奇異果牛奶可以一起榨汁嗎？
老人奇異養(yǎng)生功法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“奇異果牛奶可以一起榨汁嗎？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
也許有的人不知道奇異果是什么，但大家一定知道獼猴桃這種水果，其實(shí)奇異果就是獼猴桃，這種水果還有多種稱呼，比如可以稱為楊濤，又可稱之為狐貍桃等等，吃過(guò)獼猴桃的人都知道，這種水果的汁液非常多，而且味道非常好，很多人會(huì)用奇異果榨汁喝，這時(shí)候可不可以加入牛奶呢？
第一、獼猴桃榨汁能加牛奶嗎
不能加牛奶，很多人榨水果汁時(shí)喜歡加入牛奶做成奶昔，不僅很好喝，還能在原有水果的營(yíng)養(yǎng)上加入蛋白質(zhì)和鈣，使整杯果汁營(yíng)養(yǎng)更為豐富。而大多數(shù)情況下，牛奶也能充當(dāng)“友好使者”，不過(guò)也有例外，而獼猴桃就是這個(gè)例外，因?yàn)楂J猴桃不能跟牛奶及各種乳制品搭配食用。
究其原因是獼猴桃中的維生素C，會(huì)與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響消化吸收，從而使人腹脹，腹痛，腹瀉，所以如果不想拉肚子的話，就不要在獼猴桃果汁中加入牛奶哦！
還需要注意，在飲用牛奶及乳制品前后的半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)，都建議不要吃獼猴桃，過(guò)了這個(gè)時(shí)間段才可以吃。
第二、獼猴桃和牛奶能一起榨汁嗎
不能，獼猴桃之所以不能和牛奶一起吃，是因?yàn)楂J猴桃總的維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
第三、獼猴桃不能和什么一起吃
都知道獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食品。不過(guò)富含營(yíng)養(yǎng)并不代表他適合每個(gè)人吃。中醫(yī)認(rèn)為，獼猴桃性寒，脾胃虛寒者應(yīng)慎食。除此之外，獼猴桃和螃蟹、黃瓜、胡蘿卜及動(dòng)物內(nèi)臟等不能一起吃，因?yàn)楂J猴桃含有的某些營(yíng)養(yǎng)成分與它們搭配食用時(shí)會(huì)產(chǎn)生不適。
獼猴桃與螃蟹同吃會(huì)引起人體中毒。因?yàn)轶π分泻形鍍r(jià)砷的化合物，和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，即含劇毒的砒霜。
胡蘿卜中與黃瓜中含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)，與獼猴桃同吃時(shí)，獼猴桃豐富的維生素C會(huì)被消磨掉。
而動(dòng)物內(nèi)含有銅、鐵等離子，它會(huì)使獼猴桃中的維生素C氧化，另獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。
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其實(shí)奇異果由于自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，深受廣大女性的喜愛(ài)，奇異果如果吃起來(lái)不過(guò)癮的話，那么奇異果汁就是很不錯(cuò)的選擇。在制作奇異果果汁的時(shí)候，最好是將奇異果與蘋(píng)果和菠蘿放在一起制作，這樣不僅符合食物之間營(yíng)養(yǎng)的搭配，顏色也是很好看的，讓人吃起來(lái)會(huì)更有食欲。
獼猴桃和什么榨汁好喝
獼猴桃因?yàn)楦缓瑺I(yíng)養(yǎng)而被譽(yù)為“水果之王”?，F(xiàn)代人特別是女性吃水果時(shí)喜歡將新鮮的水果榨成汁飲用，而且喜歡幾種水果混合著喝，這樣營(yíng)養(yǎng)的吸收更豐富。不過(guò)，并不是什么水果混在一起都好吃的哦!那么，獼猴桃跟什么榨汁好喝呢?
獼猴桃菠蘿蘋(píng)果汁
材料：菠蘿、獼猴桃、蘋(píng)果、水、蜂蜜
做法：
1、菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋(píng)果都去皮切成小塊;2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機(jī)，再加上適量的水，打成果汁即可;3、再根據(jù)自己的口味，添加少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。
獼猴桃雪梨汁
材料：獼猴桃、雪梨
做法：
1、將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用;
2、將原汁機(jī)開(kāi)并置于正轉(zhuǎn)，從進(jìn)料口投入果料;
3、用推桿推進(jìn)，果汁和果渣分別流入杯中;
4、可以根據(jù)個(gè)人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
喝獼猴桃榨汁有什么好處
獼猴桃不僅僅是“維C之王”，還是“水果之王”，它含有的維生素和礦物質(zhì)都比其他的水果高許多，更是名副其實(shí)的“美容水果”。而獼猴桃汁是用獼猴桃鮮榨而成的，很好地保留了獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面我們就來(lái)看看喝獼猴桃汁有什么好處。
1、獼猴桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營(yíng)養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病，獼猴桃還具有防治動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)體質(zhì)、防治癌癥的作用，是調(diào)理身體機(jī)能、延緩衰老的首選。
4、獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進(jìn)消化、防治便秘的作用，促進(jìn)排便，同時(shí)它又是一種低熱量的水果，多吃也不會(huì)發(fā)胖哦!
廣大女性們都知道擁有豐滿的雙乳會(huì)有非常多的好處，比如可以大大提升女性的魅力，而現(xiàn)在豐胸的方法非常多，比如很多水果具有豐胸的作用，比如木瓜不僅能夠美白，而且能夠豐胸，除此之外，火龍果、香蕉以及蘋(píng)果等水果都具有豐胸的作用，那么吃奇異果有沒(méi)有豐胸功效呢？
第一、奇異果可以豐胸嗎
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
奇異果含有全面營(yíng)養(yǎng)，特別是含有豐富的維生素C、E、K和纖維素，對(duì)減肥豐胸非常功效，想同時(shí)能減肥又豐胸的女士，日常可以多喝奇異果檸檬汁豐胸細(xì)腰。
第二、奇異果和獼猴桃一樣嗎
其實(shí)，獼猴桃和奇異果都屬于獼猴桃科，是屬于同一種水果的。名稱不同主要是因?yàn)楫a(chǎn)地不同。因?yàn)楂J猴桃一開(kāi)始是只有中國(guó)才有的，后來(lái)輾轉(zhuǎn)地被來(lái)中國(guó)旅游的人帶到了新西蘭，而新西蘭將獼猴桃稱呼為kiwi，由于新西蘭的國(guó)鳥(niǎo)Kiwi，所以奇異果就是這個(gè)單詞的中文譯名。
中國(guó)產(chǎn)的稱之為獼猴桃，奇異果主要是指新西蘭進(jìn)口的獼猴桃，由于奇異果是進(jìn)口水果，所以奇異果的價(jià)錢(qián)要比一般國(guó)產(chǎn)獼猴桃貴。另外，由于氣候，土壤等因素，二者在口味上略有差異。但其實(shí)二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多，所以也更能明白地表示了，它們其實(shí)是一樣的，只是名字不同，產(chǎn)地不同！
第三、奇異果吃了有什么好處
奇異果被譽(yù)為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。奇異果性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效。
防癌
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而奇異果中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
奇異果中含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變都有一定的抑制作用。
保肝解酒
快過(guò)年了，節(jié)日期間難免煙酒應(yīng)酬、大吃大喝。如果要說(shuō)過(guò)節(jié)的養(yǎng)生之道，飲食有節(jié)、起居有常這些都是老生常談，實(shí)際上也很難做到。在放假期間，堅(jiān)持每天吃一個(gè)奇異果，倒是一個(gè)既簡(jiǎn)單又有效的方法。
奇異果是最適合在節(jié)日宴席吃的水果。好多水果都不適合在飯后吃。但是，奇異果恰恰相反，空腹吃傷胃，最好是飯后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，節(jié)日盛宴配上它是最完美的。
過(guò)節(jié)肯定要喝酒，奇異果解酒的效果比眾所周知的柑橘還要好。誰(shuí)要是酒喝多了，馬上給他來(lái)一杯奇異果汁，可以解酒毒，保護(hù)肝臟。
減少腸胃不適
深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無(wú)論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問(wèn)題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把奇異果做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯奇異果果汁或粉末可以減少腸胃不適。
說(shuō)到奇異果大家都知道就是生活中常說(shuō)到和吃到的獼猴桃，而大家也知道多吃水果對(duì)于身體是有很大的好處的，而且奇異果本身就是有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。所以說(shuō)更是有不少的好處，但是奇異果也是有一些飲食搭配方面的禁忌，注意不到位就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。那么，奇異果和什么不能一起吃呢?
1.獼猴桃+白蘿卜：誘發(fā)甲狀腺腫大
獼猴桃與白蘿卜都含有抑制甲狀腺、誘發(fā)甲狀腺腫大的因子，兩者同食很容易誘發(fā)甲狀腺腫大。
2.獼猴桃+胡蘿卜：降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
獼猴桃與胡蘿卜相克。獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。若二者同時(shí)食用，會(huì)降低各自原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3.獼猴桃+蝦：中毒
獼猴桃中富含維生素C，蝦中的無(wú)毒砷化合物會(huì)被維生素C還原為劇毒“砒霜”，導(dǎo)致人體中毒，吃多了還會(huì)危及生命;另外，獼猴桃和螃蟹一起吃，同樣會(huì)引起身體中毒。
4.獼猴桃+酸菜魚(yú)：致癌
將獼猴桃和酸菜魚(yú)一起吃，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，嚴(yán)重危害人體健康。
5.獼猴桃+牛奶：腹瀉、消化不良
獼猴桃與牛奶搭配食用，會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
6.獼猴桃+螃蟹：易致中毒
螃蟹與獼猴桃相克。蟹含有五價(jià)砷的化合物，本來(lái)對(duì)人體無(wú)害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價(jià)砷與維生素C相遇，使五價(jià)砷轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，即含劇毒的砒霜。若長(zhǎng)期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
7.獼猴桃+黃瓜：破壞維生素C
獼猴桃與黃瓜相克。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，盡量不要同時(shí)食用這兩種食物。
大家看過(guò)這篇詳細(xì)的介紹奇異果和什么不能一起吃呢這個(gè)問(wèn)題的文章后，是不是突然發(fā)現(xiàn)平時(shí)自己都不知道原來(lái)奇異果是與很多的食物都是不能食用的，很多的人可能還很慶幸自己沒(méi)有吃錯(cuò)，不過(guò)通過(guò)這篇文章大家也都知道了所以只要好好的看下是沒(méi)問(wèn)題的。
奇異果很多人都喜歡吃，但是我們平時(shí)都叫它獼猴桃，因?yàn)樗砻骈L(zhǎng)著一層毛茸茸的毛，所以才得此名。那么你知道奇異果有什么功效與作用嗎?今天小編就向大家介紹奇異果怎么吃好，趕緊來(lái)看看吧!
奇異果的功效與作用
奇異果，是中華奇異果栽培種水果的稱謂。我們通常稱它為獼猴桃，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是維生素含量非常高的水果。
奇異果具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。
其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。
奇異果還可以緩解胃部不適等癥狀，如果你感覺(jué)胃里像翻江倒海地難受，那么這時(shí)就要吃一顆奇異果，一定能夠立竿見(jiàn)影。
由于其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯奇異果粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問(wèn)題。奇異果可以有效治療呼吸問(wèn)題，還可以改善您的視力。
它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細(xì)紋。但如果皮膚有損傷或過(guò)敏，在使用奇異果前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
1、預(yù)防癌癥，已經(jīng)證明奇異果含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。
2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心奇異果的維生素C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
3、減肥健美，奇異果果實(shí)含糖量低，是營(yíng)養(yǎng)最豐富全面的水果之一。人們可從奇異果、甜瓜、番木瓜、檸檬果實(shí)中單位熱量獲得最平衡的營(yíng)養(yǎng)。
4、治口腔潰瘍，奇異果果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對(duì)預(yù)防口腔潰瘍有天然的藥效作用。
5、防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化，紅心奇異果含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素?？煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化。
6、預(yù)防抑郁癥，奇異果果實(shí)含有肌醇，肌醇是細(xì)胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體。預(yù)防抑郁癥有效。
7、預(yù)防眼病(白內(nèi)障)，愈來(lái)愈多的成年人患有白內(nèi)障，奇異果富含植物化學(xué)成分葉黃素, 葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積。
8、增強(qiáng)免疫功能，奇異果被認(rèn)為是一種免疫輔助劑，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質(zhì)。
9、消除緊張疲勞，奇異果中含有相當(dāng)高的5-羥色胺(血管收縮劑)，5羥色胺只對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用。
10、保持人體健康，奇異果含有大量的礦物質(zhì),特別是高溫天氣下補(bǔ)充人體因體育鍛煉造成的電解質(zhì)損失特別重要。
11、治療食欲不振、消化不良。
12、治療內(nèi)、外、婦科疾病，又可用于保健抗衰老，它就像一座奉獻(xiàn)給人類的天然藥庫(kù)，中國(guó)著名學(xué)者費(fèi)孝通教授曾呼吁大力開(kāi)發(fā)奇異果資源，為人們的保健益壽做出貢獻(xiàn)。
13、預(yù)防心血管疾病。
奇異果怎么吃
奇異果西米露
材料
梨，小西米，奇異果。
做法
1.梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用。
2.煮沸一鍋水，水量要沒(méi)過(guò)西米。對(duì)于西米的量，二人份兩個(gè)梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開(kāi)始變透明，起鍋沖涼水。
3.奇異果削皮，放入料理機(jī)中榨成汁，然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。
奇異果枸杞粥
材料
奇異果1個(gè)，大米100g，枸杞20顆左右，冰糖。
做法
1.大米洗凈，浸泡一會(huì)，這樣比較易煮。
2.奇異果去皮切塊。
3.枸杞?jīng)_洗凈泡好備用。
4.大米入鍋，加水煮。
5.煮至米一顆顆都漲開(kāi)，變濃稠時(shí)，下枸杞。
6.下奇異果塊，再煮2分鐘左右，加適量冰糖調(diào)味即可。
4.感覺(jué)甜度不夠，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等，這個(gè)就可以根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)吧。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道奇異果到底有哪些功效與作用了嗎?你知道經(jīng)常吃奇異果對(duì)人體有哪些好處了嗎?奇異果有很多食用方法，非常值得我們食用，大家可以在日常飲食中多吃一些這樣的食物，讓自己遠(yuǎn)離疾病。
延伸閱讀：
葉酸奇異果美麗健康都給你奇異果的功效與作用奇異果和獼猴桃 奇異果是獼猴桃的改良品種奇異果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃奇異果好處及注意點(diǎn)經(jīng)期可以吃奇異果嗎 需要注意什么奇異果夾心蛋糕 美味可口的營(yíng)養(yǎng)糕點(diǎn)今天我們來(lái)說(shuō)一下，奇異果和香蕉一起吃，是不是會(huì)拉肚子的問(wèn)題。我們都知道，奇異果和香蕉是屬于兩種不同的水果那么兩種不同的水果一起吃，會(huì)不會(huì)造成拉肚子呢。今天我們就來(lái)，具體的談一談，奇異果和香蕉一起吃，是不是會(huì)拉肚子?我的觀點(diǎn)是我認(rèn)為奇異果和香蕉一起吃，是不會(huì)拉肚子的。我的理由是因?yàn)閮煞N不同的水果一起吃。
答案是可以的。
獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì)，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對(duì)人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品。香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經(jīng);具有清熱，生津止渴，潤(rùn)肺滑腸的功效;主治溫?zé)岵?、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血等癥。
香蕉味甜肉香，富含碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)很豐富，獼猴桃能滿足人體對(duì)纖維素和維生素C的需求，倆中水果并沒(méi)有什么禁忌。獼猴桃中含有豐富的維生素及多種礦物質(zhì)成分，香蕉屬于粗纖維類的食物里面含有豐富的鉀元素及多種維生素礦物質(zhì)等成分，但兩種食物都是屬于偏涼性食物，如果腸胃不好的話，一起吃容易導(dǎo)致腹瀉。如果你平時(shí)是過(guò)敏體質(zhì)的話建議你到醫(yī)院檢查一下，看是對(duì)什么食物過(guò)敏。可以放心使用。
當(dāng)然可以一起吃的，不會(huì)過(guò)敏。獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合，對(duì)痘痘和痘印都有相當(dāng)療效。
奇異果和香蕉一起吃會(huì)拉肚子嗎?我的觀點(diǎn)就是奇異果和香蕉一起吃，是不會(huì)拉肚子的，如果你和我的觀點(diǎn)不一樣，請(qǐng)和我討論。但是我覺(jué)得最好的辦法就是自己親自嘗嘗一下，把奇異果和香蕉一起吃，看看是不是會(huì)拉肚子?如果吃的量很少的話，拉肚子現(xiàn)象是不會(huì)的，因?yàn)槲覀兊奈甘怯幸欢ǖ某休d能力的。
不得不說(shuō)奇異果算是一種對(duì)人體有明顯美容效果的水果，所以不少女性都非常喜歡吃奇異果。奇異果之所以能夠?qū)θ梭w達(dá)到明顯的美容效果，是因?yàn)槠娈惞泻写罅康木S生素及其它膳食纖維，有助于美白，促進(jìn)腸胃消化吸收。而上火癥狀想必是不少人都經(jīng)歷過(guò)的一種情況，那么吃奇異果會(huì)上火嗎?
1、奇異果吃多了會(huì)上火嗎
奇異果含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用,可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。因此吃奇異果是不會(huì)上火的。事實(shí)上綜合奇異果的特性,奇異果實(shí)際上是敗火的。
奇異果也不能多吃,一般一天吃一個(gè)即可,可以增加維生素,冬天養(yǎng)生火氣不旺的時(shí)候盡量少吃,這樣才對(duì)身體有益處。
2、奇異果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2.1、奇異果含有豐富的碳水化合物,維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋(píng)果的十倍左右。
2.2、奇異果外皮含有豐富果膠。
2.3、奇異果屬低脂低熱量水果,還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
2.4、奇異果中含有多種氨基酸,像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
2.5、果肉中黑色顆粒部分,有豐富的維生素E。
2.6、世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中,奇異果最為豐富全面。奇異果果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量最高,奇異果由于較重香蕉及柑桔含有的鉀而位居榜首。
3、奇異果的功效與作用
3.1、奇異果含有豐富的維生素C,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
3.2、幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E,對(duì)心臟健康很有幫助,可降低膽固醇。
3.3、奇異果含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用,可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
3.4、奇異果含有抗突變成分谷胱甘肽,有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變,對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
3.5、奇異果富含精氨酸,能有效地改善血液流動(dòng),阻止血栓的形成,對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)萎有特別功效。
3.6、奇異果含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇,能有效地調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng),對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。
奇異果的正確吃法
方法一
挑選一個(gè)軟硬合適的奇異果,洗凈他身上的毛刺;用小刀子,從奇異果的正中間切成兩半;用勺子沿著奇異果皮的邊緣,輕挖果肉即可。
方法二
挑選一個(gè)軟硬合適的奇異果,洗凈他身上的毛刺;用小刀輕輕的切掉奇異果的兩頭;將小號(hào)的水果刀從奇異果的果皮邊緣扎入;沿著奇異果皮的邊緣,輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)小刀,將果肉和果皮分離;轉(zhuǎn)之后,將奇異果豎著放進(jìn)盤(pán)內(nèi),將轉(zhuǎn)出的果皮輕輕拉出;最后用刀切成小塊即可享用。
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