孕婦多吃燕窩的害處有哪些
【www.cndadi.net - 女性多吃的養(yǎng)生食物有哪些】
一些女性通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了懷孕，就會(huì)大量的吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，甚至連一些自己不愛(ài)吃的高營(yíng)養(yǎng)食物也不放過(guò)，都認(rèn)為只要對(duì)胎兒有益的食物就會(huì)強(qiáng)行的食用，其實(shí)盲目過(guò)量的進(jìn)食對(duì)身體的健康也是有影響的，孕婦要根據(jù)自己的情況來(lái)調(diào)整飲食，燕窩雖然是滋補(bǔ)的食物，但是也存在一些壞處，那么孕婦多吃燕窩的害處有哪些?
第一，孕婦多吃燕窩的害處有哪些?燕窩中的添加劑對(duì)孕婦自身和胎兒有所影響?，F(xiàn)在的燕窩有很多種品牌，也會(huì)有一些生產(chǎn)渠道不正規(guī)或者不符合標(biāo)準(zhǔn)的惡劣燕窩摻假其中，如果孕婦食用后，會(huì)因里面添加的其他物質(zhì)或者其他雜質(zhì)影響孕婦的身體健康，間接也會(huì)影響到腹中的胎兒。
第二，燕窩含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成份，是愛(ài)好滋補(bǔ)的人士所喜愛(ài)的清潤(rùn)極品，所以在燕窩的食用量適中的情況下，吃燕窩是沒(méi)有什么副作用的。燕窩因?yàn)橛兄T多的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠抵抗很多疾病。特別是一個(gè)人身子非常的虛弱，需要適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)品來(lái)滋養(yǎng)身子，那么燕窩就是已很很好的滋補(bǔ)品的選擇。
第三，孕婦吃燕窩有什么禁忌?要掌握烹調(diào)燕窩的正確方法，最好是文火隔水燉，同時(shí)燉燕窩前的準(zhǔn)備工作也要做好。要把燕窩洗干凈，主要就是浸洗。剛開(kāi)始浸泡的水是要倒掉的，在這個(gè)浸泡的期間要清理燕窩中的雜物。之后清理好后還需要在浸泡1-2小時(shí)，這個(gè)時(shí)候要控制水量，水位只需蓋過(guò)燕窩就行。
孕婦多吃燕窩的害處有哪些?燕窩營(yíng)養(yǎng)豐富，吃多了容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，建議一周吃2--3次，每周人體吸收燕窩營(yíng)養(yǎng)的量一般在6--8克左右。
yS630.Com相關(guān)推薦
?我們都知道，燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，從古代到現(xiàn)代一直是滋補(bǔ)養(yǎng)生的良品。孕婦在懷孕期間需要攝入營(yíng)養(yǎng)比較多類(lèi)豐富，一般孕婦在懷孕初期還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐吃不下東西的現(xiàn)象，燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，一般吃一兩勺就可以補(bǔ)償一天所需的營(yíng)養(yǎng)，那么，燕窩孕婦做法有哪些？
?木瓜燉燕窩
?材料：水發(fā)官燕50克，木瓜1只，冰糖25克，銀耳50克，清水250cc ；
?做法：
?1、木瓜洗凈、用槽口刀橫開(kāi)，挖去里面的瓤和籽粒待用。
?2、銀耳、冰糖、加水入鍋，開(kāi)火煮熬至濃稠，打去渣留汁。
?3、將發(fā)好的燕窩加入熬好的銀耳湯中，拌勻再灌入木瓜內(nèi)，上籠蒸15分鐘，取出裝盤(pán)即可。
?燕窩鮮奶燉竹絲雞湯
?材料：已濕發(fā)燕窩150克，光身竹絲雞1只，清雞湯750ml，鮮牛奶500ml，姜3片
?做法：
?1、燕窩放在溫水中浸泡，備用。
?2、雞以鹽略擦外皮四週，去內(nèi)臟，洗凈，瀝干水。
?3、雞、姜片、清雞湯，同放入瓦燉盅內(nèi)。加蓋，蒸燉約2 1/2小時(shí)后，加入鮮奶、燕窩，再燉20分鐘，原盅取出。
?4、加鹽調(diào)味，燕窩、雞肉、鮮奶一同進(jìn)食。
?看了以上燕窩孕婦做法，相信大家都對(duì)燕窩做法學(xué)了一一二二了吧，孕婦在懷孕期間吃燕窩是非常好的。要學(xué)會(huì)挑選質(zhì)量好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的燕窩來(lái)食用，能夠鑒別真?zhèn)巍＞杓倜皞瘟友喔C，以免給我們身體帶來(lái)傷害。食用期間要定量規(guī)律的食用，不可過(guò)多食用。
作為孕婦在日常飲食當(dāng)中，都應(yīng)該注意講究正確的飲食方式以及技巧，而燕窩的滋補(bǔ)保健功效是非常高的，例如冰糖燉燕窩或者是用燕窩燉雞湯，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)都是比較好的食用方式。
一、雪梨燉燕窩材料：燕窩一盞約5克，雪梨一個(gè)，冰糖適量。 燉法：將雪梨榨成汁（也可切成塊狀）加入發(fā)泡好的燕窩，一起燉煮水沸騰計(jì)時(shí)25分鐘，加入冰糖即可。 功效：清火養(yǎng)顏，養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺化痰。 溫馨提示：脾胃虛弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油膩食物易導(dǎo)致腹瀉。
二、 干品配料燉燕窩 材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。 加入果干如：龍眼干2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量（每次只需加入其中單一配料） 制作燉法：將發(fā)泡好的燕窩加入其中一種干品配料，用200c.c.冷水隔水燉煮水沸騰計(jì)時(shí)20分鐘，加入冰糖燉5分鐘即可。
三、加入水果 材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。 選擇舉例水果一種：芒果切丁、新鮮龍眼、荔枝、雪梨或草莓等 燉法：將發(fā)泡好的燕窩，加入其中一種水果與200c.c.冷水燉煮水沸騰計(jì)時(shí)20分鐘，加入冰糖燉5分鐘即可。
四、清燉 材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。 燉法：將發(fā)泡好的燕窩，冷水200c.c.燉煮水沸騰計(jì)時(shí)20分鐘，加入冰糖燉5分鐘即可。
五、 燕窩燉雞湯 材料：燕窩一盞約5克，雞腿一個(gè)、鹽適量。可以加入配料如紅棗2-3顆。 燉法：將發(fā)泡好的燕窩，加入雞腿及配料，用300c.c冷水燉煮水沸騰計(jì)時(shí)30分鐘，加入適量鹽調(diào)味即可。 溫馨提醒：孕婦忌食生冷，平時(shí)燉燕窩的配料木瓜和花旗參等參類(lèi)懷孕期間類(lèi)不要食用。
孕婦保障身體的健康，保障身體的營(yíng)養(yǎng)，在懷孕期間是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，所以孕婦吃燕窩對(duì)于身體的健康，對(duì)于身體的好處是特別有保障的，但是在選擇燕窩的時(shí)候，一定要保障燕窩的純天然，下面就介紹了孕婦食用燕窩的好處有哪些?很多孕婦可以全面的來(lái)了解一下。
食燕窩對(duì)孕婦的好處
1.事實(shí)證明，孕婦在懷孕前兩三個(gè)月開(kāi)始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補(bǔ)食品。其性溫味平，對(duì)孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補(bǔ)而不膩，更容易吸收。
2.能提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：
孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進(jìn)食都很少，相對(duì)來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會(huì)受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就能幾乎能等同于孕婦平常1日3餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)。
3.預(yù)防孕期妊娠紋：根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時(shí)，當(dāng)腹部在快速膨脹的情形下，超過(guò)肚皮肌膚的伸張度，就會(huì)導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。 妊娠紋一般出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)乳白色、紫色或是褐紅色的條紋，一旦產(chǎn)生，很難祛除!燕窩里含有一種多肽類(lèi)物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子(EGF)，被譽(yù)為最佳的“美容基因”。它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的功效，在預(yù)防妊娠紋的同時(shí)還能使皮膚變得光滑有彈性。
孕婦食用燕窩的好處通過(guò)以上全面的介紹，選擇吃燕窩的孕婦已經(jīng)充分了解了吃燕窩的好處有哪些?所以在選擇燕窩的時(shí)候，最好選擇純天然的燕窩，吃法特別的合理，保障孕婦在吃燕窩的時(shí)候，對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，是特別有益處的，所以孕婦在懷孕期間，可以通過(guò)合理的吃燕窩，保障身體的健康。
孕婦是非常特殊的群體，孕婦的飲食起居不僅關(guān)系到自己的身體狀況，還影響著肚子里面的小寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育，如果孕婦的飲食營(yíng)養(yǎng)成分足夠就會(huì)使將來(lái)的小孩身體健康發(fā)育良好，所以很多孕婦在懷孕期間不停的進(jìn)補(bǔ)，都選擇比較名貴的食物來(lái)吃，現(xiàn)在很多孕婦都在吃燕窩，說(shuō)是這種東西對(duì)胎兒智力的發(fā)育非常好，那么孕婦在懷孕期間燕窩真的可以大量喝嗎？孕婦喝燕窩的好處有哪些呢？我們一起來(lái)看下燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分和對(duì)孕婦的好處。
燕窩的功效與作用：
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥，是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱(chēng)妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也可以說(shuō)是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已經(jīng)安定的時(shí)期。此時(shí)胎兒發(fā)育較快可以用燕窩配合各種食譜美食，即自己享受美味，又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)后勤補(bǔ)給。
妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過(guò)度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過(guò)多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞。
從上邊燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分分析來(lái)看，燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)虛弱的人非常有好處，孕婦是需要很多蛋白質(zhì)含量的人群，多喝一些燕窩粥對(duì)孕婦將來(lái)生產(chǎn)是非常有好處的，對(duì)胎兒的發(fā)育也非常有好處，特別是孕婦懷孕的前三個(gè)月，如果有條件的話還是多喝一點(diǎn)燕窩粥比較好的，對(duì)將來(lái)身材的恢復(fù)和產(chǎn)后的護(hù)理都有好處。
?燕窩，顧名思義就是燕子的窩巢，但這種燕子不是一般的燕子，是比一般燕子罕見(jiàn)的，—金絲燕。燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，古書(shū)中均有記載，在古代就已經(jīng)是官富人家養(yǎng)生滋補(bǔ)的珍貴食材。燕窩的適宜食用人群廣泛，男女老少皆宜，對(duì)于懷孕的孕婦更是上好的補(bǔ)品，孕婦在懷孕時(shí)消耗比平時(shí)要大，所以更需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)償給予。那么你知道燕窩孕婦吃的好處有哪些嗎？
?1、提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
?事實(shí)證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進(jìn)食很少，相對(duì)來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會(huì)受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)。
?2、補(bǔ)充胎兒所需的“燕窩酸”
? 懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。
?3、預(yù)防妊娠紋
?燕窩里含有一種多肽類(lèi)物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子(EGF)，它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。
?看了以上對(duì)這個(gè)問(wèn)題的介紹，相信大家都已經(jīng)明白燕窩孕婦吃的好處。燕窩講究少食多餐，最好可以定量進(jìn)食。干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早上晚上各一次，或者每天一天 隔一天一次。孕婦不可以吃血燕，營(yíng)養(yǎng)過(guò)高，白燕為孕婦首選。
燕窩是一款常見(jiàn)的補(bǔ)品，深受大眾的喜愛(ài)。孕婦食用燕窩的好處是很多的，所以大部分孕婦朋友都喜歡在懷孕期間吃燕窩。那么孕婦食用燕窩的好處有哪些呢?接下來(lái)，本文就為大家介紹孕婦食用燕窩的四大好處，僅供大家參考。想要知道孕婦食用燕窩的好處有哪些的朋友不妨來(lái)了解下哦!
1、提高抵抗力差、容易生病的孕婦的免疫力，學(xué)者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠刺激淋巴細(xì)胞發(fā)生有絲分裂，能促進(jìn)T細(xì)胞或B細(xì)胞分裂。淋巴細(xì)胞是人體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過(guò)刺激淋巴細(xì)胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。
2、孕期安胎保胎，孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。古醫(yī)書(shū)《本草從新》上記載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥?！倍谙愀酆托录悠碌葨|南亞地區(qū)，孕婦食補(bǔ)燕窩已經(jīng)成為了風(fēng)俗，80%的孕婦在孕期都在進(jìn)補(bǔ)燕窩。
3、對(duì)妊娠斑多，面色晦暗的孕婦的皮膚起到調(diào)節(jié)的作用，燕窩中表皮生蜃可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，是養(yǎng)顏美容、使皮膚光滑、有彈性和光澤的天然極品;并因此被譽(yù)為“美容基因”。
4、燕窩酸和DHA。燕窩酸學(xué)名為神經(jīng)氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發(fā)育所必須的成分之一。DHA就是我們所說(shuō)的黃金腦，對(duì)嬰兒的腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成有重要作用。孕婦及四個(gè)月以后的嬰兒補(bǔ)孕嬰燕窩，可增加?jì)雰荷窠?jīng)節(jié)糖苷水平，促進(jìn)腦部和視力發(fā)育，明顯提高智力。
通過(guò)上面的介紹，我們可以得知，食用燕窩對(duì)孕婦是很有好處的，尤其是免疫力低的孕婦，吃燕窩不僅可以增強(qiáng)自身抵抗力，還具有保胎、安胎的作用。此外，孕婦食用燕窩還能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育哦!因此，建議孕婦朋友們不妨在孕期服用燕窩來(lái)補(bǔ)身體。
燕窩一直以來(lái)是被稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)保健的佳品，對(duì)我們的身體滋補(bǔ)，以及一些疾病的預(yù)防和治療問(wèn)題，可以帶來(lái)很好的效果，有很多孕婦在懷孕期間也會(huì)吃燕窩，那么下面就為大家具體分析介紹一下，孕婦吃燕窩到底有哪些好處，希望每個(gè)懷孕的女性，能夠更多了解這些常識(shí)。
孕婦吃燕窩的好處一:提高孕婦的抗病能力。學(xué)者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠刺激淋巴細(xì)胞發(fā)生有絲分裂，能促進(jìn)T細(xì)胞或B細(xì)胞分裂。淋巴細(xì)胞是人體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過(guò)刺激淋巴細(xì)胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。
孕婦吃燕窩的好處二:孕期安胎保胎，孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。古醫(yī)書(shū)《本草從新》上記載:“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥?！倍谙愀酆托录悠碌葨|南亞地區(qū)，孕婦食補(bǔ)燕窩已經(jīng)成為了風(fēng)俗。
孕婦吃燕窩的好處三:使孕婦的膚質(zhì)有彈性。對(duì)孕婦的皮膚起到調(diào)節(jié)的作用，燕窩中表皮生蜃簡(jiǎn)稱(chēng)(EGF)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，是養(yǎng)顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;并因此被譽(yù)為“美容基因”。 孕婦吃燕窩的好處四:燕窩酸和DHA。燕窩酸學(xué)名為神經(jīng)氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發(fā)育所必須的成分之一。DHA就是我們所說(shuō)的黃金腦，對(duì)嬰兒的腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成有重要作用。 孕婦吃燕窩的好處很多，條件允許的情況下可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，一般者可以選擇其它營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品補(bǔ)充，不必硬性認(rèn)為懷孕一定要吃燕窩進(jìn)補(bǔ)。
女性在懷孕之后，當(dāng)然是希望更多的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這也是為了讓寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，但是大家也應(yīng)該注意，雖然燕窩對(duì)女性的身體保健比較好，但是也不能夠過(guò)多的食用，很多營(yíng)養(yǎng)保健的食物，吃太多也不利于健康。
偏食有很多害處，但是如果孩子有了偏食的現(xiàn)象，但是家長(zhǎng)們卻一味的給孩子盲目處理，不及時(shí)給孩子改善這種偏食現(xiàn)象的話，那么就會(huì)導(dǎo)致孩子的身體發(fā)育不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，孩子的身體發(fā)育不良很容易導(dǎo)致孩子缺鈣，嚴(yán)重的消瘦，對(duì)孩子的身體和骨骼發(fā)育都是非常不好的，那么偏食到底有什么害處呢?
偏食對(duì)寶寶的危害主要體現(xiàn)在5個(gè)方面———
① 營(yíng)養(yǎng)失衡：寶寶需要的所有營(yíng)養(yǎng)就像一塊蹺蹺板，只有多樣化的食物均衡，才能讓營(yíng)養(yǎng)蹺蹺板保持平衡，確保寶寶健康快速的生長(zhǎng)發(fā)育。
② 體重不達(dá)標(biāo)：偏食寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不足，生長(zhǎng)發(fā)育容易出問(wèn)題。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)攝入不足，體重偏輕，長(zhǎng)高速度也減慢。研究發(fā)現(xiàn)，偏食寶寶的低體重發(fā)生率是飲食正常寶寶的2倍。
③ 影響智力發(fā)育：研究發(fā)現(xiàn)，正常寶寶的智力發(fā)育指數(shù)要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。
④ 抵抗力差易生?。河捎陲嬍巢痪?，偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高免疫力，因而更容易生病，經(jīng)常會(huì)感冒發(fā)燒。另外，偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏相關(guān)的疾病。
⑤ 出現(xiàn)極端性格：媽媽們可能不知道，各類(lèi)食物在寶寶的性格發(fā)展中也扮演著重要角色，營(yíng)養(yǎng)不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。研究表明，幼兒時(shí)期營(yíng)養(yǎng)不良的寶寶與營(yíng)養(yǎng)良好的寶寶比較，更容易出現(xiàn)攻擊性行為。此外，家長(zhǎng)經(jīng)常用威脅、責(zé)罵等方法逼迫寶寶吃東西，這樣不僅不能糾正寶寶偏食，還會(huì)使寶寶產(chǎn)生逆反心理，長(zhǎng)此以往使親子關(guān)系變得緊張。
如果偏食的話就會(huì)有這些害處，孩子的偏食現(xiàn)象其實(shí)是可以改善的，孩子偏食嚴(yán)重的話大人必須要按照孩子喜歡吃的食物來(lái)給孩子制定一個(gè)食譜，這樣孩子就可以按照這樣的食譜來(lái)吃，每天給孩子吃一樣，這樣不給孩子導(dǎo)致厭煩感的話孩子就愛(ài)吃。
可樂(lè)是很多人喜愛(ài)的選擇，這樣的飲品味道獨(dú)特，而且喝的時(shí)候，對(duì)解渴有很好幫助，不過(guò)在喝可樂(lè)的時(shí)候，也需要適量的選擇，不宜喝的太多，否則對(duì)自身健康也會(huì)有一定影響，那可樂(lè)的害處都有什么呢，也是有很多方面的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得選擇這樣飲品都可以減少選擇。
可樂(lè)的害處：
1，可樂(lè)含有咖啡因，長(zhǎng)喝上癮。
2，可樂(lè)含有碳酸，喝多了對(duì)身體不好。因?yàn)槿梭w在弱堿性
時(shí)狀態(tài)最佳。
3，沒(méi)有什么蛋白質(zhì)等，缺乏營(yíng)養(yǎng)。
4，長(zhǎng)喝會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗刑恰?/p>
5, 此外，還有以可樂(lè)為代表的碳酸飲料剛開(kāi)始面世時(shí)，因其口感好，產(chǎn)生的氣體能把胃里的熱量帶出來(lái)，給人舒適和興奮的感覺(jué)。喝習(xí)慣后，人們就會(huì)對(duì)碳酸飲料產(chǎn)生一定的依賴(lài)性。實(shí)際上，碳酸飲料沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
據(jù)介紹，各類(lèi)碳酸飲料中的糖分較高，長(zhǎng)期喝容易導(dǎo)致發(fā)胖?？蓸?lè)中含有安鈉咖，與咖啡因同類(lèi)，同時(shí)還含防腐劑。這些成分對(duì)身體不好，也沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，長(zhǎng)期喝這些飲料肯定會(huì)出問(wèn)題。
專(zhuān)家建議，盡量少喝碳酸飲料，尤其是兒童、婦女以及老人，最好不喝?！捌鋵?shí)中國(guó)最好的飲料就是我們的國(guó)飲———茶，尤其是綠茶。哪怕喝白開(kāi)水，也比喝碳酸飲料強(qiáng)?！?/p>
這些都是可樂(lè)的害處，在選擇可樂(lè)的時(shí)候，一定要適量進(jìn)行，而且女性懷孕的時(shí)候，對(duì)這樣飲品都是不能選擇的，否則對(duì)胎兒發(fā)育影響很大，這點(diǎn)女性懷孕的時(shí)候，也都是要注意，減肥的女性也要少選擇可樂(lè)，這類(lèi)飲品熱量比較高。
我們都知道，芝麻里面富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素E、維生素B等等人體所需要的物質(zhì)。芝麻的吃法有很多，比如現(xiàn)在大家早餐可能是一杯芝麻糊。它那濃郁的香味使人食欲倍增。而且更加促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。而且，芝麻里還含有豐富的鈣質(zhì)，可能大家不知道，僅此于蝦殼喔！孕婦多吃芝麻的好處有哪些？
芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，那么作為特殊人群的孕婦能吃芝麻嗎?孕婦吃芝麻有什么好處?芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦在懷孕期間吃適量的芝麻對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)和孕婦本身都有好處。
1、美容功效。芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)每天吃點(diǎn)芝麻，一直堅(jiān)持到懷孕3個(gè)月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前，母體內(nèi)必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準(zhǔn)備。因此，孕婦不妨在平時(shí)多吃點(diǎn)芝麻。
4、芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開(kāi)水各沖服一杯，既可增強(qiáng)孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。
?看完上面這些后，發(fā)現(xiàn)孕婦多吃芝麻的好處還真是挺多的。不僅僅是能幫年輕的媽媽們美容、促進(jìn)細(xì)胞分裂，還是造血的主要原料，并且分娩時(shí)還要靠它，所以這個(gè)小小的芝麻對(duì)孕婦的好處真是大。相信大家看完上面這些之后，都對(duì)孕婦多吃芝麻的好處有一定的了解了吧。
?
絕大部分的動(dòng)物的血都是可以吃的，這其中就包括鴨血，現(xiàn)在人們用鴨血做成的美食非常多，有的人會(huì)特別愛(ài)吃，據(jù)介紹，鴨血的含鐵量非常高，比豬血的含鐵量要高很多，所以吃鴨血是補(bǔ)鐵的好方法，另外吃鴨血可以有效增強(qiáng)身體的免疫力，還可以清理身體毒素等等，那么鴨血吃多了可能會(huì)有什么副作用呢？
鴨血的害處：
鐵中毒：鴨血是動(dòng)物血液中含有鐵質(zhì)最多的，雖說(shuō)鐵元素多人體有很好的造血補(bǔ)血作用，但是這鐵元素若是攝入量過(guò)多，便會(huì)引起高鐵血癥，也就是鐵中毒，因此就要適量的吃鴨血了，雖然鴨血很美味，但是也要適量的吃才健康。
甲醛中毒：鴨血中本是不含有甲醛的，但是由于鴨血的價(jià)格較高，很多不法商人生產(chǎn)銷(xiāo)售過(guò)程中使用劣質(zhì)血源、生產(chǎn)過(guò)程中使用違規(guī)的物質(zhì)，甲醛是最常用的一種，屬于致癌物質(zhì)，食用過(guò)多便會(huì)可能引起甲醛中毒，因此就要選擇優(yōu)質(zhì)放心的鴨血來(lái)吃了哦，這樣才可以讓吃的更健康。
消化不良：鴨血中含有大量的蛋白質(zhì)，因此，這鴨血也不能多吃，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥。
鴨血本身是很不錯(cuò)的一種食物了，受到了很多人的喜愛(ài)了，但是鴨血雖然美味可口，但是在吃的時(shí)候也是存在不少壞處的了，這都是大家需要去注意的地方了哦，重視起來(lái)才可以讓大家更好的吃了，不要錯(cuò)過(guò)。
吃鴨血的注意事項(xiàng)
1.鴨血的價(jià)格比豬血昂貴很多，并且量也很少，因此，很多不法商人用豬血代替鴨血，購(gòu)買(mǎi)時(shí)需仔細(xì)辨別。
2.鴨血由于來(lái)源比較有限，其衛(wèi)生安全也是嚴(yán)重的問(wèn)題，因此，喜歡吃鴨血的人最好選正規(guī)的來(lái)源。
鴨血選購(gòu)須知
1.真鴨血細(xì)膩而嫩滑，筷子夾了易碎，而假鴨血相對(duì)粗糙，筷子夾了不碎；
2.用餐巾紙把一塊鴨血的水吸干之后，如果它變得類(lèi)似橡皮泥一樣非常有韌性，就是假鴨血。
3.真鴨血與假鴨血比，顏色暗、彈性好，而且有一股較濃的腥味?？傮w來(lái)說(shuō)，假鴨血具有膠質(zhì)感，不易拉斷，色澤類(lèi)似于紅磚色，并且橫斷面大多有蜂窩形小孔；而真鴨血呈暗紅色，有稀疏小孔，且極易碎裂。
女人吃燕窩有什么好處呢?這點(diǎn)對(duì)于大部分女性而言，一般都是不知道的。對(duì)于一般的家庭來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活里，基本上是吃不到燕窩的。這主要是因?yàn)檠喔C的價(jià)格昂貴，還有一些人是因?yàn)閷?duì)于燕窩的不了解。燕窩分為血燕和白燕，血燕的價(jià)格要高些，而且含有的蛋白質(zhì)也比較豐富，對(duì)滋補(bǔ)女性身體，有著很好效果，尤其是對(duì)氣虛血，身體弱的女性，是很好選擇。
女人吃燕窩有什么好處
如果大家細(xì)心，一般都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)在的很多超市里面都是有燕窩賣(mài)的，但是我們通常只能看到外表，對(duì)于燕窩的樣貌一般是不了解的，所以更加不要說(shuō)燕窩的吃法了。大家都知道燕窩對(duì)于女人是有好處的，但是具體的又是都不了解的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)燕窩對(duì)于女人究竟有哪些好處?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),燕窩主要成分有:水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物;微量元素:鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對(duì)促進(jìn)人體活力起重要作用的氨基酸(賴(lài)氨酸、胱氨酸和精氨酸)。燕窩中所含有的表皮生長(zhǎng)因子和燕窩的水溶性物質(zhì)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建,使得燕窩對(duì)人體的滋補(bǔ)、復(fù)原起著很大的作用;益氣補(bǔ)中促進(jìn)血液循環(huán),增進(jìn)胃的消化和腸道吸收力。因?yàn)檠喔C中含有獨(dú)特的表皮生長(zhǎng)因子,能促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生長(zhǎng),所以我們說(shuō)燕窩有很好的美容效果因此女人吃燕窩,一段時(shí)間以后能發(fā)現(xiàn)肌膚會(huì)嬌嫩紅潤(rùn)。
據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)衛(wèi)生研究所編的《食物成分表》和香港中文大學(xué)生物化學(xué)系關(guān)培生、汪潤(rùn)祥兩教授合著的《燕窩考》所分析：燕窩含蛋白質(zhì)49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對(duì)人體有滋陰復(fù)壯的作用。據(jù)清代趙學(xué)敏的《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損勞疾之圣藥。
一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之?！睋?jù)有關(guān)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子和輔促細(xì)胞分裂成份，有助于刺激細(xì)胞生長(zhǎng)及繁殖，對(duì)人體組織生長(zhǎng)、細(xì)胞再生，以及由細(xì)胞發(fā)的免疫功能均有促進(jìn)作用。加之燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營(yíng)養(yǎng)成份，有潤(rùn)肺燥、滋腎陰、補(bǔ)虛損的功效，能增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風(fēng)、咳嗽和感冒。因此，對(duì)吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復(fù)健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對(duì)潤(rùn)肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨(dú)特療效。
燕窩與女性養(yǎng)生
在中醫(yī)理論中，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。女性主“陰”，秋天應(yīng)更注重身體呵護(hù)。此外，秋天“燥邪當(dāng)令”，長(zhǎng)期干燥的環(huán)境極易損耗人體津液，女性由于生理上有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等特點(diǎn)易使機(jī)體處于陰津不足狀態(tài)，因此，女性秋季養(yǎng)生首要的原則就是養(yǎng)陰護(hù)津。同時(shí)還應(yīng)注意補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)肺養(yǎng)顏。
早臥早起，“秋凍”適度秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則，早臥可順應(yīng)陽(yáng)氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時(shí)防止收斂過(guò)度。良好的睡眠還有利于女性皮膚保養(yǎng)，為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎(chǔ)。
對(duì)燕窩怎么做呢，這類(lèi)食物在制作上，也是有著獨(dú)特制作方法，它的制作方法并不是很復(fù)雜，而且制作時(shí)候，掌握一些制作技巧，就能夠輕松的制作出來(lái)。
燕窩怎么做
冰糖燕窩
材料：紅棗、 枸杞、冰糖適量燕窩一盞
做法
1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時(shí))待燕窩基本發(fā)開(kāi)，如果有雜毛用鑷子挑干凈
2、然后用手順著紋理撕開(kāi)放入燉盅
3、注入適量的純凈水，以浸過(guò)燕窩1厘米左右(水不超過(guò)7/10為宜)
4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進(jìn)電燉鍋燉30-40分鐘即可
還有一種更簡(jiǎn)單的方法：清燉燕窩，做法同上。燕窩燉好后可以根據(jù)個(gè)人的口味加入冰糖、紅棗、蜂蜜等等調(diào)味即可。
木瓜冰糖枸杞燉燕窩
材料：木瓜1個(gè)，燕窩適量，冰糖適量，枸杞適量
做法：
1. 木瓜洗凈外皮，用刀剖開(kāi)，去除內(nèi)核，備用。
2. 將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過(guò)的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個(gè)半小時(shí)，然后取出燕窩備用。
3. 用清水煮溶冰糖。
4. 把燕窩放進(jìn)木瓜盅里撒上適量的枸杞，在將冰糖水趁熱倒進(jìn)木瓜燉盅內(nèi)，加蓋，隔水燉一個(gè)半小時(shí)即可。
燕窩耳蓮子羹
材料
主料：燕窩耳25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克，枸杞5克。冰糖100克，紅棗三枚，水3杯。
做法
1、燕窩耳泡水2小時(shí)，揀去蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個(gè)小時(shí)取出備用;
2、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂;
3、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可。功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津整腸之效。
燕窩對(duì)提高女性身體體質(zhì)，增強(qiáng)女性免疫力都是有著很好幫助，而且這樣食物在吃的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體健康沒(méi)有任何危害。
所以，相信通過(guò)上面關(guān)于燕窩的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該都知道了燕窩對(duì)于女人的好處。燕窩對(duì)于女人的好處有很多，一般最明顯的就是滋陰補(bǔ)血、增強(qiáng)自身的免疫力、促進(jìn)身體細(xì)胞的再生等等，這些對(duì)于女人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。所以廣大的女性朋友以后不妨適當(dāng)?shù)刭I(mǎi)些燕窩回來(lái)試試。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦多吃燕窩的害處有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性多吃的養(yǎng)生食物有哪些”專(zhuān)題。
