吃葡萄能喝酸奶嗎
冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃葡萄能喝酸奶嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
酸奶是很多人都喜歡的，而葡萄也是一種營養(yǎng)豐富的水果，但是吃葡萄能喝酸奶嗎？兩者是可以同時進(jìn)行的，而且葡萄酸奶也很受大家的歡迎，尤其是小朋友，在酸奶里加入水果會讓奶變得更香甜。不過，酸奶最好不要空腹去喝，還要注意不要與一些食物同食，比如酸奶與香蕉就不適合一起食用。
一 葡萄和酸奶可以一起吃嗎
是可以把葡萄和酸奶一起吃的。但是注意盡量不要在空腹的時候飲用酸奶，是會減少其營養(yǎng)，不利于身體的消化吸收的。
二 酸奶不能和什么一起吃
1、香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富，對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易產(chǎn)生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問題。
2、黃豆
酸牛奶含豐富的鈣質(zhì)，黃豆所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。
3、藥物
有些藥物不能與酸奶同服，這些藥物包括胃藥、抗生素、鐵劑和降糖藥等。有些人習(xí)慣用稀粥、飲料、甚至酸奶當(dāng)水服藥，這也應(yīng)當(dāng)盡量避免。如果喝酸奶較多，胃腸道會更偏酸性，包衣片、腸溶片等劑型藥物的包衣層可能被破壞，影響療效。因此，建議服用這些藥物期間，最好將服藥與喝酸奶的時間隔開2小時以上。
4、火腿
常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機(jī)酸)一起食用，容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時，會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)亞硝胺。因此，吃含有硝酸鹽的食物前后1小時不宜飲酸奶。
三葡萄不能和什么一起吃
1、葡萄別與牛奶同吃
葡萄里含有大量的維生素C，牛奶中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴(yán)重者還會嘔吐，這點要知道。
2、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，就產(chǎn)生腹瀉。
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相信對于貧血這種癥狀，大家都不陌生，尤其是在女生中，可以說，大部分的女生都是有著一定的貧血癥狀的。而在貧血期間，患者是需要注意合理飲食的，此時最好是要多吃一些可以養(yǎng)血補(bǔ)血的食物，改善貧血的情況。那么，貧血的話可以喝酸奶嗎？下文中將進(jìn)行詳細(xì)解答！
一、貧血能喝酸奶嗎
貧血是不能喝酸奶。貧血患者不宜喝牛奶,以及正在服用補(bǔ)鐵藥物的患者,都不宜喝牛奶。這因為,各種食物中所含的鐵,必須在人體內(nèi)的消化道中轉(zhuǎn)化成“亞鐵”才能被胃腸吸收和利用。而這一轉(zhuǎn)化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響,人體內(nèi)原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結(jié)合而變成不易溶化的含鐵化合物,不能被人體所利用。
二、貧血的人吃什么好？
1、黑木耳
黑木耳的鐵含量相當(dāng)豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補(bǔ)血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補(bǔ)血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。
推薦的補(bǔ)血食譜：豬肝木耳菠萊湯
材料：豬肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，蔥、味精、醬油、豬油、精鹽均適量。
做法：將豬肝洗凈，剔除筋膜，切片；黑木耳用清水泡發(fā)，洗凈，與豬肝片一同人鍋，加水適量，煮熟；湯沸后再加菠菜，略煮片刻，再加豬油、蔥、味精和精鹽調(diào)味。吃豬肝、黑木耳和菠菜，日服1劑。
功效：經(jīng)常食用豬肝木耳菠萊湯，具有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，適用于貧血的食用。
2、莧菜
莧菜是補(bǔ)血最佳蔬菜，尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能，如果與小魚同煮，鐵質(zhì)翻倍。
推薦的補(bǔ)血食譜：莧菜豬肉水餃
材料：莧菜700克，豬肉糜500克，面粉500克，蔥姜、料酒、鹽、雞精、香油均適量。
做法：將莧菜洗凈、用開水焯過，留下紅色的汁水備用；用涼透的莧菜汁和面(不用加水)后，滎20分鐘；將焯過瀝干水分的莧菜剁成菜沫，和豬肉糜及調(diào)料共同入餡，充分?jǐn)嚢枭蟿艃骸⑷胛?；開始包餃子，煮餃子是點三次涼水，最后一次點水時，不蓋鍋蓋，開鍋煮餡后即可食用。
功效：莧菜是補(bǔ)血最佳蔬菜，莧菜豬肉水餃不僅味道不錯，而且還要養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。
3、紅豆
紅豆富含維生素B1、鈣、鐵，具有改善貧血作用。紅豆還具有代謝水分的作用，可消水腫，尤其適合孕婦水腫及浮腫型的人做為補(bǔ)血食品。
推薦的補(bǔ)血食譜：紅豆黑米粥
材料：紅豆、黑米、白砂糖均適量。
做法：將紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時以上。之后將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。
功效：紅豆具有改善貧血作用，常吃紅豆黑米粥有補(bǔ)血的效果。
4、紅棗
中醫(yī)認(rèn)為紅棗可補(bǔ)血，可以增加血液中紅血球的含量、增強(qiáng)骨髓造血功能，改善貧血。如果與桂圓搭配，可補(bǔ)血養(yǎng)顏。
推薦的補(bǔ)血食譜：紅棗當(dāng)歸粥
材料：當(dāng)歸15克，紅棗50克，白糖20克，粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。建議每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。
功效：此款粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛及便秘等癥。
很多年輕人喜歡酸奶的味道，另外喝酸奶的好處很多，比如酸奶里面含有豐富的乳糖和蛋白質(zhì)，而且這些營養(yǎng)更容易消化和吸收，喝了酸奶后能夠促進(jìn)胃液的分泌，從而增強(qiáng)人的消化能力，尤其那些食欲不振的人，不妨可以喝一些酸奶，那么打開了的酸奶如果隔夜了的話，是否還可以喝呢？
隔夜酸奶能喝嗎？
有很多東西，過了夜，并不適合長期吃，比如隔夜菜。那么有時候，大份量的牛奶或酸奶喝不完，重新放到冰箱中保存，是否可以隔夜或者更長時間飲用安全呢？
首先來討論一下牛奶的問題。
還記得小時候，在家就喜歡買1L裝的純牛奶和酸奶，開蓋之后，就一直放在冰箱中，每天喝一點，基本上可以喝3天。那時候，最擔(dān)心的問題，反而不是有沒有變質(zhì)，而是會不會有冰箱雜味。
事實上，平常接觸到的牛奶主要分為：生鮮牛奶、巴氏消毒奶、常溫奶3種。
【總結(jié)】：
生鮮牛奶在4以下保鮮，一般可保存24~36小時，在超過4的溫度下需要盡快飲用。
巴氏消毒奶在15以下，最多保存15小時，開封后，需盡快喝完。
常溫奶在常溫下保存6~12個月，開封后，妥善密封好可在冰箱中保存一夜，但需盡快喝完。
生鮮牛奶
過夜牛奶、酸奶可以喝嗎？今天終于有了答案！
指的是，新擠出來，未經(jīng)殺菌的純牛奶，其中含有溶菌酶等抗菌活性物質(zhì)，在許多發(fā)達(dá)國家，備受消費者喜愛，在中國這種牛奶較少售賣。這種牛奶不需要加熱，營養(yǎng)豐富，保留了牛奶中的一些微量成分，因此價格偏貴。
因本身存在抗菌活性物質(zhì)，這類型的牛奶開封后，妥善管理，4以下保鮮，一般可保存24~36小時。
巴氏牛奶
過夜牛奶、酸奶可以喝嗎？今天終于有了答案！
這是大多數(shù)人常見的牛奶，指的是，將牛奶加熱到75~80，進(jìn)行10~15秒的殺菌，瞬間殺死致病菌，使牛奶口味接近原奶之余，還保留了原奶的營養(yǎng)價值。
因為巴氏牛奶在沒有開封之前，就有微生物在生長繁殖，開封后和空氣、口腔接觸，會有額外的微生物進(jìn)入牛奶。這樣的情況，即使是在冰箱中保存，也會有數(shù)量較多的細(xì)菌生長、繁殖，建議巴氏牛奶盡快喝完，不要隔夜。
很多人在感冒期間總是覺得沒有胃口，吃什么東西的時候也覺得比較食欲不振，這個時候不用太過于擔(dān)心，合理的控制自己的飲食，對身體有好處，感冒期間是可以喝酸奶的，而且算了和感冒沒有關(guān)系，兩者之間不沖突，還能夠增加促進(jìn)消化的能力。
喝酸奶與感冒沒關(guān)系
感冒時，人的整個身體狀態(tài)就會比較差，相應(yīng)的脾胃消化功能就會下降，會有口淡乏味。酸奶可以提高人的免疫能力，幫助人體消化飲食物。但是酸奶多是涼的。所以感冒時最好，吃清淡易消化的食物。當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c酸奶提高一下病人的食欲。
酸奶是加了酸乳桿菌，對鈣的吸收相對較好。但酸奶一般都是冷著吃，酸度較高，所以不適宜于多吃，一天只能吃一瓶。
感冒一般可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒兩大類。
風(fēng)寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。
風(fēng)熱感冒，其起因通常是便秘，很多時屬于陽明經(jīng)癥。通常情況是這樣的，便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現(xiàn)感冒癥狀，這就是風(fēng)熱感冒(也可以是外感熱邪，首先犯肺)。
治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點汗(中醫(yī)稱辛溫解表)，有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點酒)、打一場籃球(如果你還有力氣的話)、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥、吃個辣辣的麻辣火鍋等等。風(fēng)寒感冒主治方是桂枝湯，傷寒論首方，也稱和劑之王(麻黃湯也主治風(fēng)寒感冒，但在南方慎用)。
酸奶中的營養(yǎng)是很豐富的，而且還具有很好的保健作用，酸奶適合于各種人，酸奶上火的人也是可以喝的，如果有上火的癥狀，平時一定要少吃辛辣刺激的食物，平時多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多喝水補(bǔ)充身體所缺的水分，上火的時候酸奶一定要適量的喝，喝多了是會加重上火的癥狀的。
酸奶吃多了會上火嗎
1、喝酸奶不會上火
在中醫(yī)角度上,牛奶可能會讓某些人上火;也有很多人喝牛奶會出現(xiàn)肚子不舒服的癥狀;但是酸奶適合于所有人,喝酸奶也不會上火。只要酸奶不是太涼,一年四季都可以飲用。
酸奶的營養(yǎng)價值很高,是鈣的最佳來源,也是蛋白質(zhì)、維生素AD和維生素B族的好來源。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
2、喝酸奶要適量
每天喝酸奶最多250毫升,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外,各類人群均可提倡每天飲用1-2杯酸奶(125-250毫 升)為好,最好飯后半小時到一個小時飲用,可調(diào)節(jié)腸道菌群,對身體健康有利。
3、飯后喝酸奶效果最佳
一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的pH值在1-3之間;空腹時,胃液呈現(xiàn)酸性,pH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部pH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。飯后兩小時左右,人的胃液被稀釋,pH值會上升到3-5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養(yǎng)最有利。
每天喝酸奶的好處
預(yù)防骨質(zhì)疏松。
雖然對于鈣的很多研究結(jié)果還莫衷一是,但普遍認(rèn)為鈣元素對任何年齡人士的骨質(zhì)都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起,對骨骼的好處更明顯了。
酸奶吃多了會上火嗎
降低血壓。 研究發(fā)現(xiàn),在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。
提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。
酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境,還可以提高機(jī)體免疫力。無獨有偶,臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn),酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
預(yù)防婦科感染。對于患有糖尿病的女性來說,陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發(fā)現(xiàn),糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味酸奶,就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所減少。
酸奶是營養(yǎng)十分豐富的奶制品，優(yōu)質(zhì)酸奶是由有益菌發(fā)酵而成，老少皆宜，每天一杯酸奶，可以調(diào)節(jié)人體腸道內(nèi)的細(xì)菌平衡，對益于腸道健康。女性經(jīng)常喝酸奶，可以美容養(yǎng)顏，增加皮膚的滋潤度。但是食品都是有保持期的，過了期的酸奶還能喝嗎？
一、酸奶過期了還能喝嗎？
酸奶過期了不能喝嗎。眾所周知，酸奶的制作過程就是發(fā)酵的過程，所以很多人就會認(rèn)為酸奶過期了只不過是發(fā)酵的更加嚴(yán)重而已，其實不然?？梢钥隙ǖ氖?，過期的酸奶是不能食用的，這是因為：
1、酸奶過期之后，其中的活菌數(shù)量及其活性都會降低，甚至?xí)耆劳觯瑥倪@個意義上講，酸奶調(diào)節(jié)腸道的功能已經(jīng)基本上消失殆盡了。
2、盡管酸奶中的鈣和蛋白質(zhì)不會因為酸奶過期而消失，但是食用過期食品會對人體的腸道健康產(chǎn)生不利影響。
3、酸奶制作過程中使用的是巴氏消毒法，這種方法并不能起到完全殺菌的作用，酸奶一旦過期，就會導(dǎo)致有害細(xì)菌快速滋生。所以過期的酸奶一旦飲用后，很容易導(dǎo)致腸道菌群紊亂，常見的后果是腹痛腹瀉，嚴(yán)重的話很可能會腸道中毒甚至威脅到生命安全。
二、喝了過期的酸奶會怎么樣？
1.酸奶最好是即買即飲，過期之后一般不能飲用，尤其是夏天，酸奶很容易變質(zhì)。一些瓷壇子裝酸奶的保質(zhì)期特別短，一般在2到5天左右，因為這樣的酸奶里面沒有添加防腐劑和抗菌劑。喝了這樣的過期酸奶，身體差一點的人都會有腹痛現(xiàn)象。
2.如果是塑料包裝和紙質(zhì)包裝的酸奶，其中含有一定數(shù)量的呃防腐劑和添加劑，保質(zhì)期相對來說長一點，過期半個月內(nèi)，一般都可以飲用。
3.對于一些特殊人群，如孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期婦女，過期酸奶是絕對不能喝，此外，4歲以下的嬰幼兒，更加不能喝過期的酸奶，容易導(dǎo)致痢疾和腸炎。
酸奶在生活中對人體有很多好處，每天適量的飲用一點是非常好的。在減肥的朋友也是可以喝酸奶的，因為酸奶可以促進(jìn)人體消化，可以幫助減肥，并且還可以增強(qiáng)身體免疫能力。
酸奶減肥原理
1.酸奶奶制品含鈣豐富，補(bǔ)充富含鈣的食品能預(yù)防血壓的升高，對預(yù)防心血管疾病很有好處。奶制品和鈣還具有減肥的功，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內(nèi)的脂肪比例，減少發(fā)生肥胖的幾率。
2.動物實驗還發(fā)現(xiàn)，用碳酸鈣等無機(jī)鈣來補(bǔ)充鈣，雖然也有一定預(yù)防肥胖的作用，但是與奶制品相比，效果有明顯差距，特別是低脂酸奶。專家認(rèn)為，奶制品中可能還存在著其他有利于脂肪分解的物質(zhì)。配合飲用福建泉州的龍荷山茶，效果更好!
3.飯后喝酸奶還可以激活腸胃的消化酶，于是就加速腸胃蠕動，于是就減掉 贅肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等減肥的動作，另外吃零食的習(xí)慣一定要戒掉哦。吃零食只會讓你更加肥胖的。
在生活中，服用之后最好是不能喝酸奶，因為喝酸奶會影響到服藥的藥效，所以吃阿莫西林的時候是不能喝酸奶的。酸奶中的鈣元素以及鎂離子會將阿莫西林發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，促進(jìn)阿莫西林水解，從而無法治療腎炎以及尿路感染，大家可以來了解哪些藥物是不能跟阿莫西林一起食用的。
下列藥物不可以和酸奶一起服用：
胃藥：因為奧美拉唑、雷尼替丁等胃藥會抑制胃酸分泌，而酸奶能促進(jìn)胃酸分泌，所以喝酸奶可能會使這些藥物的失去部分藥效。
抗生素：比如羅紅霉素、多西環(huán)素、氯霉素等抗生素會影響酸奶中乳酸菌的活性。而酸奶中的鈣、鎂離子與氧氟沙星、環(huán)丙沙星等可產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)，把藥物效果降低。此外，酸奶可加劇紅霉素、阿莫西林等不穩(wěn)定的藥物在酸性環(huán)境中的水解，從而使療效降。
鐵劑：枸櫞酸鐵銨、琥珀酸亞鐵、多糖鐵等含鐵藥物不宜與酸奶同服，這類藥物主要是用于治療貧血的。而酸奶中的鈣離子可與鐵離子在十二指腸中發(fā)生競爭，導(dǎo)致鐵劑吸收減少，失去部分療效。
降糖藥：由于酸奶在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生了較多乳酸，而二甲雙胍、苯乙雙胍等雙胍類降糖藥在發(fā)揮藥效時，會使體內(nèi)乳酸增多，服這類降糖藥期間喝酸奶，可能會更容易發(fā)生乳酸性酸中毒。
實際上，酸奶喝過多會導(dǎo)致胃腸道更偏酸性，包衣片、腸溶片等劑型藥物的包衣層可能被破壞，影響療效。所以，在服用以上藥物期間，最好服藥后兩個小時再喝酸奶，這樣可以防止藥物降低療效。
酸奶葡萄干能一起吃嗎酸奶可以和葡萄干一起吃。這兩種東西放在一起吃還是別有一番滋味的。酸奶可以調(diào)節(jié)腸道，改善體內(nèi)益生菌的菌群，葡萄干又可以軟化血管，二者一起飲用會使?fàn)I養(yǎng)更加豐富，對身體大有益處。但是注意不要空腹吃酸奶，不僅會使?fàn)I養(yǎng)流失，還有加重腸道負(fù)擔(dān)，不利于身體的消化吸收。
葡萄干為高級營養(yǎng)品，內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病人的康復(fù)，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。還是婦女病的食療佳品。
酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。眾所周知，酸奶可以補(bǔ)鈣。那么，酸奶是有什么制作而成的呢？酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。
酸奶能和葡萄干混在一起吃的。因為酸奶中含有可以改善腸道益生菌群，葡萄干本身有軟化人體血管的功效，并且葡萄干中含有豐富的維生素，酸奶中有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，二者一起食用營養(yǎng)更加全面，對身體更有益處。
葡萄干酸奶做法：
材料：葡萄干適量，牛奶480ml，乳酸菌適，蜂蜜適量。
做法：
1.準(zhǔn)備好牛奶和乳酸菌
2.酸奶碗用開水消毒
3.放入牛奶
4.放入一袋乳酸菌攪拌均勻
5.放入酸奶機(jī)中
6.選擇時間保溫
7.做好的酸奶放入適量的蜂蜜
8.攪拌均勻
9.放入冰箱里冷藏四個小時左右
10.葡萄干洗凈
11.放入冷藏好的酸奶
12.真正的大果粒酸奶啊
胃寒也是一種胃腸疾病，胃寒患者的飲食很重要，也要注意養(yǎng)胃，胃寒的原因有很多，飲食方面也要注意。酸奶是一種奶制品，一般人都能喝，還有養(yǎng)胃效果，那胃寒患者也能喝酸奶嗎？
1.胃寒最好不要喝酸奶，因為酸奶會讓胃酸過多的，而且常溫下的酸奶和冰凍的酸奶不建議胃寒的人去喝的。這樣的話是屬于生冷的食物，胃寒的人吃了不會加重畏寒的癥狀，甚至?xí)鹣涣?，腹瀉等問題的，所以不要吃。
2.如果胃寒要喝酸奶的話，可以把酸奶和包裝整個給泡在溫水中，注意水溫的溫度不可以多余四十五攝氏度的。在加熱時不超過這個溫度，那么酸奶里面的益生菌還是好的，不會被破壞，這樣的話酸奶喝起來就不會冰涼了。
3.建議有胃寒問題的人，需要在日常生活中和平時多多注意自己的飲食結(jié)構(gòu),一旦不合理就需要科學(xué)的調(diào)整的。胃寒問題的人不要吃辛辣刺激的食物，這些會刺激胃寒病人的腸胃。但是胃寒的病人可以吃羊肉。病人可以吃牛肉。因為這些是一些性質(zhì)溫?zé)岬氖澄铩Ｎ负∪说娘嬍持凶罴芍M的事情就是吃寒涼的食物。常溫下的酸奶和冰凍的酸奶不適合病人去服用的。
酸奶是一種奶制品，喝牛奶一樣，營養(yǎng)非常豐富，酸奶的口感酸甜而粘稠，十分受人喜歡。便秘是一種癥狀，喝酸奶能促進(jìn)消化，由此可見，喝酸奶也能緩解便秘，但是不能和過于冰冷的酸奶。
1.便秘是很多人通常都有的疾病，時輕時重，或許大家都沒有把它當(dāng)回事，如果檢查不到什么其他原因的話，你大可不必吃藥，每天飲用益生菌酸奶，它能夠改善你的消化內(nèi)環(huán)境，也許不到一個月，便秘的癥狀就會大大改善!
2.有消化專家透露說：“目前消化門診有超過50%的病人患的是功能性消化不良，以腹脹、腹瀉和便秘為主要癥狀，腸道菌群失衡可能是導(dǎo)致功能性消化不良的主要原因。”他說，如果是因為腸道菌群失衡導(dǎo)致的不適，不必吃藥，在注意作息跟科學(xué)飲食的同時，吃一些益生菌酸奶就能夠明顯改善癥狀。
3.由于胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時吃含有益生菌的酸奶，一般選擇飯前飯后吃效果比較好。此外，因為含有益生菌的酸奶加溫時菌種會失去活性從而失去作用，因此，也不宜加熱后吃。有的人本來就腹瀉了，再喝冷冰冰的酸奶會感到不舒服，有時甚至?xí)又馗篂a癥狀，這類人可以選擇將益生菌酸奶從冰箱中取出后，放至不太冰冷時再吃。
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