蜂蜜水減肥法怎么沖能減肥？
女性健康減肥養(yǎng)生法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“蜂蜜水減肥法怎么沖能減肥？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
身體肥胖是日常生活中很多人所遇到問題，身體出現(xiàn)肥胖不僅會容易影響到健康，同時也會影響身體曲線以及美觀，而蜂蜜水減肥法是比較常見的一種方法，蜂蜜不僅熱量低，而且富含優(yōu)質的糖分，可以補充身體維生素以及營養(yǎng)成分，而蜂蜜水應該用白開水沖開飲用。
蜂蜜水減肥法
食用方法
在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法：
1、早上不能空腹喝，應該先喝一杯白開水，10分鐘后喝一杯；
2、午餐和晚餐后立刻喝。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。
采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時補給身體養(yǎng)分，恢復精神。
如何決定減肥日數(shù)？對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～7磅。如已經(jīng)至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。
想調理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替，對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續(xù)3個月至半年才見減肥成效。鑒于個人體質不同，宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見。
減肥食譜
1、蜂蜜蘿卜：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放入沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷后服食。
2、蜂蜜鮮藕汁
蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。
3、鮮百合蜂蜜
鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。
5、蜂蜜首烏丹參汁
蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每
日1劑。
6、蜜糖羹
蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗內(nèi)蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。△蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。
7、蜂蜜核桃肉
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。
ys630.coM延伸閱讀
蜂蜜水的減肥效果一直是很多人都公認的，因為蜂蜜可以起到很好的潤腸通便，促進消化以及新陳代謝的功效，還可以幫助解毒，所以利用蜂蜜減肥當然是比較好的，所以用蜂蜜減肥是比較好的方法。
1、很多人會懷疑蜂蜜水的減肥功效，認為它是甜食，并含有脂肪，只會令人變胖，所以會對蜂蜜水避而遠之。殊不知，蜂蜜水具有減肥神效。
2、蜂蜜雖含脂肪，但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低你身體對脂肪的吸收度，還能排走你體內(nèi)的毒素，改善便秘的情況。此外，蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝;蜂蜜是一種優(yōu)秀的解毒食品，食用后可以推動體內(nèi)毒素和廢物的排出，還能殺菌。
3、食用蜂蜜還能能潤腸通便，預防和治療便秘;蜂蜜含有的單糖成分被攝入人體后能立即轉化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，幫助預防進食過量。最后，正因為蜂蜜容易被吸收利用，食用蜂蜜不需要擔心體內(nèi)脂肪積聚。減肥貴在堅持，飲食減肥亦一樣，口味太單一很容易就不能堅持下去了，所以多樣性也是非常重要的。
4、蜂蜜雖甜，但其中所含的糖份是不會對腸胃造成負擔的，而且熱量也很低，就算你一天吃200g的蜂蜜，熱量也不會超過600卡路里，所以，蜂蜜水并不會對你身材造成影響。
早晚一杯蜂蜜水，對于減肥或者養(yǎng)生的人士來說都是十分有好處的，可是有很多人對于如何沖制蜂蜜水卻并不了解，從而導致了蜂蜜中的營養(yǎng)物質流失。其實蜂蜜水的沖制是很簡單的，只要兩步就可以搞定了。
1、大家在平時把蜂蜜沖成蜂蜜水的時候，水的溫度一定要注意，絕對不能超過六十度，因為蜂蜜中含有大量的酶類物質，這種物質在高溫情況下就會產(chǎn)生大量的甲基糖醛，這種甲基糖醛對人體一點好處也沒有，也就是說在高溫情況下蜂蜜的營養(yǎng)受到了破壞，不利于人們營養(yǎng)的吸收。
2、在把蜂蜜制成蜂蜜水時，可以先把適量的蜂蜜放入杯中，然后把水溫在五十度右右的溫水進么沖調，而且在加入的過程中，需要不斷的攪拌。另外如果沒有溫水也可以直接用涼開水進么沖調。只是不能用溫度過高的水，不然蜂蜜的味道也會發(fā)生變化，有酸味產(chǎn)生，影響口感。
蜂蜜水的飲用時間
1、蜂蜜水最理想的飲用時間，并不是人們認為的早起之后空腹飲用。這種飲用方法只適合便秘而腸胃健康的人群。正常的飲用方法是在飯前的一個半小時左右，或者是在吃飯之后的兩個半小時左右，在這兩個特定時間中飲中蜂蜜水，最有利于蜂蜜作用的發(fā)揮。
2、蜂蜜具有調節(jié)神經(jīng)的作用，如果大家有失眠的癥狀可以在睡前飲用蜂蜜水，這樣能利于大家擁有一個安穩(wěn)的睡眠。
? ?夏天快要到了，女生們也要趕快行動起來開始努力的減肥，當然了減肥說著容易做著難哦，肥胖的女孩最苦惱，因為她們嘗試過很多的減肥方法都失敗了，那么減肥有效快速的方法大家知道嗎，推薦大家一種檸檬蜂蜜水減肥法，這個效果還是蠻不錯的，但是大家對這個原理還是很陌生的，那么接下來我們就來講一下檸檬蜂蜜水減肥法的知識。
? ?檸檬蜂蜜水減肥法一：
原料：檸檬、水、蜂蜜
做法：
1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。
2、回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
方法二：
原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克
做法：
1、檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。
2、將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。
3、水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）
4、溫度低于40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）
5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。 ?
? ?上面講了檸檬蜂蜜水減肥法的方法，女孩們趕快來收藏吧，哈哈，胖的女孩你們是不是很開心呢，趕快嘗試一下吧，祝愿你們減肥成功，希望帶給大家很大的幫助，夏天可以穿上好漂亮的裙子盡情的去和男友約會，女孩們還等什么呢，大家開始行動吧，也可以分享給大家的親朋好友嘗試哦，給他們一個意外的驚喜。
? 減肥這個詞到現(xiàn)在來說已經(jīng)是人們口中的家常便飯了，很多人都在尋求各種各樣的減肥方法。其實，蜂蜜水加白醋減肥法可能會有效果，知道這個方法的人還是有的，但是相比之下效果沒有餓肚子等等有效果。事實上這個方法還是有效果的，只是這個方法需要耐心，要長期堅持。看看接下來的內(nèi)容，還有沒有耐心堅持下去。
?白醋加蜂蜜不僅可以減肥，還可以治療關節(jié)炎。治療關節(jié)炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不錯，而且沒有任何副作用。白醋含有豐富的鉀，除了能減輕關節(jié)炎所引起的疼痛外，還能抵消關節(jié)內(nèi)因鈣結晶所引發(fā)的僵硬，因為醋酸能分解鈣晶體硬塊，緩和關節(jié)的硬化。
而蜂蜜的營養(yǎng)十分豐富，含有12種礦物質，多種維生素，氨基酸以及酶等，不但能使關節(jié)變軟及保持靈活，對身體健康也有幫助。方法是每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，喝一個月后，效果就會出現(xiàn)。值得注意的是要用白醋，因為黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。
所以說減肥不是不提倡的，但是要科學減肥，不能以傷害身體為基礎。蜂蜜水加白醋減肥法通過調理身體機能一點一點達到減肥的效果。減肥的方法也很多，希望所有減肥人士都能選擇傷害小一點的減肥方法。堅持喝蜂蜜水加白醋減肥法，看看效果也不錯，趕緊試起來吧！
?
蜂蜜含有的營養(yǎng)成分十分豐富，經(jīng)常食用對我們的身體健康大有好處，而且蜂蜜的養(yǎng)生功效非常好，具有減肥減脂的作用。那么你會食用蜂蜜來減肥嗎？你知道蜂蜜減肥食譜有哪些嗎？今天小編就來告訴你蜂蜜水減肥法，推薦給你幾款蜂蜜減肥食譜，讓你健康營養(yǎng)瘦下去，快來看看吧。
蜂蜜瘦身粥
1、棗蜜粥
材料：大棗5個，大米100克，蜂蜜適量。
做法：將大棗挖去棗核。將大米淘洗干凈，和大棗一起放入鍋中，加適量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，調入蜂蜜，再煮一、二沸即成。
這款粥品非常適合在減肥期間便秘的人士服用哦!它具有能夠補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，從此不用在煩惱減肥便秘哦!
2、酥蜜粥
材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。
做法：首先把大米放到鍋里面，然后加入適量的清水并用大火煮沸，然后加入酥油和蜂蜜攪拌均勻，再用小火熬煮至粥熟就可以了。
這款粥品能夠滋養(yǎng)我們的身體五臟，是非常溫補的一款粥品，如果在減肥期間使用錯誤的方法導致身體不適，可以輔助這款粥品來調理你的身體!
3、蜂蜜蘋果粥
材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法：白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
蘋果也是很好的減肥水果，這款粥品具有豐富的蛋白質以及其他的營養(yǎng)物質，能夠幫助我們營養(yǎng)充足地健康減肥，但是又會不會吸收過多的卡路里。
4、山楂蜂蜜糯米粥
材料：山楂干若干、山楂醬罐頭1瓶、糯米適量、蜂蜜少許。
做法
1、糯米洗凈，在清水中浸泡一會，浸泡后的糯米會更加好熟。山楂干也可以用清水洗一下，洗去上面的浮土即可。
2、用刀將山楂糕壓成泥狀，盛入容器備用。
3、取來湯鍋，加入適量的清水，煮開后放入山楂干，煮到山楂干軟爛為止。
4、將煮好的山楂干撈出，鍋內(nèi)就是我們需要的山楂水了，這時倒入泡好的糯米煮開。
5、煮至糯米熟了就可以了，最后倒入山楂泥，煮一會就可以關火了。最后再加入蜂蜜，既保持口感，又不破壞蜂蜜的營養(yǎng)，一碗瘦身粥做好啦!
山楂是非常好的食品，它含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有其他的豐富礦物質，并且里面所含有的解脂酶能夠促進我們吃進去的脂肪類食物的消化。
山楂能夠幫助排油燃脂，還能夠顯著降低身體的血清膽固醇及甘油三酯，助你達到輕松減肥的目的。
蜂蜜瘦身飲
1、DIY荷葉山楂蜂蜜茶
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法
1、首先把山楂、荷葉、陳皮一同放到清水中浸泡一會，然后再用清水沖洗干凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用。
荷葉茶原本就是很好的減肥茶飲，搭配上山楂和陳皮等減肥功效顯著的藥材，能夠讓效果更加顯著。
2、木瓜蜂蜜水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
木瓜具有健胃助消化，熟蜂蜜能夠排毒瘦身，將木瓜和蜂蜜一起煮的蜂蜜飲能夠達到排毒瘦身的目的，還能夠一定程度緩解便秘的困擾。
3、麥麩蜂蜜飲
材料：麥麩、蜂蜜各500克。
做法：將麥麩用小火炒熟。將10～20克炒熟的麥麩和少許的蜂蜜攪拌均勻，兌入溫開水即成。
這款茶飲能夠潤燥生津，對于便秘具有一定的效果，還能夠幫助平復身體的虛熱等。
4、蜂蜜奇異果奶
材料：奇異果2個、無糖酸奶150毫升、牛奶100毫升、蜂蜜1勺半
做法
1、將奇異果去皮洗凈，取其中半個切丁備用，其余切碎。
2、將切碎的奇異果放入攪拌器中，同時加入酸奶、牛奶、蜂蜜攪拌10秒。
3、攪拌好的奇異果奶倒入杯子中，將切丁的果肉放在上面即可。
奇異果和酸奶的減肥效果都是有目共睹的，這款飲料真正達到美味瘦身的效果，卡路里低還能夠幫助排油。
蜂蜜的四大美容功效
1.除痘
蜂蜜的營養(yǎng)成分中含有抗菌屬性的成分，而且由于蜂蜜的黏性比較強，所以它能夠在抗菌治療的同時形成一道保護屏障，從而可以提抵御各種感染。可以用干凈的棉簽蘸點蜂蜜涂抹在痘痘上，保持20分鐘后洗干凈就可以了。
2.去死皮
去除死皮可促進血液循環(huán)，讓皮膚更光滑靚麗。將適量紅糖、蜂蜜和檸檬汁混合成有一定稠度的磨砂膏，然后涂抹在皮膚上，以畫圈的動作按摩約30秒鐘后，再用清水沖洗干凈。根據(jù)皮膚具體情況，通常每周3~4次，美膚效果明顯。
3.滋養(yǎng)發(fā)梢
我們可以通過用1茶匙蜂蜜，椰子油以及再加上兩大湯匙蘋果醋，將它們攪合均勻就能夠制出發(fā)膜了。每次洗頭過后，都可以用自制發(fā)膜，由耳邊頭發(fā)涂抹至發(fā)梢初。
自制發(fā)膜中的蜂蜜和椰子油都有滋潤保濕功效，蘋果醋有助凈化頭皮，去除污垢。
4.脫毛
將1茶匙蜂蜜、1湯匙白糖和幾滴檸檬汁放入碗中攪勻后，用微波爐加熱3分鐘，直到混合物成糊狀。待溫度降至不燙時，將蜂蜜糊抹在一塊布條上，然后貼在需要脫毛處。
等待數(shù)秒鐘后，繃緊皮膚，將布條朝毛發(fā)生長相反的方向拉動。脫毛后皮膚可能稍微發(fā)紅，這很正常，抹點蘆薈凝膠即可緩解。
總結：通過小編上文的介紹，你知道蜂蜜水減肥法有哪些了嗎？你知道小編推薦給你的蜂蜜減肥食譜是怎么做的了嗎？大家不妨嘗試著去做這些食譜，不僅健康營養(yǎng)，而且長期堅持下去，一定會讓你吃出苗條身材的！
延伸閱讀：
蜂蜜減肥法 四款蜂蜜減肥食譜排毒養(yǎng)顏蜂蜜減肥法 8種做法瘦到你尖叫教你輕松實現(xiàn)瘦身 蜂蜜減肥法蜂蜜減肥法 讓你瘦得看的見蜂蜜減肥法 每天4杯茶肥肉快速減蜂蜜減肥 試用三天見效果蜂蜜是我們比較喜歡也比較經(jīng)常食用的一種食物，而我們都知道，蜂蜜有美容養(yǎng)顏和清潤腸道的功效，而我們對蜂蜜的食用也是多用于泡水喝，但是蜂蜜水除了能美容還有減肥的功效，下面我就給大家介紹蜂蜜減肥法和蜂蜜的功效。
蜂蜜減肥法
早餐
蜂蜜綠茶一杯
綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。
午餐
蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
下午茶
蜜糖水一杯
蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數(shù)量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。可以為斷食減肥中的人提供身體所需的營養(yǎng)和微量元素。
晚餐
蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
蜂蜜紅茶可養(yǎng)肺暖胃，潤腸通便，用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內(nèi)老廢物質，達到消除疲勞和排毒的效果。
蜂蜜的功效
功效一、護膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。
3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進行按摩。待自然風干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。
5、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
功效二、抗菌消炎、促進組織再生
優(yōu)質蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法
在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
功效三、促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
用法
蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。
蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
功效四、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法
國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
功效五、促進長壽
前蘇聯(lián)學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用于某個器官。
用法
蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后服用。
總結：我們都知道蜂蜜的美容功效，特別是女性對蜂蜜更是青睞有加，但是喝蜂蜜水除了能美容以外，還有減肥的功效，這下那些愛吃甜食卻怕發(fā)胖的人就可以放心食用了，而蜂蜜減肥法又不同于那些藥物減肥，既健康又有效，如果你想減肥，那就來試試吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蜂蜜水減肥法怎么沖能減肥？》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nyuxingjiankangjianfeiyangshengfa/">女性健康減肥養(yǎng)生法”專題。
