懷孕三個月能吃螃蟹嗎？
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“懷孕三個月能吃螃蟹嗎？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
螃蟹是非常珍貴的海鮮產(chǎn)品之一，平時大部分人都喜歡吃螃蟹，螃蟹的營養(yǎng)價值非常高，比如含有優(yōu)質(zhì)蛋白，另外還有多種礦物質(zhì)元素，維生素a的含量也很高，所以吃螃蟹有很多好處，甚至具有藥用的功效，那么孕婦在懷孕三個月的時候，是否可以放心吃螃蟹呢？
懷孕三個月能吃螃蟹嗎？
螃蟹是海鮮之王，有著獨特的海鮮風味，但是海鮮也是高蛋白的食物，不能過分貪食。對于身體狀況的孕婦來說，懷孕三個月可以吃螃蟹嗎？有些媽媽在沒懷孕前是非常喜歡吃螃蟹的，嘴饞這個東西是很難忍耐的。帶著這個疑問，一起去了解一下關于懷孕三個月能不能吃螃蟹吧。
孕婦可以吃螃蟹嗎？這個問題目前還存在爭議，但古代中草藥經(jīng)典書籍《名醫(yī)別錄》中有記載“蟹爪，破包墮胎”。因為螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的媽媽過多食用后易造成出血，增加流產(chǎn)風險。另外，螃蟹體內(nèi)易殘存寄生蟲，吃多了可能對孕婦和胎兒的身體不利。
雖然目前醫(yī)學界對于吃螃蟹會否引發(fā)流產(chǎn)存在爭議，不過為了保險起見，懷孕早期，建議孕婦還是不要吃螃蟹。前三個月胎兒不穩(wěn)定，還是小心謹慎為好。特別強調(diào)的是螃蟹大鉗子的肉，可能會引發(fā)早期胎兒流產(chǎn)。
如果是孕早期的孕婦，盡量不吃。如果是中后期的孕婦，能不吃最好不吃，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。除孕婦不宜吃螃蟹外，含有大量高蛋白質(zhì)、高氨基酸、高膽固醇、性寒且?guī)穸镜捏π?，對于高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、過敏體質(zhì)和腎功能不全患者，都是不適宜大量進食的。同時，孕婦不能吃生冷海鮮。應該說，所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌，對于此時免疫力弱的孕婦來說，尤為危險，因此孕婦不僅不適宜吃螃蟹，同時也應該忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。
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雪糕、冰棒之類的冷飲是我們夏季的必備降暑物品，尤其是對于有小孩的家庭來說，這些冷飲是家里冰箱必須儲備的。女性在孕期的體質(zhì)會有一些變化，在炎熱的夏天，她們可能會覺得比普通人更加的燥熱，為緩解這種感覺，有的孕婦也會每天吃雪糕。那懷孕三個月到底能不能吃雪糕呢？
如果只是偶爾的話還是可以的，但決不能多吃，如果經(jīng)常吃雪糕很容易會影響子宮，從而導致胎兒，生冷的食物在懷孕期間都最好不要碰，這樣才可以讓胎兒健康的發(fā)育哦。
懷孕初期可以吃雪糕嗎
吃雪糕并不會直接影響到肚子里的胎兒，其實吃雪糕對孩子是沒有直接影響的，而且有人說吃了冷的東西孩子出生會發(fā)抖是不科學的，但是多吃雪糕會影響腸胃的功能，影響吸收，而且里面的糖份比較多容易引起高血糖，這是要注意的。
但孕婦吃后可能會不舒服，如出現(xiàn)拉肚子的癥狀，如果拉肚子癥狀嚴重的話倒可能影響到胎兒，這個時候最好暫停食用，不過，少量食用對胎兒是絕對無影響的。
準媽媽們可以適當吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。如果夏天在冷氣房反而該喝點溫熱的飲品，加速循環(huán)。冷飲則適合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其實，準媽媽可以常喝些非冰鎮(zhèn)清涼飲品，比如綠豆湯、各種現(xiàn)榨果汁等，既解暑又味美。
懷孕初期不能吃什么
1、罐頭食品。此類食品在制作過程中須加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對健康人影響不大，但孕婦及嬰兒食用過多會對健康不利。另外，罐頭食品在制作過程中，經(jīng)高溫處理后，原料中的維生素及其它營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，造成營養(yǎng)價值不高。
2、油條。明礬是制作油條的必須添加物，其化學組成是一種含鋁化合物。鋁可以通過胎盤進入胎兒的大腦，會增加大腦發(fā)育障礙及癡呆的發(fā)生率。如果一個孕婦每天吃兩根油條，就等于每天吃了三克明礬，蓄積起來其攝入量就相當驚人了。
3、久存的土豆。發(fā)芽的土豆會引起食物中毒，這一點人們都熟知，但未發(fā)芽而儲存時間過久的土豆對人體有何影響，卻少有人知。土豆中含有生物堿，存放時間越久，其含量越高，食用這樣的土豆，會影響胎兒發(fā)育，導致胎兒畸形。
4、假如妊婦的家族中有人對某種食品過敏，胎兒也會有很大風險患上食品過敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等輕易引起過敏的食品，以降低胎兒患過敏癥的風險。
提到螃蟹，大家一定會想到國內(nèi)的很多有名的螃蟹，比如陽澄湖大閘蟹以及天津的紫蟹都是非常有名的，還有遼寧興城的梭子蟹也是非常有名，這些螃蟹一般在八九月份上市，這個季節(jié)是吃螃蟹最好的時機，不過大家要注意吃螃蟹的相關禁忌，吃錯了容易出現(xiàn)危害，那么懷孕六個月的準媽媽們能不能吃螃蟹呢？
懷孕6個月能吃螃蟹嗎？
“孕婦可以吃螃蟹嗎”這個問題目前還存在爭議，但古代中草藥經(jīng)典書籍《名醫(yī)別錄》中有記載“蟹爪，破包墮胎”。螃蟹性寒涼，有活血祛瘀的功效，為了安全起見，建議孕婦少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期，建議孕婦盡量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪。孕中后期的孕婦，能不吃則最好，同時不能吃蟹腳。
螃蟹是一種比較寒涼的食品，寒涼的東西在懷孕的初期很容易導致流產(chǎn)的，孕婦最好還是不吃比較好。有些人會容易拉肚子，容易早產(chǎn)或者流產(chǎn)，孕婦懷孕六個月最好還是不要吃螃蟹為好。
孕婦懷孕六個月還是不吃螃蟹比較好。因為螃蟹是屬于寒涼的食物，孕婦吃了容易引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的，還有薏米、甲魚這類也不要吃。膳食中應增加魚、肉、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動物性食物，含鈣豐富的奶類食物，含無機鹽和維生素豐富的蔬菜、水果等，蔬菜、水果還富含膳食纖維，可促進腸蠕動，防止孕婦便秘。
孕婦懷孕六個月還是不吃螃蟹比較好因為祖國醫(yī)學認為，某些水產(chǎn)品有活血軟堅的作用，食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)。如螃蟹，雖然味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
孕婦六個月的注意事項
1、不要太勞累，勞逸結(jié)合。孕媽媽到了懷孕六個月，要經(jīng)常做一些適度的運動，如散步、孕婦體操等，幫助活動筋骨，提高身體素質(zhì)，為順產(chǎn)做好準備，但是也要注意多休息，睡眠和休息必須充足，做好勞與逸結(jié)合。
2、孕6月，孕婦體內(nèi)能量及蛋白質(zhì)代謝加快，對維生素B的需要量增加，由于此類維生素無法在體內(nèi)存儲，必須有充足的供給才能滿足機體的需要。因此，孕婦在孕中期應該攝入富含此類物質(zhì)的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。
3、懷孕六個月，這時胎兒大腦已經(jīng)比較發(fā)達，并產(chǎn)生了自意識，還能很快地對外界刺激作出反應。這時孕婦應該像對待已出生的嬰兒那樣對待胎兒，要考慮給孩子起個乳名，經(jīng)常去呼喚，并為胎兒唱兒歌、放音樂以及增強胎兒運動訓練，以提高他的運動功能，或者教胎兒學知識等。
4、行走和上下樓梯要注意安全。到了妊娠六個月的時候，孕媽媽的腹部逐漸變大，凸起越來越明顯，身體重心也發(fā)生改變，走起路來覺得不平衡，極易產(chǎn)生疲勞感，所以孕媽媽行走和上下樓梯時不要太過于急促，安全才是最重要的。
現(xiàn)在正是吃螃蟹的好季節(jié)，很多孕婦也非常愛吃螃蟹，但是經(jīng)常又聽人說孕期的媽媽們不能吃螃蟹會導致流產(chǎn)和早產(chǎn)，尤其是像螃蟹這樣的食物碰都不能碰，但是因為考慮到肚子中的寶寶健康，所以很多的媽媽們也喜歡吃一些營養(yǎng)的食物給身體滋補，懷孕七個月的時候究竟能不能吃螃蟹？
介紹，據(jù)《本草綱目》記載，螃蟹性味咸、寒，有小毒，但是這里指的是食用生冷螃蟹或外用螃蟹。實際上，螃蟹營養(yǎng)著實豐富，每100克螃蟹可食部分含蛋白質(zhì)17.5克、脂肪2.8克、磷182毫克、鈣126毫克以及鐵2.8毫克及豐富的維生素A和維生素B1。
提醒，準媽媽們食用時要注意四點。
1.不可過量。孕期食譜沒有萬般禁忌，也沒有萬種推薦，一定要以適量為原則，適當為標準。
2.煮熟煮透后食用。生冷的螃蟹體內(nèi)可能會被弓形蟲等其他寄生蟲污染，攝入會引起腹瀉增加感染風險。
3.不吃死蟹。死后蟹體內(nèi)的寄生細菌迅速繁殖并擴散到蟹肉中，即使死蟹煮熟煮透，這種毒素仍然不易被破壞，食用后會引起惡心嘔吐等。
3.少吃蟹膏或蟹黃。蟹肉蛋白質(zhì)含量相對高，孕期吃蟹時可適量食用，而蟹黃的脂肪含量高，可能容易引起孕媽消化不良等不適，應盡量少吃。（全媒體記者王婧 通訊員黃倩文、劉元鈴）
女人懷孕八個月的時候，距離成為真正的媽媽已經(jīng)不遠了，這時候正處于懷孕的晚期，大家都知道，懷孕早期和晚期是比較危險的兩個階段，懷孕晚期會面臨很多方面的風險，因此要注意各方面的事項，比如懷孕晚期出去活動要有專人的陪護，還有在飲食上一定要注意相關禁忌，懷孕八個月能不能吃螃蟹呢？
懷孕八個月能吃螃蟹嗎？
懷孕八個月，快生看，螃蟹是大寒食物，孕婦確實要注意不能吃，吃了對胎兒不好，建議多吃一些高蛋白的食物，多吃些水果，也不過分進行食補，適當?shù)囊惨\動運動
懷孕后盡量少吃生冷及寒性的物品，螃蟹就屬于寒性的，是不能吃多的，少量的是可以的。吃多了，嚴重者可能引起，引起宮縮，早產(chǎn)等。
懷孕后要多注意休息，避免勞累，飲食要有營養(yǎng)，規(guī)律，平時要多吃水果，蔬菜，纖維和流質(zhì)以及少量的奶，鈣和糖，多做適當鍛煉。
妊娠早期懷孕避免吃螃蟹，這個時候吃螃蟹就怕引起流產(chǎn)。根據(jù)提供的信息，現(xiàn)在懷孕八個月，可以吃螃蟹，只是螃蟹必須要熟透了吃，以免引起胃腸不適，嚴重時引起腹痛腹瀉，這種情況下就會影響懷孕。
如果沒有出現(xiàn)陰道流血的癥狀的話應該是沒有什么問題的，建議在懷孕期間做好產(chǎn)檢，前36周每4周一次產(chǎn)檢，36周后每周一次產(chǎn)檢。在懷孕期間注意營養(yǎng)，前3月補充葉酸，第4月開始補充鈣、鐵等身體所需要的微量元素等。
八個月孕婦可以吃螃蟹嗎
螃蟹味道鮮美，而且蟹肉還有清熱散結(jié)、通脈滋陰的作用，但是，由于螃蟹是寒性的食物，而且容易殘留寄生蟲，如果孕婦吃多了的話，容易動胎氣，對胎兒不利。因此，對于孕婦可以吃螃蟹嗎的問題，是可以吃的，但不能吃多了，尤其是蟹殼、蟹腿部分，最好不要吃，蟹黃蟹膏還是可以吃一點的。
許多愛吃螃蟹的孕媽媽都在詢問孕婦可以吃螃蟹嗎？其實是可以吃的，只要不對它過敏，少吃一些還是可以的。但是如果一次吃得過多，可能會有以下的危害哦：
1.易動胎氣：螃蟹是寒涼的食物，能活血化瘀，如果吃得過多，容易使胎動不安，嚴重的話甚至導致流產(chǎn)。事實上，孕婦是不宜吃大量過于寒涼的食物的，容易發(fā)生腹痛、腹瀉等情況。
2.螃蟹易殘留寄生蟲：螃蟹體內(nèi)其實容易殘留寄生蟲，如果孕婦吃了沒完全煮熟的螃蟹，寄生蟲可能會進入孕婦體內(nèi)，對胎兒不利。而且現(xiàn)在很多螃蟹都是用大量的催生素喂養(yǎng)的，其中的激素成分，對孕婦和胎兒都不利。
3.有高蛋白和高膽固醇的風險：螃蟹是一種高蛋白和高膽固醇的食物，這可能會使孕婦膽汁的膽固醇含量增高，容易造成膽汁排泄不暢。另外，有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖病、脂肪肝、過敏體質(zhì)和腎功能不全的患者，不適合吃螃蟹。
秋風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來。螃蟹好吃營養(yǎng)豐富，富含多種維生素和氨基酸，對很多疾病都有很好的療效，可見其營養(yǎng)價值之高。女性在懷孕期間又常常會流失很多營養(yǎng)，需要吃很多不同的食物來補充營養(yǎng)。既然螃蟹有這么高的營養(yǎng)價值，那么懷孕5個月能吃螃蟹嗎？
答案是，最好不要吃，尤其不能食用蟹爪。整個孕期都最好不要碰螃蟹，懷孕吃螃蟹對孕婦不好，但是也有專家說可以吃蟹，總之是不能多吃的。
螃蟹首先營養(yǎng)價值是很高的，可以說是很滋補的食物。螃蟹含有大量蛋白質(zhì)和脂肪、含有人體所需的各種微量元素，較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質(zhì)，對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結(jié)核作用，吃蟹對結(jié)核病的康復大有補益。
雖然螃蟹很有營養(yǎng)，但對孕婦也是有一定傷害的。常見的有大石蟹、毛腳蟹、海蟹、湖蟹、江蟹、河蟹等。大蟹主要供食用，藥用以河蟹為多。從中醫(yī)的角度說，螃蟹味咸，性微寒，能續(xù)筋接骨，活血行瘀，利濕退黃，解漆毒?！墩渲槟已a遺藥性賦》說：“蟹主熱結(jié)胸，黃能化漆為水，爪能破血墮胎?！薄独坠谥扑幮越狻分幸舱f：“蟹，主散血破結(jié)，益氣養(yǎng)精，除胸熱煩悶，搗涂漆瘡?！斌π房芍蔚驌p傷，筋斷骨折，淤血腫痛及婦人產(chǎn)后淤血腹痛、難產(chǎn)、胎衣不下等癥。所以孕婦吃螃蟹一定要特別注意，尤其是蟹爪，眾所周知，蟹爪是會導致流產(chǎn)的。
螃蟹屬于高蛋白的食物，容易變質(zhì)腐爛，誤吃了死蟹，容易造成腹瀉、嘔吐等癥狀，這對孕婦來說是極其危險的。而螃蟹的高膽固醇，會使孕婦膽汁的膽固醇含量增高，易造成膽汁排泄不暢而淤積。
如果準媽媽們實在想吃的話，一定要注意烹調(diào)方法，買新鮮的螃蟹，蒸熟的話要蘸著姜末吃，姜是暖性的，中和螃蟹的寒涼，也可以用蔥姜炒螃蟹。另外還要注意預防蛋白質(zhì)過敏，螃蟹高蛋白，容易過敏的人，尤其是體質(zhì)比較弱的孕婦更要注意，防止蛋白質(zhì)過敏。
我們都知道孕婦在懷孕期間內(nèi)不可以亂吃食物，而且一日三餐一定要規(guī)律，這樣才有助于體內(nèi)胎兒的健康成長發(fā)育，為了供給胎兒一定的能量，孕婦在孕期要補充很多鈣元素，微量元素，維生素，吃大量的補品或者是孕婦奶粉，那么懷孕四個月能吃螃蟹嗎？
1、這個問題目前還存在爭議，但古代中草藥經(jīng)典書籍《名醫(yī)別錄》中有記載“蟹爪，破包墮胎”。因為螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的媽媽過多食用后易造成出血，增加流產(chǎn)風險。另外，螃蟹體內(nèi)易殘存寄生蟲，吃多了可能對孕婦和胎兒的身體不利。所以為了安全起見，建議孕婦少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期，建議孕婦盡量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪;孕中后期的孕婦，能不吃則最好，同時不能吃蟹腳。
2、孕婦不宜吃大閘蟹。大閘蟹屬于螃蟹的一種，是容易引起過敏的一類食物，孕婦吃了之后易誘發(fā)過敏，不利于胎兒健康。且大閘蟹屬性寒涼，進食過多會可使胎動不安，嚴重的甚至會誘發(fā)流產(chǎn)。而且大閘蟹中容易殘留寄生蟲，如果沒有蒸煮熟的話，易導致寄生蟲被胎寶寶吸收。
3、所以孕婦還是慎吃大閘蟹為妙，實在難以抵御美食的孕婦，吃大閘蟹時應該盡量少吃，有過敏體質(zhì)的孕婦更應該杜絕吃大閘蟹。
看來愛吃螃蟹的孕婦要注意了，螃蟹可不是隨便吃的，一定要小心吃。孕婦在重視營養(yǎng)豐富的同時，應該偏向的是瓜果蔬菜，肉類還是少吃的好。
每年到了秋天的時候，是人們最喜歡吃螃蟹的季節(jié)，現(xiàn)在人們會把螃蟹做成各種美味佳肴端上餐桌，這些螃蟹做成的美食價格都不便宜，但大家都很舍得花錢去吃，不僅因為味道好，更因為螃蟹的營養(yǎng)價值非常高，對身體健康也有很多好處，那么孕婦在懷孕六個月的時候可不可以吃螃蟹呢？
懷孕六個月能吃螃蟹嗎？
“孕婦可以吃螃蟹嗎”這個問題目前還存在爭議，但古代中草藥經(jīng)典書籍《名醫(yī)別錄》中有記載“蟹爪，破包墮胎”。螃蟹性寒涼，有活血祛瘀的功效，為了安全起見，建議孕婦少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期，建議孕婦盡量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪。孕中后期的孕婦，能不吃則最好，同時不能吃蟹腳。
螃蟹是一種比較寒涼的食品，寒涼的東西在懷孕的初期很容易導致流產(chǎn)的，孕婦最好還是不吃比較好。有些人會容易拉肚子，容易早產(chǎn)或者流產(chǎn)，孕婦懷孕六個月最好還是不要吃螃蟹為好。
孕婦懷孕六個月還是不吃螃蟹比較好。因為螃蟹是屬于寒涼的食物，孕婦吃了容易引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的，還有薏米、甲魚這類也不要吃。膳食中應增加魚、肉、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動物性食物，含鈣豐富的奶類食物，含無機鹽和維生素豐富的蔬菜、水果等，蔬菜、水果還富含膳食纖維，可促進腸蠕動，防止孕婦便秘。
孕婦懷孕六個月還是不吃螃蟹比較好因為祖國醫(yī)學認為，某些水產(chǎn)品有活血軟堅的作用，食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)。如螃蟹，雖然味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
孕婦六個月的注意事項
1、不要太勞累，勞逸結(jié)合。孕媽媽到了懷孕六個月，要經(jīng)常做一些適度的運動，如散步、孕婦體操等，幫助活動筋骨，提高身體素質(zhì)，為順產(chǎn)做好準備，但是也要注意多休息，睡眠和休息必須充足，做好勞與逸結(jié)合。
2、孕6月，孕婦體內(nèi)能量及蛋白質(zhì)代謝加快，對維生素B的需要量增加，由于此類維生素無法在體內(nèi)存儲，必須有充足的供給才能滿足機體的需要。因此，孕婦在孕中期應該攝入富含此類物質(zhì)的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。
3、懷孕六個月，這時胎兒大腦已經(jīng)比較發(fā)達，并產(chǎn)生了自意識，還能很快地對外界刺激作出反應。這時孕婦應該像對待已出生的嬰兒那樣對待胎兒，要考慮給孩子起個乳名，經(jīng)常去呼喚，并為胎兒唱兒歌、放音樂以及增強胎兒運動訓練，以提高他的運動功能，或者教胎兒學知識等。
4、行走和上下樓梯要注意安全。到了妊娠六個月的時候，孕媽媽的腹部逐漸變大，凸起越來越明顯，身體重心也發(fā)生改變，走起路來覺得不平衡，極易產(chǎn)生疲勞感，所以孕媽媽行走和上下樓梯時不要太過于急促，安全才是最重要的。
懷孕3個月之前，對于很多懷孕的女性，都會出現(xiàn)孕吐，所以對于身體的健康，會影響很大，這時候通過水果的補充營養(yǎng)，有利于懷孕女性的營養(yǎng)補充，同時也能增加食欲，所以很多懷孕在3個月的女性，為了保障自己身體健康，保障體內(nèi)還有的營養(yǎng)需求，想了解一下可以吃獼猴桃嗎。
獼猴桃被認為是營養(yǎng)密度最高的水果，懷孕3個月的女性，每天吃兩顆獼猴桃，可補充身體中的鈣質(zhì)，增強人體對營養(yǎng)的吸收力，改善睡眠，有效地改善自己體內(nèi)寶寶的營養(yǎng)補充。獼猴桃中的微酸能促進胃腸蠕動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。獼猴桃含有豐富的維生素C，一顆獼猴桃內(nèi)含有大約87mg的維生素C，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可延緩衰老、淡化色斑。不僅如此，獼猴桃還是低脂低熱量的水果，含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
懷孕三個月吃什么好
懷孕三個月的時候，孕媽媽的飲食不僅要重質(zhì)，還要重量。此時正是胎兒迅速成長發(fā)育的關鍵時期，要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，并要注意補充鐵和鈣。要少吃油膩的食物，適當補充奶類、蛋類、豆類、堅果、魚肉、貝類食物，然而孕媽媽也應選擇自己喜歡吃的食物。
1、懷孕三個月要注意補充葉酸，因為葉酸關系著寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬等都是含葉酸較多的食物。
2、懷孕三個月還要注意補充蛋白質(zhì)，因為胎兒的生長發(fā)育需要能力。雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類都是汗蛋白質(zhì)較多的食物。
3、此時孕媽媽還要注意補充維生素，除了補充營養(yǎng)之外，還能防止便秘。胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪等都是富含維生素的食物。
對于懷孕3個月的女性，完全可以通過吃獼猴桃，更好的改善自己身體的營養(yǎng)補充，同時獼猴桃這種水果，它富含的維生素比較多，同時含的礦物質(zhì)相對來說也很豐富，特別有利于孕婦吸收，以及體內(nèi)胎兒的吸收，所以適當?shù)脑趹言?個月的時候吃獼猴桃，對孕婦的健康，對體內(nèi)胎兒的補充營養(yǎng)，特別有益處。
小寶寶出生之后，在平時通常都是以奶為主，但是隨著寶寶月齡的不斷增加，單純的依靠吃奶就不能滿足寶寶的身體所需了，一般是需要給寶寶開始慢慢添加輔食了，但是對于新手家長來說，往往不知道該給寶寶吃一些什么，雖然說多吃一些容易消化的食物，但是太多了，下面介紹嬰兒三個月能吃什么。
嬰兒三個月能吃什么?
1、在寶寶剛出生后的1-3個月，只能是以吃奶為主，母乳就是最適合是食物。不但可以提供孩子所需的營養(yǎng)，而且還很容易吸收。此外，母乳中還含有免疫因子，可以提升寶寶的抵抗力。如果寶媽因為工作或者是身體的原因不能喂母乳的話，也可以給孩子吃配方奶。
2、3個月左右的孩子是不建議添加輔食的，這是因為孩子的胃腸功能是非常弱的，這個年齡段還沒有發(fā)育完全，這時候添加輔食會使消化功能紊亂。給孩子添加輔食最早也要到了寶寶4個月的時候，大部分寶寶都是在半歲的時候添加輔食。
3、如果給孩子過早的添加輔食，不僅影響消化，還可能會引發(fā)過敏以及破壞營養(yǎng)均衡。3個月的寶寶就應該吃母乳或者是奶粉。寶媽在給寶寶吃配方奶粉的時候，調(diào)配的濃淡程度要適合，最好不要讓3個月的寶寶食用高蛋白食物。
三個月寶寶的吃奶量是多少呢?
三個月的寶寶一天奶量在800毫升左右，分5—6次，每次大約在150毫升。對于三個月的寶寶來說，夜間大多還要吃奶，爸爸媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶的體質(zhì)很好，就可以設法引導寶寶斷掉凌晨2點左右的那頓奶，因此，應將喂奶時間做一下調(diào)整，可以把晚上臨睡前9~10點鐘這頓奶，順延到晚上11~12點。寶寶吃過這頓奶后，起碼在4~5點以后才會醒來再吃奶。這樣，爸爸媽媽基本上就可以安安穩(wěn)穩(wěn)地睡上4~5個鐘頭了，不會因為給寶寶半夜喂奶而影響休息了。
進入第三個月以后，寶寶就該過百天了，俗稱“過百歲”，寶寶在這一時期里生長發(fā)育是很迅速的，由于身體對營養(yǎng)的需求增大，食量會增加，不但吃得多，而且還吃得快，吞咽的時候還能聽見咕嘟、咕嘟的聲音，嘴角還不時地溢出奶液來。
而且，寶寶三個月后，每次喂奶間隔時間也相應變得長了，以前過3個小時就餓得直哭的寶寶，現(xiàn)在可以睡上4個小時，有時甚至睡5個小時也不醒。這說明寶寶喝進去的奶還沒有完全消化吸收，也說明寶寶已經(jīng)具備了儲存能量的能力。媽媽沒有必要再3小時就給寶寶喂一次奶。
當然，每個寶寶因胃口、體重等差異，食量也有很大差別。有的寶寶胃口大，吃得就香;而有的寶寶胃口小，吃得相對就少，而且吸一吸，停一停，沒有那種狼吞虎咽的樣子。對這樣的寶寶，如果沒發(fā)現(xiàn)什么異常反應，爸爸媽媽就不要過于擔心。
懷孕期間，為了讓母體的體質(zhì)更健康，同時也為了讓孩子能夠更方便的吸收營養(yǎng)，正常發(fā)育，湯是一個很不錯的選擇。因為湯可以最大限度的保證食材的營養(yǎng)，同時還有利于消化和吸收。在懷孕三個月的時候，紅蘿卜玉米排骨湯、黃豆排骨湯以及桂圓枸杞鯽魚湯，都是比較不錯的選擇。下面給大家介紹這三種湯的做法。
一、紅蘿卜玉米排骨湯
主料：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。
做法：1、將排骨洗凈；玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開。
2、在鍋內(nèi)加入適量清水，里面放些許料酒及姜。
3、水開后將排骨燙一燙，撈出之后用清水沖洗干凈。
4、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。
5、中火燒開后蓋好蓋子轉(zhuǎn)小火或微火慢燉約2個小時左右即可。
營養(yǎng)功效：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，提供鈣質(zhì)維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康。
二、黃豆排骨湯
做法：1、將黃豆洗凈，冷水浸泡一小時；
2、蔥洗凈切成蔥花；
3、排骨洗凈切3－4厘米長的小塊，在沸水中煮熟后撈起沖洗干凈待用；
4、在鍋內(nèi)加入適量清水，放入排骨、姜片和泡好的黃豆，用大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，撒入蔥蔥花，下鹽調(diào)味后即可食用。
營養(yǎng)功效：此湯以帶髓排骨和黃豆為主組成。其中豬脊髓可使髓海充足，大腦強健：黃豆健脾養(yǎng)血，并富含活躍腦神經(jīng)有益成分，二者合用可健腦益神、養(yǎng)血寧心之功效。孕婦食用有利于胎兒大腦發(fā)育。同時對孕婦用腦過度、神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
三、桂圓枸杞鯽魚湯：
主料：鯉魚1條，桂圓肉、淮山、枸杞子各25克，紅棗幾個。蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
做法：1、鯉魚去鱗，取出內(nèi)臟，去魚膽，切成三段。
2、將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。
3、在鍋內(nèi)加適量清水或沸水，燉二個小時左右。
4、加入調(diào)味料進行調(diào)味后即可食用。
營養(yǎng)功效：此湯清淡味鮮，營養(yǎng)豐富。魚湯里面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養(yǎng)和補充，而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。
在孕早期是非常關鍵的時期，因為此時嬰兒的體積較小，所需的營養(yǎng)物質(zhì)大多是糖、蛋白質(zhì)、維生素等食物，那么懷孕前三個月吃什么好呢？
從這個時期起，不僅食品的質(zhì)要求高，而且量也逐漸要多。充足而合理的營養(yǎng)是保證胎兒健康成長的重要因素，也是積極開展胎教的基本條件。
由于早孕反應，以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官，孕婦常會出現(xiàn)消化不良，食欲不振等情況。這時孕婦除了少吃多餐外，在飲食結(jié)構方面應挑選容易消化的、新鮮的食物，盡量避免吃油炸、辛辣的食物。
1、蛋白質(zhì)：懷孕第三個月要盡量保證準媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。準媽媽這時可根據(jù)自己的口味、習慣，想吃厚味的食物，就選擇豬肉、牛肉、雞肉等做成紅燒肉，罐燜牛肉、辣子雞等來吃;想吃清淡的就選擇魚、蝦或各種肉餡做成清蒸魚、清炒蝦仁、蒸肉餅來吃。如果什么肉都吃不下去，還可以選擇豆制品及口蘑、雞腿磨等菌類來補充蛋白質(zhì)。
2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求與上個月的基本相同，脂肪可以動用人體的儲備，但應保證碳水化合物的攝入量。
3、維生素：維生素是維持人體正常生理活動必不可少的物質(zhì)，飲食均衡才能保證攝入量。這個月還要注意葉酸、鈣、鐵的攝入。
4、水和無機鹽：懷孕第三個月應該每天保證水的供應，養(yǎng)成定時喝水的習慣。西洋參、枸杞子、杏仁都含有鈣、鐵、磷、鉀、鋅、硒等無機鹽，用它們沖泡成的飲料，不僅可以補充微量元素，而且具有增強機體的免疫力、美白等作用。
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