吃豬心的好處和壞處有哪些
養(yǎng)生有哪些好處。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《吃豬心的好處和壞處有哪些》，僅供您在養(yǎng)生參考。
豬心含有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可以補(bǔ)氣益心，強(qiáng)化心肌，治療失眠等，作為一種常見的食材，食用方法頗多，如：爆炒豬心、豬心湯等，受到很多人的喜歡。但是你知道吃豬心的好處和壞處有哪些嗎？本文就來詳細(xì)講解下吃豬心的好處和壞處，以及吃豬心的注意事項(xiàng)，快來隨小編一起了解下。
吃豬心的好處
一般來說，中醫(yī)認(rèn)為以形補(bǔ)形以心補(bǔ)心，所以豬心的功效與作用主要在于對(duì)心的滋補(bǔ)作用。事實(shí)上，豬心對(duì)于加強(qiáng)心肌功能的確有著較強(qiáng)的作用。它可以加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮率有很大的作用，也有利于功能性或神經(jīng)性心臟疾病的痊愈。 總體來說，豬心的主要功效在于較好的安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血的作用，對(duì)于心虛失眠、驚悸出汗、精深恍惚等多種癥狀等具有較好的療效，很適宜精神分裂癥、癲痛、癔病患者食用。
此外，豬心性平、味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C以及煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也都有著較多的作用。 比如豬心中的蛋白質(zhì)成分對(duì)于更新人體組織、提供生命活動(dòng)能量、調(diào)節(jié)器官活性、促進(jìn)酶的催化作用、維持機(jī)體新陳代謝和提高免疫力方面都有著較好的作用。而豬心中的磷、鉀、鈉等微量元素的含量也較為豐富，有助于保護(hù)骨骼、維持正常新陳代謝和心肌正常功能。多種維生素成分，則可以起到明目、緩解疲勞、提高活性的作用。
吃豬心的壞處
主要的問題就是內(nèi)臟食品的通病，膽固醇高。
膽固醇過高后就有可能在循環(huán)血液中形成膽固醇結(jié)晶體，結(jié)晶體一旦卡到血管里，會(huì)引起血管內(nèi)壁受損或刺破血管發(fā)生溢血；若發(fā)生在腦部就成了腦溢血了。中青年的腦溢血大多與膽固醇結(jié)晶體有關(guān)
吃豬心的注意事項(xiàng)。
一般來說，吃豬心的注意事項(xiàng)主要在于禁用人群和禁忌搭配這兩個(gè)方面。
禁用人群：由于豬心中含有較高的膽固醇，所以膽固醇高的人是不適合食用辣炒豬心的。不然可能會(huì)造成體內(nèi)膽固醇過高，會(huì)增加腦溢血發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
禁忌搭配：
1、杏仁。豬心和杏仁一起吃，很容易引起腹脹、腹痛的癥狀。
2、 橙子。這是因?yàn)樨i心中的蛋白質(zhì)與橙子中的鞣酸會(huì)結(jié)合，會(huì)生成不利于人體消化的物質(zhì)，產(chǎn)生惡心、腹痛等癥狀。
3、黃豆。如果同時(shí)食用，豬心含有的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)易與黃豆中的植酸相結(jié)合，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。
4、鵪鶉。二者一起烹調(diào)食用，一方面會(huì)降低彼此的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而另一方面則會(huì)使各自所含的酶及其他元素會(huì)發(fā)生某些生化反應(yīng)，從而造成色素沉著。
5、豆類。豆類所含的植酸會(huì)與豬心中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)結(jié)合，從而降低了彼此的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
6、鯽魚。因而鯽魚具有健脾利濕的功效，而豬心不利于痰濕偏盛者除濕，所以二者搭配會(huì)大大降低鯽魚的利濕功效。 ...
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相信在生活當(dāng)中，很多人對(duì)桃子都比較喜歡吃吧，而實(shí)際上桃子的好處有很多，含有蛋白質(zhì)，脂肪以及維生素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以起到養(yǎng)陰生津，補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用，可是桃子不適宜吃太多，容易造成上火。
1、桃的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對(duì)慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健作用。
2、桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛≈?，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
3、桃子中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，其中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，另外桃子中還含有蘋果酸和檸檬酸。桃子的主要成分是蔗糖，桃子中含有的纖維成分也是非常豐富的，對(duì)于利尿便秘有很好的效果。
4、中醫(yī)認(rèn)為桃子性熱味甘酸，有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津解渴和潤(rùn)腸的效果。桃子還被稱為“肺之果”，有低血糖、肺病、虛勞咳嗽的人經(jīng)常吃一些桃子有輔助治療的效果。
5、桃子吃多了容易上火，因?yàn)樗男愿駵睾?，還可能引起腹痛腹脹等現(xiàn)象，一些人因?yàn)橄奶煅谉岵幌矚g吃主食，便用水果蔬菜代替，而桃子作為在夏天大量上市的水果，自然成為了人們的首選，于是便拿桃子當(dāng)飯吃，這樣的做法不僅不能體會(huì)到高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的桃子帶給人體健康的幫助，嫌煩還會(huì)造成口干，口渴和咽喉疼痛的癥狀，這些都是吃桃子導(dǎo)致上火才出現(xiàn)的情況，所以最好是少吃或者是不吃桃子來暫時(shí)緩解一下，嚴(yán)重的還是要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，以免引起身體更大的不適。
楊梅在夏天里面作為常見的水果，味道的酸甜，受到許多朋友的青睞。吃楊梅極有好處也有壞處從，大家要多認(rèn)識(shí)這方面的知識(shí)，多讓食物發(fā)揮好的一面。楊梅可以適量食用，但不能過多。
1、吃楊梅的壞處
上火：楊梅中含有的酸性物質(zhì)是不容易被氧化分解的，而這些酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，進(jìn)食過多就容易引起上火。
造成胃損傷：吃楊梅本來就對(duì)胃黏膜是有一定的刺激作用的，如果食用過多的話，刺激作用會(huì)增強(qiáng)，而且還可能會(huì)引起胃酸分泌變多，損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，甚至還會(huì)灼傷食管，損傷胃部。
損害牙齒：吃過多楊梅之后，可能會(huì)出現(xiàn)牙床發(fā)軟的現(xiàn)象，如果長(zhǎng)期大量的吃楊梅，會(huì)對(duì)牙齒造成損傷的。建議在食用楊梅后要及時(shí)的漱口或是刷牙，以免對(duì)牙齒造成損壞。
2、吃楊梅的好處
促進(jìn)消化：楊梅中是含有大量果酸，而且含有比較豐富的維生素C，吃新鮮的楊梅口感是酸味的，食用可以增加胃中的酸度，起到促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用。
排毒養(yǎng)顏：楊梅中含有的纖維素，是可以起到刺激腸道蠕動(dòng)的作用的，有利于幫助體內(nèi)毒素和有害物質(zhì)的排出，是有助于排毒養(yǎng)顏的。
減肥瘦身：楊梅中含有的果酸，既能開胃生津，消食解暑，又能阻止人體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化成為脂肪的，食用楊梅對(duì)于減肥瘦身是有一定幫助的。
抗癌防癌：楊梅中是含有維生素B、C族，對(duì)于防癌抗癌是有積極作用的，而且楊梅果仁中含有的氰胺類、脂肪油等物質(zhì)也是能起到抑制癌細(xì)胞的作用。
肥腸是我們餐桌上比較熟悉的食材，如今來看，肥腸屬于一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，畢竟已經(jīng)進(jìn)入了健康養(yǎng)生的新階段。但也有一些醫(yī)生表示，近些年來因貪吃肥腸引發(fā)疾病的人越來越多，這也就證明吃肥腸還有一定壞處。下面就來給大家仔細(xì)分析一波，吃肥腸到底有什么好處與壞處?
肥腸吃多了好嗎
腸性味甘、微寒，歸大腸經(jīng)。主治便血，血痢，痔瘡，脫肛。新鮮的豬腸呈乳白色、略有硬度，有粘液且濕潤(rùn)，無膿包和傷斑，無變質(zhì)和異味。如果出現(xiàn)綠色，硬度降低，粘度較大，有腐敗味為質(zhì)次和腐敗腸。
一般來說年青人多吃一點(diǎn)沒什么問題，但對(duì)于中老年人，則是少吃為好，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟含高膽固醇，對(duì)于多有高血壓，高血脂，糖尿病以心腦血管疾病患者不宜多吃。
吃肥腸有什么壞處
吃肥腸沒有壞處。偶然吃點(diǎn)沒什么問題,多吃會(huì)引起血脂增高，豬大腸膽固醇和脂肪含量高，經(jīng)常食用可能引起高脂血癥。有這種病的人自然是要避忌的。專家建議較胖的人最好少吃，因?yàn)閯?dòng)物的腸子脂肪含量很高。過量食用動(dòng)物內(nèi)臟，可能會(huì)導(dǎo)致維生素A和維生素D中毒。
肥腸的食用禁忌
1、肥腸的膽固醇含量非常高，那些患有高血壓、高血脂、糖尿病以心腦血管疾病的患者不宜多吃。
2、肥腸性微寒，感冒期間最好不要食用，同樣，脾虛便溏者也不可食用。
3、肥腸還不宜與富含維生素C的蔬菜，例如芥藍(lán)、青椒、芥菜、魚腥草、 豌豆苗、苦瓜等同食。
大家都吃過薏米嗎？薏米有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可以把它當(dāng)做糧食吃，因?yàn)樗奈兜篮痛竺子悬c(diǎn)類似，而且非常容易消化吸收，煮粥、作湯都是可以的。夏秋季和冬瓜煮湯，能夠幫助清暑利濕。那么吃薏米的好處和壞處是什么，我們來看看吧。
薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
薏米的副作用：1、因?yàn)檗裁仔晕陡实⒑L(zhǎng)期食用會(huì)讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨(dú)用薏米泡水喝。3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或?qū)е虏∏榧由睢?/p>
以上就是我們給大家介紹的關(guān)于吃薏米的一些好處還有壞處。如果我們的身體濕氣不太重的話，可以適當(dāng)?shù)睾壬弦恍┺裁着莸乃?，效果還是不錯(cuò)的。雖然薏米好處挺多的，但是也不能經(jīng)常地喝，經(jīng)常喝的話也還是會(huì)對(duì)身體造成一些不太好的影響的。
在日常很多人對(duì)喜歡吃海鮮，尤其是喜歡吃魷魚，魷魚是一種非常鮮美好吃的食物。吃魷魚的話有很多的好處，主要是它能夠給我們提供很多的微量元素，而且它能夠做成各種美味，因此很多人喜歡吃，而且每次還吃挺多的。但是不能多吃，我們現(xiàn)在馬上來看看吃魷魚的好處和壞處是什么吧。
魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是名貴的海產(chǎn)品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產(chǎn)品在營(yíng)養(yǎng)功用方面基本相同，都是富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。
魷魚的功效：1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血；2.魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能；3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。
食用注意：1.魷魚可做爆、炒、燒、燴、汆等菜之用；2.魷魚須煮熟透后再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會(huì)導(dǎo)致腸運(yùn)動(dòng)失調(diào)。
吃魷魚絲的壞處，魷魚之類的水產(chǎn)品性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃；魷魚含膽固醇較多，故高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食；魷魚是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
所以，平常我們吃任何東西都是要有個(gè)度的。很多人還會(huì)問吃魷魚會(huì)發(fā)胖嗎之類的問題，或者是會(huì)上火嗎？其實(shí)魷魚吃多了是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)轸滛~的脂肪含量是非常地低的，而且也不會(huì)上火，但是吃多了魷魚也還是會(huì)有壞處，脾胃虛的人建議就要更加應(yīng)該少吃了。
泥鰍是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的淡水魚類，它在南方的水田中是比較多見的，也就如它的名字一般，是在泥地中生存的。泥鰍的口感十分嫩滑，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A，脂肪含量也比較低，所以很多人都喜歡吃。那么，泥鰍吃了只有好處嗎，有哪些壞處呢?下面就來看看。
吃泥鰍的好處有哪些
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，泥鰍味甘、性平，有補(bǔ)中益氣、祛邪除濕、養(yǎng)腎生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝護(hù)肝之功能，還可治療皮膚瘙癢、水腫、肝炎、早泄、黃疸、痔瘡等癥。《醫(yī)學(xué)入門》中稱它能補(bǔ)中、止瀉?！侗静菥V目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效，對(duì)解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔都有一定藥效。在日本，泥鰍被譽(yù)為“水中人參”，人們把它當(dāng)作高級(jí)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。
泥鰍皮膚中分泌的黏液即所謂“泥鰍滑液”，有較好的抗菌消炎作用，拌糖抹患處可治痛腫。泥鰍的肉質(zhì)富于營(yíng)養(yǎng)，每100克含蛋白質(zhì)9.6克，遠(yuǎn)比一般的魚、肉類高。泥鰍含人體所需氨基酸和賴氨酸等較高，還含有大量維生素，其維生素B1的含量比鯽魚、黃魚、蝦類高3-4倍，維生素A、維生素C含量也較其它魚類為高。泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇很少，因此，心血管疾病患者、貧血、肝炎病人等多食有益。
改善貧血
泥鰍中含鐵量多，對(duì)貧血等疾病有很好的輔助療效。
補(bǔ)腎牡陽，恢復(fù)元?dú)?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，泥鰍是著名的食療補(bǔ)品，尤其適于男性，對(duì)陽瘺、早泄有顯著療效。且補(bǔ)而能清，諸病不忌，是泌尿系統(tǒng)疾病患者的上好輔助治療佳品。
滋陰止渴、清熱祛濕
泥鰍煮食能滋陰止渴，清熱祛濕。凡熱耗陰濕之口渴不解，或濕熱蘊(yùn)蒸之黃疸、消渴、小便不利，均可做輔助食療品。堅(jiān)持食用5-6天，便覺精力充沛。
輔助治療急、慢性肝炎
泥鰍粉對(duì)促使黃疸消退及轉(zhuǎn)氨酶下降，比較明顯，尤以急性肝炎更為顯著。對(duì)肝功能及其他項(xiàng)目的恢復(fù)也有顯著療效。
預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
泥鰍肉中含脂肪較少，膽固醇更少，并且含有一種類似甘碳戍烯酸的不飽和脂肪酸，這是抵抗人體血管硬化的重要物質(zhì)，可有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
有益于心血管
泥鰍所含脂肪成分較低，而且膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，非常有利于人體抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。泥鰍具有很好的進(jìn)補(bǔ)和食療功用，一般的人群都可以食用。泥鰍經(jīng)過春天的養(yǎng)育，到了夏令初秋的天熱時(shí)節(jié)，肉質(zhì)最為肥美，并有重要的保健食療功效，故民間有“天上的斑鳩，地下的泥鰍”之說。
泥鰍的壞處：搭配禁忌
泥鰍+黃瓜：抑制消化和吸收
泥鰍與黃瓜一同食用，會(huì)不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，所以二者不宜搭配同食。
泥鰍+蟹：引起中毒
泥鰍性溫補(bǔ);而蟹藥性冷利，二者功能相反，若同時(shí)食用會(huì)引起中毒現(xiàn)象。
泥鰍+狗肉：導(dǎo)致陰虛火盛
泥鰍有補(bǔ)中益氣、祛除濕邪、解酒等作用。但不宜與狗肉同食，否則易導(dǎo)致陰虛火盛。
泥鰍+茼蒿：影響消化吸收
泥鰍不宜與苘蒿一同食用，若二者一同食用會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且影響消化吸收，對(duì)健康不利。
蝎子作為五毒之一，常常會(huì)給人帶去一種恐懼感?？吹剿臉幼佑械娜松踔炼歼~不開步，甚至也有的人被蝎子蜇傷而死亡，由此可見它的毒性有多么的強(qiáng)大。但在很多地區(qū)，人們似乎特別愛吃這種毒物，因?yàn)樾訉?duì)于治療風(fēng)濕和半身不遂等都有很好的價(jià)值。那么吃蝎子的好處與壞處是什么?
蝎子的食用禁忌
孕婦人群應(yīng)忌食或少食。
蝎子有較高的藥用價(jià)值和食用價(jià)值。全蝎常用來治療驚癇、風(fēng)濕、半身不遂、口眼歪斜、耳聾語澀、手足抽掣等。蝎毒具有祛風(fēng)、解毒、止痛、通絡(luò)的功效，對(duì)食道癌、肝癌、結(jié)腸癌等有一定療效。蝎子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是重要的滋補(bǔ)保健品。
蝎子功能標(biāo)簽
止痛 散結(jié) 通絡(luò) 祛風(fēng)解痙 抗血栓 升血糖 抗真菌 抗蟲 抗癌防癌
一般對(duì)身體無害,但要警惕蝎子過敏,或者遵醫(yī)囑服用隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展,國(guó)內(nèi)外對(duì)蝎毒進(jìn)行分離純化的研究證明,蝎毒中毒蛋白不僅含量高,而且還具有獨(dú)特的生理活性,臨床上主要用于神經(jīng)系統(tǒng),腦血管系統(tǒng),對(duì)惡性腫瘤,頑固病毒病和艾滋病等有特殊療效.在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中,蝎毒主要用于制造綠色農(nóng)藥.我國(guó)對(duì)蝎毒的研究起步較晚,應(yīng)用技術(shù)研究相對(duì)落后,這已經(jīng)引起了我國(guó)科學(xué)工作者的高度重視,其應(yīng)用技術(shù)已進(jìn)入試生產(chǎn)階段.
很多的保健品都是同現(xiàn)實(shí)當(dāng)中提取的，然而吃蝎子也會(huì)給我們帶來一定的副作用，如果，因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽而使用了有毒的蝎子，造成了腫瘤，引起了一些慢性的疾病，這樣就得不償失了，所以在吃蝎子的時(shí)候也應(yīng)該遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，引起了過敏反應(yīng)應(yīng)該及時(shí)的治療。
蓮藕是一種海里生長(zhǎng)的植物，多吃一些蓮藕可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分，對(duì)預(yù)防我們自身出現(xiàn)的大脖子疾病效果也非常不錯(cuò)，多吃一些蓮藕也可以有效的幫助我們達(dá)到防癌抗癌的功效，但是過多的吃蓮藕可能會(huì)導(dǎo)致我們上火，總結(jié)一下吃蓮藕的好處和壞處吧。
藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，故主補(bǔ)五臟，有消食、止泄、生肌的功效蓮藕對(duì)女人是有保健功效，但了要 注意時(shí)宜。因?yàn)榕盒云珱?，產(chǎn)婦不宜 過早食用。
好處大致可以歸納為：清熱涼血 、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、 止血散瘀。
這里再說說壞處及哪些人群要少吃的。
生食蓮藕過多，微動(dòng)氣。大便燥 澀的人最好少吃。
藕性涼，產(chǎn)婦不宜過早食用(不 是不能吃，因?yàn)榕河泻芎玫南僮饔?。婦女產(chǎn)后忌食生冷，惟獨(dú)不忌藕)
☆提醒人們注意的：如果藕有發(fā) 黑，有異味，就不要吃了。煮藕時(shí)不 能用鐵器，以免造成食物發(fā)黑。
總體來說吃蓮藕的好處是大于壞處的，蓮藕是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，我們?nèi)粘６紤?yīng)該多吃一些，還可以有效地幫助我們促進(jìn)體內(nèi)消化酶的分解，可以有效地幫助我們改善自身出現(xiàn)的很多種腸胃疾病，降低出現(xiàn)腸胃炎的幾率。
龍眼的美味上我們很多人都無法抗拒的，多吃一些龍眼還可以有效地幫助我們達(dá)到明目的效果，可能我們現(xiàn)在很多人長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致自身容易出現(xiàn)眼睛干澀癢的問題，多吃一些龍眼可以降低我們自身出現(xiàn)視力降低的幾率，熟悉一下吃龍眼的好處和壞處吧。
1.益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
2.安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3.養(yǎng)血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4.抗菌，抑制癌細(xì)胞 動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
我們應(yīng)該發(fā)揮龍眼的好處為我們自身帶來更多的優(yōu)點(diǎn)，多吃一些龍眼還可以有效地幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是一些老年人朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)下肢動(dòng)脈硬化的情況，龍眼可以有效地幫助我們將自身出現(xiàn)這種情況的幾率。
多吃一些海苔可以有效地幫助我們提高自身的心臟供血能力?？梢杂行У貛椭覀兲岣哐艿膹椥?，減少我們自身出現(xiàn)血管堵塞的幾率，還可以有效地幫助我們女性朋友改善自身的皮膚膚質(zhì)，但是海苔也不能過多食用，來簡(jiǎn)述一下吃海苔的好處和壞處吧。
海苔的營(yíng)養(yǎng)非常高，因?yàn)樗L(zhǎng)在海邊的巖石上，充分的吸取了大海里的精華，蛋白質(zhì)啊、礦物質(zhì)還有維生素的含量都很豐富，其中的胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B的含量尤其高。另外還含有鐵、鈣等等大量人體必需的礦物質(zhì)，更不錯(cuò)的是海苔里的脂肪還很少，多吃點(diǎn)能改善微循環(huán)、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。
海苔吃多了還是有一些害處的：
一：孩子吃多了這樣的食物會(huì)讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物，會(huì)伴隨孩子一生。
二：海苔中的碘含量也非常豐富，發(fā)病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關(guān)系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。
三：尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完后要及時(shí)喝水，否則容易誘發(fā)疾病
海苔本身的營(yíng)養(yǎng)很高，被人們稱為“維生素的寶庫(kù)”，長(zhǎng)期食用海苔能改善微循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。
吃海苔可能會(huì)給我們自身帶來好處的同時(shí)也可能會(huì)給我們自身帶來負(fù)方面的影響我們?nèi)粘Ｉ倭砍砸恍┖Ｌ梢詭椭覀冞_(dá)到很好的促進(jìn)血管循環(huán)的效果的同時(shí)不會(huì)給我們自身帶來任何副作用，而且海苔也是一種非常美味的食物。
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