懷孕可以吃粽子嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《懷孕可以吃粽子嗎》，相信能對(duì)大家有所幫助。
孕婦們都會(huì)非常注意自己的飲食，但是在面對(duì)這么多美食的情況下，也有個(gè)別孕婦會(huì)控制不住自己的食欲，其實(shí)并不是所有美食都適合孕婦食用的，盲目的飲食就會(huì)給胎兒造成危害，粽子是一種傳統(tǒng)的美食，味道不僅非常的香甜，而且口感也非常不錯(cuò)，深受孕婦們的喜愛，那么懷孕可以吃粽子嗎?
第一，懷孕可以吃粽子嗎? 其實(shí)，口感軟軟的、糯糯的粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的。一般情況下，孕婦吃五谷雜糧和肉食都沒什么壞處。因此，孕婦是可以吃粽子的。但是為了孕婦及寶寶的健康，不要因?yàn)樨澇远赃^多。粽子吃多了不太好消化，而且熱量較高，吃太多對(duì)身體并不是很有利的。
第二，從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)益中氣，是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥狀。但前提條件也是適量食用哦!
懷孕可以吃粽子嗎?可以，但是要注意，適量少吃。粽子中糯米粘度高，難以消化，容易使消化功能差的人肚腹悶脹，有的甚至一吃就“滯”。特別是孕早期的準(zhǔn)媽媽，腸胃比較弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。所以一餐最好不要超過一個(gè)，更不要當(dāng)飯吃，頓頓吃。一般來說吃一個(gè)大粽子減一小碗米飯即可。選對(duì)時(shí)間來吃。因?yàn)轸兆颖旧聿灰紫?，因此孕婦最好早上起床后和晚上臨睡前，最好少吃或不吃。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間，胃腸蠕動(dòng)都較白天慢，吃后容易引起消化吸收障礙。平時(shí)吃粽子也不要吃太多了，注意不可只吃粽子，要多吃蔬菜。
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對(duì)于骨折患者來說，在治療過程中還需要食療的輔助，應(yīng)該多食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物來幫助骨骼的恢復(fù)，但是許多人不知道骨折是否可以吃粽子，其實(shí)答案當(dāng)然是肯定的，但是不宜食用辛辣刺激性的食物，不利于骨頭的恢復(fù)，心血管疾病患者以及老人兒童不宜過多食用粽子。
一、骨折后可以吃粽子嗎
骨折后可以吃粽子。 骨折后的飲食為普食（和一般人一樣），忌吃辛辣、刺激性食物，戒煙，多吃魚和酸奶，多曬曬太陽是最便宜的促進(jìn)鈣吸收的方法。
二、吃粽子注意事項(xiàng)
粽子細(xì)膩典雅，柔軟細(xì)膩，口味多樣。它在人們中間很流行。然而，粽子原料制成的糯米油非常粘膩。過度進(jìn)食可能導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致胃酸分泌增加、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，故不能貪心。蒸煮后，粽子會(huì)釋放出一種凝膠狀物質(zhì)。食用后會(huì)增加消化酶的負(fù)荷，增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此，以下人群不宜少吃或少吃：
1、心血管疾病患者：粽子和豬油粽子的脂肪，高血壓、高脂血癥和冠心病患者多吃，可增加血液粘度，影響血液循環(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。心肌梗死
2、老年人和兒童：粽子是糯米、糯米、老年人和兒童，如過度進(jìn)食，容易引起消化不良。如果要盡量選擇小粽子，特別是含有粗粒米粉、土豆的粽子，不加油料和肉餡餃子，吃時(shí)應(yīng)慢慢咀嚼，方便消化。
3。胃病和腸道疾病患者：蒸粽子蒸煮后，會(huì)釋放出膠體物質(zhì)，增加消化酶的負(fù)荷。如果胃和十二指腸潰瘍患者患有糯米粽，則可能導(dǎo)致潰瘍穿孔、出血和加重病情。太多油膩的粽子還會(huì)引起消化不良、胃腸脹氣和病情加重。
4、糖尿病患者：粽子常含有高糖棗、豆沙等，若不禁欲，則會(huì)損害胰島的功能，使患者的血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
粽子應(yīng)趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對(duì)于消化能力差的人來說尤其要注意。有些質(zhì)量差的糯米在冷后會(huì)有變硬現(xiàn)象，五谷雜糧粽子冷后的回生現(xiàn)象更明顯。
腎病一直都是人類歷史上難以解決的疑難雜癥，因?yàn)槟I臟隨時(shí)隨地都在為身體服務(wù)，長(zhǎng)期的疲勞加上其他外界因素很容易讓腎臟發(fā)生病變反映，腎臟疾病對(duì)飲食的要求也比較高，需要禁忌刺激的食物，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食材，而粽子是一種營(yíng)養(yǎng)較為高的食物，那么，患上腎炎可以吃粽子嗎？下面就帶著疑問來看看講解吧。
1、有些慢性腎病患者應(yīng)該嚴(yán)格遵循“五低一高”的飲食原則，即：低鹽、低磷、低鉀、低脂、低蛋白、高維生素。而什么是低脂飲食呢?飽含脂肪酸和膽固醇含量少的食品就叫做低脂飲食。膳食中的飽含脂肪酸多存在于動(dòng)物脂肪及乳脂中，這些食品也富含膽固醇。所以進(jìn)食含飽和脂肪酸較多食品，也必定進(jìn)食較多的膽固醇。所以，對(duì)慢性腎臟病患者的日常飲食來說，炒菜時(shí)禁止使用動(dòng)物油，應(yīng)該以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，禁止進(jìn)食油膩食物、肉類食物。因此，肉粽是不建議腎病患者食用的。
2、在北方以甜粽為主，而南方的粽子多樣，咸口味，肉粽等等。因此，咸味的粽子同樣建議慢性腎炎患者少食，另外，糖尿病腎病患者對(duì)甜粽也是應(yīng)該拒絕的。
3、慢性腎炎患者常被要求低鹽飲食，尤其是有顯著水腫、高血壓時(shí)，飲食中的鹽類更要嚴(yán)格控制，在水腫顯著，并且 少尿 (1000ml/天)時(shí)。更是被要求短期內(nèi)禁鹽。
粽子非常好吃，而且是一種傳統(tǒng)的食物，因此也是深受人們的歡迎，但是食用粽子需要注意要趁熱，因?yàn)槔涞聂兆涌赡軙?huì)引發(fā)消化不良甚至腹瀉等病癥，而且對(duì)于老年人和小孩子來說不宜食用過量的粽子，不僅不利于身體健康，甚至?xí)l(fā)其他系列的疾病發(fā)生，所以需要格外注意。
一、吃粽子注意事項(xiàng)
粽子細(xì)膩典雅，柔軟細(xì)膩，口味多樣。它在人們中間很流行。然而，粽子原料制成的糯米油非常粘膩。過度進(jìn)食可能導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致胃酸分泌增加、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，故不能貪心。蒸煮后，粽子會(huì)釋放出一種凝膠狀物質(zhì)。食用后會(huì)增加消化酶的負(fù)荷，增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此，以下人群不宜少吃或少吃：
1、心血管疾病患者：粽子和豬油粽子的脂肪，高血壓、高脂血癥和冠心病患者多吃，可增加血液粘度，影響血液循環(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。心肌梗死
2、老年人和兒童：粽子是糯米、糯米、老年人和兒童，如過度進(jìn)食，容易引起消化不良。如果要盡量選擇小粽子，特別是含有粗粒米粉、土豆的粽子，不加油料和肉餡餃子，吃時(shí)應(yīng)慢慢咀嚼，方便消化。
3。胃病和腸道疾病患者：蒸粽子蒸煮后，會(huì)釋放出膠體物質(zhì)，增加消化酶的負(fù)荷。如果胃和十二指腸潰瘍患者患有糯米粽，則可能導(dǎo)致潰瘍穿孔、出血和加重病情。太多油膩的粽子還會(huì)引起消化不良、胃腸脹氣和病情加重。
4、糖尿病患者：粽子常含有高糖棗、豆沙等，若不禁欲，則會(huì)損害胰島的功能，使患者的血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
二、冷的粽子可以吃嗎
粽子應(yīng)趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對(duì)于消化能力差的人來說尤其要注意。有些質(zhì)量差的糯米在冷后會(huì)有變硬現(xiàn)象，五谷雜糧粽子冷后的回生現(xiàn)象更明顯。
每次到了端午節(jié)的時(shí)候，大家的第一反應(yīng)就是吃粽子，因?yàn)轸兆哟_實(shí)對(duì)我們的身體各個(gè)方面都是比較好的，粽子里面有紅棗，也有糯米，紅棗和糯米，不僅可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，還能增強(qiáng)身體，促進(jìn)體質(zhì)健康，但因?yàn)轸兆永锩媸桥疵?，糯米不能和涼的東西放在一起吃，所以很多人總是會(huì)糾結(jié)，吃完西瓜后究竟能不能吃粽子，粽子和西瓜能不能放在一起吃，這也是許多人在關(guān)注的問題。
西瓜和粽子能一起吃嗎
粽子能與西瓜一起吃。
從中醫(yī)的角度來看,其性味甘溫,有健脾暖胃、補(bǔ)中益氣的功效。西瓜有清暑除煩,解渴利尿功效。
粽子用糯米做成，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì)，含過多的脂肪、鹽、糖。一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量約一碗，熱量約為400-500卡路里。因此，專家建議，吃粽子的同時(shí)，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng)，可以避免引起腸、胃道消化不良。
此外，睡前兩小時(shí)最好別吃粽子。吃粽子時(shí)，不要同時(shí)吃西瓜等寒性瓜果，以免造成腹瀉或腹痛。
另外，患有高血壓、高血脂、冠心病的人最好別吃肉粽和豆沙粽;老人和兒童應(yīng)盡量少吃，以免出現(xiàn)消化不良、腹脹等問題;胃腸道疾病患者或糖尿病患者可改吃無糖的雜糧粽。
端午節(jié)粽子
糯米+雞肉：引起胃腸不適
糯米+蘋果：產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)
糯米+生蛋清：降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
禁忌：
1、凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食。
2、糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對(duì)于體重過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血壓的人要適可而止。
3、糯米食品宜加熱后食用，冷糯米食品不但很硬，影響口感，更不易消化。
4、糯米不宜一次食用過多。
粽子和什么比較搭配
端午節(jié)粽子
搭配熱茶：一杯清香的熱茶能解暑、消食，同時(shí)會(huì)解除粽子的油膩。熱茶的種類不限，但一定要是熱茶，因?yàn)槔涞臇|西會(huì)讓糯米變得更加的不易消化，最后產(chǎn)生腹脹的感覺。
搭配山楂、陳皮：山楂、陳皮這兩種食、藥皆宜的食物自古以來就被人們應(yīng)用在消食、散瘀、去悶的地方，因此它們對(duì)于去除吃粽子后的油膩感和積漲感有很好的作用。同時(shí)，山楂還有絕佳的消脂效果。
眼看就要到端午節(jié)了，又到了吃粽子的時(shí)候，相信很多吃貨們都已經(jīng)躍躍欲試了吧?如今粽子經(jīng)過千變?nèi)f化已經(jīng)成為了一種既有營(yíng)養(yǎng)又是美味的食物，但是腸胃不好的人還是盡量少吃，畢竟其中的原料是江米，吃多了不容易消化。那么，女人在坐月子的時(shí)候能吃粽子嗎?
一、坐月子可以吃粽子嗎
粽子粘稠，不好消化，坐月子期間可以吃，但是最好不要食用很多。尤其是產(chǎn)后最初幾天，由于消化吸收能力還沒恢復(fù)，胃口也較差，所以最好不要吃。
一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。因此，吃粽子的同時(shí)，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng)，可以避免引起腸、胃道消化不良。
二、粽子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的。一般情況下，產(chǎn)婦吃五谷雜糧和肉食都沒什么壞處。
粽子的主要成分--糯米，富含維生素B，能溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)益中氣，是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。
三、如何科學(xué)食用粽子
注重高纖：粽子使用的糯米所需消化時(shí)間較長(zhǎng)，胃腸排空需時(shí)較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的癥狀，若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代，不僅可增加纖維質(zhì)含量，減少腸胃負(fù)擔(dān)，更有益于健康。
少油低熱量：肉粽早已成為“粽族”中的主角，但它的缺陷是飽和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以雞肉、海鮮或魚肉取代。
詳讀營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示：現(xiàn)在許多包裝粽已經(jīng)開始標(biāo)示營(yíng)養(yǎng)成分了。營(yíng)養(yǎng)成分的標(biāo)示包括每份重量或每100克所含的熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物與鈉含量，但消費(fèi)者常誤以為營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示上的數(shù)據(jù)就是一個(gè)粽子提供的熱量與營(yíng)養(yǎng)素，正確的方法是以每份的重量或每100克與一個(gè)粽子的實(shí)際重量去換算。因此，養(yǎng)成閱讀營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示的習(xí)慣，購(gòu)買符合個(gè)人需求的粽子。
端午節(jié)吃粽子是一種習(xí)俗，但是需要注意的是有的人可能并不適合吃粽子。血糖高的患者要注意避免一些高糖食物。粽子中含糖量還是比較多的，血糖高可以吃，但是要少吃粽子，盡量別吃最好。
1.血糖高的人可以吃粽子，但是只能是半個(gè)-一個(gè)，或者當(dāng)做正餐來吃，不能吃太多，因?yàn)轸兆邮桥疵鬃龅?，含糖量較高，吃多了可能會(huì)影響血糖。糖尿病的病人對(duì)于飲食，就是量的控制，含糖食物可以吃，但是少吃?？刂骑嬍成偈扯嗖?，減少高糖食物的攝入，每次進(jìn)餐注意把握量。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胰島素的敏感性。規(guī)律檢測(cè)血糖，血糖變化過大的話，需要進(jìn)行調(diào)整藥物。
2.粽子是以谷物為主的，北方人習(xí)慣配紅棗、干果等雜糧，南方的就喜歡配上一些肉類、蛋黃，粽子當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)還是非常豐富的食物，粽子一般都是以糯米為主料的，血糖指數(shù)是很高的，在吃了以后會(huì)使體內(nèi)的血糖迅速上升之后有急速下降，對(duì)于糖尿病患者來說是非常不合適的。糖尿病患者吃了以后會(huì)造成血糖的迅速升高，對(duì)于糖尿病患者吃了以后是很不健康的。
3.如果血糖高的人想吃粽子可以搭配一些蔬菜和瘦肉一起吃，不要單獨(dú)吃粽子。肉中的蛋白質(zhì)和蔬菜中的粗纖維可以延緩能量的吸收防止血糖的迅速增高。另外粽子中的糯米粘性比較高，吃了以后不容易消化，消化不良的人不要多吃。兒童的消化功能比較弱，應(yīng)該要少吃粽子。老人的消化功能也是在慢慢的變?nèi)酰虼艘惨俪砸恍兆印?/p>
人流是生活中最常見的一種手術(shù)，它的目的是人為終止妊娠，對(duì)意外懷孕的女性們來說是最好的解決方式。但是，人流會(huì)給身體帶來較大的傷害，造成女性生殖系統(tǒng)受到極大的傷害，甚至留下后遺癥等等，因此，人流后一定要做好術(shù)后保養(yǎng)，特別是飲食方面。而做完人流可以吃粽子嗎?
可以吃粽子，沒有什么影響的。剛做完人流只要注意不要吃一些刺激性的食物和不好消化的東西就可以，注意不要受涼，多休息，使身體盡快恢復(fù)正常。
女人墮胎危害極大, 墮胎對(duì)于身體的常見后果為：不孕、流產(chǎn)、宮外孕、死產(chǎn)、出血和感染、疲憊、休克和昏迷、子宮穿孔、腹膜炎、強(qiáng)烈的痛苦、失去身體器官、不眠癥、厭食、減少工作能力、墮胎后會(huì)覺得精神非常緊張。
墮胎對(duì)于心理的后果為：罪咎感、自殺的沖動(dòng)、哀悼、遺憾、懊悔、失去自信心、降低自尊、懷有敵意、憤怒、絕望、無助、憎恨與墮胎有關(guān)的人、結(jié)束與伴侶的關(guān)系、失去性欲、不能原諒自己、常常作可怕的惡夢(mèng)。
墮胎還會(huì)使女性死亡的危險(xiǎn)性增加：墮胎婦女于墮胎一年內(nèi)死亡的比例，是懷孕生產(chǎn)婦女的三倍。墮胎婦女于墮胎一年內(nèi)自殺的比例，是懷孕生產(chǎn)婦女的六倍。墮胎婦女于墮胎一年內(nèi)，遭遇致死性意外的比例，是懷孕生產(chǎn)婦女的三倍。墮胎婦女于墮胎一年內(nèi)，遭遇他殺過世的比例，是懷孕生產(chǎn)婦女的十三倍。這是芬蘭政府國(guó)家財(cái)政與健康發(fā)展研究中心，于一九九七年出版的研究報(bào)告。這個(gè)生產(chǎn)婦女與墮胎婦女死亡率相關(guān)性的研究，是西方醫(yī)學(xué)方面的研究成果。從這個(gè)研究結(jié)論，我們更應(yīng)該相信因果輪回的法則早晚會(huì)左右我們的命運(yùn)。
孕婦在懷孕期間飲食方面需要注意，吃的清淡一些，對(duì)身體是有幫助的，懷孕期間可以吃一些滋補(bǔ)的食物，比如說紅棗阿膠等等。有些媽媽可能喜歡吃桂圓，但是在孕期不易吃太多桂圓，特別是在晚上，不易吃桂圓。
中藥桂圓又名龍眼、龍眼肉，具補(bǔ)益心脾、補(bǔ)血安神、生津液、潤(rùn)五臟之功效，是良好的補(bǔ)品。因此，不少婦女懷孕后，就喜歡吃桂圓，不僅是有滋補(bǔ)作用，而且味道也不錯(cuò)。然而她們是只知其一，不知其二。
桂圓性味甘溫，所以對(duì)內(nèi)有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜。其原因系婦女懷孕后，大多數(shù)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，常有大便干結(jié)，小便短赤，口苦咽燥等現(xiàn)象。如果此時(shí)為了進(jìn)補(bǔ)而用桂圓，非但不能產(chǎn)生補(bǔ)益作用，反會(huì)增加內(nèi)熱，發(fā)生動(dòng)血?jiǎng)犹?、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣，導(dǎo)致流產(chǎn)。特別是懷孕8個(gè)月以內(nèi)，更屬禁忌。
但在孕婦分娩時(shí)、分娩后出現(xiàn)下列情況時(shí)，可考慮應(yīng)用：
(1)孕婦在分娩時(shí)要消耗較大的體力，體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時(shí)喝桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成)，對(duì)增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。
女性懷孕后要增加飲食的營(yíng)養(yǎng)，那么平時(shí)就會(huì)少不了各種肉，但是孕婦吃肉還是有很多需要注意的，特別是羊肉，羊肉的營(yíng)養(yǎng)高，孕婦也可以吃，而且還能夠補(bǔ)虛益氣。
1、羊肉：根據(jù)民間的說法，孕婦吃了羊肉，生出來的寶寶會(huì)得“羊兒瘋”也就是醫(yī)學(xué)上常說的“癲癇”病。其實(shí)這種說法并不科學(xué)。羊肉是冬季滋補(bǔ)佳品羊肉屬動(dòng)物性食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬肉、牛肉等肉食，是補(bǔ)虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。如果準(zhǔn)媽媽并無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用羊肉，對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒均無害，更不會(huì)致病于胎兒。
2、兔肉：有一種說法：孕婦吃了兔肉，寶寶就會(huì)長(zhǎng)兔唇，所以許多準(zhǔn)媽們都不敢吃兔肉。孕媽們確實(shí)應(yīng)該少吃兔肉，不過這是因?yàn)橥萌廨^寒，跟影響寶寶長(zhǎng)兔唇?jīng)]有關(guān)系。如果準(zhǔn)媽媽家族中并沒有兔唇的病例，孕期也沒有不良用藥和接觸X射線等，光憑吃兔肉是不會(huì)引起寶寶兔唇的。兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類，性涼味甘，具有補(bǔ)中益氣、涼血解毒的功效，故孕婦也不宜多吃，但不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)長(zhǎng)兔唇，偶爾吃一下并沒有大礙。
3、驢肉：有些地區(qū)的朋友有吃驢肉的習(xí)俗，孕媽如果想吃也是可以的。只要孕婦對(duì)驢肉沒過敏、沒不良反應(yīng)是可以吃的。但是，孕媽吃驢肉要注意食量和烹調(diào)方法。孕婦每天如果增加蛋白質(zhì)的話，肉類增加一兩就可以了，至于烹調(diào)，應(yīng)該盡量避免燒烤等不利的方式。
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