檸檬蜂蜜蘇打水的功效
蜂蜜沒有養(yǎng)生功效。
“活動有方，五臟自和。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“檸檬蜂蜜蘇打水的功效”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
蜂蜜檸檬水幾乎已經(jīng)走進(jìn)了家家戶戶，以前只在西餐店或者飲品店才能夠喝一杯蜂蜜檸檬水，而現(xiàn)在幾乎每個家庭每天早上起來都會為自己的家人準(zhǔn)備一杯蜂蜜檸檬水，既能夠使人神清氣爽，又能夠清宿便，排腸毒，那么蜂蜜檸檬蘇打水都有哪些功效呢？下面小編給大家介紹一下。
我國中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。 檸檬屬于感光水果，飲用后如果立即受到日光照射容易出現(xiàn)斑或膚色變深，所以愛美的人士可以選擇下班后或晚上喝，既可美容美體經(jīng)過一夜休息也不用擔(dān)心光敏感。
蘇打水本身具有弱堿性，能在一定程度上中和胃酸，因此對于胃酸過多的朋友來說，它有利于養(yǎng)胃，但是胃酸分泌過少的話就不適宜長期飲用了。而且，蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。同時，最重要的是，它能夠抗氧化，能為女士們預(yù)防皮膚老化，美容養(yǎng)顏。
如果在忙碌的下午來一杯蜂蜜檸檬蘇打水，對于長期便秘的上班族來說，自然是最好不過了?？墒牵瑱幟什皇撬嵝缘膯?？把蘇打水中和掉了，哪里還有中和胃酸的作用？
這里，就要和大家科普一個小常識了，雖然檸檬汁里面的酸味道上確實酸的出神入化，會讓大家誤會以為，檸檬就是酸性食品，但其實，當(dāng)檸檬汁進(jìn)入人體后，通過消化吸收，在身體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物為堿性物質(zhì)。
制作蜂蜜檸檬蘇打水非常簡單，提前將蘇打水放進(jìn)冰箱（冷凍的味道會更好喲?。?，將檸檬切片，按照個人口味放一些蜂蜜，最后再倒入冷藏后的蘇打水即可！
如果有薄荷葉，也可以放上一片裝飾喲
Ys630.com相關(guān)知識
檸檬蜂蜜蘇打水是以檸檬蜂蜜和蘇打水為主要原材料制造出來的一種飲品，這種飲品不僅口感很好對于人體還存在有許多的好處，比如美白、淡化斑點、補(bǔ)充人體所需要的維生素以及提高人體免疫力等等。許多人也都會自己購買一些檸檬蜂蜜想要自己制作檸檬蜂蜜蘇打水，那么下面就來介紹一下檸檬蜂蜜蘇打水怎么做。
做法
1.快速方法：檸檬泡鹽水去掉表面的蠟，切兩三片。把檸檬，蜂蜜，蘇打水倒到杯子里，就行。
2.長久的方法：為了更好的保存檸檬，可把檸檬切片，一片檸檬一勺蜂蜜，泡在密封玻璃罐里做成蜜漬檸檬。需要用時，夾幾片檸檬，勺一點蜂蜜到蘇打水杯子里面就好，很好喝，比一般的汽水健康多了。
功效:
1、美白淡斑
檸檬的VC含量極高，還有豐富的維生素C，是公認(rèn)的美白圣品。而且檸檬在低溫環(huán)境下可以存放很久。一般在夏季多喝檸檬蜂蜜水可以修復(fù)皮膚深層存在的黑色素，起到美白的作用。還可以減少雀斑，曬斑的生成。檸檬中有豐富的檸檬酸，黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等，還有鈣、鐵等其他營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效防止皮膚色素的變化。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
大家都知道，蜂蜜對人體的好處非常多，比如美容養(yǎng)顏，解毒潤喉，治療感冒等。加上檸檬的維生素含量，能給人體補(bǔ)充所需營養(yǎng)。還能輔助通腸通便，排出身體毒素。
3、減肥塑身
蜂蜜可以殺菌排毒，是天然的營養(yǎng)品。檸檬蜂蜜水可以讓身體的毒素得到排出，加快新陳代謝，讓體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為能量燃燒。同時還能消除疲勞，多喝檸檬蜂蜜水可以增加飽腹感，起到減肥塑身的功效。
4、提高免疫力
免疫力下降可以多喝檸檬蜂蜜水，檸檬含有維生素C和維生素B，可以提升免疫力，促進(jìn)骨質(zhì)吸收。尤其是在感冒期間，喝檸檬蜂蜜水可以減輕感冒癥狀，減少流鼻涕等輕微反應(yīng)。還能幫助人開胃消食。
檸檬蘇打水是一種十分健康的飲品，檸檬蘇打水可以說是一種零脂肪的飲品。很多愛美的女性都喜歡喝這種好喝但是又不會發(fā)胖的飲品。但是檸檬蘇打水不僅僅是不會發(fā)胖這么簡單。喝檸檬蘇打水還具有很好的美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力的作用。那么具體都有什么樣的功效呢？很多的朋友比較好奇，下面就給大家介紹一下。
蘇打水飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。蘇打水
中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃，但是長期服用劣質(zhì)蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒。
檸檬片含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
我國中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。 檸檬屬于感光水果，飲用后如果立即受到日光照射容易出現(xiàn)斑或膚色變深，所以愛美的人士可以選擇下班后或晚上喝，既可美容美體經(jīng)過一夜休息也不用擔(dān)心光敏感。
以上就是檸檬蘇打水的功效。建議愛喝飲料的朋友們在平時的時候可以選擇性地和一些檸檬蘇打水。因為檸檬蘇打水與其他的飲料相比較具有很好的健康意義，所以還是建議大家在平時的時候和一些檸檬蘇打水少喝一些碳酸型飲料。
無論是蘇打水還是醋，都是在人們的日常生活中比較常見的物品。當(dāng)然，兩者調(diào)配在一起，還有很多方面的作用，比如說可以清潔廚房和浴室、可以清潔冰箱、清潔衣物、清潔洗衣機(jī)，甚至還能夠達(dá)到家具消毒的效果。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下蘇打水加醋的常見作用！
一、廚房、浴室清潔
1.將小蘇打粉灑在廚房爐子的臟污處靜置約5分鐘，再用一般的廚房用濕抹布擦拭即可去除油污。
2.如果是對付囤積已久的臟油污只需在灑上小蘇打粉后再噴灑白醋水在小蘇打粉上，一樣靜置約5分鐘后擦拭即可清除頑污。
3.一般天天清潔的廚房爐子或料理臺只用小蘇打粉水噴灑后靜置約5分鐘后再擦拭即可去除臟污。
4.同樣的方法用來處理浴室等需清潔的地方。
5.燒焦的鍋子灑入一匙(約 10ml)小蘇打粉加水蓋過燒焦的地方，加熱后熄火靜置20分鐘即可輕松刷凈焦鍋。
6.微波爐、烤箱：微波碗裝100cc的小蘇打水放置微波爐內(nèi)，微波一分鐘后取出，利用微波后的蒸氣清潔擦拭絕對清潔溜溜、徹底干凈，之后再裝100cc的白醋一樣微波一分鐘后取出，微波爐中的食物異味也通通消失！
二、冰箱清潔
每星期的冰箱清潔也適用小蘇打水、及白醋水做最后一次的消毒。
三、衣物清潔
1.一樣是灑上蘇打粉在衣領(lǐng)、袖口等臟污處，噴灑白醋水靜置約20-30分鐘后再刷洗。接下來再用一般的洗衣劑按一般洗衣程序清洗。
2.如果是小孩玩樂后特別臟的衣物，則需將衣物與洗衣劑＋小蘇打粉一起浸泡在熱水中約6個小時。接下來再用一般的洗衣劑按一般洗衣程序清洗。
四、洗衣槽清潔
每月一次的洗衣槽清潔，一次加入一包的小蘇打粉入放滿水的洗衣槽，啟動洗衣機(jī)攪動約5分鐘，關(guān)掉開關(guān)靜置一夜；隔天洗衣槽內(nèi)的臟污會一一浮現(xiàn)，再做一次洗衣程序(洗衣、排水)。
小蘇打粉除濕、去味用途：冰箱、微波爐、衣櫥、鞋柜、浴室櫥柜等地方。
1.用杯子裝一杯小蘇打粉(放在冰箱衣櫥的小蘇打粉，可在杯口加上一層紗布再用橡皮筋綁緊，防止不小心打翻灑出)放在衣櫥、冰箱、浴室櫥柜除濕兼去味。(布丁杯很好用喔！)
2.鞋柜用的小蘇打粉，則可使用家中淘汰的舊襪子裝入小蘇打粉。
五、居家消毒
凡餐桌、櫥柜、玩具、地板、墻壁、電源開關(guān)都可用抹布沾白醋水消毒。
蘇打水是很常見的，它使用方法比較簡單，直接飲用就可以，不過對它在選擇的時候，都是要注意不能隨意的進(jìn)行，要先對它進(jìn)行很好的了解，這樣對它選擇的時候，也是可以放心，那蘇打水的好處都有什么呢，也是很多人不太了解的，蘇打水的好處也是有很多的。
在選擇蘇大水之前，都是要對蘇打水的好處進(jìn)行很好的認(rèn)識，所以在對它選擇的時候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，那對蘇打水使用的時候，要適量選擇，這樣利于人體健康。
蘇打水的好處：
1.蘇打水(命脈100飲品)屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱酸性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史)。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害 ，酒后飲用更佳。
3.蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4.美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
通過以上介紹，對蘇打水的好處都是有著很好的了解，所以在對這樣產(chǎn)品選擇的時候，都是可以放心進(jìn)行，它對人體各方面，但是沒有任何損害，而且長期選擇它，對人體各個方面，改善也是有著很好的幫助作用。
小蘇打在我們的生活中是非常常見的一種物質(zhì)，這種物質(zhì)一般都被用來發(fā)面的時候使用，它是一種堿元素，在發(fā)面的時候它能夠促進(jìn)面粉的發(fā)酵時間，我們經(jīng)常喝的飲品蘇打水，他里面也會含有一些弱堿，很多人都認(rèn)為蘇打水喝了之后對人體是有好處的，那么蘇打水都有哪些功效與作用呢?
小蘇打的妙用
小蘇打在生活中的用處
1、蔬果該怎么洗凈
在清洗蔬果時，不妨先在清水里加入一些蘇打粉。蘇打粉的堿性高于鹽水，把它摻入清水，可以輕易清除農(nóng)藥、污垢和表面上的蠟。
2、浴室用具老舊失去光澤
浴室里的洗手盆、浴簾、地磚和浴缸的水跡污垢甚多?你可以使用沾濕的海綿，加上一些蘇打粉來刷洗，讓它們重新恢復(fù)光澤。
3、穿過的鞋發(fā)出惡臭
將少量蘇打粉直接撒入長筒靴、運動鞋，或常穿而易有異味、濕氣的鞋中。蘇打粉會吸收濕氣和異味，不一會兒鞋子就會變得干爽，無異味。
只需在下次穿上之前，把多余的蘇打粉倒出來即可。
4、冰箱發(fā)出臭味
在小碗里放些蘇打粉(不用加蓋)，放進(jìn)冰箱，蘇打粉就能把冰箱里的異味去除，讓冰箱無臭味。
5、衣物顏色越洗越暗淡
洗衣前，把半杯蘇打粉加入液狀洗衣劑當(dāng)中，洗凈后衣服的顏色將會更亮麗鮮艷。
當(dāng)蘇打粉和液狀洗衣劑混合使用時，能平衡酸堿值，讓衣服更干凈潔白。
小貼士：衣服沾上醬油漬怎么清除?
將衣物浸濕，在沾有醬油漬的地方涂上蘇打粉，10分鐘后用清水洗凈，即可除掉醬油漬。
6、食物煮焦，鍋底怎么洗干凈
食物煮焦往往令人煩惱，食物得丟、焦鍋得洗。
不想用那么多清潔劑的話，你可以用一塊海綿沾些蘇打粉，然后用力擦拭把燒焦部分去除。
如果嚴(yán)重?zé)?，你可以改用砂紙，配合蘇打粉即可有效去除燒焦污垢。
7、廚具污垢油漬怎么洗凈
將蘇打粉和水混合后，使用一塊布沾點蘇打水，在不銹鋼洗碗盆、微波爐、廚房用具及爐灶上來回擦拭，可有效清除污垢。
8、獎杯失去光澤該怎么恢復(fù)
家里的獎杯擺久之后，常會蒙上一層灰而顯得黯淡無光。
大家或許不知，用水和蘇打粉擦拭，效果其實很不錯。先用一小塊無棉絨的毛巾沾點蘇打水，在獎杯上輕輕來回擦拭，再用干布擦干，獎杯上的污垢就能被清除。
9、鍋子碗盤油膩
我們在生活中很多的人都不喜歡洗碗，但是有了小蘇打之后。洗碗盤時，添加一些蘇打粉于肥皂水中，可有效去除油污。
生活中各式的飲料非常多，在各大超市琳瑯滿目，很多人都喜歡喝各式飲料，反而不喜歡沒有味道的白開水。蘇打水也是一種飲料，各大超市都有賣。但是，蘇打水是什么，這個問題，可能很多人都答不上來，因為盡管會喝，但是對蘇打水不是很了解。
生活中我們喝的最多的飲料可能就是各種碳酸型飲料，帶氣兒，而蘇打水是什么?蘇打水我們喝的也是一種合成的碳酸飲料。而蘇打水其中不僅僅是一種飲用水，還可以作為醫(yī)用。蘇打水中含有很多微量元素，因此很受大眾歡迎。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機(jī)器人工生成。蘇打水含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
蘇打水也叫弱堿性水，是帶有弱堿性的飲料，常添加甜味劑和香料的飲料，市面上亦存在無添加甜味劑蘇打水，以下所述危害大多為人工甜味劑及香料攝入過多的危害。它是碳酸氫鈉的水溶液，具有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌。碳酸氫鈉就是我們說的小蘇打，也叫面起子，分子式為NaHCO3 。但是這里面不是直接加入面起子，市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。小蘇打：NaHCO3蘇打：NA2CO3，弱堿性。蘇打水其實就是碳酸水，可口可樂就是碳酸飲料。
蘇打水泡騰片的代表。純蘇打水也有，一般是瓶裝，超市有得賣。可以用來兌雞尾酒?？扇ニ幍曩I小蘇打片用溫開水兌制，不過濃度不好掌握。一般用于消毒的蘇打水宜用0.4% 另外，再補(bǔ)充以幫助你理解更徹底。
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。世界上只有法、俄、德等少數(shù)國家出產(chǎn)天然蘇打水。國內(nèi)市場上銷售的法國依云和中國四川省樂山市出產(chǎn)的繁山天然蘇打水和中國黑龍江省克東縣出產(chǎn)的世罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。鶯歌海鹽場堿性水的水源地位于鹽場的西南部地區(qū)，該區(qū)為海相沉積地層，堿性水儲存在地層底部含水層中，與基地花崗巖接觸，埋深240米，含水層厚22.5米。機(jī)井水位高出地面9.2米，深8.5米，自流量1.216L/S，水溫36℃，礦化度805mg/L。井水的pH值為7.31，礦化度2105mg/L，納522mg/L，鉀16.7mg/L，鎂7.78mg/L，硼5.54mg/L，鋰0.3mg/L，鍶0.96mg/L，礦化度1478mg/L。噴涌而出的井口，飛濺的水花在陽光的折射下亮晶晶，井旁的石砌臺階上，碧綠的青苔鋪滿一地。這水的口感和市面上銷售的蘇打水差不多是天然的。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。
蘇打水的用途還有很多，可以跟檸檬汁兌在一起來充當(dāng)洗發(fā)水，天然不添加任何化學(xué)成分，是很好的護(hù)發(fā)用品，而且用蘇打水還可以洗臉，能軟化粗糙皮膚，有效抗氧化，預(yù)防皮膚老化。蘇打水是什么，通過以上介紹相信您對蘇打水的了解更多了。
蘇打水是一種比較有營養(yǎng)的水，也是一種堿性水，對于人體健康是有著一定的好處的。當(dāng)然，也有很多人認(rèn)為喝蘇打水可以達(dá)到解酒的效果。其實，蘇打水并不能解酒，相反的，如果在酒后喝蘇打水，甚至?xí)?dǎo)致醉酒者的醉酒現(xiàn)象更嚴(yán)重。下面就為大家介紹其中的原因以及正確的解酒方法！
一、喝蘇打水可以解酒嗎
不可以，而且，酒后喝一點蘇打水還更易醉酒。
蘇打水弱堿性，它可以中和酸，保護(hù)胃黏膜，在一定程度上能緩解酒精對胃黏膜造成的刺激，在胃酸分泌過多時，可適量喝一些蘇打水，但起不了解酒的作用。而且，我們要搞清楚酒和蘇打水的主要成分，白酒主要成分是酒精，就是我們中學(xué)化學(xué)里面學(xué)的乙醇，蘇打水就是蘇打溶解在水里的溶液，蘇打分大蘇打和小蘇打，大蘇打是碳酸鈉，小蘇打是碳酸氫鈉，不管哪種蘇打水都是顯堿性的。
我們的胃酸一般多半是有機(jī)酸，按照化學(xué)角度來分析，能跟酒精在一定的條件下反應(yīng)生成酯類，故為什么說我們的胃液能化解酒精的道理，如果你喝酒后再喝蘇打水的話，無非就是酸堿中和，把胃液沖淡了，造成胃液不足，可這樣你更容易醉酒。
三、蘇打水解酒的誤區(qū)
要想解酒，有兩種方式：要么就讓人體對酒精的吸收少，要么就是要酒精在人體內(nèi)代謝掉的多。所，以誤認(rèn)為喝蘇打水能解酒的朋友們，一定是喝了大量的蘇打水后覺得怎么似乎清醒了很多。其實，無論你是喝的是蘇打水還是別的水，只要水喝多了就會加速尿液的排泄，自然也就會加速了酒精的排泄。這并不是蘇打水解酒的功效。
三、喝什么可以解酒
1、茶飲解酒法
酒后泡一杯濃茶，然后加入一些些檸檬汁進(jìn)入，變成略帶酸性的茶，這個對于醒酒很有效果，因為茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中及昏睡現(xiàn)象有療效。
2、牛奶解酒法
喝多了，如果身邊沒有什么方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對酒精的吸收。
3、鹽水解酒法
喝大了，肚子里肯定不舒服，想嘔吐的感覺，十分的難受，那么這時可以找個杯子，放入一些食鹽，對入一些白開水，溫溫的喝下去，醒酒速度很快的。
蘇打水是我們生活中比較常見的一種藥品，它主要有治療胃病的功效和美容的作用。但可能很多人在生活中都無法正確的使用蘇打水的功效，因為我們?nèi)狈μK打水的了解，不知道它的主治作用?，F(xiàn)在就讓我們一起來看看蘇打水的作用吧，相信對你們在生活中使用蘇打水的作用有一定的幫助。
只有我們了解了一種藥物的作用和注意事項，才能夠更好的在生活中運用它的功效，也可以幫助我們更好的遠(yuǎn)離一些副作用的影響，所以了解蘇打水的作用是非常關(guān)鍵的。
蘇打水的作用：
1、蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史)。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
但是，長期地喝應(yīng)該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。
另外蘇打水能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒 。
蘇打水，也有人工制作的方法，但是這種方法并沒有天然的好。通常制作蘇打水用小蘇打 (NaHCO3 )和食用檸檬酸 (C6H8O7 有機(jī)物) 還有水(喜歡甜味的，可以放入糖)。制作時，最后放檸檬酸，搖勻。一定要密封好瓶子，否則CO2會逸出，無法形成碳酸。
我并不推薦飲用人工制作的蘇打水。如果要制作一定要計算好比重(檸檬酸絕對不要過量，一旦過量立刻用水稀釋或繼續(xù)添加小蘇打中和其酸性) 。雖然沒有強(qiáng)烈的有害成分，但是自己制作并沒有買得有保險。
從文章的介紹中，相信大家對蘇打水的作用有大概的認(rèn)識了吧。如果你們隊蘇打水的作用還是不了解，我們建議大家去咨詢一下相關(guān)的醫(yī)學(xué)專家，這樣你們就可以更好的認(rèn)識它了。同時，我們應(yīng)該注意在生活中不要經(jīng)常使用蘇打水，因為使用太多會對我們的身體造成傷害。
蘇打水是很常見的飲料，蘇打水具有很好的養(yǎng)生作用，因此，很多人平時經(jīng)常喜歡喝蘇打水，一般天然的蘇打水中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，適量的喝對人身體是有很多的好處的，蘇打水中雖然微量元素的含量是很高的，但是不適合長期喝，長期喝的話，會導(dǎo)致鈉中毒，對我們身體的健康是有影響。
常喝蘇打水肯定是不好的。
要知道，蘇打水雖然對我們的身體有很大的好處，但是卻不能經(jīng)常喝，長期大量喝蘇打水會容易引起飲食中的鈉超標(biāo)，所以為了我們的健康大家需要多多注意!
蘇打水的功效
有人說蘇打水有很多的養(yǎng)生效果，確實不假，讓我們一瞧看一看吧。
蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食 物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么， 多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史) 。
蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有 助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
天然蘇打水可緩解痛風(fēng)
適當(dāng)飲用蘇打水還可以幫助人緩解痛風(fēng)，這是為什么呢?
在臨床中，內(nèi)分泌科醫(yī)生給痛風(fēng)或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調(diào)節(jié)血液酸堿性，溶解、代謝痛風(fēng)石，并可抑制尿酸產(chǎn)生。
蘇打水有助緩解消化不良
夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，容易影響消化功能，嚴(yán)重時引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時不妨改喝點兒蘇打水。適當(dāng)飲用蘇打水有助于調(diào)節(jié)消化功能，緩解消化不良癥狀。
蘇打水呈弱堿性，有保護(hù)胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動，對調(diào)節(jié)新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。
手上扎刺 涂點蘇打水
如果是手上扎了草木刺，可用蘇打粉與等量的水混合，涂抹在皮膚上，它能使緊致的傷口慢慢松弛，有利于將刺拔出，還能止痛、防止發(fā)炎感染。
蘇打水能夠幫助提高血液和細(xì)胞內(nèi)耗氧的水平;
蘇打水可以給人體提供和補(bǔ)充能量;
蘇打水會保持人體所含微量元素與物質(zhì)的正常含量;
蘇打水可以增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)人體的自愈能力;
蘇打水也可以增強(qiáng)人體所需營養(yǎng)的輸送和維生素的吸收;
蘇打水也可改善人體的代謝能力,增強(qiáng)從細(xì)胞中去除毒物和廢物 的能力;
蘇打水還保持正常細(xì)胞的發(fā)育,防止異常細(xì)胞的生長;
蘇打水也可保持皮膚光潔、延緩皮膚衰老;
普通蘇打水普通蘇打水 pH 值為 7.5 至 9.0，呈弱堿性。由于不含糖及糖代用品， 因此飲用更加安全。目前，尚無飲用普通蘇打水對人體產(chǎn)生不良影響的報道。
蘇打水的副作用
飲用蘇打水會增加鈉的攝入，有可能升高血壓。所以不建議健康人群及高血壓人群大量飲用蘇打水。或者喝蘇打水的同時，減少食鹽的攝入量。
勿長期飲用蘇打水
蘇打水作為一種堿性水，對人體內(nèi)的胃酸具有一定的中和作用，可以健胃并強(qiáng)化吸收。但是，蘇打水不宜大量飲用，也并不適合所有人群。
胃酸分泌較少的胃炎患者，就不宜經(jīng)常飲用蘇打水，否則可能導(dǎo)致胃部不適，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，嚴(yán)重者甚至有胃潰瘍的可能。如果長期飲用蘇打水可能引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者更易發(fā)生堿中毒。
蘇打水醒酒是個偽概念
蘇打水，顧名思義就是用蘇打配置的水溶液，通常用的就是小蘇打，即碳酸氫鈉。實際上我們只是用了其名，蘇打水一般是由碳酸水經(jīng)過進(jìn)一步調(diào)味制成的，所以中和酒的作用就無從嚴(yán)格說起了。
相反，因為碳酸水使得胃腸通透性增加，會使人醉得更快。所以說，蘇打水完全沒有醒酒的功效，一些認(rèn)為有效果的人，完全是心理作用。
造成骨骼中鈣的流失
有些蘇打水里面的磷含量相當(dāng)?shù)母撸嬘煤髸斐晒趋乐锈}的流失，造成骨質(zhì)疏松癥。因此過多飲蘇打水開始成為造成骨質(zhì)疏松癥的一個重要原因。
而且牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關(guān)，特別是從軟飲料中攝入的磷。另外蘇打水中的糖和酸會溶解牙齒表面的琺瑯質(zhì)。
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