鬼臼果的功效與作用
養(yǎng)生果的功效。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鬼臼果的功效與作用”，僅供您在養(yǎng)生參考。
鬼臼果對于許多北方人來說可能并不是很了解，這是一種在我國南方比較常見的具有中藥藥理的植物，大約在每年的五月到九月是果實(shí)成長的時(shí)間。由于鬼臼果的藥用價(jià)值較大，因此很受人們的喜愛，許多中藥藥方中也常見到鬼臼果。當(dāng)然并不是所有的疾病都適用，大家要根據(jù)鬼臼果的功效與作用選擇。
鬼臼果是屬于一種植物中藥，一般生長在南方比較多見，鬼臼果的藥用價(jià)值非常高，其中富含大量的營養(yǎng)元素，服用后可以治療身體咳嗽，以及肺部疾病，可以對人體起到保健功效，還可以治療腸胃疼痛等，也可以當(dāng)做外用藥，可以治療身體地打損傷，對外傷效果也非常好。
鬼臼果功效作用有哪些？
鬼臼果的功效
用于癆傷，咳嗽，吐血，胃痛，癭瘤，癰腫，疔瘡，跌打損傷，蛇傷。
相關(guān)配伍
1、治胃痛：八角蓮根莖，泡酒服或嚼服，每服3g。
2、治哮喘：八角蓮葉30g，柿餅2個(gè)，水煎，調(diào)紅糖服。
3、治背癰潰爛：八角蓮葉，用針密刺細(xì)孔，以米湯泡軟，貼患處，日換2次。
鬼臼果功效作用有哪些？
用法用量
3-10g;外用適量，搗爛敷或磨酒、醋調(diào)敷患處。
使用注意
孕婦禁服，體質(zhì)虛弱者慎服。
炮制
一、采集加工
全年均可采，秋末為佳。全株挖起，除去莖葉。洗凈泥沙，曬干或烘干備用，切忌受潮。鮮用亦可。
二、炮制方法
取原藥材，除去須根，大小個(gè)分開，洗凈，稍浸，潤透，切厚片，干燥。
鬼臼果功效作用有哪些？
形態(tài)特性
多年生草本，植株高40-150厘米。根狀莖粗狀，橫生，多須根；莖直立，不分枝，無毛，淡綠色。莖生葉2枚，薄紙質(zhì)，互生，盾狀，近圓形，直徑達(dá)30厘米，4-9掌狀淺裂，裂片闊三角形，卵形或卵狀長圓形，長2.5-4厘米，基部寬5-7厘米，先端銳尖，不分裂，上面無毛，背面被柔毛，葉脈明顯隆起，邊緣具細(xì)齒；下部葉的柄長12-25厘米，上部葉柄長1-3厘米。花梗纖細(xì)、下彎、被柔毛；花深紅色，5-8朵簇生于離葉基部不遠(yuǎn)處，下垂；萼片6，長圓狀橢圓形，長0.6-1.8厘米，寬6-8毫米，先端急尖，外面被短柔毛，內(nèi)面無毛；花瓣6，勺狀倒卵形，長約2.5厘米，寬約8毫米，無毛；雄蕊6，長約1.8厘米，花絲短于花藥，藥隔先端急尖，無毛；子房橢圓形，無毛，花柱短，柱頭盾狀。漿果橢圓形，長約4厘米，直徑約3.5厘米。種子多數(shù)?；ㄆ?-6月，果期5-9月。
ys630.COm精選閱讀
桑蠶果是上樹的一種果實(shí)，它的味道比較好，營養(yǎng)價(jià)值也比較高，有一定的保養(yǎng)身體的作用，同時(shí)它還有一定的藥用價(jià)值，具有很好的潤腸燥的作用，能夠達(dá)到生津止渴的功效，具有補(bǔ)血滋陰的作用，通過現(xiàn)代藥理學(xué)發(fā)現(xiàn)，它對增加腸胃蠕動，預(yù)防便秘方面都能發(fā)揮一定的功效，我們來了解一下。
桑樹果的功效與作用：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，桑樹果中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等。
桑樹果既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。同時(shí)，還具有補(bǔ)血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。
現(xiàn)代藥理研究也表明，桑葚入胃能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。
桑樹果的基本介紹：
中國古代人民有在房前屋后栽種桑樹和梓樹的傳統(tǒng)，因此常把“桑梓”代表故土、家鄉(xiāng)，而桑樹果即為桑樹結(jié)的果實(shí)。
桑樹，落葉喬木或灌木，高可達(dá)15米。樹體富含乳漿，樹皮黃褐色。葉卵形至廣卵形，葉端尖，葉基圓形或淺心臟形，邊緣有粗鋸齒，有時(shí)有不規(guī)則的分裂。
葉面無毛，有光澤，葉背脈上有疏毛。雌雄異株，5月開花，葇荑花序。果熟期6到7月，果卵為圓形或圓柱形，黑紫色或白色，富有營養(yǎng)。
喜光，幼時(shí)稍耐陰。喜溫暖濕潤氣候，耐寒。耐干旱，耐水濕能力極強(qiáng)。原產(chǎn)中國中部，現(xiàn)南北各地廣泛栽培，尤以長江中下游各地為多。
葉為桑蠶飼料。木材可制器具，枝條可編籮筐，桑皮可作造紙?jiān)?，桑椹可供食用、釀酒，葉、果和根皮可入藥。
海參果也就是火參果，雖然在我們平時(shí)生活當(dāng)中，很少能夠見到這種水果，但是它的營養(yǎng)價(jià)值卻是非常不錯(cuò)的，不但含有豐富的膳食纖維，同時(shí)還有比較高的維生素c，另外它的礦物質(zhì)也比較好，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?，有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，對于女性來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虬l(fā)揮很好的保健皮膚的效果。
海參果的功效與作用
火參果具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，其內(nèi)部其含有豐富的營養(yǎng)成分，富含維生素C和植物纖維，每100克中含鉀170 mg，鎂34 mg，鈣10 mg，β胡蘿卜素36 mg，維生素B1 0.03mg等。營養(yǎng)豐富，其中含的維生素可以起到安神補(bǔ)腦，健心活血的作用，很適合年老者、腦力工作者食用，黃的比較酸，青的更可口，里含維C特高，長期食用有美容瘦身功效，歐洲非常流行?；饏⒐侨蛞阎小芭哦?、瘦身、美容、纖體”的明星，喜愛美食女士的福音，它VC含量高，綠色果肉中含有獨(dú)特的粗纖維，能迅間消除大魚大肉后的油膩感，平衡消減高蛋白食物帶來的不適，認(rèn)識這種水果后愛美的女士們在飽嘗天下美食后不不再有后顧之憂了，個(gè)人感覺它是最時(shí)尚的純天然綠色水果和飲料。
火參果的功效
1.食用火參果具護(hù)膚美容的功效，對于皮膚的美白都是非常功效的，但是要長期食用才好的效果哦。
2.食用火參果可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)體質(zhì)，效地增強(qiáng)身體的整體素質(zhì)，提高身體的免疫力。
3.火參果具抗菌消炎的作用，對于睡眠不好的癥狀，也是可以改善的，讓你可以一個(gè)舒服的睡眠。
4.食用火參果可以起到清理腸道的作用，對于身體里面的害物質(zhì)可以以最快的速度排出體外，創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境。
5.食用火參果也可以起到延長壽命的作用，對于老年人是非常好的，對于小孩也可以食用哦，可以增強(qiáng)小孩發(fā)育所需要的元素。
蘋果有很多種類，蘋果富含很多種維生素，富含膳食纖維，有利于人體排便，排毒，有利于消化，增強(qiáng)抵抗力，平時(shí)每天堅(jiān)持吃一到兩個(gè)蘋果對人體好處很多，蘋果可以直接吃，也可以煮熟吃或者榨汁來喝，嘎啦蘋果是蘋果的一個(gè)種類，味道酸甜可口，很多人喜愛吃嘎啦蘋果，嘎啦果的功效與作用有哪些？接下來我們來看看吧。
一、嘎啦果的功效和作用
1、增強(qiáng)記憶力
嘎啦果含鋅，鋅能促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力，所以它又稱為“記憶之果”，經(jīng)常吃它還可以增加血紅素來防治貧血。
2、果膠能減肥
嘎啦蘋果中含有的“果膠”是一種水溶性食物纖維，能減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量，幫助有益細(xì)菌進(jìn)行繁殖。曾經(jīng)流行的的“嘎啦蘋果減肥餐”，就是因?yàn)樗茏屓擞酗柛垢?、有整腸作用，從而達(dá)到減肥的效果?，F(xiàn)在，很多美國人都把嘎啦蘋果作為瘦身必備水果，每周節(jié)食一天，只吃嘎啦蘋果，這號稱“嘎啦蘋果日”。
3、維他命c(diǎn)能美容養(yǎng)顏
嘎啦蘋果富含維他命C。而維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。同時(shí)，它能有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，能夠美容養(yǎng)顏。從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效。也就是說，每天吃一個(gè)嘎啦果就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。
4、緩解人體疲勞的功效
嘎啦蘋果中含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)。而現(xiàn)代人的飲食中攝入的蛋白質(zhì)過多，會分解成氨基酸，造成大多數(shù)人的體液都呈“酸性”。酸性體液在體內(nèi)不斷堆積，易使人感到疲勞乏力。然而，嘎啦蘋果含有的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液酸性，從而緩解人體疲勞。
5、降低癌癥發(fā)病率
嘎啦蘋果含有黃酮類化合物，嘎啦蘋果中所含有的黃酮類化合物是降低癌癥發(fā)病率的有效物質(zhì)。
二、嘎啦果的營養(yǎng)
1、嘎啦果富含大量的微量元素，使皮膚細(xì)膩紅潤有光澤。
2、嘎啦果果肉中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，有效地降低膽固醇。
3、嘎啦果含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
4、嘎啦果含有多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒。
5、營養(yǎng)分析嘎啦果中所含的鋅，可促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力，所以又稱為“記憶之果”； 經(jīng)常吃它還可以增加血紅素，能防治貧血。嘎啦果能有效緩解疲勞，補(bǔ)鈣效果不錯(cuò)。
三、吃嘎啦果的禁忌
1、吃嘎啦果別啃嘎啦果核
嘎啦果核含有少量有害物質(zhì)——?dú)淝杷帷淝杷岽罅砍练e在身體，會導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。
但也不必過分擔(dān)心，嘎啦果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃嘎啦果時(shí)習(xí)慣啃到果核，雖不會馬上導(dǎo)致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
2、小心打蠟嘎啦果
許多嘎啦果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費(fèi)者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。
“有毒蘋果”的危險(xiǎn)：膨大素催個(gè)，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
3、嘎啦果不宜與海鮮同食
嘎啦果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
嘎啦果的營養(yǎng)很豐富，吃嘎啦果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
所以雖然說嘎啦果的營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個(gè)健康的身體，那么我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓嘎啦果吃的健康的。
4、晚上不能吃嘎啦果
很多人晚上餓了習(xí)慣水果，早上的嘎啦果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
5、剛剛吃晚飯不能吃嘎啦果
吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋果可以促進(jìn)消化?？墒莿倓偝酝觑埦统愿吕补焕谙?。
6、 潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食嘎啦果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，嘎啦果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。
蛇果，是蛇果的外形與蘋果相似，顏色弄紅，富有光澤，果肉則是黃白色，爽脆清甜，果香四溢。蛇果富含維生素，營養(yǎng)豐富。富有“記憶之果”的美稱。中國蛇果產(chǎn)地多為山東、陜西，其種植環(huán)境與蘋果大同小異，固也有人稱其為“進(jìn)口蘋果”，而不叫為蛇果。蛇果在中國農(nóng)貿(mào)市場隨處可見，在平安夜之際也時(shí)常出現(xiàn)搶購一空的現(xiàn)象。
隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，蛇果在市場上隨處可見。對于蘋果，人們是熟悉得不能再熟悉的了，而對于這蛇果，或許還有很多人在心里正打著一個(gè)問號，這蛇果有什么功效與作用?對人的身體又有什么好處呢?帶著這些疑問來了解下蛇果吧。
蛇果的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的鉀和纖維質(zhì)。 蛇果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘?jiān)浕?，防止便秘。消化、排泄系統(tǒng)若能維持順暢，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運(yùn)作，有很大的助益。紅蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多種維生素、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)， 其中果膠和鉀居水果類之首。
蛇果富含碳水化合物，是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒，增強(qiáng)腸道功能。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。生津止渴,化痰止咳,解毒,提高免疫力,安神除煩,補(bǔ)充能量,抑癌抗瘤[3]
蛇果性微酸，甘平，無毒，入脾胃兩經(jīng)，具有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補(bǔ)腦助血，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉，幫助消化等功效。除了美容之外，蛇果同時(shí)具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。英語國家有種說法“An apple a day keeps the doctor away”(每日一蘋果 醫(yī)生遠(yuǎn)離我)。研究發(fā)現(xiàn)，蛇果是蘋果中抗氧化劑活性最強(qiáng)的品種，具有抗癌的功效。
蛇果的功效作用也許遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面所說的這些，還有待科學(xué)家們的進(jìn)一步的研究、發(fā)現(xiàn)。蛇果已悄悄的進(jìn)入了人們的日常生活之中，為人們所了解知曉，蛇果的美味與神秘也吸引著人們。你是否正舉著一個(gè)蛇果，細(xì)細(xì)品嘗，思考著它的非凡“身世”呢?
海棠果又叫八棱海棠、紅海棠果等，不同的地區(qū)有不同的稱呼，很多人對海棠果不夠了解，而且吃起來有點(diǎn)酸，所以總是不吃海棠果，其實(shí)，海棠果也是一種營養(yǎng)價(jià)值很高，對健康幫助很大的水果，有很高的食用價(jià)值。那么，海棠果的功效與作用有哪些呢?對健康的幫助有多大呢?
海棠果的營養(yǎng)成分和價(jià)值
要想了解海棠果的功效與作用，首先就要了解它的營養(yǎng)成分，海棠果就是海棠的果實(shí)，其中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括多種維生素、有機(jī)酸和糖類等，對增強(qiáng)人體免疫力、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和預(yù)防疾病都有很大的幫助。
營養(yǎng)專家分析，海棠果的營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)73胡蘿卜素(微克)710鉀(毫克)263維生素A(微克)118維生素C(毫克)20碳水化合物(克)19.2磷(毫克)16鈣(毫克)15鎂(毫克)13膳食纖維(克)1.8鈉(毫克)0.6鐵(毫克)0.4蛋白質(zhì)(克)0.3維生素E(毫克)0.25脂肪(克)0.2煙酸(毫克)0.2錳(毫克)0.11銅(毫克)0.11維生素B1(毫克)0.05鋅(毫克)0.04維生素B2(毫克)0.03
海棠果的功效與作用
海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經(jīng);有生津止渴，健脾止瀉的功效;主治消化不良，食積腹脹，腸炎泄瀉以及痔瘡等病癥。
1、澀腸止?。汉Ｌ奈陡饰⑺?，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機(jī)體免疫力。
3、生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸，可幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果。
4、健脾開胃：海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進(jìn)行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥。
海棠果是一種營養(yǎng)價(jià)值特別高的適合健康的水果，雖然味道微酸，但尅生津止渴、促進(jìn)消化，還是有很多人樂于吃海棠果，但是也要注意，一些有胃潰瘍的人，以及胃酸過多的人一定要避免吃海棠果，以免引起不必要的健康問題，此外，一般人均可食用，但也注意不要過量。
海棠果營養(yǎng)分析：
生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸，可幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果;
2. 健脾開胃：海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進(jìn)行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥;
3. 澀腸止?。汉Ｌ奈陡饰⑺幔誓芫徶?，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥;
4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機(jī)體免疫力。
海棠果補(bǔ)充信息：
《飲膳正要》：“酸甘平，無毒，治泄痢。”
《食物本草》：“味酸，甘，平，無毒。食之能治泄痢?！?/p>
《本草綱目》：“酸，甘，平，無毒。主治泄痢?！?/p>
海棠果適合人群：
一般人群均可食用，海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。
海棠果食療作用：
海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經(jīng);
有生津止渴，健脾止瀉的功效;
主治消化不良，食積腹脹，腸炎泄瀉以及痔瘡等病癥。
原料：海棠果砂糖{白或紅隨意}鹽鮮檸檬可密封的瓶，杯，罐都可
1：把洗干凈的海棠果用小刀劃出一條條道
2：把李子放入容器中加入鹽搖勻，腌2到3小時(shí)
3:時(shí)間到后，把化出的鹽水瀝掉
4：加入合自己口味的砂糖，搖勻
5：把切成片的鮮檸檬，用手?jǐn)D出汁液滴在容器里，一般一斤海棠果半個(gè)檸檬就夠了
最后第二天就可以吃了。
海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經(jīng)；有生津止渴，健脾止瀉的功效；主治消化不良，食積腹脹，腸炎泄瀉以及痔瘡等病癥。
1.生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸，可幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果；
2.健脾開胃：海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進(jìn)行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥；
3.澀腸止?。汉Ｌ奈陡饰⑺幔誓芫徶?，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥；
4.補(bǔ)充營養(yǎng)：海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機(jī)體免疫力。
海棠果對人的健康會有很多好處，尤其對于胃腸功能比較弱的幼兒，平時(shí)很容易出現(xiàn)有食積，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┖Ｌ墓墓瑫蟹浅：玫母纳谱饔?，并且它里面含有的很多物質(zhì)對于改善人的免疫能力，提高對于疾病的抵抗力是非常有好處的。
中藥材對疾病的治療，大部分都有著不錯(cuò)的效果，比如秋海棠果，下面我們就來對秋海棠果的相關(guān)信息做一個(gè)基本的介紹。
【來源】 藥材基源：為秋海棠科植物秋海棠的果實(shí)。
【原形態(tài)】 多年生草本，高60-100cm，通常80cm。地下具球形塊莖。莖直立粗壯，多分枝，光滑，節(jié)部膨大。葉腋間生珠芽；葉互生，葉柄長5-12cm；托葉披針形；葉片斜卵形，長8-20cm，寬6-18cm，先端尖，基部偏斜。兩面生細(xì)刺毛，葉下面和葉柄部帶紫紅色，邊緣有細(xì)尖牙齒?；▎涡裕奂t以，直徑2.5-3.5cm；雌雄同株，成腋生的叉壯聚傘花序；雄藥被片4，外2片圓形較大，雄蕊多數(shù)，聚成頭狀，花絲成1總柄，花藥黃色，雌花被片5，在內(nèi)的較小，雌蕊1，由3心皮分生，子房下位，花柱3歧，柱頭扭曲狀。蒴果長1.5-3cm，上有3翅，其中1翅通常較大?；ㄆ?-8月，果期10-11月。
【性味】 味酸；澀；微辛,性涼
【功能主治】 解毒；消腫。主毒蛇咬傷
【用法用量】 外用：鮮品適量，搗敷或搗汁搽。
【摘錄】 《中華本草》
以上就是對秋海棠果的功效與作用詳細(xì)介紹，對它的選擇，要根據(jù)自身需求進(jìn)行，這樣對身體不會有損害，才能得到很好的改善疾病的效果。
青梅果是一種綠色水果。一般很難在市場上見到，許多人都選擇用來泡酒做成梅子酒來喝。因?yàn)橹苯映缘脑捠欠浅诘?，不會喜歡去吃。有些工廠也會把青梅果釀制成果脯或者果干，包裝好拿出去售賣。也十分的受人們歡迎。那么這樣子的青梅果對人體會有怎樣的好處呢？青梅果有哪些功效和作用呢？
青梅果有什么好處
青梅果屬綠色水果，含有多種酸。它酸中透漏著一點(diǎn)甜，別有風(fēng)昧。果汁可以治腸炎、痢疾等，加工成的果脯和蜜餞也很好吃。
可以生吃，能生津止渴，開胃健脾。據(jù)李時(shí)珍的本草綱目明確記載，“梅”花開于冬而熟于夏，得木之全氣”，說的青梅的功效，青梅的酸味有很大的作用，不僅能刺激食欲，還能抗衰老，保健功效很大。
那么女人常吃青梅有什么好處呢?有解毒的功效食品中的添加劑、殘留農(nóng)藥等有害成分進(jìn)入人體后，都是通過肝臟和腎臟的解毒作用排出體外。青梅果實(shí)含有的活性物質(zhì)能提高肝臟的解毒功能，增強(qiáng)人體解水毒、食毒、血毒的能力。夏季是腎結(jié)石的高發(fā)季節(jié)，而青梅就有預(yù)防結(jié)石的作用。
因其含有豐富的檸檬酸，而血液中的鈣質(zhì)與檸檬酸結(jié)合后很容易溶解，因此，可減少結(jié)石的形成。能防老抗衰：青梅味道酸，飲用青梅酒后能刺激唾液腺分泌較多的腮腺素，腮腺素可促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，讓女性面色紅潤，肌膚光澤，使皮膚組織和血管趨于年輕化，具有明顯的“回春”作用。
青梅果可以減肥嗎
青梅具有減肥的作用，主要是因?yàn)橐韵聨讉€(gè)方面
1、青梅的青梅精成分
青梅中含有豐富的青梅精，幾乎每公斤青梅中含有20克青霉素，是目前所發(fā)現(xiàn)的含青梅精景高的水果而青梅精俳增硯體力，同時(shí)還有清潔身體，減肥美容的功效。
2、青梅的纖維素成分
青梅中含有大量的纖維素，食用青梅后，纖維素能在胃內(nèi)吸水膨脹，能促進(jìn)胃酸的分泌，促進(jìn)對食物的消化，同時(shí)纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動，加快食物的排岀，減少食物在腸道中的吸收時(shí)間，減少機(jī)體對碳水化合物和脂肪的吸收，具有通便減肥的作用。
3、青梅的有機(jī)酸成分
青梅中含有多種有機(jī)酸，其中的蘋果酸能分解機(jī)體內(nèi)的脂肪，并使其排出體外，因此胖的人在連續(xù)食用青梅后會排出體內(nèi)過多的油脂，具有減肥效果。
好了，關(guān)于青梅減肥的說法就先到這里了小伙伴們你們都了解了吧
芒果的外形圓潤，顏色好看，有的芒果是紅黃色的，有的芒果是青黃色的，芒果會給人帶來一種溫馨溫暖的感覺，但是芒果一次性太大吃不完，所以很多人會不愛吃芒果，要知道只要不對芒果過敏的話，經(jīng)常吃芒果可以降血壓，又能排出毒素，同時(shí)還可以滋潤皮膚，給身體增加飽腹感，還可以起到減肥的效果。
1，芒果中維生素A的含量高達(dá)3.8%，維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。
2，芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。
3，芒果具有很高的藥用價(jià)值，特別是對于那些胃部不舒適、經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。
4，對于慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。
5，芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。能潤澤皮膚，估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。
6，芒果核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。
7，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。
8，生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)「藥」。孕婦作悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。
9，既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果乾解饞，既開胃又消滯。芒果也有藥用價(jià)值。
10，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能?！妒承员静荨飞陷d文說："芒果能治'婦人經(jīng)脈不通，丈夫營衛(wèi)中血脈不行'之癥。
快到夏季的時(shí)候，桑樹上會結(jié)滿桑葉果。紫色的桑葉果是很多女性和孩子喜歡的水果之一。尤其是桑葉果當(dāng)中富含大量的花青素，更是可以起到美容養(yǎng)顏的功能。桑葉果除了美容養(yǎng)顏，對于老人來說也是一種很好的水果，因?yàn)殚L期食用桑葉果，可以預(yù)防血管硬化，促進(jìn)消化等。
桑樹果是桑科植物桑樹的果實(shí)，它也叫桑葚或者桑棗。桑樹果多在秋天成熟，成熟以后味道甘甜，色澤有紫黑色、紅色和淺綠色等多種，它可以直接食用，也能曬干以后入藥。桑樹果不但味道誘人，還含有多種人體必需要的營養(yǎng)成分，更能治療人類的一些常見病，想具體了解這方面的知識，可以參考下面小編對桑樹果做的具體介紹。
營養(yǎng)價(jià)值
桑樹果味道甘甜，營養(yǎng)豐富，它不但含有大量水分和喝多種糖類物質(zhì)，還含有一些維生素和胡蘿卜素以及氨基酸等多種營養(yǎng)成分，平時(shí)人們食用桑樹果以后，能擴(kuò)充人體血液容量，也能提高造血功能，更能促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)身體免疫力。
功效與作用
1、預(yù)防血管硬化
桑樹果是人類心腦血管的保護(hù)神，因?yàn)檫@種水果中含有大量不飽和脂肪酸，能有效抑制人體內(nèi)脂肪的合成，也能加快人體內(nèi)多余脂肪的分解與代謝，可以抑制脂質(zhì)物質(zhì)在人體血管壁上形成沉積，從而也就預(yù)防了血管硬化以及血栓和中風(fēng)等多種常見病的發(fā)生。
2、健胃消食促進(jìn)消化
平時(shí)多吃桑樹果，還能健胃消食，提高人類腸胃的消化能力，因?yàn)樯涔泻写罅刻O果酸和脂肪酸以及鞣酸等多種酸性成分，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，能轉(zhuǎn)化成促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)分解的酶類成分，也能促進(jìn)腸胃蠕動，可以加快腸胃對身體內(nèi)食物的消化與吸收。
3、保肝解毒
桑樹果還能保護(hù)人類的肝臟，它能抑制乙肝病毒的活性，預(yù)防乙肝發(fā)生。另外桑樹果進(jìn)入人體以后，會轉(zhuǎn)化成多種酶類物質(zhì)，這些物質(zhì)能保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生與代謝，也能減少病毒對肝臟的傷害。
在我們的日常生活中，大家都非常喜歡吃水果，而且如今的水果種類豐富多樣，可供很多人選擇，其中沙棘果是不太被大家熟悉的一種水果，其實(shí)它的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且還含有豐富的維生素，對人體有很多的好處，是值得大家食用的，那么下面我們就一起來了解一下沙棘果的供銷和作用。
沙棘是我們?nèi)粘Ｉ钪胁惶煜さ囊环N水果，它非常的珍貴，而且也有很高的營養(yǎng)價(jià)值，是值得大家食用的，但是沙棘果究竟有哪些功效大家都不知道，下面我們一起來了解一下吧。
沙棘在過去是一種不被人們注意的野生灌木，如今已被生態(tài)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、醫(yī)藥學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)家們紛紛列為科研課題，進(jìn)行培育、開發(fā)和利用。它廣泛分布在我國干旱、半干旱和高寒地區(qū)。人類對沙棘的認(rèn)識經(jīng)歷了一個(gè)漫長的過程。早在古希臘，人們就發(fā)現(xiàn)那些被他們丟棄的病馬、瘦馬，在隨處可見的一種灌木叢中游蕩一段時(shí)間之后，竟奇跡般地恢復(fù)了健康，變得膘肥體壯，毛皮也閃閃發(fā)光。后來才發(fā)現(xiàn)，原來是沙棘的葉子和果實(shí)滋養(yǎng)了這些病瘦的馬匹，于是他們就給這種灌木起了一個(gè)形象的名字：閃閃發(fā)光的馬。
在古代，沙棘除了可作水果食用外，它還是大自然賜予人類的一種很好的藥物。藏醫(yī)《四部醫(yī)典》中，就記載了沙棘的神奇妙用，說它有祛痰利肺和活血化瘀的功效，能協(xié)調(diào)肝、胃、腎、心的功能平衡，對創(chuàng)傷有止痛、促進(jìn)愈合的再生功能等。
沙棘是胡頹子科沙棘屬，耐旱，可抗風(fēng)沙，被用于水土保持。沙棘的根、莖、葉、花、果，特別是沙棘果實(shí)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，廣泛應(yīng)用于各個(gè)領(lǐng)域。
沙棘果實(shí)可以入藥，能夠止咳化痰、健胃消食、活血散瘀等。醫(yī)學(xué)研究表明，沙棘在降低膽固醇，緩解心 絞痛發(fā)作，還有防治冠狀動脈粥樣硬化等方面有很好的效果。沙棘果實(shí)酸甜，可以直接食用，也可以制做果子露、果醬、果羹、果凍等。沙棘中的酚類化合物能夠抗氧化，可以使許多生物活性物質(zhì)保持其活性。沙棘葉和果中含有香豆素，能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管功能，可以解痙、抗白 癜 風(fēng)、麻醉、解熱和利膽等。
沙棘黃酮及其它活性物質(zhì)具有降低高血壓、軟化血管，改善血液循環(huán)等作用，對缺血性腦 血 管病有防治和緩解作用，具有改善大腦供血供氧等作用。沙棘還可以清除人體內(nèi)的自由基，提高免疫功能，對于提高人體的抗病能力，延緩人體衰老有著重要作用。另外，沙棘中的多種生物營養(yǎng)成份對護(hù)理皮膚，防皺抗衰也有很好的作用。沙棘中的生物活性成分白花青素、苦木素、香豆素、5-羥色胺等可以抗腫瘤，可以直接抑制癌細(xì)胞作用以及阻斷致癌因素的作用。沙棘油具有防癌、抗癌的作用。
通過上面文章的介紹，相信大家對于沙棘果的功效和作用都有了一定的了解，沙棘果是日常生活中非常珍貴的一種水果，也是值得大家食用的水果，因?yàn)樗环Q為是天然維生素的寶庫，能給人補(bǔ)充充足的維生素，因此大家不妨多吃一些。
牛油果其實(shí)就是我們常說的鱷梨，牛油果里面還含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，而且牛油果里面鈉和鉀等元素含量也是非常高的，所以牛油果適合我們養(yǎng)生之用。牛油果的果實(shí)為核果，外形是梨形。牛油果的功效與作用非常的強(qiáng)大，我們下文一起探討牛油果的功效與作用。
牛油果被我們稱為是森林奶油，那是因?yàn)榕Ｓ凸臓I養(yǎng)價(jià)值不會比奶油差，牛油果除了可以直接食用外，我們也可以將牛油果作為菜的材料，我們也可以將牛油果做成罐頭，牛油果的功效在于能健胃清腸，降低膽固醇和血脂。
鱷梨果實(shí)為一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，有“森林奶油”的美譽(yù)。除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。
鱷梨喜光，喜溫暖濕潤氣候，不耐寒，僅個(gè)別品種可忍受短期0度低溫。在世界上40°S～40°N有栽培，適宜年均溫度20～25℃，抗寒力因品種不同而異(墨西哥系的耐寒性比較強(qiáng)，危地馬拉系和西印度系的耐寒性較弱)，抗寒品種可耐-6℃低溫，抗寒力低的品種遇0℃低溫則干枯。需要年雨量在1000毫米以上，根淺，枝條脆弱，不能耐強(qiáng)風(fēng)，大風(fēng)影響可導(dǎo)致減產(chǎn)，對土壤適應(yīng)性較強(qiáng)。
鱷梨還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，也含有多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維。每100克生鱷梨中，水分占74.3%，含蛋白質(zhì)2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的熱量，是一種高能低糖水果。鱷梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。
上文我們介紹了什么是牛油果，牛油果就是我們常說的鱷梨，牛油果的營養(yǎng)非常的豐富，有著森林奶油的名號，牛油果的功效與作用在于它含有我們?nèi)梭w需要的多種維生素和微量元素，能夠降低我們的血脂和膽固醇。
很多人對雞蛋果很陌生，其實(shí)雞蛋果就是日常常吃的百香果，它還被稱為巴西果。雞蛋果的味道酸酸甜甜，不僅口感非常好，而且雞蛋果的營養(yǎng)非常豐富。
雞蛋果中含有非常多的維生素、微量元素，以及有機(jī)酸和尼克酸等成分，吃雞蛋果不僅可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，提高身體的免疫能力，還能夠促進(jìn)細(xì)胞的再生能力，提高機(jī)體抵抗疾病的能力。
雞蛋果具有排毒清腸的作用，雞蛋果中含有豐富的維生素和植物纖維，可以清除腸道中的毒素、細(xì)菌等有害物質(zhì)，可以起到清腸排毒的功效，保護(hù)腸道，提高腸胃的功能。
促消化也是雞蛋果的功效之一，雞蛋果中含有大量的果酸和纖維素，可以促進(jìn)體內(nèi)消化酶的產(chǎn)生，促進(jìn)腸道的蠕動，幫助機(jī)體消化，對便秘具有防治的作用。
吃雞蛋果還可以瘦身減肥，因?yàn)槭秤秒u蛋果可以增加人的飽腹感，減少其它食物的攝入，而且雞蛋果還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，減少人體對脂肪的吸收，因此，雞蛋果還可以促進(jìn)血管的流通，對心血管疾病也有預(yù)防的作用。
雞蛋果還具有養(yǎng)顏，抗衰老的作用，雞蛋果中含有大量的氨基酸、維生素，以及黃體類、胡蘿卜素等物質(zhì)，可以促進(jìn)毒素的排出，還可以滋養(yǎng)肌膚抵抗衰老，具有很好的美容效果。
檸檬現(xiàn)在是深受大家喜愛的一種水果，它也具有很好的功效，很多人都喜歡使用檸檬做成茶飲品，檸檬茶的做法是什么?檸檬雖然是一種很好的水果，但是也有禁忌，檸檬不能和什么一起吃?想知道那就一定要繼續(xù)看哦。
檸檬的功效
1、美白
都知道檸檬是很好的美白產(chǎn)品。檸檬中含有豐富的維生素，它有維生素C和維生素AB1B2等等，都是對皮膚有益的物質(zhì)。我們經(jīng)常食用檸檬不僅可以美白皮膚，還能減少皮膚中的黑色素，對于促進(jìn)皮膚的新陳代謝和抗衰老也有很好的效果。
2、化痰止咳
很多人不知道檸檬祛痰的效果也很好。我們可以把檸檬汁和適量的鹽放入溫水中飲用，能有效的將痰液咳出。在感冒初期時(shí)我們使用檸檬加蜂蜜水，適量飲用能夠緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
3、提高免疫力
檸檬中含有極高的維生素C，對于提高人體的抵抗力也有不錯(cuò)的效果，并且經(jīng)常喝檸檬水也可以為我們的身體補(bǔ)充維生素C。我們在感冒的時(shí)候多喝檸檬水也能緩解感冒的癥狀。
4、幫助消化吸收
檸檬有開胃消食、和胃降逆、生津止渴的功效?？梢源龠M(jìn)胃里蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。
5、強(qiáng)化記憶力
檸檬是具有抗氧化功效的水溶性維生素C類的食物，利用其清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環(huán)，對于提高記憶力有相當(dāng)?shù)膸椭?。一天一杯檸檬水有助于保持記憶力?/p>
6、改善骨質(zhì)疏松
檸檬中的檸檬酸能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進(jìn)而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。缺鈣而有骨質(zhì)疏松癥的人，亦可多喝檸檬水，獲得改善。
7、預(yù)防食物中毒
檸檬中的檸檬酸被認(rèn)為是一種抗微生物譜。它能抗細(xì)菌和真菌，能有效的對抗內(nèi)部寄生蟲和蠕蟲。有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌的效果。
8、防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
9、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
10、有效預(yù)防治療癌癥
獼猴桃是我們生活中比較常見的一種水果，我們應(yīng)該知道獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值比較高，并且常吃對我們的身體也具有很好的功效，很多人感覺吃獼猴桃比較麻煩，它的皮不好弄，那么獼猴桃怎么吃?接下來一定要繼續(xù)看哦。
獼猴桃的功效
1、防癌抗癌
獼猴桃中含有一種抵抗突變的基因谷胱甘肽，這個(gè)物質(zhì)可以有效的控制我們身體出現(xiàn)的一些突變情況，它在預(yù)防我們身體出現(xiàn)的多種癌癥都有很好的效果，并且對于癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
2、提高免疫力
獼猴桃是很有營養(yǎng)的一種水果，它含有豐富的維生素和多酚類物質(zhì)，抗氧化的效果也很不錯(cuò)，經(jīng)常吃獼猴桃可以提高我們身體的免疫力，還能有效的促進(jìn)機(jī)體物質(zhì)代謝。
3、保護(hù)孩子的呼吸系統(tǒng)
如果經(jīng)常給學(xué)齡前的兒童吃獼猴桃也可以降低孩子哮喘病的發(fā)作，如果每天給孩子吃兩個(gè)獼猴桃，也能夠保護(hù)孩子的呼吸系統(tǒng)，防止出現(xiàn)一些呼吸系統(tǒng)疾病。
4、預(yù)防和治療“三高”
經(jīng)常食用獼猴桃可以有助于降低血膽固醇及甘油三酯水平，改善血脂構(gòu)成，對高血壓、血脂異常、冠心病等有預(yù)防和輔助治療作用。
5、治療便秘
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
6、減肥瘦身
獼猴桃是富含的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合獼猴桃低熱量的特性，減肥與營養(yǎng)兩不誤。
7、美容護(hù)膚
獼猴桃富含的維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以促進(jìn)新陳代謝，美麗肌膚、抗氧化，還能有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
8、治療口腔潰瘍
獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預(yù)防和治療口腔潰瘍有天然的藥效作用。
9、預(yù)防抑郁癥
獼猴桃果實(shí)含有肌醇，肌醇是細(xì)胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體，對預(yù)防抑郁癥有效。
10、預(yù)防眼病(白內(nèi)障)
獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素，葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積，減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。
藍(lán)靛果，別名有藍(lán)果忍冬、藍(lán)靛果忍冬。果實(shí)營養(yǎng)豐富，不但可生食，還可提供色素，還可釀酒、做飲料和果醬?；ɡ?、果、嫩枝可入藥，清熱解毒?；ㄓ质敲墼?。到底藍(lán)靛果的功效與作用有多少呢，下面是小編給大家做出的相關(guān)介紹。
藍(lán)靛果的介紹
藍(lán)靛果，別名有藍(lán)果忍冬、藍(lán)靛果忍冬、山茄子果，黑瞎子果，灌木，高1.5米。常生于河岸、沼澤灌木或高山林下。藍(lán)靛果喜冷涼濕潤性氣候，抗寒能力強(qiáng)，在自然條件下休眠期氣溫為-41℃時(shí)亦可安全越冬。我國吉林省長白山、黑龍江省大興安嶺東部山區(qū)，、黑龍江東部（勃利縣境內(nèi)）以及內(nèi)蒙古、華北、西北、四川等地，此外，俄羅斯遠(yuǎn)東地區(qū)、日本及朝鮮北部等地都有分布。
藍(lán)靛果是一種落葉灌木，高1.5米。幼枝被毛，老枝紅棕色，后皮剝落。葉長圓形、長卵形或倒卵披針形，全緣，有緣毛，有托葉，生于葉腋?？偦üｉL，花冠黃白色，簡狀，漏斗形，裂片5，雄蕊5，雌蕊伸出花冠外；外有條狀苞片，合生成壇狀。漿果暗藍(lán)色，有白粉，橢圓或長圓形。花期5～6月。7～9月果實(shí)成熟，顆顆藍(lán)紫色、橢圓形的漿果像瑪瑙石般可愛，令人垂涎欲滴，若摘下一顆品嘗，頓覺味道酸甜可口。
藍(lán)靛果的營養(yǎng)價(jià)值
味道酸甜可口的藍(lán)靛果同時(shí)也是一種富含大量營養(yǎng)的優(yōu)良水果！藍(lán)靛果富含糖類、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、多種微量元素和維生素，其中維生素的含量比一般果蔬都要高，維C的含量是蘋果的數(shù)十倍。藍(lán)靛果的干物質(zhì)含量為10%-17%，其中糖的含量5%-10%。含酸量變化幅度較大，為1.50% -4.50%，同時(shí)富含VB．、VB2、Vpp、VC等多種維生素，尤其是Vpp含量高出水果近百倍和鋅、硒、鐵等人體必需的微量礦質(zhì)元素和16種氨基酸，其中有9種是人體所必需的，占總量40%左右，含有多種黃酮類成分，總含量為1.30%，還具有黃酮、兒茶酸、槲皮苷等一些特殊的生理活性物質(zhì)。
夏威夷是一個(gè)旅游的勝地，同時(shí)夏威夷果也是人人愛吃的一種水果，夏威夷果中含有多種對人體健康有好處的微量元素，由其是對于愛美的女性朋友來說夏威夷中的很多植物精華就可以對皮膚起到一個(gè)保濕，增加活力的作用，可以讓女性擁有最健康的美麗。
日常常吃夏威夷果的話，就可以起到一個(gè)降血脂的作用，由其是對于一些經(jīng)常會有高血壓，心血管疾病的朋友來說，日常常吃夏威夷更可以起到一個(gè)最好的保健作用。其實(shí)吃夏威夷果的好處也還有很多。
· 健腦益智
人類的腦細(xì)胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成，對于大腦的發(fā)育來說，需要的第一營養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，經(jīng)常食用夏威夷果對改善腦部營養(yǎng)很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。
· 降血脂
它有調(diào)節(jié)血脂、血糖的營養(yǎng)價(jià)值，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經(jīng)常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發(fā)病率的作用，對人體健康十分有益。
· 美容護(hù)膚
夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。
怎么樣夏威夷是不是一種夠好吃，又夠有營養(yǎng)，因此日常生活中無論你是一個(gè)年齡層的人都可以經(jīng)常利用夏威夷果養(yǎng)生的，常吃夏威夷一定可以還你一個(gè)健康的身體的，由其是孕婦和兒童就要多吃一點(diǎn)，對促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育也都是會有很大的幫助的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《鬼臼果的功效與作用》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生果的功效”專題。
