嬰兒能吃紅棗嗎
女性紅棗養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“嬰兒能吃紅棗嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
寶寶從出生起就受到家人們無微不至的照顧，生怕冷著凍著，營養(yǎng)跟不上造成營養(yǎng)不良影響寶寶的生長發(fā)育，對寶寶的飲食總是傷透了腦筋，常在寶寶睡覺時就在網(wǎng)上搜索或者查閱各種資料看看哪些食物寶寶吃了好哪些食物吃了不好，其中就有一種常用食材受到寶寶家人的關(guān)注，那就是紅棗，那寶寶可以吃紅棗嗎，多大能吃，對寶寶的成長有哪些作用，我們一起來看看吧!
寶寶從七個月可以吃輔食的時候就可以吃紅棗粥，紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來源。維生素p在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質(zhì)。紅棗還具有補血功效，可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。
紅棗去皮:
1、洗干凈直接煮，煮熟后放在食物料理器的小沙網(wǎng)上一捻，皮和核都留在上面，泥全下去了。
2、蒸一下，撥皮去核給寶寶吃或做寶寶養(yǎng)生食譜。
小米紅棗粥
原料：小米、紅棗、冰糖
做法：
1、如果買的是有核的蜜棗，先去核，然后洗干凈切丁。
2、小米用清水泡發(fā)，小米中有時會含有細小的沙粒，要仔細挑選干凈。
3、將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開后轉(zhuǎn)小火。
4、中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然后放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。
養(yǎng)生小貼士：
1、米粥上面的一層“米油”可以防治寶寶腹瀉;
2、小米粥不宜太稀薄;淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米;
3、小米的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值并不比大米更好，因為小米蛋白質(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產(chǎn)后不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其他營養(yǎng);
4、小米可蒸飯、煮粥、磨成粉后可單獨或與其他面粉摻和制做餅、窩頭、絲糕、發(fā)糕等，糯性小米也可釀酒、釀醋、制糖等。
yS630.Com相關(guān)推薦
對于小寶寶來說，在添加輔食的時候應(yīng)該盡量的選擇給他們多吃一些水果和蔬菜，因為水果和蔬菜里面含有的維生素和礦物質(zhì)纖維素是最高的，這樣才能夠保證嬰兒的營養(yǎng)需求，但是一些蔬菜寶寶只能夠采取蔬菜粥，或者是蔬菜汁的吃法，芹菜的營養(yǎng)價值一直比較高，那么幼兒能夠吃芹菜嗎?
寶寶能吃芹菜嗎
寶寶可以吃芹菜。芹菜中含有多種維生素和人體所需的礦物質(zhì)，芹菜味清香、質(zhì)甜脆，含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素和礦物質(zhì)，還含有揮發(fā)油、芹菜甙、佛手柑內(nèi)酯、有機酸等物質(zhì)。芹菜性涼，味甘苦，具有清熱、平肝、利水、健胃、降血壓、降血脂的功效。除此之外，芹菜還有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、清熱解毒的作用。寶寶是可以吃的，但芹菜的纖維素比較多，不易消化吸收，給寶寶食用時應(yīng)煮的爛熟一些。
寶寶吃芹菜有什么好處
1、美白護膚
芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。
2、預(yù)防缺鐵性貧血
芹菜含有豐富的鐵元素，且容易被人體吸收利用。寶寶經(jīng)常食用芹菜，可有效預(yù)防缺鐵性貧血。
3、增進食欲
芹菜營養(yǎng)豐富含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進寶寶的食欲。
4、強身健體
芹菜含有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高寶寶的免疫功能，減少寶寶患病的幾率。
5、安定情緒
從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。
6、防癌抗癌
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
7、潤腸通便
芹菜營養(yǎng)豐富，有粗纖維，利于消化排出，寶寶食用可以防止和有效治療便秘。
寶寶吃芹菜的注意事項
芹菜口感松脆，味道清香，且芹菜含有一定的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪以及各種維生素和礦物質(zhì)，還含有有機酸、揮發(fā)油等物質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜安神、清熱解毒的功效。寶寶也是可以吃的，但在食用的時候也要注意以下這些事項哦。
1、脾胃虛寒、脾胃不好的寶寶要少吃芹菜，芹菜性涼，容易加重脾胃寒的寶寶腸胃負擔(dān)。
2、芹菜不宜與蝦蟹、黃瓜、南瓜、雞肉、黃豆等同吃，容易影響對其營養(yǎng)素的吸收，降低其營養(yǎng)價值。
3、對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。
4、健康的烹調(diào)方式。寶寶腸胃功能還不完善，飲食不宜過重口味，吃芹菜的時候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外芹菜粗纖維較多，給寶寶使用的時候應(yīng)盡量切碎些。寶寶在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進鍋里用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能用些農(nóng)藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質(zhì)。
5、芹菜葉也是可以吃的;很多人吃芹菜的根莖，其實菜葉營養(yǎng)豐富，可以用菜葉做湯、清炒等，主要的烹飪方法以清炒，這樣可以吸取更多芹菜里更多的營養(yǎng)。
橘子可以說是一種很大眾的水果了，但是我們在食用的時候，也要注意很多的問題。例如橘子不能和雞蛋、蘿卜、豆?jié){等食物一同食用。甚至吃橘子的時候，也不能吃太多。那么，有些媽媽們會問到：嬰兒能吃橘子嗎？其實適當(dāng)?shù)慕o嬰兒添加一些橘子輔食的話，是可以的哦。
橘子是一種比較常見的水果，而且含有豐富的維生素硒的成分，經(jīng)常吃橘子對人的健康也是非常好的，有的寶寶由于年齡比較小，可以少吃一些橘子，進行營養(yǎng)方面的調(diào)理，給孩子補充一些不同味道的食品，讓孩子有一種新鮮感，五個月的寶寶是可以適當(dāng)吃些橘子，可以給寶寶擠一些橘子汁，或者將橘子上面的一些細細的薄膜拔掉給寶寶吃，這樣可以使孩子更加容易消化。
1、橘子是一種比較常見的水果，五個月的寶寶可以少吃一些橘子，但是吃得過多了，也可能會導(dǎo)致上火的癥狀，對孩子身體健康是有很大的影響的，平時少給孩子吃橘子，可以有效的提高人體的抗病能力。
2、五個月的寶寶是可以適當(dāng)吃些橘子，不會產(chǎn)生不良的影響，但是平時不要吃的太多了，應(yīng)該有一個好的飲食規(guī)律，吃橘子的過程中，最好應(yīng)該將橘子肉一點一點的給寶寶塞在嘴里，避免出現(xiàn)了卡在嗓子上的現(xiàn)象。
3、寶寶在成長的過程中，可以適當(dāng)吃些橘子，五個月的寶寶也可以通過少量吃橘子的方法來補充人體所需的維生素c的成分，也可以通過使用和桔子汁的方法進行調(diào)理，少吃一些不會產(chǎn)生不良的影響的。
寶寶在成長的過程中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)奶砑虞o食，可以有效的避免出現(xiàn)消化不良的癥狀，對寶寶的健康成長都是非常好的，可以少吃一些橘子，進行營養(yǎng)方面的搭配，也可以吃中性水果。
孩子在剛出生的時候是需要補充多種多樣的營養(yǎng)的，而豆?jié){就是一種比較常見的營養(yǎng)價值也比較高的食物。很多人都想知道，寶寶能不能喝豆?jié){。一般情況下，如果寶寶沒有一周歲的話，是不建議給孩子喝豆?jié){的。但是如果孩子滿了一周歲的話，就可以適量的喝一些豆?jié){的。
一、寶寶多大可以喝豆?jié){呢？
1）未滿一周歲的寶寶不可以喝豆?jié){。因為寶寶的腸胃功能未發(fā)育健全，而豆?jié){中營養(yǎng)豐富，寶寶無法消化吸收里面的營養(yǎng)。所以未滿一歲的小寶寶不要喝豆?jié){。
2）滿一歲的寶寶可以喝豆?jié){。豆?jié){內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，寶寶喝豆?jié){好處多，但要注意適量飲用，避免蛋白質(zhì)過敏。
二、寶寶喝豆?jié){的好處
1）胖寶寶減重適合喝豆?jié){。牛奶比豆?jié){的含糖量高，減重的寶寶更合適喝豆?jié){。寶寶多大可以喝豆?jié){？還在生長發(fā)育的寶寶肯定不能喝，因為他們需要大量脂肪，不可以用豆?jié){代替牛奶。
2）寶寶對乳糖過敏可以用豆?jié){替代牛奶。大多數(shù)亞洲人不吸收牛奶中的乳糖，豆?jié){的糖分都會被人體吸收。
3）寶寶喝豆?jié){可增強自身抵抗力。豆?jié){含有人體需求的不飽和脂肪等等超多人體所需物質(zhì)，喝豆?jié){增加寶寶免疫力。寶寶多大可以喝豆?jié){？這是需要寶寶斷奶之后，身體發(fā)育到一定的情況。
三、寶寶喝豆?jié){需要注意的3個禁忌
1）寶寶禁喝沒煮開的豆?jié){
很多家長喜歡自己去買生豆?jié){，回家后隨便加熱，就準備給寶寶喝。其實這樣做使有害人體健康。喝了沒煮熟的豆?jié){容易惡心、嘔吐和頭暈。煮豆?jié){的時候是需要敞開鍋煮，才能使里面的有害物質(zhì)往外跑。那么寶寶多大可以喝豆?jié){？這個需要在寶寶開始添加輔食時候。
2）寶寶禁喝添加雞蛋的豆?jié){
許多人喜歡在豆?jié){中添加雞蛋，這樣極其不科學(xué)。雞蛋中的蛋清與豆?jié){中的胰蛋白酶相遇后，容易產(chǎn)生不易讓人體吸收的營養(yǎng)，這樣的話喝豆?jié){就沒營養(yǎng)。根據(jù)寶寶多大可以喝豆?jié){的問題，還要注意給寶寶營養(yǎng)喝豆?jié){。
3）寶寶禁空腹喝豆?jié){
家長不可以讓寶寶空腹喝豆?jié){。因為空腹喝豆?jié){會使寶寶吸收不到豆?jié){原本的營養(yǎng)。可以在寶寶能喝著豆?jié){搭配面包。這些淀粉使豆?jié){中的蛋白質(zhì)能被胃液分解，從而使豆?jié){的營養(yǎng)能被寶寶吸收。
生姜在平時是非常普通的東西，不過生姜看起來比較普通常見，但是對人身體健康卻是非常有好處的，生姜比較常見的用途就是當(dāng)做調(diào)味品，其實生姜還有其他的用途，比如可以預(yù)防和治療很多的疾病，既然生姜的好處是很多的，有些家長想讓寶寶也吃生姜，嬰兒能吃姜嗎?
嬰兒能吃姜嗎?
寶寶是可以食用姜的。
但是寶寶的腸胃功能發(fā)育未全，而且姜吃多了容易上火，所以父母給寶寶吃姜的時候要注意控制分量。
食用姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食欲的效果，如果不愛吃飯的寶寶吃姜，可以促進消化，改善胃口，振奮食欲，從而增強腸胃的消化功能，有利于養(yǎng)成愛吃飯的良好習(xí)慣，還促進腸胃的健康發(fā)育。
姜還可以預(yù)防感冒，寶寶的身體發(fā)育未全，病菌容易入侵，吃姜能有效地提高免疫力，維持免疫機能的正常，從而抵抗病菌入侵，預(yù)防感冒，促進身體的健康發(fā)育。
姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，寶寶吃姜，可以補充鐵元素，可以補血活血，避免貧血的癥狀，促進皮膚，毛發(fā)，血管的健康發(fā)育。
姜含有豐富的維生素，寶寶吃姜可以補充營養(yǎng)，強身健體，促進身體的健康發(fā)育，可以補充維生素，補充精力，保持活力，有利于良好性格的養(yǎng)成。
姜可以驅(qū)寒暖身，減輕身體冰涼的癥狀，寶寶的身體發(fā)育未全，吃姜可以維持正常的體溫，避免貧血，從而減輕或者避免身體冰涼的癥狀，對身體的健康發(fā)育有利。
寶寶吃生姜的做法
姜汁番薯糖水
原料：適量姜，冰糖，半個番薯
做法：
1、將姜洗干凈，番薯洗干凈，姜切片，番薯切成塊。
2、往鍋內(nèi)加入適量水，放進姜片，燒開，放入番薯塊，再煮開，然后轉(zhuǎn)中小火。
3、再煮十五分鐘左右，倒入冰糖，冰糖融化了以后就可以關(guān)火了。
功效：姜汁番薯糖水，味道鮮甜，寶寶喝這道甜品，容易刺激味蕾，促進消化，增進食欲，還可以補充營養(yǎng)，預(yù)防感冒，促進毛發(fā)，皮膚的健康發(fā)育，補血，補充精力。
寶寶出生后飲食都是由父母控制，第一次當(dāng)爸媽的人要注意正常沖泡奶粉只需要用45度左右的水即可，這樣沖出的奶粉不僅可以保證營養(yǎng)，還可以立即飲用。除此之外，寶寶六個月左右就可以添加輔食，常用的輔食就是嬰兒米粉，到八個月左右寶寶就可以吃一些無鹽的肉類，像雞肉、牛肉等等，但是用量不宜過多，并且一定要煮爛，否則會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)積食的情況。
對于給寶寶輔食里面加肉這個問題來說，是有講究的哦!加早了，加晚了，都會讓寶寶營養(yǎng)跟不上的哦!肉類可以給寶寶補充大量的鐵和蛋白質(zhì)，一般來說寶寶滿七個月就可以添加肉類了，不過還得看寶寶的發(fā)育狀況，以及腸胃消化的程度了。
寶寶多大可以吃肉
從七個月開始，每天需要五十克的肉禽魚，這個時候適合添加肉泥。
十到十二個月開始每天要有五十克的肉禽魚，這個時候適合添加肉丁，小肉塊。
一到兩歲，每天需要五十克到七十五可的肉禽魚，這個時候開始就可以給一些肉腸，肉丸，肉絲了。
兩到三歲，每天則需要五十到七十克的肉禽魚蛋總量。
寶寶吃肉的飲食搭配
禽類
1，雞肉可以搭配菌類或者是山藥。搭配菌類的話，不僅可以產(chǎn)生鮮美的味道，而且營養(yǎng)還可以互補;搭配山藥的話，有利于消化，而且還能有效緩解咽痛，咳嗽等癥狀。
2，鴨肉可以搭配芋頭。芋頭里面含有很豐富的葉酸，和鴨肉中的維生素b12搭配在一起，是造血的重要營養(yǎng)素，能夠預(yù)防寶寶貧血，促進寶寶生長發(fā)育哦!
畜類
1，豬肉可以搭配白菜或者是大蒜。
2，牛肉可以搭配番茄或是土豆。牛肉中含有的鐵元素含量是非常高的，遇到富含有番茄紅素和維生素C的番茄之后，牛肉里面的鐵元素會能夠被我們?nèi)梭w更好的吸收。
土豆里面含有粗纖維，有時候會刺激寶寶的胃黏膜，而牛肉中含有葉酸，能起到保護胃黏膜的作用，所以這兩者搭配一起吃是很完美的。
3，羊肉可以搭配胡蘿卜或者是冬瓜。
海鮮類
1，魚肉可搭配豆腐。豆腐含量高，加上魚肉中富含有為維生素D，能夠很好的促進鈣吸收。
2，蝦肉可搭配油菜或雞蛋。油菜能夠可以更好的促進蝦肉中鈣質(zhì)的吸收;搭配雞蛋的話，最經(jīng)典的做法就是蝦仁蒸蛋，這種搭配可以很好的促進鎂元素的吸收。
注意事項
小寶寶消化能力還比較弱，所以每天肉禽魚的量和每種性狀添加的時候都要持續(xù)一段時間和量，讓寶寶可以慢慢的適應(yīng)。
泥鰍的口感爽滑，吃起來十分帶勁，并且泥鰍的營養(yǎng)價值也非常顯著多，吃泥鰍對人體可以起到非常高的營養(yǎng)補充作用。特別是使用黃瓜燒泥鰍的話，可以將兩種食材的味道相互綜合，這道菜肴的味道變得更具有層次感。每一種營養(yǎng)價值特別高的食物，家長都想給嬰兒吃，但是嬰兒可以吃泥鰍嗎?
寶寶可以吃泥鰍粥嗎
一歲以后的寶寶才能適量吃泥鰍。
泥鰍營養(yǎng)價值非常高，特別適宜身體虛弱、脾胃虛寒、營養(yǎng)不良、盜汗的寶寶食用，可以有效的增強體質(zhì)。但是，泥鰍含有豐富的蛋白質(zhì)，寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善，蛋白質(zhì)類不容易消化，而高蛋白食物更容易引起腹瀉，因此，建議一周歲以后的寶寶再食用泥鰍。
寶寶必須吃完全熟透的泥鰍，泥鰍未熟時有寄生蟲，食用會損傷寶寶的健康。
寶寶泥鰍粥的做法
泥鰍粥
原料：泥鰍250克，粳米100克，蔥末、姜末、料酒、精鹽、味精、胡椒粉各少許，熟油少量，清水適量;做法1.將泥鰍用熱水洗去外表粘液，剖腹去內(nèi)臟，沖洗干凈。粳米淘洗干凈。
2.取鍋放入適量清水、泥鰍，加入料酒、姜末、蔥末、精鹽，煮至熟爛，撈出鰍魚，拆下魚肉，魚湯待用。
3.取鍋放入清水、粳米，煮沸后加入鰍魚湯，再用小火熬煮至粥成，然后加入鰍魚、油，用精鹽、味精調(diào)味，撒上胡椒粉即成。
功效：補益脾胃，通利小便。適用于脾胃虛弱，久泄脫肛，陽萎早泄，黃疸濕熱，小便不利，痔瘡，糖尿病，傳染性肝炎，是清補養(yǎng)生保健粥品。
泥鰍的營養(yǎng)價值
補血補鐵，泥鰍富含多種蛋白質(zhì)和微量元素鐵，對貧血患者十分有益。
保護血管，泥鰍中含有尼克酸，能夠擴張血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯濃度，可以調(diào)整血脂紊亂，減緩冠脈硬化程度，降低心肌梗死等病發(fā)病率，有效預(yù)防心腦血管疾病。
抗衰消炎，泥鰍中含有的一種不飽和脂肪酸，能夠抵抗血管衰老，對老人很有益。其體表的滑涎還具有抗菌消炎的作用。
養(yǎng)腎生精，泥鰍中含有一種特有的氨基酸，具有促進精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養(yǎng)腎生精、滋補強身之效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的幫助。
結(jié)語：在我們不想吃飯的時候，喝碗粥是不錯的選擇，它清淡讓人對其產(chǎn)生不了反感。既保證了能力的攝入，維持身體，又保證了胃，合理而不為。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《嬰兒能吃紅棗嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nyuxinghongzaoyangsheng/">女性紅棗養(yǎng)生”專題。
