備孕能吃西瓜嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《備孕能吃西瓜嗎》，相信能對大家有所幫助。
西瓜這種清涼的寒性水果，可以說是夏天必備的解暑圣品。人們都喜歡在天氣炎熱的時候吃上冰涼的西瓜，這簡直是再幸福不過的事情。但是有很多女性正處于備孕的時期，在這個時期也有很多事情需要注意，千萬要注意保護(hù)子宮，否則就可能懷孕不成功。那么備孕時期能吃西瓜嗎？
一、準(zhǔn)備懷孕能吃西瓜嗎
妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張，產(chǎn)程延長、失血、出汗，導(dǎo)致產(chǎn)后周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分，刺激腸蠕動，促進(jìn)大便通暢，還可以增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補(bǔ)充能量、保護(hù)肝臟的作用。分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張、產(chǎn)程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動，促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。www.cndadi.net
二、吃西瓜注意事項(xiàng)
飯前或飯后別吃西瓜，這是由于西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。如果貪圖多吃西瓜涼快可能造成大量糖分?jǐn)z入，導(dǎo)致糖代謝紊亂，極易誘發(fā)糖尿病，增加巨大胎兒、羊水過多及難產(chǎn)、產(chǎn)后出血的概率。
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命，因此萬萬不能掉以輕心。一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會加重病情。
西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。幾天前，一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關(guān)。盡管西瓜能清熱解暑也要適可而止，而且注意補(bǔ)充時間，每天最多不超過200克，不能無限量，同時確保營養(yǎng)平衡，注意飲食衛(wèi)生，以免病從口入，危及母嬰健康。
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榴蓮是生活中非常著名的一種水果，尤其起巨大的果實(shí)形狀喝起特殊的味道，使得人們格外關(guān)注，榴蓮的營養(yǎng)價值非常的豐富，能夠?yàn)槿藗兲峁┐罅康挠幸嬖?，而且還非常時候女性們食用，但是，對于正在處于備孕期的女性們來講就需要注意了，下面就來看看備孕能吃榴蓮嗎?
民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，可以適當(dāng)?shù)囟喑?。此外，榴蓮具有活血?qū)寒功效，對于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用。
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。對于身體虛弱的朋友來說，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效，病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
榴蓮果肉含有很高的糖份，和豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。所以說，孕婦是可以吃榴鏈的。
雖然孕婦在懷孕期間能吃榴蓮，但是應(yīng)該少吃，并且最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
即使是處在備孕的狀態(tài)也不要過于緊張的，飲食上面不能夠太過于挑剔的，不然的話就會使得自己的身體當(dāng)中攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不是那么均衡的，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，尤其是在冬天的時候是可以吃一些羊肉的，這樣的話就可以起到御寒的效果，但是千萬不要再去抽煙喝酒的，這些都是不利受孕的。
1、不要大量補(bǔ)鈣和魚肝油：長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，對胎兒生長都是沒有好處的，除了造成嬰兒早熟，還會使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。
2、告別煙酒及藥物：大量研究顯示，吸煙和毒品會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。吸煙還可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率。專家建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。
3、拒絕咖啡因：研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。不過戒的時候要注意循序漸進(jìn)，不要一下子完全停掉，以免引起頭痛。如果實(shí)在上癮，就限定自己每天只喝一杯，這是多數(shù)專家認(rèn)可的安全限度。
4、不要吃嫩火鍋：據(jù)衛(wèi)生部門檢查測定，吃火鍋時的短時加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲，進(jìn)食后幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身，并通過胎盤傳染給胎兒，嚴(yán)重者可發(fā)生流產(chǎn)、死胎，或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等。
3、適時增補(bǔ)葉酸：懷孕初期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時，若孕婦缺乏葉酸，就有可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形。因此，從懷孕前就要補(bǔ)葉酸，為懷孕初期儲存足夠的葉酸，促進(jìn)胎兒發(fā)育。一般來說，從計劃懷孕前至少1個月開始補(bǔ)葉酸，尤其是北方的準(zhǔn)媽媽更要注意補(bǔ)充綠色蔬菜，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小劑量的葉酸增補(bǔ)劑。
5、注意補(bǔ)碘：碘對孕婦、胎兒尤其重要，可促進(jìn)胎兒和嬰兒體內(nèi)的細(xì)胞生長，尤其是腦細(xì)胞的生長。因此，懷孕前就要適當(dāng)吃些富含碘的食物，如海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品等，另外，還要注意在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發(fā)。
要是自己已經(jīng)想要去備孕的話肯定需要全方位的去調(diào)理自己的身體，那么中藥調(diào)理身體是必不可少的一個環(huán)節(jié)，只有這樣才可以讓自己的身體從內(nèi)到外的去得到很好的調(diào)理功效，而且在備孕期間的時候是可以去吃當(dāng)歸的，這種中藥材熬制成湯藥來服用的話可以起到相當(dāng)好的一個滋補(bǔ)身體的效果。
性味歸經(jīng)
性味：甘、辛，溫。
歸經(jīng)：歸肝、心、脾經(jīng)。
用法用量
內(nèi)服：煎湯，6-12克;或入丸、散;或浸酒;或敷膏。
禁/宜人群
濕阻中滿及大便溏泄者慎服。
炮制方法
當(dāng)歸：除去雜質(zhì)，洗凈，潤透，切薄片，曬干或低溫干燥。酒當(dāng)歸：取凈當(dāng)歸片，照酒炙法炒干。
全歸長略呈圓柱形，下部有支根3～5條或更多，長15～25cm。外皮細(xì)密，表面黃棕色至棕褐色，具縱皺紋及橫長皮孔。根頭(歸頭)直徑1.5～4cm，具環(huán)紋，上端圓鈍，有紫色或黃綠色的莖及葉鞘的殘基;主根(歸身)表面凹凸不平;支根(歸尾)直徑0.3～1cm,上粗下細(xì)，多扭，有少數(shù)須根痕。質(zhì)柔韌，斷面黃白色或淡黃棕色，皮部厚，有裂隙及多數(shù)棕色點(diǎn)狀分泌腔，木部色較淡，形成層環(huán)黃棕色。木質(zhì)部色較淡;根莖部分?jǐn)嗝嬷行耐ǔＳ兴韬涂涨弧８省⑿粒瑴?。歸肝、心、脾經(jīng)。柴性大、干枯無油或斷面呈綠褐色者不可供藥用。
功能主治
1.功效：用治中風(fēng)不省人事、口吐白沫、產(chǎn)后風(fēng)癱。
① 抗缺氧作用;
② 調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、具有抗癌作用;
③ 護(hù)膚美容作用;
④ 補(bǔ)血活血作用;
⑤ 抑菌、抗動脈硬化作用。
2.用法與用量：炒黑，共研細(xì)末，每用9克，水1杯，酒少許，煎服。6～12克。
3.貯藏：置陰涼干燥處，防潮，防蛀。
4.制劑：當(dāng)歸流浸膏
5.配方：當(dāng)歸、荊芥各等份。
性味歸經(jīng)：性溫，味甘、辛。歸肝、心、脾經(jīng)。
功能主治：補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘、風(fēng)濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。
夫妻結(jié)婚之后就要面臨著要孩子的問題，如果一切都已經(jīng)準(zhǔn)備妥當(dāng)，就可以要孩子了。而這個準(zhǔn)備期間，也被稱之為備孕階段，這個階段最需要做的就是夫妻雙方要調(diào)整好自己的身體狀態(tài)，改掉不良的生活習(xí)慣，例如男性朋友要改掉吸煙喝酒的惡習(xí)等等。那么問題來了，備孕能吃火鍋嗎?
醫(yī)生表示，備孕期間是可以吃火鍋的，但是最好在家里吃，干凈又衛(wèi)生。因?yàn)橥饷娴幕疱伒缀茈s，多以動物肉作底料，添加了很多添加劑，調(diào)味料也是放了很多，特別是雞精花椒之類的，這些調(diào)味料吃太多對身體不好，吃多了容易牙齦上火、口腔潰瘍，這個時候吃藥會影響備孕的卵子和精子。而且有的火鍋店蔬菜肉類不新鮮，很容易導(dǎo)致腹瀉，影響身體健康。而且火鍋中細(xì)菌太多，涮火鍋的肉都是生肉，而生肉中經(jīng)常含有很多寄生蟲的卵，特別是羊肉，涮火鍋的溫度達(dá)不到殺死它們的溫度，而寄生蟲的卵有可能會進(jìn)入大人的血液，如果此時懷孕就會通過胎盤進(jìn)入胎兒的體內(nèi)。
有研究還表明，火鍋的湯煮太久會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽。醫(yī)生表示，過量的亞硝酸鹽進(jìn)入人體會產(chǎn)生亞硝胺，而亞硝胺是公認(rèn)的致癌物質(zhì)。所以不管是備孕夫妻還是其他人吃火鍋，最佳時間不要超過90分鐘。
說了這么多吃火鍋的危害，其實(shí)并不是說備孕期間不能吃。如果備孕期間想吃火鍋，小編建議最好自己在家里DIY清淡溫和的火鍋。可以從網(wǎng)上學(xué)習(xí)自己制作簡單的火鍋底料，比如用大骨做湯底，然后去菜市場買各種青菜和肉，在家里自己涮著吃，這樣不僅符合自己的口味，還干凈衛(wèi)生，備孕期間吃著也放心。吃完后，要注意補(bǔ)充水分，避免上火。
備孕時期當(dāng)然是可以吃桃子的，桃子是一種水果，不會影響到備孕的成功，而且桃子當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、維生素等這些營養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)對我們的身體健康也是很好的。
一、備孕能吃桃子嗎
備孕可以吃桃子的，這只是水果，是不影響備孕的。
桃子的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的保健作用。
備懷孕要心情放松，不要疑神疑鬼的，補(bǔ)充葉酸就好了，多吃水果和蔬菜，多注意休息，可以提高受孕的幾率。
二、備孕吃桃子有什么好處
桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。
桃子以中醫(yī)學(xué)的角度來看，也是有很多的益處的。
中醫(yī)認(rèn)為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用?？捎糜趶?qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。《隨息居飲食譜》中說桃子：“補(bǔ)血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色?！?/p>
桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
三、備孕吃桃子注意事項(xiàng)
1、不能空腹吃桃子，中醫(yī)認(rèn)為如果空腹吃桃子的話會引起胃酸過多的問題。
2、一次性不能吃太多的桃子，如果一次性吃了太多的桃子的話，會引起生熱而上火，不利于身體健康。因此吃桃養(yǎng)人也要適可而止，過量的食用，容易引起上火。
3、還沒成熟透桃子不能吃，吃多了會引起腹脹，或者一些其它的疾病。
4、爛透了桃子是不能吃的，有人認(rèn)為爛透的水果，更甜，更爛，容易吸收，實(shí)則不然，多引發(fā)各種腸胃疾病。
5、糖尿病患者不宜吃過多的桃子，因?yàn)樘易拥暮橇恳彩窍喈?dāng)高的，多吃容易使血糖過高，不利于健康。
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