b族維生素不適宜人群
溫煦養(yǎng)生適宜人群。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《b族維生素不適宜人群》，僅供您在養(yǎng)生參考。
維生素是人體中不可缺少的，現(xiàn)在很多人身體都比較缺少維生素。例如維生素b就人們身體就比較缺少。維生素b主要的話是在一些粗糧和蔬菜里面含有，但是在平時生活中吃粗糧還沒有成為人們的習慣，也只會在平時偶爾吃一點，所以導致了人體維生素b缺少，不過小編也、想說，也不是所有人都適合補充維生素b的，那么什么人不適宜補充維生素b呢?
B族維生素是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素，人體無法自行制造合成。且B族維生素是水溶性的，多余的B族維生素不會在人體內(nèi)貯存，所以應每天補充。先來了解一下B族維生素對人體的重要作用吧。
1、生理功能 參與三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝。 制造血液所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 幫助酒精的代謝與分解。
2、常見種類
B族維生素包括很多種，固冠以“族”。常見的家族成員包括：維生素B1(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酸)、維生素B5(泛酸)、維生素B6(吡哆醇)、維生素B12(氰鈷素)、葉酸等。
不適宜人群：
有結石病的人最好不要過量補充維生素D,因為過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質(zhì)，加重病情。
如果有維生素D缺乏癥狀(如：佝僂病、嚴重的蛀牙、軟骨病、老年性骨質(zhì)疏松癥)，可以補充維生素D
維生素D屬于脂溶性維生素，必須溶于脂肪類食物中才能被吸收，所以應在飯后服用，食物中的脂肪會使維生素溶解充分，從而更好地被吸收利用一般吃一個月就有效果，成人每天攝入100國際單位(相當于2.5毫克)即可。如果過量，會出現(xiàn)食欲下降，食量減少，體重不增，可有煩躁、多尿，心、腎等臟器鈣沉著等癥狀，嚴重者最終可死于腎功能衰竭
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燕窩其實就是燕子的窩巢，有人發(fā)現(xiàn)燕窩含有非常高的膠原蛋白，才了解到燕窩具有延緩衰老、增加人體抵抗力的功效。女性朋友多吃燕窩的話能夠讓肌膚保持年輕狀態(tài)，讓自己停留在最美的狀態(tài)。有些人想吃燕窩之前害怕自己不適合食用燕窩，想了解冰糖燕窩不適宜人群都有哪些?
1、燕窩的營養(yǎng)價值與功效
中醫(yī)認為燕窩可養(yǎng)陰潤燥，益氣補中，治虛損、咳喘、咯血、久痢等，適宜于體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、久痢久瘧、痰多咳嗽、老年慢性氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛等患者食用。
現(xiàn)代醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，燕窩可增強免疫力，有延緩人體衰老、延年益壽的功效。其主要成分有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物，及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鈉、鉀及促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。
燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成分，有助于刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、細胞再生以及細胞免疫功能均有促進作用。加之燕窩還含有大量的黏蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養(yǎng)成分，能增強人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，可協(xié)助人體病后恢復健康。
2、但是，燕窩雖好，有三類人要慎食。
一是疾病急性期和感冒的人。
疾病急性期和感冒時，免疫系統(tǒng)功能下降，自身各個器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯，此時吃燕窩不但吸收效果不好，而且會使外邪難以疏散驅(qū)除。因此要等疾病急性期過后或感冒好了以后，再吃燕窩調(diào)理。
二是癌癥晚期的患者。
燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)——表皮生長因子，能刺激多種細胞的分裂增強，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，促進手術創(chuàng)口和創(chuàng)面的愈合，使皮膚變得光滑而有彈性。但這類物質(zhì)同樣可能作用于晚期癌細胞，促進其進一步生長。所以如果是癌癥晚期患者，請謹慎服用。
三是對蛋白質(zhì)食品有過敏史者。
燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)，對蛋白質(zhì)食物過敏的人吃燕窩，同樣容易過敏。如果確實有必要吃，可以第一次吃1克干燕窩，如沒癥狀隔天再吃一次。
以上三類人群不適合食用燕窩，除了這些人群以外，適當?shù)倪M食一些燕窩對身體是大有益處，尤其是女性，可以延緩衰老，保持靚麗的容顏，而且燕窩能夠促進細胞免疫功能，所以大病初愈的人也可以通過使用燕窩來調(diào)養(yǎng)。
一些比較注重養(yǎng)生的人群，都會經(jīng)常喝粥，喝粥確實是一種非常好的養(yǎng)生行為，不僅可以幫助養(yǎng)胃，而且還可以促進消化。根據(jù)人們選擇的食材不一樣，做出來的粥也會帶來不一樣的作用，有些粥養(yǎng)顏，有一些去水腫，有一些養(yǎng)胃。那么小米紅豆粥的作用是什么呢？小米紅豆粥主要是幫助養(yǎng)胃健脾以及補血，絕大多數(shù)人群都適合食用，當然也有一部分人群例外，下面來分析一下小米紅豆粥不適宜人群有哪些。
1、健脾養(yǎng)胃
小米的營養(yǎng)價值很高，人們常食用小米的方法就是用來熬制小米粥，在熬制時小米粥的會出現(xiàn)一層粥油，它能保護胃黏膜，促使胃粘膜免受刺激，辛辣食物的刺激，適合慢性喂養(yǎng)、胃潰瘍等胃病患者食用。
2、促進消化
小米的膳食纖維在所有谷物中算是最高的，當它進行身體能吸水并促進胃液的分泌，除了能促進對食物的消化吸收，還能加快促進腸道的蠕動，減少食物在腸道的停留時間，促進糞便的排出。
3、補血健腦
小米中含有豐富的鐵元素，鐵元素是補血的主要成份。食用小米粥能在一定程度上為機體補充鐵劑，促進機體血紅蛋白的合成，同時促進血液的生成，防治缺鐵性貧血。
4、滋陰
小米具有滋陰補生的作用，這主要是因為其中含有刺激雌激素和長的物質(zhì)，在我國某些地方還常用小米粥加紅糖搭配給生產(chǎn)完的孕婦調(diào)養(yǎng)身體。
5、安眠
小米中含有的氨基酸有助眠的作用，對于睡眠不好、夜晚夢多的人群可以食用小米粥改善睡眠，讓人安然入睡，保證睡眠質(zhì)量。
6、明目
維生素A是保護眼部的主要物質(zhì)，小米粥含有豐富的維生素，這種維生素能促進眼睛內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，能增強人眼睛的暗適應能力，同時有明目的功效
蜂膠是營養(yǎng)價值很高的一種事物，功效和作用很多，不僅具有養(yǎng)顏美容的作用，而且還可以清腸通便等等。但是雖然這種食物的營養(yǎng)成分很高，并不是所有人都可以服用的。在服用蜂膠的時候也有一些注意事項是需要注意的。否則是很容易引起身體的不適。那么蜂膠到底不適合哪些人服用呢？下面就給大家介紹一下。
一、嚴重過敏體質(zhì)者慎用或停用：
由于個性差異，約萬分之三的患者使用蜂膠液有不同程度的過敏現(xiàn)象（不會產(chǎn)生生命危險）。內(nèi)服不必試敏，外用者，使用一周內(nèi)，每天一滴涂抹患處試敏。對因體外涂抹引起的皮膚紅腫發(fā)癢及至皮炎者，可以用1%~2%碳酸氫鈉（小蘇打）溶液沖洗發(fā)病區(qū)，然后用氧化鋅糊膏或皮質(zhì)醇激素（強的松軟膏）涂敷，時間不長即可治愈。
二、孕婦禁服：
孕婦食用蜂膠后，會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒正常的生長發(fā)育。
三、1周歲以下的嬰幼兒不宜服用：
其功效成分有可能影響嬰兒免疫系統(tǒng)正常發(fā)育，即使確需服用時用量一定要極小。嬰幼兒皮膚細嫩，用蜂膠外用治療皮膚病時，也應將其稀釋后再用。
四、宜與其它藥物間隔半小時服用，飯前飯后均可。
五、蜂膠加在水中的黑色漂浮物可以吃：
蜂膠加在水中，在水的表面會有兩種漂浮物，一種是米黃色漂浮物，一種是黑色漂浮物，這兩種漂浮物都是蜂膠的主要成分，米黃色漂浮物主要是黃酮類物質(zhì)，黑色漂浮物主要是蜂膠油，這些物質(zhì)都是好東西，可以放心食用。
六、不能和茶水一起服用：
吃藥時一般不能用茶水送服，是因為有些藥中的有效成分容易與茶中的單寧酸等物質(zhì)起反應，有些藥含有咖啡因，若用茶水沖服，會使咖啡因的作用過強，實踐證明，蜂膠可以和茶水一起飲用，只是茶水的色、香、味會受到影響，同時蜂膠易粘在杯壁上，造成浪費。
上文中介紹了一些蜂膠服用的注意事項。如果文章中提到的幾類人，是不適合服用蜂膠的。所以建議大家要特別的注意。以免誤吃了以后，對身體造成一定的影響。另外蜂膠也不能和茶水一起服用，這點是需要注意的。大家可以了解一下文章中介紹的注意點。
隨著人們對生活質(zhì)量的要求越來越高，我們的食物中多了海參這類東西，可以說海參的好處還是很多的，它含有豐富的蛋白質(zhì)和抗癌物質(zhì)，是多數(shù)老年人和中年人喜愛的營養(yǎng)品。殊不知，卻不是所有的人都適合吃海參。有這么一類人群，是并不適合吃的，那么究竟是哪些人群不適合吃海參呢?小編來給大家講一下。
1、兒童一般不宜多吃海參。專家指出，海參以膠質(zhì)蛋白為主，屬于不完全蛋白，營養(yǎng)價值很低。目前衛(wèi)生部審批的海參類保健品均被要求注明“兒童不宜”。因此，他建議，嬰幼兒不要吃海參。
2、有類風濕的人也要少吃或者不吃海參。
3、在吃一些個別中藥時，也要少吃或不吃。
4、傷風感冒、身體發(fā)熱者不宜進食。
5、海參潤五臟，滋津利水，脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。
6、脾胃虛弱勿食，但可有選擇的服用海參保健食品。特別是急性腸炎、菌痢、感冒、咳痰、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及濕邪阻滯的患者忌食。
7、感冒及腹瀉患者，最好暫時別吃海參。專家提醒，海參性滑利，對于經(jīng)常腹瀉的人并不適宜大量食用海參。因為鮮活海參可能攜帶細菌甚至病毒，生食海參更容易導致腹瀉，而且營養(yǎng)價值并不容易被人體吸收。
8、高尿酸血癥病人不易長期食用海參。
9、容易對蛋白質(zhì)過敏的人不易多吃海參。
山楂，柿子等是不能同食的，吃多了輕者惡心，重者會造成嘔吐，蛋白質(zhì)凝固等等癥狀，因為海參中還有大量的蛋白質(zhì)，很容易與食物中的某類酸發(fā)生化學反應，從而引起不適，所以吃時是一定要避開這些水果的。
燕窩是一種營養(yǎng)物質(zhì)特別豐厚的一種東西，但是也不能盲目的吃燕窩，否則會給我們身體帶來一系列其他方面的負面影響，所以我們一定要提前了解一些相關方面的內(nèi)容，對于我們自己是非常有好處的，一定要了解一下燕窩的飲食禁忌，下面就讓我們一起了解一下燕窩不適宜人群有哪些吧。
1.燕窩含有豐富的水溶膠原蛋白及礦物質(zhì)，長期食用不僅可以美容養(yǎng)顏抗衰老，還能改變身體及皮膚的亞健康狀態(tài)。
燕窩雖好，卻不能貪多。下列人群更不適合服用：
1、不足四個月大的嬰兒；
2、感冒發(fā)燒患者，因為感冒屬于實癥，不宜吃帶補性的東西；
3、癌癥病人，因燕窩有促進細胞分裂的作用，對于癌癥病人特別是沒有經(jīng)過治療的癌癥病人會起反作用。
2.燕窩性平味甘，男、女、老、少都可以。但以下人群吃燕窩需要注意：
（1）、不滿4個月的新生兒不能直接吸收燕窩營養(yǎng)，4個月以后就可以安全食用（食用燕窩前，新生嬰兒最好已喂過輔料并食用過雞蛋，無過敏反應后方可食用），燉的時間稍長一點，嬰兒剛開始可以少食。
（2）、妊娠頭三個月（即0-12周）稱妊娠早期。孕婦此段時間的胃口不佳，建議妊娠反應比較大，嘔吐嚴重的孕婦食用燕窩要注意（建議不食用）以免因為嘔吐，無法很好的吸收燕窩的營養(yǎng)。
（3）、感冒被中醫(yī)定為表邪病癥，外感六淫之邪，多從口鼻或皮毛侵入，其停留于淺表部位時稱表邪。感冒期間如果有發(fā)熱癥狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅(qū)除。感冒好了再進行燕窩等食補調(diào)理，增強抵抗力和免疫力，以后就會少得感冒了。如僅有干咳癥狀，沒有感冒其他癥狀可以食用燕窩。
（4）、如果對蛋白質(zhì)食品有過敏反應的人群不宜食用燕窩?？梢試L試吃1克/次/天，隔一天吃一次，沒有發(fā)生過敏反應，再按正常量食用
提前了解一下燕窩不適宜人群有哪些的
炎炎夏日，酷暑難耐，在人人流汗的時候，西瓜無疑是夏季人們必不可少的水果。它不僅口感清脆甘甜，與此同時還具有降壓消脂的功效，適合一大部分人食用。但沒有任何一種食物是適合所有人吃的，西瓜同樣也是如此。那么，究竟有哪些人不適合在夏季食用西瓜呢?下面小編就來給大家仔細的講解一下。
糖尿病 患者不宜食用
西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。
而糖尿病人則不同,在短時間內(nèi)吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。
孕婦不宜食用
產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認為多吃西瓜會過寒而損脾胃
經(jīng)期中的女生不宜食用
女生經(jīng)期中體質(zhì)也比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。
體虛胃寒的人不宜多食
西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人過多的話，會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕
腎功能不全者不可食用
腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力明顯降低，對進入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
感冒初期不能吃西瓜
中醫(yī)認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬于表證，應采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
說了這么多，相信大家也對此有了更加深入的了解，西瓜味甘性涼，是避暑的上好食物，但是相當一部分體寒的人的確不宜食用，還保羅糖尿病患者和孕婦，也盡量不要食用西瓜。夏季來說，還有菠蘿和荔枝可以作為替代食物，幫助降暑。
蜂王漿是生活中比較常見的一種保健品，我們都知道蜂王漿是生活中藥用價值比較高的保健品，但是對于部分的人而言，卻不能隨意的服用蜂王漿，但是多數(shù)人對于這一保健品的這項原則卻不是很了解，那么哪些人不能服用蜂王漿呢?下面為大家介紹不能吃蜂王漿的幾種人，供大家了解。
過敏體質(zhì)者
這些人可能對蜂王漿中的一些物質(zhì)起反應，出現(xiàn)氣喘、呼吸困難、皮疹、皮膚瘙癢等過敏癥狀。
腹瀉、腹痛及胃腸功能紊亂者
蜂王漿可引起胃腸道強烈收縮，會使原有癥狀加重。
低血壓患者
蜂王漿中含有類似乙酰膽堿樣物質(zhì)，能使血壓降低，因此可導致低血壓患者病情加重。
肥胖者
蜂王漿可使機體內(nèi)部調(diào)節(jié)能力加強，會使胖人變得能吃能睡，體重增加，易罹患其它疾病。
糖尿病患者
蜂王漿含有大量葡萄糖，服食后可使血糖升高。
發(fā)熱、咯血及黃疸病患者
服用蜂王漿后會促使病情綿延不愈，甚至有惡化的可能。
孕婦
因蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
正常發(fā)育的兒童
因蜂王漿中含有性激素，易造成少兒早熟。
食用蜂王漿的注意事項
1、每天早晨空腹服用，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不宜在臨睡前或晚上服用，以免增加血液粘稠度。
2、成人每次10毫升，每日服1次為宜，不宜多服。
3、蜂王漿不能用開水或茶水沖服，因溫度過高易破壞其活性物質(zhì)，茶水中的鞣酸與鐵，會降低其療效。還有一點就是必須長期服用，才能見效。
還有就是蜂皇漿并不是對所有人都是好的，尤其是吃多了還會中毒，所以吃的時候要注意適量，還有就是最好能夠放在冰箱里面保存，這樣能夠保證蜂皇漿不變質(zhì)，女性平時可以適當?shù)某砸恍?，對補身體是很有好處的，還能調(diào)理月經(jīng)。
阿膠糕不適應人群和一些禁忌到底是什么呢？這個問題將是我們今天所主要談論到的。相信大多數(shù)都聽過阿膠糕，非常的好吃，而且對人的身體還很好，含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是一些微量元素，那么都是人體所必須的，是一種非常好的養(yǎng)生食物，但是不是很多人都能吃，下面帶領大家來仔細的了解一下。
中醫(yī)認為，人參性味歸經(jīng)，具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被譽為“百補之王”。人們喜歡在做湯時或泡藥酒時放點人參。然而，許多人并不知道，人參雖補但服用也有禁忌。
1、有強烈過敏體質(zhì)的人
若服參后出現(xiàn)皮疹，則不可服用。有化膿性發(fā)炎時更不可服用。
2、高血壓病人屬肝陽上亢者
服后易引起腦血管意外，但虛寒的高血壓病者可用人參，不過用量宜少，當收縮壓〉180mmHg時，無論哪一型病者均不宜服用人參。
3、很多人都知道吃人參時不宜喝茶、吃蘿卜
因為這兩種食物都有行氣的作用，而人參大補元氣，進補后又把它的作用排除，等于白吃。
4、感冒發(fā)熱時一般不宜服用人參
因發(fā)燒時心悸劇烈，服用人參會提高血循環(huán)，使心悸更甚而使病情加重。
5、因突然氣壅而得的喘證
或因燥熱引起的咽喉干燥，一時沖動引發(fā)的吐血、鼻衄等病都忌用人參。
6、濕熱壅滯導致的浮腫
服參后浮腫更甚。這是因為人參有抗利尿作用。另外，腎功能不全伴尿少者亦慎用。
7、失眠、煩燥屬實證者不宜服用人參，否則睡眠更差。
8、凡氣盛、身熱、脈滑實有力
大小便不通而實熱者均不宜服用人參。
人參食用禁忌：不同種類的人參，其作用機理也不一樣。一般來說，西洋參藥性屬涼性，一般用于熱證，如血壓增高、便秘等。而人參性溫，適用于寒證。其中生曬參為清補之品，主要用于氣陰兩虛的癥狀。
上面就是一些阿膠糕的不適宜人群和一些禁忌，各位朋友一定要重視，清楚的了解上面的，如果喜歡阿膠糕的一定要對應著看能不能吃，避免出現(xiàn)問題，對自己造成嚴重的后果。同時有興趣的朋友也可以嘗試一下，沒有上面的癥狀的朋友，可以經(jīng)常性的吃一點阿膠糕。
枸杞，是種很常見的中藥。每次熬雞湯什么的，都會習慣性的加些枸杞，來使湯味更香甜。而且枸杞還有補血補氣的功能，對于貧血患者來說，是種不錯的良藥。而且用枸杞來泡水喝，更是夏天的時候，清熱解毒的好東西。這么好的東西，是不是所有人都適合使用呢?下面小編就通過一些關于不適合吃枸杞的人群的資料來為大家充分解釋下，枸杞的利弊。
枸杞的藥用價值十分廣泛，《本草綱目》記載："春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮"。研究發(fā)現(xiàn)，枸杞具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴等功效。但是任何藥物都不是絕對的好，下面我們就來介紹下不適合吃枸杞的六類人：
1.由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2.枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。
3.它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防"閉門留寇"。
4.虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。
5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
6.正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人
從以上小編對于枸杞的介紹，現(xiàn)在大家知道如何正確使用枸杞，而不讓自己身體健康受損了。因為枸杞的經(jīng)常使用，導致人們只看到枸杞好的一面，而不真正了解枸杞的不適合吃的人群，讓自己的健康受到威脅，這是愚昧的做法。但是經(jīng)過小編的介紹相信大家對枸杞的了解又進了一步了。
黑豆其實是一個很好的東西，對我們的身體是有好處的，有些癌癥病人都要吃黑豆，但是凡是食物都是有益有弊的，對一些人來說是好的，但是對一些人來說卻是有害的，但是不管怎么說，只要我們了解一下黑豆的好處及不適合吃黑豆的人群都是好的。
黑豆為豆科植物大豆(學名：Glycinemax(L.)merr)的黑色種子。又名櫓豆、黑大豆等。
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，外皮黑，里面黃色或綠色。
黑豆性喜溫暖，耐高溫，生育適溫18～30度，播種法繁殖以顆粒大而飽滿、色澤烏黑發(fā)亮者為佳。
根據(jù)中國科學家的一項研究發(fā)現(xiàn)，黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀。
黑豆內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。其蛋白質(zhì)的含量高于肉類、雞蛋和牛奶，其他營養(yǎng)素含量也非常豐富。常吃黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，中醫(yī)認為黑豆有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補腎壯陰、補虛黑發(fā)之功.
意見建議：一般在孕期不宜過多食用黑豆，以免影響體內(nèi)激素水平。
痛風病人不能吃，因為豆類含嘌呤高，會造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關節(jié)上造成痛風。痛風病人吃了會造成痛風加重。體內(nèi)濕氣較重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和濕氣。
黑豆忌于厚樸、蓖麻籽、四環(huán)素同食，任何人過量食用黑豆都不好。
月經(jīng)平時就不準確延遲的人，就不要吃黑豆，因為黑豆有的人吃會推遲排卵。
小兒不宜多食。黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
不管怎樣，看完這篇文章都是好的，要是你在這些不適合的人群中，就要避免吃黑豆，我們可以吃點別的東西來代替黑豆的營養(yǎng)，不管你有多愛吃黑豆，只要是在不適合的人群中，你就不要吃，要做一個懂得愛惜自己生命人。
羅漢果在我們平時生活當中起著很多的作用，不但可以起到養(yǎng)生保健的作用，同時還有調(diào)理身體和補充營養(yǎng)的效果，在吃的時候方法也特別多，而且每種吃法不同，所起到的功效也是有差異的，女性朋友平時吃也會起到養(yǎng)顏和美容的功效，但是羅漢果并不是人人都可以吃的，羅漢果不適宜人群有哪些？
羅漢果偏寒，所以寒性體質(zhì)的人，小孩，老年人不能經(jīng)常吃，吃的時候可以搭配紅棗等溫補的食物。中醫(yī)藥學認為，羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘、潤肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結、消渴煩躁諸癥。羅漢果可治急慢性氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘、百日咳、胃熱、便秘、急性扁桃體炎等癥, 糖尿病患者亦宜服用。羅漢果沒有什么禁忌，大可放心。
根據(jù)羅漢果涼茶的功效，以下6類人群特別需要：
1、經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。
2、演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護發(fā)音器官者。
3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。
4、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。
5、室外活動、運動量較大，體內(nèi)水分容易流失者。
6、逢年過節(jié)，為買健康禮品頭痛的人。
通過以上的介紹，我們知道了羅漢果不適宜人群有哪些，在平時進行食用的時候我們需要注意的就是根據(jù)自己的身體情況來進行食用，如果體質(zhì)比較的虛寒在食用的時候一定要注意，特別是在吃的時候我們也可以用來泡水喝。
生活中很多人可能都不太了解大豆卵磷脂，但是對于經(jīng)常買保健品養(yǎng)生的人群可能更為熟悉。所以大豆卵磷脂就是一種保健品，也被稱為第三營養(yǎng)元素，可以起到一定的保健養(yǎng)生作用，主要功效有：促進大腦神經(jīng)發(fā)育、預防老年癡呆疾病、保護心臟、護膚養(yǎng)顏等，但是用藥需謹慎，本文就簡單介紹下大豆卵磷脂不適宜的人群。
卵磷脂是什么
卵磷脂屬于一種混合物，其構成成分包括磷酸、膽堿、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被譽為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”。卵磷脂有時還是純磷脂酰膽堿的同義詞。卵磷脂主要存在于蛋黃、大豆、動物內(nèi)臟中?？茖W證明：大豆卵磷脂的作用更優(yōu)于蛋黃中的卵磷脂。因其更易于運輸膽固醇，使膽醇不沉積于動脈壁。
千萬別認為保健品老少皆宜啊，特別是對于大豆卵磷脂來說，更加不是老少皆宜的。一般來說，大豆卵磷脂軟膠囊的適用人群可分為以下這些：
1、“三高”人群， 心腦血管疾病者，可以起到很好的防治作用。
2、欲提高記憶力和預防老年癡呆癥者。
3、過量飲酒或肝功能失常者。
4、膽結石患者。
5、糖尿病患者。
6、皮膚粗糙，有黃褐斑、老年斑者。
不適宜人群
已有高血脂者、動脈硬化者和肥胖者，應禁忌卵磷脂。許多脂肪類食品雖含有不少卵磷脂，但也含有很高的膽固醇(如動物腦和動物內(nèi)臟等)，老年人及心血管疾病患者應慎食。卵磷脂雖好，但亦不可多食，否則易患肥胖癥和高脂血癥。
中老年人服用大豆卵磷脂軟膠囊可以搭配魚油軟膠囊一起服用，這樣效果更好。魚油可以把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，卵磷脂就起到運輸垃圾及修復激活體內(nèi)細胞的作用。在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增，而且建立一個清潔通暢的血液環(huán)境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。
黑糖姜茶，其實保健功效比較高，尤其是對女性朋友而言可以起到很好的改善，手足冰冷，宮寒等等這些問題，而男人喝的話那么可以達到，改善食欲不振，健胃活血，以及腎陽虛引起的陽痿等問題，但是像糖尿病或者是胃潰瘍患者并不適合飲用，這些禁忌要注意。
1、不適宜喝人群：
糖尿病、子宮切除者、胃潰瘍、孕婦做月子前10天可喝。最好在中午之前喝紅棗黑糖姜茶，下午與晚上不建議喝。
2、女人喝紅棗黑糖姜茶：
我國自古以來就是“生姜治百病”的說法，是我國中醫(yī)主要的藥用食材。三里人家紅棗黑糖姜茶的成分主要是紅棗、姜和黑糖，紅棗可以美容養(yǎng)顏，養(yǎng)氣補血，生姜有溫經(jīng)散寒，驅(qū)寒作用，黑糖益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風散寒，活血化淤的效果，三者結合可以補血養(yǎng)顏，溫經(jīng)散寒，健胃，化瘀。 坐月子的女人喝，可以幫助身體驅(qū)寒，促進血液循環(huán)，有利體質(zhì)復原以及喂養(yǎng)寶寶。月經(jīng)不調(diào)是因為女人身體發(fā)虛，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，喝黑糖姜茶起到暖宮，去寒氣，讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢，改善女性各種問題。
3、男人喝紅棗黑糖姜茶：
中醫(yī)認為，姜是助陽之品，于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。姜具有加快人體新陳代謝、通經(jīng)絡等作用，因此，姜常被用于男性保健，可以起到助陽的作用，對腎虛陽痿也有一定的治療作用。 如果男性常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。干姜溫中散寒，健胃活血，黑糖益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風散寒，配合食用可以治療由于腎陽虛引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
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