苦瓜泡水的做法
養(yǎng)生泡水配方。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“苦瓜泡水的做法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
炎熱的夏季適當吃點苦瓜有助于清熱、解暑。冬瓜是最適宜夏季吃的一種蔬菜，其味道雖苦，但是卻有著強大的養(yǎng)生功效?？喙系某苑ǘ鄻?，除常見的苦瓜炒菜，苦瓜湯之外，苦瓜泡水具有美容、解毒、潤潤等功效，深受廣大熱愛養(yǎng)生人士的喜愛。那么具體制作苦瓜泡水呢?
苦瓜冰糖泡水有:
1、生津潤肺，2、清熱解毒，3、止咳化痰、4、利咽降濁之功效，5、還能美容養(yǎng)顏 ，6、增加皮膚皮層的活力，7、對青春豆有很好的治療作用，8、這樣泡的苦瓜水，夏天每天早晚喝一杯輕松的降暑，小孩子喝了可以很的好的祛除身上的痱子。
苦瓜茶和冰糖怎么泡
材料:3厘米長的一段苦瓜,2-3顆冰糖
1、將苦瓜洗凈,用刀去除里面的瓤，去干凈苦味小,若想效果好,那層薄薄的白瓤內壁可留著，用刀將去瓤后的苦瓜切成薄片
2、將薄片和2-3顆冰糖放入杯中,用熱水沖泡。待冰糖化開飲用即可。味道稍苦，苦中帶甜。
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每個季節(jié)都有適合的蔬菜，現在生活好了，蔬菜也是一年四季都有的，不是應季的蔬菜也會有買的，都是大鵬里種的，價格會比應季時候相對于高一些的?？喙线@種蔬菜大家都吃過，就是因為它本身帶苦味，所以很多人都不是愿意吃，其實它雖然苦，但是好處卻是很多的，有些人還用苦瓜干泡水喝呢，苦瓜干泡水的功效如下。
1、具有清熱祛暑、明目解毒、利血涼尿、解勞清心、益氣壯陽之功效。
2、主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。苦瓜煮水擦拭皮膚，可清熱止癢祛痱?？喙稀㈦u蛋同食能保護骨骼、牙齒及血管，使鐵質吸收的更好，有健胃的功效，能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐等。
3、美容作用?？喙夏茏虧櫚尊つw，還能鎮(zhèn)靜和保濕皮膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
4、吃苦瓜防止青春痘。
意見建議：糖尿病人是可以吃苦瓜的，但是它沒有治療的效果，只是起到一定的輔助效果，可以直接放在水里煮，也可以整個苦瓜榨汁兌上一定的白水來喝。但是也要分體質，要是寒涼體質，是不宜每天都喝的。祝健康。
有條件的話，可以在家制作牛蒡苦瓜干豬骨湯，苦瓜干、牛蒡、枸杞、黃豆、蜜棗、薏米、豬骨頭800克，此款湯能消暑；明目解毒；降血糖、血脂；免疫調節(jié)等。很適合夏天喝，口感淡雅、清香，潤而不膩。青春的少女，火氣旺盛，臉上長痘，煙酒過度，熬夜失眠，虛火上升，皮膚失去光澤人群均可飲用。此湯可以提高人體免疫力，對糖尿病、高血脂、高膽固醇癥等有一定的輔療作用，還可預防高血壓及膽腎結石，并有利于減肥。
這就是苦瓜干泡水的功效了，不僅苦瓜作為蔬菜有很多的吃法，也是一種美味，就連苦瓜干泡水都有這么多的功效，你還有什么理由不去選擇它呢。既可以美容，又可以解暑，真的要試試了。
苦瓜片泡水這種情況相信大家可能很少食用，主要是因為苦瓜片泡水的味道偏苦，很多朋友不喜歡食用。其實，苦瓜片泡水是有很大的藥用功效的，主要是苦瓜片具有清熱解毒的作用，還有苦瓜片泡水有明顯降低血糖和治療胃病，建議大家最好能夠花點時間來了解苦瓜片泡水的作用。
苦瓜片含有能抑制惡性腫瘤細胞生成和增強免疫細胞活性的蛋白酶，能提高免疫系統(tǒng)的功能，能阻止癌 干苦瓜片可是個好東西，維生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽的功效細胞的生長和擴散，具有明顯的抗病毒、抗癌作用。
同時還利于人體皮膚新生和傷口愈合，還能增強皮膚皮層活力，能快速消除青春痘與黑斑，使臉部皮膚光滑細嫩健美，能美容。能護肝、健脾，可降低三脂，對三脂高(高血糖、高血壓、高血脂)的人有很大益處。能益腎利尿。能促進食欲，幫助消化，有助于治療胃病、便秘、內外痔等?？茖W家已從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-p)藥物，苦瓜片有明顯的降血糖作用，對糖尿病有顯著療效。對肥胖的人能減肥。貪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否則會頭暈。
沖泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可?？勺眉蛹t糖或蜂蜜飲用。亦可酌加幾片甜菊葉同飲。也可搭配綠茶飲用，能抗電腦輻射!
小秘方：如果想要減肥，泡苦瓜片時，千萬不要加糖，如果實在覺得太苦，可以加幾片甜菊葉，它的甜度是蔗糖的300倍，不僅不影響血糖濃度，還能降壓，在茶壺里放上幾片，保證香甜可口?？喙掀S生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽的功效。
文章詳細的為我們介紹了苦瓜片泡水的藥用價值，希望你們可以好好的記住它?？喙掀菟@種飲品雖然會比較苦，但是大家可以加入一些冰糖，這樣就不會太苦了，而且你們在夏天飲用苦瓜片泡水更好的起到清熱解毒的作用。
苦瓜是比較普通的一種蔬菜，很多人接受不了苦瓜那種苦澀的味道。其實苦瓜的營養(yǎng)價值很高，尤其是苦瓜維生素c的含量要比黃瓜高六倍多，從中醫(yī)的角度來看，苦瓜屬于性寒味苦的蔬菜，但是它有很好的清熱解毒、益氣壯陽的作用，另外還有清心明目的功效。
苦瓜片清熱解毒的作用比較明顯，原因就在于苦瓜當中含有豐富的維生素c，這些營養(yǎng)物質進入人體以后，可以消除疲憊的癥狀，另外清熱解毒的效果也很好，能夠使人的精神狀態(tài)越來越好，苦瓜片可以泡水喝，把苦瓜片曬干以后味道就沒有那么苦了。
苦瓜片泡水喝還有很好的美容養(yǎng)顏的效果，苦瓜片泡水能夠促進傷口的愈合，能夠促進皮膚的新生，能夠增加皮膚的活力，另外對于祛除色斑和暗沉也有一定的調理的效果，對青春痘的治療也有一定的作用，經常用苦瓜泡水喝，會讓皮膚越來越細膩，是比較不錯的美容食物。
苦瓜的營養(yǎng)非常豐富，但是含有的脂肪非常低，能夠促進新陳代謝，尤其在降血糖方面有很好的作用，現在科學家通過苦瓜片提取出了類似于胰島素的藥物，這都說明苦瓜在降糖方面的效果。對于糖尿病患者來說，可以適當的用苦瓜片來泡水喝。
苦瓜片還有一定的防輻射的作用，經常坐在電腦前面工作，電腦的輻射量是很大的，如果平時用苦瓜片來泡水喝，在預防輻射方面會起到一定的效果，另外苦瓜片泡水還有很好的利尿作用，能夠幫助食物消化，增加腸胃動力，有預防便秘的功效。
很多人喜歡吃苦瓜，不是因為它的口感好，而是因為它可以清熱解毒，止咳化痰，養(yǎng)生效果很好。而綠茶也是受到人們很喜歡的一種養(yǎng)生飲品，苦瓜和綠茶貌似不盡相同的食材，其實是可以在一起進行煮泡的，可以讓雙方的功效達到最大化，事半功倍。那么，苦瓜和綠茶泡水的功效有哪些呢?
一、功效
苦瓜綠茶可抗氧化，有助減肥!
苦瓜
1、苦瓜里含有貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰圍瘦小。
2、苦瓜綠茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌癥、腫瘤。
3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手，其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。
綠茶
1、綠茶也具有舒緩身心的作用。
2、綠茶成為最流行的保健品，它的功效被看成當今最時尚的保健方式。
3、綠茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。
4、更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1，茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。
二、喝法
1、早餐按照正常的食量。
2、中餐最多七分飽，盡量少吃熱量高的食物，如肉類，以清淡為宜。
3、喝苦瓜泡綠茶期間要配合運動和節(jié)食，如覺得運動很累，就試著爬爬樓梯。
4、下午餓時，準備一些水果，那些纖維含量較高的水果都可以，如蘋果之類的。
每次取一個茶包，沖入約200毫升沸水，耐心等待3分鐘左右即可飲用。
苦味食物為寒性或涼性，女性經期不要飲用，可能會使經脈凝澀、血行受阻,這樣就容易導致痛經。
三、特點
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，含有豐富的維生素B1，維生素C及礦物質，具有消熱解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進新陳代謝等功能，不但使精力旺盛，對治療青春痘也有很大益處，苦瓜另一個作用是除煩、明目、益氣。綠茶可以舒緩身心，綠茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，狀態(tài)并不一樣，因為當它和兒茶素同時并存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發(fā)揮，但促進中樞神經、心臟與肝臟的功能，卻能得以巧妙地保留;對于有瘦身需求的女孩來說，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。
在我們的生活中有很多人都特別喜歡吃苦瓜，因為苦瓜里面含有的維生素c含量非常的高，而且苦瓜對于皮膚也能夠起到滋潤的效果，苦瓜真的是非常好的一種食物，苦瓜的外形和黃瓜差不多，但他比黃瓜的紋路要更加的深一些，而且它的兩頭是尖尖的，那么苦瓜枸杞泡水喝都有哪些功效呢?
1.美容養(yǎng)顏
苦瓜中含有豐富的維生素C，能滋潤美白皮膚;枸杞有助于提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，還能抗氧化、抗衰老?？喙虾丸坭揭黄鹋菟染湍茏o膚養(yǎng)顏啦!
2.養(yǎng)肝明目
枸杞有養(yǎng)肝的作用，能治療肝血不足，還含有很多健眼的營養(yǎng)成分;苦瓜有清熱明目的功效，視力不好的朋友堅持喝，能護肝、清心明目。
3.提高免疫力
枸杞對人體的造血功能有修復作用，并且能提高人體的免疫力。對于免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以選擇苦瓜和枸杞泡水喝。
4.降血壓
苦瓜能降血壓、降血糖，但是糖尿病患者需要減少枸杞的用量。常喝苦瓜水就能達到降血壓的目的，不僅如此，還能提高免疫力。
苦瓜和枸杞子能一起泡水喝。
枸杞子有很大的藥用價值，能補血安神、補腎益精，還可以抗脂肪肝;苦瓜清熱解毒，有降低血糖的作用，苦瓜搭配枸杞泡水喝有很多好處?？喙现泻胸S富的維生素C，能滋潤美白皮膚;枸杞有助于提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，還能抗氧化、抗衰老。常喝苦瓜水就能達到降血壓的目的，不僅如此，還能提高免疫力?？喙虾丸坭揭黄鹋菟染湍茏o膚養(yǎng)顏。
枸杞有養(yǎng)肝的作用，能治療肝血不足，還含有很多健眼的營養(yǎng)成分;苦瓜有清熱明目的功效，視力不好的朋友堅持喝，能護肝、清心明目。枸杞對人體的造血功能有修復作用，并且能提高人體的免疫力。對于免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以選擇苦瓜和枸杞泡水喝。苦瓜能降血壓、降血糖，但是糖尿病患者需要減少枸杞的用量。
對于免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以選擇苦瓜和枸杞泡水喝?？喙夏芙笛獕骸⒔笛?，但是糖尿病患者需要減少枸杞的用量。常喝苦瓜水就能達到降血壓的目的，不僅如此，還能提高免疫力。
有很多人會將新鮮的苦瓜曬干之后用來泡水喝，因為大家覺得苦瓜直接吃比較苦，這樣就沒有辦法吸收苦瓜的營養(yǎng)價值，所以講苦瓜泡水喝，喝起來味道就沒有那么苦了，還能夠補充營養(yǎng)，而且在苦瓜泡水的同時里面還可以加入一些其他的物質，比如枸杞之類的，那么苦瓜和什么泡水喝比較好呢?
一、干苦瓜片可是個好東西，苦瓜片泡水喝的功效：
1、苦瓜片維生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽。
2、苦瓜片含有能抑制惡性腫瘤細胞生成和增強免疫細胞活性的蛋白酶，能提高免疫系統(tǒng)的功能，能阻止癌細胞的生長和擴散，具有明顯抗病毒、抗癌作用。
3、利于人體皮膚新生和傷口愈合，還能增強皮膚皮層活力，能快速消除青春痘與黑斑，使臉部皮膚光滑細嫩健美，能美容。
4、能促進食欲，幫助消化，有助于治療胃病、便秘、內外痔等。科學家已從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-p)藥物，苦瓜片有明顯的降血糖作用，對糖尿病有顯著療效。對肥胖的人能減肥。
5、能護肝、健脾，可降低三脂，對三脂高(高血糖、高血壓、高血脂)的人有很大益處。能益腎利尿。
二、沖泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可。可酌加紅糖或蜂蜜飲用。亦可酌加幾片甜菊葉同飲。也可搭配綠茶飲用，能抗電腦輻射!
三、小秘方：如果想要減肥，泡苦瓜片時，千萬不要加糖，如果實在覺得太苦，可以加幾片甜菊葉，它的甜度是蔗糖的300倍，不僅不影響血糖濃度，還能降壓，在茶壺里放上幾片，保證香甜可口?？喙掀菟鹊慕桑贺澭娜瞬荒苡每喙掀菟?否則會頭暈。
苦瓜泡水喝大家有了解過嗎？其實苦瓜雖然作為一種食材，但是用來泡水喝，同樣有很好的保健作用，能夠幫助我們降火促進食欲，而且還能夠改善腸道疾病，同時還有助于防輻射以及治療高血脂，高血糖。
1、苦瓜可以促進食欲幫助消化，經常講苦瓜泡水喝可以很好的幫助消化，促進食欲，還可以改善胃腸道疾病，而且對便秘也是有一定效果的
2、從苦瓜中提取出來的用于口服的胰島素類藥物，在醫(yī)學中的降血脂藥中具有很好的作用，對于很多糖尿病患者來說是一個很好的方法
3、苦瓜泡水喝，在進入身體的后的苦瓜有效成分可以促進傷口的愈合和皮膚的的新生，同時還可以增加皮膚的活力。對于青春痘，苦瓜泡水也有一定的效果。
4、苦瓜泡水可以防止輻射，這對于上班族尤其是經常使用電腦的人來說是很有幫助的 ，所以為了防止電腦輻射，每天喝點兒苦瓜泡水或者苦瓜汁。
5、益肝利尿：苦瓜泡水喝之后能夠有效的保護身體的肝臟及脾胃，同時還能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。
6、苦瓜中含有非常豐富的維生素C，可以去除煩躁、消除疲憊，同時還具有清熱解毒的作用。
苦瓜雖然苦，但是用干苦瓜片泡水喝可以幫助我們有效的治愈自身出現感冒的癥狀，對于我們緩解自身出現的鼻流清涕，感冒頭痛問題都會帶來很大的好處，還可以有效地幫助我們達到清除血管垃圾的效果，大家一起來了解一下干苦瓜片泡水的功效作用吧。
1、苦瓜片維生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽的功效;
2、苦瓜片含有能抑制惡性腫瘤細胞生成和增強免疫細胞活性的蛋白酶，能提高免疫
系統(tǒng)的功能，能阻止癌細胞的生長和擴散，具有明顯的抗病毒、抗癌作用。
3、利于人體皮膚新生和傷口愈合，還能增強皮膚皮層活力，能快速消除青春痘與黑斑，使臉部皮膚光滑細嫩健美，能美容。
4、能促進食欲，幫助消化，有助于治療胃病、便秘、內外痔等?？茖W家已從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-p)藥物，苦瓜片有明顯的降血糖作用，對糖尿病有顯著療效。對肥胖的人能減肥。
5、能護肝、健脾，可降低三脂，對三脂高(高血糖、高血壓、高血脂)的人有很大益處。能益腎利尿。 沖泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可?？勺眉蛹t糖或蜂蜜飲用。
了解了干苦瓜片泡水的功效作用看到我跟我們帶來更多不一樣的好處，經常喝一些苦瓜片兒泡水可以大大提高們自身的免疫力和抵抗力，可以有效的對抗冬季流感病毒的侵襲，還可以有效地幫助我們清除血管里的垃圾。
我們生活中有很多的東西都能混著水泡開喝，比如說奶粉，再比如說茶葉，其中就包括了干苦瓜片，這種東西其實我們在家就可以自己做，就是把苦瓜曬干了就能泡水喝了，這些東西其實對身體是有一定的功效的，就算是泡水喝同樣也有功效，那么干苦瓜片泡水喝的功效是什么？
苦瓜含苦瓜多肽類物質，多肽類物質有明顯的降低血糖的作用，調節(jié)血脂，提高免疫力的作用。對血脂、血壓、血糖以及肥胖癥有良好的抑制和調節(jié)作用。但苦瓜屬寒性食物，若本人寒涼體質，不宜再用苦瓜來減肥，容易加重亞健康狀態(tài)。合理的減肥方式，推薦合理控制飲食，增加有氧運動。
苦瓜干和茶葉一起泡著喝對減肥還是有一定效果的，但不可長期喝，長期喝易引起低血壓，脾胃虛等。在喝苦瓜干和茶葉的時候建議還要適當飲食控制和積極鍛煉，飲食要清淡，營養(yǎng)要豐富，多食果蔬，多喝水，忌食高熱量、高脂肪食物，忌煙酒。堅持每天積極鍛煉，作息要規(guī)律。
苦瓜含有苦瓜素，荷葉含有多種化脂生物堿和茶瘦素，經常泡水喝是有減肥功效的，但是女孩子經期不要喝會引起痛經，每天可以飲用三四杯，平時飲食上要控制熱量，多吃蔬菜水果，多喝開水，盡可能的加強運動量，只要管住嘴多邁腿就會起到很好的減肥效果的。
苦瓜對于減肥有一定作用，此外可以做一些球類運動，是通過一些眼耳手腿的共同協(xié)作，可以鍛煉身體和自己的反應能力，對于身體虛弱的人可以嘗試，可以增強人體的免疫力。但是值得注意的是，好身材不是一蹴而就的，運動雖能消耗人體內的熱量
這種方法主要是干預食欲，與節(jié)食減肥很相似，不能改變日常攝入能量和消耗能量的關系，所以作用不大。建議調節(jié)飲食結構，控制日常攝入能量，要杜絕油炸、高糖、高鹽類食物的食用，同時為延長飽腹感需要增加全谷類主食、蔬菜、雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。同時根據提供的信息來看，你身體的脂肪細胞可能較多，建議堅持每天運動，三十分鐘以上消耗脂肪，等于三十分鐘可以消耗當天攝入能量維持身材。
苦瓜的味道雖然吃下去是苦的，但是慢慢會有一股甘涼的味道，這個就是苦瓜的本質了。苦瓜具有涼血和降壓降脂的功效，如果使用苦瓜來泡水喝的話，是具有降火和通便的功效的，而且效果還是非常明顯。
第一：促進食欲幫助消化
研究發(fā)現，經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。
第二：降血糖
現代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個巨大的福音。
第三：美容養(yǎng)顏
據悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。
第四：防輻射
輻射對于我們的傷害非常的大，特別是一些需要長期面對電腦的白領們來說更是如此。那么，如何才能夠起到防輻射的作用呢，老中醫(yī)告訴我們可以每天服用一杯苦瓜水，這樣防輻射的作用
第五：益肝利尿
科學家經過研究發(fā)現，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對于身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。
苦瓜是日常飲食上比較常見的一種食物，而苦瓜雖然味道有些清苦，但是經常食用具有清熱止渴生津的功效，對身體非常好，而且高血壓的人群也可以經常食用苦瓜，對身體有一定的好處，而新鮮的苦瓜不僅可以用于炒菜食用，也可以用來泡水飲用，經常飲用對身體有很大的好處。
新鮮苦瓜可以泡水喝嗎?
可以，苦瓜片泡水喝具有很好的清熱解毒、解暑功效，但是，苦瓜性涼，不適合大量服用，特別是貧血、孕婦。
日常將苦瓜片泡水喝的時候一定不能夠過量，因為苦瓜性涼，服用過多容易導致身體出現惡心想吐的情況。另外，過量的服用容易傷害脾胃健康，所以建議一些脾胃功能比較虛弱的人群服用的時候一定要謹慎。
苦瓜泡水喝的功效與作用
清熱解暑
在炎熱的夏季服用苦瓜片泡水能夠很好的排出體內多余的毒素以及火氣，對于一些排毒工作效果很好，同時還具有降火以及防治痘痘的作用。另外口感舌燥以及心情煩悶的問題也會更加嚴重，這個時候服用一杯苦瓜茶，能夠很好的安神醒腦，心情也會更加愉快。
降血糖
從苦瓜中可以提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個非常好的方法。而且苦瓜片中所含有的蛋白質以及維生素C能很好的提高身體的免疫力，這樣免疫細胞也會增加，要知道，免疫細胞具有很好的滅殺癌癥細胞的效果。
防輻射
每日服用一小杯的苦瓜汁，對于預防輻射有很大的幫助的。將大約兩叁片的干燥苦瓜片用開水進行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法，綠茶也可以的，具有很不錯的抗輻射效果。
減肥瘦身
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，如果想要通過苦瓜片來減肥，那么將苦瓜片直接用開水進行沖泡，千萬不要加糖。如果覺得實在是味道很苦，那么可以加入一些甜菊葉，這種物質的甜度是蔗糖的叁百倍左右，同時又不會血液中的血糖濃度，還具有一定的降壓效果。所以，在服用苦瓜片的時候能放上幾片，不僅令減肥效果更好，同時味道上也更加的香甜。
防治青春痘
苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。
防癌抗癌
苦瓜含有多種營養(yǎng)素，蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B1、B2、C，礦物質鈣、磷、鐵……等，其中以維他命C的含量zzz多，對皮膚很有益。此外，所含的維生素B17有殺死腫瘤細胞的功能，是一種很好的防癌食物，且其所含的奎寧成份對瘧疾有相當療效。
減肥一直是人們在日常生活中熱議的話題，尤其是在天生愛美的女性群體中，減肥是每個女性都特別關心的話題。近來網上流傳，苦瓜泡水喝不僅有利于健康，而且還具有很好的減肥功效，這讓很多胖人的心都變得蠢蠢欲動起來。那么苦瓜泡水喝真的能減肥嗎？
一、苦瓜泡水喝能減肥嗎？
其實苦瓜泡水喝是可以達到減肥的目的的，這是因為苦瓜不但可以促進消化，使體內的毒素排出體外，同時它還可以將體內多余的脂肪排出，可謂是健康減肥的首選方法。
二、飲用苦瓜泡水沒有起到減肥效果是怎么回事？
其實這是與引起人們出現肥胖的原因不同有關的。日常生活中，引起人們肥胖的原因是有很多種的，比如，有些人是不愛運動導致肥胖的，而還有些人是由于家族遺傳肥胖造成的，所以想要減肥成功一定要認清自己是由于什么原因導致的肥胖的，只有針對性的進行減肥，效果才是事半功倍的。
三、苦瓜的減肥食譜——苦瓜干貝湯
食材：
苦瓜一根，鹽適量，腐竹適量，水適量
做法：
1、先將苦瓜用清水浸泡120分鐘后，再將苦瓜清洗干凈。
2、把清洗干凈的苦瓜切成薄片，放入淡鹽水中浸泡。
3、將適量的涼水放入砂鍋中，大火煮開。
4、煮開五分鐘后，將浸泡好的苦瓜片和腐竹一起放入鍋中，水開后，加入適量鹽即可。
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