姨媽期間可以吃橘子嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《姨媽期間可以吃橘子嗎？》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
橘子是生活中非常好吃的水果，盡管每次吃的時(shí)候需要拔掉外皮，但是似乎也不需要費(fèi)什么事，而且柑橘的皮還能拿來泡水，可以說渾身都是寶。那么對(duì)于處在月經(jīng)期的女人們來說，能不能吃柑橘呢?而婦科專家認(rèn)為，經(jīng)期是不適合吃橘子的，下面就來看看是怎么回事?
1、來月經(jīng)是不宜吃柑橘的
女性來月經(jīng)的時(shí)候，是不宜食用柑橘這種水果的，因?yàn)楦涕偈且环N性質(zhì)寒涼的特色水果，而來月經(jīng)的女性多會(huì)體寒，而且出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，特別是那些本來就有經(jīng)期腹痛的女性，更不能食用寒性食品，因此來月經(jīng)時(shí)是不宜吃柑橘的。
2、來月經(jīng)時(shí)少量食用柑橘可以消除疲勞
如果女性在來月經(jīng)的時(shí)候，不會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，可以適量食用一些柑橘。因?yàn)楦涕僦杏写罅烤S生素c和檸檬酸存在，這兩種物質(zhì)進(jìn)入人體以后，可以轉(zhuǎn)化為人體各器官需要的能量，讓女性的疲勞感消失，對(duì)經(jīng)期出現(xiàn)的無力以及精神不振等癥狀有明顯的緩解功效。
3、來月經(jīng)時(shí)少量食用柑橘可以提高身體免疫力
女性來月經(jīng)的時(shí)候，身體免疫力都會(huì)下降，這時(shí)少量食用一些柑橘，可以起到提高身體免疫力的作用，它里面的維生素C是提高身體免疫力的重要成分，另外柑橘中還有一種獨(dú)特的物質(zhì)叫“諾米靈”這是一種天然的抗癌成分，它可以改變?nèi)梭w細(xì)胞的基因，預(yù)防癌細(xì)胞的生成。
糖尿病人可以吃柑橘嗎
1、糖尿病人吃柑橘會(huì)讓血糖上升
糖尿病人是不能吃柑橘的，因?yàn)楦涕偈且环N高糖份的特色水果，糖尿病人食用以后，會(huì)快帶把這些糖份吸收，讓身體的血糖升高，讓病情加重，胰島的負(fù)擔(dān)也會(huì)明顯加重，如果長(zhǎng)期不注意，就會(huì)讓血糖高居不下，還會(huì)誘發(fā)多種疾病。
2、糖尿病人不宜吃柑橘因?yàn)樗再|(zhì)寒涼
柑橘是一種性質(zhì)寒涼的水果，糖尿病人是不宜食用它的，因?yàn)樘悄虿∪吮旧砭褪嵌酁槭顷幪擉w質(zhì)或者氣血虛體質(zhì)，而這些的體質(zhì)又都是寒性體質(zhì)的一種，是不能食用寒性食物的，因此糖尿病人也不宜食用柑橘，如果不注意就會(huì)讓身體內(nèi)部的寒性增加，會(huì)讓糖尿病的病情明顯加重。
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經(jīng)期對(duì)于女性來說是一個(gè)特別痛苦的時(shí)間，在月經(jīng)期間，女性由于營(yíng)養(yǎng)損失多，所以要及時(shí)補(bǔ)充必要營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)把自身損失的氣血補(bǔ)回來，蘋果富含豐富的維生素，所以水果之中蘋果是很多女性喜歡的水果，但是經(jīng)期忌口也比較多，稍微不慎，就會(huì)被痛經(jīng)和氣虛困擾，那么姨媽期間可以吃蘋果嗎？
1、月經(jīng)不調(diào)，如果有痛經(jīng)的女性，月經(jīng)期間則不宜吃蘋果，尤其是冰凍的食物，會(huì)令痛經(jīng)加劇。痛經(jīng)的話建議經(jīng)期不要吃生冷刺激飲食，蘋果可以煮熟了吃
2、蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤(rùn)肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。
3、經(jīng)期的女人身體的抗力差，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。
4、蘋果本身具有解渴消暑、清熱潤(rùn)肺、益脾止瀉等功效，它還能降低膽固醇。蘋果雖然比較涼，但是它不是涼性食物，是中性的，所以大姨媽來了可以吃蘋果的。如果覺得冷的話，可以把蘋果用熱水燙一下再吃。
5、在經(jīng)期的女人身體的抗力差，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤(rùn)肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。
6、大姨媽期間吃蘋果是可以的，蘋果是很健康的食品，對(duì)補(bǔ)充人體維生素和微量元素很有幫助，建議一天吃一個(gè)，但是大姨媽期間不要吃很冰冷的蘋果，尤其在冬天，最好常溫的。
7、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營(yíng)養(yǎng)。可以多吃綠葉蔬菜,蘋果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
8、蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分?？梢赃m量吃蘋果。
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈。經(jīng)常食用除對(duì)健康有益外，還能長(zhǎng)保青春。那么下面我們就來了解一下月經(jīng)期間能吃橘子嗎?
橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤(rùn)肺的功效。橘子營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，一個(gè)橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然 抗氧化劑。
橘子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。 橘汁中含有一種名為“ 諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對(duì)胃癌有預(yù)防作用。橘子皮呈橙紅色，果肉呈粒狀，與柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剝開橘子橘子水就可溢出。橘子可以說全身是寶，具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，肉、皮、絡(luò)、核、葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。
月經(jīng)期間,由于抵抗力下降,情緒也易波動(dòng),有時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)食欲差,腰酸,疲勞等癥狀.因?yàn)樵陆?jīng)的失血,尤其是月經(jīng)過多者,每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白,鉀,鐵,鈣,鎂等大量丟失.因此,在月經(jīng)干凈后1~5日內(nèi),應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì),礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品月經(jīng)期間還是可以吃橘子的，適量的話不會(huì)影響月經(jīng)的，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，以后來月經(jīng)的話做好經(jīng)期保健，注意放松心情，不要吃辛辣刺激食物為好，來月經(jīng)的話注意保暖，不要受涼，多休息為好。橘子在月經(jīng)期間是可以適量食用的，橘子性屬熱，含有豐富的胡蘿卜素，對(duì)增強(qiáng)自身免疫力是很有用的，但是對(duì)于痛經(jīng)的人來說，就需要根據(jù)自身的情況來決定是否可以吃橘子，但不影響的情況還是可以吃的。吃橘子要注意不能空腹吃，月經(jīng)期間還要忌生冷，所以不能吃冰的橘子。
月經(jīng)期間有很多需要注意的問題，如果不注意的話會(huì)對(duì)自己的身體造成影響，橘子是可以吃的，月經(jīng)期忌生冷就好了。生指的是未熟的食物蔬菜肉。冷指的是各種涼東西，冰激凌，冷飲之類的。水果洗干凈就可以吃，橘子蘋果之類的東西是可以吃的，但是注意從冰箱里拿出來的不能吃。
月經(jīng)期保養(yǎng)：
1生理期期間盡量不要洗頭如果非洗不可盡量在中午洗洗完頭一定要立即吹干.
2生理期期間要注意保暖也就是少吹冷氣啰在冷氣房里要多穿衣服.
3忌喝冷飲喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出。
4吃點(diǎn)甜食可以幫助污血代謝.
5充分休息
6不要太情緒化
7忌盆浴
大姨媽是一種會(huì)讓女性的身體變得尤為虛弱的生理現(xiàn)象，并且大部分女性由于月經(jīng)不規(guī)律，在大姨媽期間還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)問題。所以為了避免痛經(jīng)問題的經(jīng)常產(chǎn)生女性在大姨媽期間就要尤為控制飲食。而不少年輕女性或多或少都存在婦科炎癥的問題，發(fā)生婦科炎癥之后就需要用到消炎藥物，而在月經(jīng)期間可以吃消炎藥嗎?
月經(jīng)期可以吃消炎藥嗎?
1、治療婦科感染性疾病的局部用藥：治療陰道滴蟲或霉菌感染的洗液、陰道片劑、丸劑、栓劑、膠囊等應(yīng)暫停使用。因?yàn)樵陆?jīng)期子宮黏膜充血，宮口開放，容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。
2、激素類藥物：人體激素的合成及代謝平衡與女性的月經(jīng)周期有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用激素類藥物，以免失去平衡。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，抑制排卵;黃體酮能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道流血不規(guī)則;口服避孕藥能導(dǎo)致乳房觸痛;腎上腺皮質(zhì)激素能導(dǎo)致閉經(jīng)或腹脹。
3、 甲狀腺制劑：可能造成月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)怕熱、出汗、心律失常、體重減輕等癥狀。
4、減肥藥：減肥藥中含有抑制食欲的成分，如在月經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、性欲改變，多尿或排尿困難，或出現(xiàn)焦慮、心悸、精神緊張等。
5、瀉藥：瀉藥中的容積性瀉藥，如硫酸鎂可刺激腸壁引起盆腔充血，故月經(jīng)期應(yīng)禁用。其它如腸胃動(dòng)力藥，亦應(yīng)慎用或忌用。
6、 抗凝血藥：為防止增加子宮出血量，月經(jīng)期應(yīng)避免使用抗凝血藥，如香豆素及某些中藥溶血栓制劑。
7、止血藥：這類藥因能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，可能引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強(qiáng)止血作用的中藥或中成藥。
孕婦在孕期是一個(gè)神奇的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的飲食是需要特別的照顧的，我們不能太過于隨便，孕期的孕婦飲食上面有很多的禁忌，雖然我們知道孕婦可以多吃水果和蔬菜，但是并不是所有的蔬菜和水果孕婦都能吃的，下文我們就分析一下孕婦可不可以吃橘子。
橘子是我們常見的水果，橘子因?yàn)槲兜婪浅Ｌ鹈浪院苁苋藗兊南矏?，橘子含有豐富的維生素常吃橘子可以降低我們的膽固醇并且起到了通便的好處。
橘子的營(yíng)養(yǎng)豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤(rùn)肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮、抑制胃腸、子宮蠕動(dòng)，還可降低毛細(xì)血管的脆性，減少微血管出血。適用人群：一般人群均可食用，風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
在加拿大的研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)研究中，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。橘子16例成年男性和9例成年女性的總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平均高于正常，依序每天喝橘子汁1杯(250ml)、2杯、3杯各4周。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝橘子汁1杯、2杯、3杯在4周后可使血漿維生素C水平分別提高2.1倍、3.1倍、3.8倍;每天喝橘子汁3杯在4周后可使高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平升高21%，葉酸水平升高18%，LDL/HDL比值降低16%。HDL可清除動(dòng)脈血管壁內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化。研究表示每天喝橘子汁750ml可以有效改善高膽固醇血癥患者的血脂代謝，有益于心血管健康。
營(yíng)養(yǎng)功效
有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。
橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便， 并且可以降低膽固醇。
橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性、降血壓、擴(kuò)張心臟的管狀動(dòng)脈，因此可以說，橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)研究人員證實(shí)。
我們平時(shí)吃完了橘子，就隨手把皮扔了。其實(shí)，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細(xì)條，通風(fēng)陰干，三年后可入藥為陳皮。
上文我們介紹了什么是橘子，橘子是一種常見的水果，吃橘子是能起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以我們?nèi)粘？梢远喑蚤僮?，孕婦在懷孕期間雖然有很多的飲食禁忌，但是適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橘子是可以起到很好的效果的。
保證身體攝取充足的營(yíng)養(yǎng)才能讓胎兒更加的健康，孕期身體的特殊性不是每種食物都能吃的，其中橘子是很多女性在孕期特別別喜歡吃的，下面一起了解下孕期能吃嗎？
橘子有特殊的構(gòu)造，外果皮相當(dāng)堅(jiān)硬，生時(shí)綠色，成熟時(shí)有黃、橙、紅等色；中果皮乳白或淺黃色；果肉皮成薄膜狀，分成八-十?dāng)?shù)室，每室皆含有多量汁液，為可食用部分。橘子常被稱為懶人水果，其不必洗、不需削皮的特性，吃來確實(shí)方便，加上外皮金黃色澤，一直是華人眼中討喜的水果。橘子是柑桔類的代表之一，維他命C含量當(dāng)然不在話下，只要吃三個(gè)橘子，就可以滿足一天人體所需的維他命C。橘子的果實(shí)內(nèi)皮纖維很多，可以防止便秘；它的營(yíng)養(yǎng)成分很高，其含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸，對(duì)于身體的新陳代謝、增強(qiáng)心肺功能都有幫助。
能吃。但是桔子性溫，多吃會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛等“上火”癥狀，孕婦宜少吃。
孕期飲食雖然有一定的局限性，但是很多的食物都是可以吃的，上面就是對(duì)橘子懷孕后能不能吃的介紹，希望女性孕期能合理調(diào)整飲食。
剛剛生完孩子想要吃一些水果，但有些水果對(duì)身體并不是很好的，還會(huì)引起副作用，生完孩子后身體還疲憊虛弱，短時(shí)間的這兩天不要吃涼的，橘子最好是熱一下再吃或放在室內(nèi)常溫，太冷的拿出來直接吃，會(huì)影響到腸胃健康。
產(chǎn)婦能吃橘子嗎
產(chǎn)婦是可以吃橘子的。中醫(yī)認(rèn)為橘子味甘酸、性溫，入肺。具有開胃、止渴潤(rùn)肺的功效，其藥用可治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴及肺熱咳嗽。而且橘子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C的含量，并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，均是天然抗氧化劑。
但是產(chǎn)婦吃橘子時(shí)要保證適量。而且產(chǎn)婦吃水果時(shí)要特別注意嬰兒的大便是否正常、吃奶是否正常、有無哭鬧，如果出現(xiàn)這些情況，就不能再吃了。
產(chǎn)婦吃了橘子會(huì)怎樣
橘子中含有大量維生素C和鈣質(zhì)，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)產(chǎn)婦有補(bǔ)鈣、防止產(chǎn)后繼續(xù)出血的作用。
1、吃橘子補(bǔ)鈣
橘子中還富含鈣質(zhì)。鈣是產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)身體的重要元素，也是構(gòu)成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，產(chǎn)婦在月子期間適當(dāng)?shù)某孕╅僮?，不但能幫助恢?fù)身體，而且能夠通過自己的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒。這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)，而且能降低嬰兒發(fā)生佝僂病的幾率。
2、防止產(chǎn)后繼續(xù)出血
維生素C能增強(qiáng)人體血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)婦在產(chǎn)后出血的現(xiàn)象。產(chǎn)婦在生孩子的時(shí)候，身體中的后子宮內(nèi)膜有比較大的創(chuàng)面，出血比較多。如果適量地吃些橘子，便可防止產(chǎn)婦在產(chǎn)后繼續(xù)出血的現(xiàn)象。此外，橘子性溫，有生津止咳作用，比較適合剖腹產(chǎn)的婦產(chǎn)食用。
3、通乳
另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺管不通暢時(shí)，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生急性乳腺炎，影響喂養(yǎng)。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。
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