甜栗南瓜怎么吃
夏天怎么吃養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《甜栗南瓜怎么吃》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
甜栗南瓜是南瓜一個品種，它屬于南瓜的精品，雖然它的個頭不是特別大，但是營養(yǎng)功效是非常不錯的，它有著栗子的香氣，而且味道比較甘甜，具有滋補(bǔ)身體的作用，對于提高身體的抗病能力能夠發(fā)揮很好的作用，甜栗南瓜的做法也是比較多的，比如說可以成甜栗南瓜羹，可以做成南瓜蒸蛋，或者是南瓜餅等等。
甜栗南瓜怎么吃
1、甜栗南瓜羹YS630.Com
甜栗南瓜做南瓜羹特別好吃，平時(shí)制作時(shí)需要把準(zhǔn)備好的甜栗南瓜切成薄片，放在蒸鍋中蒸熟。正好以后取出用勺子把它壓成泥狀，然后放在小奶鍋中加入清水，南瓜與清水的比例應(yīng)該是2:1，這時(shí)再加入適量的冰糖，開火煮開，在煮的時(shí)候要用筷子不斷攪動，大約煮至三分鐘左右，鍋中濃稠的南瓜羹就做好了，取出裝完以后加入適量的熟芝麻就可以食用。
2、甜栗南瓜蒸蛋
用甜栗南瓜蒸蛋也特別好吃，平時(shí)可以把準(zhǔn)備好的甜栗南瓜洗干凈，從頂部切下一個蓋，去掉里面的籽與瓜瓤，然后入鍋蒸制，蒸到八成熟以后取出，我雞蛋鮮奶以及適量白糖，放在一起調(diào)勻制成蛋液，然后直接放入到南瓜中，重新入鍋蒸制，大約十分鐘自制的甜栗南瓜蒸蛋就能蒸好。
3、甜栗南瓜餅
甜栗南瓜做餅也特別好吃，平時(shí)想做時(shí)可以把甜栗南瓜切片以后入鍋蒸熟，蒸好以后取出壓成泥狀，再加入雞蛋和白糖，隨后放入適量的面粉與生粉，慢慢和成發(fā)粘的面團(tuán)，這時(shí)再放點(diǎn)玉米面以防粘手，把它們制成小餅的樣子，入鍋炸熟，瀝油以后甜栗南瓜餅就能食用。如果喜歡吃豆沙，還可以在制作時(shí)把南瓜餅中間放一些豆沙餡，那樣會讓做出的南瓜餅口感更加誘人。
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去外面的飯店吃飯是不少家庭的生活常態(tài)，這雖然無可厚非，但畢竟每天在外面吃不僅需要一定的經(jīng)濟(jì)，而且還不見得健康，能自己做飯當(dāng)然是最好不過的了，南瓜甜饅頭的做法簡單，學(xué)會了以后就可以不用再讓自己及家人經(jīng)常在外吃味精了。
2、找個干凈的盆，盆里加入酵母粉和少量溫水?dāng)嚢栝_，加入蒸好的南瓜
3、再加入面粉和白糖，開始和面
4、把面和好后，室溫醒發(fā)二小時(shí)（這是夏天氣溫高）
5、面發(fā)好后，把面團(tuán)用手揪成一塊一塊的
6、然后揉成饅頭形狀，也可以根據(jù)自己喜歡的樣子去成型
7、揉好后醒發(fā)二十分鐘，放入蒸禍開始蒸二十五分鐘
8、這是蒸好的饅頭
9、蒸好后把饅頭拿出來晾涼后再裝盤，最好在木桌子或者菜板上晾，不會有汗汽水
南瓜甜饅頭的做法你會了嗎？喜歡吃面食的朋友一定不要錯過了，還可以根據(jù)個人的喜好加入其它菜肴，放假的時(shí)候約上三五好友一起做南瓜甜饅頭吃，肯定特別有趣。
食物對于我們?nèi)梭w而言是至關(guān)重要的，它和我們的生命息息相關(guān)。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會奪走我們寶貴的生命。那么，怎樣才算是好的飲食呢？我想至少得自己做。下面，就讓我來為大家介紹下有關(guān)南瓜甜包這道菜的做法。
2.121搓成條，切成小塊，放15分鐘，這時(shí)可以做南瓜餡。
3.212蓋上蓋，醒一個鐘頭至1.5-2倍大。
4.鍋里放一些油，比平時(shí)炒菜略多即可。放入南瓜餡，蛋液，用中火炒。
5.加入肉桂粉，多香果粉，牛奶，用糖調(diào)味。炒成醬即可。
6.取出皮搟開，放上南瓜餡。
7.我包，包，包，咦，咋是餃子呢？
8.“餃包”姐妹們。
9.鍋里放水，墊上屜布，把包子碼進(jìn)去。
10.開火蒸15分鐘左右。
11.呵呵，可愛的“餃包”們出鍋了！記得開蓋時(shí)不要關(guān)火。
今天小編介紹的南瓜甜包可是色香味俱全，這你可不容錯過，趕快去嘗試著做一做，讓你的嘴巴過過癮。
人的生活條件好了，都開始注重養(yǎng)生了。但是很多人對養(yǎng)生存在極大的誤區(qū)，養(yǎng)生并不是保健藥，又或者是花錢保養(yǎng)。養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要你從生活的最基層開始，比如說飲食。那么，現(xiàn)在我就來介紹下南瓜甜窩頭這道菜的做法。
2.21上蒸鍋蒸
3.蒸熟后，用勺子按壓成泥
4.溫水化開適量酵母粉，并添加一勺白糖
5.12壓好的南瓜泥倒入面盆中
6.21倒入酵母水，用筷子攪拌成絮狀
7.揉成成型的面團(tuán)
8.蓋上濕布，放到溫暖處發(fā)酵半小時(shí)
9.放到案板上，揉成光滑的面團(tuán)（請忽視本人的V手勢O(∩_∩)O哈哈~）
10.揪出一塊揉成長條狀
11.切成塊（切得不好，見諒(～ o ～)~zZ）
12.在案板上揉成窩頭樣子（忘拍圖了） 我還用筷子在窩頭底部插進(jìn)去一顆葡萄干哈哈，這個好玩的事情沒有忘記拍
13.蒸鍋放上水，蒸屜鋪上濕布，把窩頭們排好隊(duì)
14.水開后蒸十分鐘就好了！又忘拍圖了，偷偷用前一個圖嘎
營養(yǎng)的全面吸收，當(dāng)然離不開美味的食物了。那么小編今天為您介紹的南瓜甜窩頭就是營養(yǎng)比較全面的做法又比較簡單，喜歡做菜的朋友，趕快去嘗試一做一下吧。
柿子有好幾種分類，其中一種叫甜脆柿，又稱為脆柿，這和普通的柿子有很大的不同，甜脆柿吃起來的口感會比較脆，而且伴隨著濃濃的香味，有一點(diǎn)像蘋果的口感，而且這種柿子的營養(yǎng)非常豐富，比如富含胡蘿卜素，另外還有多種維生素，與普通的柿子相比，相信大家更愿意吃甜脆柿，那么甜脆柿該如何吃呢？
甜脆柿怎么吃？
民間諺語有云：七月核桃，八月梨，九月柿子紅了皮。柿子有兩種，除了常見的軟柿子，還有一種脆柿子，色澤鮮艷，口感爽脆似蘋果。那么，這種脆柿子怎么吃？
脆柿子怎么吃
脆柿子，觸感硬梆，色澤鮮艷、個大皮薄、肉厚無核，吃起來口感似蘋果，甜脆爽口。實(shí)際上，脆柿子從樹上摘下來是不能直接吃的，必須在采摘后先經(jīng)人工脫澀后方可供食用，引起澀柿澀味的物質(zhì)基礎(chǔ)是鞣酸（又稱單寧酸）。脆柿子脫澀的方法有很多，如溫水脫澀、冷水脫澀、石灰水脫澀、鮮果脫澀等。超市賣的脆柿子買回來直接就能削皮食用的。
脆柿子和軟柿子的區(qū)別
1、口感。這是二者最明顯的區(qū)別。脆柿子口感甜脆，有柿子的香味，蘋果的口感。軟柿子軟而甜，汁多，吃后有一股淡淡的澀味。
2、食用方法。軟柿子成熟時(shí)已經(jīng)脫澀，可以直接食用。而脆柿子必須在采摘后先經(jīng)人工脫澀后方可供食用。
3、受眾群體。老年人偏愛自然成熟的軟柿子，因?yàn)樗子诰捉?，易于食用，而且有那種自然成熟的甘中帶澀的味道。年輕人則對苦澀味敏感，喜歡食用甜味重的，沒有澀感的脆柿子。
脆柿子
脆柿子的食用禁忌
1、最好不要空腹吃脆柿子
脆柿子中含有大量的柿膠，柿膠遇酸就會凝固成塊。當(dāng)空腹吃進(jìn)大量脆柿子時(shí)，脆柿子中的柿膠就會與胃酸凝聚成硬塊，小者如杏核，大者如拳頭，并越積越大，以致無法排出。因此，脆柿子一次不可多吃，并且要在飯后吃，因?yàn)檫@時(shí)胃酸已與食物混合，就不容易生成“柿石”了。
2、脆柿子不應(yīng)連皮同吃
有的人感到吃脆柿子的同時(shí)咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實(shí)這種吃法是不科學(xué)的。因?yàn)榇嗍磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多。
我們是一個追求美食的民族，對待“吃”這方面我們是很講究的。下面小編給大家介紹一道甜南瓜豬蹄花卷的做法，大家看完以后可以自己嘗試做一下
2.砧板上撒薄面防粘，把適量白糖揉進(jìn)發(fā)面團(tuán)里后，分割面團(tuán)。
3.取一個劑子揉圓，搟成餅狀，刷油，不要太薄，一厘米厚就行。
4.對折。再刷油。
5.再次對折，在尖的一邊豎切一刀。
6.用手捏住兩邊向后折，就成了豬蹄狀。
7.依次做好所有豬蹄卷。
8.放入蒸鍋。蓋蓋醒15分鐘。
9.大火蒸15分鐘后關(guān)火燜5分鐘即可。
10.這次的豬蹄卷有點(diǎn)胖，再瘦點(diǎn)就更像了。
看完上面的介紹，大家從此以后不用羨慕別人會做美味的食物了。自己也可以動手，根據(jù)上面的步驟做一下甜南瓜豬蹄花卷。
現(xiàn)在很多中老年人出現(xiàn)了高膽固醇，這會對健康有很大的危害，針對這個問題，平時(shí)可以多吃一些降膽固醇的食物，這里為大家推薦甜杏仁，這種堅(jiān)果吃起來味道非常好，因?yàn)樘鹦尤屎胸S富的脂肪油，所以具有降低膽固醇的作用，另外吃甜杏仁還能夠保護(hù)心血管系統(tǒng)，那么甜杏仁如何吃是最好的呢？
甜杏仁怎么吃最好？
甜杏仁怎么吃最好？甜杏仁怎么吃最好？大家可能會很疑惑，都是放進(jìn)嘴里吃，怎么會有這種怎么吃最好的說法，是的，所有的食物，如果想發(fā)揮它最大的功效，都必須找對方法來吃，而錯誤的吃法，還有可能起的反效果，今天小編帶大家了解一下甜杏仁怎么吃最好。
甜杏仁怎么吃最好？
一般說來，栽培杏所產(chǎn)的大多是甜杏仁，野生的則多為苦杏仁?？嘈尤室话阌脕砣胨?，其毒性比一般甜杏仁高數(shù)十倍。但是，甜杏仁的毒副作用也是不能小視的，古代很多中醫(yī)書籍中均記載杏仁“有小毒”、“有毒”。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁的毒性來自其成分中的苦杏仁甙，它在體內(nèi)經(jīng)酶的作用可以生成氫氰酸。過量食用杏仁可引起氫氰酸中毒，嚴(yán)重時(shí)可抑制延髓呼吸中樞而致死。
甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。素食者食用甜杏仁可以及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克杏仁（大約40～80粒杏仁），體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險(xiǎn)。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。最近的科學(xué)研究還表明，甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
根據(jù)以上知道，吃甜杏仁需適量，甜杏仁生吃效果最好了，每天10多個就行了。
孕期科學(xué)的飲食能保證胎兒更加德爾健康，其中栗雖然常見，但是很多孕婦都擔(dān)心會對孩子造成影響，所以平時(shí)吃的時(shí)候也非常的擔(dān)心，下面一起了解下孕期能吃嗎。
古代的栗羊羹，還真有“羊”，也確實(shí)是“羹”。唐朝時(shí)，最初的栗羊羹是加入羊肉煮成的一種羹湯。但從中國傳到日本后，因僧侶不吃肉食，便用紅豆、葛粉和面粉做成羊肝的形狀。日語“肝”“羹”發(fā)音類似，于是，“肝羹”就說成“羊羹”，在茶道流行時(shí)成了著名茶點(diǎn)。在豐臣秀吉時(shí)代，豆沙羊羹最為盛行。日本羊羹以紅豆為材料，其后發(fā)展為栗子、番薯等不同款式。在栗羊羹中加入一定比例的栗子面，遂為羊羹之精品。
適量吃就可以，孕婦食物要多樣化,米面混吃,粗細(xì)并用,葷素搭配,蔬果兼有,才能起到互補(bǔ)作用,保證在孕期中所需的營養(yǎng).
女性在懷孕之后都是希望自己的孩子能順利出生，孕期飲食也會做很大的調(diào)整，了解了栗孕期能不能吃之后，希望女性能在孕期特別的注意。
絕大部分人都喜歡吃甜蝦，需要提醒注意，有幾類人群最好不要吃甜蝦，首先是屬于敏感體質(zhì)的人，因?yàn)樘鹞r也屬于一種過敏原，有可能會導(dǎo)致過敏，過敏后容易出現(xiàn)鼻炎以及支氣管炎等等，另外在服用維生素c期間也不能吃甜蝦，否則會影響藥效，甜蝦的吃法非常多，下面教大家吃甜蝦刺身的方法。
甜蝦刺身怎么吃？
將北極蝦取出，去皮留頭留尾。
用食用紙巾吸干水分；白蘿卜切絲。
把白蘿卜絲放到盤中墊底。
把北極蝦豎著擺在蘿卜絲上。
用發(fā)香、紅姜做裝飾，食用時(shí)配以刺身醬油、辣根即可。
甜蝦口味鮮美、營養(yǎng)豐富、可制多種佳肴的海味，有菜中之"甘草"的美稱。有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值很高，其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，但又無腥味和骨刺，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵等），甜蝦還富含碘質(zhì)，對人類的健康極有裨益。根據(jù)科學(xué)的分，甜蝦可食部分蛋白質(zhì)占16～20%左右。
甜蝦的食用處理方法
教如何快速的去蝦線
1、蝦買回來后，先清洗一下。
2、將蝦的長須，以及多余的部分剪去。
3、在蝦的第二指節(jié)處，用牙簽抽出蝦腸。
4、處理好的蝦再清洗一下待用。
甜蝦的吃法（做法）大全
1、煮甜蝦
1.1、冷凍的甜蝦提前備好；
1.2、鍋中放適量的水燒開；
1.3、下甜蝦煮2分鐘；
1.4、待蝦全部浮起來，變紅色即可撈出；
1.5、配上一點(diǎn)陳醋，跟好吃，也更有利于營養(yǎng)的吸收。
2、甜蝦刺身
2.1、白蘿卜削皮，絞成絲，用水泡會；
2.2、甜蝦解凍；
2.3、把中間的蝦殼去掉，留下頭尾；
2.4、白羅卜絲團(tuán)一團(tuán)，粽葉斜刀切撲上，把蝦擺好，沾著芥末醬油就可以享受了。
甜蝦的食用禁忌
1、蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚濕疹、癬癥、皮炎、瘡毒等皮膚瘙癢癥者以及陰虛火旺者忌食；
2、體質(zhì)過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；
3、大量服用維生素C期間應(yīng)避免吃蝦。
南瓜是是一種多是用來煮粥的蔬菜。南瓜營養(yǎng)豐富，里面富含豐富的維生素。南瓜的口味的甜軟的，但是糖分又不是很多，非常適合老人和小孩吃。南瓜皮一般削去，因?yàn)槠び?，南瓜子可以留下做零食吃，南瓜子還是一種中藥，南瓜子具有殺蟲止癢的功效。那么哪種南瓜糯又甜。
1、蜜本南瓜
早熟雜交種，果實(shí)底部膨大，瓜身稍長，近似木瓜形，老熟果黃色，有淺黃色花斑。果肉細(xì)密甜糯。全生育期95天，單果重約2千克，對病毒病有較強(qiáng)抗性。
2、黃狼南瓜
上海市優(yōu)良地方品種，又叫小閘南瓜。植株生長勢強(qiáng)，莖蔓粗，分杈多，節(jié)間長。第一雌花著生于主蔓第十五至十六節(jié)，以后每隔一到三節(jié)出現(xiàn)雌花。果實(shí)長棒槌形，縱徑約45厘米，橫徑15厘米左右。果皮橙紅色，完全成熟后被蠟粉。果肉厚，肉質(zhì)細(xì)膩味甜，較耐貯運(yùn)。全生育期110-120天，單果重1.5千克左右。
3、大磨盤南瓜
北京市優(yōu)良地方品種，第一雌花著生于主蔓第八至第十節(jié)。果實(shí)呈扁圓形，狀似磨盤，橫徑30厘米左右，高約15厘米。嫩果皮色墨綠，完全成熟后變?yōu)榧t褐色，有淺黃色條紋，被蠟粉。果肉橙黃色，含水分少，味甜質(zhì)面。
4、小磨盤南瓜
在所有的南瓜品種中，這種小磨盤南瓜屬于一種早熟品種，第一雌花著生于主蔓第八至第十節(jié)。果實(shí)呈扁圓形，狀似小磨盤。嫩果皮色青綠，完全成熟后變?yōu)樽丶t色，有縱棱。果肉味甜質(zhì)面，單果重2千克左右。
5、牛腿南瓜
晚熟品種，果實(shí)長筒形，末端膨大，內(nèi)有種子腔。果肉粗糙，肉質(zhì)較粉，耐貯運(yùn)。全生育期110-120天，單果重15千克左右。
6、蛇南瓜
中熟品種，果實(shí)蛇形，種子腔所在的末端不膨大。果肉致密，味甜質(zhì)粉，糯性強(qiáng)品質(zhì)好。要說南瓜品種哪個最好的話，這種蛇南瓜可是又糯又甜，香甜可口，當(dāng)之無愧成為了最好的南瓜，在南瓜品種里也是脫穎而出。蛇南瓜的全生育期約100天。
7、甘栗王
早熟雜交一代，生長勢強(qiáng)，莖蔓粗壯，葉色濃綠，第1雌花節(jié)位6-8節(jié)，可連續(xù)出現(xiàn)雌花，坐果性好，果實(shí)發(fā)育期40天左右。單瓜重2千克左右，果實(shí)扁圓形，果皮深綠色，果實(shí)整齊一致，商品率高。肉厚3.2厘米，肉質(zhì)致密，粉質(zhì)高，風(fēng)味口感好。耐低溫弱光，抗熱，抗病毒病，適應(yīng)性廣。一般畝產(chǎn)2000千克左右。
8、紅栗王
早熟雜交一代，生長勢較強(qiáng)，莖蔓粗壯，葉色綠，第1雌花節(jié)位4-6節(jié)，可連續(xù)出現(xiàn)雌花，坐果性好，果實(shí)發(fā)育期35-40天。單瓜重1.5千克左右，果實(shí)扁圓形，果皮深綠色，果實(shí)整齊一致，商品率高。肉厚3.0-3.2厘米，肉質(zhì)致密，粉質(zhì)高。耐低溫弱光，抗病毒病，適應(yīng)性廣。一般畝產(chǎn)1800-2000千克左右。
9、砍瓜
是葫蘆科南瓜，屬于中國南瓜的一個變種。其生長特性和種植技術(shù)，與普通南瓜基本相同，對自然環(huán)境、土壤要求不高，春夏均可種植，每棵瓜秧能結(jié)2至4個瓜，每個瓜長0.9至1.7米，重6至9公斤?？彻现阅芸车粼偕?，是因?yàn)樗写罅康闹参镉纤?，這種成分可加速傷口恢復(fù)。砍瓜綠蔓攀緣，葉片為心形，背面有茸毛。
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