新鮮龍眼吃了會(huì)導(dǎo)致上火嗎？
冬季上火養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“新鮮龍眼吃了會(huì)導(dǎo)致上火嗎？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
生活中很多人喜歡吃龍眼，尤其是新鮮的龍眼吃起來(lái)非常甜，而且有很多滋補(bǔ)作用，比如龍眼里面含有豐富的蛋白質(zhì)，另外還有出鮮味以及有機(jī)酸等，這些營(yíng)養(yǎng)可以提高氧化酶的活性，所以吃龍眼具有抗衰老的功效，尤其能夠抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以具有抗癌防癌的作用，那么吃了新鮮的龍眼會(huì)不會(huì)導(dǎo)致身體上火呢？
第一、新鮮桂圓上火嗎
新鮮桂圓多產(chǎn)于南方，可南方天氣較為濕熱，人們平時(shí)都十分注重飲食，害怕上火。那么，夏季上市的新鮮桂圓上火嗎？其實(shí)，南方夏季上市的水果很多都上火，例如荔枝、芒果、桂圓等。
新鮮桂圓雖然屬于又營(yíng)養(yǎng)且可增加食欲的水果，但同時(shí)很容易讓人“上火”。但是，也不能單單因?yàn)樾迈r桂圓上火就不吃，只要注意一些小細(xì)節(jié)就可以了。
在食用新鮮桂圓時(shí)注意量不宜過(guò)多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更應(yīng)不吃或少吃。其他人一天時(shí)間里食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在200克左右，每天最多不能超過(guò)300克。
新鮮桂圓如果食用過(guò)量有可能會(huì)導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作，主要表現(xiàn)為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。
第二、桂圓吃多后的害處
1、桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖。
2、桂圓吃多了會(huì)引起便秘，口干等癥狀。
3、桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。
4、正常女性吃過(guò)多龍眼的話會(huì)“攻火上身”，造成臉上長(zhǎng)包，嚴(yán)重的還會(huì)影響到月經(jīng)。
吃桂圓要適量，正常人每天對(duì)桂圓營(yíng)養(yǎng)的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，桂圓吃多了上火，不易消化，對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
一天時(shí)間里食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在4兩左右，每天最多不能超過(guò)6兩。
第三、桂圓上火嗎
桂圓上火嗎？一起來(lái)看看吧。桂圓屬于又營(yíng)養(yǎng)且可增加食欲的水果，但同時(shí)也是非常容易讓人“上火”的水果。因此，食用這類水果的時(shí)候一次性不能食用太多，尤其是兒童、老年人及患有慢性咽喉炎、扁桃體炎、“虛火旺“、便秘、糖尿病等疾病者，更應(yīng)不吃或少吃桂圓等“上火”類水果。身體健康者，每天食用桂圓的數(shù)量應(yīng)控制在4兩前后，每天最多不可以超過(guò)6兩哦。否者容易上火。
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熬夜會(huì)導(dǎo)致上火嗎
1、熬夜會(huì)導(dǎo)致上火嗎
熬夜對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō),可是有很多的負(fù)面影響的。許多人會(huì)問(wèn),熬夜會(huì)上火嗎?答案當(dāng)然是肯定的，因此平時(shí)要盡量不要熬夜。
2、長(zhǎng)期熬夜會(huì)帶來(lái)哪些危害
2.1、引起肥胖
熬夜因?yàn)闆](méi)有進(jìn)入睡眠對(duì)于身體能量消耗較大,許多人會(huì)通過(guò)“夜宵”來(lái)補(bǔ)足身體卻是的能量,但是這樣做會(huì)帶來(lái)一個(gè)問(wèn)題,那就是肥胖,我們都知道在睡眠之中雖然身體也會(huì)消耗能量,但速度卻會(huì)減緩。如果在睡前進(jìn)餐,這些能量就會(huì)難以消耗從而轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在身體中。
2.2、精神不濟(jì)
長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠、健忘的情況,甚至?xí)屓顺霈F(xiàn)焦慮不安這種心理狀態(tài),人的精神如果長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)之中,很容易就會(huì)導(dǎo)致人精神壓抑,從而患上疾病。
2.3、肌膚問(wèn)題
熬夜還會(huì)導(dǎo)致肌膚變差,因?yàn)槿嗽偎咧须S著新陳代謝,會(huì)將身體內(nèi)部的毒素排出,如果長(zhǎng)期熬夜身體內(nèi)的毒素難以排出,不僅會(huì)影響身體健康,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致肌膚變得粗糙、暗沉等情況。
3、熬夜后要注意哪些事項(xiàng)
3.1、補(bǔ)充肝的供血
每天吃一勺當(dāng)歸粉。當(dāng)歸粉最適合長(zhǎng)期在電腦前工作的上班族和熬夜族。中醫(yī)講“久視傷肝”,看久了電腦屏幕會(huì)傷肝的,而當(dāng)歸補(bǔ)血效果特別快,無(wú)副作用,能直接改善肝的供血,最好能長(zhǎng)期堅(jiān)持吃當(dāng)歸粉,對(duì)身體會(huì)有很大的益處。
3.2、重視穴位按摩
平時(shí)要多眨眼睛,促進(jìn)眼淚的分泌,可避免眼睛干澀;眼睛在長(zhǎng)時(shí)間近距離使用后,宜移動(dòng)眼睛,練習(xí)一下看近再看遠(yuǎn)處,使眼球旁肌肉放松,避免眼睛疲勞;穴位則宜多按摩印堂、睛明、太陽(yáng)、風(fēng)池、百會(huì)等穴、或由眉毛的內(nèi)側(cè)往外側(cè)按摩亦有利視力保健。
經(jīng)常熬夜喝什么茶好
1、冰糖薄荷茶能提神又減壓
用薄荷葉和冰糖或者蜂蜜一起沖泡,非常適合熬夜人士。冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用,對(duì)于熬夜后出現(xiàn)神經(jīng)疲勞、頭暈的人群有很好的作用。
2、枸杞入茶能有效緩解疲勞
先把枸杞用清水沖洗干凈,再用開水浸泡,即可食用,每日兩杯,枸杞有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神的作用,對(duì)于熬夜后出現(xiàn)腰膝酸軟、眼睛疲勞干澀有很好的效果,對(duì)于經(jīng)常熬夜的人士有著很好的緩解作用。
3、薄荷菊花茶能清熱且解毒
菊花可以清熱解毒、緩解疲勞。薄荷菊花茶對(duì)于熬夜后口腔潰瘍、精神不振、全身無(wú)力有很好的作用。將菊花和薄荷一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用,熬夜之后來(lái)上一杯,不僅清熱解毒還能舒緩疲勞。
熬夜的人要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
熬夜之后很多人可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況,時(shí)間長(zhǎng)了很容易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)供給異常。所以保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、無(wú)機(jī)鹽、維生素的攝入能夠有效保證身體有充足的營(yíng)養(yǎng)供給。適當(dāng)?shù)臄z入乳、蛋、魚、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,少吃純糖和高脂肪的食物。
2、補(bǔ)充維生素A
熬夜很容易導(dǎo)致視覺(jué)疲勞,維生素A是參與調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光的視紫紅質(zhì)合成所需要的重要成分。熬夜后補(bǔ)充維生素A能夠幫助預(yù)防眼睛因?yàn)榛璋倒饩€導(dǎo)致的疲勞、視力下降等問(wèn)題。
3、補(bǔ)充維生素C
長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、缺乏彈性、失去光澤,有的甚至?xí)L(zhǎng)粉刺黑斑等等。經(jīng)常熬夜的人多補(bǔ)充維生素C或者是富含膠原蛋白的食物,能夠有效保護(hù)皮膚。
相信大家在生活當(dāng)中都有吃過(guò)甘蔗吧，但是很多人會(huì)疑惑甘蔗到底是熱性的食物還是涼性的食物，事實(shí)上甘蔗是涼性的，所以說(shuō)吃甘蔗不是導(dǎo)致上火的原因，而且甘蔗當(dāng)中其實(shí)富含糖分水分。
1、甘蔗是涼性的。
甘蔗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，并有滋補(bǔ)清熱的作用。作為清涼的補(bǔ)劑，甘蔗對(duì)于治療低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定療效。
甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。甘蔗味甘性寒，甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤(rùn)燥之功，適用于心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛等病癥。
民間常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，對(duì)治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。
2、甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
甘蔗中含有豐富的蔗糖、葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收。多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其
中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。
甘蔗汁多味甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品，有人稱：“秋日甘蔗賽過(guò)參”。由于它有清熱生津的功效，所以，古人稱甘蔗汁為“天生復(fù)脈湯”。
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。
3甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。
桃子是常見(jiàn)的一種水果，對(duì)于桃子相信大家平時(shí)應(yīng)該是很容易吃得到的，但是有些人會(huì)擔(dān)心桃子吃多了會(huì)上火，而實(shí)際上桃子作為富含膠質(zhì)的水果，其實(shí)能夠達(dá)到很好的預(yù)防便秘效果，如果說(shuō)桃子吃得過(guò)多的話，也可能會(huì)導(dǎo)致口干咽痛上火。
一、“桃子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果?！睂＜姨嵝?，“但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)"火上澆油"”。因此，拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡。
二、吃桃子會(huì)過(guò)敏，一方面是因?yàn)樘易由嫌幸粚尤酌?，光用水清洗桃子往往不能把桃子的毛全部洗掉，而體內(nèi)本身又對(duì)這種桃毛過(guò)敏;另一方面，跟人的體質(zhì)有關(guān);桃子從樹上摘下來(lái)，本身就有暑氣，跟身體里的濕熱沖撞在一起有可能引起過(guò)敏。
三、四類人要少吃或不吃桃子
1.平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。
2.最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。
3.多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
4.吃桃會(huì)引發(fā)過(guò)敏的人群，當(dāng)然也要忍住誘惑啦。
值得注意的是，沒(méi)有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會(huì)引起腹脹或腹瀉。
在日常的生活中，龍眼是人們很喜歡吃的一種水果，果肉厚實(shí)汁液甘甜，而且富有很多營(yíng)養(yǎng)成分，但是龍眼吃多了會(huì)上火嗎?下面我們就一下來(lái)了解一下龍眼上火嗎?吃龍眼的好處?哪些人適宜吃龍眼?來(lái)看看吧。
龍眼上火嗎
龍眼是嶺南四大佳果之一,具有甚高的藥用價(jià)值。李時(shí)珍就說(shuō)過(guò):食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良。龍眼鮮食,味甜美爽口,且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高,富含高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和維生素,其中尤以含維生素p量多,對(duì)中老年人而言,有保護(hù)血管,防止血管硬化和脆性的作用。
中醫(yī)認(rèn)為,龍眼性溫味甘,有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥,但如果食用龍眼過(guò)量,則會(huì)導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作,龍眼吃多后的害處;
1、龍眼中的熱量含量高,吃多了容易發(fā)胖。
2、龍眼吃多了會(huì)引起便秘,口干等癥狀。
3、龍眼含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。
4、正常女性吃過(guò)多龍眼的話會(huì)“攻火上身”,造成臉上長(zhǎng)包,嚴(yán)重的還會(huì)影響到月經(jīng)。
龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但由于龍眼偏溫性,吃龍眼要適量,正常人每天對(duì)龍眼營(yíng)養(yǎng)的攝取量只要5顆即可,再不宜多食,龍眼吃多了上火,不易消化,對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
一天時(shí)間里食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在4兩左右,每天最多不能超過(guò)6兩。
怎么吃龍眼不上火
桂圓屬熱性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。其實(shí),吃桂圓時(shí)不妨來(lái)杯菊花茶,就不用擔(dān)心上火了桂圓適合年老體弱、產(chǎn)后體虛、氣血不足、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用于滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。
對(duì)于氣血虛弱者,更有治療貧血的作用;對(duì)于心慌、失眠者也有寧心安神的功效,可助睡眠。其不足之處就是,少年及體壯者吃桂圓后容易出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺癥狀,這都是因桂圓性溫、味甘,易生內(nèi)熱引起的上火。 之所以建議伴以菊花茶,是因?yàn)榫栈ㄐ詻?味甘苦,具有養(yǎng)陰清熱的功效,這樣既可以補(bǔ)氣血,又能改善或避免上述上火癥狀的出現(xiàn)。
吃龍眼的好處
1、益氣補(bǔ)血,增強(qiáng)記憶
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),龍眼肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外,對(duì)腦細(xì)胞特別有益,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。
2、安神定志
龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素,能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(100克),可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎
在平時(shí)喜歡吃龍眼的人很多尤其是女性朋友，龍眼肉含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。
桂圓是生活中 常見(jiàn)的食物之一，對(duì)于人體的益處多多，很多朋友都喜歡食用。但是對(duì)于桂圓到底有什么好處你們知道嗎?小編給大家講講桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些、桂圓的吃法是什么以及桂圓哪些人不能吃。
桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.補(bǔ)血益智
桂圓的糖分含量十分豐富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人體直接吸收，含鐵量也較高，對(duì)于提高人體的熱能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面效果很好，此外，鐵元素又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂桂圓具有非常強(qiáng)的健腦補(bǔ)腦的功效，《開寶本草》說(shuō)它能“歸脾而能益智”。
2.寧心安神
桂圓中含有礦物質(zhì)鐵，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，可以用來(lái)治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養(yǎng)心安神的作用。
3.養(yǎng)顏抗衰老
桂圓含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等，能夠提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)于抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，提高免疫力和抵抗力。
4.開胃健脾
桂圓中含有一種可以驅(qū)除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分，有助于增強(qiáng)食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等癥。
桂圓的吃法
1、桂圓泡茶系列
1.1、桂圓綠茶
取桂圓15克,綠茶2克。將桂圓去皮、去核、取肉;綠茶用熱水清洗一下,同桂圓肉一同放入容器中,用沸水沖泡即可。
1.2、桂圓紅棗茶
干紅棗250(去核后凈重),桂圓肉50克,冰糖80克,蜂蜜400克,水580克。根據(jù)制作量適量添加!具有安神補(bǔ)血豐胸、健腦益智的功效。
2、桂圓燉肉系列
桂圓燉雞肉
桂圓也是可以燉著吃的哦,比如說(shuō)桂圓燉雞肉,這個(gè)菜吃了是可以養(yǎng)血益顏的哦,對(duì)女性是非常的好的,這個(gè)菜的用料包括150克雞肉,30克當(dāng)歸以及100顆桂圓肉,再加上適量的配料就好了哦。
4、抗菌,抑制癌細(xì)胞實(shí)驗(yàn)表明,龍眼肉對(duì)某一類腫瘤的抑制率達(dá)90%以上,對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏,癥狀改善90%,延長(zhǎng)壽命效果約80%.
5、降脂護(hù)心,延緩衰老
龍眼肉可降血脂,增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。
哪些人適宜吃龍眼
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。另外,龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外,對(duì)腦細(xì)胞特別有效,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。
龍眼適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過(guò)度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用;適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用;適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血患者食用;婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
如何挑選龍眼
1、捏。用手指捏果實(shí),果殼堅(jiān)硬表明果實(shí)較生,未成熟;柔軟而有彈性是成熟的特征;若只是軟卻沒(méi)有彈性,說(shuō)明成熟過(guò)度即將變質(zhì)。
2、看。顏色稍淺的品質(zhì)較好。若果殼面或蒂端有白點(diǎn),說(shuō)明肉質(zhì)已經(jīng)開始發(fā)霉,外殼白霉花越多,肉質(zhì)發(fā)霉情況越嚴(yán)重。
3、滾。將龍眼倒在桌面上,質(zhì)量好的龍眼因?yàn)樘嵌雀?殼、肉、核會(huì)相連,在桌面上不易滾動(dòng);質(zhì)量差的桂圓則相反。
4、剝。剝開后肉質(zhì)厚實(shí),形狀均勻,果肉柔軟并呈透明或半透明狀,味道甜美;若果肉發(fā)白不透明則為不新鮮龍眼。
龍眼的保存方法
1、10天左右,把龍眼放入紙箱中,將紙箱置于干燥、陰涼、通風(fēng)處,可保存十天。
2、或用保鮮袋裝好放入冰箱冷藏室同樣可以保存十天時(shí)間。
3、除此以外,還可以把新鮮的龍眼去皮曬干,這樣就可以去除龍眼里的自由水,只剩下結(jié)晶水,反而會(huì)增加龍眼的甜度。
吃龍眼有什么禁忌
感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。
懷孕的女性尤其不能吃。這是因?yàn)樵袐D通常陰虛偏虛,容易生內(nèi)熱,表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀,這時(shí)吃桂圓非但起不到補(bǔ)益作用,反而增加內(nèi)熱,可能引發(fā)見(jiàn)紅、腹痛、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀。
易生內(nèi)熱,少年及體壯者少食為宜。有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應(yīng)少食。
同時(shí)桂圓性溫味甘,能助火化燥,凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿,痰火體質(zhì)的人就不宜服用,還有孕婦是不能吃桂圓的,因?yàn)楣饒A能引起宮縮,會(huì)產(chǎn)生下腹陣痛、漏紅、嚴(yán)重的流產(chǎn)。
另外桂圓肉雖然好吃,也不可以經(jīng)常吃,要注意吃的量,只有適當(dāng)?shù)某圆拍芷鸬綉?yīng)有的效用。
結(jié)語(yǔ)：龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。另外,龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外,對(duì)腦細(xì)胞特別有效,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。
棗子的種類是非常多的，除了市場(chǎng)上面新鮮賣的紅棗，還有干的紅棗，或者蜜棗，紅棗可以對(duì)人體起到補(bǔ)血的作用，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月都會(huì)有幾天流血的情況，吃一些紅棗就可以很好的補(bǔ)充流失的血液，但是很多人都會(huì)有一個(gè)疑問(wèn)，就是每天吃紅棗會(huì)不會(huì)上火呢?
用紅棗煲水喝最簡(jiǎn)單,但紅棗一定要去核(因?yàn)榧t棗核燥火,有些人不適應(yīng)).所以說(shuō)如果單純吃棗肉是不會(huì)燥火的。
紅棗外果皮薄，中果皮棕黃色或淡褐色，肉質(zhì)柔軟，富糖性而油潤(rùn)。果核紡錘型，兩端銳尖，質(zhì)堅(jiān)硬。氣微香，味甜。以大個(gè)完整、黑棕色、味甜者為佳。
功效：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。 民間有“天天吃紅棗,一輩子不見(jiàn)老”的說(shuō)法。
紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效，紅棗的含糖量高可以產(chǎn)生熱量大，另外亦含優(yōu)豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維
他命，尤其所含的維他命c(diǎn)量，幾乎居眾水果之冠，因此紅棗可以說(shuō)是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(camp)，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，和中醫(yī)稱其有補(bǔ)益功效是相符合的。
民間除了市場(chǎng)賣的新鮮紅棗外，還有干品紅棗，干品紅棗一般分為直接曬干而成的紅棗，以及以在棉子油、松煙水中煮熟，再用煙火熏烤成的黑棗。中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不家的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
所以說(shuō)在吃紅棗的時(shí)候，一定不能一次性吃的太多，雖然說(shuō)紅棗里面的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，也可以起到補(bǔ)水的作用，是紅棗的核是上火的，所以在吃的時(shí)候盡量要去掉，或者是直接用紅棗泡水喝，而且一天吃紅棗的量不能超過(guò)六克。
麥片這種東西主要我們平時(shí)用來(lái)當(dāng)做保健品或者飯后甜點(diǎn)的，但是有一些肥胖的朋友卻將麥片用來(lái)當(dāng)做減肥的食物。其實(shí)，麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，我們是可以將麥片當(dāng)做主食，而且我們食用麥片并不會(huì)引起上火的癥狀，希望大家不用擔(dān)心上火的發(fā)生，你們需要的是注意飲食均衡。
麥片吃了不會(huì)上火的. 如果你總是上火的話那可能是脾濕和腎虛造成的虛火，不要急于降火，你越吃降火的食物或藥物身體就越虛，火氣就越大，要好好的調(diào)理一下身體才行，只要身體內(nèi)陽(yáng)陽(yáng)平衡了，你就不會(huì)那么容易上火了。
麥片本身有助于控制體重的結(jié)論是不可能的。盡管如此，與吃其他早餐者相比，麥片愛(ài)好者攝入的纖維更多，脂肪更少---這種營(yíng)養(yǎng)攝取模式通常被認(rèn)為有助于控制體重。他們認(rèn)為，礦物質(zhì)也有助于控制脂肪，因此倒入麥片的牛奶和麥片本身所含的鈣可能也很重要。
“上火”分實(shí)火和虛火，是體內(nèi)機(jī)體陽(yáng)陰不和協(xié)表現(xiàn)出來(lái)的癥狀. 一般來(lái)說(shuō)，缺乏維生素B2和C，也會(huì)導(dǎo)至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，咽部炎癥等癥狀,你可以補(bǔ)充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會(huì)容易上火啦! 另外，要避免虛火，千萬(wàn)不能熬夜通宵。
上面詳細(xì)的為我們介紹了麥片吃多是不會(huì)上火的，希望食用麥片來(lái)減肥的朋友們不用太擔(dān)心了。其實(shí)，你們?cè)谏钪惺秤名溒瑏?lái)減肥效果不是很明顯的，你們是需要通過(guò)控制你們的飲食問(wèn)題，并且通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，這樣才能夠減肥成功。
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