白豇豆的功效與作用有哪些
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“白豇豆的功效與作用有哪些”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
豇豆是屬于豆科植物，最早的時候在印度和緬甸出現(xiàn)，同時也是一種最為古老的蔬菜之一，現(xiàn)在在我國很多地方都可以種植，比如山西以及山東等等很多地區(qū)，豇豆的顏色也是很多的，有白色和紅色以及紫色和褐色等等，不同地區(qū)由于光照長短不同，所以生長的速度以及外形也都是不同的，那么讓我們來看看白豇豆的功效與作用有哪些吧?
第一，白豇豆的功效與作用有哪些?補腎是豇豆的一個重要功能，對尿頻、遺精和一些婦科功能性疾病有輔助療效。歷代醫(yī)家把豇豆視為治療腎虛夢遺、滑精的妙藥。豇豆可以健脾、和胃，積食、氣脹或者打嗝的時候，取適量豇豆，細細咀嚼后咽下，具有很好的緩解作用。豇豆連莢嚼食，可以讓人體吸收數(shù)量豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，從而幫助消化，并使大腸容易排泄，有通便的功能。因此，常吃豇豆能改善便秘。
第二，豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養(yǎng)素。豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲。豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
白豇豆的功效與作用有哪些?豇豆中含有豐富的維生素C，維C能促進抗體的生成，提高人體對病毒的抵抗能力，增強機體的免疫功能。豇豆的磷脂能夠有效促進胰島素分泌，參與糖代謝的作用，適宜糖尿病患者食用，有效降低血糖。
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我們經(jīng)常的會在餐桌上看到干豇豆這種食物，不過都是以配菜的形式出現(xiàn)，比如干豇豆燒肉以及干豇豆燉排骨等等，很多人都喜歡食用這種干菜，長期的食用還可以起到很多的功效以及作用，對人體的健康是非常有利的，不過這種食物一次是不可以食用過多的，否則就容易給身體帶來不適，那么干豇豆的功效與作用有哪些呢?
第一，干豇豆的功效與作用有哪些?干豇豆的食療功效有：補充能量，干豇豆含有易于人體消化和吸收的蛋白質(zhì)，碳水化合物和多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素等，常食可補充人體每天所需能量;促消化，干豇豆含有的膳食纖維和維生素促進腸道蠕動，抑制膽堿酶活性，從而起到助消化，增進食欲的功效;增強抵抗力，干豇豆含有較多維生素C，維生素C能促進抗體的合成，因此能提高機體對病毒的抵抗力;降血糖，干豇豆富含磷脂，該物質(zhì)能起到促進胰島素分泌的作用，幫助維持血糖含量，糖尿病人適宜多食用。同時，干豇豆性味平和，但不宜多食，否則會產(chǎn)生不良后果，尤其氣滯便結(jié)之人更應慎食干豇豆。簡而言之干豇豆是一種健脾養(yǎng)脾、補氣益氣、排毒解毒、降血脂、驅(qū)寒、燃燒脂肪、降低膽固醇的好食材。
第二，豇豆中胱氨酸較多。胱氨酸是一種對人體有用的氨基酸，不僅能抗衰老，還可保護人體免受有害重金屬以及煙酒所產(chǎn)生的自由基的不良影響，在醫(yī)療上常用于保護人體免受X光和核輻射的傷害。對于身處污染環(huán)境中的人，經(jīng)常抽煙喝酒的人，工作中要接觸放射線的人，以及近期要做放射線檢查的人，膳食中一定要多加一些豇豆。
干豇豆的功效與作用有哪些?豇豆中含有豐富的維生素C和葉酸，這兩種維生素能促進抗體的合成，提高機體抗病毒能力，尤其對于懷孕初期的孕婦，偶感風寒時，吃豇豆的效果要勝過藥物，還可防止由于缺乏葉酸引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷。豇豆中含鐵和鋅元素的量也很高，對于缺鐵性貧血和鋅缺乏癥發(fā)病率較高的青少年，不失為一種補充鐵和鋅較好的食物來源。
豇豆是豆類的一種，說起豆制品，相信很多人可以隨口說上許多種，而關(guān)于豆制品所具有的營養(yǎng)性，其實也是大家所熟知的，而接下來本文要為大家介紹的，便是對豇豆的功效作用和吃豇豆的好處所進行的分析。
豇豆屬于豆科植物豇豆的種子，原產(chǎn)于印度和緬甸，主要分布于熱帶、亞熱帶和溫帶地區(qū)，是世界上最古老的蔬菜作物之一。豇豆子熟后呈腎臟形，有黑、白、紅、紫、褐等各種顏色。豇豆在中國主要產(chǎn)地為山西、山東、陜西等地。
豇豆富含脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及煙酸、膳食纖維等成分。其中磷的含量最豐富。
豇豆含有能促進胰島素分泌的磷脂，可以參與糖代謝的作用，是糖尿病患者的理想食品。脾胃虛弱、消化不良、食積腹脹、口渴、多尿、婦女帶下、腎虛、腎功能衰竭、腳氣病、尿毒癥等病癥以及老年人適宜食用。此外，豇豆煮熟再加適量調(diào)味品，消化不良者最適宜食用，而且療效顯著。
功效作用：
豇豆性平，味甘，具有健脾養(yǎng)胃、理中益氣、補腎、降血糖、促消化、增食欲、提高免疫力等功效，對尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病有輔助功效。
豇豆含有易為人體所吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，一定量的碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有利于人體新陳代謝;豇豆所含B維生素能使機體保持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，平衡膽堿酯酶活性，有幫助消化、增進食欲的功效;所含維生素C能促進抗體的合成，抑制病毒，提高機體免疫能力。
吃豇豆的好處：
促進大腸蠕動，幫助消化，治療便秘。
梅干菜炒豇豆：豇豆200克，梅干菜50克，植物油、蔥花、鹽、白糖、雞精各適量。將豇豆、梅干菜擇洗干凈，豇豆切成寸段。鍋中放油燒熱后，用蔥花爆出香味，放入豇豆煸炒幾下，放入鹽、白糖。將梅干菜下入鍋內(nèi)，炒幾下，蓋鍋燜3～5分鐘，加雞精，拌勻出鍋即可。
提高免疫力。
酸豇豆炒肉末：酸豇豆100克，鮮豇豆50克，干辣椒、野山椒、五花肉末、蒜末、姜末、鹽、雞精、料酒、蔥花、植物油各適量。酸豇豆焯后撈出過涼水，瀝干，切小段;鮮豇豆、干辣椒、野山椒均洗凈切小段。鍋中放油燒熱后，放入五花肉末、蒜末、姜末炒香，加入鹽、雞精、料酒炒香，再放豇豆煸炒，然后加干辣椒、野山椒炒勻，撒上蔥花即可。健脾補腎、益氣養(yǎng)胃。
海米熗豇豆：豇豆200克，海米50克，蔥花、姜絲、植物油、花椒粒、鹽、雞精各適量。豇豆擇洗凈后切成段，焯透瀝水裝盤，撒上蔥花、姜絲。鍋中放油燒熱，撒入少量花椒粒炸香后撈出，再放入海米炒香，一起澆在豇豆上，略燜，再加鹽、雞精拌勻即成。
由上可知，豇豆是糖尿病患者的理想食物，人們在平時如果經(jīng)常吃豇豆的話，還會起到健脾養(yǎng)胃和改善消化不良的作用，除此之外，經(jīng)常吃豇豆，還能夠有效的提高人體的免疫力，可見，豇豆的功效作用是很大的。
燕窩是一道補品，對人體好處多多，起到強身健體的效果，燕窩可以入藥，經(jīng)常吃燕窩可以改善膚質(zhì)，因為燕窩富含高蛋白，還有鈣，鐵，鋅，碳水化合物等營養(yǎng)元素，燕窩可以止咳化痰，補氣血，對于體質(zhì)差的人可以大補增強抵抗力，白燕窩的功效與作用有哪些？接下來我們來看看吧。
一.燕窩簡介
白燕窩也是燕窩，中醫(yī)認為，燕窩"養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適 宜于體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用。
現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。總的來說，燕窩具有保建和醫(yī)療的功效：滋陰潤肺補而不燥；養(yǎng)顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤；益氣補中促進血液循環(huán)，增進胃的消化和腸道吸收力。治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等癥；治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔等癥；治療氣虛、多汗、尿多等癥。
燕窩作為天然滋補食品，男女老少都可食用。從性味看，燕窩性平味甘。從歸經(jīng)看，燕窩歸肺、胃、腎三經(jīng)。從功效看，燕窩有養(yǎng)陰、潤躁、益氣、補中、養(yǎng)顏等五大功效。
燕窩能促進細胞分裂（不會分裂癌細胞），刺激淋巴腺細胞，促進腎臟發(fā)育，有免疫抗菌作用，維護青春活力。燕窩無論產(chǎn)地、無論級數(shù)都有同等功效。
二.燕窩的功效與作用有哪些？
1、燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；可養(yǎng)陰潤燥、益氣補中；清虛熱，治虛損，并且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。
2、燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。
3、燕窩獨特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育，病后復原，可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。
4、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。
5、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進食，則有安胎、補胎之效。
燕窩的藥用價值
據(jù)中國醫(yī)學科學衛(wèi)生研究所編的《食物成分表》和香港中文大學生物化學系關(guān)培生、汪潤祥兩教授合著的《燕窩考》所分析：燕窩含蛋白質(zhì)49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對人體有滋陰復壯的作用。
據(jù)清代趙學敏的《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調(diào)理虛損勞疾之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之?！?/p>
據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助于刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、細胞再生，以及由細胞發(fā)的免疫功能均有促進作用。加之燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養(yǎng)成份，有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效，能增強人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。
三.燕窩的藥用附方
1、治老年痰喘：秋白梨一個，去心，入燕窩一錢，先用開水泡，再入冰糖一錢蒸熟。每日早晨服下，勿間斷。（《文堂集驗方》）
2、治噤口?。喊籽喔C二錢，人參四分。水七分，隔湯頓熟，徐徐食之。（《救生苦?！罚?/p>
3、治翻胃久吐：服人乳，多吃燕窩。（《綱目拾遺》）
4、治老年瘧疾及久瘧，小兒虛瘧，胎熱：燕窩三錢，冰糖半錢。頓食數(shù)次。（《內(nèi)經(jīng)類編試效方》）
四.燕窩的吃法
1、烹制前先將燕窩漲發(fā)，其方法有堿發(fā)、蒸發(fā)和泡發(fā)。泡發(fā)法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發(fā)泡透后，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地撈出放于盤內(nèi)，因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質(zhì)易于發(fā)現(xiàn)，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質(zhì)及變質(zhì)部分。一定要擇干凈，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇凈后再用涼水洗凈，放入湯內(nèi)用文火慢慢燉爛。
2、文火隔水燉為宜。隔湯燉，或做菜肴、藥膳。食前以溫水浸泡，去凈羽毛、血液及雜質(zhì)。
3、燕窩講究少食多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。
4、燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。
白香瓜味甜，果肉豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素c、糖分以及礦物質(zhì)都要高于西瓜，所以它的營養(yǎng)價值很高，還能夠幫助我們保護肝臟，減輕慢性肝損傷問題。
一、香瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。香瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據(jù)測定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食香瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。祖國醫(yī)學確認香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效
二、營養(yǎng)價值：
1、甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;
2、甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng);
3、甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷;
4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用;
5、甜瓜營養(yǎng)豐富，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
三、功效與作用：
香瓜現(xiàn)在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
紅豇豆是一種怎樣的食物，大家對它的認識又有多少呢?如果你們不知道對紅豇豆還不了解，我們希望大家能夠好好利用這篇文章。紅豇豆主要用于促進我們腸道消化、提供我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和增加身體抵抗力，是一種比較優(yōu)良的食物，對于我們的生長發(fā)育有很大的幫助。
為了讓大家更好的了解紅豇豆的功效與作用，我們希望大家在平時多閱讀一些相關(guān)的資料，這樣有助于大家提高自己的生活常識，讓我們更好的利用身邊的物質(zhì)和資源。
簡介紅豇豆為蝶形花科一年生纏繞草本植物，學名：Vigna unguiculata (Linn.)Walp，俗稱角豆、姜豆、帶豆。紅豇豆分為長豇豆和飯豇兩種，小葉3，頂生小葉菱狀卵形，長5—13厘米，寬4—7厘米，頂端急尖，基部近圓形或?qū)捫ㄐ危瑑擅鏌o毛，側(cè)生小葉斜卵形;托葉卵形，長約1厘米，著生處下延成一短距。萼鐘狀，無毛;花冠淡紫色，長約2厘米，花柱上部里面有淡黃色須毛。莢果線形，下垂，長可達40厘米。花果期6—9月。
基本信息中醫(yī)藥特色
1.提供能量
紅豇豆含大量蛋白質(zhì)，碳水化合物和維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等微量元素，容易被人體吸收利用，能提供每天所需能量。
2.促消化
紅豇豆所含的膳食纖維和維生素能起到幫助促進腸道蠕動的作用，能促消化，助排泄。
3.增強抵抗力
紅豇豆是一種含有維生素C較多的食物，而維生素C在體內(nèi)能促進細胞抗體的合成，對病毒能起到抵抗的作用。
4.降血糖
紅豇豆中富含磷脂，磷脂可以促進胰島中胰島素分泌，幫助糖尿病人維持血糖在正常范圍。
為了讓你們更好的了解紅豇豆的功效與作用，文章詳細的為你們闡述了它給我們帶來的價值，希望大家能夠好好記住它的作用，讓更多的朋友在生活中更好的利用它。同時，建議大家在平時可以多食用一些紅豇豆，可以根據(jù)你們喜歡的口味進行制作。
我們南方人來說，豆角是大家烹飪蔬菜的最常用的一種蔬菜，特別是在夏季，很多人都愛吃豆角，本身它的顏色綠綠的就讓人們心情非常好，而且做法也非常簡單，所以說受到很多人的青睞，當然它還有一個名字叫做缸豆，在中醫(yī)上它就有很好的效果，所以說今天來跟大家分享一下到底鋼都有哪些作用呢！
豇豆(學名 Vigna unguiculata)，俗稱角豆、姜豆、帶豆、掛豆角。豇豆分為長豇豆和飯豇兩種，屬豆科植物。豇豆屬豆科一年生植物。莖有矮性、半蔓性和蔓性三種。南方栽培以蔓性為主，矮性次之。蝶形花科一年生纏繞草本植物，小葉3，頂生小葉菱狀卵形，長5～13厘米，寬4～7厘米，頂端急尖，基部近圓形或?qū)捫ㄐ?，兩面無毛，側(cè)生小葉斜卵形；托葉卵形，長約1厘米，著生處下延成一短距。萼鐘狀，無毛；花冠淡紫色，長約2厘米，花柱上部里面有淡黃色須毛。莢果線形，下垂，長可達40厘米。花果期6～9月。
營養(yǎng)價值
1豇豆中富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、維生素A、B族維生素、維生素C、煙酸、泛酸、多種氨基酸、細胞凝集素等成分，能調(diào)和臟腑，益氣健脾、消暑化濕，利水消腫。
補腎功效
2補腎是豇豆的一個重要功能，對尿頻、遺精和一些婦科功能性疾病有輔助療效。歷代醫(yī)家把豇豆視為治療腎虛夢遺、滑精的妙藥。
消食功效
3豇豆可以健脾、和胃，積食、氣脹或者打嗝的時候，取適量豇豆，細細咀嚼后咽下，具有很好的緩解作用。
治便秘功效
4豇豆連莢嚼食，可以讓人體吸收數(shù)量豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，從而幫助消化，并使大腸容易排泄，有通便的功能。因此，常吃豇豆能改善便秘。
根據(jù)以上的介紹，缸豆作為一種蔬菜也是含有了非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，同樣對于補腎也非常有幫助，同樣遇到了氣脹或積食的情況，缸豆可以起到消食作用，特別是有便秘的人一定要多吃缸豆，促進腸胃消化。
相信很多人吃過白參菌，這是一種非常珍貴的食材，吃白參菌具有清肝明目的作用，尤其那些身體抵抗力很差的人，平時多吃白參菌是非常好的，能夠滋補強身，另外女性們經(jīng)常會出現(xiàn)一些婦科疾病，比如陰道炎、宮頸炎等等，這時候都可以吃白參菌，具有很好的食療作用，另外白參菌還有下列這些功效。
白參菌的功效與作用：
白參菌性平、味甘，具有滋補強身、清肝明目之功效，用于神經(jīng)衰弱、頭暈耳鳴、虛汗、婦女白帶過多等癥。
1、白參菌對細菌感染有明顯的防護作用，還有清肝明目、強身滋補的功效。
2、白參君可以用于治療婦科疾病、神經(jīng)衰弱、小兒盜汗、頭昏耳鳴等病癥。
白參菌怎么吃最好：
一、青椒炒鮮白參菌
1、新鮮白參切去根部雜質(zhì)，撕小朵，洗凈，放平底鍋中小火焙干水分，聞得到香味時鏟起。
2、臘肉切薄片，入鍋小火煸出油，把臘肉鏟出，煸出的臘肉油下入蒜碎，中小火煸炒出香味。
3、下入洗凈切小片的皺皮青椒，炒到椒片變透明，加一小勺鹽炒勻，開大火，把煸炒過的白參和小臘肉下鍋。
4、翻炒均勻，嘗咸淡后再加點鹽調(diào)好味即可。
二、白參菌燉蛋
1、新鮮的野生白參菌掰開曬干，一整年都可以食用，食用之前泡發(fā)清洗直到?jīng)]有雜質(zhì)。
2、放入食材、調(diào)料，攪拌開來加入水。
3、隔水燉8分鐘即可出爐鮮嫩爽口。
白參菌多少錢一斤：
從云南野生菌市場了解到，目前每公斤的白參菌市場售價為100元左右。
白參菌怎么吃？
青椒炒鮮白參菌
1、新鮮白參切去根部雜質(zhì)，撕小朵，洗凈，放平底鍋中小火焙干水分，聞得到香味時鏟起。
2、臘肉切薄片，入鍋小火煸出油，把臘肉鏟出，煸出的臘肉油下入蒜碎，中小火煸炒出香味。
3、下入洗凈切小片的皺皮青椒，炒到椒片變透明，加一小勺鹽炒勻，開大火，把煸炒過的白參和小臘肉下鍋。
4、翻炒均勻，嘗咸淡后再加點鹽調(diào)好味即可。
白參菌燉蛋
1、新鮮的野生白參菌掰開曬干，一整年都可以食用，食用之前泡發(fā)清洗直到?jīng)]有雜質(zhì)。
2、放入食材、調(diào)料，攪拌開來加入水。
3、隔水燉8分鐘即可出爐鮮嫩爽口。
大家都知道什么叫做白貢菊嗎?這個也是菊花的一種，平時菊花可以用來怎樣食用，那么這個白貢菊同樣可以按照這樣的方式來食用，白貢菊對于人們的身體好處有很多，首先白貢菊是一種黃山著名的特產(chǎn)，用來治療很多疾病都是特別有效果的，這個白貢菊還能夠得到美容的效果，那么白貢菊的功效與作用有哪些?
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貢菊對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，常飲能平心安神。
貢菊有解熱作用，清熱解毒，常飲能利血氣輕身健腦。
貢菊能增強毛細血管抵抗力、擴張冠狀動脈作用，利血脈，降血壓。
貢菊能清熱解毒，清肝明目.驅(qū)邪降火，貢菊里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。貢菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，貢菊茶為首選，是很好的清肝明目茶!
貢菊有抑菌作用，菊花水煎劑及水浸劑對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、乙型溶血型鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結(jié)核菌及流感病毒(pR3株)均有抑制作用。
飲用過的貢菊曬干后還可充作枕芯，使人清涼降火，明目醒腦。
上面內(nèi)容我們介紹了白貢菊的各種功效和作用大家都記得了嗎，那么平時需要這個白貢菊給自己解決的問題，就可以用到這個白貢菊的價值，讓自己享受到更好的美味和更好的營養(yǎng)，白貢菊可以用來泡茶，泡茶的時候可以選擇新鮮的，也可以選擇干的白貢菊。
有的朋友有這樣一個誤區(qū)，看到黑色的食物或者是水果，就以為有烏發(fā)的作用，于是每天都不停的吃，這種做法是錯位的，不能單單憑借食物的顏色來判斷是不是可以烏發(fā)。其實黑豇豆是烏發(fā)的作用不是特別的明顯。雖然烏發(fā)作用不明顯，但是黑豇豆的確有它獨特的一些功效，下面就來介紹一下。
黑豇豆功效主治：健脾益氣，補腎益精，止消渴。主治脾胃虛弱，呃逆嘔吐，消渴，遺精，白帶，白濁，小便頻數(shù)等病癥。營養(yǎng)成分每 100克含蛋白質(zhì)22克，脂肪2克，碳水化合物25．5克，鈣100毫克，磷546毫克，鐵7．6毫克，硫胺素0．33毫克，核黃素0．11毫克，尼克酸2．4毫克。此外還含有維生素C、煙酸等。
補充營養(yǎng)成分豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的營養(yǎng)成分。幫助消化豇豆所含維生素B1能維持正常消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酯酶活性，可幫助消化，增進飲食。增強免疫功能豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。 如果你要烏發(fā)還是吃何首烏和芝麻比較好。
其實黑豇豆與普痛的豇豆一樣，都是一種常見的食物，相信在生活中很多朋友都吃過黑豇豆。黑豇豆除了上面介紹的租用之外，還有開胃健脾以及利尿除濕的作用。另外，黑豇豆含有更加豐富的微量元素，尤其是鈣鐵磷含量豐富，所以適當吃一點對于補充微量元素很有幫助。
食物是人們身體所必須的能量來源，人要生存就必須吃食物，而人類的食物主要以蔬菜、谷物和水果為主，其中水果是最容易獲取的，因為大自然無處不孕育水果，水果的種類非常多，但是大體的營養(yǎng)價值是差不多的，少數(shù)水果比較特別，火龍果就是一種比較特別的水果，下面就來看看白心火龍果的功效與作用哪些吧。
白心火龍果有比較好的清火的作用，而且對于人體來說有著比較好的養(yǎng)生的作用。它里面含有的胡羅素素是比較高的，所以有著比較好的抗氧化的作用，所以對于女性來說是可以美容的，而且火龍果里面含有比較多的維生素C以及礦物質(zhì)，需要注意的是火龍果是可以每天食用的，而且紅心的火龍果其實是比較起白心的火龍果來說營養(yǎng)價值是更好一些的，所以可以用紅心的火龍果代替白心的火龍果。
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
從以上的講解來看，白心火龍果的功效與作用是水果當中比較豐富的，火龍果生長的獨特氣候環(huán)境造就出了火龍果獨特的口感和形態(tài)，而火龍果這種食物是人們無論在飯前飯后還是閑暇之余都比較喜愛的一種，營養(yǎng)豐富味道好。
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