坐月子吃搟面皮可以嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“坐月子吃搟面皮可以嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多女性在坐月子時(shí)，飲食口味也會(huì)發(fā)生變化，有些人特別喜歡吃涼性的食物，搟面皮也就是涼皮，是很多女性想吃的，但是在坐月子時(shí)期卻不建議吃這些涼性的食物，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致腹瀉，對(duì)于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，以及寶寶的健康哺乳，都會(huì)造成不良的影響。
1、坐月子不可以吃涼皮。 涼皮不僅沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且屬于生冷辛辣類(lèi)食物，是產(chǎn)婦絕對(duì)不能食用的。產(chǎn)婦如食用生冷辛辣的食物，容易導(dǎo)致腹瀉、上火等，影響產(chǎn)后恢復(fù)，尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，更是會(huì)影響傷口的恢復(fù)。此外，涼皮在制作過(guò)程中的衛(wèi)生情況堪憂(yōu)，食用
2、涼皮是生冷食物，產(chǎn)婦分娩后身體比較虛弱，會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛的現(xiàn)象，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化，對(duì)氣血不利，也不利于惡露的排出和淤血的去除。
3、涼皮是辛辣刺激類(lèi)食物，產(chǎn)后食用容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱或便秘等，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，還不利于傷口的恢復(fù)。
4、涼皮添加的明礬，即硫酸鋁。攝入過(guò)量會(huì)影響產(chǎn)婦腦細(xì)胞的功能，從而影響和干擾人的意識(shí)和記憶功能，造成老年癡呆癥，還可引起膽汁郁積性肝病，導(dǎo)致骨骼軟化等病癥。
5、 坐月子吃什么好 1、花生豬蹄湯 材料：豬蹄2個(gè)，花生1把，姜3片，白醋1小勺。 做法： (1)買(mǎi)來(lái)的豬蹄放入清水中浸泡15分鐘，水中加1小勺白醋，然后用刀子將豬蹄上殘留的細(xì)毛刮掉。 (2)去毛的豬蹄用刀斬成小塊，倒入滾開(kāi)水焯燙2次，去除豬蹄中的血沫和雜質(zhì)，最后沖洗干凈。 (3)處理好的豬蹄放入慢燉鍋，加入花生和姜片，倒入溫水至3/4鍋，通電后加蓋慢燉。 (4)慢燉4小時(shí)后斷電，然后繼續(xù)燜1小時(shí)，即可喝湯。 小貼士：此湯可以補(bǔ)血、通乳、美容等。
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在坐月子時(shí)期，產(chǎn)婦的飲食健康是很重要的，因?yàn)檫@關(guān)系到身體的恢復(fù)以及寶寶的哺乳健康，而月子時(shí)期當(dāng)然可以吃海參了，吃海參對(duì)于傷口的恢復(fù)比較有利，尤其是對(duì)剖腹產(chǎn)的女性而言，但是產(chǎn)后坐月子時(shí)期也要注意其他的生活護(hù)理，做好保暖工作。
一、可以，但是不能吃多 可以用海參一兩片泡水喝。
二、吃海參有利于傷口恢復(fù)，但不是唯有吃海參才能恢復(fù)。世界范圍內(nèi)有海參、吃海參的人不多，她們手術(shù)照樣是可以恢復(fù)的很好，關(guān)鍵是在于補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和多種維生素。所以沒(méi)有必要一定要吃海參才算營(yíng)養(yǎng)。喝各種肉湯、魚(yú)湯，果汁照樣會(huì)很有營(yíng)養(yǎng)。妊娠晚期和產(chǎn)后盡可能少吃海參，臨床觀察它確實(shí)能夠使乳汁分泌減少。開(kāi)奶湯的說(shuō)法沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是在劉純《短命條辯》中卻有用蘿卜山楂熬水喝，有利于產(chǎn)傷(包括新生兒)恢復(fù)的記載，《本草綱目》有收錄。
三、產(chǎn)婦在生小孩時(shí)因失血,耗氣,身體極度虛弱,用中醫(yī)講叫氣血虧虛,故需要靜養(yǎng)和補(bǔ)身體.
四、在作月子時(shí)注意以下幾點(diǎn):
1,不要感冒,又傷身體又對(duì)孩子不利.
2,吃些松軟和湯類(lèi)食品不宜吃硬的食物.3,不能吃生冷食物.
3,不宜吃辛辣食物.
4,吃些補(bǔ)氣血,壯陽(yáng),活血化淤類(lèi)的食物和藥物,如牛肉,羊肉,當(dāng)歸,田七噸雞,魚(yú)和海參都可以吃
5,在作月子時(shí)只能微鹽,不宜刷牙,因?yàn)檫@時(shí)骨骼松軟.不宜吃生冷水果類(lèi).不宜吃火鍋類(lèi).
在懷孕期間，由于生理的局限性此時(shí)飲食上應(yīng)當(dāng)格外的注意，需要講究科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)搭配，所以不要隨意的吃一些食物，那么孕婦能吃搟面皮嗎？
孕期飲食是指女性在懷孕期間應(yīng)當(dāng)注意的飲食規(guī)律及飲食小原則。在孕期的女性身體的消耗量比較大，因此需要攝取的營(yíng)養(yǎng)也比較多，所以在飲食方面要非常注意。這也是能給寶寶一個(gè)安全穩(wěn)定生長(zhǎng)環(huán)境的前提。
孕婦是可以吃搟面皮的。面皮是面粉和面，在水中搓洗，清洗出面筋，再用洗好的粉漿上籠蒸制而成，呈半透明圓片狀，其薄如紙，光亮潔白，質(zhì)地滑爽，韌而耐嚼，清香利口，品味純正。
面皮主要營(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物，還含有少量蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，具有柔潤(rùn)嫩滑、口感筋道等特點(diǎn)。雖然說(shuō)面皮主要成分是淀粉，不過(guò)營(yíng)養(yǎng)不是很高，并且使用時(shí)要放很多的調(diào)料等東西，可能對(duì)孕婦有刺激的作用，不建議多吃。
飲食的控制對(duì)于正在懷孕的女性朋友們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，每一個(gè)過(guò)程都應(yīng)該注意嚴(yán)格把關(guān)，不可以放松。
肥胖在如今來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很受人重視的問(wèn)題。因?yàn)橛捎诜逝忠鸬募膊》浅６啵呔褪亲畛Ｒ?jiàn)的，所以，對(duì)于身體肥胖的人來(lái)說(shuō)，最重要的就是要多加運(yùn)動(dòng)，控制自己的飲食，盡量吃一些低熱量和不易發(fā)胖的食物。那么，搟面皮作為夏季很受人歡迎的一種美食，吃搟面皮會(huì)發(fā)胖嗎?
面皮里最多的當(dāng)然還是淀粉了，說(shuō)通俗點(diǎn)發(fā)胖和吃淀粉多少關(guān)系不大。
因?yàn)橛行┤思词固焯斐源竺罪埱嗖艘舶l(fā)胖 而有的人天天吃肉也不胖。
所以你沒(méi)必要在乎那些，記得吃完多運(yùn)動(dòng)就好了，多余的能量就會(huì)排泄出去的，可以放心吃。
搟面皮是從唐代冷淘面演變而來(lái)。具有筋斗、柔軟、涼香、酸辣可口、四季皆宜之特點(diǎn)，是西北較有民
族風(fēng)味的食品之一。其面皮選料精良，工藝嚴(yán)謹(jǐn)，調(diào)味講究，以“白、薄、光、軟、筋、香”而聞名，涼爽可口。如今是關(guān)中西府的重要名吃。
岐山面皮，原名“御京粉”，顧名思義，跟皇上有關(guān)系的。相傳清朝康熙年間，岐山人王同江從北京皇宮帶回故鄉(xiāng)，傳徒授藝而來(lái)。別名“釀皮”、“麥面皮”等。如今在陜西一帶民間百姓生活中，以岐山搟面皮為最正宗的搟面皮。
面皮是以大米為原料，經(jīng)過(guò)浸泡，磨成米漿，加水稀調(diào)相宜，上特制的籠蒸熟，待冷卻后切成細(xì)條，具有白、薄、光、嫩、細(xì)、柔、韌、香等特點(diǎn)，再輔以豆芽、菠菜、胡籮卜絲，調(diào)配入芝麻醬、辣椒醬、大蒜汁、生姜汁、芥末、五香粉、精鹽等佐料。
做法：
1. 輔以豆芽、菠菜、胡籮卜絲，調(diào)配入芝麻醬、辣椒醬、大蒜汁、生姜汁、芥末、五香粉、精鹽等佐料。拌后紅綠相映，黃白互襯，色澤鮮亮，食之爽口，氣味芳香，風(fēng)味獨(dú)特。
2. 面皮其實(shí)是米做的，類(lèi)似于南方的米粉。因?yàn)槿崮?、勁道就象上好的面條一樣，故名之?？梢郧械矫鏃l那樣細(xì)，也可以澆上調(diào)料湯后就囫圇放在碗里拌著吃的。
或許很多人沒(méi)有吃過(guò)鱸魚(yú)，但如果今后有條件的話(huà)，大家一定要多吃鱸魚(yú)，在全世界范圍內(nèi)，鱸魚(yú)有很多種類(lèi)，比如我國(guó)的松江鱸魚(yú)，鱸魚(yú)肉吃起來(lái)味道非常好，其肉質(zhì)非常細(xì)嫩，而且這種魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及碳水化合物，這種魚(yú)肉還有很多藥用功效，那么坐月子期間的女性是否可以吃鱸魚(yú)呢？
坐月子可以吃鱸魚(yú)嗎？
能吃
產(chǎn)婦吃鱸魚(yú)既補(bǔ)身又不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖，是健身補(bǔ)血、健脾益氣的佳品。秋末冬初，成熟的鱸魚(yú)體內(nèi)積累的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也最豐富，是吃魚(yú)的最好時(shí)令。
營(yíng)養(yǎng)師：產(chǎn)婦除了要吃蔬菜和水果外，也能適量吃魚(yú)。魚(yú)的肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)全面且容易消化，烹飪方式多樣，比較適合月子期的媽媽食用。產(chǎn)婦吃魚(yú)可以攝取全面的營(yíng)養(yǎng)、有預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥、消腫健胃的功效。產(chǎn)婦月子里吃清蒸鱸魚(yú)是不錯(cuò)的選擇，可以促進(jìn)身體復(fù)原。
坐月子吃鱸魚(yú)的好處
1、鱸魚(yú)可以幫助下奶和補(bǔ)氣血的功效，產(chǎn)后媽媽經(jīng)過(guò)分娩后，身體流失大量的血液，還要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，適量補(bǔ)充鱸魚(yú)有利于身體氣血恢復(fù)，促進(jìn)順利母乳喂養(yǎng)。
2、鱸魚(yú)含有大量的鈣、硒等礦物質(zhì)，母乳喂養(yǎng)的媽媽適量食用后，寶寶通過(guò)乳汁吸收其營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)寶寶免疫力，促進(jìn)骨骼和智力發(fā)展。
3、產(chǎn)后浮腫比較嚴(yán)重，還有點(diǎn)貧血的媽媽?zhuān)梢赃m量食用鱸魚(yú)，可以起到消浮腫、預(yù)防貧血的功效。
4、鱸魚(yú)含有大量的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，有利于保護(hù)腎臟、脾胃，此外還可以緩解咳嗽多痰的癥狀。
坐月子吃鱸魚(yú)的注意事項(xiàng)
1、鱸魚(yú)不能和奶酪、牛、羊油一起食用，同食會(huì)引起腹瀉或其他身體不適的癥狀。
2、如何選購(gòu)新鮮的鱸魚(yú)，首先要看魚(yú)鰓是不是鮮紅，眼睛是不是黑白分明，魚(yú)鱗是不是發(fā)亮有光澤度，再捏下魚(yú)身是不是飽滿(mǎn)有彈性，最后看魚(yú)尾巴的顏色是不是跟身體顏色一致。如果都是的話(huà)，說(shuō)明魚(yú)很新鮮。
3、新媽媽吃魚(yú)一定要選新鮮的活魚(yú)，選擇蒸或燉的烹飪方式比較好，可以最大保留魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)。受污染的的魚(yú)或罐頭魚(yú)都是不能吃的，大量的罐頭魚(yú)添加的防腐劑比較多，不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。
人們平時(shí)會(huì)吃各種各樣的魚(yú)肉，這其中就包括非常受歡迎的鯽魚(yú)，鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如富含高蛋白，另外含有氨基酸以及多種微量元素，需要提醒大家注意，平時(shí)吃鯽魚(yú)要注意相關(guān)搭配禁忌，比如鯽魚(yú)不能和豬肉以及蜂蜜等搭配一起吃，否則會(huì)有危害，那么坐月子期間的媽媽們是否可以吃鯽魚(yú)呢？
坐月子可以吃鯽魚(yú)嗎？
產(chǎn)婦能吃鯽魚(yú)。鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克黑鯽魚(yú)中，含蛋白質(zhì)高達(dá)20克，僅次于對(duì)蝦，且鯽魚(yú)容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源。鯽魚(yú)肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等，尤其適于做湯，不但味香湯鮮，而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。鯽魚(yú)還富有藥用價(jià)值，產(chǎn)婦吃鯽魚(yú)有補(bǔ)氣血、生乳的作用，對(duì)產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。產(chǎn)后婦女燉食鯽魚(yú)湯，可補(bǔ)虛通乳。
1、有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
鯽魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，含量不僅高而且質(zhì)量非常高，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)產(chǎn)婦壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。同時(shí)鯽魚(yú)還有增加機(jī)抵抗力，降低血脂及膽固醇的功效，可謂健康營(yíng)養(yǎng)的絕好食品。對(duì)于產(chǎn)后虛弱急需各種營(yíng)養(yǎng)成分補(bǔ)充的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是非常好的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其對(duì)于產(chǎn)婦肌膚的恢復(fù)有非常好的助益作用。
2、產(chǎn)婦多吃鯽魚(yú)可增加奶水
鯽魚(yú)，不但清熱解毒，還有助于增加產(chǎn)婦的奶水。但對(duì)于肝腎功能較差的人，最好在病后少吃草魚(yú)、鯽魚(yú)和鯉魚(yú)，避免攝入過(guò)多蛋白質(zhì)，增加肝腎負(fù)擔(dān)。
3、產(chǎn)婦吃鯽魚(yú)可滋潤(rùn)皮膚
一般產(chǎn)婦生完孩子皮膚都教查，這時(shí)候可以多吃一些鯽魚(yú)，鯽魚(yú)中維生素含量較多，還能幫助緩解消化不良和脾胃虛寒，皮膚干燥者尤為適宜。常吃鯽魚(yú)還可滋潤(rùn)肌膚，保持皮膚的潤(rùn)澤與彈性。
坐月子期間是出于女性產(chǎn)后的恢復(fù)期，飲食應(yīng)該遵循營(yíng)養(yǎng)多樣化的原則。豆角是一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，女性在坐月子的時(shí)候也可以吃豆角，因?yàn)槎菇侵泻卸舅兀砸欢ㄒ允焱噶说亩菇恰?/p>
1.坐月子可以吃豆角。因?yàn)槎菇菭I(yíng)養(yǎng)非常豐富，多吃豆類(lèi)食物對(duì)身體會(huì)非常的好。不過(guò)要注意的一點(diǎn)是，豆角本身帶有一定的毒素，產(chǎn)后坐月子期間的媽媽吃的時(shí)候一定要吃熟透了的豆角。
2.長(zhǎng)豆角營(yíng)養(yǎng)豐富，能養(yǎng)顏補(bǔ)身，還能調(diào)理腸胃，預(yù)防產(chǎn)后便秘。清炒長(zhǎng)豆角、長(zhǎng)豆角燒肉、長(zhǎng)豆角西紅柿等都很適合產(chǎn)后媽媽的身體調(diào)理，但在烹調(diào)時(shí)別忘了要少放油、鹽。
3.坐月子可以吃長(zhǎng)豆角的，產(chǎn)婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚(yú)蝦，各種蔬菜。 豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營(yíng)養(yǎng)素。
4.坐月子可以吃豇豆，豇豆本身帶有一定的毒素，產(chǎn)后媽媽吃的時(shí)候一定要吃熟透了的豇豆。沒(méi)有胃口不好消化的媽咪最好不要食用，整體來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦不宜多食豇豆。有人說(shuō)豆角有回奶的效果，確實(shí)有一點(diǎn)，只要適量食用，可以吃的，應(yīng)該影響不大。
生孩子可以說(shuō)是女人們生命中最重要的一件事了.人們都知道要對(duì)待孕婦非常的細(xì)心周到,又有多少人知道對(duì)于生完孩子正在做月子的媽媽們更應(yīng)該有足夠的關(guān)注以及在她們的飲食和行為上給予一定的幫助呢.畢竟,對(duì)于女人們來(lái)說(shuō),只有在月子中調(diào)養(yǎng)好身體,才不會(huì)落下病根.
紅薯是人們生活中經(jīng)常吃的一種食物之一.紅薯含有豐富的淀粉以及其他一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),常常將它加在米飯中一起煮,吃起來(lái)非常香.那么對(duì)于正在坐月子的人們紅薯又是否可以吃呢?
坐月子吃紅薯不會(huì)回奶,但吃多了會(huì)脹氣.紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品.麥芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動(dòng)物肝臟(豬肝)、鴿子、牛肉、冬菇等食物容易回奶.
吃紅薯一般是沒(méi)有問(wèn)題的,因?yàn)榧t薯富含淀粉,其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高于大米與白面.它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質(zhì),是營(yíng)養(yǎng)全面的長(zhǎng)壽食品.
并且有研究表明,紅薯含有類(lèi)似雌性激素的物質(zhì),孕婦食用后能便皮膚白嫩細(xì)膩.
紅薯中含有粘蛋白,是一種多糖和蛋白質(zhì)的混合物,屬于膠原和粘多糖類(lèi)物質(zhì).這種物質(zhì)促進(jìn)膽固醇的排泄,防止心血管的脂肪沉淀,維護(hù)動(dòng)脈血管的彈性,從而能有效地保護(hù)心臟,預(yù)防心血管疾病.所以,紅薯是孕婦的營(yíng)養(yǎng)保健食品.
意見(jiàn)建議:建議紅薯要煮熟了吃,而且一次性不要吃太多.
坐月子對(duì)女性之后的身體恢復(fù)起著至關(guān)重要的作用,所以這由不得人們不仔細(xì).尤其坐月子時(shí)候的飲食更是需要嚴(yán)格把關(guān)的.不僅僅是紅薯,還有許許多多的食物在送進(jìn)坐月子的人們嘴里之前都需要家人們認(rèn)真了解了它的性能,知道它無(wú)害之后,方可使用.
女性在坐月子期間飲食是非常關(guān)鍵的，經(jīng)常會(huì)有女性不知道應(yīng)該吃什么。如果是母乳喂養(yǎng)的情況下，應(yīng)該多喝一些湯水有利于下奶。油膩的食物盡量吃的適當(dāng)一些，不可以只吃蔬菜，肉類(lèi)也需要適當(dāng)?shù)募尤?。藕粉是一種健康營(yíng)養(yǎng)去火的食物，可是產(chǎn)婦是特殊群體，坐月子可以吃藕粉嗎？
產(chǎn)婦能吃藕粉嗎
中醫(yī)認(rèn)為，生藕可消瘀涼血、清煩熱，止嘔渴，婦女產(chǎn)后忌食生冷，惟獨(dú)不忌藕，就是因?yàn)榕河泻芎玫南鲎饔?。因此，產(chǎn)婦是可以吃藕粉的。特別是藕加工成藕粉至熟后，其性由涼變溫，雖然失去了消瘀、清熱的性能，卻變?yōu)閷?duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。
早餐時(shí)，用開(kāi)水沖上一小碗晶瑩剔透的藕粉，淡淡的藕香特別有助于開(kāi)胃。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，不僅能保證攝取到充足的碳水化合物，同時(shí)還有一些維生素C和膳食纖維。如果每天早晨都喝粥的話(huà)，不妨偶爾換換口味，來(lái)點(diǎn)藕粉，喜歡吃甜口的，還可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜、紅糖或是桂花。用藕粉做下午的加餐也是不錯(cuò)的選擇。
大家也可以在家自制藕粉食用：首先，把藕連皮切成薄片，為了加快干燥速度，可以先蒸上5分鐘;然后，把藕片平鋪在干凈的紗布上曬干，等曬干、曬透后，放入研缽中搗成粉末即可。
藕粉怎么吃
清涼藕粉凍：取藕粉適量在冷水中化開(kāi);鍋放水后，架火上燒開(kāi)，倒入適量的白糖，化開(kāi)，倒入藕粉糊糊，攪拌成微褐色，藕粉便熟了。然后取一點(diǎn)桂花糖藕粉中，增加香味。接著將藕粉放容器中，然后將裝有藕粉的容器放冰箱冷藏兩個(gè)小時(shí)以上就可以了。
桂花藕粉糕：適量的藕粉以及糯米粉放進(jìn)碗中，加上加上白砂糖、桂花糖以及適量的水，攪拌為糊狀，接著取容器，鋪上保鮮膜，保鮮膜上抹上一些油后倒入藕粉糊，上鍋蒸熟就可以了，冷卻后切塊。
藕粉牛奶玉米羹：首先，玉米里用微波爐高火加熱3分鐘;牛奶高發(fā)4分鐘，將牛奶上面一層奶皮挑出來(lái);藕粉加冷開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?，攪拌均勻的藕粉倒入加熱的牛奶里，一邊倒藕粉一邊攪拌，并按自己喜歡的甜度加適量的白糖，拌好的藕粉羹裝入容器，上面放叮熟的玉米就可。
龍蝦是很多人都喜歡吃的一種蝦類(lèi)食物，特別是在在夏季的時(shí)候約上幾個(gè)朋友一起去大排檔吃香辣小龍蝦是一件非常愜意的事情。而且龍蝦含有的蛋白質(zhì)非常豐富，多吃對(duì)人體也是十分有益的，但是對(duì)于坐月子期間的女性來(lái)說(shuō)，她們有很多食物都不能吃，那么坐月子的女性可以吃龍蝦這個(gè)食物嗎?
產(chǎn)婦能吃龍蝦嗎?
產(chǎn)婦應(yīng)慎吃龍蝦
產(chǎn)婦慎吃龍蝦的原因：首先，龍蝦體內(nèi)蛋白質(zhì)含量較高，占總體的16%-20%左右，脂肪含量不到0.2%，蝦肉內(nèi)鋅、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品。但是對(duì)蝦蟹敏感的產(chǎn)婦不宜吃，如果是母乳喂養(yǎng)，吃海鮮容易引起寶寶過(guò)敏。其次，當(dāng)今世界各地的海域都受到嚴(yán)重的污染，若不小心進(jìn)食到受污染的龍蝦，就會(huì)食物中毒，嚴(yán)重者更可以導(dǎo)致死亡。所以媽媽們應(yīng)在可靠的店鋪購(gòu)買(mǎi)龍蝦。
產(chǎn)婦正確吃龍蝦的方法：龍蝦中綠色的“龍蝦肝”。雖然有些人覺(jué)得很好吃，但這器官(肝臟)會(huì)儲(chǔ)存著毒素，可能會(huì)引起食物中毒。魚(yú)蝦含豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果與某些水果如柿子、葡萄、海鮮、石榴、山楂、青果等果同吃，就會(huì)降低落蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且容易刺激胃腸道，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。因此，海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
哪些人不宜吃小龍蝦
1.孕婦不宜食用
龍蝦含有大量蛋白質(zhì)，特別是有些蝦子不新鮮的情況，尤其是死蝦吃了之后，可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏或者中毒的這些表現(xiàn)，對(duì)于孕婦的話(huà)，現(xiàn)在沒(méi)有確切的依據(jù)，但是如果孕婦對(duì)海鮮或者蝦類(lèi)有過(guò)敏的現(xiàn)象，最好是不要吃。
2.過(guò)敏體質(zhì)者
龍蝦可致敏，可誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性皮炎患者發(fā)病，所以過(guò)敏體質(zhì)者是不宜吃的。
3.患呼吸道疾病者
對(duì)于支氣管炎、哮喘患者也是不易吃龍蝦的，無(wú)論是支氣管還是哮喘都是一種過(guò)敏性疾病，當(dāng)人體受到過(guò)敏飲食刺激時(shí)，便會(huì)引起支氣管痙攣，粘膜腫脹，分泌物增加，從而導(dǎo)致管腔狹窄，氣道不暢，呼吸困難，從而誘發(fā)支氣管炎和哮喘。
4.皮膚病患者
龍蝦為發(fā)風(fēng)之物，可使人陽(yáng)氣升發(fā)，虛火內(nèi)擾，助生外丹內(nèi)毒，可誘發(fā)皮膚類(lèi)疾病，所以皮膚病人是不宜吃龍蝦的。
5.吃中藥者
龍蝦為發(fā)物，可與中藥發(fā)生反應(yīng)，輕者會(huì)削弱功效，重者或危害身體健康。
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