降糖茶哪種好
這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生泡哪種茶。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“降糖茶哪種好”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
想要有效的降低血糖控制血糖，在生活當(dāng)中我們有一些茶葉可以達(dá)到這樣的作用，例如我們比較熟悉的綠茶，還有桑葉茶，都可以有效的抑制血糖上升，但是想要發(fā)揮其功效，要注意最好餐前飲用降糖效果更好，還有番石榴茶，雪蓮果茶葉都是比較好的，控制血糖的茶葉。
1、綠茶。綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎癥反應(yīng)，增加毛細(xì)血管的韌牲。
2、粗茶。粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細(xì)胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。
3、桑葉茶。在古代，桑葉就被用來制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。
4、番石榴茶。將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，并促進(jìn)胰島素與受體的結(jié)合。日本琉球大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沖繩地區(qū)糖尿病的發(fā)病率較低，就與當(dāng)?shù)厝藧酆冗@種茶有關(guān)。
5、雪蓮果葉茶。菊科植物雪蓮果原產(chǎn)自南美安第斯山脈，研究發(fā)現(xiàn)，其葉子中含有類胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
6、香蕉茶。是以野生香蕉葉為原料制成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞。
7、匙羹藤茶。這種植物是一種印度傳統(tǒng)草藥，我國云南、廣西等地也有出產(chǎn)。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收，適合餐前飲用。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
高血壓這種疾病已經(jīng)是變成了現(xiàn)在中老年人的最常見疾病，這種疾病的發(fā)病率現(xiàn)在是變得越來越高的，那么在這種情況下就只能是通過生活上面的調(diào)理使得自己的身體變得更好一些的，有很多的茶葉在飲用以后都是可以進(jìn)行降壓的，最常見的就是菊花茶的，這種茶葉在飲用就可以軟化血管的。
(1)菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
(2)山楂茶山楂可以助消化、擴(kuò)張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
(3)首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天1劑。
(4)荷葉茶取荷葉100克，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑，擴(kuò)張血管，降低血脂、血壓作用，且荷葉又為減肥良藥，對于肥胖兼有高血壓者更為合適。
(5)三七茶取三七15克、紅花15克。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。
(6)鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克，水煎15分鐘(不可超過20分鐘，否則有效成分被破壞，影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。
(7)羅布麻茶抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓顆料形成。減少毛細(xì)血管脆性，即防止毛細(xì)血管硬化的綜合作用來保持我們的血液，血管的年輕態(tài)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，無意中也保持了心胖的年輕態(tài)。
(8)杜仲茶。以杜仲植物杜仲(Eucommia ulmoides Oliv)的葉為原料，在杜仲葉初長成或生長最旺盛時(shí)，其中嫩芽杜仲茶品質(zhì)最高。具有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，可降低高血壓病人血壓，預(yù)防正常人血壓升高，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
(9)高茶
高茶沖泡具有蘭花和金銀花的香氣，滋味醇厚，甘甜清涼，唐代茶圣陸羽途經(jīng)皖南曾飲過此茶，贊譽(yù)極高。
據(jù)李時(shí)珍《本草綱目》記載具有預(yù)防和治療高血壓、高血脂、美容、潤嗓等功效。每日取10克開水沖泡。
肝臟是我們身體中重要的排毒器官之一。肝火太過旺盛，人就容易變得暴躁、易怒和愛發(fā)脾氣。由此可見脾氣大也不是一件好事，所以保護(hù)肝臟對我們的身體健康來說也是非常重要的。很多朋友對于如何保護(hù)肝臟可能還不太了解，其實(shí)方法不難，只要喝一些養(yǎng)肝茶就行了。那么養(yǎng)肝茶哪種好呢？
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
上面為大家介紹了三種可以養(yǎng)肝的茶，有需要的朋友們平時(shí)可以泡著喝一喝。這幾種茶不僅對我們的身體健康能夠起到很大的幫助作用，常喝還能夠?yàn)楦闻K瀉火，有利于肝臟的排毒。只有肝臟健康了，我們的身體和皮膚才會(huì)得到一個(gè)良好的改善。
消除降糖，其實(shí)在生活當(dāng)中有很多的茶飲可以達(dá)到這樣的效果，但是我們也要注意，正確的去選擇，只有好的產(chǎn)品才能夠幫助改善這些問題，否則可能會(huì)造成一些不良的影響，例如石榴蓋綠茶，或者是山楂和草茶，以及桑菊子茶，都能夠幫助我們消渴降糖。
1、石榴干綠茶
材料：番石榴干10g，苦瓜干10g，綠茶適量。
方法：將上述茶料一起放入杯中，用沸水沖泡20分鐘，即可飲用。
功效：有清熱利濕、生津止渴、消脂減肥的作用，適用于燥熱偏盛的糖尿病患者，癥見煩渴多飲、口燥咽干、小便混濁等。該茶性寒涼，體質(zhì)虛寒者慎用。
2、山楂荷草茶
材料：山楂10g，荷葉10g，草決明15g。
方法：將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡20分鐘，即可飲用。
功效：有清熱瀉火、活血化淤、消脂降壓的作用。適用于胃熱熾盛的糖尿病患者，癥見口臭、口渴、大便秘結(jié)、小便黃、血脂高、血壓高等。該茶性寒涼，體質(zhì)虛寒、有泄瀉之癥或低血壓患者慎用。
3、桑菊子茶
材料：桑葚子15g，菊花10g，枸杞子10g。
方法：將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡20分鐘，即可飲用。
功效：有養(yǎng)陰清熱的作用。適用于肝腎陰虛的糖尿病患者，癥見頭暈?zāi)垦?、目干、耳鳴、口干舌燥、腰膝酸軟、皮膚干燥等。
4、玉苓消渴茶
材料：南瓜、甜葉菜、茯苓、絞股藍(lán)、玉竹、女貞子。
功效：中醫(yī)益氣養(yǎng)陰、生津止渴。用于氣陰不足所致2型糖尿病引起的口渴多飲，消瘦乏力，尿頻量多等癥。
? ?生活中，茶的品種很多，很多人都特別的喜歡喝茶，特別是閩南一帶地方的人特別喜歡喝茶，喝茶有喝茶的好處，喝茶也可以享受人生，但是如果喝茶還有治病效果的話，那么就更好了，很多人喝的茶還具有降糖的效果，這樣的好處對老人們來說是非常好的，那么什么茶能夠降糖呢?
一、綠蘿花對糖尿病人的好處：
1、降低血壓
綠蘿花茶能平穩(wěn)糖尿病人的血壓，有效地預(yù)防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴(yán)重的腎功能衰竭。有助于預(yù)防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。
2、降低血糖
綠蘿花活性成分提取及對α-糖苷酶抑制作用，能平衡糖分在血液中的含量，有效地減少并阻止并發(fā)癥的發(fā)生。
3、降低血脂
綠蘿花茶可以有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量，達(dá)到血液清淤的效果，降低糖尿病患高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。
糖尿病人可以喝綠蘿花茶降糖
4、軟化血管
綠蘿花茶能活血、軟化動(dòng)脈血管，有擴(kuò)張血管與增進(jìn)冠狀動(dòng)脈流量的作用，對于糖尿病冠心病人來說是飲用佳品。
5、抗菌消炎
綠蘿花能行氣活血，抗菌消炎。對于血管炎癥、高熱驚風(fēng)，咽喉腫痛很好的藥效。
6、增強(qiáng)免疫力
常喝綠蘿花茶能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，長期服用有抗癌的作用。
二、糖尿病人可以飲綠蘿花茶降糖：
泡法：每天早晚泡開水4-5朵。泡3到4次就換掉。泡飲綠蘿花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上4~6粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放入10~15粒綠蘿花，沖入沸水泡3~5分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。
適用：糖尿病人，中老年人士，肥胖者，高血壓、冠心病患者。平時(shí)也可當(dāng)開水飲用。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
生活中有很多茶都是可以降糖的，而上面我們推薦的這個(gè)茶也是可以降糖的，同時(shí)我們還介紹了關(guān)于這個(gè)茶的各種好處，因?yàn)樗粌H僅只是有降糖的功效， 同時(shí)還具有治療各種疾病的功效和作用，當(dāng)在給自己降糖的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很重要的，但是必須要堅(jiān)持。
由于人們對鹿茸的需求越來越高，這也就導(dǎo)致鹿茸市面上出現(xiàn)劣幣驅(qū)逐良幣的現(xiàn)象。因?yàn)槁谷资且环N較為珍貴的滋補(bǔ)藥材，所以需求往往大于供求，導(dǎo)致不少商家以次品冒充良品。選購鹿茸的過程中，消費(fèi)者就一定要擦亮眼睛，好好挑選品質(zhì)較為優(yōu)良的鹿茸。接下來就為消費(fèi)者們講解關(guān)于鹿茸的挑選方法。
第一、鹿茸片哪種好
想要知道哪一種鹿茸片比較好，我們可以從四個(gè)方面著手來看：
1、你需要看它的造型是怎樣的，市場上在售的產(chǎn)品主要有兩種造型，一種是圓形的，而另外一種則是半月牙形狀的，真正好的產(chǎn)品則是圓形的。
2、你需要看它的角質(zhì)化情況，如果是邊緣的鹿角，那么，它的角質(zhì)化程度則比較高，甚至還可能會(huì)有齒狀突起情況，但是，真正的正品角質(zhì)化程度比較低，而且，并不會(huì)出現(xiàn)突起情況。
3、你可以看它的外圍顏色，如果外圍是白色的，而中間位置則是焦黃色的，那么，這可能就是骨片，而真正的正品外圍則不會(huì)存在白色。
4、你可以看孔的情況，如果是骨片，那么，它的孔一般都比較大，而且是破裂的，有的孔甚至還會(huì)有黑褐色的物質(zhì)呢，但是，鹿茸則不會(huì)有這樣的情況。
第二、鹿茸怎么吃
不一樣的鹿茸在服用方法上有些許差異，而長白山鹿茸片的吃法則是用一兩克左右碾碎成粉末以后服用即可，它的吃法比較簡單，適合有心虛血熱和肝火旺盛的人群服用，在實(shí)際服用的過程當(dāng)中注意不要喝茶。
鹿茸片哪種好?上面就是選擇鹿茸時(shí)候應(yīng)該要注意的三個(gè)方面內(nèi)容和它的正確服用方法，要是你希望自己可以通過服用鹿茸來幫助自己改善問題，那么，在服用的時(shí)候就一定要把握好服用量，而且，最好將其碾碎成粉末以后再吃。
在生活中人們愛喝茶，愛品茶，都是因?yàn)檫@個(gè)茶具有很好的功效和作用，而茶還有很多種，不同的茶效果不一樣，而喝茶對很多人來說是很好的，作用功效多，還有的人會(huì)把茶當(dāng)成是治療疾病的良方，確實(shí)，茶具有治病的功效和作用，那么什么茶降糖效果好呢?我們一起來看看吧。
6、苦丁茶：
苦丁茶性涼，味苦、甘，有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脈之功效。特別對軟化血管、降血壓、降血脂、促進(jìn)全身代謝功能有獨(dú)特功效。另外它能清熱解毒，利濕，止痛，用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等。
降糖飲法
每次去苦丁茶一小撮，用開沖泡，每天可以飲兩次。
糖尿病人喝什么茶好
7、黃蓮花茶：
黃蓮素不僅具有抗升糖激素的作用，還能促進(jìn)胰島B細(xì)胞的再生，對糖尿病有較好的療效。 黃蓮花茶是采用黃蓮花精制而成的一種具有降糖功效的飲品。
降糖飲法
可以買成品沖飲，每次一包，用開水沖泡后飲用。
8、桑葉茶：
在古代，桑葉就被用來制成醫(yī)治“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能按捺小腸中將多糖分化成葡萄糖的α-糖苷酶，然后按捺血糖的上升。主張最佳餐前喝，降糖效果非常好。
降糖飲法
去新鮮桑葉50克煮水喝，可以在正餐前喝，效果更好。
9、粗茶：
粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等編造后作為茶飲。盡管外觀不美麗，但其間富含較多的茶多糖，有助改善受損害的胰島β細(xì)胞功用。但茶多糖不耐熱，主張用50攝氏度擺布的溫水沖泡，吸收率更高。
降糖飲法
每次取粗茶5~10克用開水浸泡20分鐘，然后飲用。
如果在生活中堅(jiān)持給自己選擇以上這些茶泡制后食用來給自己降糖的話，那么得到的功效和作用將是很高的，而在給自己降糖的時(shí)候運(yùn)動(dòng)必須要時(shí)刻堅(jiān)持，只有在運(yùn)動(dòng)過程中，自己體內(nèi)的血糖才會(huì)慢慢得到改善的效果，降低血糖的時(shí)候還要保持樂觀的精神。
高血壓和高血脂及高血糖都是極為常見的疾病，高血壓是中老年人常見的一種癥狀，高血壓的出現(xiàn)容易帶來多種并發(fā)癥，所以我們在日常的生活中一定要做好對于高血壓的預(yù)防工作，一旦出現(xiàn)了高血壓的癥狀，我們除了要積極去治療外還需要在日常的生活中做好降壓的工作，下文我們介紹一下降壓茶哪種好。
三寶茶
【配方】菊花、羅漢果、普洱茶各等分(或各6克)。
【用法】上3藥共研成粗末，用紗布袋(最好是濾泡紙袋)分裝，每袋20克。每次1袋，以沸水沖泡，不拘時(shí)頻頻飲之。
【功效】降壓，消脂，減肥。適用于防治高血壓，高血脂及肝陽上亢之頭痛、頭暈等癥。中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心臟內(nèi)科鹿小燕
決明羅布麻茶
【配方】炒決明子12克，羅布麻10克。
【用法】2藥以沸水浸泡15分鐘即可。每日1劑，不拘時(shí)代茶頻飲。
【功效】清熱平肝。適用于高血壓病，頭暈?zāi)垦＃瑹┰瓴话玻瑢儆诟侮柹峡侯愋驼?。該茶對高血壓、高脂血癥有較顯著的降壓、降脂和改善頭痛、頭暈的效果。
夏枯草降壓茶
【配方】夏枯草10克。車前草12克。
【用法】將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時(shí)飲服。
【功效】清熱利水，降血壓。適用于高血壓，頭暈?zāi)垦?，頭痛等癥。
高血壓是一種慢性的疾病，需要患者在飲食和情緒上都要做好護(hù)理，通常如果不是嚴(yán)重的高血壓是可以通過飲食保健來控制血壓的，其中降壓茶就非常好，不但沒有副作用還能促進(jìn)中老年人的新陳代謝，但是這種茶也是因人而異不可亂喝。
做雞蛋的時(shí)候到底該用哪種方法來做這個(gè)雞蛋比較好，比較好吃呢?在制作雞蛋的時(shí)候有很多做法都是可以凸顯這個(gè)雞蛋的美味，至鎮(zhèn)雞蛋的時(shí)候用來炒著吃，用來蒸著吃可以，還可以用來將雞蛋制作出其他的口味，也有廣式做法，港式做法，還有韓式做法，總之要自己喜歡才行，那么雞蛋哪種做法好呢?
做法一
制作方法：
1、把雞蛋打在碗里，攪勻;把木耳摘洗干凈撕成小片或切成絲;豆腐切成小片或細(xì)條待用。
2、炒鍋置旺火，下油1湯匙，用少量蔥花熗鍋，倒入水700克左右，把豆腐、木耳、鹽、胡椒粉、醋、味精和醬油下鍋燒開，勾入水淀粉拌勻，把雞蛋液均勻地淋入鍋里，待蛋花剛剛浮起時(shí)，點(diǎn)香油，撒蔥花，出鍋即成。酸辣湯的要點(diǎn)在于大量的胡椒粉和醋，其它的主料除雞蛋、豆腐、木耳外，還可按各人口味加魷魚片、肉絲等。此菜也可不先熗鍋，直接加水，有清湯更好;可用雞粉代替味精;使用炒鍋便于翻炒，避免勾入水淀粉后凝結(jié)不勻，粘鍋底;下雞蛋液時(shí)要均勻，煮太久蛋花不嫩。
2.蛋炒飯
原料：米飯半斤、雞蛋兩個(gè)、香蔥三根、豬肉一兩、火腿一兩、胡蘿卜半兩、水發(fā)香菇半兩、海米半兩、包菜一兩、鹽、雞湯、豬油、味精、胡椒粉、醬油
制作方法：
1、將豬肉、火腿、胡羅卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少許鹽攪拌，包菜切成2cm的短絲，香蔥切成小段，雞蛋磕人碗內(nèi)，加精鹽、蔥末攪打均勻。
2、將鍋置火上，舀入少量熟豬油燒熱，倒入雞蛋液炒成雞蛋丁，將炒好雞蛋丁倒入碗中。3.鍋中放適量的豬油燒熱，入蔥花炒片刻，加入肉丁、火腿、胡羅卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻，加入少量醬油嗆鍋再倒入炒好的雞蛋和米飯炒勻，倒入少量雞湯，加鹽、胡椒粉繼續(xù)炒勻，起鍋前加少許味精翻炒一下即可。
做雞蛋的時(shí)候不管自己會(huì)按照哪些吃法來做，總之保持食物的清淡，原汁原味就是最好，最營養(yǎng)的，吃雞蛋雖然說很多人喜歡吃辛辣口味的，但是如果制作的時(shí)候喜歡吃辛辣口味的很容易給腸道引起很大的刺激，對腸道的傷害有是非常大的，吃這個(gè)雞蛋的時(shí)候也可以用來做湯吃。
番石榴降糖茶效果是比較好的，我們都知道其中含有的一種酚類化合物，可以有效的幫助軟化血管，降低血脂和血糖，對糖尿病人來說是比較好的一種輔助治療方法，而且它本身就是天然的綠色健康飲品，所以說飲用這些茶飲的話，并不會(huì)對我們的健康造成不良影響。
1、野生紅心番石榴含有多種重要的芳香類二級代謝產(chǎn)物如多酚化合物成份比較高，實(shí)驗(yàn)研究表明，正是這些酚類化合物賦予番石榴多種功效，能軟化血管、降血脂和血糖。另外，番石榴含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實(shí)，補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素的敏感性。專家建議，大多數(shù)輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖，而嚴(yán)重糖尿病人可藥療結(jié)合食療。
2、而番石榴茶降糖茶是由野生藩石榴果、葉及數(shù)種優(yōu)質(zhì)天然本草茶配制而成，保存了番石榴含有的纖維素、維生素、礦物質(zhì)和果糖，不含任何化學(xué)成分。是經(jīng)科學(xué)分析后采用生物配制加工而成，既有蕃石榴的天然色度和甘醇芳香，又保留蕃石榴成份的藥理作用，是純天然綠色健康飲品。所以說，番石榴茶降糖茶還是具有一定的降糖功效的，經(jīng)常飲用，能夠達(dá)到輔助治療的效果。
3、番石榴茶降糖茶是一種很好的造血食物和活力恢復(fù)劑，可增強(qiáng)心臟功能，影響血管系統(tǒng)，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。另外，番石榴含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實(shí)，補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素的敏感性。
黑木耳的品種有很多，當(dāng)我們?nèi)コ械臅r(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多的品種的黑木耳，自己選擇也會(huì)不知道那一種比較好。黑木耳吃了之后不僅可以是我們的頭發(fā)變得烏黑明亮，而且黑木耳還有很好的清肺的功效。下面我就具體的給大家講講黑木耳都有哪些的等級和這些黑木耳的產(chǎn)地都有哪些。
黑木耳在市場上有很多的品種，我們吃的飲食還是要了解清楚比較好，那黑木耳有哪些呢，我們知道的黑木耳吃起來有什么口感，馬上就要夏天了，春天是養(yǎng)生的好季節(jié)，一定要多吃一點(diǎn)黑木耳，更多黑木耳一起來看看。
黑木耳有哪些品種?
黑木耳等級
一級木耳，是最好的，黑褐色，有光亮感，背面灰色。不允許有拳耳、流耳、流失耳、蛀蟲耳和霉?fàn)€耳。
二級耳片，黑褐色，背暗灰色。允許有拳耳、流耳、流失耳、蟲蛀耳和霉?fàn)€耳。
三級耳片光澤多為黑褐色或淺棕色。拳耳不超過1%;,流耳不超過0.5%.不允許有流失耳、蟲蛀耳和霉?fàn)€耳。
黑木耳哪里產(chǎn)的最好，野生黑木耳只生長在闊葉林區(qū)，例如東北的小興安嶺山區(qū)，像大興安嶺、長白山地區(qū)以針葉林為主，其實(shí)是沒有野生黑木耳分布的，產(chǎn)松子的地方就不長野生木耳。野生黑木耳產(chǎn)量極低，外地來的收購商幾乎收不到，基本好木耳都在東北了。
中國是黑木耳的主要生產(chǎn)國，產(chǎn)區(qū)主要分布在吉林、黑龍江、遼寧、內(nèi)蒙古、廣西、云南、貴州、四川、湖北、陜西等地，其中黑龍江省牡丹江地區(qū)海林市和吉林省蛟河縣黃松甸鎮(zhèn)是中國最大的黑木耳基地。
黑木耳的產(chǎn)地分布
1、黑木耳在我國有9個(gè)種，黑龍江擁有現(xiàn)有的全部8個(gè)品種，云南現(xiàn)有7個(gè)種、河南盧氏縣有一種。野生黑木耳主要分布在大小興安嶺林區(qū)、秦巴山脈、伏牛山脈、遼寧桓仁等。湖北房縣、隨州、四川青川、云南文山、紅河、保山、德宏、麗江、大理、西雙版納、曲靖等地州市和河南省盧氏縣是中國黑木耳的生產(chǎn)區(qū)。
2、黑龍江省牡丹江地區(qū)內(nèi)擁有得天獨(dú)厚的地理資源氣候優(yōu)勢，著名的林海雪原雪鄉(xiāng)威虎山蓮花湖鏡泊湖坐落在此區(qū)域內(nèi)。該地區(qū)林業(yè)資源豐富，氣溫晝夜溫差大和豐富的山泉水條件最適宜黑木耳等多種真菌類名貴食用菌的生長，產(chǎn)出的黑木耳品質(zhì)在全國也是最佳的。
3、吉林省春化鎮(zhèn)葉赫地區(qū)多山，樹木重生，有廣袤的山林，具有優(yōu)越的黑木耳種植、繁育條件。
4、除此以外，云貴兩廣的云嶺和橫斷山區(qū)也是重要的黑木耳產(chǎn)區(qū)，還有秦嶺巴山、伏牛山神農(nóng)架大別山、武夷山等地也出產(chǎn)優(yōu)質(zhì)的黑木耳。
黑木耳的品種
東北木耳主要有野生黑木耳，春耳、伏耳和秋耳。
野生黑木耳生長在林間倒木，伐樹樁上面，產(chǎn)量少，目前產(chǎn)量還不到市 場份額的0.1%。野生黑木耳耳片小，中等厚度，一面是灰色，一面是黑色，耳根小，較輕，口感好，也就是我們常說的筋道。有的商販用伏耳(質(zhì)量最差的，十幾元每市斤)冒充野生的黑木耳，賣到100多元。希望廣大群眾不要上當(dāng)(阿黎的注釋：為什么市場上很多商販拿最差的木耳冒充野生的呢?那是因?yàn)橐吧哪径驗(yàn)槭且吧?，顏色，形狀和薄厚都不是很理想，所以才要用最不好的人工木耳冒充，但是也有很多商販用小碗碗的冒充，因?yàn)榭粗每?，又小，不懂得買家就會(huì)上當(dāng)，至于口感，我沒有吃過野生的，只是有jm反映一般，我進(jìn)貨的長白山人也說不是很理想，但是野生的畢竟少，長在樹林中，而人工的是長在大山里的耕地上)。
本段栽培的黑木耳是人工栽培的，近幾年由于國家實(shí)行"退耕還村"和"天然村保護(hù) "工程，產(chǎn)量很低，不到市場的1%，本段黑木耳黃褐色或淺黑色，耳片大小不一，耳片薄，有成朵的，有單片的，耳根小，耳基部有樹皮而無木屑，口感好，質(zhì)量好。代料栽培的黑木耳也就是用鋸末子裝到塑料袋里出的黑木耳，它又分為春耳、伏耳和秋耳，春耳是早春5月-6月末出的黑木耳，耳片朵大，肉厚，耳根大，正面黑色，背面灰色，口感較好;伏耳是6月20日-8月10日之間出的木耳，耳片大，耳片薄，雙面均為黑色，光滑，口感差，質(zhì)量差;8月10日-10月20 日之間出來的木耳為秋耳，秋耳耳片多為單片，耳片小，耳片厚度中等，耳根小，正面灰黑色，背面灰色，有短絨毛，口感好，質(zhì)量好，所以說不是耳片越大，越 厚，質(zhì)量越好。
哪種膠原蛋白好
很多人都知道膠原蛋白是人體生命必不可少的物質(zhì)，而且對于女性來說也是比較重要的，一般女性在20歲時(shí)膠原蛋白就要開始老化、流失。補(bǔ)充膠原蛋白是很多女性關(guān)注的問題，那么哪種膠原蛋白好呢？
下面為大家介紹膠原蛋白的選購方法：
1、要選擇分子量小于1000道爾頓的膠原蛋白
根據(jù)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)測試，證明分子量小于1000道爾頓膠原蛋白在口服或者外用美膚的效果顯著，分子量小于1000道爾頓的膠原蛋白吸收利用率可達(dá)90%以上。因?yàn)槿梭w不能吸收大分子膠原蛋白，而分子量小于1000道爾頓的膠原蛋白肽、氨基酸才能被人體吸收。
2、魚膠原蛋白的脂肪最少
從其它動(dòng)物體內(nèi)提取的膠原蛋白雖然可以滋養(yǎng)皮膚，恢復(fù)彈性，但含有大量脂肪，服用這類膠原蛋白容易發(fā)胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它含有的脂肪少，不容易引起身體發(fā)胖。
3、盡量選擇原味膠原蛋白
口服膠原蛋白產(chǎn)品，有些廠家為了增加口感、吸引買者，會(huì)添加一些不同的添加劑。雖然食品添加劑有些事食用級別，可是為了我們的健康，還是應(yīng)該選擇沒有添加劑的純膠原蛋白的好。根據(jù)喜好在服用時(shí)添加在自己喜歡的飲料、果汁、豆?jié){、蜂蜜、酸奶，而不是靠商家的添加劑。
4、膠原蛋白氨基酸含量要高
好的膠原蛋白有效氨基酸含量高，如：脯氨酸、甘氨酸、賴氨酸等是合成蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)，為促進(jìn)人體合成膠原物質(zhì)的有效氨基酸。好的膠原蛋白這些氨基酸含量應(yīng)該高，所以下次選購時(shí)要看清楚氨基酸的含量是否夠高。 ...
膠原蛋白的功效與作用
膠原蛋白是人體類非常重要的一種物質(zhì)，人體的蛋白質(zhì)有三分之一都是膠原蛋白，膠原蛋白會(huì)隨著年齡的增長逐漸流失。補(bǔ)充膠原蛋白是很多人都很重視的事情，那么膠原蛋白的功效與作用有哪些呢？
1、補(bǔ)水保濕，滋潤美白
膠原蛋白獨(dú)有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能強(qiáng)力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細(xì)嫩;另外通過抑制黑色素的產(chǎn)生過程達(dá)到美白的目的。
2、恢復(fù)彈性，延緩衰老
膠原蛋白進(jìn)入皮膚后，可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內(nèi)自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。
3、緊致肌膚，修復(fù)細(xì)紋
膠原蛋白進(jìn)入真皮組織后，能迅速填補(bǔ)局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復(fù)細(xì)紋
4、鎖定鈣質(zhì)，柔潤骨骼
膠原蛋白組成鈣質(zhì)附著網(wǎng)架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。 能有效修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨表面的潤滑，減少摩擦。
5、保護(hù)及強(qiáng)化內(nèi)臟功能
人體主要的內(nèi)臟器官及組織都含有膠原蛋白，在這些臟器表皮結(jié)構(gòu)的下方是膠原蛋白，最大功能在保護(hù)及強(qiáng)化臟器，例如胃或腸即是例子。
膠原蛋白的副作用
雖然膠原蛋白有著許許多多的功效與作用，但是在市場上越來越多膠原蛋白的出現(xiàn)，人們也越來越重視膠原蛋白了。那么膠原蛋白的副作用大家知道嗎？
膠原蛋白其實(shí)是沒有副作用的，但是服用的時(shí)候也是需要一個(gè)度。
膠原蛋白是近代生物科學(xué)進(jìn)步的產(chǎn)物，對人體具有美容功效是無可厚非的，是從動(dòng)物身上提取的，只要原料沒有受到污染對人體是沒有什么副作用的，現(xiàn)在媽網(wǎng)就來說一說在什么情況下服用膠原蛋白是有副作用的。
1、魚、肉、禽、蛋、等均為生理酸性。重量酸性食物會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞，使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分，故應(yīng)吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。因此服用時(shí)也需要一個(gè)度，不能說服用量越多效果越好。
2、另外孕婦是不能服用膠原蛋白產(chǎn)品（建議可以外用）。因膠原蛋白是有19種氨基酸組成的,其中有幾種是不能被胎兒吸收的,容易引起第二特征過早的發(fā)育,和成熟。不利于出生后的嬰兒成長和發(fā)育。
怎么補(bǔ)充膠原蛋白
研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，并可增高體內(nèi)某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個(gè)相對正常的范圍之內(nèi)，是一種理想的減肥降血脂食品。那么怎么補(bǔ)充膠原蛋白呢？
1、口服食物
比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補(bǔ)品等。但由于會(huì)被人的消化系統(tǒng)過濾掉很大一部分，且真正能到達(dá)肌膚并起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。
2、直接皮下注射
主要用于填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補(bǔ)臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內(nèi)的膠原蛋白會(huì)被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數(shù)人群可能會(huì)出現(xiàn)過敏、感染等副作用。
3、口服小分子
這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補(bǔ)充方法，但需要注意的是最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽（分子量小于1000道爾頓），才能真正進(jìn)入真皮層幫助修護(hù)肌膚，重建膠原蛋白層。
膠原蛋白什么時(shí)候吃最好
肌膚衰老起皺是女性不可避免的"杯具"，女性朋友除了平時(shí)有補(bǔ)水保濕緊膚水之類的化妝品，有一部分女性朋友可能會(huì)接觸一種新型的美容產(chǎn)品：膠原蛋白。想必很多女性朋友們都很想知道，膠原蛋白什么時(shí)候吃最好？
建議女性從20歲后就開始服用膠原蛋白，這樣可以盡快促進(jìn)體內(nèi)的膠原蛋白的合成和再生，重新填充真皮層結(jié)構(gòu)，使肌膚內(nèi)的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌膚出現(xiàn)了明顯衰老癥狀再解決，到那時(shí)再改善就不會(huì)象年輕時(shí)如此簡單了。
膠原蛋白最佳使用時(shí)間：
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利于胃部的修復(fù)，在達(dá)到美膚的同時(shí)，改善胃及腸道狀況。
2、睡前一到兩個(gè)小時(shí)服用
睡前服用更有利于身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達(dá)到最佳值!
根據(jù)各人體質(zhì)和吸收不同，膠原蛋白起作用的時(shí)間也不一樣。一般來說，連續(xù)食用兩個(gè)月能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會(huì)有明顯改善，皺紋、細(xì)紋、斑點(diǎn)也能有所改善。
少數(shù)吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內(nèi)流失較多的，需要的時(shí)間會(huì)長一些，要食用三個(gè)月左右才能補(bǔ)充得比較充分，從而改善皮膚。
現(xiàn)在中老年中有糖尿病、血糖高的人非常普遍。喝茶是既修身又養(yǎng)性的休閑活動(dòng)，許多老人家都喜歡喝茶，茶的種類非常非常多，我們接觸到的不過是冰山一角。那么可不可以通過喝茶來降低血糖呢?答案是肯定的，下面就有幾種可以降低血糖的茶種，各位中老年朋友可以試著喝一喝。
1、綠茶。綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。
2、粗茶。粗茶是指較粗老的茶葉。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細(xì)胞功能。
3、桑葉茶。在古代，桑葉就被用來制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。
4、番石榴茶。將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，并促進(jìn)胰島素與受體的結(jié)合。
5、雪蓮果葉茶。研究發(fā)現(xiàn)，其葉子中含有類胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
6、香蕉茶。是以野生香蕉葉為原料制成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞。
7、匙羹藤茶。這種植物是一種印度傳統(tǒng)草藥，我國云南、廣西等地也有出產(chǎn)。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收，適合餐前飲用。
上面幾種茶有的是比較少見的，還有的就是比較常見的了。這些常見的茶也許你開始并不知道它是可以降血糖的，現(xiàn)在知道了，就可以多喝一點(diǎn)，希望對你們有所幫助。但是茶畢竟不是藥物，可能達(dá)不到藥物那樣的效果，但是卻是更健康的。
飲茶瘦身的效果如何，關(guān)鍵是看你選擇什么樣的茶。愛吃油炸食品的胖美眉，可以選用荷葉茶，不但能去除體內(nèi)的油脂，還能改善膚質(zhì)。飲用一段時(shí)間后，胃口會(huì)偏向清淡食物，對于油脂攝入過多的人群最適宜。小腹贅肉較多的美眉，可以選擇普洱茶，可有效刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。愛吃甜食的美眉，可以選擇吉姆奈瑪茶，能非常有效的抑制糖分吸收。虛肉過多的美眉可以選擇杜仲茶，可加速新陳代謝，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。
1.荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖
原理：荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。 ?
飲用方式：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時(shí)飲用。
2.烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖 ? ?
原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
不同品種的茶適合不同的人群，選擇適合的最關(guān)鍵。喝茶要達(dá)到減肥的效果，飲用方式非常重要，首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時(shí)飲用。在飯前、飯后各一杯，分解和排斥脂肪的效果更佳，要注意的是，飯后一個(gè)小時(shí)后才能喝茶，大家要注意哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《降糖茶哪種好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生泡哪種茶”專題。
