干姜枸杞泡水的功效有哪些？
枸杞養(yǎng)生方式有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“干姜枸杞泡水的功效有哪些？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
姜是人們?cè)谏钪薪?jīng)?？梢猿缘降?，平時(shí)經(jīng)常會(huì)把姜當(dāng)成調(diào)料來(lái)使用，尤其在冬天的時(shí)候吃姜是非常好的，除此之外，枸杞也是非常受青睞的食材，比如吃枸杞可以起到清熱明目的作用，今后大家可以把干姜和枸杞一起泡水來(lái)喝，這樣喝有下列這些好處。
干姜枸杞泡水的功效：
干姜具有溫中散寒，回陽(yáng)通脈，燥濕消痰，溫肺化飲的作用；紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；枸杞味甘性平，歸肝、腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎，益精明目、滋補(bǔ)強(qiáng)壯等作用。三者放在一起喝具有緩解痛經(jīng)，補(bǔ)血益氣，滋肝補(bǔ)腎的作用。
干姜的作用：溫中散寒，回陽(yáng)救逆，溫肺化飲；枸杞的作用：補(bǔ)肝腎，明目；這些都是可以合用在一起，起到的作用是溫陽(yáng)補(bǔ)腎，陰陽(yáng)并補(bǔ)，服用時(shí)間長(zhǎng)了也可以導(dǎo)致上火。
干姜片是把生姜切片以后曬干得到的一種食材，它保質(zhì)期長(zhǎng)，食用方法，可以泡水喝，也可以煮制以后食用，那么吃干姜片有什么好處呢？平時(shí)應(yīng)該怎么吃干姜片呢？下面小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)這些問(wèn)題。吃干姜片有什么好處1、吃干姜片能預(yù)防疾病干姜片是一種性質(zhì)溫和的食材，它含有的大量的辣味素，能解毒散寒，也能溫胃止痛，還能化痰止咳，平時(shí)食用干姜片，對(duì)人類的胃炎以及肺炎還有咳嗽與感冒等常見(jiàn)病都有良好的預(yù)防作用。2、吃干姜片能消炎殺菌消炎殺菌也是吃干姜片的重要好處之一，干姜片中含有的姜辣素能加快身體血液循環(huán)，也能消除身體的葡萄球菌和大腸桿菌以及鏈球菌等多種病菌，平時(shí)人們用干姜處泡水喝，能消炎。
自己如何制作干姜
1、干姜的選材
制作干姜的材料多是在秋天挖出的生姜，它們質(zhì)堅(jiān)實(shí)，多為灰白色或者淡黃色的樣子，并且在表面有細(xì)小的油或者有大小不一的環(huán)紋，另外制作干姜的生姜還要有特殊的香氣，斷面應(yīng)該有粉性，而少筋脈，這樣的生姜制成干姜以后功效才會(huì)出色。
2、干姜的制作
干姜在制作以前要把準(zhǔn)備好的生姜進(jìn)行挑選，壞的去掉不要，把生姜表面的雜質(zhì)也要去除干凈，再放入到水中浸泡三到六個(gè)小時(shí)，取出以后進(jìn)行悶、潤(rùn)處理，處理好以后才能切成片狀或者小塊，，切好以后直接放在陽(yáng)光下曬干，等生姜中的水分完全蒸發(fā)以后就是人們需要的干姜。
3、干姜的作用
干姜這種中藥材可以入肝經(jīng)和肺經(jīng)以及腎經(jīng)，溫中、回陽(yáng)通脈是它最重要的功效，平時(shí)多用于人類心腹冷痛和吐瀉以及肢冷脈微等多種不良癥狀的治療，再就是它對(duì)人類的慢性風(fēng)濕病也有很不錯(cuò)的治療效果，保健時(shí)可以直接用開(kāi)水沖泡食用，治療時(shí)則需要按中醫(yī)藥方服用。
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枸杞是在生活中很常見(jiàn)的一種中藥材，而枸杞綠茶泡水更是大家常用的做法。因?yàn)殍坭胶途G茶都是對(duì)于人的身體有著很高的藥用價(jià)值的東西，尤其是一些老年人因?yàn)樯眢w器官衰退的原因，很容易生病這些中藥材更是有預(yù)防疾病的作用。所以去了解下枸杞綠茶泡水的功效有哪些?
綠茶和枸杞都可以分別用開(kāi)水沖泡飲用，對(duì)人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。 綠茶和枸杞都很有營(yíng)養(yǎng)，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥。
常喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預(yù)防感冒、齲齒及消除口臭等。 枸杞性平、味甘，具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。 建議：可以上午喝綠茶，開(kāi)胃、醒神;下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。
綠茶具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。枸杞有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
通過(guò)這篇文章詳細(xì)的敘述后，大家對(duì)于枸杞綠茶泡水的功效有哪些也是了解的很清楚了。枸杞具有補(bǔ)腎補(bǔ)血的作用加上綠茶的清熱解毒的作用，所以更是對(duì)于人的身體健康有幫助。不過(guò)大家不要因?yàn)楣πФ?，就過(guò)于的飲用適量才是最好的。
枸杞本身屬于中成藥，在平時(shí)的時(shí)候不僅僅可以用來(lái)煲湯，也可用來(lái)泡水喝，枸杞泡水喝，加上一些紅棗，還有茉莉花等等，不僅能夠起到抗氧化的功效，還能夠很好的抗衰老，防止長(zhǎng)皺紋，對(duì)延年益壽有著一定的幫助。
枸杞子泡水喝的功效一：抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
枸杞子泡水喝的功效二：滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
枸杞子泡水喝的功效三：養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
枸杞紅棗雖然是很多人知道的食材，但是我們對(duì)于這兩種食材的認(rèn)識(shí)可能僅僅限于對(duì)于這兩種食材名字的知道，而不是對(duì)于這兩種食材功效的了解的。我們常常會(huì)用枸杞紅棗泡水，我們都知道這樣是好的，但是我們并不知道這樣有什么樣的好處。因此我們就讓小編給大家講一講枸杞紅棗泡水的功效吧。
一、枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無(wú)力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進(jìn)消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對(duì)熬夜的人(會(huì)有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。枸杞性平，味甘;滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴。
二、紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。
三、這兩味都是滋補(bǔ)精品，道地食材更加有效，寧夏中寧枸杞和和田玉棗都是不錯(cuò)的選擇。但也有一些人群不太適宜：
四、枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能見(jiàn)效。以下幾種人群不宜服用：
1、枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用。
2、肝腎不虛者也不宜服用;
3、凡身體健康無(wú)虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”;
4、枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用;進(jìn)補(bǔ)一定要結(jié)合自身的情況，免得適得其反。
通過(guò)以上這些知識(shí)，我們認(rèn)識(shí)到了枸杞紅棗泡水的功效了。但是并不所有人都適合去喝枸杞紅棗泡的水的。因此我們喝枸杞紅棗的水的時(shí)候，還是要慎重選擇可以飲用的人。除了這些以外，我們還要好好的鍛煉一下自己的身體，以便我們能有一個(gè)更好更健康的身體。
說(shuō)到人參和枸杞都是大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)的中草藥，其中大家用的最多的就是枸杞，人參因?yàn)閮r(jià)格比較昂貴所以一般大家都會(huì)去用。不過(guò)對(duì)于現(xiàn)在喜歡研究養(yǎng)生的朋友們來(lái)說(shuō)，常常會(huì)用到一些草藥去進(jìn)行泡水，這兩樣藥材當(dāng)然也是大家常用的。那么，枸杞人參泡水的功效有哪些?下面一起去看下：
枸杞人參茶,大補(bǔ)元?dú)?、生津止渴、健脾益胃、?qiáng)心益肺、寧神益智;對(duì)虛脫、心衰、氣短、喘促、久病體虛、心悸怔仲、神經(jīng)官能癥、自汗肢冷有療效。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛病癥有陰虛、陽(yáng)虛之分，補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)針對(duì)腎陰、腎陽(yáng)的不同，采用對(duì)癥的相應(yīng)方法進(jìn)行。腎陰虛者，常見(jiàn)有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚(yú)、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ);飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如山藥、芡實(shí)、金銀花、綠豆、決明子、魚(yú)湯等;腎陽(yáng)虛者，常見(jiàn)有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀，則應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補(bǔ)之。
人參可以大補(bǔ)元?dú)?補(bǔ)脾益肺,生津,安神益智.枸杞子可以補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津止渴,潤(rùn)肺止咳.可以治元?dú)馓撁撟C,肺脾心腎氣虛證,肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精等。
人參花茶性溫和，味甘微苦，清香，解渴，解毒，善于生津又不耗氣，它在提神、降壓、降糖、降血脂、抗癌、調(diào)理胃腸功能、緩解更年期綜合征等諸多方面的突出保健效果,寒性體質(zhì)可以喝。人參的作用是補(bǔ)益肺脾，主要是大補(bǔ)一身之氣，枸杞有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。枸杞雖然常用于補(bǔ)益腎陽(yáng)的藥物中，但并非起主要作用的成分。
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒(méi)有必要服。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說(shuō)，枸杞子不可常吃。
關(guān)于枸杞人參泡水的功效有哪些，大家也應(yīng)該有了詳細(xì)的了解啦。其實(shí)對(duì)于我們的身體是有著很大的健康幫助的，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能在預(yù)防疾病和治療疾病方面有一定的作用，只是大家要掌握下泡水用到的枸杞和人參的量。
眾所周知，枸杞、紅棗均是養(yǎng)生佳品，生活中人們喜歡用它們泡水喝，都有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)功效。其實(shí)，這兩者也可以放在一起泡水喝，可以預(yù)防高血壓、補(bǔ)血、促進(jìn)胃腸消化等等，但外感風(fēng)熱的人是不可以飲用的。
一、紅棗枸杞的功效
1、紅棗的功效
紅棗味甘性溫，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、美容、抗衰老、抗癌、潤(rùn)肺健脾等功效。
主治：脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)、急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過(guò)敏性紫癜、心血管疾病等癥。
2、枸杞的功效
枸杞味甘，性平，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)、肺經(jīng)。具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目，潤(rùn)肺止渴，延緩衰老，降血糖，抗疲勞，抗腫瘤等功效。
主治：肝腎虧虛，頭暈?zāi)垦＃恳暡磺?，腰膝酸軟，?yáng)痿遺精，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
二、紅棗枸杞泡水喝的功效
養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃、預(yù)防高血壓、補(bǔ)血、促進(jìn)消化、延緩衰老
主治：倦怠無(wú)力、頭暈耳鳴、視力減退、食欲不振、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良、口干舌燥、便秘、腹瀉癥狀。
特別是對(duì)于熬夜的人，會(huì)有好氣色，使皮膚白嫩，有光澤。對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性，可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的功效。
三、紅棗枸杞泡水喝的禁忌
紅棗和枸杞都屬于熱性補(bǔ)品,如果身體火氣較大，不建議食用。秋冬季節(jié)食用此補(bǔ)品效果最佳。
1.如在經(jīng)血時(shí)期,有些人會(huì)出現(xiàn)眼腫或者腳腫現(xiàn)象,這是濕重的體現(xiàn),這類人不適合服食紅棗。因?yàn)?紅棗味甜,多吃容易生痰生濕，導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),而加劇浮腫癥狀。
2.外感風(fēng)熱而導(dǎo)致的感冒、發(fā)熱者及腹脹氣滯者,均不宜服用。
3.紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,不適宜糖尿病患者,以避免血糖增高,促使病情惡化。
4.腸胃不好的人可以選擇水煮食用，可避免生吃所導(dǎo)致的腹瀉。
5.少用去核的紅棗,因?yàn)椴恍l(wèi)生，加之紅棗的營(yíng)養(yǎng)會(huì)隨之流失。
6.高血壓患者以及性子急躁的人群最好少吃或者不吃枸杞，否則容易導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)肝火旺盛以及上火。
7.正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不吃枸杞。
黑枸杞泡水的功效價(jià)值當(dāng)然是比較多的，可以更好的幫助我們改善皮膚，解決皮膚損傷的問(wèn)題，同時(shí)還能夠起到降低感冒，以及預(yù)防關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)腫脹等這些炎癥，也有助于防止高血壓。
1、通過(guò)對(duì)彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內(nèi)部和外部同時(shí)防止由于過(guò)度日曬所導(dǎo)致的皮膚損傷等等。
2、降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時(shí)間，具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥。
3、具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來(lái)抵御致癌物質(zhì)
4、松弛血管從而促進(jìn)血流和防止高血壓，也防止腎臟釋放出的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶所造成的血壓升高。
5、有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過(guò)早衰老和關(guān)節(jié)炎。
6、保持血細(xì)胞正常的柔韌性從而幫助血紅細(xì)胞通過(guò)細(xì)小的毛細(xì)血管，因此增強(qiáng)了全身的血液循環(huán)、為身體各個(gè)部分的器官和系統(tǒng)帶來(lái)直接的益處，并增強(qiáng)細(xì)胞活力。
7、通過(guò)防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來(lái)減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生。
8、作為保護(hù)腦細(xì)胞的一道屏障，防止淀粉樣β蛋白的形 成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預(yù)防阿爾茨海默氏病。
檸檬的好處多多味道酸酸的，檸檬可以用來(lái)調(diào)味或是做面膜都是很好的。檸檬營(yíng)養(yǎng)豐富、維生素含量高，美白養(yǎng)顏功效多多，枸杞可補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、益精明目，提高機(jī)體免疫力，在生活中用兩者泡水喝的人比比皆是。
1、枸杞檸檬能否一起泡水
檸檬和枸杞一起泡水是可以的，兩者在功效特性上并沒(méi)有沖突的地方，一起泡水喝可以同時(shí)兼兩者之功效，養(yǎng)顏又補(bǔ)身，但如果是本身就不適合喝檸檬水或枸杞水的人群，建議還是不要喝；
2、檸檬枸杞茶的功效
能夠提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成、美白養(yǎng)顏、防止動(dòng)脈硬化、益精明目、抗衰老、補(bǔ)肝腎、預(yù)防腎結(jié)石、緩解用眼疲勞等等，其實(shí)也就是綜合了檸檬與枸杞的功效，大家可根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)適量補(bǔ)充；
3、飲用注意事項(xiàng)
不宜吃檸檬及不適合吃枸杞的人群則不要飲用，如胃酸過(guò)多、胃潰瘍、感冒、發(fā)燒、有炎癥、肝腎不虛等人群，檸檬是最有藥用價(jià)值的水果之一、而枸杞更是一味中藥，對(duì)身體有益的可能也會(huì)對(duì)身體有害，所以一定清楚了解自己的體質(zhì)，按照飲食特性來(lái)對(duì)應(yīng)飲食，五味皆同此理，不要養(yǎng)生不成反傷身。
我們都知道紅枸杞是滋補(bǔ)佳品，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，在平時(shí)的生活中，我們總能看見(jiàn)家人或者身邊朋友用紅色枸杞泡水喝，很少能看見(jiàn)用黑枸杞泡水喝的，可能是大家對(duì)黑枸杞不是很了解，其實(shí)黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出紅枸杞，下面一起分享下黑枸杞泡水喝的功效。
1、黑枸杞泡水可以補(bǔ)血安神，改善睡眠，并且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
2、黑枸杞中的花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線對(duì)皮膚的傷害。
3、黑枸杞具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶的活動(dòng)，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，減輕過(guò)氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
4、黑枸杞是天然補(bǔ)鎳產(chǎn)品。鉻、鎳也都是人體所必需的微量元素，但含量較高時(shí)會(huì)產(chǎn)生中毒現(xiàn)象，鉻與人體中糖的代謝，脂質(zhì)的代謝，蛋白質(zhì)的合成，核酸代謝等有密切的關(guān)系。黑果枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低(5～15ug/ml)，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生中毒現(xiàn)象。鎳在人體作為生物配體輔因子，促進(jìn)腸內(nèi)三價(jià)鐵的吸收，黑果枸杞中鎳的含量比谷物腌肉蔬菜(0.1～0.3μg/g)中的要高，但該濃度范圍也不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成毒害威脅，因此黑果枸杞又具有作為單純意義的補(bǔ)鎳劑藥物作用。鉛、鎘都是環(huán)境組織嚴(yán)格控制的重金屬污染元素，對(duì)人體有害而無(wú)益，黑枸杞中鉛、鎘含量較一般植物中的含量(0.5～3.0μg/g)低得多。
5、黑枸杞是天然補(bǔ)鈷劑。鈷對(duì)人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠(yuǎn)高于綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但該濃度范圍尚不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補(bǔ)鈷劑藥物的作用。
6、黑枸杞具有抗癌防癌的功效。黑枸杞最突出的成分為花青素，花青素是很好的色素顏料，更是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可防止過(guò)早衰老，增強(qiáng)血管彈性，抑制過(guò)敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性。癌癥也是因自由基毀壞遺傳物質(zhì)(DNA)而導(dǎo)致的。借著保護(hù)遺傳物質(zhì)，花青素將能間接的保護(hù)我們對(duì)抗癌癥。雖然是長(zhǎng)期的，但是花青素確有間接的保護(hù)作用。而花青素清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。另一方面有些癌癥透過(guò)溶解組織和細(xì)胞的物質(zhì)形成腫瘤，這些癌細(xì)胞產(chǎn)生溶解脢和蛋白脢，而花青素能保護(hù)蛋白質(zhì)不受蛋白脢的影響。
黑果枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含有較多的還原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延緩衰老的活性成分，從而起到延緩衰老的作用，具有深遠(yuǎn)的開(kāi)發(fā)潛力。
黑枸杞泡水的功效有很多，對(duì)我們身體也比較有好處，尤其是面對(duì)各種壓力的上班族們，可以用黑枸杞泡水喝代替茶水或者咖啡，黑枸杞泡水喝是對(duì)我們身體確實(shí)有很大的好處，但是不能過(guò)量食用，否則也會(huì)給我們身體帶來(lái)傷害的。
枸杞一味常見(jiàn)滋補(bǔ)藥材，不論是燉煮佳肴時(shí)，又或是平常泡水喝，都能起到養(yǎng)血明目的功效。桑葚是一種農(nóng)家常見(jiàn)果實(shí)，它甜而不膩，同時(shí)富含多種抗氧化物質(zhì)，因此桑葚也被稱作美顏抗衰老的神奇果實(shí)。因此桑葚枸杞泡水喝有神奇功效也不足為奇。
桑葚的功效與作用
1.健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。
2.烏發(fā)美容
桑葚中除含有大量人體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來(lái)美容。
3.預(yù)防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等。此外，桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白的脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，防止低密度脂蛋白氧化產(chǎn)生的細(xì)胞毒素，從而保護(hù)細(xì)胞的脂質(zhì)過(guò)氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集，從而預(yù)防動(dòng)脈硬化。
4.防癌抗癌
桑葚中含有大量蘆丁，蘆丁可阻止結(jié)腸癌的形成，可涼血止血、清肝瀉火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚還有助于防治腦出血、高血壓、視網(wǎng)膜出血、慢性支氣管炎等。
5.明目
常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。
6.抗衰老
枸杞作用：
藥用功能與寧夏枸杞同；根皮（中藥稱地骨皮），有解熱止咳之效用。
采收加工：枸杞子：6-11月果實(shí)陸續(xù)紅熟，要分批采收，迅速將鮮果攤在蘆蔗上，厚不超過(guò)3厘米，一般以1.5厘米為宜，放陰涼處晾至皮皺，然后曝曬至果皮起硬，果肉柔軟時(shí)去果柄，再曬干。枸杞葉：春季至初夏采摘，洗凈，多鮮用。
主要成份：枸杞子含甜菜堿（betane），阿托品（atropine），天仙子胺（gyoscyamine）。
枸杞多糖：枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對(duì)分子質(zhì)量為68-200，成為國(guó)內(nèi)外研究熱點(diǎn)。其中又以枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多。現(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。
甜菜堿：化學(xué)名稱為1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙內(nèi)酯，在化學(xué)結(jié)構(gòu)上與氨基酸相似，屬于季胺堿類物質(zhì)。甜菜堿是枸杞果、葉、柄中主要的生物堿之一。枸杞對(duì)脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜堿引起的，它在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。關(guān)于枸杞甜菜堿的研究?jī)H限于國(guó)內(nèi)在含量的測(cè)定、提取工藝和對(duì)枸杞植物的生理作用（增強(qiáng)耐鹽性）研究方面，關(guān)于枸杞甜菜堿的藥理藥效研究很少。
枸杞色素：枸杞色素是存在于枸杞漿果中的各類呈色物質(zhì)，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡蘿卜素、葉黃素和其他有色物質(zhì)。枸杞所含有的類胡蘿卜素則具有非常重要的藥用價(jià)值。很多研究已經(jīng)證明枸杞籽色素具有提高人體免疫功能、預(yù)防和抑制腫瘤及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。胡蘿卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。
藥理作用：對(duì)免疫功能有影響作用。
兩者一起泡水清心明目養(yǎng)顏。
紅棗枸杞泡水喝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，特別是對(duì)女性，用紅棗枸杞泡水喝哪個(gè)美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣血，還能夠降血壓，減肥，降血脂，大家平時(shí)就多喝一些紅棗枸杞水吧。
1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯(cuò)。
2、枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無(wú)力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進(jìn)消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對(duì)熬夜的人(會(huì)有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
3、用枸杞子配膳和藥用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將枸杞子洗凈，注意劑量，一般應(yīng)以少量長(zhǎng)期服用為佳，不可頓服過(guò)量。枸杞子性味甘平，歸肝、腎、肺經(jīng)?？裳a(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰，用于因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無(wú)力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無(wú)華等癥。枸杞子最適合用來(lái)消除疲勞枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來(lái)消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。
陳皮和枸杞都是生活中的常見(jiàn)食物，這兩種食物是可以直接用來(lái)泡水的，也可以搭配在一起泡水喝，有非常大的營(yíng)養(yǎng)功效和保健效果。很多人的飲食習(xí)慣不好，因此腸胃出現(xiàn)問(wèn)題的幾率非常大，像這種情況都可以通過(guò)喝陳皮枸杞泡的水來(lái)調(diào)節(jié)。那陳皮枸杞泡水喝有哪些功效？
1.胃痛
由于生活節(jié)奏的不斷加快，很多人由于生活作息的不科學(xué)出現(xiàn)胃痛的情況，這個(gè)時(shí)候就可以將陳皮泡水來(lái)緩解身體的不舒服情況。將陳皮、生姜還有紅糖準(zhǔn)備好，然后將陳皮還有生姜用水煎煮，隨后加入少量的紅糖攪拌均勻之后服用。
2.化痰
陳皮枸杞泡水喝可以化痰下氣、消滯健胃、滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。陳皮是一味常用中藥，味辛苦、性溫，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。中醫(yī)的“陳皮半夏湯”、“二陳湯”是主要靠陳皮治病的，以陳皮為主要成分配制的中成藥，如川貝陳皮、蛇膽陳皮、甘草陳皮、陳皮膏、陳皮末等，是化痰下氣、消滯健胃的良藥。適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。
3.其他
陳皮泡水喝的方式有非常的多，可以單獨(dú)泡水喝，也可以跟其它養(yǎng)生中藥材一起泡水喝，比如，枸杞，山楂，石斛等等，搭配效果更加的好。枸杞中含有蛋白質(zhì)、微量元素、糖、脂肪、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力起著相當(dāng)強(qiáng)的作用，對(duì)于明目養(yǎng)肝也有一定的療效，對(duì)于成年人來(lái)講枸杞還可以降血糖、降血脂、降低膽固醇、軟化血管、美容養(yǎng)顏。枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。
蒲公英和枸杞都是相當(dāng)常見(jiàn)的，但是很少有人會(huì)想到將蒲公英和枸杞泡成水來(lái)喝的，其實(shí)這兩種食材放在一起泡水的話就會(huì)使得其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變得更加的復(fù)雜，還可以有一個(gè)治療各種疾病的功效，比如說(shuō)夜盲癥，這種疾病通常都是不太容易治好的，但是如果用這兩種物質(zhì)泡水來(lái)喝的話就可以在一定程度上面去減輕患者的癥狀表現(xiàn)，起到輔助治療目的。
明目護(hù)眼
枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1/B2及微量元素鈣、鐵等，這些成分都是眼睛必需的營(yíng)養(yǎng)素，能夠保護(hù)眼睛健康，改善夜盲癥，預(yù)防白內(nèi)障，所以枸杞葉被稱為“明眼子”。
《本草綱目》記載枸杞能夠養(yǎng)肝明目，這是因?yàn)殍坭街泻械蔫坭蕉嗵强梢越档凸缺D(zhuǎn)氨酶，抑制肝細(xì)胞內(nèi)脂肪沉積，促進(jìn)肝損傷修復(fù)和肝細(xì)胞新生。
抗衰老
枸杞中所含的胡蘿卜素、維生素E、枸杞多糖及黃酮類化合物都是天然抗氧化劑，能夠清除細(xì)胞中的自由基，預(yù)防皮膚細(xì)紋和黑斑生產(chǎn)，有助于保持肌膚彈性和光澤，延緩衰老。
補(bǔ)腎生精
枸杞自古來(lái)就被用作補(bǔ)腎良藥?！侗静菥V目》記載“枸杞子甘平而潤(rùn)，性滋而補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥”；《本草經(jīng)疏》描述枸杞潤(rùn)而滋補(bǔ)，兼能退熱，而專于補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。《本草求真》則記載枸杞祛風(fēng)明目，強(qiáng)筋健骨，補(bǔ)精壯陽(yáng)。
枸杞營(yíng)養(yǎng)成分豐富，除了富含多種維生素外，還含有鈣、鐵、鎂、鉀、銅、鈉等微量元素以及22種氨基酸，長(zhǎng)期服用枸杞能夠提高免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
防輻射
經(jīng)常用電腦的人平時(shí)用枸杞泡水喝可以預(yù)防輻射所帶來(lái)的肌膚失水、眼睛干澀等問(wèn)題。
降血糖
有實(shí)驗(yàn)表明，枸杞中的枸杞多糖能夠修復(fù)受損胰島細(xì)胞，升高血清胰島素水平，具有降血糖的作用。
《本草綱目》記載枸杞性平潤(rùn)味甘，具有補(bǔ)肝益腎、明目潤(rùn)肺、益氣生精的功效，是平補(bǔ)藥材。據(jù)測(cè)定，每100g枸杞含胡蘿卜素9750微克、維生素1625微克、維生素C48毫克、維生素B1
0.35毫克、維生素B2 0.46毫克、維生素E1.86毫克、膳食纖維16.9克、鉀434毫克、鈉252.1毫克、磷209毫克、鎂96毫克、鈣60毫克、鐵5.4毫克、硒13.25微克、錳0.87毫克、鋅1.48毫克、銅0.98毫克、蛋白質(zhì)13.9克、煙酸4毫克、脂肪1.5克、碳水化合物64.1克。
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