孕婦吃哪幾種蔬菜最好呢
養(yǎng)生有哪幾種方式。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“孕婦吃哪幾種蔬菜最好呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
女性懷孕的時(shí)間段里，由于處于特殊的時(shí)期，所以在飲食上是需要忌口的，因?yàn)樵袐D的飲食狀況會(huì)直接影響到胎兒的成長(zhǎng)狀況，忌口的食物雖然有很多，但是并不是說(shuō)所有的食物都不可以食用，為了讓胎兒的身體更加健康，孕婦最好是多吃一些蔬菜，那么孕婦吃哪幾種蔬菜最好呢?
第一，孕婦吃哪幾種蔬菜最好呢?蓮藕。蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。黃花菜。其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。
第二，孕婦可以吃但需適量的蔬菜有哪些?苦瓜。孕婦適當(dāng)吃苦瓜是有好處的。孕婦的胃腸蠕動(dòng)較慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。茄子所含有的維生素p能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防止微血管破裂出血，另外茄子富含維生素E，可使男子精子活力和數(shù)量增加，使女性雌性激素升高，提高生育能力，防止流產(chǎn)。所以孕婦可以吃茄子，懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜水果要均衡攝入。
孕婦吃哪幾種蔬菜最好呢?黃豆芽。黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤(rùn)便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。萵筍。其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。蘿卜。包含維生素C比蘋(píng)果高6倍。胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
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眾所周知，人體的新陳代謝經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生垃圾和毒素，人的身體會(huì)通過(guò)多種途徑排除這些有害的物質(zhì)，最為常見(jiàn)的是大便排出、尿液排出以及排汗，懷孕期間的女性，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量很少，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，所以平時(shí)要多吃一些祛毒湯，那么適合孕婦吃的去毒湯有哪幾種呢？
孕婦去毒湯有哪幾種？
1，枸杞海鴨蛋去毒湯。這種湯的主要食材是枸杞根和青皮海鴨蛋，15克的枸杞配1個(gè)青皮海鴨蛋，兩種食材熬煮1小時(shí)，最后鴨蛋剝皮食用，湯汁喝下。
2，七棗養(yǎng)肝湯。取7個(gè)棗，每個(gè)棗上剪7刀，放入鍋中悶泡8個(gè)小時(shí)候再上火燉1小時(shí)，然后直接吃下，有助于胎兒去黃疸。
孕媽咪們都是如何看待孕婦去毒湯的？
LIDA：孕婦去毒湯，在這邊是必備良藥，甚至在生寶寶之前，會(huì)有長(zhǎng)輩專(zhuān)門(mén)送到門(mén)上，看著喝下去，這是習(xí)俗。
菲菲：喝的是枸杞海鴨蛋去毒湯，味道真的難以下咽，實(shí)在受不了，喝過(guò)了之后肚子還痛了好久，真是找罪受。還讓每星期一次，再也沒(méi)有喝過(guò)，希望生下的寶寶健康吧。
OVER’S：其實(shí)沒(méi)有必要非要和孕婦去毒湯的，其實(shí)很多湯湯水水的都具有清熱解毒的功效，并且味道似乎都比孕婦去毒湯要好喝很多。
紫黎：雖然知道孕婦去毒湯比較難喝，但是相信既然是傳統(tǒng)食物，那肯定是對(duì)身體有好處的，為了孩子的健康，多難喝都要喝下去。
作為一個(gè)孕婦真心的不容易，不過(guò)好在孕婦去毒湯只有在孕晚期的時(shí)候才喝，已經(jīng)大大減輕了“工作量”了。只不過(guò)第一寶寶小編提醒各位，不要把所有的賭注都?jí)涸谠袐D去毒湯上，合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡才是硬道理。
孕婦去毒湯什么時(shí)候喝？
孕婦去毒湯通常是在孕晚期的時(shí)候給孕婦吃的，也就是懷孕的后三個(gè)月開(kāi)始服用，每個(gè)星期一次，過(guò)量了也不太好，有可能因?yàn)榕哦具^(guò)甚，導(dǎo)致腹瀉，傷了孕婦的元?dú)狻?/p>
孕婦去毒湯的作法很簡(jiǎn)單，但是各個(gè)地方的煲湯方式以及食材也是不一樣的，不過(guò)大多都是大同小異的，其最終功效也是一樣的。
食材準(zhǔn)備
枸杞根15克、青皮海鴨蛋（青皮鴨蛋）1個(gè)。
做法步驟：
1、藥店買(mǎi)回枸杞根，分成等份。每份15克左右。
2、一共分了10份。
3、枸杞根有很多泥巴，所以要泡一下水，把泥巴泡軟后，認(rèn)真刷干凈。
4、欽州青皮海鴨蛋一個(gè)。洗干凈。
5、把枸杞根和海鴨蛋都放進(jìn)砂鍋，然后加大半鍋涼水。上火開(kāi)熬！
6、大概熬30分鐘到1個(gè)小時(shí)，湯汁基本剩下一小碗后，將湯汁和鴨蛋盛出來(lái)。鴨蛋過(guò)冷水剝皮后，連湯汁帶鴨蛋一起食用。
一般來(lái)說(shuō)我們大多數(shù)人都喝過(guò)紅酒的，但是卻并不是那么的了解紅酒。大多數(shù)人對(duì)紅酒的區(qū)分，基本上都是依據(jù)的紅酒的成分來(lái)分的。但是實(shí)際上紅酒的分類(lèi)還有很多種，除了成分以外還可以依據(jù)紅酒的色澤、形態(tài)等等來(lái)劃分。所以今天我們就來(lái)介紹一下紅酒的分類(lèi)，讓大家可以有一個(gè)更為清晰的了解。
一、以葡萄酒的色澤劃分
從顏色上來(lái)分有紅葡萄酒、白葡萄酒和玫瑰紅葡萄酒。其中，白葡萄酒并非就是白色的，只是相對(duì)于紅葡萄酒而言。白葡萄酒年輕的時(shí)候一般為淺黃色或者是淡黃綠色。紅葡萄酒也有多種的紅，根據(jù)葡萄酒的年齡來(lái)定。玫瑰紅比紅色稍淡，有洋蔥皮色，也有淺紅色。
二、以葡萄酒的形態(tài)劃分
按照形態(tài)來(lái)分有起泡酒和靜止酒。所謂起泡酒，就是會(huì)不停冒氣泡的葡萄酒，香檳就是起泡酒。但是千萬(wàn)不要以為起泡酒都可以叫“香檳”，也不要以為不叫“香檳”的起泡酒就不好!香檳其實(shí)是法國(guó)的一個(gè)地名，這個(gè)地方的起泡酒就叫“香檳”，實(shí)在是一種地名保護(hù)。香檳區(qū)以外地方出的汽酒有的也很不錯(cuò)的，但是中國(guó)國(guó)內(nèi)某些酒廠出的那種加了很多水，人工打二氧化碳的，連汽酒都算不上，更不是香檳了。靜止酒顧名思義，就是不會(huì)冒氣泡的酒，如干紅和干白都屬于靜止酒。
三、以葡萄酒的類(lèi)型劃分
從糖度來(lái)分又分為干型、半干型、半甜型和甜型，按照我國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)是每升糖度小于4克的為干型酒，4~12克為半干，12~50克為半甜，50克以上的為甜型酒。目前在我國(guó)干型和半干型酒是有的，而半甜和甜型酒就沒(méi)有生產(chǎn)，那種加了很多糖的糖水葡萄酒根本不是甜型葡萄酒。國(guó)外半甜型酒有加拿大的霜釀葡萄酒和歐洲一些國(guó)家的晚收成葡萄酒，甜型酒主要是冰酒和貴腐酒。
四、以葡萄酒的酒精度劃分
根據(jù)酒精度來(lái)分，葡萄酒的酒精度一般在8%~14%，而加強(qiáng)型葡萄酒的酒精度在15%~22%之間，如葡萄牙的波特酒和西班牙的雪莉酒。前者在發(fā)酵中加入了白蘭地，后者則在發(fā)酵結(jié)束后添加。(這類(lèi)酒的口味一般會(huì)甜，但也有不甜的雪莉酒)完全用釀酒專(zhuān)用的葡萄來(lái)做的酒基本上就是以上幾類(lèi)。
菊花大家都是比較熟悉的，因?yàn)榫栈ㄔ诤芏鄨@林當(dāng)中都是用來(lái)做觀賞之用。而且從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，這種黃色的花朵不僅有觀賞的作用，同時(shí)也可以發(fā)揮出一定的醫(yī)療功效，能夠幫助人們解決身體的一些病癥。其實(shí)菊花按道理來(lái)說(shuō)也是一個(gè)統(tǒng)稱(chēng)，那么，菊花的種類(lèi)都有哪些呢?
野菊
野菊多生于山坡草地、田邊、路旁等野生地帶。
花性微寒，具疏散風(fēng)熱、消腫解毒，有極高的藥用價(jià)值。
大多分布在東北、西北、華北、華中、華南及西南等地區(qū)
甘菊
甘菊最適合生長(zhǎng)在溫度20℃左右，在0-10℃以下能生長(zhǎng)，花期能耐-4℃，菊根可耐-16～-17℃的低溫。pH6-8的砂質(zhì)壤土或壤土栽培為宜。
甘菊也有很大的藥用價(jià)值可以退肝火，消除眼睛疲勞，潤(rùn)肺、養(yǎng)生等
小紅菊
小紅菊生長(zhǎng)在海拔650米至3500米的地區(qū)到現(xiàn)在還沒(méi)有人工引種栽培
高約15-60厘米，有地下匍匐根狀莖
全部總苞片草質(zhì)，邊緣有白色、褐色、棕褐色的膜質(zhì)。
產(chǎn)黑龍江、吉林、遼寧、河北、山東、山西、內(nèi)蒙古、陜西、甘肅、青海等地
楔葉菊
高楔葉菊10-50厘米，有地下匍匐根狀莖。
莖直立，從中部有分枝，分枝斜升，或僅在莖頂有短花序分枝，中部莖葉大多為橢圓形或卵形，花期為7-8月。
產(chǎn)于黑龍江、吉林、遼寧、內(nèi)蒙古還有河北等地
毛華菊
高約80厘米。莖堅(jiān)硬，基部木質(zhì)，有被密絨毛的腋芽或腋芽發(fā)育成短縮的營(yíng)養(yǎng)枝。葉質(zhì)厚，葉形變化大。
藥用功能：清熱解毒，清肝明目
毛華菊大多產(chǎn)于河南西部、湖北西部和東部及安徽西部的丘陵地區(qū)，山坡荒地等
菱葉菊
高1.5米左右，葉子主要是菱形，邊緣每側(cè)各有一個(gè)三角形或斜三角形的鈍齒或淺鈍裂，菱葉菊的子房長(zhǎng)約1毫米?；ㄆ诖蟾攀?0個(gè)月。
大多分布于四川東部
紫花野菊
高15-50厘米，有地下匍匐莖，莖直立，分枝斜升，但大多數(shù)只是上部有少數(shù)傘房狀花序分枝，或不分枝。
花果期7到9個(gè)月，生于山地林下或山頂
大多分布在黑龍江、吉林、遼寧、河北、山西、內(nèi)蒙古、陜西、甘肅及安徽等地的林下和溪邊。
黃疸分為哪幾種
1、黃疸分為哪幾種
1.1、梗阻性黃疸
特點(diǎn):凡登白試驗(yàn)直接反應(yīng)陽(yáng)性,直接膽紅素增高,尿膽紅素陽(yáng)性,大便可成灰白色。
常見(jiàn)的疾病:淋巴瘤和急性白血病,其發(fā)生與腫大的淋巴瘤壓迫有關(guān)。
1.2、肝性黃疸
特點(diǎn):凡登白試驗(yàn)呈雙相,直接和間接膽紅素均增高,尿膽紅素和尿膽原增加。
常見(jiàn)疾病:有傳染性單核細(xì)胞增多增多癥和惡性組織細(xì)胞病多引起肝細(xì)胞損害。此外彌散性血管內(nèi)凝血(DIC)也可引起肝臟損害,發(fā)生黃疸。
1.3、溶血性黃疸
特點(diǎn):凡登白試驗(yàn)間接反應(yīng)陽(yáng)性,間接膽紅素增高,尿膽紅素陰性,尿膽原增加。
常見(jiàn)疾病:先天性或遺傳性溶血性疾病如地中海貧血,蠶豆病,遺傳性紅細(xì)胞病等。后天免疫性溶血疾病常見(jiàn)于自身免疫性溶血、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、淋巴瘤。獲得性溶血性疾病如陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿。以及其他藥物引起的溶血均可發(fā)生黃疸。
2、黃疸高西醫(yī)治療方法
西醫(yī)治療黃疸高主要是采用光照療法,也就是我們所說(shuō)的“照藍(lán)光”。把寶寶裸身放置在光照箱里,把他們的眼睛和睪丸部位用黑布蓋住,然后對(duì)其采用24小時(shí)到48小時(shí)的持續(xù)藍(lán)光照射,一直到孩子的膽紅素指數(shù)下降到7毫克每公升為止。對(duì)于癥狀不嚴(yán)重的新生兒,可以每天采用喂糖水的方法來(lái)加速黃疸消退。
3、黃疸高中醫(yī)治療方法
中醫(yī)治療黃疸高主要是通過(guò)辨證治療,即看看患兒有哪些癥狀,根據(jù)癥狀的不同使用不同的治療藥物和治療方法。比如對(duì)于氣滯血瘀、濕熱內(nèi)蘊(yùn)型的黃疸患兒,一般是根據(jù)清熱利濕、活血調(diào)氣的原則來(lái)選用藥物,可以使用青黛、白芷、焦楂、綠茶等來(lái)進(jìn)行治療;而對(duì)于肝脾失和型的黃疸則根據(jù)健脾化濕的原則來(lái)選用藥物,如茵陳、生麥芽等。
什么情況下新生兒黃疸需要照藍(lán)光治療
第一種情況,寶寶在出生24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)黃疸且黃疸值迅速升高,則必須要照藍(lán)光治療。
足月兒7-10天后,黃疸沒(méi)有淡或推下去,反而越來(lái)越黃,建議去醫(yī)院檢測(cè),聽(tīng)醫(yī)生建議,必要時(shí)采取藍(lán)光治療。藍(lán)光治療效果好,對(duì)寶寶也是安全的。治療過(guò)程中,醫(yī)護(hù)人員會(huì)盡量暴露寶寶的皮膚增加皮膚到照射面積,同時(shí)保護(hù)好寶寶的眼睛不受傷害。
若寶寶黃疸值高到需要照射藍(lán)光而未及時(shí)治療,那么有可能膽紅素最終去侵入腦部,造成神經(jīng)中樞系統(tǒng)損傷,甚至引起和黃疸,這種損傷是不可逆的,輕則造成寶寶發(fā)育遲緩,重則引起寶寶腦癱。由于黃疸引起的寶寶腦癱不影響寶寶智力,但會(huì)影響寶寶的動(dòng)作,聽(tīng)力和視力!
所以,對(duì)于新手爸媽,建議密切關(guān)注孩子黃疸情況,一旦發(fā)現(xiàn)寶寶黃染而自己不能判斷時(shí),請(qǐng)立即就醫(yī),并聽(tīng)取醫(yī)生建議,不要用經(jīng)驗(yàn)主義來(lái)對(duì)待一個(gè)新的生命!有些概率雖然不及萬(wàn)分之一,但一旦發(fā)生對(duì)家庭對(duì)孩子都是毀滅性的。
黃疸高對(duì)嬰兒有什么影響
黃疸情況很多新生兒都出現(xiàn)過(guò)。目前,臨床上將新生兒黃疸分為兩大類(lèi)。一種為生理性的黃疸,一種為病理性的黃疸。
生理性的黃疸是不會(huì)對(duì)新生兒帶來(lái)負(fù)面影響的,這是一種生理表現(xiàn)。一般,該情況會(huì)隨著時(shí)間而逐漸變淡,最后直至消失掉。
而病理性的黃疸將會(huì)對(duì)新生兒的健康帶來(lái)負(fù)面的影響,最為嚴(yán)重的是可看導(dǎo)致新生兒腦癱情況的發(fā)生。主要是因?yàn)?病癥在無(wú)法的有有效治療的控制下,膽紅素會(huì)一直升高。此時(shí),會(huì)引發(fā)新生兒高燒不退情況發(fā)生。
此時(shí),將會(huì)對(duì)新生兒的腦神經(jīng)帶來(lái)?yè)p害。最關(guān)鍵的是,這種損害是無(wú)法恢復(fù)的,醫(yī)學(xué)上將其稱(chēng)為不可逆。新生兒腦神經(jīng)損害后可導(dǎo)致腦癱情況發(fā)生,嚴(yán)重危害孩子健康,甚至對(duì)其的一種都帶來(lái)了不可逆的損害。
當(dāng)然,病理性腦癱的危害還不僅僅這些,一些新生兒因黃疸治療不當(dāng)而死亡。不過(guò)家長(zhǎng)也無(wú)需過(guò)分的擔(dān)心,多數(shù)新生兒黃疸情況是不會(huì)對(duì)健康帶來(lái)過(guò)大危害的。即便罹患上了病理性的黃疸,及時(shí)的接受恰當(dāng)?shù)闹委煻鄶?shù)都是可以被治愈的。
能夠幫助我們減肥的水果非常的多，比如說(shuō)可以吃香蕉，一根香蕉，大約在100克左右，所含有的熱量大約在87卡路里，是一種低熱量的水果，吃香蕉能夠加速食物通過(guò)胃腸道，并且晚上吃還能夠改善睡眠，可謂是減肥和提高睡眠質(zhì)量?jī)深^兼顧。當(dāng)然還可以吃蘋(píng)果或者是吃番茄等。下面介紹晚上可以吃的減肥水果。
減肥水果1-蘋(píng)果：它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋(píng)果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。減肥水果2-葡萄柚：葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，借此促進(jìn)消化功能，而且營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收。此外葡萄柚含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚!重要的是它的含糖份少，減肥時(shí)用來(lái)補(bǔ)充維他命C最適合不過(guò)了。如果害怕的重酸味，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，可以讓酸味被中和。
減肥水果3-蕃茄：蕃茄雖然是蔬菜類(lèi)。但蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，還可以提升食物的口感。
減肥水果4香蕉：以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
其實(shí)晚上吃的減肥水果還有很多，比如說(shuō)可以吃木瓜，在木瓜當(dāng)中含有豐富的木瓜酵素，這種物質(zhì)可以分解食物當(dāng)中的糖分以及蛋白質(zhì)，并且還可以分解脂肪，從而避免食物當(dāng)中的糖分被轉(zhuǎn)化成脂肪，也可以避免脂肪被我們身體過(guò)度吸收，從而保證了減肥的效果。
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