香菜根煮水能不能減肥
養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“香菜根煮水能不能減肥”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
提起香菜來(lái)，想必大多數(shù)人都不陌生，也可能因?yàn)榧亦l(xiāng)俗稱一些人不太熟悉，吃不吃香菜自然也就不同，隨著人們想法的千奇百怪，人們也開(kāi)始在思考香菜根煮水是否能起到減肥的作用？因?yàn)榇蠹叶贾溃参锏母烤哂泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從生長(zhǎng)開(kāi)始就吸收了不少水分，所以，香菜根煮水是否能減肥呢？
拿香菜的根來(lái)煮水喝確實(shí)能減肥，這個(gè)減肥的原理就是排毒效果特別好，而肥胖的一部分原因就是跟體內(nèi)堆積的贅肉有關(guān)，所以毒素順利排出，減肥也就理所當(dāng)然。不僅如此，用香菜煮出來(lái)的水洗臉還能美容皮膚，祛斑祛痘。下面就來(lái)看看它的神奇功效。
香菜，中醫(yī)俗稱芫荽，能將人體內(nèi)的毒邪發(fā)出來(lái)。拿香菜根煮水，排毒等功效也是立竿見(jiàn)影
香菜根煮水的功效可見(jiàn)：
1、香菜根煮水喝能及時(shí)排出體內(nèi)垃圾。長(zhǎng)期有便秘情況的大人或者小孩，喝香菜根煮水，能加速體內(nèi)新陳代謝和血液循環(huán)，及時(shí)排出宿便，體內(nèi)垃圾順利排出，小肚子就順利不見(jiàn)啦。
2、香菜根煮水可有效排毒：無(wú)論大人或小孩，患了麻疹可嘗試服用香菜根煮水?？扇∠悴耍ㄟB根帶葉）煎水，熏蒸并擦洗全身大約10分鐘?；蛘邔Ц南悴讼磧艏铀逯螅S后用香菜根水洗臉。這樣可以有效調(diào)節(jié)皮脂分泌，加速因紅疹子感染愈合后引起的老化角質(zhì)及黑色素的剝落。
3、用香菜根煮水，可以有效加速小兒退燒。媽媽們可以試一試。香菜根具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能夠排汗退燒。而且它還有健脾胃的作用，小孩很多時(shí)候都是因?yàn)槠⑽腹δ茌^弱才會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒反復(fù)，喝香菜根汁也許可以達(dá)到“雙管齊下”的效果?？蛇x將香菜根洗凈后放入砂鍋中，加入六七百毫升左右水一起煎煮。待水煮至原來(lái)的1/3左右時(shí)，撈出香菜根。寶寶可一天喝兩到三次，喝下后發(fā)燒便可緩解甚至退去。
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在眾多蔬菜中，香菜常常是被我們忽略的一種蔬菜，很多人也非常討厭香菜的味道，但其實(shí)，香菜的功效還有很多，香菜不單單是調(diào)味品，香菜還具有藥用價(jià)值。是一種看似平凡但作用很多的蔬菜。香菜不僅可以食用還有一些藥用價(jià)值，香菜根也是很好的調(diào)味品，那么至于香菜根減肥的效果詳細(xì)了解。
香菜本來(lái)也歸于一種中藥，香菜煎水喝今后能起到排毒的效果，不管是傷風(fēng)或是肥壯引起的贅肉，喝一些香菜煮的水，能有效的把人體里邊的毒素掃除出來(lái)，還有瘦身功效呢。
如果用香菜煮出來(lái)的水洗臉，能夠?qū)ζつw起到調(diào)理皮脂的效果，有些皮膚過(guò)敏的表現(xiàn)也能夠用香菜的水來(lái)清洗，關(guān)于有雀斑或許黃褐斑的女性來(lái)說(shuō)，香菜煮出來(lái)的水洗臉還能夠起到祛斑的效果。
香菜根煮水，大有用處，今后可不要容易丟掉它啦，想瘦身、美容、治傷風(fēng)都能夠用，做法簡(jiǎn)略，一起來(lái)學(xué)習(xí)下，以備不時(shí)之需。
1、香菜洗凈，特別是把根部的泥沙洗潔凈。
2、切下根，保留起來(lái)，放陽(yáng)臺(tái)晾干。
3、遇到想瘦身、祛斑、祛痘、小兒傷風(fēng)，孕媽媽傷風(fēng)這些情況，取10余個(gè)香菜根，涼水下鍋煮開(kāi)。小火煮20分鐘，就能夠了。
4、倒出來(lái)，裝碗。
喝法
趁熱喝這個(gè)湯，飲后全身清新，天天2次，3天傷風(fēng)可愈，瘦身人士3天瘦5斤不成問(wèn)題。把煮熟的根一起吃掉。這湯很好喝，小兒也很容易接受。
除香菜根外像咱們常常吃的芹菜根、白菜根、波菜根等等都能夠用來(lái)養(yǎng)護(hù)皮膚和身段，或許將它們打成汁參加面粉、蜂蜜、雞蛋清和在一起做天然的面膜，對(duì)咱們潤(rùn)澤皮膚美白皮膚都有必定的
許多的人都是為了自己的肥胖而非常的發(fā)愁，根本就找不到合適的減肥方法，這樣久而久之就會(huì)使得自己變得非常沒(méi)有自信心，甚至是不想出門(mén)見(jiàn)人，其實(shí)現(xiàn)在減肥的方法變得越來(lái)越多，最常見(jiàn)的就是飲食方面的減肥，比如說(shuō)芹菜就可以達(dá)到減肥的目的，這是非常健康的減肥方法，但一定要有規(guī)律性的去攝入，這樣的話才可以讓有效果，而且還要和平常的運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，這才是最好的減肥方法，不然的話也是無(wú)法減肥成功的，另外也不能單一的只吃這一種食物，只有這樣才算是營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。
芹菜無(wú)論生吃還是熟吃都減肥。這是因?yàn)榍鄄撕休^多的膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于潤(rùn)腸通便，把有害于人體的物質(zhì)甚至是致癌成分排出體外，是美容和減肥的圣品。芹菜汁具有豐富的維生素。而且芹菜屬于粗纖維食物，容易加速體內(nèi)毒素排出體外。芹菜是利尿神器，可以快速排出多余的水分，減少毒素滯留的可能。這樣，芹菜達(dá)到了減肥的理想效果。
其他作用：
芹菜可炒食，可生食，生食之前最好開(kāi)水燙一下再吃。芹菜生吃比熟吃降血壓的效果更好。芹菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、維生素p,以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。芹菜葉中還含有維生素E，而芹菜莖中不含此物，由此可知芹菜要比芹菜莖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。芹菜性涼，味甘、苦、無(wú)毒。能夠理胃和中祛濕濁，除心下煩熱，有散淤破結(jié)、清熱平肝、清利濕熱、消腫解毒之效。
芹菜汁榨汁前選料要新鮮，安全無(wú)公害。否則容易引起中毒癥狀，那對(duì)人體的傷害是很大的。芹菜屬于寒涼食物，對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)不太適宜享用。還有的是，芹菜汁能減肥。但是他不能單一的成為減肥的唯一食材。它只能充當(dāng)副食品，不能作為減肥者的正餐，以免減肥者的營(yíng)養(yǎng)不均勻。
減肥是目前為止一種非常常見(jiàn)的話題那么我們應(yīng)該要如何減肥才會(huì)比較的健康呢！很多人都知道喝檸檬水能夠暫時(shí)地有一定的減肥作用，那么我們就想要知道那檸檬蜂蜜水是否有作用，空腹喝檸檬蜂蜜水到底能不能減肥呢！檸檬蜂蜜水，對(duì)我們的身體有什么樣的好處呢！讓我們一起來(lái)看看吧！
檸檬是一種比較常見(jiàn)的水果，不僅可以直接食用，泡水喝之后還能夠達(dá)到減肥的效果。主要就是緩解人們想吃東西的欲望，從而減小食量。目前這種喝檸檬水減肥法在日本非常的流行，只要喝水就能夠輕松的達(dá)到減肥的目的。如果搭配一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，那么減肥效果更佳。怎么會(huì)檸檬水減肥，今天就和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧!
怎么喝檸檬水減肥
這種減肥方法也稱之為家庭主婦式的減肥方法，由此可見(jiàn)這種方法之簡(jiǎn)單。其實(shí)這種減肥方法的原理就是利用檸檬水中的一些物質(zhì)，沖淡我們身體對(duì)于吃東西的欲望，適量減少了，體重自然就降下來(lái)了。如果還能夠搭配十五分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，那么減肥效果會(huì)更加的明顯。檸檬減肥方法如下：
第一：檸檬水減肥
1、在1公升的清水之中加入適量的檸檬汁，注意這個(gè)檸檬汁應(yīng)該是自己鮮榨的，沒(méi)有摻水的。
2、將做好的檸檬水放入冰箱之中，溫度降低之后檸檬汁的口感也會(huì)變得更加的清涼爽口。
3、每天至少要喝下3公升左右的檸檬水，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。并且不需要特別的節(jié)食，或者是不吃零食。
4、每天還要搭配十五分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有時(shí)間的時(shí)候就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣容易出汗，幫助體內(nèi)的 一些廢棄物、有害物質(zhì)排出體外，增加體內(nèi)的新陳代謝。
檸檬水的減肥方法是目前為止一種非常流行的減肥方法，而且效果也是非常的驚人，主要是因?yàn)闄幟手泻蟹浅ＸS富的維生素，c和檸檬酸，不僅能夠補(bǔ)充我們身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)。
在我們現(xiàn)在的生活中，很多的朋友由于缺乏鍛煉，身材都不斷的在變胖，當(dāng)然身體胖了不單單是外表難看，對(duì)我們的身體保健來(lái)說(shuō)也是有影響的。正因?yàn)榇蠹乙庾R(shí)到這一點(diǎn)在生活中很多的朋友都加入到了減肥的行列。有很多的朋友都非常的疑問(wèn)減肥除了運(yùn)動(dòng)之外，那么后果吃能不能減肥呢？今天小編就為大家詳細(xì)的來(lái)介紹一下吧！
喝果汁能減肥。
減肥不是靠快的！一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺(jué)你會(huì)變瘦而且不容易反彈。
我告訴你我一直堅(jiān)持的方法：
1、控制熱量與脂肪，要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。
2、飲食要清淡，要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉
，它會(huì)增加你的熱量。
3、常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食，每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡，請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式，請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。
下面有幾個(gè)建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會(huì)受下來(lái)了，到時(shí)候想胖也胖不起來(lái)。上面說(shuō)的比較流行的減肥方法中向蘋(píng)果減肥法、蔬菜水果法
等等均屬于此類。低熱量會(huì)讓你受下來(lái)，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說(shuō)了，非常有效；
壞處：過(guò)少的攝入熱量會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，女性的話甚至可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過(guò)委屈自己。
2.多動(dòng)：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣
運(yùn)動(dòng)的好處我就不用多說(shuō)了吧，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個(gè)方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛煉不得當(dāng)，使得身上的肥肉都變成肌肉導(dǎo)致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進(jìn)行合理的鍛煉，要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)而不是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
以上為朋友們介紹的有關(guān)，喝果汁減肥的一些相關(guān)知識(shí)，您都了解清楚了吧！喝果汁可以減肥，但是我們一定要牢記不能單一地靠喝果汁去減肥。和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，這樣才能達(dá)到更好的效果。
羽衣甘藍(lán)的名字聽(tīng)起來(lái)很美，其實(shí)羽衣甘藍(lán)是卷心菜的一個(gè)變種。羽衣甘藍(lán)的結(jié)構(gòu)形狀和卷心菜很像，但是羽衣甘藍(lán)的中心不會(huì)卷成團(tuán)，這點(diǎn)和卷心菜非常不同。羽衣甘藍(lán)的價(jià)值非常的高，除了能給我們作欣賞的價(jià)值外，還有食用的價(jià)值和藥用的價(jià)值。下面我們一起了解羽衣甘藍(lán)是什么?
羽衣甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的，羽衣甘藍(lán)里面具有維生素A和B2，羽衣甘藍(lán)還富含維生素C以及多種人體需要的礦物質(zhì)，我們發(fā)現(xiàn)羽衣甘藍(lán)里面的鈣，鐵和鉀含量非常高，所以能補(bǔ)充人體所需要，適合我們食用。
栽培一年植株形成蓮座狀葉叢，經(jīng)冬季低溫，于翌年開(kāi)花、結(jié)實(shí)。總狀花序頂生，花期4～5月，蟲(chóng)媒花，果實(shí)為角果，扁圓形，種子圓球形，褐色，千粒重4克左右。 園藝品種形態(tài)多樣，按高度可分高型和矮型;按葉的形態(tài)分皺葉、不皺葉及深裂葉品種;按顏色，邊緣葉有翠綠色、深綠色、灰綠色、黃綠色，中心葉則有純白、淡黃、肉色、玫瑰紅、紫紅等品種。羽衣甘藍(lán)在美國(guó)非常受歡迎，因?yàn)楹}率是10%,維生素A133%，維生素C134%。被譽(yù)為對(duì)人體身體最好的蔬菜。
羽衣甘藍(lán)的觀賞品種很多，葉片形態(tài)美觀多變，色彩絢麗如花。其中心葉片顏色尤為豐富，整個(gè)植株形如牡丹。
羽衣甘藍(lán)植株高大，根系發(fā)達(dá)，主要分布在30厘米深的耕作層。莖短縮，密生葉片。葉片肥厚，倒卵形，被有蠟粉，深度波狀皺褶，呈鳥(niǎo)羽狀，美觀?；ㄐ蚩偁睿x(chóng)媒花，果實(shí)為角果，扁圓形，種子圓球形，褐色，千粒重4克左右?；ㄆ?月。主要觀賞期為冬季。株叢整齊，葉形變化豐富，葉片色彩斑斕，一株羽衣甘藍(lán)猶如一朵盛開(kāi)的牡丹花，因而又名葉牡丹。
羽衣甘藍(lán)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素A、C、B2及多種礦物質(zhì)，特別是鈣、鐵、鉀含量很高。其中維生素C含量非常高，每100克嫩葉中維生素C含量達(dá)到153.6～220毫克，在甘藍(lán)中可與西藍(lán)花媲美。
羽衣甘藍(lán)可以連續(xù)不斷地剝?nèi)∪~片，并不斷地產(chǎn)生新的嫩葉，其嫩葉可炒食、涼拌、做湯，在歐美多用其配上各色蔬菜制成色拉。風(fēng)味清鮮，烹調(diào)后保持鮮美的碧綠色。
上文我們了解了什么是羽衣甘藍(lán)，羽衣甘藍(lán)就是卷心菜的變種之一，羽衣甘藍(lán)非常的好看，能提供給我們觀賞之用，從養(yǎng)生學(xué)角度出發(fā)，我們不能忽視羽衣甘藍(lán)的食療價(jià)值，羽衣甘藍(lán)含有維生素A和B2，羽衣甘藍(lán)能補(bǔ)充我們?nèi)梭w的維生素C和人體需要的多種礦物質(zhì)。
香菜，是一種調(diào)味食品，味道極佳，是不少人的最愛(ài)，香菜根的食用價(jià)值以及藥用價(jià)值也很高，因?yàn)橄悴烁鶑某砷L(zhǎng)開(kāi)始就吸收了不少的養(yǎng)分，可以說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)大都在根部。我們知道，香菜根煮水能夠起到減肥的功效，其實(shí)，我們或許還不知道，香菜根煮水還能夠有利于小兒退燒。
用香菜根熬水，對(duì)小兒退燒有一定的效果，無(wú)論是什么原因引起發(fā)熱都可以。因?yàn)橄悴烁哂写龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，所以能在短時(shí)間內(nèi)排汗退燒。更重要的是，它還有健脾胃的作用，小孩很多時(shí)候都是因?yàn)槠⑽腹δ茌^弱而導(dǎo)致的發(fā)燒反復(fù)，因此喝香菜根汁可達(dá)到“雙管齊下”的效果?？蛇x250克香菜根，洗凈后放入砂鍋中，加入六七百毫升左右水即可。待水熬至原來(lái)的1/3左右時(shí)，撈出香菜根。可一天喝兩到三次，小孩發(fā)燒便可緩解甚至退去。
香菜洗凈后，用香菜根煮水，很快就能給小兒退燒。
具體做法是：將洗凈的約半斤香菜根放入砂鍋，加入3湯碗水，熬至剩下1碗水時(shí)為宜。濾去雜質(zhì)，喝煮過(guò)的水，能起到較好的退燒作用。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院楊力教授點(diǎn)評(píng)：此偏方適用于風(fēng)寒感冒引起的發(fā)燒，在發(fā)燒初期，體溫不超過(guò)38度、不出汗的情況下可以采用。但對(duì)于高燒和重感冒人群，不建議采用此方。由于香菜是“發(fā)物”，其原理在于通過(guò)解表發(fā)汗，起到降低體溫的作用。關(guān)于香菜與水的比例、服用療程，均無(wú)嚴(yán)格要求，可以視年齡大小、身體強(qiáng)弱而定，年齡較小、身體較弱的人群，可適當(dāng)多添加水。
只是小兒發(fā)燒但嗓子不疼，還可以嘗試生姜紅糖湯、蔥姜湯等小偏方。如果感冒伴有惡心等癥狀，可服用藿香正氣水，嘗試一下刮痧。若癥狀持續(xù)得不到緩解，需及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)生指導(dǎo)接受治療。
肥胖對(duì)于很多人而言都是非常困難的問(wèn)題，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，肥胖更是可怕。生活中減肥的方法有很多，飲食也是其中一種，一般通過(guò)飲食減肥的時(shí)候也要考慮食物中含有的脂肪成分和熱量。木耳菜是生活中的常見(jiàn)食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是木耳菜能不能達(dá)到減肥的效果呢？
1.營(yíng)養(yǎng)功效
木耳菜含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，特別是鈣、鐵等元素的含量非常的高，除了蛋白質(zhì)含量比莧菜稍微少點(diǎn)以外，別的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量和莧菜相比是不相上下。其中由于含有豐富的維生素A、維生素C、B族維生素和蛋白質(zhì)，并且熱量低、脂肪少，因此經(jīng)常吃木耳菜能夠起到降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便秘的作用，非常適宜老年人食用。木耳菜的鈣含量很高，并且草酸含量極低，它是補(bǔ)鈣的最好的最經(jīng)濟(jì)的菜。木耳菜菜葉中還含有一種豐富黏液，它對(duì)抗癌和防癌有非常好的功效。
2.木耳菜可以減肥
木耳菜本身的熱量并不高，其中的脂肪含量也不高，這樣在食用的時(shí)候，并不會(huì)造成肥胖的發(fā)生。同時(shí)，其中的膠質(zhì)物質(zhì)，能夠不斷的吸附身體中的毒素，把這些多余的毒素排出體外，對(duì)于減肥有較好的作用。
3.藥用價(jià)值
木耳菜屬于藥食兩用的食材，適當(dāng)?shù)氖秤媚径藢?duì)于治療常見(jiàn)疾病有一定的作用。木耳菜的葉子、果實(shí)、花都可用來(lái)入藥，對(duì)于常見(jiàn)的病癥有較好的治療作用?！蛾懘ū静荨氛f(shuō)到：“涼血、解毒、消炎、生肌?！笨梢?jiàn)，在古人看來(lái)服用木耳菜就能夠治療疾病。把新鮮的木耳菜進(jìn)行清洗，食用后可以治療大便秘結(jié);把木耳菜煎水充當(dāng)茶飲，能夠治療小便赤短;把木耳菜煎服，還能夠治療痢疾。
荷葉是睡蓮科多年生的水生草本植物，位列帶有苦澀性平是一種非常好的節(jié)育止血的良藥，和葉濤同時(shí)也是一味消腫去脂的減肥良藥，荷葉水我們平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常都有會(huì)在和將荷葉放入新鮮的清水中煮開(kāi)就可以了，平時(shí)的時(shí)候我們都是用荷葉水來(lái)代替茶飲用，那么荷葉到底能不能減肥呢？
荷葉粥 荷葉一大張（撕碎），粳米100克一起煮成荷葉粥吃。如果找不到荷葉，荷梗也可代替。服2～3個(gè)月后，自有明顯療效。
據(jù)現(xiàn)代研究表明，荷葉浸劑及煎劑在動(dòng)物試驗(yàn)中，能直接擴(kuò)張血管，降低血壓。荷葉清香無(wú)毒，江南民間常用以煮肉、煮飯。中醫(yī)則常用作清暑利濕、健脾退腫之藥。煎湯外洗還可治療一些皮膚病及瘙癢癥等。
雖說(shuō)荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質(zhì)的，也就是平時(shí)怕冷的人吃的時(shí)候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經(jīng)期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油(油漆里含桐油)，因此荷葉不宜擺放在柜中，應(yīng)放置在玻璃罐中。
小編提醒一下，喝荷葉茶的同時(shí)還是需要配合運(yùn)動(dòng)和飲食才能有效發(fā)揮其功效，而且對(duì)于超級(jí)肥胖的美眉們來(lái)說(shuō)，可能荷葉茶幫助的效果甚微，還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。
荷葉減肥原理
荷葉在減肥的功效當(dāng)中具有幾大特點(diǎn)：首先，荷葉的減肥療效較快，一個(gè)月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個(gè)藥，不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時(shí)不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動(dòng)會(huì)遠(yuǎn)離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖主要是因?yàn)樘禎駜?nèi)阻，也就是我們平常所說(shuō)的感冒咳嗽吐出來(lái)的是一種痰，這是一種無(wú)形之痰，也就是主要是因?yàn)槲覀兊钠は轮疽约案闻K脂肪堆積過(guò)多，導(dǎo)致血液中的脂肪堆積過(guò)多，從而形成動(dòng)脈粥硬化。
現(xiàn)在有很多的人都在為減肥而非常的苦惱，這主要就是由于目前減肥的方法雖然非常多，但并不是那么有效果，甚至有很多的人根本就達(dá)不到減肥的目的，還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，這個(gè)時(shí)候就感覺(jué)到很沒(méi)有自信，其實(shí)想要減肥也不是那么的困難，只要找對(duì)方法也是可以很快就減下來(lái)的，比如說(shuō)吃地瓜來(lái)減肥，這種事物本來(lái)就是有減肥的功效，如果每天定時(shí)吃蒸地瓜的話長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去也是會(huì)有很明顯的減肥效果，但在吃地瓜的同時(shí)也要注意多鍛煉身體，只有這樣搭配起來(lái)才可以讓減肥效果變得更明顯。
減肥功效：
地瓜屬于低脂肪食物，并且含大量植物纖維，一般減肥吃地瓜很有效果。通?？梢栽诔燥埖臅r(shí)候把地瓜切片當(dāng)菜，減少主食的攝入量。但是地瓜也不能吃多，地瓜淀粉含量也很大，淀粉在消化后轉(zhuǎn)化成糖，一樣會(huì)發(fā)胖。地瓜減肥法要求一定要在早飯吃地瓜，如果晚上吃地瓜的話，則增肥。另外，采用地瓜減肥法的時(shí)候，要同時(shí)戒掉蛋白質(zhì)類食物，也就是通常所說(shuō)的分食法：將蛋白質(zhì)和淀粉分開(kāi)吃，這樣就可以輕松減肥。
在營(yíng)養(yǎng)學(xué)里，紅薯是優(yōu)質(zhì)的高纖維粗糧薯類食物。紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對(duì)防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。
適量吃紅薯有利于減肥。但不能依靠多吃紅薯來(lái)減肥，我們的身體需要的是均衡的營(yíng)養(yǎng)。無(wú)論是任何食物，我們都要合理食用。紅薯對(duì)于減肥最大的幫助是：由于它含有比較多的食物纖維，纖維的增加，能夠有效刺激腸道，促進(jìn)排便。但是即便如此，也不能依靠多吃紅薯來(lái)減肥，因?yàn)榧t薯含有一種氧化酶，這種酶容易在腸道產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，吃多了容易腹脹、放屁；紅薯的含糖量也比較高，吃多了容易感到胃部不適，吐酸水。
西紅柿，可能在市面上您還見(jiàn)過(guò)比較小的西紅柿。而它有個(gè)很好聽(tīng)的名字就叫圣女果。然而不管是大的還是小的。它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常高的。不僅味道清新。而且還有美容的功效。不過(guò)，就有人在懷疑。那么， 吃西紅柿能不能減肥呢?您不了解，小編就來(lái)為您解答!
西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無(wú)法被腸消化，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會(huì)發(fā)胖。此外，西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進(jìn)脂肪代謝;檸檬酸和蘋(píng)果酸可消除疲勞、強(qiáng)化血管;吃一個(gè)中等大小西紅柿就能補(bǔ)充成人一天維他命C的需要;再加上礦物質(zhì)成份，皮膚不會(huì)因?yàn)闇p肥而變干燥。
吃西紅柿能減肥嗎?
西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無(wú)法被腸消化，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會(huì)發(fā)胖。此外，西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進(jìn)脂肪代謝;檸檬酸和蘋(píng)果酸可消除疲勞、強(qiáng)化血管;吃一個(gè)中等大小西紅柿就能補(bǔ)充成人一天維他命C的需要;再加上礦物質(zhì)成份，皮膚不會(huì)因?yàn)闇p肥而變干燥。
西紅柿減肥法
采用西紅柿減肥法時(shí)建議飯前吃一個(gè)西紅柿，其含有的食物纖維在減少熱量攝入的同時(shí)，可阻止身體吸收食物中的脂肪。西紅柿獨(dú)特的酸味還可刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。對(duì)于寒性體質(zhì)或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過(guò)的西紅柿或西紅柿汁。
西紅柿是一種很好的減肥食物，其所含有的食物纖維不僅可以吸附多余的脂肪，還能不為人體消化吸收。所以，想要輕松、無(wú)痛苦減肥的朋友們，快來(lái)試試西紅柿減肥法吧。
以上就是關(guān)于吃西紅柿能不能減肥的做法，小編告訴您，其實(shí)這減肥還是要慢慢來(lái)。這西紅柿可能會(huì)有一些效果。但萬(wàn)事都不是絕對(duì)的。您也可以通過(guò)鍛煉身體，注重睡眠來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。這樣您說(shuō)不定就能減肥了!
冬瓜就是大家平時(shí)所說(shuō)的枕瓜、白冬瓜，本身含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生素，非常有營(yíng)養(yǎng)，大多數(shù)人都用來(lái)做湯，而海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，維生素C、粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量比菠菜、油菜等高出幾倍甚至幾十倍。那么，如果把兩者制作在一起，效果會(huì)如何？有沒(méi)有減肥的功效？一起了解一下吧。
冬瓜海帶湯的功效概括起來(lái)就是清熱去濕、減肥。具體介紹為以下幾點(diǎn)：
1、冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。欲身輕體瘦者，則可長(zhǎng)食之;若要肥，則戒食之也，《食療本草》有上述記載。冬瓜不含脂肪，含納較低，又可以利尿去濕。因此，常吃冬瓜有明顯的減肥輕身作用;還對(duì)腎炎浮腫有消除水腫之功效。對(duì)治療肥胖人的糖尿病，亦有一定的效果。
2、冬瓜皮煎湯代水飲有消暑利水之功，亦有輕身消水腫之功。為夏季的良好飲料。
3、海帶為海產(chǎn)植物之一，含有豐富碘質(zhì)及多種微量元素，有消除脂防及膽固醇之功，故亦有減肥作用。
4、陳皮能行氣消食。
5、故冬瓜、海帶、陳皮、瘦肉合煲的湯不但味美可口，還有清熱去濕、減肥之功。
此外，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤(rùn)澤皮膚，還能抑制黑色素的形成;海帶含豐富碘質(zhì)及多種微量元素，能消除體內(nèi)脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。
冬瓜海帶減肥湯的做法：
材料：冬瓜一斤，海帶二兩，陳皮一塊，瘦豬肉四兩。
做法：
1、冬瓜去皮，洗凈。海帶浸水去泥，切斷。瘦豬肉、陳皮洗凈，連同其它材料同放煲內(nèi)。
2、加水六碗，煲約二小時(shí)。
3、加適量鹽調(diào)味，即可飲用。
從以上的介紹中可以看出，冬瓜海帶湯是可以減肥的，而且細(xì)心的朋友還會(huì)發(fā)現(xiàn)，冬瓜海帶湯可不只有減肥的功效，還能消除水腫、清熱祛濕、美白防斑哦。冬瓜海帶湯的做法也相當(dāng)簡(jiǎn)單，只需要把所有原料同時(shí)放進(jìn)去，坐等美味出鍋就好了。
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