?楊桃和什么一起榨汁喝？
喝什么花茶養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的?楊桃和什么一起榨汁喝？，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多人都喜愛吃楊桃這種水果。楊桃吃起來味道很獨特，楊桃營養(yǎng)豐富，再加上充足的水份，很多人都對楊桃愛不釋口，楊桃可以降火，如果上火了可以吃楊桃去火。楊桃除了可以直接吃還可以榨果汁喝，榨汁喝更容易被吸收，楊桃和什么一起榨汁喝？接下來我們來看看吧。
一.楊桃怎么選
看果皮
果皮包覆著一層果臘、帶有光澤，在光線下會反光的就代表是比較好比較新鮮的楊桃。
這個方法也適用于大部分的水果，比如櫻桃啊蘋果啊梨子等等。
看顏色
楊桃脆弱不耐貯運，果販大多會販?zhǔn)凼於容^低的楊桃，降低耗損率，故在選購時務(wù)必注意熟度。
表皮太青的楊桃熟度不足，吃來酸澀;而顏色橙黃、稜邊發(fā)黑則過熟，不宜購買。
建議：
選擇黃中帶綠、果稜邊緣為淡綠色的楊桃熟度最佳，吃起來酸甜適中。
若要榨汁，可以使用較熟的楊桃;料理則以熟度低的入菜，避免口感過于軟爛。
看外型
果稜有蜷曲的楊桃肉較薄、水分少且較甜度低。
建議：
選擇五角稜邊飽滿、厚實的楊桃，代表果肉水分充足。
楊桃的保存方式：
若沒有馬上要食用，先用保鮮膜包裹，外頭再包裹一層報紙，以直立方式放進(jìn)蔬果冷藏室，可以保存2～3天。
二.楊桃和什么一起榨汁好喝
楊桃和什么一起榨汁好喝：菠蘿
原料：菠蘿半個，楊桃一個，蜂蜜適量。
做法：
1、把楊桃洗凈，去除棱上的硬邊，切塊。
2、菠蘿洗凈去皮一分為二，將其中的一辦切成小塊。
3、將準(zhǔn)備好的菠蘿塊和楊桃塊一起放入榨汁機中攪拌成汁。
4、將打好的果汁加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。
三.楊桃和什么一起榨汁好喝：椰子
原料：一個椰子肉的量，牛奶250克，楊桃一個。
做法：
1、椰子打開取出椰肉，椰肉切成小片備用。
2、楊桃洗凈，除去棱上的硬邊，切塊備用。
3、準(zhǔn)備一盒純牛奶。
4、將上述材料一起放入料理機中攪拌均勻即可。
四.楊桃和什么一起榨汁好喝：黃瓜
原料：黃瓜一根，楊桃一個，蜂蜜適量。
做法：
1、把楊桃洗凈，去除棱上的硬邊，切塊。
2、黃瓜洗凈去皮切成小塊。
3、將準(zhǔn)備好的黃瓜塊和楊桃塊一起放入榨汁機中攪拌成汁。
4、將打好的果汁加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。
五.楊桃和什么一起榨汁好喝：雪梨
原料：雪梨一個，楊桃一個。
做法：
1、把楊桃洗凈，去除棱上的硬邊，切塊。
2、雪梨洗凈去皮切成小塊。
3、將準(zhǔn)備好的雪梨塊和楊桃塊一起放入榨汁機中攪拌成汁即可。
六.楊桃和什么一起榨汁好喝：蘋果
原料：蘋果一個，楊桃一個，蜂蜜適量，水適量。
做法：
1、把楊桃洗凈，去除棱上的硬邊，切塊。
2、蘋果洗凈去皮切成小塊。
3、將準(zhǔn)備好的蘋果塊和楊桃塊加適量水一起放入榨汁機中攪拌成汁。
4、將打好的果汁加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。
七.吃楊桃要注意什么
1、楊桃含有神經(jīng)毒素，吃后輕微者僅會引起打嗝、嘔吐，但毒素如傳導(dǎo)致腦部，則可能會造成意識混亂甚至死亡。
2、楊桃亦含有微毒物質(zhì)草酸，部份腎病病人進(jìn)食楊桃后，無法將草酸排出體外，除草酸會與人體中鈣離子結(jié)合產(chǎn)生結(jié)石，并指腎病病人進(jìn)食少量亦有機會中毒。病人中毒后會出現(xiàn)神志不清的征狀，但一般健康人進(jìn)食沒有問題。
3、楊桃里的神經(jīng)毒素，目前醫(yī)界尚不知道是什么，而且也沒有解藥，須靠活性炭洗腎才能排出;因此有高血壓、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的腎功能。而腎臟功能不好的人，則千萬不能食用楊桃。
4、楊桃中的神經(jīng)毒素，會對身體中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響，正常情況之下會被人體腎臟給予排除，但重度腎臟病患或是尿毒癥病人，會因神經(jīng)毒素?zé)o法排除而產(chǎn)生中毒癥狀。
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隨著生活條件的提升，每天遲到新鮮的水果并不是什么難事，不過人們對于口味也逐漸變得挑剔，因此水果榨汁已經(jīng)成為普遍的現(xiàn)象。而且并不是單一的將一種果汁榨汁飲用，而是將不同的果汁搭配混合在一起，不僅在口感上做出了很大的改變，同時在營養(yǎng)價值這一方面也得到了提升。
1、山藥——健脾養(yǎng)胃
蘋果性平味甘，歸脾，肺經(jīng)，能健脾養(yǎng)胃，適宜于胃陰虧虛，陰虛胃疼人群食用，山藥含有多糖類物質(zhì)和淀粉酶，能夠改善腸胃功能，保護(hù)胃壁，預(yù)防胃炎，酸奶富含活性益生菌，可增加腸道益生菌，助消化，三者一起榨成果汁飲，可以健脾胃，潤腸道，防治胃病。
做法步驟：取蘋果150克洗凈去皮，去核，切成小塊，山藥去皮，洗凈，切小塊，入沸水焯燙一下，將山藥，蘋果和酸奶一起放入榨汁機中攪打即可。
2、百合西芹——養(yǎng)心安神
吃蘋果能緩解精力不足，安定神經(jīng)，西芹富含鎂元素，能夠維護(hù)心肌纖維的舒縮功能和冠狀動脈的彈性，是心臟的“保護(hù)神”，百合具有清心安神功效，三者一起榨汁因能夠安定心神，保護(hù)心臟。但要注意，脾胃虛寒者不宜多吃百合。
做法步驟：取蘋果300克洗凈，去核，切丁，西芹25克洗凈，切成小段，新鮮百合洗凈，掰開，將所有食材一起放入榨汁機中，鉀適量飲用水?dāng)嚧虺芍蟮谷氡校舆m量檸檬汁調(diào)勻即可。
3、綠茶——預(yù)防心臟病
蘋果含有維生素C，可以保護(hù)心血管，綠茶中的茶多酚，黃烷醇等成分可以促進(jìn)人體的脂質(zhì)代謝，防治脂肪在血管壁沉積，保證心臟供血暢通，蘋果和綠茶做成果汁喝可以降低心臟病發(fā)生率。
做法步驟：取蘋果300克洗凈，去皮去核，切丁，放入榨汁機中，加入適量飲用水?dāng)嚧虺芍?，倒入杯中，加?5克綠茶粉和適量蜂蜜調(diào)味即可。
4、蘆薈——減低膽固醇
蘆薈中含有異檸檬酸鈣，蘋果含有膳食纖維，這兩種物質(zhì)都有降低血脂含量，促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管的作用，兩者一同榨汁飲用能夠有效降低膽固醇。
做法步驟：取蘋果150克洗凈，去皮，去核，蘆薈20克洗凈，切小塊，將所有食材一同放入榨汁機中，加適量飲用水?dāng)嚧虺芍蟮谷氡?，加適量蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
5、圓白菜——預(yù)防乳腺癌
圓白菜可以改善體內(nèi)激素代謝，降低癌癥發(fā)病率，對乳腺癌預(yù)防尤其有效，蘋果富含膳食纖維，可以促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有減肥，防癌功效，兩者榨汁飲用，可以幫助預(yù)防乳腺癌。
做法步驟：取圓白菜100克洗凈，切小片，蘋果100克洗凈，去皮，去核，檸檬60克去皮，去籽，切小塊，將所有食材一起放入榨汁中鉀適量飲用水?dāng)嚧虺芍蠓湃氡?，鉀蜂蜜調(diào)味即可。
6、檸檬——排毒減肥
蘋果富含膳食纖維和水分，能潤腸排毒，幫助減肥;檸檬富含多種維生素，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，兩者一同榨汁飲用，可以幫助消化，潤腸排毒，促進(jìn)減肥。
做法步驟：取蘋果150克洗凈，去皮核，切小塊，檸檬去皮，去籽，切小塊，將所有食材放入榨汁機中，加適量飲用水?dāng)嚧颍舆m量蜂蜜水調(diào)味即可。
石榴的外表非常的討喜，內(nèi)部也是紅色的一片果實，不過在吃石榴的時候很多人都只是嘗了一個味道，因為石榴每一顆果實里面都有一顆籽，因此石榴的正確使用方法就是一把抓。嫌棄這種吃法麻煩的會選擇將番石榴榨汁飲用，石榴榨出汁之后與西瓜汁有些相像，不過單從食物理論上來言石榴汁和西瓜并不適合一起時。
一、石榴和蘋果
石榴和蘋果富含人體必需的多種營養(yǎng)成分，其中石榴含有多種維生素及有機酸成分，蘋果中富含鋅及膳食纖維，兩者一同榨汁食用，能夠促進(jìn)腸胃消化，緩解便秘，以及增強人體免疫力。
食材：石榴、蘋果各1個
做法：
1、剝出石榴的果實，將蘋果清洗干凈、去核、切塊。
2、將蘋果、石榴、檸檬放入榨汁機中榨汁即可。
二、石榴和梨
梨中的維生素含量豐富，具有清肺潤喉、止咳化痰的作用，適當(dāng)吃些對于緩解疼痛秋燥有好處。而石榴中富含胡蘿卜素，適當(dāng)吃些對眼睛有好處，同時石榴有健脾胃的作用，因此適當(dāng)喝些石榴和梨榨成的果汁，可以促進(jìn)食欲，清肺潤喉，健胃護(hù)脾。
食材：石榴一個，雪梨半個，冰糖適量
做法：
1、取一個石榴把果肉全部剝出待用
2、半個雪梨去皮切塊
3、將切塊的雪梨和石榴果肉一起放入料理機
4、加少量水和三顆冰糖攪拌成汁
5、倒出即可食用了。鮮榨果汁現(xiàn)榨現(xiàn)飲口感更好。
三、石榴和柳橙
材料：柳橙1顆，蕃茄1顆，石榴1/4顆，冰水120㏄，蜂蜜適量。
做法：
1、柳橙洗凈去皮后切丁;蕃茄洗凈后切細(xì)丁;石榴以手剝開，用湯匙取其果肉約1～2湯匙量。
2、將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。
3、使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可，可依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。
功效：美容養(yǎng)顏，保護(hù)視力。
四、石榴和芒果
原料：石榴一個，芒果一個，蜂蜜適量。
做法：
1、石榴洗凈，取出果粒。
2、芒果去皮切成小丁。
3、將石榴粒和芒果一起放入料理機內(nèi)，攪拌成汁。
4、最后加入蜂蜜調(diào)味即可。
功效：清腸胃，降脂抗癌。
五、石榴和葡萄
原料：石榴一個，葡萄100克，蜂蜜適量。
做法：
1、石榴洗凈，取出果粒。
2、葡萄洗凈去皮，剝出葡萄籽。
3、將石榴粒和葡萄肉一起放入料理機中攪拌均勻。
4、加入蜂蜜調(diào)味即可。
功效：美容養(yǎng)顏，補血抗氧化。
有的朋友說現(xiàn)在的果汁都是用了添加劑的，所以平時根本不會喝果汁。要說去購買外面的成品果汁，或許會有這方面的擔(dān)心，但是現(xiàn)在很多家庭當(dāng)中都會有榨汁機的，利用這種工具就可以將水果直接榨汁喝，可以說這就是純天然的果汁，并不會有什么危害。那么，桃子可以和什么一起榨汁?
水蜜桃可以榨汁嗎
水蜜桃是可以榨汁的，而且水蜜桃汁不僅營養(yǎng)豐富，口感也十分好，水蜜桃榨汁非常適合老人和小孩食用。
用桃子榨汁味道香甜可口，桃子汁既保留了桃子營養(yǎng)成分，同時也將桃子的進(jìn)行搗碎更容易促進(jìn)腸胃的消化。桃子汁的用途很多，也適合不同年齡段的人群食用，對人體健康十分有利。用襄陽桃子榨汁，既營養(yǎng)而且美味，能夠增強食欲。
做桃子汁的所用食材簡單，做法也十分簡單，做桃子汁首先應(yīng)該挑選質(zhì)量好的桃子。桃子挑選的時候盡量選擇味道香甜的桃子，這樣做出來的桃子汁味道更好。挑選桃子盡量選擇顏色鮮艷明亮的桃子，這樣做出來的桃子汁味道更好。除此以外桃子去核是制作桃子汁的重要步驟，桃子準(zhǔn)備好之后，下一步就是去掉桃子的核。桃子去核的方法有多種，可以采用最簡便的方式去掉桃子的核。桃子去核之后應(yīng)該用清水將桃子沖洗一遍，用清水沖洗桃子是達(dá)到殺菌消毒的目的。
水蜜桃可以和什么一起榨汁
1、桃子蘋果汁
桃子和蘋果榨汁營養(yǎng)價值也是非常高的，將桃子和蘋果削皮，去核，切成小塊，然后一起倒入榨汁機中榨汁，可以在低溫環(huán)境中放置一段時間，這樣果汁會更加甘甜、清香、美味，也可以在其中加入糖或者蜂蜜，將會更加美味。
2、桃子西瓜汁
桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中榨汁，然后放入冰箱中10分鐘左右將會非常美味，具有清熱解暑、生姜止咳等功效。
3、桃子檸檬汁
桃子與檸檬一起榨汁味道酸甜可口，清熱解毒、消暑降溫的效果會非常好。先將桃子洗凈、去皮、去核、果肉切碎，然后與檸檬果肉混合在一起，檸檬要少放一些，以免太酸，一起倒入榨汁機中榨汁，冰鎮(zhèn)后的果汁將會更加美味。
黃瓜是在日常生活中非常常見但又不普通的蔬菜,它的做法非常多，可以炒，煮，涼拌既美味又營養(yǎng)，但是其實黃瓜也可以和水果一樣榨汁喝。這樣不僅味道非常的鮮美，同時也不會破壞黃瓜本身的營養(yǎng)物質(zhì)。那在這里就和大家提供一些黃瓜汁和什么一起榨汁的方法。
第一是生梨黃瓜汁。
取黃瓜150g，鴨梨230g，冰塊5塊。首先鴨梨去核去皮切塊，榨成汁。黃瓜去頭去尾，可以不去皮切段，榨成汁。記得在杯子里放入冰塊。榨好的果汁倒入雪克壺，搖勻，也可以直接倒入杯中，但是會有果汁沫，也會比較不均勻。清清爽爽的果汁就做好了。非常適合喉嚨不舒服的人群，可以止咳生津。
第二蜂蜜黃瓜芹菜汁。
準(zhǔn)備好芹菜、黃瓜切小塊兒，放入攪拌機。加入少許水?dāng)嚢?。?xì)笊籬濾出汁液，加上蜂蜜即可，非常的簡單易得，同時由于其中含有芹菜汁但是在喝的時候是嘗不出來的，對于吃不吃芹菜的朋友都是非常棒的。第三是黃瓜檸檬汁準(zhǔn)備好黃瓜2根，檸檬兩片，將黃瓜洗凈，切段或者切條都可以。檸檬用刷子仔細(xì)清洗表面，切片。原汁機組裝好，接通電源，打開開關(guān)，依次放入黃瓜和檸檬。榨完汁后，關(guān)機，拆卸后清洗即可。對于想要美白的女孩子來說是不可錯過的單品，夏天喝一口既舒服又對皮膚好。第四是胡蘿卜黃瓜汁。取材黃瓜1根，胡蘿卜1根。把黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水，胡蘿卜黃瓜汁可以很好的補償小寶貝身體的維生素和胡蘿卜素。
牛奶是很多人在早晚都會喝的一種飲品，這是因為牛奶的營養(yǎng)價值比較高，可以為人體補充鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的成長以及健康。香蕉也是一種比較受歡迎的水果，是很多人都喜歡吃的一種水果。香蕉喝牛奶可以一起用來榨汁喝，且香蕉牛奶榨汁的營養(yǎng)價值也是非常高的！
一、香蕉牛奶榨汁的做法
原料：香蕉、牛奶
做法：
1、先把香蕉剝開，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮進(jìn)果汁機，同時，把一袋牛奶也放進(jìn)去；
2、只要打幾秒鐘就夠了，無論選擇點動，還是選擇1.2.3檔都行，反正幾秒鐘就行了。
二、香蕉的營養(yǎng)價值
香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉對減肥相當(dāng)有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
三、牛奶的營養(yǎng)價值
牛奶中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量與比例和人體所需要的營養(yǎng)比較接近，所以喝牛奶是身體補充營養(yǎng)不錯的選擇。根據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每100克的牛奶中，水分大約有87克，蛋白質(zhì)3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、鈣120毫克，另外還含有鐵、維生素A、B族維生素、尼克酸、維生素C等，可以為人體提供豐富的營養(yǎng)。
牛奶中所含有的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，主要為酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，其中包含人體生長發(fā)育所需要的全部氨基酸，這是其他食物所無法比擬的，所以對于正處于長身體的青少年或者身體營養(yǎng)流失較為嚴(yán)重的中老年人，是非常適合飲用牛奶的。對補充身體營養(yǎng)大有好處。
菠蘿是亞熱帶的眾多水果中的一種，菠蘿不僅吃起來可口微酸，而且還有很多對人類健康有益的功效。在酷熱的夏天，喝上一杯菠蘿汁，即解渴又能防治中暑，而且還能起到助消化，緩解便秘的功效，可謂是夏天必備水果。菠蘿和牛奶一起榨汁將會是不錯的搭配，不過，這兩種物質(zhì)榨的汁也要視情況而定，不然會影響人吸收蛋白質(zhì)的速率。
根據(jù)理論來講呢，新鮮牛奶偏堿性，而菠蘿也是偏堿性，兩者不會有反應(yīng)。但是，有些菠蘿里面含有大量的5-羥色胺和蛋白酶，如果不用鹽水處理可能會導(dǎo)致頭痛惡心等癥狀。菠蘿里的酸性成分應(yīng)該會使得牛奶里的蛋白質(zhì)改性，結(jié)構(gòu)重排，所以一起榨汁后會發(fā)現(xiàn)牛奶蛋白結(jié)塊了，成為絮狀物，除了影響口感之外別的應(yīng)該沒太大害處，但有時候吃的就是口感一般，建議菠蘿酸奶冰塊一起榨，菠蘿奶昔還是可以吃的，另外橘子，檸檬，之類比較酸的水果和牛奶一起時候都會發(fā)生如此狀況不打緊。
下面給大家介紹一下兩者對人體的功效！
菠蘿：菠蘿全身藥用價值豐富，菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉的功效，可清熱生津菠蘿富含豐富的維生素B，能有效促進(jìn)肌膚亮麗滋潤，有一定的美容功效菠蘿還能夠減輕咳嗽的癥狀，對于因為感冒導(dǎo)致的喉嚨疾病，有著明顯的治療效果。
牛奶：鎮(zhèn)靜安神抑制腫瘤促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育美容養(yǎng)顏全面補充營養(yǎng)。
萬物相生相克，有些食物搭配同時吃能讓你身體健康，遠(yuǎn)離疾病。但是有些食物一起，那就是無形的傷害，輕則拉肚子，重則身體承受不了。在此，也祝愿各位朋友注意飲食習(xí)慣，街邊燒烤也少吃！
梨水份充足，吃起來比較甘甜，很多人愛吃梨，梨不但可以補充人體各種維生素，還可以滋潤咽喉，對咳嗽有幫助，梨可以直接吃，也可以榨汁喝，牛奶補充蛋白質(zhì)，補鈣，對皮膚好，很多人不知道梨跟牛奶可不可以榨汁喝，梨和牛奶能一起榨汁喝嗎？接下來我們來看看吧。
一.牛奶和梨互不相克，可以一起榨汁飲用。
牛奶的營養(yǎng)價值：
1，牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易于被吸收。
2，牛奶中含有品質(zhì)很好的蛋白質(zhì)，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學(xué)價值為85。牛奶中包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。
3，牛奶的蛋白質(zhì)和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入”純“熱量。
4，牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質(zhì)的搭配也十分合理。
5，牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，并其消化率達(dá)97%。
二.梨的營養(yǎng)價值：
1，梨的果肉含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機酸，另外含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。
2，新鮮的梨含水量達(dá)83%，熱量比蘋果稍低，其熱量主要來源是碳水化合物。
三.梨的功效
1.清熱鎮(zhèn)靜
梨子性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；梨子能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
2.化痰止咳
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨緩解對肺結(jié)核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現(xiàn)的咽干、聲音嘶啞、痰稠等癥狀皆有很好的效果。
3.清心潤肺
梨子屬于寒性水果，味甘中稍帶酸味，能夠清內(nèi)熱，消除上火，具有清心潤肺的作用。吃梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥；也可作用與內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
4.緩解身體疲勞
梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量；碳水化合物豐富，讓人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用。
5.潤腸通便
梨子含有大量的植物纖維，可刺激腸管，能促進(jìn)排泄，消除便秘。經(jīng)常吃梨不僅能夠預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出。
6.保健牙齒
梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細(xì)胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑。吃半個梨就可以幫助人體清除牙齒中20％的菌斑。
7.防治骨質(zhì)疏松
脆甜可口的梨其實還是健骨佳品，它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。梨子所含有一種特殊物質(zhì)——硼。成熟女性因為身體不斷流失礦物質(zhì)而成為骨質(zhì)疏松的高危人群，而硼元素的攝入可以預(yù)防女性體內(nèi)鈣質(zhì)流失。
隨著社會的發(fā)展，很多人注重飲食，日常飲食講究營養(yǎng)均衡，梨是一種水份多的水果，富含有各種維生素，梨可以榨汁喝，很多人喜愛梨榨的新鮮汁，酸奶有利于腸胃蠕動，對排毒減肥效果好，有的人想梨跟酸奶一塊榨汁喝，不知道可不可以這樣搭配喝，梨和酸奶能一起榨汁喝嗎？接下來我們來看看吧。
一.梨和酸奶能一起榨汁嗎？
無毒。還可以美容，梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效;
乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而有防癌作用;
酸奶能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素;有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。倆者搭配就更好了。
二.酸奶的營養(yǎng)
1)酸奶中可消化蛋白和脂肪提高。酸奶在發(fā)酵過程中可溶性蛋白，非蛋白態(tài)氮和氨基酸的含量提高，酸奶在發(fā)酵過程中提高了鈣和磷的利用率，促進(jìn)了鐵和維生素D的吸收。
(2)酸奶含有維生素C、B等營養(yǎng)要素。某些乳酸菌能合成維生素C，所以酸奶里的維生素C含量較高。同時，酸奶在發(fā)酵過程中維生素B1和維生素B2的含量得到提高。
(3)酸奶中乳酸含量高：乳糖在發(fā)酵過程中大部分被分解為乳酸，可適合更多的消費人群。乳酸能提高食欲，增進(jìn)消化。
三.梨子的營養(yǎng)
梨含有多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質(zhì)。含有天門冬素，對保護(hù)腎臟有益。含有的維生素B1、B2，對調(diào)解神經(jīng)系統(tǒng)、增加心臟活力、減輕疲勞有一定作用。
四.梨子營養(yǎng)價值：
梨子能提供鉀和纖維質(zhì)。選購時要注意果實堅實但不可太硬。并避免買到皮皺皺的、或皮上有斑點的果實。梨子自古被尊為“百果之宗”，可以治咳潤肺?？上Т蠹抑恢涔π?，而忽略其性質(zhì)是否適合自己的體質(zhì)。梨子不錯能清心潤肺，但它性質(zhì)帶寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。不同種類的梨子性寒程度亦有異。例如我們常吃的天鴨梨偏寒，跟小巧玲瓏的香梨和個子較大的貢梨性質(zhì)差不多，而皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨，則更寒涼。.梨味甘微酸、性寒、無毒，具有“潤肺涼心，消炎降火，解痰毒酒毒”的作用。
酸奶和這個梨子是可以一起吃的，大家不用擔(dān)心，酸奶和梨子一起吃的話對身體來說是不會有任何影響的，但是在吃酸奶的時候和水果的結(jié)合也是需要注意一些事項的，比如說這個橘子，如果在喝酸噯的話就不要吃橘子了，這樣對身體的傷害太大了，對體質(zhì)也不好。
橙子跟檸檬是富含各種維生素的水果，對皮膚很好，橙子有利于排毒，還可以止咳化痰，水份充足，橙子可以榨汁來喝，酸甜可口，很多人都喜愛吃橙子，檸檬還可以美白皮膚，洗臉的時候水里滴幾滴檸檬可以美白皮膚，橙子和檸檬能一起榨汁喝嗎？接下來我們來看看吧。
一.橙子和檸檬能一起榨汁嗎？
當(dāng)然是可以的，檸檬的性質(zhì)卻是堿性的，檸檬中主要含有較多的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，含有多種維生素，可以促進(jìn)視力的發(fā)育，建議和橙子一起榨汁飲用是不錯的，可以較好地補充人體的維生素等微量元素。
二.橙子功效
1.生津止渴
橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯后半小時食用。此外，橙子還有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油膩的效果更佳，橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。
2.止嘔
甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用。因此惡心腸胃不適的時候也可吃點橙子止嘔，比如前庭敏感容易暈車的人，或者早孕反應(yīng)嚴(yán)重的時候，可以隨身攜帶一個橙子緩解不適癥狀。
3.寬胸化痰
橙皮具有寬胸降氣、止咳化痰的作用。是治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。實驗證明，橙皮含0.93％~1.95％的橙皮油，對慢性氣管炎有效，且易為患者接受。甜橙果實所含那可汀，具有與可待因相似的鎮(zhèn)咳作用，且無中樞抑制現(xiàn)象，無成癮性。
4.清腸通便
橙子所含有的維生素和膠質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動，加速食物通過消化道，可以讓糞脂質(zhì)及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利于清腸通便，排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
5.保護(hù)血管
橙子具有降低毛細(xì)血管脆性，增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血。
6.降低血脂
橙子中含有果膠，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多于的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，可以預(yù)防膽結(jié)石。
三.橙子美容
橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內(nèi)多余的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外，維生素C還具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。
梨跟蘋果甘甜可口，不但可以直接吃，還可以榨汁一塊喝，營養(yǎng)豐富，味道更獨特，梨可以滋潤咽喉，蘋果富含膳食纖維有利于人體排毒，平時對于不愛吃水果的人來說可以喝新鮮渣的果汁來補充維生素等各種營養(yǎng)，果汁更容易被人體吸收，梨和蘋果能一起榨汁喝嗎？接下來我們來看看吧。
一.蘋果和梨可以一起榨汁
【材料】
蘋果(200克)，雪梨(200克)，蜂蜜、檸檬汁
【步驟】
1、蘋果洗凈，削皮去核，切塊；
2、梨子削皮去核，切塊。
3、蘋果和梨一起放入榨汁機中榨出果汁，加入蜂蜜、檸檬汁攪勻即可。
二.【蘋果和梨一起榨汁的好處】
雪梨具生津潤燥、清熱化痰之功效。冰糖能補中益氣，和胃，止渴化痰。中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。雪梨，蘋果汁不但美味，而且也是最好的排毒劑和身體補充劑。這道混合汁不但能夠潤肺化痰，消食開胃還具有美容的作用。
蘋果，屬于薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產(chǎn)量最多的果品。其味道酸甜適口，營養(yǎng)豐富。據(jù)測定，每百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ和胡蘿卜素等。美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫(yī)生”。此話雖然有些夸張，但蘋果的營養(yǎng)和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。
三.蘋果的營養(yǎng)價值
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
四.蘋果功效與作用
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50％以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10％。
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
4.專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。
5.蘋果還具有降低膽固醇含量的作用。法國科研人員經(jīng)過試驗得出吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50％以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10％。
橙子來源產(chǎn)于東南亞，中國也有種植橘子，橙子富含很多種營養(yǎng)元素，比如橘子含有橙皮甙，檸檬酸以及蘋果酸，維生素等營養(yǎng)元素。橘子酸酸的有利于開胃，對人體消化好，因為橘子酸最好不要空腹吃，以免造成胃酸等不適，橙子榨汁搭配什么水果一起喝？接下來我們來看看吧。
一.橙子榨汁搭配什么水果
1、胡蘿卜蘋果，胡蘿卜2/3，蘋果1/3，味道很好。
2、胡蘿卜、蘋果加菠蘿，胡蘿卜1/2，蘋果1/4，菠蘿1/4，味道也很好。
3、蘋果加哈密瓜，蘋果和哈密瓜對半，味道很香。
4、蘋果加香蕉，蘋果和香蕉對半。
5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，摻橙汁，對半開。
6、西番蓮加香草味雪糕，西番蓮4個取果肉，壓過濾網(wǎng)，濾除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1湯匙細(xì)糖，攪拌而成。
7、哈密瓜500g切片，攪拌，加2湯匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用攪拌器攪勻。
8、青蘋果，紅蘿卜，西芹榨汁，混合。胡蘿卜占半，兩兩樣各1/4。
9、菠蘿汁加椰奶攪拌。
10、木瓜1個，橙子1個，酸奶200g，細(xì)糖2湯匙，冰塊6-8片，木瓜切片，橙子切塊，全部材料攪拌混合。
十個正好十全十美，有普通水果，有蔬菜加水果，有熱帶水果，有果汁，有奶昔，還有酸奶飲料，
二.橙子營養(yǎng)功效
含橙皮甙、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠和維生素等。且含多種有機酸、維生素，可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益；還能夠抗氧化，強化免疫系統(tǒng)。
三.橙子營養(yǎng)功效
1.生津止渴
橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯后半小時食用。此外，橙子還有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油膩的效果更佳，橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。
2.止嘔
甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用。因此惡心腸胃不適的時候也可吃點橙子止嘔，比如前庭敏感容易暈車的人，或者早孕反應(yīng)嚴(yán)重的時候，可以隨身攜帶一個橙子緩解不適癥狀。
3.寬胸化痰
橙皮具有寬胸降氣、止咳化痰的作用。是治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。實驗證明，橙皮含0.93％~1.95％的橙皮油，對慢性氣管炎有效，且易為患者接受。甜橙果實所含那可汀，具有與可待因相似的鎮(zhèn)咳作用，且無中樞抑制現(xiàn)象，無成癮性。
4.清腸通便
橙子所含有的維生素和膠質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動，加速食物通過消化道，可以讓糞脂質(zhì)及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利于清腸通便，排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
5.保護(hù)血管
橙子具有降低毛細(xì)血管脆性，增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血。
6.降低血脂
橙子中含有果膠，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多于的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，可以預(yù)防膽結(jié)石。
7.美容抗衰老
橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內(nèi)多余的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外，維生素C還具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。
水果平時要適當(dāng)?shù)某詫】凳怯斜ＷC的，能夠增加一些營養(yǎng)，也能夠補充身體水分的，西柚平時大家都是很愛吃的，對于西柚和什么一起榨汁好呢，平時要注意水果的做法，合理的利用水果就能夠做出很美味的果汁來，那么西柚到底和什么樣的水果混在一起吃呢，下面就詳細(xì)的給大家做個介紹。
西柚奇異果汁做法：
1.奇異果去皮切片，西柚切塊去皮備用
2.把奇異果、西柚分別放入榨汁機中榨汁，再分別倒入杯中即可飲用
西柚中有大量的葉酸存在，而普能柚子中葉酸的含量卻特別低，這種天然葉酸是預(yù)防妊娠綜合癥的重要物質(zhì)，也是女性在懷孕以后，必不可以少的一種重要營養(yǎng)物質(zhì)，它可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育和生成，也能預(yù)防孕婦高血壓和貧血癥狀的出現(xiàn)。
與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養(yǎng)成分，大多數(shù)水果富含一、兩種營養(yǎng)成分，但是每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
西柚和什么一起榨汁好呢，對于西柚這樣的水果有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的，人體及時的補充一些水果對健康是有保證的，而且常吃這樣的西柚呢，要注意一些水果的搭配的，合理的利用西柚，搭配一些水果的話肯定能夠做出好喝的果汁來的。
現(xiàn)在市場上有一種非常受到人們歡迎的水果產(chǎn)品，也是這一兩年興起的一種商業(yè)模式-水果撈。聽名字有點和海底撈類似的感覺，其實它的做法也差不多，就是將不同的水果與牛奶酸奶以及芋圓紅豆這些輔助配料搭配在一起。很多人以前或許沒有嘗試過將牛奶和水果搭配在一起的吃法，其實很多水果都可以和牛奶搭配在一起榨汁食用。
1、牛奶+榴蓮
準(zhǔn)備半瓣榴蓮，一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。如果可加熱，注意別加熱太久，否則下面的會糊掉就不好了。完成后倒入杯中，也可以加入適量蜂蜜（看個人喜好），一杯美味的鮮榨榴蓮牛奶汁就可以喝了。作用：美白肌膚
2、牛奶+香焦
準(zhǔn)備一個香焦（香焦剝皮）或者兩個（按個人口味喜好），一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：提高維生素Ｂ的吸收
3、牛奶+芒果
準(zhǔn)備一個大臺芒或者幾個小芒果（按個人口味喜好），將芒果剝皮去核。一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：美化肌膚
4、牛奶+木瓜
準(zhǔn)備一半木瓜或者一個（按個人口味喜好），將木瓜削皮去籽。一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：美容養(yǎng)顏
5、牛奶+火龍果
準(zhǔn)備一個火龍果，將火龍果剝皮。一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：美容降火
6、蘋果+牛奶減肥法
蘋果中包含維生素，牛奶中所含有的營養(yǎng)可以滿足我們?nèi)粘５男枰?。我們可以通過蘋果和牛奶的搭配，把它們當(dāng)成主食，以便完成我們的減肥工作。
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