哈密瓜能多吃嗎
夏季養(yǎng)生多吃瓜。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“哈密瓜能多吃嗎”，希望能為您提供更多的參考。
哈密瓜是新疆特有的一種水果，在中國(guó)都特別受到推崇。哈密瓜香甜可口，而且也有非常可觀的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，瓜果富含維生素、微量元素等都可以滿足人們的生理需求，維持最基本的新陳代謝。甚至新疆人非常喜愛(ài)哈密瓜，傳統(tǒng)認(rèn)為能夠抵抗病癥。聽起來(lái)，哈密瓜似乎具有神奇的功效，然而這來(lái)自新疆的水果，能夠融入日常，每日食用嗎
哈密瓜，古稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語(yǔ)稱“庫(kù)洪”，源于突厥語(yǔ)“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不但好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高。
哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來(lái)作為貧血的食療之品。中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
一般人皆可食用。每天90克左右。
搬動(dòng)哈密瓜應(yīng)輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷后的瓜很容易變質(zhì)腐爛，不能儲(chǔ)藏。
哈密瓜性涼，不宜吃得過(guò)多，以免引起腹瀉?；加心_氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖較多。一次性不宜食用過(guò)量，由于哈密瓜屬于性涼性水果。
腹脹、寒性咳喘、病后的人以及女性產(chǎn)后不建議食用。 糖尿病人、虛寒體質(zhì)患者慎食。
由于吃哈密瓜對(duì)人體機(jī)能的造血功能有著明顯促進(jìn)效果，所以哈密瓜被作為貧血的食療水果之一。哈密瓜的功效及作用實(shí)在太多了，經(jīng)常食用哈密瓜能起到止渴、防暑氣、利小便、除煩熱等作用。還可以有效的防治發(fā)燒、口渴、中暑、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。
哈密瓜還能預(yù)防癌癥及補(bǔ)充葉酸的效果。哈密瓜富含的維生素C及鉀元素能夠?qū)τ诎┌Y和冠心病有良好的預(yù)防作用。另外，哈密瓜中含有大量的葉酸，對(duì)胎兒具有很有好的預(yù)防神經(jīng)畸形，建議孕婦多吃一些哈密瓜。
《本草綱目》中記載：甜瓜起到“止渴、 除煩熱、利小便、通三焦團(tuán)壅塞氣、治口鼻瘡“之功效。
《神農(nóng)本草經(jīng)》更將它的瓜蒂列為上品之藥。而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等效果，可治發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等癥狀，假如常感到身心疲倦、心神煩躁不安，或是口臭者食用之，都能清熱解燥。
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隨著雜交技術(shù)的進(jìn)步，相似品種的水果進(jìn)行雜交就能生長(zhǎng)出另一種水果品種。哈密瓜就是其中一個(gè)典型的例子，哈密瓜生長(zhǎng)的地區(qū)的環(huán)境不同，培育的方式不同，常見的可以分為西州蜜瓜、東湖瓜、伽師瓜、雪里紅、黑眉毛這五種，五種哈密瓜的口感和味道各不相同，一起具體來(lái)了解一下吧。
1、西州蜜瓜
西州蜜瓜主要分布在新疆與海南兩個(gè)省份，由于海南的光照時(shí)間較長(zhǎng)，西州蜜的外皮深綠，網(wǎng)紋比較明顯。果肉又厚又甜，而且越到中心位置越甜。西州蜜不僅好吃，它還有著安撫心神，利便止痰等一系列功效，果肉內(nèi)含有豐富的抗氧化劑，對(duì)于貧血患者有一定的治療效果。
2、東湖瓜
一般人叫東湖瓜就是叫做哈密瓜，但其實(shí)它是哈密瓜其中的一種，它產(chǎn)于新疆鄯縣，被稱為哈密瓜瓜王，它的網(wǎng)紋非常漂亮，味道甘甜，果肉脆厚，香味四溢。是市場(chǎng)上最常見的品種。
3、伽師瓜
伽師瓜是用來(lái)育種的，是新疆農(nóng)業(yè)園藝科學(xué)院作物研究所用常見的農(nóng)家品種選育的成甜瓜的品種。它的皮比較厚，成熟比較晚，果皮呈墨綠色，果皮上基本沒(méi)有網(wǎng)紋。是抵抗白粉病、霜霉病的抗病品種，可運(yùn)輸與貯藏較長(zhǎng)時(shí)間。但是對(duì)于其他的病害抵抗能力較差，在種植過(guò)程中需要注意管理。
4、雪里紅
雪里紅是新疆哈密瓜研究所研制選種育成的品種，它是中熟產(chǎn)品，從播種到收獲大概需要一個(gè)半月左右。外表白色，網(wǎng)紋稀少，果肉以紅色為主，白色為輔。它的體型勻稱飽滿，肉質(zhì)松軟，水分充足。一只瓜大概在5斤左右。
5、黑眉毛
黑眉毛因?yàn)楣び惺畮讞l黑綠色的條紋形似眉毛而得名，黑眉毛的肉脆多汁，含糖量高，比較粘手粘口，但是是過(guò)冬水果，冬季吃更加甘甜爽口
以上五種就是小編整理的比較常見的幾種哈密瓜，但是哈密瓜的種類絕對(duì)不僅僅只有五種，例如還有紅心脆、黃蛋子等小果型哈密瓜。哈密瓜的口感不同于西瓜，它是瓜中含糖量最高的水果。對(duì)美容，保健這一塊還是有一定的效果的。
大家都很喜歡吃哈密瓜，在我國(guó)，產(chǎn)自于新疆地區(qū)的哈密瓜是最為有名的，那里的哈密瓜吃吃起來(lái)味道非常好，肉質(zhì)非常肥厚，而且哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，除了富含糖分之外，哈密瓜還含有豐富的維生素a、維生素b以及維生素c等等，另外含有鈣，磷，鐵等微量元素，那么吃哈密瓜有沒(méi)有豐胸作用呢？
哈密瓜豐胸嗎？
哈密瓜是有什么作用的，但是平常也可以結(jié)合別的水果，比如說(shuō)木瓜香蕉等等，這些都是比較有幫助的。也可以進(jìn)行按摩。
哈密瓜不會(huì)豐胸的，木瓜豐胸可以有效果的。木瓜是公認(rèn)的最佳豐胸食品，但醫(yī)學(xué)專家強(qiáng)調(diào)，只有乳酸菌的幫助下人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。因此如果想豐胸應(yīng)該給自己做一杯木瓜酸奶
女人追求的終極性感身材就是該大的地方要大，該小的地方就要小，這樣銷魂的身材不但是男人的追求也是女人同樣的最求，在這一點(diǎn)追求上男人和女人的目標(biāo)是驚人的一致。那么女人吃什么水果能豐胸？下面為大家分享吃什么水果能豐胸經(jīng)驗(yàn)。
步驟/方法：
1、秋季即將到來(lái)，市面上的秋季水果紛紛成熟，其中最受大家歡迎的而且能夠豐胸的水果就是石榴了！大家都知道石榴能夠幫助大家美容，但是石榴有豐胸效果很少聽說(shuō)，但是石榴的豐胸效果和美容的功效都一樣好，想要豐富的女人在這個(gè)秋季要多吃石榴啦！秋天的石榴也是最美味可口的。石榴一直是女性美容養(yǎng)顏的佳品，被廣泛運(yùn)用到各自護(hù)膚品中，當(dāng)然也有不少的豐胸精油提取自石榴精華。石榴飽滿多汁，清甜可口，富含多種維生素，多吃石榴，可以讓乳房緊致白皙。
2、哈密瓜幫助豐胸讓身材變得更加的性感，哈密瓜一直是大眾喜歡吃的水果，如果是平胸的姑娘不妨多吃些哈密瓜能夠幫助豐胸，平胸的在長(zhǎng)期的吃哈密瓜中會(huì)發(fā)現(xiàn)胸部變得越來(lái)越豐滿！哈密瓜一直深受男女老少的喜歡，它的果肉清脆，味道甘甜，清香誘人。特別是產(chǎn)自新疆的哈密瓜，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的日照，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是非同一般。秋天哈密瓜成熟的季節(jié)，不妨多吃一些哈密瓜，享受甜蜜的豐胸時(shí)刻。
3、柚子的營(yíng)養(yǎng)很豐富，相信很多人都知道柚子能夠幫助大家美容保健，柚子可以幫助女人們減肥也可以豐胸，柚子在豐胸方面的功效是有目共睹的，如果胸部看起來(lái)就像是沒(méi)有發(fā)育完全的未成年人，那么就多吃些柚子幫助健康的豐胸吧！如果想豐胸美乳，又想養(yǎng)生，讓自己更加性感健康，那不防多吃推薦的水果，說(shuō)不定會(huì)受到意想不到的效果。
哈密瓜可是新疆的特產(chǎn)，它香甜可口，并且果汁非常的多，吃上去非常的爽。特別是到了夏季，吃哈密瓜更能夠起到解暑的效果，因?yàn)樗哂兄鍥鼋馐畹淖饔?，能夠生津止渴?？墒怯行┤司驮趩?wèn)哈蜜瓜上火嗎?
從中醫(yī)的角度來(lái)講，吃哈密瓜可以起到益氣，清肺，利便的作用，所以對(duì)于有胃病，咳嗽，貧血或者是有便秘的患者就可以吃一些哈密瓜。哈密瓜是最好的食療佳品，既然這樣，那長(zhǎng)期哈密瓜上火嗎?下面就來(lái)了解一下哈密瓜。
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會(huì)被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。哈密瓜香甜可口，果肉細(xì)膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點(diǎn)，吃起來(lái)更美味哈密瓜，古稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語(yǔ)稱“庫(kù)洪”，源于突厥語(yǔ)“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不但好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高。 【營(yíng)養(yǎng)功效】 哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來(lái)作為貧血的食療之品。中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。 【適用人群】一般人皆可食用。每天90克左右。 【特別提示】 搬動(dòng)哈密瓜應(yīng)輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷后的瓜很容易變質(zhì)腐爛，不能儲(chǔ)藏。 【健康紅綠燈】哈密瓜性涼，不宜吃得過(guò)多，以免引起腹瀉?；加心_氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖較多，糖尿病人應(yīng)慎食。
哈密瓜上火嗎，我們有了準(zhǔn)確的答案，就是哈密瓜不上火。而哈密瓜對(duì)人體有著非常重要的作用，它能夠利尿利便，能夠解暑，止渴，能夠防止尿路感染等，所以說(shuō)它的功效有很多。平時(shí)可以多吃一些哈密瓜。
哈密瓜是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的功效，可以幫助我們保護(hù)視力，有效的預(yù)防貧血的出現(xiàn)。生活中哈密瓜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，不過(guò)我們知道食用哈密瓜的禁忌是什么嗎?下面就詳細(xì)的介紹一下。
哈密瓜的功效
保護(hù)視力
哈密瓜能夠幫助我們保護(hù)視力，它會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的β-胡蘿卜素，這個(gè)物質(zhì)對(duì)我們的眼睛可以說(shuō)是非常好的，能夠幫助我們降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。哈密瓜富含的類胡蘿卜素能夠幫助人們?cè)黾右暰W(wǎng)膜對(duì)紫外線的過(guò)濾功能，預(yù)防眼睛老年性黃斑的產(chǎn)生。
預(yù)防貧血
在平時(shí)多吃一點(diǎn)哈密瓜能夠幫助我們預(yù)防貧血的出現(xiàn)，哈密瓜中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像是維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì)，并且它含有的鐵元素比牛奶高17倍，所以在平時(shí)吃哈密瓜還有助于促進(jìn)機(jī)體造血功能，可以防治貧血。
預(yù)防曬斑
哈密瓜是可以幫助我們預(yù)防曬斑的，紫外線對(duì)于人體的傷害是非常大的，它能夠使我們皮膚中的彈性蛋白和骨膠原受到重創(chuàng)，時(shí)間一長(zhǎng)我們的肌膚就會(huì)出現(xiàn)皺紋、松弛、微血管浮現(xiàn)等多種問(wèn)題。哈密瓜中含有豐富的維生素C，所以有這些功效，能夠幫助我們預(yù)防皺紋的出現(xiàn)。
增強(qiáng)免疫力
哈密瓜可以增強(qiáng)白細(xì)胞活性，幫助人體構(gòu)建一個(gè)更好的免疫系統(tǒng)。白血球細(xì)胞是人體的天然防御機(jī)制，防止異物攻擊健康細(xì)胞，此外，它還能消除來(lái)自身體的真菌攻擊。
生津止渴
哈密瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
預(yù)防心血管疾病
吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成。哈密瓜含有鉀元素，有助于輸送氧氣到心臟，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水平衡，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈粥樣硬化。
預(yù)防胎兒畸形
吃哈密瓜可以預(yù)防小孩子神經(jīng)畸形，因?yàn)楣芄侠锩婧胸S富的葉酸，所以對(duì)于孕婦和胎兒都是很有益的水果。
舒緩神經(jīng)
哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應(yīng)使人神經(jīng)感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，調(diào)控焦慮情緒的作用。
減肥利便
哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
美容養(yǎng)顏
眾所周知，哈密瓜是一種對(duì)人體健康十分有益的水果，而很多人在平時(shí)也是十分喜歡吃哈密瓜這種食物的，其實(shí)，對(duì)于喜歡吃哈密瓜的人來(lái)說(shuō)，其在平時(shí)對(duì)于吃哈密瓜也是會(huì)產(chǎn)生許多疑問(wèn)的，那么，吃哈密瓜會(huì)上火嗎？
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會(huì)被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。哈密瓜香甜可口，果肉細(xì)膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點(diǎn)，吃起來(lái)更美味哈密瓜，古稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語(yǔ)稱“庫(kù)洪”，源于突厥語(yǔ)“卡波”，意思即“甜瓜”。
哈密瓜性寒味甘，進(jìn)食哈密瓜不會(huì)引起上火。吃水果的所謂上火一般是因?yàn)楹泻芏喙堑木壒?，一則糖濃度過(guò)高有可能導(dǎo)致喉嚨等接觸部分失水，二來(lái)果糖不能直接被利用，卻可以啟動(dòng)胰島素的工作，從而減少了葡萄糖，于是造成了上火的表象。
中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不但好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高。
由上可見，吃哈密瓜其實(shí)是會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)上火的癥狀的，而對(duì)于喜歡吃哈密瓜的人來(lái)說(shuō)，其除了要對(duì)哈密瓜的食用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多多了解，在日常生活中，對(duì)于哈密瓜攝入的量，也是要嚴(yán)格控制的。
眾所周知，哈密瓜是一種有著獨(dú)特食用和營(yíng)養(yǎng)機(jī)制的水果，而很多人在對(duì)哈密瓜的功效作用有了一定的了解后，也會(huì)在日常生活中經(jīng)常選擇吃上一些哈密瓜。
哈密瓜是瓜中之王，吃哈密瓜對(duì)人體的身體有很多好處，哈密瓜是一種含豐富的蛋白質(zhì)，膳食纖維，胡蘿卜素，維生素，磷，鈉等多種對(duì)人體的健康非常有好處的水果，吃哈密瓜不僅能生津止渴，同時(shí)還有預(yù)防中暑，尿路感染，口鼻生產(chǎn)瘡的好處，可以說(shuō)哈密瓜是日常生活中人們最喜歡吃的一種水果。
中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
哈密瓜性寒味甘，進(jìn)食哈密瓜不會(huì)引起上火。
吃水果的所謂上火一般是因?yàn)楹泻芏喙堑木壒剩粍t糖濃度過(guò)高有可能導(dǎo)致喉嚨等接觸部分失水，二來(lái)果糖不能直接被利用，卻可以啟動(dòng)胰島素的工作，從而減少了葡萄糖，于是造成了上火的表象。
哈密瓜，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會(huì)被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。
功效：
治貧血、防暑
哈密瓜的功效比較多，常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除煩熱、防暑氣等作用。因?yàn)槌怨芄蠈?duì)人體造血功能有著顯著的促進(jìn)作用，因此哈密瓜還可以用來(lái)作為貧血的食療之品?？芍沃惺睢l(fā)燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦。
防曬
香甜可口的哈密瓜不僅僅是人們?cè)谘谉嵯募鞠畹淖罴堰x擇，而且還有著非常特殊的作用哦。在法國(guó)的一位農(nóng)夫在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)，哈密瓜對(duì)人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們嬌嫩的皮膚被強(qiáng)烈的太陽(yáng)給曬傷。因此說(shuō)吃哈密瓜有防曬的功效。
消暑、防曬斑
哈密瓜不僅是人們夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止臉上被曬出斑來(lái)。我們知道，夏天的紫外線能夠透過(guò)表皮襲擊到真皮層，從而會(huì)令皮膚中的彈性蛋白和骨膠原受到重創(chuàng)，這樣長(zhǎng)時(shí)間下去肌膚就會(huì)出現(xiàn)皺紋、松弛、微血管浮現(xiàn)等多種問(wèn)題。這是因?yàn)楣芄现泻写罅康木S生素C，所以有這些功效，常吃哈密瓜可以有效的預(yù)防皺紋哦。
通過(guò)文中對(duì)于哈密瓜這種水果的功效作用講述可知，人們?cè)谏钪薪?jīng)常吃哈密瓜其實(shí)是不會(huì)引起上火的癥狀出現(xiàn)的，相反，哈密瓜在治療貧血、防中暑、防曬和消暑等方面，卻是有著不錯(cuò)的作用的。
哈密瓜中富含的鈣、磷、鐵，以及葉酸等，是孕婦身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，所以孕婦適當(dāng)吃哈密瓜對(duì)身體有很多好處。
1、哈蜜瓜中也含有一定的鈣，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)常腿部抽筋，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個(gè)月的時(shí)候，寶寶的骨骼和腦部發(fā)育迅速，此時(shí)就要加緊補(bǔ)鈣，不然會(huì)導(dǎo)致胎兒的身體發(fā)育不健全。
2、哈密瓜中含有豐富的鉀，鉀可以增強(qiáng)血液循環(huán)，以維持正常心率和血壓。所以孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問(wèn)題，并可以提高孕期心臟的承受能力，這對(duì)于孕晚期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是非常大的幫助。
3、哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，補(bǔ)充充足的鋅會(huì)促使神經(jīng)組織有效的成長(zhǎng)。
4、哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動(dòng)。對(duì)食欲不好和妊娠便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，亦是不錯(cuò)的食療營(yíng)養(yǎng)品。
此外，哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利于孕婦保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒，擯棄疲累心亂、焦躁不安等不良狀態(tài)。
因?yàn)楣芄虾禽^多，所以患有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)慎食。另外，哈密瓜性偏寒，不宜過(guò)量食用，每次100克左右為宜，否則會(huì)引起腹瀉的。
在炎炎夏日，孕婦多吃一些水果還是比較不錯(cuò)的，一方面適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另一方面，也是可以解暑降溫，調(diào)節(jié)一下胃口的。但是，孕婦也要十分的注意，在吃水果的時(shí)候一定要吃新鮮的，而且一定要注意適可而止。
哈密瓜的食用注意事項(xiàng)：
1、搬動(dòng)哈密瓜應(yīng)輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷后的瓜很容易變質(zhì)腐爛，不能儲(chǔ)藏。
2、哈密瓜是寒涼性的食物，所以不能吃的太多的，不然會(huì)出現(xiàn)腹瀉等癥狀的。
3、一般人群均可食用。特別適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
4、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。
5、哈密瓜多為橢圓形或橄欖形。它的顏色為果綠色帶網(wǎng)紋的，金黃色的，花青色的等等。用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒(méi)有香味或香味淡薄的，是成熟度較差的，可以放些時(shí)候再吃。挑瓜時(shí)可以用手摸一摸，如果瓜身堅(jiān)實(shí)微軟，成熟度就比較適中。如果太硬則不太熟，太軟就是成熟過(guò)度。瓜瓤為淺綠色的，吃時(shí)發(fā)脆，如是金黃色的，吃上去發(fā)粘，白色柔軟多汁。
6、應(yīng)該哈密瓜中的糖分是很多的，所以患有糖尿病的人吃的時(shí)候要注意。
哈密瓜的食療作用：
1、哈密瓜味甘、性寒。
2、具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效。
3、適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者，有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
哈密瓜功效與作用：
1、哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來(lái)作為貧血的食療之品。
2、哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
大家都知道哈密瓜是一種味道十分不錯(cuò)的水果，因?yàn)楣芄现挥性陉?yáng)光十分充足的地區(qū)才會(huì)生長(zhǎng)出來(lái)，所以接受了大量日照時(shí)間的哈密瓜，其中的糖分含量會(huì)特別高。在夏季的時(shí)候多吃哈密瓜，有助于清熱解暑，是一道非常不錯(cuò)的解暑圣品。但是大家也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)牧私?，多吃哈密瓜?duì)人體所產(chǎn)生的好處。
1、哈密瓜有助于預(yù)防貧血
哈密瓜中的鐵含量是牛奶的16倍，每100克哈密瓜果肉中含有鐵元素1毫克，所以哈密瓜可以作為預(yù)防缺鐵性貧血的食療佳品。
2、哈密瓜有助于保護(hù)視力
每100克哈密瓜果肉中含有153毫克的維生素A，眾所周知，維生素A對(duì)于保護(hù)視力，緩解視疲勞，預(yù)防夜盲癥有重要的作用，同時(shí)，維生素A還有助于青少年的骨骼與身體發(fā)育，防治皮膚粗糙，減少罹患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。
3、哈密瓜有助于預(yù)防高鈉型高血壓
哈密瓜的鉀含量豐富，每100克哈密瓜果肉中含有鉀元素190毫克。鉀元素在人體中有助于維持體液平衡，保持心跳的規(guī)律正常以及維持正常的肌肉收縮作用，還能預(yù)防因?yàn)殁c攝入超標(biāo)而引起的高血壓等。
4、哈密瓜有助于防曬
哈密瓜中含有的抗氧化物質(zhì)，能幫助細(xì)胞抵御因?yàn)楸穸a(chǎn)生的自由基，防止皮膚曬傷，對(duì)抗紫外線對(duì)皮膚的傷害。
5、哈密瓜有助于減肥
每100克哈密瓜果肉中僅含有7.9克的碳水化合物，熱量也僅為34千卡。所以哈密瓜是熱量不高的水果之一，一般一塊300克的哈密瓜所含有的熱量，散步70分鐘左右即可消耗完畢，而100克的白米飯則含有116千卡的熱量，幾乎是哈密瓜的三倍。所以說(shuō)減肥期的朋友，可以減少米飯的攝入，搭配食用一些哈密瓜，既可以增加飽腹感，又降低了熱量的攝入。
菠蘿是一種典型的熱帶水果，其不僅可以作為水果直接食用，還可以加工成菜品，風(fēng)味上更加的獨(dú)特。而哈密瓜也是一種典型的夏季水果，其含有濃郁的香味，很以幫助人體有效地排除多余的水分。那么這樣的兩種水果如果一起吃的話，是否會(huì)產(chǎn)生不好的化學(xué)反應(yīng)對(duì)人的身體產(chǎn)生影響呢？
菠蘿與哈密瓜可以同吃。
菠蘿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多種有機(jī)酸及菠蘿酶等。
1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。
2、菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對(duì)腎炎和高血壓者有益，對(duì)支氣管炎也有輔助療效。
3、由于纖維素的作用，對(duì)便秘治療也有一定的療效。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，吃點(diǎn)菠蘿能開胃順氣，解油膩，能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。
4、除此之外，菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感。
哈密瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白質(zhì)，維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
1、研究證明，經(jīng)常食用富含β-胡蘿卜素的哈密瓜可以降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。哈密瓜富含的類胡蘿卜素可以增強(qiáng)視網(wǎng)膜對(duì)紫外線的過(guò)濾功能，預(yù)防眼睛老年性黃斑的產(chǎn)生。
2、哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
3、哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應(yīng)使人神經(jīng)感到放松和注意力集中；超氧化物歧化酶具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，調(diào)控焦慮情緒的作用。
4、哈密瓜中鉀的含量是最高的，能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預(yù)防冠心病。同時(shí)，也能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體盡快的從損傷中恢復(fù)過(guò)來(lái)。
菠蘿與哈密瓜并沒(méi)有沖突的地方，在水果撈、水果拼盤中經(jīng)常會(huì)看到菠蘿與哈密瓜的搭配，生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，菠蘿與哈密瓜可以同食。
在炎熱的夏天，能清熱解暑的水果有很多種，其中小編最喜歡吃的就是哈密瓜。哈密瓜里富含多種維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)足身體的水分的需要。在炎熱的夏天里，吃上一口哈密瓜就能清熱解暑，哈密瓜除了這些功效之外，它對(duì)人體的肝臟也有保護(hù)作用，那么寶寶能吃哈密瓜嗎？
寶寶能吃哈密瓜嗎
哈密瓜清涼消暑，嬰幼兒可以食用，但哈密瓜性涼，不宜吃得過(guò)多，以免引起腹瀉。一般人工喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)半月就可以添加果汁了。母乳喂養(yǎng)的寶寶要到6個(gè)月以后才可以。7個(gè)月大的寶寶是可以吃哈密瓜的，但是建議只吃中間較軟的那層，盡量的選擇用小勺挖，避免寶寶被嗆到。
哈密瓜的功效與作用
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
哈密瓜富含豐富的維生素，所以每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要?？梢宰屔眢w的營(yíng)養(yǎng)更加充分。
2、生津解渴
哈密瓜具有生津解渴的功效，因?yàn)槠浜写罅康奶妓衔锛皺幟仕?、胡蘿卜素和維生素B1、C等，且水分充沛，可補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)等。所以在炎熱的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。
3、減輕肝損傷
哈密瓜所含的葫蘆素B能減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。所以常吃哈密瓜可以很好的保護(hù)肝臟。
4 、生血的作用
常吃哈密瓜可以起到生血的作用，哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，對(duì)于貧血的患者是非常不錯(cuò)的食療佳品。
5、美容養(yǎng)顏，抗衰老
哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)肌膚細(xì)胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成，具有美白皮膚，美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效。
6、減肥
常吃哈密瓜可以減肥，因?yàn)楣芄蠠崃糠浅５?，低脂肪，富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以正在減肥的朋友也可以嘗試吃吃哈密瓜能起到一定的減肥作用哦。
小編的話
寶寶在添加輔食之后就可以吃哈密瓜了，哈密瓜清涼解暑，上火的寶寶很適合吃哈密瓜，但是不要多吃，哈密瓜和西瓜一樣屬于涼性水果，吃多了會(huì)拉肚子哦。哈密瓜因?yàn)闊崃亢艿?，還具有減肥的作用，減肥的女性不妨一試。
哈密瓜是一種產(chǎn)自于我國(guó)新疆地區(qū)的水果，其由于味甜且營(yíng)養(yǎng)豐富，因此，在日常生活中，人們特別喜歡選擇哈密瓜這種水果食用，以促進(jìn)身體的健康，但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，其是否能吃哈密瓜，則要進(jìn)行相應(yīng)的分析。
被譽(yù)為“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鮮甜多汁，是孕婦改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì)，孕媽媽食用能促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能，還可以防治貧血。另外，哈密瓜所含的鈣可預(yù)防新生兒佝僂病。
所以孕婦是可以吃哈密瓜的，不過(guò)需要孕婦注意適量食用哈密瓜，不要吃太多，因?yàn)楣芄闲詻?，一次性吃太多易?dǎo)致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高，患有妊娠糖尿病的孕媽媽應(yīng)忌食。
哈密瓜中富含的鈣、磷、鐵，以及葉酸等，是孕婦身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，所以孕婦適當(dāng)吃哈密瓜對(duì)身體有很多好處。
1、哈密瓜中含有豐富的鉀，鉀可以增強(qiáng)血液循環(huán)，以維持正常心率和血壓。所以孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問(wèn)題，并可以提高孕期心臟的承受能力，這對(duì)于孕晚期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是非常大的幫助。
2、哈蜜瓜中也含有一定的鈣，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)常腿部抽筋，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個(gè)月的時(shí)候，寶寶的骨骼和腦部發(fā)育迅速，此時(shí)就要加緊補(bǔ)鈣，不然會(huì)導(dǎo)致胎兒的身體發(fā)育不健全。
3、哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，補(bǔ)充充足的鋅會(huì)促使神經(jīng)組織有效的成長(zhǎng)。
4、哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動(dòng)。對(duì)食欲不好和妊娠便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，亦是不錯(cuò)的食療營(yíng)養(yǎng)品。
從文中的敘述可知，哈密瓜中所含有的豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是能夠幫助孕婦補(bǔ)充身體內(nèi)的必需營(yíng)養(yǎng)成分的，而孕婦在平常也可以常吃哈密瓜這種水果，但需要注意的是，雖然吃哈密瓜對(duì)孕婦有好處，但也不要過(guò)量。
大家吃一種水果不僅是考慮到了它的好吃程度，更是考慮到了它的健康作用，所以哈密瓜也當(dāng)仁不讓成為了大家愛(ài)吃的水果之一。我在吃哈密瓜的過(guò)程中總會(huì)想出哈密瓜的不同制作方法，例如哈密瓜可以制作出一些甜點(diǎn)。拿水果來(lái)榨汁喝，也是一個(gè)不錯(cuò)的吃水果的方式，但是哈密瓜可以榨汁嗎?
哈密瓜怎么榨汁
哈密瓜好吃又健康，經(jīng)常吃哈密瓜是不是覺(jué)得想喝哈密瓜汁呢?自制的哈密瓜還可以根據(jù)自己喜歡的口味再添加其他材料，有沒(méi)有興趣試一下?
首先，哈密瓜選的好的話味道非常甜，不好的哈密瓜卻很難吃。應(yīng)當(dāng)如何挑選好的哈密瓜呢?
方法很簡(jiǎn)單：看瓜皮上面有沒(méi)有疤痕，疤痕越老的越甜，最好就是那個(gè)疤痕已經(jīng)裂開，雖然看上去難看，但是這種哈密瓜的甜度高，口感好。其實(shí)賣相好，漂亮的沒(méi)疤痕的哈密瓜往往是生的。瓜的紋路越多，越丑，就越好吃。正所謂“瓜不可貌相”，那么哈密瓜要怎么榨汁呢?
1、把買回來(lái)的哈密瓜去皮，注意不把切得太皮太厚，最好讓果肉可以帶著連接皮的那一層綠色的果肉;
2、洗好榨哈密瓜的機(jī)器，把哈密瓜切成一塊塊的，剛好可以放進(jìn)容器里面;
3、如果喜歡甜一點(diǎn)的還可以額外自己再加一點(diǎn)糖進(jìn)去，如果喜歡原味就只單純放哈密瓜就可以了，這樣原味的哈密瓜汁是很清新的;
4、將榨好的哈密瓜汁倒在玻璃杯里，想要好看一點(diǎn)的話，有客人的話，可以用檸檬片給杯子做一點(diǎn)裝飾，這樣一杯“高大上”的哈密瓜汁就完成了;
好喝又容易制作，如果小孩總是想喝飲料不妨現(xiàn)在家里榨哈密瓜汁，既滿足了小朋友的口感，也可以滿足營(yíng)養(yǎng)所需。
哈密瓜榨汁喝的好處
許多人都喜歡喝哈密瓜汁，對(duì)皮膚比較好，也可以消暑，所以自然受大眾的喜愛(ài)了。那么喝哈密瓜汁有什么好處呢?
哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來(lái)作為貧血的食療之品。中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒、還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
哈密瓜的瓜汁濃縮后凍干成為了藥片制劑，除了擦防曬霜之外，人們還可以通過(guò)每日服用這種片劑來(lái)防止皮膚被太陽(yáng)曬傷。巴黎大學(xué)的有關(guān)專家對(duì)此表示：“這種瓜汁精華能夠給你提供一種額外的保護(hù)，這是你只吃一個(gè)哈密瓜所不能得到的?！?/p>
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