哪種茶降壓效果好
這個季節(jié)養(yǎng)生泡哪種茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“哪種茶降壓效果好”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
高血壓這種疾病已經(jīng)是變成了現(xiàn)在中老年人的最常見疾病，這種疾病的發(fā)病率現(xiàn)在是變得越來越高的，那么在這種情況下就只能是通過生活上面的調(diào)理使得自己的身體變得更好一些的，有很多的茶葉在飲用以后都是可以進(jìn)行降壓的，最常見的就是菊花茶的，這種茶葉在飲用就可以軟化血管的。
(1)菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
(2)山楂茶山楂可以助消化、擴(kuò)張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
(3)首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天1劑。
(4)荷葉茶取荷葉100克，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑，擴(kuò)張血管，降低血脂、血壓作用，且荷葉又為減肥良藥，對于肥胖兼有高血壓者更為合適。
(5)三七茶取三七15克、紅花15克。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。
(6)鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克，水煎15分鐘(不可超過20分鐘，否則有效成分被破壞，影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。
(7)羅布麻茶抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓顆料形成。減少毛細(xì)血管脆性，即防止毛細(xì)血管硬化的綜合作用來保持我們的血液，血管的年輕態(tài)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，無意中也保持了心胖的年輕態(tài)。
(8)杜仲茶。以杜仲植物杜仲(Eucommia ulmoides Oliv)的葉為原料，在杜仲葉初長成或生長最旺盛時，其中嫩芽杜仲茶品質(zhì)最高。具有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，可降低高血壓病人血壓，預(yù)防正常人血壓升高，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
(9)高茶
高茶沖泡具有蘭花和金銀花的香氣，滋味醇厚，甘甜清涼，唐代茶圣陸羽途經(jīng)皖南曾飲過此茶，贊譽極高。
據(jù)李時珍《本草綱目》記載具有預(yù)防和治療高血壓、高血脂、美容、潤嗓等功效。每日取10克開水沖泡。
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高血壓患者在臨床上所占的比例是非常高的，這也是臨床上常見疾病。高血壓患者飲食以及生活中的護(hù)理非常重要。茶可以養(yǎng)生，有的茶還有降血壓的效果。那么，高血壓喝什么茶好？詳情了解。
1.桅子普洱茶
材料：普洱茶、梔子各30克。
做法：將桅子洗凈，瀝干備用。將鍋中放水燒沸，放入桅子煎煮5分鐘，濾渣取汁。將煎好的湯汁倒入放有普洱荼的茶壺中，悶泡3分鐘飲用即可。
功效：此款茶飲能夠暖胃、減肥、降脂，對防治動脈硬化、冠心病、高血壓功效尤為突出。
2.菊槐花茶
材料：杭白菊、槐花、綠茶各3克。
做法：將杭白菊、槐花、綠茶混合均勻，放入茶壺中。倒入沸水沖泡，浸泡3分鐘至茶香四溢后飲用即可。
功效：此款茶飲有清熱散風(fēng)、降壓安神、明目醒腦的功效，適用于高血壓及眩暈者。
3.蓮心玉米須茶
材料：蓮子心5克，干玉米須3克，冰糖適量。
做法：將玉米須用水沖洗干凈，瀝干備用。將鍋中放入適量清水，放入玉米須大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮3分鐘，濾酒取汁備用。將玉米須汁倒入盛蓮子心的茶壺中，加蓋悶泡3分鐘。倒入杯中，依據(jù)個人口味加冰糖調(diào)味飲用即可。
功效：此款茶飲除了能降血壓、清熱、安神、強心外，同時也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。
想要有效的降低血糖控制血糖，在生活當(dāng)中我們有一些茶葉可以達(dá)到這樣的作用，例如我們比較熟悉的綠茶，還有桑葉茶，都可以有效的抑制血糖上升，但是想要發(fā)揮其功效，要注意最好餐前飲用降糖效果更好，還有番石榴茶，雪蓮果茶葉都是比較好的，控制血糖的茶葉。
1、綠茶。綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎癥反應(yīng)，增加毛細(xì)血管的韌牲。
2、粗茶。粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細(xì)胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。
3、桑葉茶。在古代，桑葉就被用來制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。
4、番石榴茶。將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，并促進(jìn)胰島素與受體的結(jié)合。日本琉球大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沖繩地區(qū)糖尿病的發(fā)病率較低，就與當(dāng)?shù)厝藧酆冗@種茶有關(guān)。
5、雪蓮果葉茶。菊科植物雪蓮果原產(chǎn)自南美安第斯山脈，研究發(fā)現(xiàn)，其葉子中含有類胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
6、香蕉茶。是以野生香蕉葉為原料制成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞。
7、匙羹藤茶。這種植物是一種印度傳統(tǒng)草藥，我國云南、廣西等地也有出產(chǎn)。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收，適合餐前飲用。
血壓高要警惕高血壓問題，所以在日常生活當(dāng)中也可以喝一些能夠起到降血壓的茶葉，例如山楂茶、荷葉茶以及槐花茶，對于幫助調(diào)理血壓輔助治療有很好的效果。
1、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
2、荷葉茶：中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
3、槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
4、首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
5、葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
在生活中很多人特別喜歡吃梨，而且梨子具有止咳潤肺的功效，但從古至今就流傳一種迷信的說法，就是吃梨不分著吃，因為分著吃梨代表著分離，所以很多人都會自己吃上一整顆，梨里面富含的水分是特別多的，里面有大量的維生素和微量元素，梨也是有很多個品種的，那么哪種梨子止咳效果好呢?
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為天然礦泉水，自古就被尊為百果之宗
冬季，感冒、咳嗽人群很多。中醫(yī)認(rèn)為，除了分清咳嗽是寒性還是熱性外，坊間經(jīng)典食療方川貝冰糖燉梨，當(dāng)中梨要煮熟才有治療咳嗽，因梨子是涼性水果，必須經(jīng)過燉煮過后減少其涼性，才適合當(dāng)作止咳食物
咳嗽的原因有很多種，過敏、氣喘、感冒等都有可能，特別是感冒要特別注意是風(fēng)寒型或是風(fēng)熱型。一般來說，風(fēng)寒型感冒的癥狀為干咳、痰稀、鼻涕也較清，像流鼻水一樣;而風(fēng)熱型感冒會有咽喉腫痛、痰黃稠、易口渴、鼻涕很濃的癥狀
梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方
另外，通常會將梨子去核挖空，在中間加入貝母一同燉煮，梨與貝母皆入肺經(jīng)，適用于肺虛久咳癥狀;加入適當(dāng)蜂蜜也有補助之效，因蜂蜜同屬滋陰之物，國外也曾有研究指出喝蜂蜜止咳效果更勝感冒藥，不過只適用于干咳無痰，對于感冒的多痰型咳嗽，最好不要碰甜的
蜂蜜蒸梨
生津潤燥，止咳化痰
材料：梨1顆，蜂蜜50克
作法：先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟;每日早晚各吃1個，連吃數(shù)日
冰糖燉梨
材料：粗梨1顆，冰糖1~3克，可加貝母
作法：梨削皮、洗凈后挖核，中間放入冰糖;連同削去的皮，一同放入鍋中蒸煮，至果肉變透明色
在我們的日常生活中，有助于潤腸的產(chǎn)品有很多，一些常見的食物對于潤腸的效果也是極好的，比如蜂蜜。那么，哪種蜂蜜潤腸效果好呢?帶著這個問題，下面便一起來看一下這篇文章的相關(guān)介紹吧，看看哪種蜂蜜對于潤腸有一定的效果，從而更好的維持我們的身體健康，希望能夠幫到您。
⑴百花蜜
采于百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養(yǎng)滋補，具蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統(tǒng)蜂蜜品種。
⑵冬蜜
源于中藥樹種鴨腳木花蜜，是嶺南特有冬季蜜種，故俗稱“冬蜜”。色澤為淺琥珀色，較易結(jié)晶，質(zhì)地優(yōu)良，味甘而略帶特有苦味。除具有蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥等功效外，還有發(fā)汗解表、祛風(fēng)除濕之功效，對感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛有較好輔助療效。是帶有中藥特色的蜂蜜品種，深受東南亞地區(qū)人們喜愛。
⑶龍眼蜜
南方特有蜜種，具有龍眼的香氣。本品取龍眼益心脾、補氣血的作用，有養(yǎng)血安神、開胃益脾、清熱潤燥，養(yǎng)顏補中之功效。特別適宜婦女食用。
⑷荔枝蜜
盛產(chǎn)南方，荔枝被譽為“果中之王”。荔枝蜜采自荔枝花蕊之花蜜，氣息芳香馥郁，味甘甜，微帶荔枝果酸味。有其特殊的生津益血、理氣補中、潤燥之功效，既有蜂蜜之清潤，卻無荔枝之燥熱。是嶺南特有的蜜種，饋贈遠(yuǎn)方親友“不辭長作嶺南人”的特等蜂蜜。
⑸椴樹蜜
是我國東北特有蜜種。蜜色為淺琥珀色，具有濃郁的香味，容易結(jié)晶。本品有養(yǎng)胃補虛、清熱補中、解毒潤燥之功效，有一定的鎮(zhèn)靜作用。較受歐洲人喜歡，是難得的森林蜜種。
以上便是關(guān)于哪種蜂蜜潤腸的介紹。由此可見，蜂蜜對于人體的養(yǎng)生功效來說是非常顯著的。在食用之前，應(yīng)該多一些對其飲食禁忌的了解，這樣才能夠保證科學(xué)健康的進(jìn)行飲用，從而很好的將其功效發(fā)揮出現(xiàn)，有助于維持人體的健康。
降低血糖，其實有一些產(chǎn)品可以達(dá)到一定的效果，大家比較熟悉的紅茶綠茶，以及茉莉花茶，古丁茶等，這些茶飲我們在生活當(dāng)中經(jīng)?？梢院鹊玫剑侨藗儏s忽視了，其實他們對幫助降低血糖，降血脂都有很好的功效，當(dāng)然這只是一種輔助的調(diào)理方法，想要有效的治療血糖過高問題，也要科學(xué)就醫(yī)。
1、綠茶
就是我們?nèi)粘Ｆ胀ǖ木G茶即可，綠茶中含有的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。
2、紅茶
紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發(fā)病率。
3、茉莉花茶
茉莉花具有疏風(fēng)清熱、明目解毒的功效，適用于高血壓、冠心病患者。每日服用10~20克，水煮或開水泡服均可。
4、苦丁茶
苦丁茶有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有“保健茶”、減肥茶、“降壓茶”，常喝能夠有效地降血脂和血糖。
5、苦蕎茶
醫(yī)學(xué)《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續(xù)精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用?，F(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明，苦蕎麥粉及其制品有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風(fēng)等病人都有不錯的效果。
6、山楂茶
山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，適用于高血壓、冠心病等患者。每日服用15~30克，加水適量，熬煎濃湯，待涼后飲用。
肝臟是我們身體中重要的排毒器官之一。肝火太過旺盛，人就容易變得暴躁、易怒和愛發(fā)脾氣。由此可見脾氣大也不是一件好事，所以保護(hù)肝臟對我們的身體健康來說也是非常重要的。很多朋友對于如何保護(hù)肝臟可能還不太了解，其實方法不難，只要喝一些養(yǎng)肝茶就行了。那么養(yǎng)肝茶哪種好呢？
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
上面為大家介紹了三種可以養(yǎng)肝的茶，有需要的朋友們平時可以泡著喝一喝。這幾種茶不僅對我們的身體健康能夠起到很大的幫助作用，常喝還能夠為肝臟瀉火，有利于肝臟的排毒。只有肝臟健康了，我們的身體和皮膚才會得到一個良好的改善。
大蒜是生活中最常用的調(diào)味品，它可以幫助人們殺菌、消毒，做菜的時候放入大蒜，可以溫脾暖胃。當(dāng)日常飲食有積食現(xiàn)象時，也可以吃大蒜來治療。大蒜還有一個功能是可以幫助人們血壓高的人降血壓。但是大蒜直接食用的話，降壓效果不是很明顯，所以大蒜需要和其他的食物搭配吃。下面小編具體介紹大蒜怎樣吃降壓效果好。
1、新鮮大蒜300g,醋100毫升,白糖100g，食鹽少許。1.將大蒜剝?nèi)ダ掀?洗凈,放入清水中浸泡24小時,中間每隔4至5小時換一次水,然后撈出大蒜瀝水后晾干。2.鍋中加入醋、白糖、適星清水和食鹽，置火上燒沸后關(guān)火,待涼即成糖醋汁。3.選能密封口的瓷罐或其他容器，用開水燙后瀝干水分,將大蒜放入其中,加入制好的糖醋汁,加蓋密封, 20至30日后可食用。每日吃4至5瓣大蒜,喝糖醋汁15至20毫升,連服20日至1個月。
此方具有降脂降壓、溫中健脾、開胃消食、理氣解毒等功效,適用于頑固性高血壓患者食用,該方能使血壓比較持久地下降。專家建議,高血壓患者可在每日早晨空腹吃卜2頭糖醋蒜,堅持15日左右，會有穩(wěn)定的降壓效果。大蒜含有的活性成分還可溶解體內(nèi)的瘀血，可用于冠心病、高血壓病、高脂血癥、冠狀動脈血栓以及脘腹冷痛、食欲不振等癥的食療,對于治療哮喘和慢性氣管炎的頑固咳喘也很有效。陰虛有熱者慎服。
2、紫皮大蒜50g ,小米60g ,枸杞子10g ,紅糖適量。1.紫皮大蒜去皮洗凈,放入沸水中煮1分鐘撈出:枸杞子泡洗干凈。2.將小米淘洗后放入煮大蒜的水中煮成粥,粥快熟時放入枸杞子、蒜頭煮至成熟，加入紅糖后再稍煮即可。每日1劑，分2次服食。本方具有清熱安眠、健胃除濕、補虛養(yǎng)血、降壓降血脂的功效,十分適用于老年高血壓病、動脈硬化等癥的食療。
大家都知道咖啡也是有很多種類的，并且不同的咖啡有著不同的口感以及不同的作用，由于每一種咖啡在添加糖和伴侶的時候都有不同的比例，因此不同的咖啡就會適應(yīng)不同的口味的人，很多處于減肥階段的人既想喝到美味的咖啡又想喝咖啡有減肥的作用，其中黑咖啡就的減肥的首選。
黑咖啡
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中，會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。特別要注意的，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是黑咖啡。這樣的黑咖啡是所有需要減肥又想喝咖啡的MM們的首選哦!
卡布奇諾
卡布奇諾特濃咖啡的濃郁口味，配以潤滑的奶泡;頗有一些汲精斂露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶，混以自下而上的意大利咖啡的香氣，這就是卡布奇諾。有一種讓人無法抗拒的獨特魅力，起初聞起來時味道很香，第一口喝下去時，可以感覺到大量奶泡的香甜和酥軟，第二口可以真正品嘗到咖啡豆原有的苦澀和濃郁。卡布奇諾一般是三分之一的濃縮咖啡，三分之一的蒸汽牛奶和三分之一的泡沫牛奶組成的。實際來說咖啡和牛奶的比例還是在1:1的。如果不喜歡喝黑咖啡的MM們，卡布奇諾也是個不錯的選擇。
拿鐵咖啡
拿鐵咖啡是意大利濃縮咖啡與牛奶的經(jīng)典混合，意大利人也很喜歡把拿鐵作為早餐的飲料。意大利人早晨的廚房里，照得到陽光的爐子上通常會同時煮著咖啡和牛奶。喝拿鐵的意大利人，與其說他們喜歡意大利濃縮咖啡，不如說他們喜歡牛奶，也只有espresso(濃縮咖啡)才能給普普通通的牛奶帶來讓人難以忘懷的味道。但是拿鐵咖啡中牛奶多而咖啡少，牛奶就占了整杯咖啡的8成了，所以對于需要減肥的MM們，拿鐵也許不是個很好的選擇。
摩卡
摩卡咖啡意思是巧克力咖啡是意式拿鐵咖啡的變種。和經(jīng)典的意式拿鐵咖啡一樣，它通常是由三分之一的意式特濃咖啡和三分之二的奶沫配成，不過它還會加入少量巧克力。巧克力通常會以巧克力糖漿的形式添加，但某些咖啡售賣系統(tǒng)便會以即溶巧克力粉取代。有時，打起了的奶油、可可粉，和棉花糖都會加在上面用來加重咖啡的香味和作為裝飾之用。以大杯摩卡為例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，熱量可能超過500卡，將近一碗泡面，相當(dāng)于你的一日所需熱量的一半。所以要減肥的MM們千萬不要選錯了哦!
西蘭花和菜花有區(qū)別嗎？兩種菜哪種抗癌效果更好？
花椰菜俗稱菜花，有白、綠兩種，是由甘藍(lán)演化而來。綠色的又叫西蘭花、青花菜，白色的這里通稱菜花，西蘭花和菜花都是十字花科甘藍(lán)類蔬菜。
食療師意見：
兩種菜花的營養(yǎng)都很豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素A等。但西蘭花在某些營養(yǎng)成分上又高于菜花，最為突出的是胡蘿卜素和維生素A。
每百克西蘭花中所含的胡蘿卜素及維生素A，均是菜花的200多倍。每百克西蘭花所含的水、鈉、鎂、硒、銅略少于菜花，蛋白質(zhì)、碳水化合物等其他各項的含量都略高于菜花。
另外，值得單獨一提的是：西蘭花的維生素C含量是每百克51毫克，而每百克菜花的維生素C的含量是61毫克。所以大家普遍認(rèn)為的西蘭花的維生素C的含量最高的說法是不成立的，但相對于其他的蔬菜，二者維生素C的含量還是居于蔬菜前列的。
從中醫(yī)角度而言，菜花性平，味甘，可強腎壯骨、健脾養(yǎng)胃，適用于久病虛損、腰膝酸軟和脾胃虛弱者?，F(xiàn)代研究表明，菜花是含類黃酮最多的食物之一，而類黃酮具有抗癌作用，長期食用菜花可以減少罹患乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的幾率。
豐胸一直以來都是大家比較關(guān)注的問題，其實人們需要擁有前凸后翹的身材，能有更多的自信心，如果身材達(dá)不到預(yù)想的效果，那么個人的自信心也會下降，豐胸成非常關(guān)鍵的一個步驟，大家在豐胸的過程當(dāng)中要注意，可以喝豐胸茶，也可以用其他的豐胸方法。
種類
百草軒豐胸茶
材料:益母草5克，當(dāng)歸、玫瑰花各3克等。
做法:將所有材料加入300ml清水，以小火煎煮約10分鐘后，即可去渣飲用。
注:當(dāng)歸味甘性苦，具補血、清血、促進(jìn)血液循環(huán)、潤腸胃、通經(jīng)等功效，對婦女身體有很好的補養(yǎng)效果;并且內(nèi)含精油、多糖類成分，有豐乳的功效，在月經(jīng)結(jié)束后的第十一、十二、十三天是最好的豐胸時間。
叮嚀:孕婦及崩漏經(jīng)多者禁用。
木瓜玫瑰豐胸茶
材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)
作法:將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。
功效:能有效的消水腫，補血豐胸!(適用氣血不足型，先天性的體質(zhì)虛弱，由于營養(yǎng)不足，導(dǎo)致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌不足等。)
桂圓紅棗木瓜豐胸茶
材料:龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250cc
制法:將全部材料置于鍋內(nèi)，待煮沸后即可飲用。
人蔘烏龍豐胸茶
功效:中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好，但卻是豐胸的好東西喲。
用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法:
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。
2、最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
人蔘烏龍茶
材料:人蔘、烏龍茶葉(量依個人喜好斟酌)
作法:將人蔘及烏龍茶葉一起置入壺中沖泡即可，建議別再加糖。
功效:人蔘能大補人體元氣，烏龍茶可消除體內(nèi)油脂，好喝養(yǎng)生又豐胸。
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