(xiàn)問題，所以一定要切記。 ?
黑枸杞營養(yǎng)豐富一直都深受大家的青睞，黑枸杞是最受歡迎的保健食品之一，那么，孕婦可以吃黑枸杞嗎?孕婦吃黑枸杞都有哪些好處?
孕婦可以吃黑枸杞嗎
黑枸杞營養(yǎng)豐富孕婦可以吃嗎?我們知道孕婦在懷孕期間的飲食將直接關(guān)系到胎兒的健康發(fā)育，所以孕期飲食對于孕婦來說尤為重要，那么，黑枸杞孕婦到底可不可以吃呢?據(jù)了解，黑枸杞屬于性溫的食物，而且黑枸杞含有我們?nèi)梭w所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)很礦物質(zhì)，孕婦是可以適量食用的。
孕婦吃黑枸杞好處
1、補充營養(yǎng)
既然孕婦可以吃黑枸杞，那么，孕婦吃黑枸杞都有哪些好處呢?據(jù)了解，黑枸杞中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)的成分，孕婦懷孕期間適量食用可以及時有效的補充身體所需營養(yǎng)，不僅如此，孕婦孕期吃黑枸杞還可以增強抵抗力，提高喜神免疫能力。
2、改善孕婦睡眠
孕婦吃黑枸杞還可以有效改善孕婦睡眠質(zhì)量哦，我們知道隨著胎兒的逐漸發(fā)育，孕婦的睡眠質(zhì)量也會明顯下降，而孕婦吃黑枸杞的話可以有效幫助改善孕婦睡眠質(zhì)量問題，尤其是孕婦孕期睡眠質(zhì)量不好的適量吃點黑枸杞可以提高睡眠的質(zhì)量哦。
3、有利于胎兒發(fā)育
孕婦吃黑枸杞不僅對自身有一定的幫助而且對胎兒的健康發(fā)育也是具有極大好處的，由于黑枸杞中含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，所以孕婦適量食用的話可以有效促進胎兒的生長發(fā)育，同時對胎兒的視力發(fā)育也是極有幫助的。
4、美容
孕婦吃黑枸杞還可以起到美容護膚的功效，這是因為黑枸杞中含有大量的維生素C和花青素的成分呢，孕婦孕期適量吃后黑枸杞可以有效消除孕婦皮膚內(nèi)的有害自由基從而改善孕婦皮膚，延緩衰老。
孕婦吃黑枸杞注意事項
1、不宜過量吃
孕婦吃黑枸杞好處很多，但是切記也不宜過量食用哦，黑枸杞營養(yǎng)豐富但是過量食用的話會造成嚴重上火的情況而且對孕婦的腸胃消化也很不利，所以建議孕婦一天吃黑枸杞的量不要超過2g。
2、水溫不宜過高
孕婦吃黑枸杞一般我們是建議采用泡茶的方式進行飲用，需要注意的是黑枸杞一定不能用剛燒開的誰進行泡制，高溫作用下黑枸杞的營養(yǎng)成分會被破壞的，建議用50-75℃的水溫即可。
3、感冒者慎用
孕婦吃黑枸杞還需要注意的一個問題就是避免在感冒、腹瀉的時候吃黑枸杞，以免加重身體的不適感。
每個女性在懷孕之后，對自己的身體健康狀況問題都比較的注重，因為我們都知道女性懷孕身體比較特殊，不管出現(xiàn)哪一些疾病，對藥物的使用都是需要謹慎的，而有些孕婦在懷孕期間的時候會容易感冒，所以想了解是否可以吃羅漢果，就看看下面就為大家具體來介紹的內(nèi)容。
可以吃。
羅漢果的藥用價值 ,羅漢果為葫蘆科藤本落葉植物羅漢果Momordica grosvenori 的成熟果實，雌雄異株，具有一年生長多年的塊根狀宿根性。原產(chǎn)中國的廣西、廣東、江西等省的熱帶、亞熱帶山區(qū)，后以廣西桂林產(chǎn)羅漢果最為著名而馳名中外。羅漢果具有二百多年的歷史，為歷代朝庭貢品，被譽為 "東方神果"、"長壽之神果"和"神仙果"。
羅漢果營養(yǎng)價值豐富，富含天然果糖及多種人體必須的微量元素、維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸，熱含量極低，干果含總糖量為25.17-38.31%，其中含有相當于約蔗糖300倍的羅漢果甜甙。羅漢果味甘性涼，有清熱潤肺、止咳化啖、潤腸通便之功效，常用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥，同時也是清涼飲料之佳品。
從以上的內(nèi)容介紹我們可以看得出來，其實孕婦是可以吃羅漢果的，但是我們都知道，不管是任何的食物，甚至是保健東西，可以吃但要注意遵守他的健康原有，這樣才可以真正發(fā)揮它的功效，避免更多不利的影響和傷害。
孕婦可以吃黑枸杞嗎
孕婦吃黑枸杞還是需要注意的，黑枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用黑枸杞之前，最好咨詢醫(yī)生，這種黑枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。
孕婦吃黑枸杞有什么好處
現(xiàn)代分析表明黑枸杞子含有豐富的黑枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機體免疫活性、耐缺氧、補血等作用。
孕婦吃黑枸杞有什么影響
黑枸杞也屬補品，如果孕婦吃多了，則有可能會引起胎動，嚴重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補。孕前適當注意休息，調(diào)整好規(guī)律的生活，平衡飲食就可以了。
哪些人不適合吃黑枸杞
由于黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
孕婦吃黑枸杞的禁忌
⒈在一部分人群中常常會把黑枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把黑枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會影響黑枸杞子的藥用價值。
⒉黑枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時放入黑枸杞子以保證更有其藥效。
⒊正在感冒發(fā)燒身體有炎癥腹瀉等急癥人群，在發(fā)病期間不宜食用黑枸杞子。
⒋在平日膳食結(jié)構(gòu)中，以食肉為主導(dǎo)致臉色泛紅光人群，是不適宜食用黑枸杞子的。
⒌患有高血壓且性情急燥者不宜食用黑枸杞子。
適合孕婦黑枸杞食譜
清蒸黑枸杞蝦
材料：沙蝦200克、黑枸杞15-20粒、蔥1棵、姜3片
調(diào)味料：
A料：米酒1/4小匙
B料：鹽1/4小匙
制作方法：
1、蔥洗凈、切段，姜去皮、切片。
2、沙蝦洗凈，去除須角，并且挑除腸泥(圖1)，洗凈瀝干備用。
3、沙蝦分別排入深盤中，每只蝦子不可重疊，撒上黑枸杞，鋪上蔥段、姜片，滴入A料，撒上B料即可。
4、蒸鍋中倒入2杯水大火煮開，放入排好黑枸杞蝦的蒸盤(圖2)，隔水蒸5一7分鐘即可熄火端出。
營養(yǎng)分析：
1、蝦子含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于消化，有補氣健胃的作用。
2、黑枸杞可以補氣，對頭暈?zāi)垦?、腰疼、腿軟等癥狀具有改善功效。
友情提示：
1、選擇清蒸蝦勿太大尾，肉質(zhì)較粉嫩，以沙蝦、活跳蝦為最佳。
2、水開后再蒸煮蝦子，可維持肉質(zhì)嫩度，不至于太老硬。
此菜色澤鮮紅，令人垂涎，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可提供胎兒成長發(fā)育所需。
黑枸杞蒸蛋
食譜原料
主料：雞蛋150克,黑枸杞子15克
調(diào)料：豬油(煉制)40克,鹽1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,醬油1克
制作方法
1.雞蛋破殼入碗中攪散，加鹽、味精、濕淀粉、冷清湯各適量，調(diào)散成蛋糊;黑枸杞子沸水浸漲，備用。
2.蛋糊入籠，沸武火蒸約10分鐘，撒上黑枸杞子再蒸5分鐘。
3.另將熟豬油加醬油同蒸化后，淋在蛋面上。
適用人群
準備懷孕的女性
健康提示
補養(yǎng)陰血。適用于血虛頭痛、頭暈心悸、神疲乏力、遇勞加重，或血虛發(fā)熱，熱勢或高或低，勞則加劇，肌熱煩渴，面色不華等癥。
食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
黑枸杞子：黑枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
黑枸杞蒸雞
主料：母雞1200克
輔料：黑枸杞子15克
調(diào)料：鹽5克大蔥20克姜10克胡椒粉2克黃酒30克
制作方法
1.將雞洗凈，放入沸水中氽透，撈出后放入涼水中洗凈浮沫，瀝盡水分。
2.將黑枸杞子裝入雞腹內(nèi)，然后腹部朝上放入大碗中或沙鍋中，加入蔥(切段)、姜(切片)、黃酒、高湯適量、胡椒粉蓋好，用濕棉紙密封住盆口，上籠用大火蒸2小時取出。
3.將封口的棉紙揭去，揀去姜片，蔥段，再加鹽調(diào)味即可。
健康提示：
嫩母雞具有補益氣血，養(yǎng)精填髓的作用，民間常用于產(chǎn)后，病后，手術(shù)后的補養(yǎng)，配以黑枸杞子以益精養(yǎng)血，補肝益腎。適用于腎陰虛衰，體虛乏力，血虛神疲，頭昏目眩等癥。黑枸杞蒸雞是孕期的一款好食譜。
孕婦的飲食有很大的講究，因為這關(guān)系到自己以及胎兒的營養(yǎng)補充，而海魚的種類有很多種，所以對孕婦來說，多吃一些海魚其實對健康以及胎兒的發(fā)育也是比較好的，一般來講孕婦可以吃一些紅翅魚，白金魚，銀魚等，對補充鈣鐵磷等營養(yǎng)成分比較有利，還能夠促進胎兒發(fā)育。
1、 魚的種類也是非常之繁多的，雖然魚類的營養(yǎng)價值高，但不是所有的魚都適合孕婦吃的，都是對胎兒有利的，有些魚兒是不適合準媽媽們吃的，海魚對于孕婦來說，是一個非常不錯的選擇，它的營養(yǎng)價值更高，營養(yǎng)成分更好，非常的適合孕婦食用。
2、那么什么海魚孕婦吃更好呢？海魚的種類也是非常多的，常見的主要有大鯉魚，紅翅魚，白鯨魚，銀魚等，這些都非常的美味可口中，且營養(yǎng)非常的豐富，對孕婦有著很好滋補作用，含有很高的蛋白質(zhì)，那些元素對于胎兒的發(fā)育都是起著非常的關(guān)鍵之作用。除了富含高蛋白之外，還含有鈣，磷，鐵，氨基酸等營養(yǎng)成份，還可以增強體質(zhì)，對于降低膽固醇也可以起到一定的作用，還可以預(yù)防心腦血管方面的疾病?？偠灾ｔ~的營養(yǎng)價值是非常之高的。
3、 多吃魚可以預(yù)防早產(chǎn)：雖然早產(chǎn)的原因有很多種，除了一些因素之外，其實我們也是可以預(yù)防的，這個是經(jīng)過科學(xué)家證有的，要根有據(jù)的，科學(xué)家們證實多吃魚是對于胎兒足月有著一定的幫助，而且還可以讓剛出生的寶寶更加的健康。因為魚肉中含有一種元素可以延長孕婦的妊娠期，這樣的話從而使胎兒的體重得到了增加。
4、多吃魚可以讓寶寶的視力更好：孕婦在懷孕時多吃魚，對于寶寶的視力可以起到一個很好的作用，可以讓寶寶有眼睛更明高有神，特別是油質(zhì)魚類，因為這類魚所含的營養(yǎng)成分對于胎兒視力的發(fā)展與健全有著很好的幫助作用，這類魚所含的那種HAD元素，與大腦視覺神經(jīng)有著非常密切的關(guān)聯(lián)，如果胎兒缺乏這個元素的話，有可能導(dǎo)致胎兒視力模糊。
為了讓腹中的胎兒更好的發(fā)育，每一位準媽媽都在選擇諸多有營養(yǎng)的食物吃，比如阿膠尤為常見。研究發(fā)現(xiàn)阿膠中的營養(yǎng)物質(zhì)有調(diào)經(jīng)安胎、健腦益智、增強人體免疫力等功效，孕婦適量食用的話對胎兒有極大的好處，但是最好不要在孕早期、孕晚期吃，因為阿膠有活血的功效，會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)現(xiàn)象。
一、孕婦可以吃阿膠嗎?
專家認為，孕婦可以吃阿膠，但是進補時間有講究。阿膠具有調(diào)經(jīng)保胎、增強體質(zhì)、健腦益智等功效，體性偏寒的孕婦在孕中期可以適當吃一點，具有補血安胎的效果。從孕婦貧血這方面來看，應(yīng)該說孕婦吃阿膠是可以的，但是大家一定要注意服用的時間問題。因為阿膠活血，所以如果是懷孕早期，阿膠是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃，因為阿膠會引起宮縮。所以孕婦吃阿膠時一定要慎重。小編建議孕媽們在吃阿膠之前先咨詢醫(yī)生，避免禁忌。
二、阿膠的吃法有哪些?
1、烊化法：
將阿膠砸碎(用信紙或布裹著膠塊，放在較為堅硬的臺面上，用錘子砸成碎末)，取3—9克(約每塊的三分之一)放入杯中，加冰糖少許，用沸水或藥汁適量沖開，攪拌，放冷后即可服用。
2、傳統(tǒng)法：
取阿膠250g，砸碎置于帶蓋的容器內(nèi)，加冰糖、黃酒、水各250g(或ml)，浸泡24～48h，至膠軟化無硬塊后，根據(jù)需要加入適量的黑芝麻、核桃仁、大棗、桂圓肉等攪勻，放入鍋中隔水蒸制0.5～1h，待其全部溶化，取出放涼，加蓋置陰涼處或冰箱內(nèi)，每日1～2次，每次1～2湯匙，開水沖服即可。對腰膝酸軟，怕冷，易感冒，耳鳴，四肢無力等均有明顯療效。
3、食療法：
用戶可根據(jù)自已的喜好，在做飯、炒菜、喝水時，均可加入阿膠食用。如：
① 阿膠粥
取糯米100g煮熟，候熟入阿膠15g稍煮，攪令烊化即成。
功用：養(yǎng)血止血，滋陰潤肺安胎。
②阿膠雞蛋湯
將阿膠適量燉化加蜂蜜一匙，沖雞蛋一個，每日早餐前服用效果更佳。
功用：對咳喘不止，久咳不愈，及哮喘等癥有效。
③阿膠蔥白蜜
用新水煎蔥白三片，去蔥，入阿膠二錢、加蜂蜜二匙溶開，食前溫服。
功用：養(yǎng)陰生津，潤腸通便。主治老人虛人大便秘澀。
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