山竹變成透明的能吃嗎
【www.cndadi.net - 竹與養(yǎng)生】
山竹是生活中很常見的一種水果，別看外表很堅(jiān)硬，但果肉是非常柔軟的。山竹的果肉是乳白色的，但有些消費(fèi)者購(gòu)買的山竹，剝開之后里面的果肉卻是透明色的，味道上沒有怪異，但顏色上的異常，肯定是不能隨便吃的，怕是變壞了。那么，山竹變成透明的能吃嗎?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
山竹透明的肉能吃嗎
一般來說山竹是不透明的，透明的可能是冰過之后外面放了過長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致的不會(huì)影響身體健康。山竹剝皮后要小心看是不是有腐爛的，散發(fā)酸味，那是不好的。請(qǐng)慎重選擇。山竹里面如果出現(xiàn)了黃色的果肉，說明已經(jīng)變苦，變質(zhì)，不能吃。!山竹其實(shí)很容易壞。挑山竹，要挑選外表光鮮，結(jié)實(shí)，表面沒有干水或者潮濕的，蒂也不會(huì)顯得很干的。最重要的一點(diǎn)是，外皮上不能帶一點(diǎn)黃，如果外面出現(xiàn)了黃點(diǎn)，那么壞消息就是，里面多半也變黃了。千萬不要聽信店主說的：“這個(gè)沒關(guān)系的，還是好的”，打開來你就后悔了。只要挑外表沒有黃點(diǎn)、黃斑的，基本上就味道很好的。
什么樣的山竹是新鮮的
看果蒂顏色。挑選山竹時(shí)，一定要注意果蒂下面葉瓣的顏色，山竹葉瓣的顏色越綠說明越新鮮，如果顏色變褐色或者變黑，說明這個(gè)山竹放置時(shí)間長(zhǎng)了，不新鮮。
捏一捏果殼。用大拇指輕輕按一下，果殼有彈性，如果按下去的地方能馬上恢復(fù)，就說明是新鮮的。如果果殼硬得按不下去，那就果斷放棄這個(gè)山竹吧。
數(shù)底部蒂瓣。通常山竹底部的蒂瓣有4到8片，這個(gè)蒂瓣的片數(shù)是和果肉的片數(shù)一樣的，蒂瓣越多，就說明果肉片數(shù)越多;果肉的片數(shù)越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接吃。因此，要果斷地挑選蒂瓣多的山竹。
山竹極易變質(zhì)，如果想保存得長(zhǎng)一些，就一定要保證低溫少氧。一般情況下，熱帶水果是不能放在冰箱里貯存的，可山竹卻不一樣。因?yàn)榈蜏乜梢詼p少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應(yīng)該放在冰箱里冷藏。此外，盡量密封，減少氧氣的侵襲，也是保鮮的一個(gè)要訣?？偟膩碚f，把山竹裝入保鮮袋中，留少量空氣，再把袋口系緊，放進(jìn)冰箱冷藏，就可以多放幾天了。
另外，我國(guó)的山竹大多是從泰國(guó)等國(guó)家進(jìn)口，由于經(jīng)過長(zhǎng)距離運(yùn)輸，家庭貯藏時(shí)間不宜過長(zhǎng)，建議一次不要大量購(gòu)買。另外，山竹多吃會(huì)引起便秘，一般一天最多吃三個(gè)為宜。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
山竹是作為一種名貴的水果，具有降燥清熱解毒的功效，在生活當(dāng)中很多人對(duì)山竹非常的喜愛尤其是她獨(dú)特的味道，總是讓人流連忘返，但是刪除的含糖量其實(shí)比較高如果是背叛或者是糖尿病患者，避免食用，而且刪除在腸胃中會(huì)吸水膨脹，要是多吃的話是會(huì)引起便秘的，所以說便秘患者還是不要吃山竹。
美味營(yíng)養(yǎng)的食物大家都非常的喜愛，可是如果自己的身體健康不允許的話那么還是應(yīng)該注意盡量減少食用，只有這樣子才是真正的幫助自己調(diào)理身體保證身體健康的一個(gè)好方法，希望大家都能夠遵守。
可以吃但絕對(duì)不能夠多吃，山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個(gè)就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用會(huì)引起便秘。山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。
山竹相對(duì)榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長(zhǎng)青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一后，一熱一涼，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用會(huì)引起便秘，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。另外，正因?yàn)樯街袷亲詈乃?。所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜寒涼食物同吃。
其實(shí)便秘會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的生活還有工作，如果長(zhǎng)期如此的話也會(huì)給我們的身體健康帶來危害，所以不管是選擇什么樣的食物一定要注意，如果會(huì)導(dǎo)致便秘加重的話，那么就應(yīng)該盡量減少食用了。
吃山竹的時(shí)候，大多數(shù)人都會(huì)將山竹皮丟棄掉，但實(shí)際上山竹的皮營(yíng)養(yǎng)成分也是很高的，可以起到清熱解毒以及除煩利溫的效果，但是需要了解正確的吃法，可用于用水煮湯或者是入藥。
1、山竹皮是能吃的一種物質(zhì)，這種物質(zhì)的味道雖然很澀，但是營(yíng)養(yǎng)成分卻很高，不但可以清熱解毒，還能除煩利溫，是一種對(duì)身體很有利的物質(zhì)，這種物質(zhì)除了食用以外還可以直接外用在皮膚上，對(duì)多種皮膚性疾現(xiàn)有良好的治療效果。
2、山竹皮可以直接加入清水煮制，煮出的液體可以加入蜂蜜后飲用，可以起到清熱解毒的功效，山竹皮雖然可以直接食用，但是大多數(shù)都受不了它的味道，因此必須把它經(jīng)過處理后再吃。
3、山竹皮可以入藥與其他中藥材一起配合使用，但是具體和食用方法應(yīng)該咨詢中醫(yī)師以后再用，另外山竹皮可以炒制后加工成粉末，然后當(dāng)作外用藥物使用，直接把它的敷在肚臍眼上能起到止瀉的作用。
4、把山竹皮放在水中浸泡，泡制八小時(shí)以后，用泡出的水洗臉，可以減少色斑以及粉刺等皮膚病癥的出現(xiàn)。
山竹在生活中比較的常見，山竹因?yàn)樽涛肚逅?，營(yíng)養(yǎng)豐富而受到了人們的青睞。我們一般在食用山竹的時(shí)候把果殼剝開，食用里面的果肉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的蛋白質(zhì)和維生素，為人體提供營(yíng)養(yǎng)。下面我們來看一下山竹的核能吃嗎?
山竹被稱為是果中皇后，羥基檸檬酸以及山酮素的含量很豐富，經(jīng)常的食用還能起到抑制食欲和抗氧化的作用，具有美容的效果。
山竹的核能吃嗎?山竹的食用方法：一般為壓破掰開，剝果殼時(shí)必須小心翼翼，格外留神，注意不要將紫色或紅色的果殼汁液染在肉瓣上，因?yàn)樗鼤?huì)影響口味，沾到衣服上也極難洗脫。吃里面白色的果肉部分，其他不可以吃。
山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，抗氧化作用強(qiáng)，而且有保健功效，不過食用要適量，因?yàn)殡m然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質(zhì)會(huì)增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種——α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用于藥品中，但過量服用會(huì)對(duì)線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。山竹富含蛋白質(zhì)、糖質(zhì)和脂類，主治脾虛腹瀉、口渴口干、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴蓮后，可食用山竹去火，但不宜多吃，且腎病患者、心臟病患者、糖尿病者慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可食用。外果皮粉末內(nèi)服可治腹瀉、赤痢，外敷可治皮膚病，干燥的山竹葉可用來泡茶。外果皮中的紅色素可用來制黃色染料。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于山竹的核能吃嗎的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。很多人在食用山竹的時(shí)候?qū)τ谄ず芨信d趣，其實(shí)這是不能吃，很澀，口感不佳，同時(shí)還有可能會(huì)殘留一些外在的毒素，對(duì)身體不利，我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候需要慎重。
山竹的營(yíng)養(yǎng)功效極高，比如可以降燥、清涼解熱、美容肌膚等，另外對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良、體弱等也有不錯(cuò)的輔助效果。胃不好的人也可以適量服用山竹，但不能過量，不然會(huì)引發(fā)腹脹等一些不良現(xiàn)象的發(fā)生。
一、山竹的功效作用
1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用。因?yàn)樯街窈幸环N特殊物質(zhì)，這使山竹能克榴蓮之燥熱。很多人很喜歡吃榴蓮，但是如果吃了過多的榴蓮，就很容易上火，這個(gè)時(shí)候如果吃上幾個(gè)山竹就能緩解。
2、山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
3、富含維生素和礦物質(zhì)。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)我們的健康都非常有幫助。
4、美容肌膚。因?yàn)樯街褚哺缓S生素C，因此可以美白肌膚，抗皮膚老化。
二、胃不好能吃山竹嗎
應(yīng)該可以,胃不好的人不能吃酸的東西,還有就是少喝茶。
山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子。既可以指植物山竹，也可以指這種植物的果實(shí)山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，對(duì)環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果，與榴蓮齊名，號(hào)稱"果中皇后"。山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸(HCA)對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以在吃山竹時(shí)或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果。(然而，臨床應(yīng)用顯示，對(duì)于減輕體重或減少身體脂肪總量方面，HCA沒有任何作用)山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，特別是山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。
大家在吃山竹的時(shí)候要注意，山竹中所含有的纖維素，在腸胃中會(huì)因?yàn)槲蛎洠^量的食用會(huì)引起便秘，所以吃山竹要適量的吃不要一次吃的過多。山竹中含有的糖分也是比較多的，對(duì)于肥胖的人和正在減肥的人最好是不要食用。
山竹是我們大家在平時(shí)的生活中經(jīng)常可以吃到的一種水果，而且因?yàn)樯钏降奶岣?，現(xiàn)在很多人吃到的山竹一般都是比較好的。一般的人對(duì)于山竹都是可以食用的，但是，高血壓患者是不是也可以吃山竹呢?對(duì)于這個(gè)問題，我們首先就應(yīng)該先對(duì)山竹這種水果做個(gè)詳細(xì)的了解才行，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中還是有很多人沒有吃過山竹的。
山竹是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，吃過山竹的人都知道，山竹的口味還是相當(dāng)不錯(cuò)的。而高血壓病人在飲食方面是有很多的禁忌，這也包括水果在內(nèi)，有很多水果高血壓病人是不可以吃的。那么，下面就來說說高血壓患者是否可以吃山竹這個(gè)問題。
山竹吃起來很甜美，但其散發(fā)出的氣味很淡，因?yàn)槠錃馕兜幕瘜W(xué)組分量約是芳香水果氣味的1/400。山竹的清香氣味主要由揮發(fā)性成分，包括乙酸己酯、葉醇(順-3-己烯醇)以及α-古巴烯(Copaene)組成。山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，抗氧化作用強(qiáng)，而且有保健功效，不過食用要適量，因?yàn)殡m然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質(zhì)會(huì)增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種——α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用于藥品中，但過量服用會(huì)對(duì)線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。山竹富含蛋白質(zhì)、糖質(zhì)和脂類，主治脾虛腹瀉、口渴口干、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴蓮后，可食用山竹去火，但不宜多吃，且腎病患者、心臟病患者、糖尿病者慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可食用。外果皮粉末內(nèi)服可治腹瀉、赤痢，外敷可治皮膚病，干燥的山竹葉可用來泡茶。外果皮中的紅色素可用來制黃色染料。
食用禁忌
1.肥胖者及腎病、心臟病患者少吃;糖尿病患者忌食。體質(zhì)虛寒者只能少吃，不宜多吃。
2.每天最多吃3個(gè)山竹，過多會(huì)引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。
3.山竹忌和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
4.吃山竹時(shí)，最好不要將紫色汁液染在肉瓣上，這會(huì)影響到口感。
高血壓能吃山竹。血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。
所以，通過上面文章關(guān)于山竹的詳細(xì)介紹，我們便可以知道一點(diǎn)，那就是高血壓患者其實(shí)是可以吃山竹的，另外，對(duì)于高血壓患者來說，除了山竹之外，還是有很多食物是可以吃的，就比如說我們?cè)谄綍r(shí)生活中經(jīng)?？梢猿缘降那鄄耍@芹菜對(duì)于高血壓就有一定的降壓效果的等等。
夏天我們一般都用水果來解渴降暑，很多哺乳期的媽媽也忍不住開始吃各中水果，各位媽媽們你們?cè)谑秤酶黝愂澄锏臅r(shí)候都知道哺乳期不能吃的東西有什么嘛?哺乳期吃什么奶水多?哺乳期可以吃山竹嗎?如果還沒了解，小編帶你來學(xué)習(xí)吧。
哺乳期能吃山竹嗎
每一種水果所含的維生素、礦物質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)都是不一樣的，山竹也是如此。山竹的果肉吃在嘴巴里很甜稍微帶點(diǎn)酸。山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的人要少吃，另外山竹富含纖維素，過多食用會(huì)引起便秘，這點(diǎn)媽媽不能忽視哦。
山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調(diào)和的水果。
正常體質(zhì)的媽媽可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，媽媽可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。
但是媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，所以血糖過高的媽媽們請(qǐng)勿食用。山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的媽媽要少吃。
山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果哺乳期媽媽們擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。
哺乳期吃什么奶水多
1、花生粥
食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。
制作方法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。
功效：通草性味甘淡涼，入肺胃經(jīng)，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍(lán)菜的種子，性味苦平，二藥合用治療奶水不足，療效更佳。
2、王不留行燉豬蹄
食材：豬蹄3～4個(gè)、王不留行12克、調(diào)味料若干。
制作方法：將王不留行用紗布包裹，和洗凈的豬蹄一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加水及調(diào)味料煮爛即可食用。
功效：豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對(duì)哺乳期奶水不多的媽媽具有良好的療效。
3、酒釀蛋花湯
食材：酒釀1塊，雞蛋1個(gè)
制作方法：將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。
功效：益氣生津，活血止血，促進(jìn)泌乳。
4、山甲燉母雞
食材：老母雞1只、穿山甲60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。
制作方法：母雞去毛及內(nèi)臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內(nèi)。入鍋，加水及調(diào)味料，燉至肉爛脫骨即可食用。
功效：穿山甲性味咸涼，通經(jīng)下乳。李時(shí)珍在《本草綱目》中寫道穿山甲、王不留，婦人食了乳長(zhǎng)流，亦言其迅速也。雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富，性味甘溫平，既補(bǔ)氣，又補(bǔ)血。
5、炒黃花豬腰
食材：豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、淀粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。
制作方法：將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱后，放植成熱時(shí)，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時(shí)，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推勻，最后加味精即成。
功效：中醫(yī)理論，豬腎性味咸平，主治腎虛腰痛，身面水腫。黃花菜性味甘平，能補(bǔ)虛下奶，利尿消腫。另外，黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合于腎虛導(dǎo)致的奶水不多。
6、蝦米粥
食材：蝦米30克，粳米100克。
制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時(shí)，加入洗凈的蝦米，米湯稠時(shí)即可食用。
功效：粥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，中醫(yī)認(rèn)為，本粥補(bǔ)腎壯陽，益精通乳，產(chǎn)后奶水不多者宜經(jīng)常食用。
7、苣子粥
食材：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。
制作方法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時(shí)，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。
功效：萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質(zhì)者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調(diào)和諸藥。粳米粥被譽(yù)為世間第一補(bǔ)人之物。三物合用，是很好的催乳藥膳。
哺乳期不能吃的東西
1、乳母飲食，一定要不偏食，不挑食
粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。
2、乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物
乳母吃了刺激性食物，會(huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
3、乳母不要多吃油炸食物
有的地方傳統(tǒng)習(xí)慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條，有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的油撒子，連看望產(chǎn)婦的親戚也送油撒子，這是不科學(xué)的舊習(xí)慣。因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。
4、乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。
5、乳母不要食用過量味精
食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
6、乳母不要喝茶葉水
茶葉中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響嬰兒健康。
總結(jié)：哺乳期該知道的知識(shí)媽媽們都牢記了嗎?如果有一些媽媽們因?yàn)閷殞毮趟粔虺缘膯栴}還在困擾的話，我們文中有哺乳期吃什么奶水多的小食譜，可以去嘗試哦，這樣寶寶就不怕吃不飽啦。
山竹作為一種常見的水果，在生活里是非常受歡迎的，因?yàn)樗奈兜垒^為清甜，吃起來的口感非常的好。山竹具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦的身體是有很多好處的，可以滋養(yǎng)孕婦的身體、降熱止燥、改善皮膚等等。山竹的屬性是比較寒涼的，所以切勿多吃。
孕婦能吃山竹嗎
孕婦可以吃山竹嗎?一般來說，孕婦能吃山竹。這是因?yàn)樯街窈腥~酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，通過食用山竹可以滋養(yǎng)身體，山竹中豐富的營(yíng)養(yǎng)有助于孕婦及胎兒健康。孕婦吃山竹的好處：
1、滋養(yǎng)身體
山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。
2、降熱止燥
山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。
3、改善皮膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)于平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
值得注意的是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過3個(gè)為宜。
山竹的功效和作用山竹酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和脂類，是補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，降燥解熱的“水果王后”，具體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：
1、山竹中所含有的蛋白質(zhì)與脂類非常豐富，具有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。尤其對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。
2、山竹中含有一種物質(zhì)具有清熱解涼的作用，因此經(jīng)常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《山竹變成透明的能吃嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“竹與養(yǎng)生”專題。
