大蒜止咳靠譜嗎
中醫(yī)養(yǎng)生美容靠譜嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《大蒜止咳靠譜嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大蒜是我們平時常吃的一種蔬菜，大蒜經常用于作為調味品，其實在潤肺止咳方面也有一定的作用，比如說當咳嗽的時候可以把大蒜含到口中，另外也可以做成冰糖蒜泥，或者是大蒜冰糖水等等，之所以大蒜具有止咳的作用，因為大蒜里面含有大蒜素，有一定的抗炎殺菌的效果。
大蒜止咳靠譜嗎
(1)生含大蒜
剝一粒大蒜，含在口中，輕咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，1粒含1小時，咽癢立減，咳嗽緩解。
(2)冰糖蒜泥
取大蒜十幾瓣，搗成泥放入杯中，加冰糖適量，用開水沖泡，溫服當茶飲，每日1次，咳嗽嚴重者每日2次，此方法具有快速止咳化痰的特效。
(3)蒸大蒜水
用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，加水，再放入鍋里去蒸，水開后蒸15分鐘，嚴重時可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。
(4)大蒜冰糖煮水喝
感冒咳嗽時，用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火將水煮開，再用小火慢燉幾分鐘，最后熬成一小碗的量喝下去。
(5)煮生姜大蒜紅糖水
如果咳喘嚴重，白色稀痰較多，說明受寒較重。小孩可用生姜3片、大蒜3瓣、紅糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，紅糖一勺、放入鍋中加水，中火燒10分鐘即可，嚴重時可一日3次。
(6)烤大蒜
取三四頭大蒜，去皮后，把蒜瓣切成一個個薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣排著放在暖氣的四周邊沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤干、烤黃了，但注意不要烤成焦黑的。然后把烤干的蒜片用搟面杖搟碎成末，越碎越好。挖上一湯匙蒜末倒入茶杯中，再適當加上一點紅糖，倒入開水，攪拌均勻，喝下。一天喝一兩杯，連喝了兩三天，咳嗽就會減輕。
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瘊子又稱為千日瘡，是一種常見的皮膚病，這種皮膚病會出現在人體的很多部位，比如容易出現在手背以及腳上，而且不同的患者出現的癥狀也會不一樣，導致皮膚長瘊子的原因很多，可能是病毒感染的原因，也有可能是身體出現肝旺血燥等因素，那么大蒜能不能治療瘊子呢？
大蒜治瘊子靠譜嗎？
大蒜能治療瘊子民間中有傳聞，網上也有很多各種各樣的評論，那么大蒜到底能不能治瘊子呢？答案是肯定的，能治，二十年前在一個偶然的機會用過這個辦法，侄子四五歲時右手上長滿了瘊子，基本每個指頭上都有幾個瘊子，生活帶來了不便，也讓孩子那只小手很不好看，大學放假時帶著侄子玩，閑來無事就想，用大蒜能不能給他治好呢，于是就自己找大蒜按自己的方法給他治療，三天以后奇跡出現了，瘊子很快消退，四五天完全痊愈，下面把自己當時操作的經驗分享一下，希望能給大家?guī)矸奖恪?/p>
方法/步驟
買大蒜一斤備用，實際上只用了幾頭大蒜。
取一瓣大蒜剝開，不需要剝開太多，使用時現剝即可。
把剝開的大蒜蒜瓣橫切去頭，露出里面的肉質部分，只需要切去頭上部分，不用切去太多，目的只是把蒜汁涂抹到手上。
用切好的大蒜不停涂抹手上的瘊子，當然有事的話就抽空涂抹，那時候是一有時間就給孩子涂抹，只是用切開的地方擦瘊子就行。
用大蒜涂抹一會，切口部分表層蒜汁會減少，就用小刀在原切口處，再切一下蒜瓣，露出新的蒜肉質部分，繼續(xù)涂抹，主要目的就是保持蒜的汁液新鮮，所以一般擦一會就要把蒜瓣切一下。
如此反復用切開的大蒜擦拭就行，擦拭的頻率上沒有具體要求，當時白天晚上帶著侄子玩，睡覺也在一起，所以基本上不間斷給他擦拭。
一天里只要一有機會就用大蒜挨個涂抹瘊子，第二天驚喜的發(fā)現瘊子有衰退的跡象，所以就更加用心用大蒜擦拭，很快很多小瘊子都萎縮了，發(fā)現了母瘊子，就停止了用大蒜涂抹其他的瘊子只是針對母瘊子涂抹，第三天母瘊子也萎縮很快消失了，其他瘊子也不治自愈，擦完了會還漂亮的手，不留任何痕跡。
這就是給侄子用大蒜治瘊子的整個過程，跟大家分享，希望能幫到有需要的人。
從中國傳統(tǒng)的飲食習慣，普通的燕麥口感非常的淡，即使加入牛奶，很多人也不是特別喜歡吃，但是水果麥片就不一樣了，里面還有一些水果干，吃起來酸酸甜甜，有很好的促進食欲的作用。但是要了解的是，水果麥片對于減肥的效果并不是特別的好，畢竟里面的一些水果干含有的糖分是非常高的，只有吃原味的麥片，才能夠增加減肥的作用。為了提高燕麥的口感，平時不要只用牛奶或者開水來沖泡，可以做成燕麥南瓜粥，或者是其他的一些粥品，這樣既有助于減肥的作用，同時還能促進食欲。
燕麥減肥法
1、燕麥南瓜粥
燕麥南瓜粥的具體做法如下：第一步，準備適量的南瓜、燕麥片和枸杞子。第二步，將枸杞子洗凈后用溫水泡著，南瓜洗凈后切成小塊兒。第三步，鍋中倒入適量的清水和南瓜塊，待南瓜塊煮熟后，再放入燕麥片和枸杞子，一起攪拌均勻后，待其再次煮開即可出鍋。
2、燕麥紫薯粥
燕麥紫薯粥的具體做法如下：第一步，準備適量的燕麥片和紫薯。第二步，將紫薯洗凈、去皮，然后切成丁備用。第三步，鍋中加入適量的清水和紫薯丁，煮熟后再放入燕麥片，大約煮一分鐘左右即可出鍋。
3、燕麥牛奶粥
燕麥牛奶粥的具體做法如下：第一步，準備適量的燕麥片、牛奶和雞蛋。第二步，鍋中倒入適量的清水，待其煮開后，放入燕麥片。第三步，打入一個雞蛋，并攪散，最后倒入適量的牛奶，攪拌均勻后即可出鍋。
燕麥減肥方法有哪些?其實，燕麥減肥方法有很多種，像上面介紹的這三種燕麥減肥方法，減肥效果都不錯。建議大家把燕麥當做早餐或者晚餐食用。燕麥之所以能減肥，是因為它含有大量的粗纖維，能吸收腸道多余的油脂，且容易增加飽腹感，所以減肥效果非常好。
水果蔬菜對于身體的健康是比較有好處的，現在市場上比較流行果蔬瘦身套裝，這是一種集中的蔬菜和水果的營養(yǎng)套餐，里面還有豐富維生素和礦物質，對身體的調養(yǎng)以及減肥都能發(fā)揮一定的作用，當然這一類的保健品只能起到輔助的作用，不能每天只食用這樣的一種套餐，主食也是必須要吃的，我們來了解一下果蔬瘦身套裝靠譜嗎？
果蔬瘦身套裝靠譜嗎
1、主食能提供更多的B族維生素尤其是維生素B1
對于我國居民而言，維生素B1的主要來源就是主食，全谷類主食最好，精白米面就大打折扣了，大多數水果中都不含有維生素B1。B族維生素的主要功能就是幫助體內營養(yǎng)物質的代謝，把我們吃進去的糖、脂肪和蛋白質轉化為身體需要的能量。如果缺乏B族維生素，不僅能量代謝受阻，減肥困難，而且還會造成皮炎、腳氣還有神經系統(tǒng)的多種疾病。
2、我們的胃喜歡溫軟的食物，討厭生冷堅硬的食物
水果大多性寒涼，尤其是剛從冰箱拿出來的水果，長期過量吃肯定會造成脾胃虛寒，影響人體對營養(yǎng)素的吸收利用。特別是早上起來，喝一碗有溫度的粥肯定比啃一個大蘋果更加養(yǎng)人。而且，再美味的菜肴如果不配點主食，似乎總有缺憾，你可以想象一邊啃著香蕉，一邊吃著水煮魚，是不是特別不搭？
3、水果的致肥能力不容忽視
很多水果糖分很高，比如香蕉的含糖量高達21%，兩根香蕉的熱量就等于一大碗米飯，而且很容易就吃進去了，因為香甜可口。即使是含糖量在14%左右的蘋果，吃一個也相當于小半碗米飯。而且，人們往往容易誤認為水果是健康食品，美容又保健，多吃也沒有關系。其實，水果的果糖更容易被人體吸收，也更容易造成腹部脂肪堆積。
4、導致營養(yǎng)不良
水果中的微量元素較為單一，不足以補充人體的需要。單用水果代替主食希望達成減肥的目的是不足取的，長時間堅持的話甚至是有害的，會導致營養(yǎng)不良。
5、降低記憶力，提高糖尿病發(fā)病率
主食中還有人體每日所需的碳水化合物，弱國碳水化合物的攝取不足，雖然會在一時起到降低體重的作用，但是同時也會損傷我們的記憶力。并且如果碳水化合物的攝取不足，還會導致胰島素分泌過少，進而引起血糖升高，甚至會引發(fā)糖尿病等嚴重后果。
吃核桃治療腎結石靠譜嗎？對于這個問題我想許多人都想知道這是真的嗎，為什么核桃就能治療腎結石呢？為了解決這個疑問，我們請教了許多的中老年專家，他們都給了我們一致的口徑，那就是吃核桃是能治療腎結石的。我們都知道結石是一種常見的疾病，結石一旦發(fā)作就會讓人覺得很疼痛，特別是腎結石更是對人體的影響是巨大的，既然吃核桃能治療腎結石，那么它的原理是什么呢?
核桃治療腎結石的偏方：
取核桃肉、冰糖、菜油各500克。先將菜油倒入鍋內，用文火燒熱，再將捏至米粒大小的核桃肉與冰糖一起倒入鍋內，攪拌均勻即可。每日早晚各服一次。以上劑量為一個療程，若結石未排出可繼續(xù)服2-3個療程。
核桃的功效：
核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效?！渡褶r本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔?！泵鞔顣r珍著《本草綱目》記述，核桃仁有“補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。
核桃
核桃的作用：
現代醫(yī)學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳?？梢娊洺Ｊ秤煤颂?，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養(yǎng)氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。
1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。
2.核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。
3.核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。
4.當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
從上面的閱讀中，我們知道核桃治療腎結石有很好的療效。核桃好吃又有營養(yǎng)，不僅能起到提神的功效，而且對許多的疾病都有自己的功效，作為現代注重健康的人們，可以時常在家備一些核桃，這樣不僅方便食用而且還可以促進營養(yǎng)吸收，預防疾病保護自己的健康。在這里還得提醒各位朋友，當自己患上結石病的時候一定要及時去醫(yī)院診治，恢復自己的健康。
檸檬醋也是一種可食用的醋，檸檬醋具有很好的排毒養(yǎng)顏的功效，能夠促進消化，能夠預防便秘，所以檸檬醋有一定的減肥的作用，因為檸檬比較容易保存，而且富含大量的維c，對于牙齦腫痛都有很好的效果，另外還有一定的美容養(yǎng)顏的作用，尤其能夠促進新陳代謝，所以檸檬醋減肥是比較靠譜的。
檸檬醋能夠促進腸胃的消化，增加腸胃的蠕動，可以減少胃里面的積食，從而能夠阻礙身體對脂肪的吸收，所以想要減肥的朋友可以適當的喝一些檸檬醋，當然這是一種減肥的方法，但不能單一依靠檸檬醋來減肥，還需要其他的飲食調養(yǎng)，還需要一定的運動鍛煉。
運用檸檬醋減肥可以每天喝30毫升的檸檬醋，在喝之前先加入一百毫升左右的清水，這樣稀釋以后的檸檬醋不會傷胃，是很好的養(yǎng)生方法，不但能夠減肥，還有美容養(yǎng)顏、預防色斑的作用，另外檸檬醋還能保護人的胃腸黏膜，檸檬醋酸甜可口，非常適合飲用。
檸檬醋可以在商場購買。也可以制作檸檬醋，制作的方法比較簡單，首先要購買新鮮的檸檬，把檸檬洗干凈以后切成薄片，晾干以后再把小薄片放入到玻璃瓶當中，然后放入適量的醋，最后放到冰箱里冷藏，每天適當的喝一點就可以了。
以上簡單的了解了檸檬醋是否能夠減肥，檸檬醋確實有很不錯的減肥的作用，因為檸檬醋能夠促進消化，能夠預防便秘，具有清除人體當中過多脂肪的功效，有助于脂肪的燃燒，當然不能單一的依靠檸檬醋來減肥，還需要其他的方法才能達到更好的減肥效果！
馬齒筧是一種香味宜人，受人愛戴的食物，馬齒筧可以涼拌，可以煨湯，做成的菜品功效很多。但是最近有流傳一種說法，那就是說吃馬齒筧治腹瀉。其實這種說法并不可靠，因為馬齒筧是涼性的食材。如果腹瀉再吃馬齒筧反而會加重腹瀉問題。
一、馬齒莧治療拉肚子嗎
馬齒莧被稱作長壽菜，對人體非常好，具有很高的保健作用，于是很多人覺得馬齒莧應該可以治療拉肚子吧，其實不然，大家反而要格外注意啦，馬齒莧其實并不能治療拉肚子哦，想要用馬齒莧治療拉肚子的媽友們要小心啦，馬齒莧不僅不能治療拉肚子，甚至還會加重病情哦，因為馬齒莧屬于寒涼屬性的食材，腸胃不好或是有腹瀉現象的人食用的話，會刺激腸胃，加重拉肚子。
二、馬齒莧怎么吃
拉肚子的人不能吃馬齒莧，但是適合吃馬齒莧的人可以經常吃哦，看似普通的馬齒莧對人體非常好。馬齒莧最簡單便捷的吃法就是加上蒜末和適量食醋涼拌著吃，而且這種吃法對人體非常好，涼拌馬齒莧可具有“天然抗生素”之稱呢！如果想嘗試豐富的口味，就可以用馬齒莧做湯、做沙司、做蛋黃醬亦或是燉菜，不想吃湯的媽友們還可以將馬齒莧與碎蘿卜丁以及土豆泥伴食也口感很棒。還有一些常規(guī)吃法就是用馬齒莧來包包子或者煮粥，滋補效果都很明顯，而且皮膚會越吃越好。
三、馬齒莧的食用禁忌
馬齒莧雖好但并不是適合所有人哦。之前我們就提到了，拉肚子的人不能吃馬齒莧，是由于馬齒莧為寒涼之品，因此不適宜脾虛胃寒之人食用，因胃部受涼引起腹瀉者都盡量不要食用；那還有哪些人不適合吃馬齒莧呢？大家要特別注意，孕婦也是不能吃馬齒莧的，因為馬齒莧具有滑利之效，孕婦食用會導致滑胎，所以媽媽們要十分小心。另外還有還有一些不適合與馬齒莧同吃的食物，比如馬齒莧不可用胡椒、該粉調味，而且不能與甲魚同食，若兩者兼食輕則消化不良，重則食物中毒。食物雖補，但要多多注意，否則不僅不能保健，還會危害人體哦。
在寒冷的冬天，總有一些孩子不小心中了病毒或細菌的招，或咳嗽喉嚨痛，或打噴嚏流鼻涕，或發(fā)燒臥床不起……醫(yī)院的兒科門診車水馬龍，熙熙攘攘，有的家長甚至隔三差五就帶孩子到醫(yī)院報到。
很多家長會問醫(yī)生如何預防感冒，忙碌的醫(yī)生常會簡明扼要地回答多喝水、多吃蔬菜、多運動之類的句子，于是家長心里會想“這個說了等于沒說”。一般來說，咳嗽很可能是表示你的肺部出現了問題。那么，當我們遇到因肺部不適引起的咳嗽癥狀時，該吃什么潤肺止咳呢？
下面給大家介紹了，12款具有潤肺止咳功效的食物，一起來了解下吧！
止咳篇
1、南瓜泥
適用風寒引起的感冒咳嗽
感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起，可通過食療來緩解。
南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。
民間也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的驗方。
原料：南瓜250克、蜂蜜15克
做法：將南瓜蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。
2、黃豆水
適用小孩久咳不止
如孩子體質偏熱、易便秘，或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，還可以用來調理感冒期間虛弱的身體。
原料：黃豆50粒、白菜心1個
做法：準備50粒黃豆，泡1小時，煮上40分鐘，再加入白菜心，煮5到10分鐘。
3、蜂蜜生姜蘿卜飲
適用風寒感冒引起的咳嗽
生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。
白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。
原料：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克
做法：蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用
4、羅漢雪梨飲
適用風熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強。
原料：羅漢果1個、雪梨2個
做法：將干凈的羅漢果、雪梨放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20~30分鐘，將水瀝干，即可飲用。
5、銀耳百合飲
適用無痰干咳的咳嗽
銀耳養(yǎng)胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。
原料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許
做法：取10克銀耳，清水泡發(fā)12小時，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。
6、黑豆姜湯
適用咳嗽痰多、支氣管炎
原料：黑豆150g、老姜2片、紅糖10g
做法：黑豆與老姜洗凈加水1000毫升合煮，滾后轉小火續(xù)煮20分鐘，濾渣后取湯，加入紅糖拌勻后趁熱飲用。
注意：喝三天停一天。癌癥與糖尿病者，不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風、高尿酸血癥等患者，忌食。
潤喉篇1、羅漢果花茶大家都知道用羅漢果來泡茶，可以緩和喉嚨疼痛。羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。
羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。
注意：羅漢果花有些性質寒涼，癥狀緩解后不要一直喝。
2、金銀花茶金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶。金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，外感風熱也有一定的作用。
注意：它的性質寒涼，并不適合體質虛弱或者寒性體質的人，不適合長期飲用。
3、玉蝴蝶茶玉蝴蝶，又叫做白玉紙，主要產自于云南、貴州等地方。它可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。
玉蝴蝶茶，主要是用其種子泡茶。一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。
4、薄荷茶薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強體內血液循環(huán)。
注意：薄荷不適合產婦和嬰兒食用。
5、紫羅蘭茶紫羅蘭泡茶飲用，對于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等；還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。
6、茉莉花茶茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
咳嗽期，飲食禁忌初期的咳嗽不要急著吃止咳藥，宜吃滋陰潤肺的蔬果，如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、水梨、蘋果、枇杷、杏子等。
忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉等。
忌吃生冷食物，例如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋等。
勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。
忌抽煙、喝酒。
忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。
忌吃甜食，以免生痰。
大腦也是要休息的，如何你使用過度了會出現記憶力下降、失眠、頭昏的癥狀，平時我們可以吃些補腦食物來大腦加加油，日常中安神補腦的食物有哪些?補腦的食物又有什么?現在與小編一起來看吃什么可以補腦。
補腦的食物
人參粥
原料：人參3克，粳米100克，冰糖適量。
制作：補腦的食物 8食物補腦健腦增強記憶
1、將粳米淘凈后，與人參粉(或片)一同放入砂鍋或鋁鍋內，加注適量。
2、將鍋置武火上燒開，移文火上煎熬至熟。
3、將冰糖放入鍋入鍋中，加水適量，熬汁;再將汁徐徐加入熟粥中，攪拌均勻即成。
4、制作中，勿用鐵器和蘿卜。
松子雞心
主料：雞心100克，松子30克，大蔥粒，生姜粒，蒜片，胡椒粉，精鹽，白糖，味精，料酒，濕淀粉，香油各適量，植物油500克補腦的食物有哪些 7食物讓你變聰明
制作：
1、將松子去皮，放鍋內用小火炒熟，搓去內衣。雞心洗凈，用刀切開，在上面劃上十字花刀。
2、用小碗加精鹽、白糖、味精、胡椒粉、香油、清湯、濕淀粉兌成汁水。鍋內加入植物油，燒至六七成熱時，將雞心入油中炸至雞心塊卷曲時，撈出控凈油。
3、鍋內留少許底油，燒熱后，加入蒜片、蔥姜粒煸出香味，下入雞心略炒，烹入料酒，加松子仁，倒入汁水，翻勻芡汁，盛出即可。
絲瓜肉片湯
材料：瘦豬肉250克，清湯4飯碗，絲瓜1條，淀粉1大匙。
制作：
1、將豬肉洗凈，用刀切成薄片;
2、絲瓜去皮、洗凈，切成片狀;6營養(yǎng)美食補腦健腦 讓你擁有更健康大腦
3、炒鍋洗凈，放入清湯煮沸后，將肉片放入鍋內，待湯微沸時撇去浮沫;
4、加入絲瓜、精鹽、味精稍煮片刻;5、起鍋盛入湯碗內，淋上幾滴麻油。
吃什么補腦
1、用腦過度后活化大腦：龍眼、蘋果
蘋果有記憶果之稱，含鋅促進大腦發(fā)育、增強記憶力及腦內神經連結，亦有護心效果。
龍眼是智慧果，讓大腦開竅，當碰上連續(xù)工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃龍眼可恢復體力，讓思緒敏捷。
值得注意的是，龍眼偏熱性，提醒有口干舌燥，或發(fā)炎狀況時不要吃。養(yǎng)顏補腦按摩十古法
2、用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
番茄中的茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞，讓昏沉腦袋恢復正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。
熬夜后常出現便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點木瓜健胃、通便，陳旺全用青木瓜燉煮排骨湯，可保護胃壁。
而且對于我們因為腦疲勞引起的各種問題都是有比較好的緩解的作用的。
安神補腦的食物
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。12種日常養(yǎng)生食物 有效補腦健智
3、魚類。它們可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也有一定療效。
5、花生?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂，它是神經系統(tǒng)所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的長生果。
6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。白領男人一天三餐的補腦菜單
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是忘憂草，能安神解郁。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
9、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
結語：除了小編給大家介紹的幾款補腦食譜還有很多補腦的食物，有些食物你可能經常食用但你對它的作用并不了解，看完文章你是否對我們平時經常吃的補腦食物有個大概的了解呢?以上這些食物大家還是要多多食用。
目前市面上減肥的方法可以說是五花八門，作為普通人來說，如果想要真正的取得減肥的功效，一定要選擇靠譜的減肥方法。酸奶和紅酒的減肥方法是比較靠譜的，我們都了解酸奶里面含有乳酸菌，具有促進消化和排毒的作用，紅酒具有抗衰老，預防骨質疏松等功效，和酸奶在一起能夠促進減肥的作用。
作用
紅酒酸奶具體作用：酸奶的乳酸菌+紅酒的抗酸化作用，可以治療便秘、防止肌膚老化、高血壓、冬季體寒、骨質疏松，還可以預防癌癥。
方案實施
1、食用方法：餐前食用、一天一次。
2、紅酒酸奶制作方法：準備酸奶100g，紅酒2大匙。將2大匙紅酒加入酸奶中，即可飲用?；蛘邇烧甙鑴颉?p>其它吃法推薦：
可能有些朋友比較不喜歡紅酒酸奶調和味道，你還可以這樣搭配來吃：
1、加入蜂蜜：還可以在酸奶紅酒中加入1小匙蜂蜜，調和味道。
2、加入香蕉：也可以將1/4的香蕉，加入到酸奶紅酒中，一起食用。
3、在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻后，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦!
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