肺不好喝什么茶
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經(jīng)常吸煙的人會(huì)比其他人出現(xiàn)肺部疾病的幾率要高，肺不好會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常咳嗽、甚至呼吸困難的癥狀，可能會(huì)嚴(yán)重影響到日常生活，所以需要及時(shí)采取一些調(diào)理方法，用飲食來(lái)調(diào)理肺部是比較健康的做法之一，例如喝一些養(yǎng)生茶，那么肺不好喝什么茶呢?下面我們就來(lái)一起看一下吧。
常吸煙的人喝什么茶?
吸煙人士必喝的五種清肺茶：
1.西洋參茶
吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足、肺燥等問(wèn)題。另外，呼吸道長(zhǎng)期受到煙草的危害，其抵抗力也會(huì)下降，容易被疾病入侵。西洋參和人參不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進(jìn)血液活力、補(bǔ)肺降火和養(yǎng)胃生津，非常適合煙民飲用。同時(shí)，通過(guò)飲用西洋參清肺茶還可以調(diào)理糖尿病、提高免疫力保護(hù)心血管和神經(jīng)中樞。
2.蜂蜜柚子茶
在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸的功效。非常適合補(bǔ)脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而對(duì)于吸煙人群來(lái)說(shuō)，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸煙對(duì)呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時(shí)，吸煙還會(huì)影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于維護(hù)口腔健康。
另外，吸煙的人群還容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，飲用此茶可以改善便秘問(wèn)題。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化，橙皮苷可以調(diào)節(jié)血壓，改善吸煙引起的血管老化問(wèn)題。
常吸煙的人喝什么茶
3.羅漢果茶
羅漢果又被稱(chēng)為假苦瓜、金不換，還被譽(yù)為神仙果。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，新鮮的羅漢果每100克含有高達(dá)400-500毫克的維生素C，同時(shí)還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
從中醫(yī)角度來(lái)看羅漢果具有潤(rùn)肺清熱、生津止渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫(yī)還認(rèn)為羅漢果性味甘、酸、涼，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現(xiàn)象。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看羅漢果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同時(shí)又適用于高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現(xiàn)象。將吸煙的危害降到最低。
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胃不好當(dāng)然應(yīng)該注意正確的調(diào)理和解決啦，而對(duì)于這些腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，在生活當(dāng)中有一些茶飲，同樣可以起到很好的調(diào)理腸胃作用，普洱茶和紅茶，都可以達(dá)到這樣的養(yǎng)胃效果。
1、普洱茶
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后，會(huì)形成一層膜，附于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用！因此長(zhǎng)期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能，因此長(zhǎng)期飲用有助于通便，預(yù)防便秘。
2、紅茶
喝紅茶也可以養(yǎng)胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時(shí)候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養(yǎng)胃的效果會(huì)更好哦。平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就會(huì)感覺(jué)腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者，小編建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過(guò)值得大家特別注意的是，要想養(yǎng)胃，首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，這是養(yǎng)胃護(hù)胃的前提。
3、不要空腹飲茶
我們知道冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就比夏天弱許多，如果這時(shí)再空腹飲茶，腸胃就會(huì)立刻引起反應(yīng)的，從而加重它們的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。
4、不要喝濃茶
同樣的道理，濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)，如果長(zhǎng)期飲用濃茶會(huì)直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種癥狀。
睡眠不好喝什么茶助眠
1、睡眠不好喝什么茶助眠:百合棗仁茶
鮮百合50克,棗仁15克。百合用清水浸泡一整晚,棗仁煎汁去渣,加入百合煮熟。飲湯吃百合,可每天一劑。滋陰清熱,寧心安神,補(bǔ)中益氣,潤(rùn)肺止咳。可改善失眠,提高睡眠質(zhì)量。
2、睡眠不好喝什么茶助眠:桂圓冰糖茶
桂圓肉10克,冰糖5克。把桂圓肉洗干凈,與冰糖一起放到茶杯里面,用沸水沖泡,加蓋子燜幾分鐘。
作用:補(bǔ)益心脾,養(yǎng)腦益智,可改善心脾兩虛引起的失眠,多夢(mèng),健忘等等癥狀。
3、睡眠不好喝什么茶助眠:紅棗蓮子枸杞茶
50克蓮子,30克紅棗,10克枸杞子,適量冰糖。子、紅棗先洗凈,再將材料倒入燉鍋里,加適量清水,蓋上蓋子大火1個(gè)小時(shí),再加入洗干凈的枸杞子,再繼續(xù)燉半個(gè)小時(shí)。
作用:補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津潤(rùn)肺,可改善肝腎陰虧,失眠頭暈,腰膝酸軟等癥狀。
4、睡眠不好喝什么茶助眠:蓮子花茶
茶中蓮子花味苦,性寒,歸心經(jīng)。具有清心火之功效,《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火伙熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強(qiáng)蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論:“甘草,陽(yáng)不足者補(bǔ)之以甘,甘溫能除大熱,故生用則氣平,補(bǔ)脾胃不足,而大瀉心火。”《本草化義》亦指出:“甘草,生用涼而瀉火?！眱伤幒嫌?直瀉心火,則煩躁可除,睡眠得安,可謂藥物簡(jiǎn)廉而效佳。
睡眠不好的原因有哪些
1、身體上的原因造成的:如果患者患有一些慢性病,如心腦血管疾病、糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕等病癥的話,可能會(huì)出現(xiàn)一系列的不良身體反應(yīng),患者會(huì)常常失眠。
2、心理及精神類(lèi)的因素影響:現(xiàn)在大家的生活壓力都比較大,所以如果短時(shí)間受到壓力的刺激的話,患者會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)等癥狀,并且還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的可能會(huì)加重失眠的癥狀。
3、濫用藥物導(dǎo)致失眠:提醒失眠患者平時(shí)千萬(wàn)不要亂吃藥物,更要預(yù)防藥物依賴(lài)的出現(xiàn),其中常見(jiàn)的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素等。
4、老年人生物鐘紊亂:年齡大的人群會(huì)出現(xiàn)睡眠時(shí)間越來(lái)越短的情況,建議老年人可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶,能夠幫助緩解失眠。
睡眠不好會(huì)怎么樣
1、吃太多
若一天不能保證8小時(shí)睡眠,那么人會(huì)更容易變胖,之后也會(huì)更難減肥。
覺(jué)得疲憊時(shí),身體自然需要碳水化合物來(lái)繼續(xù)工作。通宵過(guò)后第二天,不僅需要咖啡因的支撐,還會(huì)大量攝入糖類(lèi)。
即便只有一夜睡眠不足,人體的饑餓感會(huì)更強(qiáng)烈,也會(huì)更加渴望高熱量、高碳水化合物的食物。
2、情緒暴躁
假如睡眠不足,人起床后的態(tài)度也會(huì)更暴躁、更易怒、更咄咄逼人。而女性比男性更易受睡眠不足的影響。
長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)讓人缺乏警覺(jué)性,注意力集中的時(shí)長(zhǎng)也會(huì)縮短,難以保持注意力集中狀態(tài),言語(yǔ)記憶能力也會(huì)下降。
有研究表明,長(zhǎng)期睡眠不足的人在判斷力和沖動(dòng)控制方面,會(huì)出現(xiàn)更多認(rèn)知能力問(wèn)題。
3、易生病
一晚高質(zhì)量的睡眠,能讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。睡覺(jué)時(shí),人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行夜間巡視,查看體內(nèi)是否存在病原體,我們的身體會(huì)清理細(xì)菌和病毒。
如果你的睡眠時(shí)間少于7小時(shí),你患感冒的可能性會(huì)比其他睡眠時(shí)間充足人的高幾倍。
相信我們很多人的胃都不怎么好，這和平時(shí)的生活習(xí)慣，飲食規(guī)律都有很大關(guān)系，我們要注意平時(shí)對(duì)胃部的保養(yǎng)，特別是冬天，要多喝一些養(yǎng)胃的茶，生姜紅茶治療胃寒，紅棗枸杞茶暖胃。
1、生姜紅茶防胃寒 做法：將紅茶五克和適量生姜一起放入杯中，加入90°c以上的沸水沖泡，待水溫稍涼后加入紅糖調(diào)味即可飲用。 功效：冬天天氣寒冷，胃寒人群尤其適合喝杯生姜紅茶暖胃，生姜中含有多種活性成分，具有活血暖胃，解毒消炎，祛濕止吐的作用，紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成，對(duì)胃部刺激性小，不但不會(huì)傷胃，反而有養(yǎng)胃的作用，喝生姜紅茶不但有助于防胃寒，還有助于預(yù)防感冒。
2、 紅棗枸杞茶健脾暖胃 做法：將桂圓去除外殼和內(nèi)核，紅棗去核，然后將兩者和枸杞，紅糖一起放入杯中，加開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分鐘后便可以服用了。 功效：枸杞可以滋補(bǔ)肝腎， 潤(rùn)肺止咳，改善面色，適合用來(lái)消除疲勞，還有助于溫暖身體;紅棗和桂圓具有益氣補(bǔ)血，潤(rùn)肺生津的功效，紅糖有健脾暖胃，活血化瘀功效，幾種食材一起泡茶飲用能夠起到養(yǎng)肝明目，健脾益胃，潤(rùn)肺滋陰的功效，冬天再在茶中加適量姜片，還能起到很好的御寒功效，適宜脾胃虛寒，胃寒拍冷，腸胃消化不良，氣血不足的人群飲用。
3、牛奶紅茶緩解胃潰瘍 做法：將三克紅茶放入鍋中加水煎煮五分鐘，過(guò)濾掉紅茶葉，再將牛奶煮沸后加入紅茶湯，并放入適量食鹽攪拌均勻，每天早上飲用一次。 功效：紅茶具有很好的養(yǎng)胃功效，而且紅茶中的茶多酚等氧化產(chǎn)物有助于促進(jìn)人體消化，冬天飲用加牛奶的紅茶，能夠起到消炎殺菌，保護(hù)胃黏膜的效果，而且還有助于治療胃潰瘍，但需要注意的是，牛奶紅茶不要放涼飲用，以免因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)降低營(yíng)養(yǎng)含量，還會(huì)影響到養(yǎng)胃和暖胃的效果。
4、大麥茶平胃止渴 做法：將兩升左右的水煮沸后放入一包大麥茶，再煮5到10分鐘后飲用;也可以直接用開(kāi)水沖泡十五分鐘后飲用。 功效：大麥茶中的淀粉酶和維生素等元素有助于增加胃酸和胃蛋白酶，從而起到調(diào)理腸胃，助消化的功效，適用于改善病后胃弱引起的食欲不振問(wèn)題，同時(shí)大麥茶中的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到消食導(dǎo)滯的作用，冬季每天適量喝點(diǎn)大麥茶有助于平胃止渴，促進(jìn)消化。
肝不好喝什么花茶
1、肝不好喝桑葉枸杞茶
桑葉和枸杞都具有疏散風(fēng)熱、清肝明目的功效,兩者泡飲,能滋養(yǎng)肝肺、養(yǎng)肝明目。取6克桑葉、12克枸杞放到茶杯里,倒入沸水悶泡約五分鐘,即可飲用。
2、肝不好喝蒲公英茶
蒲公英,其味苦、甘,歸肝、胃,能清熱解毒,散結(jié)消腫,同時(shí)具有保肝、護(hù)肝之功。取約75克蒲公英洗凈,放到鍋里,加適量清水煎煮。濾除茶渣,稍涼后代茶飲用
3、肝不好喝三七花茶
三七花,有保肝明目、降血壓之功效,每天一杯三七花茶,不僅養(yǎng)肝,還能治療高血壓、耳鳴等疾病。用15克三七花,加12克桑葉,一同放到茶壺里,沸水沖泡,代茶飲用。也可水煎服,每日2次。
4、肝不好喝茉莉花茶
古籍中記載:茉莉花有“理氣開(kāi)郁、辟穢和中”的功效,并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。
取出取3匙干燥的茉莉花干,將其放進(jìn)茶具里面,然后倒入開(kāi)水,大約過(guò)去7分鐘后往里面加入蜂蜜,半分鐘后,當(dāng)蜂蜜和菊花茶融為一體時(shí),一杯香氣清幽的菊花茶就完成了。
5、肝不好喝金蓮花茶
金蓮花以前一直作為觀賞花,近年來(lái)才發(fā)現(xiàn),用它來(lái)泡茶,可以起到清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃的作用,對(duì)治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。取3克—5克金蓮花用開(kāi)水沖泡5分鐘即可飲用,也可加入金盞花2朵—3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看,但泡茶喝味道偏苦,可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)口味。
肝不好怎么辦
1、每天早晨規(guī)律“卸貨”
很多女性都有便秘的困擾,一定要盡快解決才行。因?yàn)榇蟊闳绻诖竽c里停留,就會(huì)產(chǎn)生氨等有害物質(zhì)。將氨解毒也是肝臟的任務(wù)。一旦肝功能低下,無(wú)法被徹底解毒的氨可能循環(huán)到身體各部,甚至大腦引發(fā)疾病。平時(shí)注意保證飲食中有較多的食物纖維,并增加運(yùn)動(dòng)量,以解決便秘等問(wèn)題。
2、不食夜宵不成眠
一般來(lái)說(shuō),就寢3小時(shí)前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽后馬上睡覺(jué),會(huì)導(dǎo)致睡眠中肝臟也在全面運(yùn)轉(zhuǎn)而無(wú)法休息,影響其代謝與排毒功能。如果在很晚的時(shí)間進(jìn)食,應(yīng)力求簡(jiǎn)單,比如喝杯熱牛奶等,總之一定要注意減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
3、生命在于運(yùn)動(dòng)不止
運(yùn)動(dòng)有益身體健康?沒(méi)錯(cuò),但是過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)容易產(chǎn)生活性氧和氨等有害物質(zhì),肝臟就不得不進(jìn)行解毒,增加了肝臟的負(fù)膽。建議平時(shí)多進(jìn)行較輕松的步行、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒,還可以預(yù)防脂肪肝。
肝不好從身體哪些部位可以看出來(lái)
1、看口部:口干,口苦,口臭,舌苔發(fā)厚,牙齦紅腫,這些都是肝火旺的癥狀。
2、看睡眠:肝火旺時(shí)晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn),多夢(mèng),容易被驚醒,失眠。
3、看脾氣:肝火旺時(shí)還容易心煩意亂,容易發(fā)怒,控制不住脾氣。
4、看全身:精神不好,容易瞌睡,頭暈,臉色發(fā)紅,身體悶熱,肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的癥狀:經(jīng)期推遲,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)血量沒(méi)有規(guī)律等。
6、小孩肝火旺的癥狀一般出現(xiàn)在夏天:喜歡蹬被子,有時(shí)候還打呼嚕,暴躁易怒。
肝火旺還會(huì)讓你有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀。
心臟是人體最重要的一個(gè)器官，心臟如果發(fā)生了疾病問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)檢查治療。因?yàn)樾呐K疾病的種類(lèi)比較多，情況也是比較復(fù)雜的。所以一定要注意的就是保證人體心臟沒(méi)有任何疾病的發(fā)生。平時(shí)的保養(yǎng)是非常關(guān)鍵的，因?yàn)槿藗兊酿B(yǎng)生是需要從生活中開(kāi)始的。那么心臟不好喝什么湯呢？
1、心臟病老人可以喝五仁烏雞湯
主料:核桃仁 1個(gè),五味子8g,酸棗仁Sg.蓮子20g.芡實(shí)20g,烏雞肉lOOg,豬脊椎骨(帶肉)250g。蜂蜜少許。做法:烏雞肉洗凈,豬脊椎骨(龍骨)洗凈,共入開(kāi)水鍋中汆去血水,撈出分別剁成小塊;五昧主料洗去浮塵,共入砂鍋中,加水1500g。煮沸時(shí)潷去浮沫。改為小火熬至骨酥肉爛,空腹熱食主料,熱湯送服(飲前現(xiàn)用蜂蜜調(diào)味)。每l—2日l(shuí)劑,10天為1個(gè)療程。
功效:補(bǔ)虛益腎、養(yǎng)心安神。適用人群:心臟病伴神經(jīng)衰弱、心律失常者及健康人群。
2、柏子養(yǎng)心湯補(bǔ)氣養(yǎng)心
主料:柏子仁 6g,黃芪15g,川芎lOg,酸棗仁 5g,遠(yuǎn)志Sg,五味子5g.黨參lOg,當(dāng)歸5g.豬心1個(gè),鹽、芝麻油、蜂蜜少許。
做法:將柏子仁、黃芪、川芎、酸棗,仁、遠(yuǎn)志、五味子裝入雙層紗布袋中,用水洗去浮塵;豬心剖開(kāi)洗凈;黨參、當(dāng)歸洗去浮塵,共入砂鍋內(nèi),加入清水lOOOg,一大火煮開(kāi)時(shí)潷去浮沫,改為小火熬燉1小時(shí),棄紗布袋藥渣,撈出豬心切成薄片,放于小盤(pán)中用鹽和芝麻油拌勻,藥汁用蜂蜜調(diào)味;空腹熱食豬心、黨參和當(dāng)歸。細(xì)嚼慢咽,溫藥汁送服。每日l(shuí)劑,5～10天為一個(gè)療程。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng)心、益脈安神。適用人群:心氣虛寒、心失所養(yǎng)所致心悸怔忡、心律失常者。
3、黑木耳瘦肉湯補(bǔ)腦強(qiáng)心
配方:黑木耳100克,瘦豬肉100克,紅棗5枚,生姜2片。
做法:木耳泡發(fā)去蒂,將全部配料入鍋,以適量清水煮1小時(shí)得湯,空腹飲用,余渣可酌量食之。每日1劑,25日為一個(gè)療程。
功效:此湯具有較好的疏通血管瘀阻,溶解膽固醇及血管沉積物的作用。
老人日常要如何養(yǎng)心
科學(xué)飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。選擇適合自己的飲食和運(yùn)動(dòng),看起來(lái)與養(yǎng)心沒(méi)有什么關(guān)系,但先生認(rèn)為,這正體現(xiàn)了莊子的養(yǎng)心原則。先生愛(ài)美食,對(duì)家鄉(xiāng)菜肴更是偏愛(ài)有加,對(duì)成都一川菜館所題的“民以食為天,食以民為銓,百姓所贊揚(yáng),物美價(jià)且廉”以及“白肉拌蒜泥,腰花炒豬肝,落座便可啖,爽口即為鮮。雞丁說(shuō)宮保,豆腐說(shuō)淮南,鍋巴燴肉片,炸響滿堂歡……”大加推崇。有朋自遠(yuǎn)方來(lái),如臺(tái)灣詩(shī)人余光中等來(lái)訪,便以燒餅小菜、蒸牛肉和夫妻肺片等招待客人,于是主客盡歡。
虛室生白。先生認(rèn)為,精神的減負(fù),是養(yǎng)心的真正內(nèi)容。他常告誡自己:不要攀比,不要好勝,更不要貪多。人的心若塞滿了各種要求、各種欲念、各種愿望、各種仇恨、各種紛爭(zhēng),人的心也就暗下來(lái)了。因此,每個(gè)人不僅要經(jīng)常清除自己心里的“雜物”,更要對(duì)外來(lái)的誘惑勇敢地說(shuō)“不”。所以,先生的《退休賦》云:“感人生之短暫,萬(wàn)事云煙散矣。知宇宙之浩渺,一己得失忘之?！?/p>
心臟病在飲食方面要求
少食。少食的意思就是限制進(jìn)食的數(shù)量和種類(lèi)。心臟病人大多都是體重超重,所以應(yīng)該有意識(shí)地控制每日熱量攝取以減輕體重從而緩解心臟病。建議每次進(jìn)食半飽或七成飽,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),引發(fā)心臟病發(fā)作。此外還應(yīng)該少食辛辣刺激性食物及過(guò)涼過(guò)熱食物,以減輕胃腸刺激。
少脂。盡量少食用高脂肪和高膽固醇的食物,如油類(lèi)、肥肉類(lèi)食品,動(dòng)物內(nèi)臟等。膽固醇含量多少直接影響人體健康,過(guò)高會(huì)發(fā)生冠心病、脂肪肝、高脂血癥等病,應(yīng)適當(dāng)加以控制。在飲食方面應(yīng)避免動(dòng)物性的食品,少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類(lèi)食物,少吃動(dòng)物肝臟、腦、魚(yú)子、墨斗魚(yú)等含膽固醇高的食物;應(yīng)多選擇食用豆類(lèi)食品,因黃豆中含有卵磷脂及無(wú)機(jī)鹽,對(duì)防治冠心病十分有利。
長(zhǎng)時(shí)間的三餐不定，長(zhǎng)時(shí)間的暴飲暴食等這些不規(guī)律的飲食習(xí)慣會(huì)使我們的胃部受到很大的傷害，時(shí)間長(zhǎng)久之后慢慢的就會(huì)出現(xiàn)各種胃部不適的癥狀，常見(jiàn)胃脹、胃痛、食欲不振。當(dāng)胃部不適的時(shí)候很難會(huì)有一個(gè)好的胃口，不想進(jìn)食又會(huì)加重胃部的不適，那么在這個(gè)時(shí)候喝什么粥會(huì)比較好呢？
一、山藥百合粥
材料：山藥一根，百合少許，燕麥片一勺，小米一杯，紅棗若干。
做法：
1.山藥去皮切塊，百合、小米、燕麥片、紅棗洗干凈；
2.沸水放入山藥、小米、紅棗小火煮，最后放入燕麥片和百合燜熟。
營(yíng)養(yǎng)：山藥中的黏蛋白在胃蛋白酶的作用下保護(hù)胃壁，從而預(yù)防胃潰瘍和胃炎。燕麥中豐富的膳食纖維、B族維生素，小米中的B族維生素、鉀、鎂，山藥中的鉀，百合含有的低聚糖等，都有利于維持腸胃的正常功能。
二、小米南瓜粥
材料：小米、南瓜適量。
做法：南瓜去皮切塊或攪成泥，小米洗凈后一起放入鍋中，加足量水煮30分鐘。
營(yíng)養(yǎng)：小米中的B族維生素、鉀、鎂等為胃腸道健康提供重要的營(yíng)養(yǎng)素。南瓜中的果膠能保護(hù)胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化等。
以上介紹到的這兩款粥類(lèi)對(duì)于胃口不好癥狀有明顯的改善作用，也適合過(guò)度飲酒之后食用。在這里要提醒大家，飲食調(diào)理可以促進(jìn)胃部功能的恢復(fù)，但同時(shí)要加強(qiáng)飲食的規(guī)律性，平時(shí)要少吃多餐，多吃一些有利于消化的食物才能緩解胃部負(fù)擔(dān)。
肝臟是人們身體的一個(gè)重要的器官，肝臟的主要效用是對(duì)于人身體心陳代謝的促進(jìn)，假如沒(méi)有了肝臟，人們便不可以生活，所以，我們所有的人都務(wù)必關(guān)心注視自己肝臟的健康，實(shí)際上生活當(dāng)中，諸多方面都很有很能導(dǎo)致肝臟問(wèn)題的出現(xiàn)，造成肝功能的異常，所以對(duì)于肝不好的患者朋友來(lái)講，除了接受科學(xué)的醫(yī)治之外，還需進(jìn)行飲食上的調(diào)理，那么，肝不好喝什么好呢?
茉莉花茶：有清肝明目、疏肝解郁、理氣止痛、消食、護(hù)肝、祛痰治痢、通便利水、降血壓、強(qiáng)心、抗衰老之功效，在引用的同時(shí)可配伍冰糖、荷葉、香片等一起沖泡，其效果更佳。
綠茶：含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素及抗氧化物質(zhì)兒茶素，具有疏肝理氣、抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等功效，適宜肝臟疾病的患者飲用，但需要注意的是：因綠茶富含刺激性較強(qiáng)的茶多酚，對(duì)于胃寒及脾胃虛弱的患者應(yīng)慎用。
烏龍茶：其不僅具有消食去膩、減肥降脂、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎等保健功能,還具有防癌癥、抗疲勞、抗衰老等功效，適宜肝臟的調(diào)理及保健。
苦丁茶：含有苦丁皂甙、氨基酸、多酚類(lèi)、黃酮類(lèi)、維生素C、咖啡堿、蛋白質(zhì)等多種有效成分，具有清熱消暑、利尿強(qiáng)心、降壓減肥、保肝護(hù)肝、抑癌防癌等功效，對(duì)肝臟不好的患者來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的飲茶之選。
紅茶：紅茶中含有鈣、鋅、錳等多種微量元素和多種氨基酸，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，所以適當(dāng)飲用些紅茶對(duì)肝臟也是非常有好處的。
鐵觀音:含有多種對(duì)人體健康有益的有機(jī)成分，具有降低膽固醇、抗氧化、抵抗腫瘤的作用，同時(shí)對(duì)肝臟的保護(hù)也是非常有益的;
普洱茶：該茶能夠調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，具有防癌、抗癌、降脂、減肥、養(yǎng)胃、護(hù)胃、降壓等功效，并且其在加工過(guò)程中會(huì)成倍增加維生素C的含量，對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能、養(yǎng)生健體、延年益壽等方面都是很有利的，可以說(shuō)對(duì)于肝臟具有一定的調(diào)理作用。
另外，杜仲茶、花茶、枸杞茶等也具有抗氧化、增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力等功效，對(duì)肝臟的調(diào)理與保護(hù)亦是很有利的。
肝不好喝什么好?通過(guò)以上方面的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家應(yīng)了解到時(shí)下喝茶已經(jīng)成為了許多的人如今所追求的時(shí)尚，由于茶油具備極好的保健功能，對(duì)于一些肝不好的朋友說(shuō)喝以上幾種茶，對(duì)于患者朋友的肝臟的保護(hù)是有著很大幫助的。
荷葉茶應(yīng)該是生活中比較常見(jiàn)的一種茶了，但是仍然有大部分人對(duì)這種茶比較質(zhì)疑，因?yàn)榕聲?huì)傷害到身體，所以不敢亂喝，平時(shí)很多人買(mǎi)花茶的時(shí)候也會(huì)避開(kāi)這種茶，但其實(shí)荷葉茶對(duì)身體是非常好的，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，而且女生喝了還能夠其他很好的減肥的作用哦!
荷葉茶平時(shí)是可以多喝一點(diǎn)的，中醫(yī)方面認(rèn)為何味味苦性平，服用之后對(duì)于肝、脾胃還有心經(jīng)都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利濕的作用，非常的適合在夏天服用，預(yù)防中暑。
除此之外，荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且對(duì)于便秘也有很好的治療效果。一些三高的中老年朋友如果想要進(jìn)行減肥或者是保持苗條的身材，那么選擇荷葉沖泡能夠起到非常不錯(cuò)的效果。
喝荷葉茶還能幫助治療腹瀉，在夏天以及秋天的時(shí)候，由于氣候?qū)儆谑顫竦那闆r，如果飲食方面不更加的注意，很容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況，并且糞便顏色表現(xiàn)為黃色，但是更加的臭味難聞。
這個(gè)時(shí)候想要令身體恢復(fù)健康，可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補(bǔ)助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失了。
除了直接用開(kāi)水沖泡這種方法之外，也可以將荷葉燜炒成灰，然后研磨成為粉末用白糖沖服，每天服用三次，很快就能夠恢復(fù)健康了。
通過(guò)小編這么一講解你現(xiàn)在肯定只到荷葉茶是非常好的一種養(yǎng)生茶，以后你就可以經(jīng)常喝一些荷葉茶，這樣能幫助很好的調(diào)理你的身體，而且經(jīng)常喝還能夠瘦身，夏天喝的話還可以清熱降暑，這樣你就不可能會(huì)有中暑的現(xiàn)象了。
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