備孕不能吃哪些水果？
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“備孕不能吃哪些水果？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在備孕期間的時候，不管男性還是女性，飲食的調理是最為重要的，這時候的飲食一定要以清淡為主，有幾類食物要少吃或者不吃，首先是腌制類的食品，其次是含有酒精的飲料，還有那些含有過氧脂質的食物也要忌口，除此之外，備孕期間還不能吃下列這些水果。
備孕不能吃哪些水果？
1、荔枝
荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用；陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。
2、山楂
山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導致流產。
3、杏
杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養(yǎng)物質：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。
4、桃
桃具有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。
桃的營養(yǎng)很豐富，適量的吃對孕媽媽還是有好處的，建議每次吃1個。
5、芒果
根據中醫(yī)食療分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀，和防治孕媽媽便秘。不過，芒果中也含有容易致敏的成分，因此過敏體質的孕婦要盡量少吃芒果。
醫(yī)生建議：備孕期要注意飲食調理，切記要補葉酸和參杞紅復配做孕前調理。
備孕精選食譜
推薦食譜一：菠菜煎豆腐
食材：
菠菜500克、豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法：
1、鍋燒熱加油，豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油鍋。
3、兩面煎黃。
4、在豆腐里加上配料，燒1-2分鐘，再加入用開水燙過的菠菜即可。
功效：
菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配，而且是孕期補鈣健骨的絕配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和體內的鈣質結合，影響鈣的吸收，最好是吃之前用開水燙一下，去除一部分鞣酸會好些的。
ys630.COm精選閱讀
蘋果
也有人稱蘋果為水果之王，但對于備孕媽媽來說，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤型水果，促進新陳代謝，對大有益處。
芒果
色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對于備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
柳橙
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿卜素，抗壞血酸，鈣，鎂等營養(yǎng)元素。是增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。
葡萄
葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1.C等，可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的癥狀，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發(fā)育。此外在備孕期可以補參杞紅復配態(tài)來改善貧血癥頭增加懷孕機率。
芹菜是一種很常見的菜肴，這種菜肴相信很多人都在日常生活中都會吃到的，不過每種食材自身都是具有一定的食用禁忌的，不是所有人都適合吃的，不過對于備孕期間的人們是可以去吃的，而且還能夠很好的去治療高血壓和膽固醇高等一系列疾病的，甚至是還可以防止一些妊娠期出現的疾病。
芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，稱"藥芹"。但是和香菜不是一個種，芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。
功效：可治療高血壓、降低膽固醇;對原發(fā)性妊娠性及更年期高血壓均有效。
芹菜根大棗
功效：可治療高血壓、冠狀動脈硬化性心臟病等血清膽固醇超標者。
注意事項 【食物相克】 【芹菜+雞肉】容易傷元氣。
【芹菜+兔肉】容易引起脫皮。
人們吃芹菜時應注意兩點：一是芹菜屬涼性食物，陰盛者常吃可清火，陰虛者則不宜多吃，多吃會導致胃寒，影響消化，大便變稀;二是芹菜所含營養(yǎng)成分多在菜葉中，應連葉一起吃，不要只吃莖桿丟掉葉。
5、芹菜清熱解毒
春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
6、 芹菜也是一種理想的綠色減肥食品。因為當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。
7、芹菜防癌抗癌
高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間;減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
榴蓮是生活中非常著名的一種水果，尤其起巨大的果實形狀喝起特殊的味道，使得人們格外關注，榴蓮的營養(yǎng)價值非常的豐富，能夠為人們提供大量的有益元素，而且還非常時候女性們食用，但是，對于正在處于備孕期的女性們來講就需要注意了，下面就來看看備孕能吃榴蓮嗎?
民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補的功效，特別是病后體弱者以及產后的婦女，可以適當地多吃。此外，榴蓮具有活血驅寒功效，對于胃寒及痛經婦女有緩解作用。
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。對于身體虛弱的朋友來說，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效，病后及婦女產后可用之來補養(yǎng)身體。
榴蓮果肉含有很高的糖份，和豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。所以說，孕婦是可以吃榴鏈的。
雖然孕婦在懷孕期間能吃榴蓮，但是應該少吃，并且最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
即使是處在備孕的狀態(tài)也不要過于緊張的，飲食上面不能夠太過于挑剔的，不然的話就會使得自己的身體當中攝入的營養(yǎng)物質不是那么均衡的，會出現營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，尤其是在冬天的時候是可以吃一些羊肉的，這樣的話就可以起到御寒的效果，但是千萬不要再去抽煙喝酒的，這些都是不利受孕的。
1、不要大量補鈣和魚肝油：長期大量食用魚肝油和鈣質食品，對胎兒生長都是沒有好處的，除了造成嬰兒早熟，還會使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。
2、告別煙酒及藥物：大量研究顯示，吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。吸煙還可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上，即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率。專家建議準媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經懷孕了。
3、拒絕咖啡因：研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。不過戒的時候要注意循序漸進，不要一下子完全停掉，以免引起頭痛。如果實在上癮，就限定自己每天只喝一杯，這是多數專家認可的安全限度。
4、不要吃嫩火鍋：據衛(wèi)生部門檢查測定，吃火鍋時的短時加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食后幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身，并通過胎盤傳染給胎兒，嚴重者可發(fā)生流產、死胎，或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等。
3、適時增補葉酸：懷孕初期是胎兒神經管發(fā)育的關鍵時期，此時，若孕婦缺乏葉酸，就有可能導致胎兒神經管畸形。因此，從懷孕前就要補葉酸，為懷孕初期儲存足夠的葉酸，促進胎兒發(fā)育。一般來說，從計劃懷孕前至少1個月開始補葉酸，尤其是北方的準媽媽更要注意補充綠色蔬菜，也可在醫(yī)生指導下服用小劑量的葉酸增補劑。
5、注意補碘：碘對孕婦、胎兒尤其重要，可促進胎兒和嬰兒體內的細胞生長，尤其是腦細胞的生長。因此，懷孕前就要適當吃些富含碘的食物，如海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品等，另外，還要注意在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發(fā)。
要是自己已經想要去備孕的話肯定需要全方位的去調理自己的身體，那么中藥調理身體是必不可少的一個環(huán)節(jié)，只有這樣才可以讓自己的身體從內到外的去得到很好的調理功效，而且在備孕期間的時候是可以去吃當歸的，這種中藥材熬制成湯藥來服用的話可以起到相當好的一個滋補身體的效果。
性味歸經
性味：甘、辛，溫。
歸經：歸肝、心、脾經。
用法用量
內服：煎湯，6-12克;或入丸、散;或浸酒;或敷膏。
禁/宜人群
濕阻中滿及大便溏泄者慎服。
炮制方法
當歸：除去雜質，洗凈，潤透，切薄片，曬干或低溫干燥。酒當歸：取凈當歸片，照酒炙法炒干。
全歸長略呈圓柱形，下部有支根3～5條或更多，長15～25cm。外皮細密，表面黃棕色至棕褐色，具縱皺紋及橫長皮孔。根頭(歸頭)直徑1.5～4cm，具環(huán)紋，上端圓鈍，有紫色或黃綠色的莖及葉鞘的殘基;主根(歸身)表面凹凸不平;支根(歸尾)直徑0.3～1cm,上粗下細，多扭，有少數須根痕。質柔韌，斷面黃白色或淡黃棕色，皮部厚，有裂隙及多數棕色點狀分泌腔，木部色較淡，形成層環(huán)黃棕色。木質部色較淡;根莖部分斷面中心通常有髓和空腔。甘、辛，溫。歸肝、心、脾經。柴性大、干枯無油或斷面呈綠褐色者不可供藥用。
功能主治
1.功效：用治中風不省人事、口吐白沫、產后風癱。
① 抗缺氧作用;
② 調節(jié)機體免疫功能、具有抗癌作用;
③ 護膚美容作用;
④ 補血活血作用;
⑤ 抑菌、抗動脈硬化作用。
2.用法與用量：炒黑，共研細末，每用9克，水1杯，酒少許，煎服。6～12克。
3.貯藏：置陰涼干燥處，防潮，防蛀。
4.制劑：當歸流浸膏
5.配方：當歸、荊芥各等份。
性味歸經：性溫，味甘、辛。歸肝、心、脾經。
功能主治：補血活血，調經止痛，潤腸通便。用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《備孕不能吃哪些水果？》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjiyangshengbunengchishenme/">春季養(yǎng)生不能吃什么”專題。
