九個月寶寶蒸蛋羹做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供九個月寶寶蒸蛋羹做法有哪些，相信能對大家有所幫助。
九個月的寶寶其實身體需要的營養(yǎng)物質也會越來越多，所以家長應該了解一下，到底哪一些食物更利于補充他們的營養(yǎng)，有利于寶寶的成長健康，例如蒸雞蛋羹，對寶寶來說也是比較健康美味的一種飲食添加方式，而具體的制作方法以及一些食材的使用，可以看看下文的介紹。
一、蟹蒸蛋羹
1.梭子蟹收拾好，留蟹殼，蟹身按平常一樣軟件，然后配料腌制十分鐘。
2.取雞蛋三只，用筷子打散，倒入等量的溫水，稍攪勻，再用篩子過濾好蛋液。
3.取一只深口碗，將蟹拼湊成蟹樣，倒入蛋液，覆蓋上保鮮膜，蒸十分鐘。
4.在蒸好的蟹羹上倒入金標醬油即可。
小訣竅 想蒸出好的蛋羹，要注意以下幾點：一、打蛋不要起泡；二、蛋液必須過濾；三、蒸蛋時要蓋上保鮮膜。
二、 蝦仁蒸蛋羹
1.雞蛋磕進大碗，攪打均勻，加入1.5倍的溫水
2.加入少許細鹽，攪拌均勻
3.把蛋液過篩，倒進容器
4.鍋里燒一鍋水，水開后放進蛋液，容器上面蓋一只碟子或者蒙上質量好的保鮮膜
5.蝦仁在背部劃一刀，用少許鹽和酒抓勻，再沖洗干凈，擦干水分，蛋液大火蒸6分鐘后，放入蝦仁，繼續(xù)蓋上碟子，大火蒸5分鐘，關火虛蒸2分鐘再開蓋
6.用小鍋小火煮開適量的油和蒸魚豉油
7.取出蒸蛋，撒上蔥花
8.淋入煮開的蒸魚豉油
三、蝦米花蛤蒸蛋羹
1、蝦米洗凈切碎，有條件的可以把蝦米放在黃酒里浸泡10分鐘入味去腥。
2、花蛤洗凈，用開水燙后使花蛤殼打開。
3、雞蛋磕入碗中，打散，加少許鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火急蒸，蒸至結膏后即可。
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寶寶到了一定年齡階段之后，就要開始給他添加輔食，因為輔食的添加是保證寶寶營養(yǎng)所需的關鍵，九個月的寶寶可以適當?shù)慕o他熬一些鯽魚湯給他們飲用，鯽魚湯汁鮮美，而且營養(yǎng)價值也高，也利于寶寶的吸收，但是要怎么做，可以看看下文的具體做法介紹。
一、鯽魚湯怎么做
主料： 鮮鯽魚1條400克 熟筍片50克 火腿25克 香菇25克
輔料：精鹽1克 黃酒5克 生姜 蔥段3段
1、將鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗凈。
2、炒鍋 上火，放油燒熱，將魚放入兩面略煎
3、加黃酒、蔥、生姜和水燒沸，撇去浮沫，改為小火煮至湯色乳白。
4、用 旺火燒，加精鹽、火腿、筍片、香菇片燒沸，揀去蔥、生姜，盛入碗中。
5、將火腿片、香菇片放在魚身上即可。
二、芡實鯽魚湯
材料：芡實25克，蓮子、淮山各15克，紅棗3個，鯽魚1條，瘦肉100克，生姜3片。
烹制：各藥物稍浸泡，洗凈；紅棗去核；鯽魚宰洗凈，煎至微黃，加入少許熱水，與瘦肉、姜一起下入煲中，加入清水2000毫升（約8碗量），武火煮沸后改為文火煲約1小時，下鹽便可，為3~4人量。
三、營養(yǎng)
魚湯是小兒和老人家最佳的日常湯品，它高蛋白低脂肪、且不寒不燥，結合這段時期的天氣，宜芡實蓮子淮山煲鯽魚湯。這三藥早在《神農本草經(jīng)》中列為上品，均平味平和而甘潤，食藥兼之。芡實能補脾止泄、益腎固精、祛濕止滯；蓮子能補脾養(yǎng)心、澀精止瀉、養(yǎng)心安神；淮山能補脾養(yǎng)胃、補腎澀精、生津益肺。這三藥合而煲鯽魚，具有補氣、健脾、固精之功，對脾胃弱、食欲不振、大便不調的小兒尤適用。
九個月大的寶寶完全可以輔食了，只吃母乳或者只喝奶粉營養(yǎng)已經(jīng)跟不上寶寶的成長發(fā)育了，因此為了寶寶健康全面成長，從寶寶九個月大的時候就要給寶寶添加輔食了，九個月寶寶的食譜?九個月大的寶寶吃飯只能吃一些軟的、稀飯類的食物，避免辛辣、生冷食物，要有選擇性的吃。
九個月大的寶寶可以喝粥，小米粥、玉米粥、疙瘩湯，各種蔬菜、水果等食物都可以吃，但是要注意少食多餐，否則會造成寶寶消化不良、漲肚，各位寶媽、寶爸們還要注意寶寶吃飯要多喝水，避免上火。
此月為斷奶作準備，寶寶的全天飲食應各類具備，營養(yǎng)搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上更進一步復雜化，向斷奶嬰兒發(fā)展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂食。
添加原則
除繼續(xù)熟悉各種食物的新味道和感覺外，還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡，使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。
谷類：餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條
蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿
水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁
總之早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。9個多月的嬰兒應增加一些土豆、白薯等根莖類食物，增加一些粗纖維的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。9個多月的小兒已經(jīng)長牙，有咀嚼能力了，可以讓他啃硬一點的東西。
嬰兒小食品制作：
1、肉面條
把面條放入熱水中煮后切成小段，和2小匙豬肉末一起放入鍋內，加海味湯后用微火煮，再加適量醬油，把淀粉用水調勻后倒入鍋內攪拌均勻后?；?。
2、蝦糊
把蝦剝去外殼，洗干凈后用開水煮片刻，然后研碎，再放入鍋內加肉湯煮，煮熟后加入用水調勻的淀粉和少量鹽，使其呈糊狀后停火。
3、奶油魚
把洗凈的魚放熱水中煮后研碎，把醬油倒入鍋內加少量肉湯，再將切碎的魚肉上火煮，邊煮邊攪拌，煮好后放入少許奶油和切碎的芹菜即可。
4、煮白薯
把白薯洗凈去皮后切成薄片，把蘋果洗凈去皮去核后也切成薄片，然后把白薯和蘋果片先后放入鍋內，加少許水后用微火煮，煮好后加少許冰糖。
5、疙瘩湯
把1/4個雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟后，再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮。
6、蒸魚餅
把1/2條魚去皮和骨、刺后，研碎;與豆腐泥混合均勻后做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開后加少許鹽，最后把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。
蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養(yǎng)成分不被破壞。
7、蝦豆腐
蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入鍋內，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時薄薄的勾一點芡。
九個月大的寶寶就開始對食物表現(xiàn)出喜好了，這時候各位寶媽寶爸們要開始注意給寶寶輔食，避免寶寶發(fā)育不良，但是九個月寶寶的食譜的選擇也要謹慎，注意寶寶的少食多餐，還要注意給寶寶多喝水，避免寶寶消化不良，上火。
血液是人體中不能或缺的一種物質，它為人體每一個器官都提供者力量，如果缺少了血液的話會容易導致人體休克甚至死亡。但是很多人身上都存在一種貧血的狀況，特別是對于小孩子來說，如果存在貧血的狀況，會影響到小孩子的成長。所以很多家長都會選擇一些可以補血的東西給小孩子吃，那么九個月的寶寶補血的食材有哪些?
9個月寶寶補血食譜：疙瘩湯
原料：面粉200g、蔥1根、油、精鹽、白蘿卜
做法：首先把白蘿卜洗干凈，切成細絲，在鍋內先用油炸一下，在加水，加鹽，在等待水開的時候，就把面粉放在碗中，加一點涼開水，用筷子攪拌，讓面粉弄成小疙瘩就可以了，水開后，把面疙瘩放進鍋里，用勺子攪拌，等到面疙瘩熟了之后，把切好的青菜和紫菜，放進鍋里，在加入適量的鹽即可。
9個月寶寶補血食譜：小白菜玉米粥
原料：小白菜50g、玉米面50g
做法：首先先把50克的小白菜洗干凈，在用水焯一下，在撈出來，用刀切成末，用溫水把50克的玉米面攪拌成漿，在加入小白菜末，用勺子攪拌，在鍋里倒些水燒開后，把小白菜和玉米漿，用大火煮熟即可。
9個月寶寶補血食譜：奶汁豆腐
原料：胡蘿卜、油菜、豆腐、牛奶、鮮湯、生粉
做法：把胡蘿卜、油菜洗干凈用刀切成小塊，在把豆腐放入沸水鍋內燙透，在撈出來涼一會，切成小塊，把鍋燒熱，放入油，油熱了下豆腐干，把豆腐煎成黃色就可以了，在加入牛奶和鮮湯，等到燒開后，在用小火加蓋子，慢慢煮，奶香四溢時轉旺火，在加入燙過的胡蘿卜、油菜，用勺子推均勻后，在放生粉勾薄芡即可。
9個月寶寶補血食譜：紅棗肝泥
原料：紅棗、嬰兒肝粉
做法：紅棗用清水浸泡，洗凈，上鍋蒸熟。取出熟紅棗，去皮、去核，搗碎，加入適當溫開水，調成糊狀，加入肝粉均勻。
9個月寶寶補血食譜：蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉30克、胡蘿卜1/5個、海帶清湯1/2杯、蘿卜20克、醬油若干、米飯1/4碗
做法：將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。煮至粘稠時放入醬油調味。
9個月寶寶補血食譜：黃瓜炒豬肝
材料：黃瓜100克、豬肝150克、輔料有植物油250克;醬油、食鹽、白糖、團粉、蔥、姜、蒜各適量
做法：豬肝洗凈，切成1.5毫米厚的片，用適量細團粉、食鹽漿勻;黃瓜洗凈，切成小片。炒鍋用旺火燒熱，倒植物油，九成熱時，放豬肝，用筷子輕輕攪撒;待八成熟時，倒入笊籬中，瀝凈油。鍋放回旺火上，放50克油，熱后放蔥、姜、蒜末和黃瓜;然后下豬肝，放適量的醬油、食鹽、白糖等，用團粉勾芡，隨即將菜翻炒幾下，即可。
當寶寶8個月時，父母們就要給寶寶加入輔食幫助寶寶從外界獲取身體所需的營養(yǎng)。雞蛋是父母常選擇來做輔食的食材之一，它的營養(yǎng)物質很適合寶寶的成長。雞蛋常做給寶寶的吃法就是雞蛋羹，它口感軟，很適合寶寶食用，但是一些寶寶很挑食，不喜歡吃。那么8個月寶寶吃雞蛋羹不積極怎么辦?
把菠菜剁碎加到雞蛋液里 2 把西紅柿打成汁添加到雞蛋液里 3 煲的雞湯排骨湯之類的 可以放點湯到雞蛋液里 4 把胡蘿卜剁碎成泥狀 加到雞蛋液里 5 把蝦子肉剁碎成肉泥 加到雞蛋液里 在加了以上食物后 上鍋蒸的時候可以灑一丁點鹽調味 這樣可能寶寶比較喜歡吃八個月的寶寶在蒸蛋的過程中我們可以把有些蔬菜還有花生，給他剁碎了，然后放入雞蛋中一塊蒸，那樣有助于寶寶促進消化。
以前在給寶寶蒸蛋的時候，都會放一點豬油，或者是香油，其實要是家里有核桃油的話，可以去超市里面專門買核桃油，蒸蛋的時候可以給寶寶滴入兩三滴，因為核桃是對寶寶，大腦比較好的，對寶寶益智有一定的幫助，還會有一種淡淡的清香的核桃的味道，這樣也可以促進寶寶的食欲，因為八個月的寶寶，這是一個成長特別快的，食欲也特別好的時候，這時候大人可以多多請教藥膳來為寶寶是更好的用餐
8個月寶寶蒸雞蛋是什么調味品都不放的，只有蒸熟了的時候放入香油，香油是芝麻制作的，可以促進寶寶補鐵。寶寶小的時候就怕缺鐵性貧血了，有過缺鐵性貧血的寶寶家長都會聽到過，給寶寶吃香油可以起到補鐵作用。尤其是黑芝麻，有滋補養(yǎng)生功效，還能促進骨骼發(fā)育。
六個月以后的寶寶光靠母乳與奶粉是滿足不了生長需求了，這個時候的寶寶運動量比較大，開始學會爬和翻身，需要一些輔食來維持一定的能量供給。但是寶寶年紀尚小，還沒有牙齒，只能吃一些軟食和粥。本文介紹了適合幾個月寶寶食用的小米粥的做法，寶媽們來學習學習吧。
小米粥
材料：小米30-50克，紅糖適量。
做法：將小米如常法煮粥。加糖即可。
小米懷山藥粥
材料：懷山藥40克(鮮品約100克)，小米50克，白糖適量。
做法：將山藥洗凈搗碎或切片，與小米同煮為粥，熟后加白糖適量調勻。
小米南瓜粥
材料：小米，南瓜，糖。
做法：
1、小米淘凈，南瓜切小塊。
2、先煮南瓜10分鐘，再下小米。
3、共煮至勻，需要不時攪動，以免糊鍋。
4、煮熟即食，根據(jù)口味適量加糖。
黃豆小米粥
材料：小米100克，大豆50克，白砂糖10克。
做法：
1、將小米、黃豆分別磨碎，小米入盆中沉淀，潷去冷水，用開水調勻;黃豆過篩去渣。
2、鍋中加入約1500毫升冷水，燒沸，下入黃豆?jié){，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。
3、見米爛豆熟時，加入白糖調味，攪拌均勻，即可盛起食用。
寶寶小米粥怎么做好吃
雖說小米粥的做法大同小異，但若是在一些小細節(jié)上注意的話，煮出來的小米粥會更加美味，而想讓寶寶吃得更美味，那要如何煮呢?其實作為寶寶的食物，最好就是煮爛一些。不僅僅在選材料上要多家費心，在煮粥的一些小細節(jié)上，像是煮粥的時間等的把握上，都要有一定的掌握。
1、你要選擇新鮮的小米，不能是陳米，味道會差很多。
2、熬的時間一定要夠，至少也要半個小時以上。
3、不能偷懶，剛下米是要隨時攪一下鍋，防止糊底，一旦糊了底，這一鍋粥可就不能要嘍，文火熬時盡量少揭鍋蓋。
4、鍋中放足量水，不可中途加水，燒開。
5、待熬至半個小時以上，加入一點點食用堿，增加粘稠度，也更容易熬熟，不過加食用堿的小米粥，其口味會受到影響。(孕產婦嬰幼兒不建議放)，待米成花狀時，更可口。
九個月的寶寶是應該要添加自己的飲食問題的，最好是吃一些比較容易消化的食物，比如粥類以及湯類，所以媽媽們應該要適當?shù)慕o寶寶添加輔食。九個月的寶寶是不能添加太多的輔食的，這會導致寶寶出現(xiàn)消化不良的，也會影響寶寶的喂奶問題，建議媽媽們可以了解寶寶的輔食瘦肉粥的做法有哪些吧。
寶寶粥~茶香田園蔬菜豬肉粥
材料高麗菜適量紅蘿卜適量小黃瓜適量豬絞肉適量米適量苦茶油1~2滴
做法
1高麗菜剁碎，紅蘿卜，小黃瓜刨絲，豬絞肉適量，加上米,內鍋是一比七的七倍粥,滴1~2滴苦茶油
2放電鍋煮，外鍋二杯水，內鍋是一比七的七倍粥。
3如圖一刻度米煮起來約一碗(一個304不銹鋼碗)量~
豬肝瘦肉粥(寶寶粥)
材料瘦豬絞肉 適量,洋蔥(切碎) 適量,鴻禧菇或其他蔬菜(切碎) 適量,蔥花適量,川燙好的豬肝(切碎) 適量,白飯 適量,調味料 寶寶ㄧ歲前不調味
做法
1、熱鍋放ㄧ點點油，加入豬肉拌炒ㄧ下后，即可加入洋蔥，紅喜菇再次拌炒到有香味。
2、加入適量水或高湯煮微滾后就可放入白飯熬煮到飯粒開且有黏稠感就可關火加入豬肝和青蔥拌勻即完成。
寶寶粥
材料絞肉200公克熟米飯200公克紅蘿卜20公克萵筍20公克土雞高湯250毫升
做法
1以中火將土雞高湯加熱后，加入熟米飯，將「冷藏雞胸肉低脂絞肉(細絞、瘦肉率95%)」放入并均勻攪拌，等低脂雞胸絞肉煮熟后，再放入紅蘿卜細丁及萵苣絲，轉小火約煮2分鐘即可。
2起鍋后將雞肉寶寶粥放置約30分鐘。
3等待溫涼后再開始享用。
嫩海菜南瓜燉粥(6個月以上.寶寶粥)
材料澎湖特產嫩海菜 半份,南瓜 4分之1,米 半杯,開水 適量
做法
1、先把南瓜去皮去籽,切成小丁狀
2、把嫩海菜稍切一二刀,怕海菜的長度過長,保險點還是要切一下唷~
3、先把南瓜倒一杯水進電鍋煮熟
4、待南瓜熟透后,稍微用鐵湯匙把南瓜弄散,再放入切好的清洗過的海菜,和半杯米(洗干凈喔^^),鍋里要加的水量需要看你想要給寶寶吃的粥軟爛程度而定
5、再電鍋倒入一杯半的水
6、待跳起后,若覺得粥還不夠軟,可以待二分鐘后,再倒入半杯或一杯水按下開關~(因為電鍋剛跳起若太熱的話,是無法繼續(xù)按開關的)
? ?寶寶的營養(yǎng)健康一向是爸爸媽媽所關心的問題，年齡越幼小的孩子，家長對于寶寶應該吃什么就越是在意。隨著寶寶年齡的增長和身體的發(fā)育，所需要食物也會不斷地改善，一兩歲的寶寶又應該怎樣去搭配飲食呢，怎樣才能讓食物營養(yǎng)適合這個年齡斷的他們呢。下面就來講一講一周九個月寶寶食譜有哪些。
? ?一，陽光翠綠粥
原料：菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗（約100克）
制作方法：
1、將菠菜洗凈切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。
2、取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。
3、將雞蛋置于水中煮熟。
4、取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。
5、米飯加水熬成稀飯，然后將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。
營養(yǎng)經(jīng)：此粥味美可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，尤其含鐵豐富，可預防貧血。
? ?二，疙瘩湯
原料：面粉200g，蔥1/2根（約200g），雞蛋50g，青菜少許，鹽1茶匙（5g），雞精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）
制作方法：
1、將白蘿卜洗凈切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽。
2、在等待水開過程中，準備面疙瘩。將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結成小面疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。
3、水開了，將面疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。
4、加入紫菜和青菜?？炱疱仌r，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
提示：一定不要將粉狀面粉加入鍋內，那就成了熬糨糊了。西紅柿雞蛋疙瘩湯也很好吃，這類食品比較適合早晚吃。吃疙瘩湯的時候，如果用茄汁沙丁魚做小菜，胃會很高興。
? ?這里介紹的幾種都是比較有營養(yǎng)的食物，家長可以學著做一做，是對 孩子有好處的呢，根據(jù)上面所介紹的方法，很快速的就可以學會。一周九個月寶寶食譜還有很多呢，家長可以根據(jù)自己寶寶的情況，可以試著去搭配好吃的營養(yǎng)餐。
? ?九個月嬰兒對于營養(yǎng)物質的要求是比較高的。他們已經(jīng)可以除了母乳之外，吃一些其他的食物。我們都知道牛奶當中含有豐富的營養(yǎng)物質，但是除了喝牛奶之外，他們還可以吃什么呢？下面我們就來了解一下9個月嬰兒食譜都有哪些？
蒸蛋黃羹材料： 雞蛋黃、菠菜葉、胡蘿卜丁、水適量 做法：
1.蛋黃打散，與適量水混合，調稀。
2.放入蒸籠中，用略小的中火蒸5分鐘左右。
3.把菠菜葉和胡蘿卜丁煮軟磨成碎末，放在蛋黃羹上即可。 營養(yǎng)提示： 雞蛋黃中能夠含油豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等，其中的卵磷脂有助于增強寶寶的記憶力。
魚肉山芋餅材料： 三文魚20克，煮熟的芋頭適量 做法： 將煮熟的三文魚20克和等量煮熟的芋頭切碎、攪拌均勻，捏成餅狀，在鍋中放少許油煎一下即可。
豆腐糊材料： 北豆腐20克，水適量 做法： 豆腐放入鍋內，加水。邊煮邊把豆腐壓碎。豆腐煮好(時間不可過長，防止把豆腐煮老，寶寶不宜消化)后放入碗內，再接著研磨至豆腐光滑即可。 營養(yǎng)提示： 北豆腐是用鹽鹵做凝固劑，因為水份含量不高，更適合煎、煮、炒等。豆腐最主要的營養(yǎng)成分是蛋白質，每100克豆腐里面，蛋白質的含量就占了34%。
煮掛面材料： 掛面10克，雞胸肉5克，胡蘿卜3克，菠菜3克，高湯100毫升。
做法： 1.將雞肉剁碎用芡粉和鹽抓好，放入用高湯煮軟的胡蘿卜和菠菜做的湯中煮熟。
2.加入已煮熟的切成小段的掛面，煮2分鐘即可。
營養(yǎng)提示： 菠菜的營養(yǎng)價值很高，每100克菠菜中含有蛋白質2.6克，是蔬菜中蛋白質含量最高的品種之一。還含有較多的胡蘿卜素，甚至可與胡蘿卜媲美。鈣、鐵含量也較高，分別為66毫克、2.9毫克。只是做菜時要先用熱水焯一下，以除去影響鈣、鐵吸收的草酸。
? 以上就是九個月嬰兒食譜的介紹。除了母乳當中含有的營養(yǎng)物質之外，他們的身體也需要一些鈣鐵鋅硒和維生素，而母乳已經(jīng)不能夠滿足他們的需求，所以以上的食物就可以幫助他們身體的發(fā)育。
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