缺白蛋白吃什么補(bǔ)的快
春季養(yǎng)生補(bǔ)什么。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供缺白蛋白吃什么補(bǔ)的快，希望能為您提供更多的參考。
近年來(lái)很多人因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良或者免疫力低下選擇打一針白蛋白，但藥物終歸是有副作用的，只要我們作息規(guī)律正常營(yíng)養(yǎng)均衡一般不需要額外補(bǔ)充，即使進(jìn)行補(bǔ)充食補(bǔ)的效果是最好的，不會(huì)帶來(lái)任何的副作用，同時(shí)白蛋白作為蛋白質(zhì)的一種只要我們多食用含蛋白質(zhì)高的食物就能讓白蛋白處于均衡狀態(tài)下。
一、白蛋白偏低吃什么好
1、白蛋白偏低吃高熱量、高蛋白、維生素豐富、易消化的食品好，如大豆蛋白粉、奶酪、脫脂奶粉、豆腐及豆制品，但留意不能過(guò)量。如大豆蛋白粉、奶酪
2、白蛋白偏低可在日常飲食中可以選擇適量食用一些肉、禽、蛋、貝類、魚、蝦類食品。
3、在經(jīng)濟(jì)條件答應(yīng)的情況下，白蛋白偏低可以補(bǔ)充人血白蛋白，但是人血白蛋白一般價(jià)格昂貴。
二、白蛋白偏低的原因
1、白蛋白偏低通常是營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不太好;球蛋白偏低一般是免疫功能低下或者服用了免疫抑制劑等，但光看這兩個(gè)指標(biāo)，很難確定問(wèn)題，還要看總蛋白、白蛋白與球蛋白比值等。
2、白蛋白低與肝功能異常有關(guān)還與肝臟合成蛋白質(zhì)功能下降有關(guān)，飲食上以高熱量，高蛋白質(zhì)和維生素豐富而易消化的食物為宜，但不要過(guò)量，因?yàn)闀?huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。高蛋白質(zhì)和維生素豐富而易消化的食物為宜
3、如果患上急性或者是慢性肝病的話，則會(huì)導(dǎo)致白蛋白合成不足，從而出現(xiàn)白蛋白偏低的情況。并且還會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
4、營(yíng)養(yǎng)不良性低蛋白血癥或消化道疾患，不能很好地吸收消化，缺乏制造蛋白的原料，如胃癌，腸癌，肝癌。
5、腎源性低蛋白血癥，由于腎臟正常的排泄屏障受損引起的大量血清白蛋白從尿液中排出，且丟失的蛋白總量大大超過(guò)人正常飲食攝入的蛋白的量，即會(huì)導(dǎo)致白蛋白偏低的原因。
6、肝臟是合成蛋白的主要場(chǎng)所，而白蛋白的合成幾乎全由肝臟合成，各種肝臟、蛋白補(bǔ)償機(jī)能受損，則造成制造的不足。會(huì)導(dǎo)致白蛋白偏低。
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眾所周知，蛋白質(zhì)是維持人體正常代謝必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，如果蛋白質(zhì)每天攝入的量不足，就會(huì)影響到人體的免疫能力，而對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)攝入不足，則會(huì)影響到他們的成長(zhǎng)。因此為了健康著想，我們每天一定要攝入足夠的蛋白質(zhì)。那么對(duì)于蛋白質(zhì)低的人群來(lái)說(shuō)吃什么補(bǔ)的快呢？
1、蛋白低吃什么補(bǔ)的快呢？
其實(shí)，對(duì)于蛋白質(zhì)低的人群來(lái)說(shuō)，想要快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)并不是多吃海參、鮑魚、燕窩這些昂貴的營(yíng)養(yǎng)品才能做到的。其實(shí)吃些大豆及豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等常見的食物也會(huì)是快速的幫助人體補(bǔ)充所缺蛋白質(zhì)的。
2、快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)的日常飲食
早餐：最好吃一個(gè)煮雞蛋，一杯純牛奶，兩片面包片。這樣吃不但給人體提供了大量的蛋白質(zhì)，而且還補(bǔ)充了很多微量元素，能夠讓肌體充滿活力一整天。
上午茶：一般上午9-10點(diǎn)食用一小把堅(jiān)果類食物，來(lái)給大腦補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。
午餐：一定要少油少鹽，葷素搭配均衡，最好以瘦肉和魚類為食材來(lái)制作，這樣能夠給身體提供一定量的蛋白質(zhì)，以供給人體一下午的消耗。
下午茶：14：00-15：00之間，最好吃一個(gè)蘋果，以提供人體正常代謝所需的維生素及礦物質(zhì)。
晚餐：不但要講究少油少鹽，葷素搭配，還要切記吃些易消化的食物，最好主食以粗糧為主。
這樣的飲食所攝入的蛋白質(zhì)，對(duì)于輕體力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠了，不再需要額外補(bǔ)充了，因?yàn)檫^(guò)量的攝入蛋白質(zhì)對(duì)于人體的傷害也是很大的，不但會(huì)影響到骨質(zhì)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腎病的發(fā)作。
蛋白這種物質(zhì)是人體不可以缺少的，如果出現(xiàn)了低蛋白，那么就有可能是過(guò)度消耗或者是營(yíng)養(yǎng)不良造成的，低蛋白還容易誘發(fā)結(jié)核疾病和肝硬化疾病，也有可能是出現(xiàn)了腸道疾病所造成的，讓蛋白物質(zhì)通過(guò)腸道來(lái)排出了體外，所以這種人群最好是通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充蛋白，那么吃什么補(bǔ)高蛋白快呢?
第一，吃什么補(bǔ)高蛋白快呢?吃的清淡，可以補(bǔ)魚類蛋白，限制豆類食物，補(bǔ)充白蛋白，最好的方法是輸入人體白蛋白。平時(shí)飲食要清淡低鹽飲食，不要吃不容易消化的和過(guò)硬的食物，鯽魚湯可以補(bǔ)充白蛋白，把鯽魚肉熬化了，不要加鹽，或者加很少的一點(diǎn)鹽，可以起到補(bǔ)充白蛋白的作用。
第二，攝入含鐵量豐富的食物。貧血是身體內(nèi)的鐵元素缺乏引起血紅蛋白偏低，那么多吃一些鐵含量豐富的食物。鐵含量比較高的食物可以分類兩大類，其中動(dòng)物肝臟、紅色肉類(牛、羊肉)和蛋黃等屬于含鐵量較高的動(dòng)物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、大棗、核桃仁等是鐵含量較高的植物性食物的代表。不過(guò)，有專家做過(guò)分析，100g豬肝中所含的鐵為25mg，而100g大棗里面所含的鐵僅為2.1mg，因此，相比較而言，動(dòng)物性食物的補(bǔ)鐵效果比植物性食物的補(bǔ)鐵效果更好。
第三，水果和蔬菜促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收。除了從餐飯中補(bǔ)充鐵外，還可以多吃些水果。因?yàn)樗懈缓S生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。進(jìn)餐中一定要葷素搭配，吃肉類的同時(shí)要多吃蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收，另外，用鐵鍋炒菜也能起到一定的補(bǔ)鐵作用。
吃什么補(bǔ)高蛋白快呢?鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)可以合成血紅蛋白，而血紅蛋白是血液的重要組成部分，因此可以多吃一些高蛋白的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動(dòng)物蛋白;另一類是大豆，黃豆、大青豆和黑豆等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)進(jìn)一步促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的合成。
白蛋白是我們血液里面不可缺少的一種元素，他對(duì)于我們的肝臟來(lái)說(shuō)，具有很好的調(diào)節(jié)功效，如果白蛋白的濃度降低，我們身體里就會(huì)出現(xiàn)一些各種各樣的疾病，在補(bǔ)充白蛋白的時(shí)候，一般都會(huì)通過(guò)藥物或者是人造白蛋白的方式進(jìn)行補(bǔ)充，那么補(bǔ)充人造白蛋白都有什么好處呢?
白蛋白對(duì)人體有什么作用
(1)維持血液的滲透壓：能很好的調(diào)節(jié)膠體透壓紊亂引起的機(jī)體障礙，防止一些色素沉淀于組織細(xì)胞中。
(2)為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)：組織蛋白和血漿蛋白在互相轉(zhuǎn)換在氮代謝出現(xiàn)障礙時(shí)，此時(shí)，白蛋白作為機(jī)體的氮源，為組織提供營(yíng)養(yǎng)。
(3)運(yùn)輸和解毒作用：能將體內(nèi)的一些金屬離子運(yùn)送到排毒器官中，起到解讀的作用。
(4)可以很好的抗休克：促進(jìn)血液循環(huán)，不僅如此，白蛋白還可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。
白蛋白可以補(bǔ)充人體所需蛋白，增強(qiáng)免疫力。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
白蛋白本身是人體的一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能起到提升免疫力的作用。臨床上多用于各種重癥病人的營(yíng)養(yǎng)支持。
1、白蛋白確實(shí)是可以在一定程度上增強(qiáng)人體的免疫力，但是由于目前我國(guó)的醫(yī)療現(xiàn)狀所導(dǎo)致的亂用白蛋白的現(xiàn)象也不鮮見;
2、持續(xù)的提升時(shí)間適合患者病情的輕重、本身的體質(zhì)有很大關(guān)系的，一般要靠肝功能當(dāng)中的白蛋白數(shù)值來(lái)體現(xiàn);
(1)維持血液的滲透壓：能很好的調(diào)節(jié)膠體透壓紊亂引起的機(jī)體障礙，防止一些色素沉淀于組織細(xì)胞中。
(2)為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)：組織蛋白和血漿蛋白在互相轉(zhuǎn)換在氮代謝出現(xiàn)障礙時(shí)，此時(shí)，白蛋白作為機(jī)體的氮源，為組織提供營(yíng)養(yǎng)。
(3)運(yùn)輸和解毒作用：能將體內(nèi)的一些金屬離子運(yùn)送到排毒器官中，起到解讀的作用。
(4)可以很好的抗休克：促進(jìn)血液循環(huán)，不僅如此，白蛋白還可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。
鎂是人體必須的一種微量元素，參與者人體的新陳代謝，也是細(xì)胞內(nèi)的主要陽(yáng)離子。缺鎂的危害性很大，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致鎂缺乏癥，會(huì)有惡心、嘔吐、厭食等癥狀。缺鎂可以通過(guò)食療的方式進(jìn)行滋補(bǔ)，很多食物都含有鎂元素。那么，缺鎂吃什么補(bǔ)的最快？下面咱們就來(lái)看看含鎂高的食物。
補(bǔ)鎂方法有2種：
1、是食補(bǔ)法,堅(jiān)果、豆及海藻類含有大量鎂，而米、麥、豆等由于加工而失去鎂，魚類、肉類、蔬菜、薯類、水果類等日常食品中鎂含量不高，鎂的主要補(bǔ)給來(lái)源是花生、芝麻、海帶、苦扁豆等。
2、是服用鎂劑法,常見的鎂劑有硫酸鎂和天門冬酸鉀鎂。關(guān)于正常人鎂的用量問(wèn)題看法不一，有人認(rèn)為腎功能正常者，每日4～6 g不引起毒副作用。健康者保健用量參考德國(guó)人口服標(biāo)準(zhǔn)：成年男性350 mg/d,女性300 mg/d，孕婦400 mg/d,乳母450 mg/d。
補(bǔ)充鎂元素對(duì)人體健康意義
1、鎂離子在體內(nèi)的分布:鎂離子是人體成份含量上僅次于鉀、鈉、鈣位于第4位的陽(yáng)離子。它能與多種有機(jī)分子結(jié)合,特別是磷酸化合物和單位膜上的磷脂可逆性結(jié)合。體內(nèi)的鎂離子60 %～80 %存在線粒體內(nèi)及骨骼、心肌和細(xì)胞內(nèi)，少量位于血漿、間質(zhì)及神經(jīng)組織中。
2、鎂離子參與體內(nèi)所有能量代謝,激活和催化300多個(gè)酶系統(tǒng)，包括葡萄糖的利用，脂肪、蛋白質(zhì)和核酸合成，三磷酸腺苷代謝及膜離子轉(zhuǎn)運(yùn)等。與線粒體細(xì)胞及所有膜結(jié)構(gòu)和功能的完整性有關(guān)。通過(guò)激活膜上的Na+-K+-ATp酶，保持細(xì)胞內(nèi)鉀的穩(wěn)定,維持心肌、神經(jīng)、肌肉的正常功能。缺鎂引起的缺鉀,直接補(bǔ)鉀無(wú)效。
3、鎂的吸收：鎂的吸收部位主要在遠(yuǎn)側(cè)腸道，即小腸和降結(jié)腸，此外，大腸亦可吸收鎂離子。吸收機(jī)制:主要通過(guò)腸上皮細(xì)胞靠被動(dòng)擴(kuò)散、遲緩溶解和主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)3種機(jī)制。影響鎂吸收的因素:藥用量的鎂，維生素D可促進(jìn)吸收，但大量鎂吸收不受維生素D支配。鎂和鈣及磷酸鹽之間存在互相干擾作用。
生活中，一般女性缺鐵多于男性，多是由于女性月經(jīng)來(lái)潮丟失的鐵過(guò)多或胃酸缺乏導(dǎo)致鐵攝入不足，一般缺鐵吃什么補(bǔ)充呢？缺鐵可以吃動(dòng)物的肝臟、紅色的瘦肉、家禽的蛋黃、豆類制品、海帶、黑木耳、黑芝麻、香菇等含鐵豐富的食物，要注意葷素要搭配，肉類和素類同時(shí)進(jìn)食鐵的吸收效果才好。
缺鐵性貧血患者應(yīng)該吃什么好？
第一、可以多吃含鐵質(zhì)比較豐富的食物，比方說(shuō)動(dòng)物的血液、動(dòng)物的內(nèi)臟、豬肝、牛肉、黑木耳、黑豆、紅棗，在煮食的時(shí)候建議使用鐵鍋。
第二、高蛋白的食物。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是合成血紅蛋白的主要原料，除了鐵質(zhì)以外還要有足夠豐富的蛋白質(zhì)才能夠合成血紅蛋白，這樣才能達(dá)到改善貧血的目的，可以多吃魚肉、蛋類、牛奶和乳制品這些蛋白質(zhì)含量比較高的食物。
第三、食用維生素C豐富的食物。維生素C可以有效的幫助人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，可以多吃柑橘、西紅柿、柚子、桂圓等等水果，因?yàn)樗嵝缘氖澄锸强梢杂兄谏眢w對(duì)鐵質(zhì)的吸收。其中牡蠣、牛奶、核桃中的葉酸成分也是十分豐富，也是可以適量的食用。
缺鐵性貧血患者吃什么補(bǔ)血最快？
紅棗木耳湯。因?yàn)槟径械牡蔫F質(zhì)含量是豬肝的七倍，在煮食的時(shí)候可以適量的加入紅棗，可以達(dá)到更好的改善貧血的情況。材料：紅棗15顆、木耳15克，冰糖適量。將紅棗和木耳提前洗干凈，然后把材料放入燉盅中，加入適量的清水，隔水燉煮一個(gè)小時(shí)，每天食用兩次。
桂圓蓮子湯。桂圓具有很好的養(yǎng)血和安神的作用，而蓮子可以起到降心火，經(jīng)常食用這款食療可以起到很好的補(bǔ)血健腦的作用，并且改善缺鐵性貧血的癥狀。材料：桂圓10克、蓮子和冰糖適量、蓮子要提前浸泡三個(gè)小時(shí)，浸泡以后和桂圓一起放入鍋中加入適量的清水進(jìn)行熬煮，大概半個(gè)小時(shí)就可以加入冰糖，冰糖融化以后就可以熄火食用。
眾所周知，蛋白質(zhì)是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，如果蛋白質(zhì)缺乏對(duì)于人體的體質(zhì)影響是非常大的，因此人們一定要注意蛋白質(zhì)的攝入。那么缺蛋白質(zhì)吃什么好呢？很多人對(duì)此并不了解。其實(shí)生活中是有很多食物可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，牛奶、雞蛋、豆腐等十五中都是富含蛋白質(zhì)的。
首先，我們?yōu)槭裁匆a(bǔ)蛋白質(zhì)？
可以這樣說(shuō)，沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命，它對(duì)于我們?nèi)梭w是絕對(duì)不能缺少的。必需攝入足夠的蛋白質(zhì)，人才能長(zhǎng)大和強(qiáng)壯。在肌肉組織和心、肝、腎等器官中都含有大量的蛋白質(zhì)；骨骼、牙齒、乃至指趾甲中也含有大量的蛋白質(zhì)等等。蛋白質(zhì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童也尤為重要。
第二、哪些食物屬于優(yōu)質(zhì)蛋白？
相比那些昂貴的鮑魚、海參、燕窩，可以用奶、雞蛋、豆腐來(lái)相媲美。先來(lái)說(shuō)說(shuō)豆腐，其實(shí)真正富含蛋白質(zhì)而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的，就是廉價(jià)的豆制品。它的蛋白質(zhì)含量很高，屬優(yōu)質(zhì)蛋白。要比燕窩高出很多。并且在植物性食品里，豆制品的氨基酸構(gòu)成相對(duì)來(lái)說(shuō)較合理。它的必需氨基酸的組成和比例與動(dòng)物蛋白相似，是與谷類蛋白質(zhì)互補(bǔ)的天然理想食品。豆腐的種類很多，有軟的、硬的、腌制的、煙熏的和燉熟的。哪一種做法都均可。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)雞蛋。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)素含量不僅豐富，而且質(zhì)量也很好，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，是最吻合人體氨基酸模式的。是一個(gè)完美的蛋白質(zhì)來(lái)源。一天吃兩個(gè)雞蛋，再搭配其他的一些豆制品與青菜類，攝入的蛋白質(zhì)不管從量上還是質(zhì)上，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)海參。那么牛奶pK鮑魚的話，雖然鮑魚的蛋白質(zhì)含量的確很高，但是牛奶里的蛋白質(zhì)十分的優(yōu)質(zhì)，被稱為酪蛋白。這種蛋白質(zhì)的氨基酸評(píng)分非常高，非常適合人體的消化吸收和利用。所以牛奶的蛋白質(zhì)接近完美水平。
另外，優(yōu)質(zhì)蛋白還包括動(dòng)物性食物如魚、禽、蛋和瘦肉等。動(dòng)物性食物中蛋白質(zhì)不僅含量高，而且氨基酸組成更適合人體需要，尤其是富含賴氨酸和蛋氨酸，如谷類或豆類食物搭配食用，更能發(fā)揮蛋白質(zhì)互補(bǔ)的作用。但動(dòng)物性食物一般都含有一定量的飽和脂肪和膽固醇，攝入過(guò)多可能增加患心血管病的危險(xiǎn)性。
第三、推薦一日食譜補(bǔ)蛋白質(zhì)
早餐：煮雞蛋(60克帶殼)；牛奶250毫升；面包片35克。
兩餐之間加餐：堅(jiān)果(約一小把帶殼)
午餐：瘦肉絲25克炒扁豆100克，油5克；
熬小白菜100克豆腐50克，油3克；
紅燒平魚(帶骨50克)油3克；米飯(大米100克)
兩餐之間加餐：蘋果一個(gè)(中)
晚餐：炒雞丁50克柿子椒100克，油5克；
炒木耳(干10克)油菜150克，油5克；
玉米面發(fā)糕75克。
以上食譜是約等于每人一天的蛋白質(zhì)需要量。基本上能滿足輕體力勞動(dòng)者的男性每天75克和女性65克的需要量。
現(xiàn)在的生活和工作是非常的繁忙，給大家都帶來(lái)了嚴(yán)重的壓力，于很多人的身體就出現(xiàn)了一些問(wèn)題，當(dāng)身體出現(xiàn)一些狀況的時(shí)候，在我們的舌頭上就呢個(gè)體現(xiàn)出來(lái)，身體出現(xiàn)的不同狀況，舌頭都會(huì)有不同的表現(xiàn)，比如舌頭發(fā)白，就是上火或者是消化不良導(dǎo)致的，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)舌頭發(fā)白吃什么食物。
1.舌苔較厚說(shuō)明消化功能欠佳
這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
2.吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3.多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
4.堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度了，否則會(huì)傷身的。
5.保持心情愉悅
心情好了，無(wú)論是飲食還是運(yùn)動(dòng)或者工作中，就會(huì)自然地感覺(jué)到身體輕松愉快，身體的脾胃也會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)緩解舌苔厚白的癥狀有很大的好處。反觀壓力大、精神狀態(tài)不濟(jì)的人，臉色蠟黃，舌苔更加厚白，身體也會(huì)出現(xiàn)毛病。
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