潘瀉葉的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“潘瀉葉的功效與作用”，相信能對大家有所幫助。
對于一些經(jīng)常便秘的朋友們來說，對于番瀉葉可以說并不陌生。很多的中老年人更是喜歡用番瀉葉泡水喝。但是對于番瀉葉來說，其實是不建議長期食用的。雖然番瀉葉有很多的功效與作用，但是大家需要注意的問題也有很多。今天我們就來介紹一下番瀉葉的功效與注意事項。
1、抗菌作用番瀉葉浸液對多種細菌有抑制作用，如大腸桿菌、變形桿菌、痢疾桿菌、甲型鏈球菌以及白色念珠和某些致病性皮膚真菌。
2、止血作用對胃、十二指腸出血有效。用該品水浸液于胃鏡下噴灑于胃出血處，直視可見有即刻止血作用。番瀉葉總甙200mg/kg腹腔注射可明顯縮短小鼠出血時間。番瀉葉口服，可便血小板數(shù)及纖維蛋白原含量增加，凝血時間、凝血活酶時間、血漿復(fù)鈣時間和血塊收縮時間縮短。此外，該品對鹽酸和消炎痛所致大鼠胃粘膜損傷的保護作用也有利于對胃、十二指腸出血的防治。
3、瀉下作用該品對小鼠、大鼠、家兔等多種動物及人均有顯著的瀉下作用，小鼠和兔于藥后2-4b致瀉，人口服后約6h引起瀉下。該品致瀉有效成分主要為番瀉甙A和B，尤其是
番瀉甙A，番瀉甙C雖致瀉作用與A相近然含量很少。
番瀉葉不僅有瀉下的作用，同時還有止血、抗菌的作用，因此對于番瀉葉的服用，可以根據(jù)自己的情況合理的服用。
注意：
1.用量過大
番瀉葉致瀉作用因人而異，有人服用10克，并無通便作用，亦無不良反應(yīng)。但有人服10克則引起消化道大出血，表現(xiàn)為腹痛、黑便。所以常規(guī)用量也應(yīng)先以小劑量試用，逐漸加量。用量過大可致惡心、嘔吐、腹
痛、腹瀉，并可見頭暈、行走不穩(wěn)、面部麻木等。一般用于緩瀉勿大于2克，峻瀉勿大于6克。
2.藥不對證
番瀉葉性寒，瀉下的同時可傷正氣，所以體虛津虧而長期便秘者不宜用此峻下。臨床可見一些老年病人長期自服番瀉葉導(dǎo)瀉，雖一時腹氣通暢，但并非治本之法，而且會加重氣陰虛損，不利于從根本上解決便秘癥狀。此時應(yīng)配肉蓯蓉、鎖陽、炎麻仁、地黃等補腎、養(yǎng)陰、潤下之品，以小量番瀉葉緩下，并逐漸撤減番瀉葉。
3.婦女哺乳期、月經(jīng)期及孕婦忌用。
劑量過大，有惡心、嘔吐、腹痛等副作用
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很多的人會喝潘瀉葉來緩解便秘，但是有些人也會利用潘瀉葉進行減肥。但是專家告訴大家，潘瀉葉是可以讓大家生產(chǎn)腹瀉作用的一味中藥藥材，如果長時間服用，其實對于身體健康來說，并沒有任何的益處，反而還會損害到身體。希望大家可以正確的使用潘瀉葉，并正確看待減肥。
番瀉葉可以減肥嗎
番瀉葉含有可以讓人產(chǎn)生強烈腹瀉的成分，通過腹瀉可以阻止人體對營養(yǎng)成分的吸收，看起來好像是具有一定的減肥效果，但是實際上番瀉葉是不能起到減肥作用的，因為番瀉葉只是一味瀉藥，而不是一味減肥藥，而且經(jīng)常食用番瀉葉可以起到上癮反應(yīng)，一旦戒掉往往會出現(xiàn)很多的不適感，對身體會造成非常嚴重的傷害。
番瀉葉的作用
番瀉葉是一種瀉藥，含有豐富的可以讓人產(chǎn)生腹瀉的成分，比如大黃酸、蘆薈大黃素等，番瀉葉可以起到很好的軟化大便的作用，可以刺激大腸產(chǎn)生蠕動，從而可以促進大便的排泄，對于便秘的人有一定的好處，但是久服會上癮。
經(jīng)常食用番瀉葉會讓人產(chǎn)生嘔吐、惡心的感覺，甚至是番瀉葉服用過量之后還會產(chǎn)生強烈的腹痛，還可能會導(dǎo)致皮膚過敏，甚至是過敏性休克，經(jīng)常服用番瀉葉會產(chǎn)生依賴性，一旦戒掉會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，比如焦慮不安、睡眠不佳、食欲不振等。
如何正確看待減肥
減肥有必要，但是減肥一定要保證身體健康才行，不然的話可能會得不償失，人之所以會瘦下來，是因為攝入的熱量低于消耗掉的熱量，所以減肥的最好方式就是減少食物的攝入，同時積極運動，讓熱量消耗，最好是不要服用藥物減肥，不然可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不健康的癥狀。
番瀉葉可以減肥嗎?通過上面的介紹可以知道番瀉葉并沒有什么減肥的功效，想要減肥成功可以通過科學(xué)飲食和適度運動來實現(xiàn)，不可以通過服用藥物減肥，不然可能會得不償失。
對于潘瀉葉這種藥材來說，很多的人在發(fā)現(xiàn)它的功效之后，就經(jīng)常用來泡水喝。專家告訴大家，潘瀉葉有很強的腹瀉作用，對于便秘的朋友們來說，是一種很好的食療方法。但是大家也要注意，因為潘瀉葉的藥性比較強烈，是不可以每天用來泡水飲用的，避免傷害到身體健康。
番瀉葉的正確服用方法
番瀉葉，苦，寒，歸大腸經(jīng)。瀉熱通便(十一五教材)。最早本草記載是《飲片新參》：瀉熱，利腸腑，通大便。番瀉葉屬于中醫(yī)的“瀉下劑”，中醫(yī)的瀉下劑不止是瀉下大便，還有胃腸之熱，番瀉葉還有利水的作用。如大黃、芒硝、蘆薈等，都屬于瀉下劑。
番瀉葉主要癥狀：大便干結(jié)不通，或者大便不干，但是排便時肛門灼熱。平時如果各位朋友有這樣的癥狀，就可以服用番瀉葉。
番瀉葉服用方法：首先，將番瀉葉裝入茶包或者紗布袋等(如果杯子自帶過濾網(wǎng)就可以不用茶包等包裝)，因為番瀉葉多加工成碎葉子樣的，我們過濾后才方便服用;然后，加入沸水，蓋上杯蓋，等5-10分鐘，就可以喝掉，也可以等沸水變成溫水或冷水都可以，反正不要燙到自己。
番瀉葉服用時間及劑量：每次100-200ml水，配以一茶包或半湯勺(外邊吃飯時，湯里配的湯勺大小)番瀉葉即可?？煞?-3次，其實只要大便拉出來或者肛門不灼熱就不要再服用了。
中醫(yī)認為，凡攻伐瀉下之藥不可久服，應(yīng)中病即止。意思就是，像番瀉葉、金銀花、決明子等清熱、瀉下等藥不能夠平時經(jīng)常服用，會損傷人體正氣。平時在家各位親們只要沒有癥狀就不可以長期服用。
番瀉葉、金銀花、決明子、荷葉等，都不能長期服用(和山藥、枸杞等補益藥不一樣)。特別是不要用這些藥減肥，因為這些藥吃多了會損傷人體正氣，特別是脾胃，比如腹瀉、大便不成形，食欲不好等等。女性還會影響到月經(jīng)，孕婦一般不要用。
注意事項
大家對于市面上很多的減肥茶等不要輕信，因為多是攻伐類的藥，排便或者利尿，消耗脂肪的作用并不強的，害大于利。
番薯，想必大家都曾見過，也都曾吃過。但是，每個地方給番薯的名字都是不同的。有的地方叫做地瓜，有的地方叫做紅薯，有的地方叫做甘薯。不管叫什么名字，總之，它們都是同一種食物。很多人都非常的喜歡吃番薯，一方面是因為它香甜的口感，另一面也是因為它特殊的潤腸功效。
人們都知道吃番薯的果實，卻不知道番薯的葉子也有另一番滋味。番薯葉子，很多人都沒有吃過，只是在老一輩眼里是好的食物。其實，番薯葉子還有很好的功效和作用呢!
紅薯芽苗營養(yǎng)豐富，每100克紅薯秧蔓頂端的10-15厘米及嫩葉、葉柄合稱莖類。紅薯莖尖含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、鐵和鈣質(zhì)。
紅薯葉中有豐富的黏液蛋白，它具有提高人體免疫力，增強免疫功能、促進新陳代謝的作用。常食紅薯葉可延緩衰老。紅薯葉，即秋天紅薯成熟后地上秧莖頂端的嫩葉。測試表明，每百克鮮紅薯葉含蛋白質(zhì)2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質(zhì)鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿卜素6.42毫克、維生素C0.32毫克。將其與常見的蔬菜比較，礦物質(zhì)與維生素的含量均屬上乘，胡蘿卜素含量甚至高過胡蘿卜。因此，亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列為高營養(yǎng)蔬菜品種，稱其為“蔬菜皇后”。在歐美、日本、香港等地掀起一股“紅薯葉熱”。用紅薯葉制作的食品，甚至擺上了酒店、飯館的餐桌。在我國，城市超市里見不到有紅薯葉出售，農(nóng)民收獲紅薯后將紅薯葉，連同莖一起丟在地里，或用作喂牲畜的飼料，這是非常可惜的。
以上我們可以看出番薯葉子的良好功效和作用。對于那些深諳養(yǎng)生之理的人來說，想必在日常的飲食中，是少不了對番薯葉子的食用了。無論養(yǎng)生意識高不高，我們都應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┓砣~子。
桑葚葉，也就是桑樹葉，又叫作“家桑、荊桑”，它不僅是喂養(yǎng)蠶寶寶的食材，而且具有很高的藥用價值，除了能夠疏散風(fēng)熱、清肝明目、清肺潤燥、抗擊炎癥以外，還具有降壓、降脂的功效，且能夠有效阻止血栓及動脈粥樣化的形成。此外，桑葉還可食用，用它來泡茶，對人體健康也是很有益處的。
一、桑椹葉的功效與作用
1.疏風(fēng)散熱
桑葚葉有散風(fēng)熱、泄肺熱的作用，可以治對外感風(fēng)熱、頭痛、咳嗽等，并且可以用于風(fēng)熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對肝火上炎的目赤腫痛。
2.降低血壓
桑葚葉中的γ-氨基丁酸、蕓香苷、槲皮素有降血壓的作用。桑葚葉中的γ-氨基丁酸是神經(jīng)傳達物質(zhì)，能促進腦組織的新陳代謝和恢復(fù)腦細胞功能，同時，能改善腦部血液流動，增強血管緊張素轉(zhuǎn)換酶Ⅰ的活性，促使血壓下降。
3.降血脂
桑葚葉活性成分包括1-脫氧野尻霉素（DNJ）、植物甾醇、黃酮類化合物等。桑葚葉可以強化毛細血管、降低血液黏度，有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。
4.美容養(yǎng)顏
桑葚葉中含有的槲皮素、酚類化合物、黃酮類化合物、維生素C等成分有抗氧化、清除自由基作用，可以防止衰老、美容的作用。
5.清肺潤燥
桑葚葉苦寒清泄肺熱，甘寒益陰，涼潤肺燥，故可用于燥熱傷肺、干咳少痰。
二、桑葚葉的相關(guān)配伍
1.與菊花、連翹、薄荷、桔梗等同用，可用于風(fēng)熱感冒，或溫病初起，溫?zé)岱阜危l(fā)熱、咽癢、咳嗽等癥。
2.與杏仁、沙參、貝母等同用，可用于肺熱或燥熱傷肺，咳嗽痰少，色黃而粘稠，或干咳少痰，咽癢等癥。
3.與菊花、石決明、白芍等同用，可用于肝陽上亢，頭痛眩暈，頭重腳輕，煩躁易怒等癥。
三、桑葚葉的食用方法
1.手腳麻木：不積壓痛癢。用霜降后桑葉煎湯頻洗。
2.風(fēng)眼多淚：取冬季不落的桑葉，每天煎湯溫洗?；蚣禹讼跻嗫?。
3.眼紅澀痛：用桑葉研末，卷入紙中燒煙熏鼻，有效。
4.頭發(fā)不長：用桑葉、麻葉煮淘米水洗頭。七次后，發(fā)即速長。
5.吐血不止：用晚桑葉焙干，研為末，涼茶送服三錢，血止后，宜服補肝、肺的藥物。
6.肺毒風(fēng)瘡：用好桑葉洗凈。蒸熟一宿，曬干，研為末，水調(diào)服二錢。
7.癰口不收：用經(jīng)霜黃桑葉，研末敷涂。
楊桃是很常見的一種水果，楊桃吃起來味道是非常美味的，而且楊桃的葉子具有很好的藥用價值的，將楊桃的葉子搗爛之后，可以治療跌打腫痛，而且還能夠止血止痛外用的話，不會對身體健康造成什么影響的，但是最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，而且在使用的時候飲食上也盡量以清淡為主。
楊桃的功效與作用
在中藥傳統(tǒng)中，楊桃具有下氣和中、清熱止渴、生津消煩、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。因此，到嶺南去旅行，給北方的朋友帶點楊桃是不錯的選擇。因為楊桃可謂全株都是寶，具體體現(xiàn)在哪里?下面我們來對楊桃植株的價值進行剖析：
楊桃果可用于治療風(fēng)熱咳嗽、口渴煩躁、咽喉疼痛、口腔炎、牙痛、肝病、小便不利、結(jié)石癥、壞血病、食毒酒毒。而楊桃根具有遺精、止血、止痛功效，可用與治頭風(fēng)痛、關(guān)節(jié)痛、心區(qū)痛、遺精、流鼻血。楊桃枝葉具有散熱毒、利小便功效，亦可用于治血熱瘙癢、發(fā)熱頭痛、疥癬、水痘。而楊桃花具有清熱功效，可用于用治往來寒熱。楊桃脯漬白蜜則可治水土不服與瘧疾者有效。
楊桃的營養(yǎng)價值
吃過楊桃的人都知道，楊桃是一種水分很多的水果，鮮果可溶性固性物為9%。楊桃碳水化合物含量非常豐富，每100克可食部分含碳水化物6.2克，此外，亦含維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素，是一種營養(yǎng)成分較全面的水果。
楊桃的吃法
1、蛋奶燉楊桃
材料：楊桃1個，雞蛋2只，牛奶250ml，糖適量。
制作方法：首先，將楊桃去硬邊去核切小塊;然后把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮，當(dāng)糖完全溶解后熄火;接著，濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋，拌勻;然后再過篩濾去泡沫及打不散的蛋白;后再加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固即可。
2、 拔絲楊桃
材料：楊桃2只，自發(fā)粉(或面粉)1杯，糖5匙，糖膠(或麥芽糖)2匙。
制作方法是：首先，將楊桃洗凈去硬邊拭干，切塊備用。然后在自發(fā)粉中加入3/4杯水拌成脆漿，再把楊桃塊放入沾滿脆漿中。接著就用熱油將楊桃炸至金黃酥脆，撈起瀝油后備用。后用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠后熄火，放入炸脆的楊桃拌勻即可。
3、 楊桃茶
材料：楊桃2個，砂糖半斤，紅茶適量。
制作方法：
首先，將楊桃削去硬邊，切成五角星片備用。然后是腌制，將切好的楊桃加砂糖腌制，密封一星期即可。一個星期后接著將腌過的楊桃片，原汁加水煮沸，晾干備用。后就可以將楊桃片泡水了，先是紅茶泡水，然后加入楊桃片4～5片即可。
萵筍是我們在市場殺個經(jīng)常會看到的一種食材，萵筍含有豐富的營養(yǎng)成分，同時還具有清熱解毒、促進人體新陳代謝、緩解便秘癥狀和預(yù)防癌癥等作用。萵筍的制作方法比較多，可以炒、涼拌、做湯等，很多人在制作萵筍的時候會把萵筍葉子給丟掉，這樣就比較浪費，萵筍葉是非常有營養(yǎng)的、。
萵筍葉的功效與作用
1、開通疏利、消積下氣：
萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
2.利尿通乳：
萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。
3.強壯機體、防癌抗癌：
萵苣含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率，故又可用來防癌抗癌。
4.寬腸通便：
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘。
萵筍葉的食用禁忌
1、患有眼病、痛風(fēng)者及脾胃虛寒、腹瀉的人以及多動癥兒童不宜食用。
2、不宜經(jīng)常或過量食用萵筍葉。過量食用萵筍葉會發(fā)生頭昏嗜睡的中毒反應(yīng)，導(dǎo)致夜盲癥或誘發(fā)其他眼疾。若多食萵筍葉引起夜盲和眼疾只需停食萵筍，幾天后就會好轉(zhuǎn)。
3、女性月經(jīng)來潮期間以及寒性痛經(jīng)之人，忌食涼拌萵筍。
4、健康的烹調(diào)方式。烹調(diào)萵筍時應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，高溫過久會破壞萵筍里面的營養(yǎng)素。
5、對萵筍過敏的人不宜食用。萵筍也有可能成為過敏原的，如果是對萵筍過敏的話，食用萵筍就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用萵筍。
南非葉也許大家都不是很了解，甚至是在生活中根本就沒有見過這種植物，但其實它的藥用價值要比一般的中藥材都要更加的豐富多彩一些的，甚至是可以用來治療一些癌癥疾病的，如果是自己在做檢查的時候檢查出來癌癥的話就可以使用這種中藥材來輔助治療的，這種藥材的治療效果是很好的。
南非葉中倍半萜內(nèi)酯和斑鳩菊苷都有很強的抗癌藥理活性。
臨床應(yīng)用：南非葉的水煎劑可以治療發(fā)熱、瘧疾、腹瀉、痢疾、肝炎、疥瘡、咳嗽、頭痛和胃痛等疾病，具有抗氧化性、保肝、促胃酸分泌、降血脂、抗瘧原蟲和抗癌作用。東南亞民間長用南非葉治療乳腺癌、鼻咽癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌等多種癌癥。
南非葉味苦澀性涼，具有清熱解毒的功效;功能散熱、涼血和清血;適用于降血壓、降膽固醇、糖尿病、風(fēng)熱性或血熱性皮膚病，及皮膚搔癢的治療;對閃光、老花眼、近視及青光眼也有顯著的功效。南非葉富含抗氧化劑，而抗氧化劑具有抵抗自由基(俗稱氧化劑或惡性細胞，即“癌”)的攻擊、防止細胞氧化的功用，也就是說，如果有“敵人”想攻擊身體細胞，抗氧化劑會先替身體挨這一刀，以達到保護身體的作用，所以有抗癌功效。臨床上，有用南非葉來調(diào)理高血壓、糖尿病、尿酸和膽固醇，即用南非葉葉子，3至5片沖泡或煲成水飲用，服用后在短期內(nèi)可看到效果，例如高血壓者服用短時間后後，人會覺得比較輕松。病情嚴重者可連續(xù)喝8至10天，一旦病情改善，就要改為每周1至2次。
這樣的草藥可以長期食用而無甚副作用。作為保健用途由于是味苦性涼，故身體虛弱、胃寒、低血壓、手腳麻痹、貧血、骨瘦如柴和經(jīng)常頭暈者慎服或從小劑量服起加觀察，孕婦、月事期間禁服。南非葉經(jīng)過高溫烹煮后，抗氧化劑就會削減，因此生吃的效果最好。
2主要吃法
1.兩片南非葉加一個青蘋果(紅蘋果效果不比青蘋果好)一起攪成果汁喝。這種吃法治癌效果最佳。
2.兩片面包涂上喜愛的果醬，中間再夾一片南非葉。
3.南非葉洗干凈后折疊成一小團即入口咀嚼，涼開水沖服即可，但須能耐其苦澀味;不過只要掌握舌頭味覺的分布，著適當(dāng)?shù)奈恢镁捉篮笤儆脹鲩_水吞服也不覺得苦了。
4. 曬干南非葉，當(dāng)茶泡來喝，老少皆宜。
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